L'Express - Les connexions pour l'emploi

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* Source : AePM 2009-2010, OJD 2010-2011, DSH DFP. ** Source : AePM 2009-2010

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Bien dans son job,bien dans sa vie

Dans la course contrela montre et la pres-sionquotidienne, lescommerciaux veil-lent de plus en plus

à l’équilibre entre activité profes-sionnelleetviepersonnelle.« C’estindispensable pour rester effi-cace et éviter l’épuisement, insisteEvelynePlatnic-Cohen, fondatricede Booster Academy, centre d’en-traînement intensif à la vente.

« Le métier de commercial met,paressence,àrudeépreuvelescapa-cités de résistance ; certains ontpeur de l’échec, d’autres sont pro-fondément angoissés par les dif-ficultésquotidiennesetenarriventà gâcher leur vie personnelle »,constate Didier Perraudin, direc-teur du cabinet Uptoo, spécialisédans le recrutement de commer-ciaux.Pourtant,sicertainsn’échap-pent pas au stress, d’autres tirentleur épingle du jeu. Voici leursconseilspourtravaillerencultivantla plus grande sérénité possible,quel que soit le métier exercé.

Concilier travail et famille« La tartine qu’on termine dansl’ascenseur en partant au bureau ?Plus jamais ça ! Je prends désor-mais le temps de prendre le petit-déjeunerenfamille,etdeconduirema fille chez la nounou », lanceSébastien Lamasse, 33 ans, res-

Concilier ses impératifs professionnels avec sa vie privée représente un enjeu stratégiquepour sa carrière et une clef pour son développement personnel. Des commerciaux livrentleurs secrets pour résister à la pression et maintenir son équilibre.

BORDEAUXOlivier Briastre,chef de secteurpour Lego.

ponsable régional Sud-Ouest chezChantal Thomass, installé prèsde Toulouse. Ensuite, à lui de met-tre les bouchées doubles sur sontemps de travail. Chef de secteurpour Lego, installé à Bordeaux,OlivierBriastre,35ans,aégalementrepensé son organisation : « Lemercredi après-midi, je privilégie

le télétravail pour pouvoir accom-pagner deux de mes trois enfantsà leur cours de natation. »

Autre exemple : après une car-rière de haut vol dans de grandsgroupes informatiques, LaurenceDugué, 45 ans, a fondé A2Part-ner,sociétédeconseildans lespar-tenariatsd’entreprise.Alatête,avec

deventeplus longs,exigencespluspointues, dans mon quotidien, lapressionestomniprésente,expliqueSébastien Tendil, 32 ans, respon-sablegrandscomptespourlasociétéMagellan, en poste à Lyon. J’éva-cue ma fatigue de la semaine grâceà la pratique du snowboard et dukitesurf. »

Desoncôté,AnneMonard,27ans,chef de secteur en grande distri-bution Rhône-Alpes pour le par-fumeurCoty, installéedans laban-lieue lyonnaise, précise : « Jecommence à 7 h 30 et me libèrevers 17 heures, ce qui me permetdefairequatreoucinqvisites

«Le mercredi après-midi, je privilégiele télétravail pour accompagnermes enfants à leur cours de natation»

Entre famille et travail :des arrangementsde couples aux pra-tiques des employeurs,par Anne Solaz sousla directiond’Ariane Pailhé.Edition La Découverte.

Crise au travail etsouffrance personnelle,par Isabelle Méténier.Albin Michel.

Éloge du bien-être autravail, par DominiqueSteiler. Presses Univer-sitaires de Grenoble.

Vie personnelle et vieprofessionnelle : versun nouvel équilibredans l’entreprise ?par Marc Dumas.Editions EMS.

Pour ensavoir plus

TOULOUSESébastienLamasse,responsablerégionalchez ChantalThomass.

sonconjoint,d’unefamillerecom-poséedecinqenfants,de9à18ans,elle a mis en place une organisa-tion au cordeau. « C’est la seulesolution pour mener de front ledéveloppement de mon activitécommerciale et profiter de mafamille », précise cette battante.Dans la semaine, tout est minuté,même les déjeuners sont consa-crés aux rendez-vous d’affaires.« Deux mercredis par mois, je tra-vaille à la maison pour être auprèsdes enfants. Et plutôt que de mefaire plaisir avec du shopping, jefais appel à une personne qui pré-parelerepasquatrefoisparsemaine,et s’occupe du repassage ! Autantdetempsenplusàconsacreràmesenfants ! », se réjouit-elle.

S’épanouir dans une activitéQuant à Fabienne Torrenti, 42 ans,directrice nationale caisses deshypermarchés Carrefour, au siègedans la région parisienne, elleconfie : « J’utilise les services del’entreprise, comme la concier-gerie : pressing, coiffeur, sport…J’apprécie aussi que des anima-trices interviennent dans l’en-treprise sur divers thèmes commebien dormir, bien se nourrir, serelaxer, exprimer ses talents... »« Négociationsplusdures,process

«Depuis quej’ai quittéParis,je pratiquela randonnéedans lesPyrénées »

EnFrance,vous faitespartiedes psychiatres pionniers àintégrer dans leur pratiquemédicale la méditation enpleineconscience.Pourquoi ?›Lapleineconscienceestunepratiquedeméditationdénuéede l’aspect bouddhiste, miseen forme, notamment, par le

médecinaméricainJonKabat-Zinn, il y a une trentained’annéesauxEtats-Unis.Cetteméthode est utile à mespatients.Beaucoupsontàbout,obsédés par la performanceprofessionnelle. Ilssemettenten danger sur les planspsychique et physique. Ils ontl’impression de subir leur vieplus que d’en être acteur.Quels sont les bienfaits delaméditationpour un cadrestressé ?› Nous apprenons à appri-voiser l’esprit, comme un che-val sauvage auquel on appren-

drait à devenir docile et à opti-miser sa puissance. La médi-tation développe l’attention,la capacité à vivre au présentsans ruminer sur le passéou s’angoisser sur le futur.Une bonne partie du stressprovient de nos pensées.Comment médite-t-on ?› Il existe pléthore de tech-niques.Mais laplussimpleestlasuivante.Assisentailleurousur une chaise, le dos droit,le menton rentré, le regarddirigé à deux mètres devantsoi,verslesol, lesmainsposéessur les genoux, on se centre

sur son souffle. On observetoutes les pensées qui vontaffluer, on se contente de lesremarquer et l’on revient surlesouffle.Cetexerciceestuneintroductionà l’entraînementdel’esprit,afindedevenirplusposé et concentré. Une pra-tique quotidienne est recom-mandée, d’abord quelquesminutes, puis, au fil du temps,vingt ou trente minutes.P J. L. B.

*Yasmine Liénard est l’auteurede Pour une sagesse moderne :les psychothérapies de 3ème génération.Odile Jacob, mai 2011.

Trois questions au Dr Yasmine Liénard, psychiatre *« LA MÉDITATION RÉGULE UNE VIE PROFESSIONNELLE STRESSANTE »

« Jemonte à cheval tous les jours,aumoins une heure et demie »

LYONAnne Monard,chef de secteurpour leparfumeur Coty.

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(rythme d’édition quinzomadaire à Lille, Lyon et Marseille- Aix). Parution dans la newsletter le jeudi matin. Remise des éléments techniques le vendredi avant 15 h.Le produit de communication, associé au pack 4 sera précisé par la régie publicitaire lors du bouclage (pavé ou bannière).1 Sources : AEPM 2009-2010 // OJD 2010-2011, DSH DFP // NNR 10-11 // audience dédupliquée L’Express et A Nous Paris

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Les jeunes et l’emploi :• Jeunes diplômés, l’horizon se dégage

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• Jeunes diplômés, l’horizon se dégage



N° 3125 I SEMAINE DU 25 AU 31 MAI 2011


Les jeunes et l’emploi :

NES3125_001-RH:Mise en page 1 11/05/11 16:26 Page 1

CarnetsRHLes


Les jeunes et l’emploi :• Jeunes diplômés, l’horizon se dégage



• Jeunes diplômés, l’horizon se dégage



N° 3125 I SEMAINE DU 25 AU 31 MAI 2011


Les jeunes et l’emploi :

NES3125_001-RH:Mise en page 1 11/05/11 16:26 Page 1

N° 3143 I SEMAINE DU 28 SEPTEMBRE AU 4 OCTOBRE 2011

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1. Des événements4 petits-déjeuners thématiques dans lʼannée de 2H à Paris en en région (conférence-débat suivie dʼune session de questions/réponses)

Animés par Isabelle Hennebelle, journaliste à LʼExpansion et fondatrice du Cercle de lʼhumain

2. Des contenus éditoriaux de qualité :dans le magazine : 1 page de contenu Cercle de LʼHumain avec en aval une visibilité du partenaire.

3. Sur Internet :

un espace dédiée au Cercle de lʼhumain dans la rubrique emploi et carrière de lexpansion.com proposant du contenu écrit et vidéo des manifestations et dʼautres contenus réguliers sur la thématique. Visibilité exclusive du partenaire sur lʼensemble de la rubrique

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animation éditoriale a 360°Exemple : Dispositif print, web et événementiel

mise en débatExemple : les débats de l’emploi

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GéomarketingPrincipaux axes de trafic : principales lignes de RER, Metro.

émergence cibléeExemple : Géomarketing

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Débat animé par un journaliste de LʼExpress

Du Print, du web & de l’événementiel

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Compte rendu de lʼévénement dans le magazine et sur le web

Publication dʼune étude

ANIMATION EDIRORIALE A 360°



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compte rendu de l’événement dans le magazine et sur le webDébat animé par un

journaliste de LʼExpress


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débat animé par unjournaliste de L’Express

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d’un document tiré à part 4 pages

organisation de regards croisés entre candidats et entreprises.• un sujet d’ordre sociétal ou en lien avec les pratiques

du marché de l’emploi• un débat animé par la responsable éditoriale Emploi de

L’Express • en amont et aval du débat, l’implication des community

managers d’écoles et de bloggeurs influents • une production de contenus donnant plusieurs vies au sujet :

live cast du débat, comptes rendu des débats et interviews dans le magazine et sur lexpress.fr,

Chaque débat est sponsorisé par un ou plusieurs annonceurs.

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