CONSEILS POUR PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU ET DE CELLE
DE VOTRE TOUT PETIT.
"Ma peau et la peau de mon bébé … "
LA PEAU est l’organe du corps le plus grand, le plus visible et le
plus exposé à l’environnement extérieur.
Réel bouclier protégeant l’organisme, la peau : > est un organe
en perpétuel renouvellement > mesurant environ 2 mètres carrés
(pour un adulte) > pesant aux alentours de 5 kilogrammes
> contenant une grande quantité de capillaires sanguins et de
capteurs sensoriels
Malgré sa sophistication, elle peut être confrontée au cours de la
vie à des périodes de fragilité.
Afin de faciliter l’accompagnement cosmétique durant ces périodes,
La Roche-Posay a réuni un comité d’experts dans la prise en charge
des mamans et de leurs bébés.
Dr Olivia BOCCARA, Dermatologue
Dr Muriel NICLOUX, Pédiatre
Mme Jocelyne ROLLAND, Kinésithérapeute
Dr Anne THEAU, Gynécologue-Obstétricienne
La Roche-Posay, avec l’aide de ce groupe, a examiné les dernières
données scientifiques disponibles en matière d’utilisation de
produits d’hygiène et de soin, en se focalisant sur les besoins
cosmétiques des mamans durant leur grossesse, après leur
accouchement mais aussi sur ceux de leur bébé.
Grâce à son œil attentif et ses connaissances pointues, le groupe a
su apporter son expertise médicale et scientifique pour proposer
des recommandations pratiques de soins cosmétiques afin
d’accompagner la période de la maternité.
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PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU PENDANT LA GROSSESSE
..................................................... P 6
Les vergetures
..........................................................................................................................
P 8
Les démangeaisons
...........................................................................................................
P 9
Les imperfections
.................................................................................................................
P 10
Petite parenthèse
..................................................................................................................
P 12
PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU APRÈS L’ACCOUCHEMENT
.................................................... P 14
Le soin du corps
......................................................................................................................
P 16
L’épisiotomie, la césarienne, les déchirures
............................................. P 17
L'auto-massage cicatriciel
...........................................................................................
P 18
PRENDRE SOIN DE LA PEAU DE VOTRE BÉBÉ
...............................................................................................
P 20
Le
bain...............................................................................................................................................
P 22
SOMMAIRE
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PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU PENDANT LA GROSSESSE
PENDANT TOUTE VOTRE GROSSESSE, VOTRE CORPS SE MODIFIE. ET LA PEAU,
EN EST LE PREMIER INDICATEUR. Soumise à des changements anatomiques
et hormonaux, elle peut perdre en qualité.
Elle s’étire et sa densité et son élasticité peuvent s’altérer. Sa
pigmentation et son réseau vasculaire peuvent subir des
modifications et les glandes qui sécrètent le sébum et la sueur
peuvent également voir leur activité modifiée.
Il est donc important, pendant la grossesse, de prendre soin de
votre peau afin d’en préserver sa beauté et de vivre en harmonie
avec votre corps.
6 7
G R
O S
S E
S S
LES VERGETURES, MIEUX VAUT LES ANTICIPER
> Lors de la grossesse, la peau est soumise à une distension
mécanique, autrement dit elle s’étire. Associé à cela, elle est
fragilisée, moins élastique et donc moins résistante à cet
étirement. Elle peut alors craqueler par endroits, formant des
traces rouges puis blanches, définitives et disgracieuses, on parle
de vergetures. Une fois formées, elles s’atténuent avec le temps
mais ne pourront jamais disparaître totalement.
> Leur prévention passe par la mise en place de mesures
hygiéno-diététiques afin de contrôler au mieux la prise de poids et
donc de réduire au maximum le risque de distension de la
peau.
Petite astuce
Vous pouvez masser, à l’aide d’un BAUME RELIPIDANT, les zones à
risque en faisant des petits cercles.
Ceci permettra d'optimiser l'application du produit et de favoriser
la microcirculation cutanée.
Le saviez-vous ?
Un syndet (ou Synthetic Detergent) est un produit d’hygiène ne
contenant pas de savon. Le pH d’un syndet est beaucoup plus proche
de celui de la peau qu’un savon, il respecte ainsi la barrière
cutanée et encore plus lorsqu’elle est fragile.
Pour savoir si le produit d’hygiène que vous choisissez est un
syndet, regardez sur l’étiquette, il sera le plus souvent précisé
"sans savon".
UN AUTRE PETIT DÉSAGRÉMENT DE LA GROSSESSE : LES
DÉMANGEAISONS
> La peau de votre corps est physiologiquement modifiée pendant
que vous attendez votre enfant. Elle peut par moments démanger et
ceci est souvent inconfortable.
> Les causes de ces démangeaisons sont variables, elles sont
communément associées à une sécheresse cutanée ou à l’étirement
mécanique de la peau mais peuvent aussi être pathologiques. En cas
de démangeaisons, il est recommandé de consulter votre sage-femme
ou votre médecin.
> Sachez que, dans tous les cas, des mesures d’hygiène sont
conseillées afin d’éviter d’aggraver les démangeaisons déjà
existantes.
Les vergetures Les démangeaisons
Elle passe aussi par l’hydratation des zones possiblement
concernées et ce, le plus tôt possible. Il s’agit des parties du
corps qui subiront le plus d’étirement au cours de votre grossesse
(ventre, hanches, cuisses, haut des fesses et poitrine).
Plus la prise en charge se fera tôt lors de la grossesse, plus le
risque de développer des vergetures diminuera.
Préférez un PRODUIT D’HYGIÈNE DOUX (TYPE SYNDET), sans savon et
sans parfum, pour limiter au maximum les sources d’irritations et
de dessèchement cutané pouvant favoriser les démangeaisons. Après
la douche, séchez bien votre peau et appliquez, comme pour la
prévention des vergetures, un BAUME RELIPIDANT ANTI-GRATTAGE sur
les zones concernées.
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LA GROSSESSE EST UNE PÉRIODE DE MODIFICATIONS HORMONALES QUI
PEUVENT FAVORISER LE DÉVELOPPEMENT DE BOUTONS
> Sous l’action des hormones, l’activité des glandes sébacées
(glandes qui sécrètent le sébum) peut être augmentée rendant la
peau plus grasse qu’à l’accoutumée et favorisant ainsi les poussées
d’acné.
> Son traitement chez la femme enceinte est délicat car la
plupart des médicaments habituellement utilisés (antibiotiques
oraux, rétinoïdes…) sont contre-indiqués pendant la grossesse. Une
consultation chez le dermatologue permettra d'adapter un éventuel
traitement en fonction du contexte.
CERTAINES FEMMES PEUVENT VOIR APPARAÎTRE PENDANT LEUR GROSSESSE DES
TACHES BRUNES SUR LEUR VISAGE
> Ces taches sont le plus souvent localisées sur les pommettes
et le front, donnant l'aspect de masque : on parle de melasma,
chloasma ou, plus communément, de masque de grossesse.
> Elles sont accentuées lors de l’exposition au soleil, il est
donc recommandé de s'exposer le moins possible et de protéger sa
peau.
Le saviez-vous ?
Ces taches disparaissent le plus souvent après l’accouchement, mais
peuvent réapparaître ensuite avec la reprise de la pilule
contraceptive. Dans ce cas, vous pourrez demander conseil à votre
dermatologue pour vous aider à trouver un produit atténuant les
taches.
Petite astuce Certains soins anti-imperfections sont teintés,
permettant d’unifier le teint et d’avoir un effet maquillant.
Les imperfections Le masque de grossesse
En cas de peau grasse à imperfections, il est recommandé de
pratiquer une hygiène rigoureuse avec des PRODUITS
DERMO-COSMÉTIQUES adaptés et d’appliquer des SOINS
ANTI-IMPERFECTIONS.
Pour cela, pensez à porter un chapeau et des vêtements amples, et
appliquez de la CRÈME SOLAIRE avec une protection UVA et UVB
élevée.
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Petite parenthèse LA GROSSESSE EST UN MOMENT UNIQUE, MAIS IL N’EST
POUR AUTANT PAS RARE DE SE SENTIR STRESSÉE PAR DIFFÉRENTES
SITUATIONS
> Les moments de relaxation sont donc très importants pour votre
confort mais aussi pour celui de votre futur enfant.
> En ce sens, le soin de la peau peut totalement s’inclure dans
une démarche plus globale de préparation à la naissance et à la
parentalité.
> Cet accompagnement a pour but d’améliorer votre bien-être
pendant la grossesse, après l’accouchement, mais aussi celui de
votre nouveau-né, par une approche éducative et préventive
prodiguée par votre sage-femme.
> Des séances prénatales peuvent vous être proposées. Elles
incluent des techniques corporelles pour mieux connaître votre
corps, apprendre à vous relaxer et respirer, ou encore à
communiquer avec votre bébé. On notera parmi les différentes
techniques :
La préparation classique (informations, conseils et travail
corporel comme la relaxation et les exercices respiratoires)
L’haptonomie (échanges tactiles avec votre bébé)
La sophrologie
La préparation aquatique
> Notez également que cette démarche de préparation à la
parentalité peut, dans certains cas, se poursuivre à la maternité
pour vous aider à prendre confiance dans votre nouveau rôle et vous
aider à prendre soin de votre bébé (gestes d’hygiène par exemple).
Mais aussi, après le retour à la maison. Pour plus d'informations,
tournez-vous vers votre sage-femme ou votre médecin.
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PRENDRE SOIN DE VOTRE PEAU APRÈS L’ACCOUCHEMENT
L’ARRIVÉE D’UN BÉBÉ EST UN TRAVAIL À TEMPS PLEIN, MAIS ESSAYEZ DE
TROUVER DU TEMPS POUR PRENDRE AUSSI SOIN DE VOUS APRÈS
L’ACCOUCHEMENT. Il est vrai que l’accouchement en lui-même, mais
aussi le post-partum (l’après accouchement), sont des périodes
intenses. Prendre soin de soi et prendre soin de sa peau sont des
moments importants pour retrouver ses repères et sa féminité.
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P O
S T-
A C
C O
U C
H E
M E
N T
APRÈS L’ACCOUCHEMENT, CONTINUER À HYDRATER QUOTIDIENNEMENT VOTRE
PEAU EST UTILE
> En effet, celle-ci sera toujours fragile en raison des
modifications hormonales que subit votre corps après la
grossesse.
> Afin de favoriser la pénétration du soin qui suivra, commencez
par prendre votre douche pour avoir la peau propre et
humidifiée.
ACCOUCHER EST UN MOMENT EXCEPTIONNEL MAIS QUI PEUT LAISSER DES
TRACES ET AFFECTER VOTRE INTIMITÉ
> En effet, il est possible de sortir de la maternité avec une
cicatrice (césarienne ou épisiotomie) ou des déchirures au niveau
des zones intimes.
Le saviez-vous ?
Masser votre cicatrice permettra d’optimiser la qualité de la
cicatrisation, en diminuant les risques d'inflammation (rougeur,
échauffement, douleur) et de fibrose cicatricielle (manque de
souplesse, adhérence ou rétraction de la cicatrice).
Petite astuce
Utilisez de préférence des produits non parfumés car votre odeur
est un repère pour votre bébé.
Le soin du corps L' épisiotomie, la césarienne, les
déchirures
Dans ce cas, la première étape est d’avoir une bonne hygiène au
niveau des zones lésées et de les nettoyer en utilisant un PRODUIT
LAVANT DOUX ET APAISANT, afin de ne pas agresser ces zones
sensibles et d’en faciliter la cicatrisation.
Puis, après résorption et/ou ablation des éventuels fils et/ou
agrafes, sur une cicatrice totalement fermée et non suintante, et
sur les conseils préalables de votre professionnel de santé, vous
pourrez masser votre cicatrice à l’aide d’un BAUME
RÉPARATEUR.
Appliquez ensuite votre BAUME RELIPIDANT sur tout le corps.
Il vous aidera également à mieux supporter les bas de contention
prescrits ou conseillés à la grande majorité des femmes pendant la
grossesse et après l’accouchement.
Dans ce cas, appliquez le baume sur les jambes jusqu’au-dessus des
genoux, mais pas sur les cuisses, afin de ne pas empêcher
l’adhésion de vos bas de contention.
Reprenez l’application sur le haut des cuisses, les fesses, le
ventre.
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Après une césarienne, certaines femmes n’osent pas toucher leur
cicatrice, c'est normal. Ce massage est important, car il vous
permet de vous réapproprier votre corps.
DÈS LA 1ère SEMAINE (Après résorption et/ou ablation des fils
et/ou agrafes)
APRÈS 2 MOIS Et accord de votre professionnel de santé
L'auto -massage cicatriciel AUTO-MASSAGE D’UNE CICATRICE DE
CÉSARIENNE NORMALE POUR TOUT MASSAGE DE LA CICATRICE, DEMANDEZ AU
PRÉALABLE CONSEIL À VOTRE PROFESSIONNEL DE SANTÉ.
PRÉREQUIS > Après résorption et/ou ablation des fils et/ou
agrafes et avec l’autorisation de votre professionnel de
santé.
Le massage doit être effectué sans écarter les berges.
> Sur cicatrice totalement fermée, non suintante, qui aura été
préalablement nettoyée avec un produit sans savon, et séchée
> 2 fois par jour
> Pendant 10 minutes
> En utilisant un soin réparateur hydratant sans parfum
permettant d’allier confort et apaisement et avec une texture baume
pour faciliter le massage
Lavez-vous les mains et adoptez la posture suivante : allongez-vous
et placez des coussins derrière votre dos, fléchissez vos genoux.
Ainsi votre ventre sera détendu.
Masser à l’aide de 3 doigts à la fois (index, majeur et annulaire).
Fléchir le majeur pour placer la pulpe des 3 doigts au même niveau.
Placer sur la cicatrice ou de part et d’autre.
Masser la cicatrice selon la technique proposée ci-après.
Faire la même chose avec des mouvements de haut en bas et de bas en
haut.
Avec l'index, le majeur et l'annulaire, appuyer sur la cicatrice
puis faire des cercles. Les doigts ne doivent pas frotter la peau,
c’est la peau qui bouge.
Continuer en faisant la même chose de gauche à droite et de droite
à gauche.
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REMARQUES y Éviter de faire glisser les doigts sur la cicatrice de
façon excessive. y La pression doit être dosée et augmentée
progressivement. y La pression exercée doit permettre de blanchir
la peau.
Si la cicatrice augmente de taille ou montre des signes de
complications, contactez votre professionnel de santé
Enfin, placer les doigts de chaque côté de la cicatrice. Soulever
doucement pour tenter de décoller la peau des tissus et des
muscles.
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PRENDRE SOIN DE LA PEAU DE VOTRE BÉBÉ
VOTRE BÉBÉ EST, DÈS SA NAISSANCE, EXPOSÉ À DES AGRESSIONS PROVENANT
DE SON ENVIRONNEMENT (FROTTEMENTS, CHALEUR, ETC.). Le premier
organe impacté est bien évidemment la peau, puisque c’est elle qui
joue le rôle d'interface avec le milieu extérieur.
Sachez cependant que la peau de votre enfant est fragile et
immature. L’épiderme, par exemple, n’arrivera à maturité qu’à l’âge
d’un an.
Il est vrai qu’à son âge, elle est plus fine et plus perméable que
votre peau par exemple. De plus, son film hydrolipidique qui joue
un rôle d’enduit protecteur, est très satisfaisant pendant les 6-8
premières semaines de vie en raison de l'imprégnation hormonale
maternelle. Mais au-delà, une fois les hormones éliminées, il n’est
plus suffisamment fort pour assurer une protection optimale. En
conséquence, la peau a tendance à se dessécher plus facilement et
peut tirailler, rougir, démanger et s’irriter.
Pour cette raison, il est important d’en prendre soin dès son plus
jeune âge et de connaître les bons gestes.
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B É
B É
PROBABLEMENT LE MOMENT PRÉFÉRÉ DE VOTRE BÉBÉ, LE BAIN PERMET DE LE
RELAXER Sachez qu’un bébé transpire beaucoup, notamment en raison
de sa position allongée fréquente. Cette transpiration importante,
associée à l’humidité de ses couches, peut justifier de pratiquer
un bain quotidien. Les premiers mois, le bain ne doit durer que
quelques minutes pour éviter que votre enfant ne se
refroidisse.
1 | Préparer Faire prendre le bain à votre bébé doit être un moment
méthodique afin d’éviter toute chute ou glissade ou accident
domestique.
Pour cela, il est recommandé de préparer les affaires nécessaires à
l’avance (produits de toilette, serviette, couche, vêtements) et de
faire couler le bain.
La température de l’eau doit être entre 34°C et 37°C afin de
respecter la température corporelle de votre bébé, tandis que
l’environnement de la salle de bain doit être assez chaud pour lui
éviter des changements thermiques trop brutaux.
2 | Nettoyer Une fois que tout est prêt, il est temps de vous
occuper de votre bébé. Commencez par le déshabiller, puis
savonnez-le en dehors de la baignoire en commençant par la tête. Le
shampooing aide à prévenir ou à ramollir les croûtes de lait qui
pourront apparaître sur le cuir chevelu de votre enfant dès sa
naissance. Disgracieuses mais courantes, les croûtes de lait sont
sans gravité. Il est recommandé de bien les masser lors du
shampooing mais de ne pas les gratter. Ces shampooings pourront
être espacés à partir d’un an.
Une fois le cuir chevelu nettoyé, passez au visage puis descendez
progressivement vers le cou, les épaules, les aisselles, les bras
et ainsi de suite sur toutes les parties du corps jusqu’à atteindre
les pieds et les orteils, puis terminez par les fesses. Pensez à
bien insister sur les plis qui ont tendance à macérer avec la
transpiration et/ou l’humidité de la couche, ceci pouvant causer
des irritations inconfortables : derrière les oreilles, entre les
doigts, sous les bras, au niveau de l’aine et des fesses.
Côté produit, privilégiez un PRODUIT D'HYGIÈNE DOUX (TYPE SYNDET),
respectueux de sa peau. Sachez que la plupart de ces produits
permettent de laver à la fois le corps, mais aussi le visage et le
cuir chevelu. Il n’est donc pas forcément nécessaire d’acheter un
shampooing spécifique.
Petite astuce
Aussi bien pour l’hygiène que pour le soin, il est recommandé de
prendre des produits sans parfum afin de ne pas modifier les odeurs
corporelles familières à votre enfant.
Le bain
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LORS DES 2 PREMIÈRES SEMAINES DE VIE, VOTRE BÉBÉ GARDE ENCORE SON
CORDON OMBILICAL. Afin d'éviter toute infection, il est important
d’en prendre soin une à deux fois par jour.
1 | Nettoyer Savonnez le cordon avec une compresse humide imprégnée
d’un produit d’hygiène, en commençant par l’extrémité libre et en
insistant dans les plis à la base du cordon afin d’éliminer les
impuretés.
Le soin du cordon 3 | Rincer Mettez votre bébé dans l'eau du bain
et rincez le délicatement d'une main tout en le maintenant de
l'autre main.
Afin de le maintenir correctement, pensez toujours à mettre votre
bras sous sa tête avec la main qui le soutient sous l’aisselle,
comme il vous l'a été montré à la maternité.
De manière générale, quelques minutes suffisent pour rincer votre
enfant.
4 | Essuyer Sortez-le ensuite du bain et essuyez-le sans trop
frotter pour ne pas irriter sa peau.
Pensez à bien essuyer les plis, en les tapotant avec la serviette,
pour éviter la macération. Pour soigner le cordon de votre bébé, il
suffit d’utiliser le même PRODUIT D'HYGIÈNE DOUX (TYPE SYNDET) que
pour le reste du corps.
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2 | Essuyer Rincez soigneusement à l’aide d’une nouvelle compresse
humide. Il est important de sécher parfaitement le cordon avec une
3ème compresse. Puis, laissez ce dernier à l’air sans le couvrir
par la couche : pour cela, vous pouvez plier la couche au dessous
du cordon.
La plupart du temps le cordon tombe durant la 2ème semaine de vie
de votre bébé. Après sa chute, poursuivez le soin jusqu’à la
cicatrisation complète.
1 | Hydrater Le bain est certes un moment agréable et important
dans la journée de votre enfant, toutefois le caractère calcaire de
l’eau peut contribuer à assécher son épiderme.
Pour cette raison, vous pouvez si besoin hydrater sa peau après le
bain en appliquant un BAUME RELIPIDANT.
Ceci est encore plus vrai pour les peaux à risque atopique (risque
d’eczéma), c’est-à-dire celles des enfants présentant des
antécédents familiaux (chez un parent ou un(e) frère/sœur) de
dermatite atopique (eczéma), d’asthme ou de rhinite allergique.
Dans ce cas, il faudra privilégier des gammes spécifiques de
produits pour les peaux à tendance atopique.
2 | Habiller La dernière étape est ensuite de rhabiller votre
enfant rapidement pour qu'il n'attrape pas froid.
Préférez des vêtements en coton, plus doux pour sa peau et pensez
aussi à couper les étiquettes qui peuvent provoquer des
irritations.
Le soin du corps
Attention particulière
En cas de rougeur, gonflement, écoulement persistant ou odeur
inhabituelle du cordon, il est nécessaire de consulter votre
médecin ou sage-femme.
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Mes notes VOUS POUVEZ PARFOIS CONSTATER SUR LES FESSES DE VOTRE
BÉBÉ DES ROUGEURS Il est vrai que, malgré une bonne hygiène, votre
bébé n’est pas à l’abri de développer des irritations liées à sa
couche… Elles peuvent survenir aussi bien au niveau du ventre qu’au
niveau des fesses (on parle dans ce cas d’érythème fessier).
La marche à suivre quand votre petit présente des rougeurs du siège
est de nettoyer les zones irritées avec un PRODUIT LAVANT APAISANT.
Avant de remettre la couche, séchez bien les fesses de votre enfant
en tamponnant pour éviter d’accentuer l’irritation et appliquez en
couche épaisse un BAUME RÉPARATEUR APAISANT adapté aux rougeurs du
siège.
Le soin des fesses
Petite astuce
En dehors de ses fesses, votre enfant peut développer d’autres
irritations (irritations liées à la sècheresse, à sa tétine…)
l’utilisation du baume réparateur est également possible sur ces
zones, à condition qu'elles ne soient pas suintantes.
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Mes notes
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