Ma Thalasso, c’est Saint-Malo - m.julia-barbier.comm.julia-barbier.com/var/f/YZ/cN/YZcNfCgsOwzRHKEnX8bMAJhaBe9plLyo4VqF… · «Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être

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Ma Thalasso,c’est Saint-Malo !

THALASSOTHÉRAPIE • SPA • AQUATONIC • HÔTELS • RÉSIDENCES • GASTRONOMIE • DIÉTÉTIQUE

BIENVENUE aux

Thermes Marins de Saint-Malo

Gardien de votrebien-être depuis

1963Il est des lieux intemporels. Des lieux qui ont une âme. Qui évoluent avec leur temps et qui construisent leur histoire avec vous. Les Thermes Marins de Saint-Malo en sont la preuve vivante. Ils renferment en leur sein des trésors insoupçonnés que nous vous invitons à découvrir.

À commencer par le Grand Hôtel des Thermes, luxueux quatre étoiles. Authentique, il se veut résolument moderne de par son nouveau décor. En dignes héritiers de la grande tradition hôtelière, nous n’avons de cesse de dépasser nos exigences pour vous surprendre. Équipes attentives et accueillantes. Matières nobles, couleurs chatoyantes, parfums délicats, ambiances chaleureuses, gastronomie raffi née et généreuse…Tout se conjugue dans une subtile harmonie pour vous procurer paix intérieure et sérénité.

Chaque jour, nous puisons l’essence même de la vie pour vous l’offrir : la mer. En parfaite communion avec elle, nous entretenons avec passion une culture du soin tant pour le corps que pour l’esprit. Nos équipes de professionnels, dynamiques et expertes, maîtrisent à la perfection l’art d’allier modernité et soins traditionnels. Un savoir-faire reconnu qui s’enrichit depuis plus de 40 ans et qui s’exporte aux quatre coins du monde. Une parenthèse pluri sensorielle unique. En un mot, la promesse d’un retour aux sources dont vous ne serez pas déçus. Cet écrin est le vôtre, ouvrez-le...

Serge RaulicPrésident Directeur Général des Thermes Marins de Saint-Malo

Goûtez aux bienfaits de l’eau de mer. Selon vos envies, séjours ou courts séjours, choisissez à travers nos programmes la thalasso qui vous convient. Remise en forme, santé, minceur, spa ou escapades… des forfaits conçus spécialement pour votre bien-être.

Au royaume du Spa, prenez le temps de vous ressourcer. Mettez vos sens en éveil, cultivez le temps d’un rituel privilégié, l’art d’être en harmonie avec votre corps et votre esprit. Intensément.

Véritable concentré d’énergie, notre Parcours Aquatonic® vous fait profi ter au fi l des ateliers, des richesses de l’eau, du massage des jets, de l’intensité des bouillonnements... L’Espace Forme, quant à lui, est la bonne alternative pour garder tonus et vitalité.

Joyau de la Côte d’Emeraude, l’envoûtante cité corsaire vous ouvre les portes de son univers et vous dévoile ses secrets, passés et présents, au gré des marées. Poètes et aventuriers ne s’y sont pas trompés. A vous de la découvrir…

L’universThalasso

Séjours & Escapades

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le spades Thermes

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Aquatonic®Espace forme

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Saint-Malo& sa région

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«Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être bien avec soi». Bernard Le Bouyer de Fontenelle

Majestueux, face au large, il vous livre son âme.Découvrez sans plus attendre le décor unique de ce palace balnéaire à travers les salonslargement ouverts sur la plage de 3km de sable fi n.Un style feutré et reposant pour un séjour inoubliable.

Deux décors, deux ambiances. Que ce soit au restaurant La Verrière, réputé pour sa table diététique raffi née, ou au Cap Horn, légendaire pour sa cuisine gastronomique avec vue sur mer, vos papilles seront comblées.

Authentiques, chaleureux, confortables et fonctionnels, autant de lieux de séjour pour répondre aux besoins de chacun. Que ce soit en famille, en couple ou en solo, l’important est d’y trouver son bonheur.

Tout ce qu’il faut savoir pour rendre votre séjour inoubliable. Nous vous offrons du sur-mesure, adapté à chacune de vos envies. Notre priorité : votre bien-être, avant tout…

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Nos Restaurants

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Le Grand Hôteldes Thermes

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Hôtels& Résidences

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Tarifs & Infos pratiques

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SOMMAIRE

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...PLACE AU BIEN-ÊTREMA THALASSOC’EST SAINT-MALO

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Séjours & escapadesQuelles que soient vos aspirations, nous vous offrons une gamme de séjours sur-mesure pour répondre à vos besoins :• 14 programmes spécifiques : forme, santé, minceur et Spa.

Préparez votre cure de thalasso sur 6 jours ou plus, la durée nécessaire à une efficacité optimale.

• 3 courts séjours pour vous ressourcer.

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RETROUVEZ VOTRE ÉNERGIEMer & Remise en Forme

Mer & Détente

PRIVILÉGIEZ VOTRE SANTÉMer & Capital Santé

Mer & Optimum SantéMer & RééducationMer & Soin du Dos

MINCEUR & DIÉTÉTIQUEMer & Silhouette Minceur

Mer & Sport Minceur

POUR UN BIEN-ÊTRE ABSOLUMer & Énergie Marine

Mer & PlénitudeMer & Bien-Être Intense

ÉQUILIBREMer & Jeune Maman

Forfait Ado

POUR S’ÉVADER LE TEMPS D’UN COURT SÉJOUR

Escapade ThalassoEscapade Spa

Escapade Aquatonic®

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LA MER MON ÉLÉMENT

La Thalassothérapie est la synergie de trois ressources naturelles : l’eau de mer pour sa richesse en sels minéraux et oligo-éléments, le climat pour sa pureté et les algues marines, véritables concentrés de principes actifs. Forts d’un environnement privilégié, les Thermes Marins accompagnent ces richesses marines grâce à ses 80 cabines de soins, ses 6 piscines d’eau de mer chaude, dont 4 pour les soins actifs, et 3 salles d’activités de groupe. Mais, surtout, cette abondance de moyens est servie par des équipes de professionnels compétents, profondément attachés à donner le meilleur d’eux-mêmes au travers de techniques performantes, affi nées au fi l de leur expérience.

Mise au service de séjours curatifs ou préventifs, la puissance de la Thalassothérapie réside dans une association de soins variés qui se complètent et se renforcent sans cesse au fi l des jours…

Cette parfaite osmose entre ressources, techniques et accompagnement offre le meilleur de la Thalassothérapie. Assouplissement musculaire, gain d’amplitude articulaire, désintoxication profonde des tissus, reminéralisation de l’organisme, sont autant de bienfaits qui, à l’issue de votre séjour, s’installeront pour perdurer dans le temps.

AUTOUR DE VOTRE SÉJOUR

Activités incluses dans le séjour thalasso (4 soins/jour)

Parcours Aquatonic®

Dans vos moments de liberté ou entre 2 soins de thalasso, évoluez dans les différents bassins dans une eau de 31 à 34°.

Espace FormeSous la surveillance de moniteurs diplômés d’état. Appareils de cardio-training et musculation.

SaunaPour gommer les toxines et évacuer stress, tension et fatigue.

Hammam Pour éliminer les impuretés. Accélère la circulation sanguine et détend les muscles.

Brouillard MarinMicro-particules d’eau de mer diffusées sous forme de brumes qui permettent une décongestion des voies aériennes.

Éveil MusculaireActivité sur la plage basée sur la détente et la respiration, l’assouplissement et l’oxygénation sur les conseils d’un moniteur.

Piscine de Détente En eau de mer chauffée à 30° (18 m de long).

DÉROULEMENT DE VOTRE SÉJOURVos soins sont programmés en alternance, le matin ou l’après-midi. La visite médicale est incluse dans tous nos programmes santé. Pour les autres programmes, elle est fortement recommandée notamment en cas de pathologie particulière (merci de nous le signaler au moment de la réservation).

POUR BOUGER PLUS…Pilates, stretching, aquagym, step… À vous de choisir ! 80 cours par semaine (planning disponible aux accueils). La séance : 19 !.

POUR AGRÉMENTER VOTRE SÉJOUROffrez-vous un soin Spa visage ou corps.

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Retrouvez VOTRE ÉNERGIE

Mer & Remise en FormeUn programme de soins à visée relaxante, régénéranteet décontracturante pour vous ressourcer, retrouver vitalité, forme et tonus.

VOTRE SEMAINE • 6 JOURS • 24 SOINS

• 3 Affusions Manuelles• 3 Enveloppements d’Algues• 6 séances encadrées en Piscine de Jet Lombaire, Cervical

ou Piscine Tonique.• 12 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :

Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, Douche Circulatoire, Douche Sous-Marine, Ondorelax ou Grande Douche.

POINT FORT : richesse et diversité des soins.

À PARTIR DE 1 272 !*au Grand Hôtel des Thermes.

Mer & DétenteUn programme enrichi pour encore mieux dénouer les tensions, évacuer le stress, pour une détente totale du corps et de l’esprit.


• 6 Affusions Manuelles (alternance possible avec Massages Kiné)

• 3 Enveloppements d’Algues• 3 séances encadrées en Piscine Jet Lombaire ou Cervical• 3 séances de relaxation en piscine ou en salle• 9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :

Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, Douche Circulatoire, Douche Sous-Marine, Ondorelax.

POINT FORT : affusions manuelles tous les jours.


* Prix par personne en chambre double Transat - 6 jours - 6 nuits en ! pension traditionnelle. Autres hébergements et tous nos tarifs page 36.

Activités incluses dans tous les séjours :Parcours Aquatonic® - Espace Forme - Hammam - Sauna - Brouillard Marin - Éveil Musculaire - Piscine de Détente

Descriptif des activités p 43

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MER & SOIN DES JAMBES

Les soins sont orientés pour stimuler la vasomotricité. Gymnastique spécifi que, piscine adaptée, soins à visée drainante pour améliorer le retour veineux et diminuer la sensation jambes lourdes.

* Prix par personne en chambre double Transat - 6 jours - 6 nuits en ! pension traditionnelle. Autres hébergements et tous nos tarifs page 36.

Privilégiez VOTRE SANTÉ

Mer & Optimum SantéUn programme renforcé par le massage thérapeutique quotidien permettant une meilleure prise en charge de votre état de santé.


• 6 Massages Kiné• 3 Enveloppements d’Algues• 6 séances encadrées en Piscine Kiné-Balnéo, Piscine

Jet Lombaire, Cervical ou Piscine Tonique.• 9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :

Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, Douche Circulatoire, Douche Sous-Marine, Ondorelax, Boules Marines ou Grande Douche.

POINT FORT : massage kiné tous les jours.


Mer & Capital SantéUn programme de soins qui associe les bienfaits de l’eau de mer, les techniques de kinésithérapie et les compétences médicales pour soulager durablement les problèmes articulaires et musculaires.


• 3 Massages Kiné • 3 Enveloppements d’Algues• 6 séances encadrées en Piscine Kiné Balnéo,

Piscine Jet Lombaire, Cervical ou Piscine Tonique• 12 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :

Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles, Pressothérapie, Affusions Dynamiques, Douche Circulatoire, Douche Sous-Marine, Ondorelax, Boules Marines ou Grande Douche.

POINT FORT : prise en charge personnalisée.




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Mer & Soin du DosUn programme préventif qui associe techniques de rééducation et gymnastique spécifi que pour renforcer les muscles de la sangle abdominale, du rachis et anticiper les bons mouvements du dos au quotidien.


• 6 séances de Kinésithérapie en cabine : Massage ou Rééducation

• 3 séances encadrées de gymnastique spécifi que dos ou ballon de Klein.

• 3 séances de Kinésithérapie en piscine• 3 Enveloppements d’Algues• 9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :

Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, Douche Circulatoire, Douche Sous-Marine, ou Grande Douche.

POINT FORT : 2 soins kiné par jour dont la gymnastique sur ballon de Klein.


Mer & RéeducationUn programme idéal dans le domaine des pathologies ostéo-articulaires avec une prise en charge personnalisée pour rééduquer postures et équilibre et retrouver de la mobilité et de la souplesse.


• 6 séances de Kinésithérapie en cabine : Massage ou Rééducation

• 3 Enveloppements d’Algues• 6 séances encadrées de Rééducation en piscine• 9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :

Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, Douche Circulatoire, Douche Sous-Marine ou Grande Douche.

POINT FORT : en piscine de rééducation, le kiné est présent dans l’eau pour ce soin très personnalisé.


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* Prix par personne en chambre double Transat - 6 jours - 6 nuits en ! pension traditionnelle. Supplément pension complète diététique : 261 ". Autres hébergements et tous nos tarifs page 36.

Mer & Sport MinceurAssociation de soins d’hydrothérapie et d’activités physiques en milieu aquatique pour améliorer votre condition physique, vous conduire vers la perte de poids et un meilleur tonus musculaire. L’éducateur sportif vous reçoit et programme vos activités physiques en fonction de vos aptitudes et de votre profi l.


• 3 Massages Kiné• 3 Enveloppements d’Algues• 3 séances encadrées de Training Aquatique• 12 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :

Bain Jets aux Algues ou aux Huiles Essentielles, Affusions Dynamiques, Douche Circulatoire, Douche Sous-Marine, Ondorelax ou Grande Douche

• 3 séances de Natation ou Cardio-Training• 1 entretien avec le nutritionniste et mesure de votre

composition corporelle.

POINT FORT : 2 orientations au choix, surcharge pondérale ou remise au sport : activités physiques programmées en fonction de votre profi l et de vos aptitudes. À vivre au masculin comme au féminin.À PARTIR DE 1 410 !*au Grand Hôtel des Thermes.

Mer & Silhouette MinceurFini le stress des rondeurs, ce programme est votre allié minceur. Notre objectif est de vous aider à mincir, sans oublier équilibre et bien-être. Des soins personnalisés, détoxifi ants, amincissants, drainants et lipomodelants pour affi ner votre silhouette.


• 3 séances de Cellu M6® ou 3 séances de Drainage Esthétique Manuel

• 3 Modelages Ventre Plat• 3 soins Amincissants

(Détoxifi ant, Bien-Être Chaud-Froid, Actifs Marins) • 3 Enveloppements d’Algues• 6 séances encadrées en Piscine Jet Lombaire, Cervical

ou Piscine Tonique• 6 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :


• 1 entretien avec le nutritionniste et mesure de votre composition corporelle.

POINT FORT : l’effi cacité minceur.À PARTIR DE 1 542 !*au Grand Hôtel des Thermes.

OBJECTIFMINCEUR



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DIÉTÉTIQUEEN THALASSO

Nutri Prévention

«Choisir de mieux contrôler votre poids et renouer avec une alimentation santé constituent deux directions vers lesquelles nous pouvons vous aider» explique le nutritionniste des Thermes Marins. Le désir de maigrir doit être abordé d’un point de vue corporel, nutritionnel, comportemental et certainement pas sous l’angle d’un contrôle mental induit par les régimes. C’est pourquoi différents moyens seront mis à votre disposition pour vous suivre et vous conseiller : analyses nutritionnelles ciblant la régulation de votre poids, analyses diététiques pour situer d’éventuels défi cits, évaluation de votre niveau d’activité physique et de votre condition physique, mesure de composition corporelle et initiation à la cohérence cardiaque. Deux ateliers culinaires vous seront proposés, ainsi qu’une carte variée de plus de 20 plats apportant moins de 350 calories, au Restaurant diététique La Verrière. Si la quantité de graisse et de sucre est réduite, ce sont aussi les proportions des acides gras Oméga 6/Oméga 3 qui sont rééquilibrées grâce à des aliments issus de la fi lière «Bleu Blanc Cœur». N’attendez plus pour vous faire du bien en mangeant autrement durant votre séjour !

Nouveauté 2010 : Physio Test APS, un ensemble de tests permettant d’évaluer votre condition physique pour mieux vous conseiller.

Mesure de composition

corporelle

Évaluation de la condition

physique

Analyses et conseils diététiques.

Initiation à la cohérence cardiaque

LA PENSION COMPLÈTE DIÉTÉTIQUEAU GRAND HÔTEL DES THERMES• Des repas spécialement élaborés. • 2 consultations avec notre nutritionniste,

membre du Groupe de Réfl exion sur l’Obésité et le Surpoids.• Bilan nutritionnel complet basé sur des tests établis en relation

avec des équipes de spécialistes.• Mesure de la composition corporelle.• Ateliers culinaires : “cuisine diététique” et “desserts”,

animés par les chefs du Grand Hôtel des Thermes.• Conférence “nutrition préventive”.• Accès libre à la tisanerie au bar Thalasso.

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Bien-être& SPA

Mer & Énergie MarineDes séances d’activités physiques pour renforcer le tonus musculaire et faire le plein de vitalité, des soins thalasso revitalisants et des soins Spa relaxants et énergisants. Un séjour à visée détoxifi ante.


• 5 soins Spa :- 1 Gommage Corps- 1 Modelage Détente Musculaire - 1 Modelage Visage Oxygénant- 1 Soin Corps Bien-Être Chaud-Froid- 1 Modelage Corps Balinais

• 3 Affusions Manuelles• 3 Enveloppements d’Algues• 6 séances encadrées d’Activités Physiques : Pilates,

Circuit Training, Longe Côte• 7 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :


POINT FORT : le séjour «détox» par excellence, à vivre au masculin comme au féminin.


Mer & PlénitudeUne vraie parenthèse bien-être avec des soins thalasso régénérants et des soins Spa relaxants pour vous conduire vers la détente absolue.


• 5 soins Spa :- 1 Modelage Corps Relaxant aux Huiles Essentielles- 1 Modelage Corps aux Pierres Chaudes- 1 Soin Détente Dos- 1 Enveloppement Couleur du Monde- 1 séance de Réfl exologie Plantaire.

• 3 Affusions Manuelles• 2 Enveloppements d’Algues• 8 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :


• 6 séances encadrées en Piscine de Relaxation, Piscine Jet Lombaire ou Cervical.

POINT FORT : diversité des soins et relaxation intense.


Activités incluses dans tous les séjours :Parcours Aquatonic® - Espace Forme - Hammam - Sauna - Brouillard

* Prix par personne en chambre double Transat - 6 jours - 6 nuits en ! pension traditionnelle. Autres

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Des produits aux textures délicieuses, à base d’actifs marins, pour une effi cacité visible sur la peau et un voyage au cœur des sens durant tous les soins Visage & Corps réalisés au Spa des Thermes, également disponibles à la vente surwww.cosmetique-thermesmarins.fr

Mer & Bien-être intenseBesoin que le temps s’arrête. Vivez une odyssée au coeur même du bien-être. Merveilleuse alchimie entre les bienfaits de l’eau de mer et notre expertise du Spa. Un programme uniquement de soins individuels Thalasso et Spa.


• 12 soins Spa :- 2 Modelages Corps Relaxant aux Huiles Essentielles- 2 Modelages Corps Énergétique Traditionnel Chinois- 2 Modelages Corps Grande Relaxation à 4 mains- 3 Enveloppements Couleur du Monde- 3 Modelages Visage

• 3 Enveloppements d’Algues• 9 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :


POINT FORT : 24 soins individuels pour un séjour d’exception.


Marin - Éveil Musculaire - Piscine de Détente Descriptif des activités p 43

hébergements et tous nos tarifs page 36.

Crème Élasto-Lisse • 50 ml

De texture très onctueuse, cette crème lutte effi cacement contre le vieillissement cutané. La peau est lissée et retrouve élasticité et tonicité.

Crème VitalitéBuste & Corps!• 200 ml

L’activité réparatrice de cette crème onctueuse est assurée par l’association des vitamines antiradicalaires E et F, des acides gras de l’huile de germe de blé et du Ginkgo biloba. Les protéines, concentrées dans l’algue Spiruline, et le silicium de la prêle sont les principaux agents de la fermetécutanée.

SérumOsmo-Lift • 200 ml

Ce sérum de texture légère et fondante garantit à la peau une régulation optimale. Il contient l’Osmocéalgue, un actif haute performance qui aide l’épiderme à réguler son hydratation. La peau est soyeuse, douce et délicieusement parfumée.

L’Eau MarineIsotonique • 200 ml

L’association d’eau de mer de Saint-Malo isotonique et de complexes végétaux apaisants et hydratants* agit en osmose avec l’épiderme pour lui redonner toute sa tonicité, sa douceur et son énergie.

*Des couches supérieures de l’épiderme

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* Prix pour la maman en séjour Maman Bébé en chambre double Transat - 6 jours - 6 nuits en ! pension traditionnelle. Autres hébergements et tous nos tarifs page 36.

ÉQUILIBRE

Mer & Jeune MamanDes soins ciblés et adaptés pour diminuer la fatigue,retrouver tonus et équilibre : la jeune maman renoue avec son corps et prend soin d’elle. À partir de 2 mois après l’accouchement, jusqu’à 8 mois.


• 3 Massages Kiné• 2 Drainages Esthétiques Manuels Corps• 2 Modelages Ventre Plat • 3 Enveloppements d’Algues• 3 séances encadrées en Piscine Kiné-Balnéo,

Tonique Piscine Jet Lombaire ou Cervical• 8 soins d’hydrothérapie en cabine parmi les suivants :


• 3 séances encadrées de Gymnastique Spécifi que en piscine.

Forfait AdoDes soins de thalasso relaxants, des activités physiques en milieu aquatique, des activités sportives ou ludiques, un bilan nutritionnel, des ateliers de cuisine à vivre en famille : tout un programme pour amener les jeunes en surcharge pondérale vers la perte de poids et à renouer avec leur corps. Un séjour sur-mesure pour les ados !

Si la courbe de poids de votre enfantvous préoccupe, nous proposons unprogramme fait sur-mesure par lemédecin, en collaboration avecle nutritionniste et l’éducateur sportif,selon son âge, ses besoins et son profi l.

Courbe graduée en percentiles, établie en collaboration avec MF Rolland-Cachera (INSERM) et l’Association pour la Prévention et la prise en charge de l’Obésité en Pédiatrie (APOP) et validée par le Comité de Nutrition (CN) de la Société Française de Pédiatrie (SFP).


• 6 jours en pension complète diététique• Hébergement offert dans la chambre des parents• Entretiens avec le nutritionniste, le médecin et

l’éducateur sportif• 6 soins d’hydrothérapie en cabine• 3 séances de training aquatique• Séances d’éveil musculaire sur la plage• Accès aux ateliers des chefs et conférences diététique.

POINT FORT : une approche sur-mesure.

810 ! (en supplément du séjour des parents).

Pour l’Accompagnant ACCÈS GRATUIT

• au Parcours Aquatonic® • à la Salle de Musculation• au Sauna et au Hammam • à l’Éveil Musculaire• à la Piscine de Détente • à la Salle de Brouillard Marin.

POINT FORT : une prise en charge totale, une équipe de professionnels au club enfants, tout le matériel bébé à votre disposition.


Supplément maman bébé• 2 séances de massage d’éveil avec bébé• Garde du bébé au Club Enfants (5h/jour).

Les durées indiquées correspondent aux durées réelles des soins.

La Kinésithérapie• MASSAGE OU RÉÉDUCATION EN CABINE • 20 À 25 MN selon pathologieLe massage pour diminuer les douleurs, les contractures, et améliorer la circulation sanguine.La rééducation dans le but d’améliorer le travail articulaire ou le renforcement musculaire.

• RÉÉDUCATION EN PISCINE • 25 MN Utilisant la chaleur et la portance de l’eau de mer, le kinésithérapeute est présent dans l’eau pour ce soin très personnalisé. Amélioration de l’amplitude articulaire, renforcement.

• AQUASTRETCHING• 25 MN Étirements musculaires en eau de mer chaude. Amélioration de la mobilité articulaire.

• GYMNASTIQUE BALLON • 25 MN Séance en salle animée par un kinésithérapeute à l’aide de gros ballons méthode Klein. Gymnastique du dos, travail postural.

• GYMNASTIQUE JAMBES • 50 MN Gymnastique en salle animée par un kinésithérapeute, adaptée pour les insuffi sances circulatoires des membres inférieurs.

• GYMNASTIQUE POST-NATALE • 25 MN Séance en salle destinée aux jeunes mamans, renforcement musculaire, assouplissement.

• GYMNASTIQUE DOS • 50 MN Gymnastique de maintien, de renforcement ou d’assouplissement.

• PISCINE JAMBES • 25 MN Alternance de gymnastique des membres inférieurs en eau de mer chaude et de marche dans un couloir d’eau de mer fraîche. Stimulation des mécanismes vasomoteurs.

• PISCINE KINÉ-BALNÉO • 25 MN Gymnastique rééducative en piscine sous la conduite d’un kinésithérapeute. Entretien de l’appareil locomoteuret notamment de la colonne vertébrale.

• PISCINE DE RELAXATION • 25 MN Relaxation aquatique en position allongée et soutenue par des fl otteurs, apprentissage par un kinésithérapeutede techniques de relaxation en piscine.

• PISCINE TONIQUE • 25 MN Gymnastique aquatique pour un entretien articulaire et musculaire généralisé.

Le Spa• LES MODELAGES CORPS Nés de riches rencontres, d’échanges, de voyages, de réfl exions, venus du Japon, de Chine, d’Inde, d’Indonésie, nos modelages ont été réalisés pour éliminer les tensions, favoriser la relaxation, le bien-être, le rééquilibrage énergétique, améliorer les circulations sanguines et lymphatiques.

• LES MODELAGES VISAGE Faits de lissages, pétrissages, pompages chaque modelage renferme plus de 30 manœuvres expertes pour une réponse personnalisée. Oxygénant, relaxant, drainant, antirides et raffermissant votre visage retrouve un nouvel éclat.

• LES GOMMAGES Premier geste de beauté, le gommage permet une exfoliation de l’ensemble du corps ainsi débarrassé de ses peaux mortes l’épiderme retrouve éclat, luminosité et douceur, il optimise l’application de l’ensemble des soins spa et thalasso.

• LES ENVELOPPEMENTS Application sur l’ensemble du corps d’un composé d’algues ou de différents minéraux, aux propriétés décontractantes, purifi antes, amincissantes… il s’accompagne d’un modelage en profondeur des épaules, de la nuque et d’un massage du cuir chevelu.

• LES SOINS AMINCISSANTS, RAFFERMISSANTS ET DRAINANTS Ensemble de soins ayant pour objectif de vous accompagner dans votre désir de mincir, lipomodelage, drainage, enveloppement détoxifi ant : à chacun sa solution minceur.

L’Algothérapie• ENVELOPPEMENT D’ALGUES • 25 MNEnveloppement complet du corps par une crème d’algues chaudes suivi d’un rinçage drainant à l’eau de mer. Soin reminéralisant dans une ambiance musicale et lumineuse.

• BOULES MARINES • 20 MN Automassage des doigts et des poignets dansune crème d’algues chaudes. Soin reminéralisantet sédatif.

Les Activités Physiques• TRAINING AQUATIQUE • 30 MN OU 1 HCette activité se pratique en eau de mer chauffée à 30° sous contrôle permanent de la fréquence cardiaque. Elle renforce l’endurance et a un effet sur la perte de poids, la minceur et la circulation sanguine.

• PILATES • 30 OU 45 MN Exercices physiques qui améliorent et corrigent la posture, tonifi ent les muscles profonds.

• POWERPLATE® • 30 MNEncadré par un coach, découvrez une technique révolutionnaire. Cette plate-forme sollicite et tonifi eles muscles du corps tout entier. Votre silhouette est affi née et sculptée.

• LONGE CÔTE • 45 MNRandonnée pédestre aquatique qui consiste à marcher en mer muni d’une pagaie.

• AQUAGYM • 30 MN Exercices de gymnastique en piscine permettant de travailler, en décharge de poids, l’ensemble des groupes musculaires.

• ÉVEIL MUSCULAIRE • 30 MNActivité sur la plage, basée sur la détente et la respiration, l’assouplissement et l’oxygénation (sur conseils d’un moniteur).

Tout savoir sur nos Soins

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L’Hydrothérapie• AFFUSIONS DYNAMIQUES • 15 MN Cet hydromassage aérien se compose de plusieurs rideaux de jets d’eau de mer chaude qui se croisent et s’entrecroisent sans cesse. Soin sédatif et relaxant.

• AFFUSIONS MANUELLES • 25 MN Modelage général du corps, sous une fi ne pluie d’eaude mer chaude, réalisé par une hydrothérapeute.Soin décontractant.

• BAINS JETS AUX ALGUES OU AUX HUILES ESSENTIELLES • 20 MN Bain bouillonnant et multijets dont l’eau de merluminescente est enrichie soit d’un composé d’algueshydrosoluble, soit d’huiles essentielles amincissantes,circulatoires, tonifi antes ou relaxantes. Soin relaxantmultisensoriel.

• DOUCHE CIRCULATOIRE • 8 MN Hydromassage aérien réalisé sur tout le corps par unelarge douche d’eau de mer chaude. Soin drainant.

• DOUCHE SOUS-MARINE • 15 MN Puissant hydromassage sous-marin de l’ensemble ducorps à l’aide d’un jet dirigé par un hydrothérapeute.Soin drainant et décontracturant profond.

• GRANDE DOUCHE• 8 MN Un jet diffus et puissant hydromasse l’ensemble ducorps distant de trois mètres. Soin stimulant.

• PISCINE JET CERVICAL OU PISCINE JET LOMBAIRE • 15 MN Exercices effectués devant un jet sous-marin localisésoit sur la région cervicale et cervico-dorsale, soit surla région lombaire et dorso-lombaire. Soin profonddécontracturant et tonifi ant.

• PRESSOTHÉRAPIE • 20 MN Drainage pneumatique des membres inférieurs dansdes bottes compartimentées gonfl ables. Soin drainant.

• ONDORELAX • 18 MN Modelage postérieur du corps, allongé sur un matelasd’eau, par une onde circulaire. Soin relaxant.

• AÉROSOLS • 10 MNAérosols sous masque d’une pulvérisation de très fi nes gouttelettes d’eau de mer. Décongestion des voiesaériennes.

Captée au large à 600 m du rivage dans le plus grand respect de l’environnement, l’eau de mer, après décantation, est chauffée et constamment renouvelée. Elle conserve ainsi l’intégralité de ses pouvoirs thérapeutiques.

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Activités incluses dans tous les séjours :Parcours Aquatonic® - Espace Forme - Hammam - Sauna - Brouillard Marin - Piscine de Détente


NOS ESCAPADES

1,2 ou 3 jours pour votre bien-être

Du Lundi au Samedi• Enveloppement d’Algues• Douche Circulatoire ou Affusions Dynamiques• Douche Sous-Marine, Ondorelax ou Bain Jets• Piscine de Jets Sous-Marins

Dimanche• Bain Jets Algues ou Huiles Essentielles• Douche Circulatoire, Affusions Dynamiques ou

Ondorelax• Piscine de Jets Sous-Marins• Piscine Dynamique

1 JOUR - 1 NUIT À PARTIR DE 221 !*au Grand Hôtel des Thermes.

Escapade Thalasso4 SOINS PAR JOUR

Ce labyrinthe aquatique vous propose de circuler entre différents bassins d’eau de mer chauffée entre 31 et 34°, et de participer à des activités pensées pour favoriser la relaxation, la circulation sanguine et la tonicité.


Escapade Aquatonic®L’AQUATONIC® EN LIBRE ACCÈS

• Idées Cadeaux…Des escapades à offrir ou à s’offrir : une idée cadeau inoubliable pour ceux que vous aimez.

Boutique en ligne surwww.thalassotherapie.com

ÉDITION 2010

Idées CadeauxÀ OFFRIR OU À S’OFFRIR


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PERSONNALISEZ VOTRE COURT SÉJOUR1, 2 OU 3 JOURS …

Samedi > 1h10 de soins• Gommage Route d’Iroise• Modelage Détente Corps aux Huiles Essentielles

Dimanche > 1h10 de soins• Modelage Détente Corps aux Huiles Essentielles• Modelage Visage Relaxant aux Huiles Essentielles

Du Lundi au Vendredi > 1h10 de soins• Gommage Route des Indes• Enveloppement Terre d’Asie


Escapade Spa2 SOINS PAR JOUR

• Dans le cadre de nos escapades, libre à vous de moduler…Choisissez par exemple, le 1er jour en thalasso et le 2ème jour en Aquatonic® ou en Spa…

• Pour encore plus de détente…Offrez-vous une affusion manuelle, un soin Spa visage ou corps, un massage kiné, en plus de vos soins escapades. Ou ajoutez une formule 3 ou 4 soins Découverte.

• Quand saveurs riment avec douceurs…Pour un accueil d’exception dans la chambre : «accueil gourmand» comprenant 1 bouteille de champagne, 1 ballotin de chocolats «maison» 200 g, et une corbeille de fruits : 65 !.

• Pour profi ter des activités de plein air... Pensez à nos activités : éveil musculaire, Longe Côte, activités nautiques...

• Saint-Malo Hôtel Golf & Country Club... A vingt minutes de la thalasso, pour les amoureux du golf, sur une centaine d’hectares, le domaine vallonné et boisé du Saint-Malo Golf Club propose deux parcours de 9 et 18 trous. Le premier est accessible à tous, le second se classe parmi les grands parcours techniques de la région. Tarif préférentiel.

* Prix par personne en chambre double Transat en ! pension traditionnelle. Autres hébergements et tous nos tarifs page 43.

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L a phi lo sophie Cosmét ique des The rmes Mar ins de Saint -Malo s’appuie sur des valeurs qui vont bien au - de là de p rodu i t s s imp lemen t e f f i caces. F r u i t s de voyages, de rencontres, de recherches, de partage d’expériences et d’années de pratique autour du bien-être, les produits Cosmétiques et rituels de soins exclusifs Thermes Marins de Saint-Malo proposent 40 références.

Vivez un moment hors du temps. Véritable temple de sérénité, notre Spa vous ouvre les portes de la volupté et de la beauté. Décor raffi né, lumières tamisées, musique relaxante, dégustation de thé... La cérémonie du Spa ne s’improvise pas. Laissez-vous transporter vers les sommets du bien-être et de la relaxation à travers un fl orilège de soins prodigués par une équipe de 30 esthéticiennes. Des trésors qui se conjuguent au féminin comme au masculin, en solo comme en duo.

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De la Mernaît la Beauté

Les Soins VisageEXTRAIT DE LA CARTE

Les Soins CorpsEXTRAIT DE LA CARTE

MODELAGE OXYGÉNANTPeaux fatiguées, stressées, teints brouillés. La tonicité de ce modelage va favoriser l’oxygénation des tissus grâce à l’activation des circulations lymphatiques et sanguines. La séance - 40 mn

SOIN ANTI-RIDES MARINPeaux matures présentant rides et ridules. La combinaison du collagène marin et de l’élastine hydrolysée va favoriser les échanges, le modelage anti-rides ciblé va regonfl er rides et ridules. Votre peau est régénérée, lissée, rides et ridules sont visiblement estompées. La séance - 1h30

SOIN ÉCLAT MARINCe soin visage convient aux peaux fatiguées, asphyxiées et ternes. La symbiose spiruline, prêle et modelage oxygénant va favoriser une parfaite oxygénation des cellules et éliminer les toxines. Votre peau respire, retrouve toute sa luminosité. La séance - 1h30

SOIN HYDRATATION MARINEPeaux déshydratées. Le duo algues bleues et l’aloé véra (puissant hydratant naturel) va agir comme un formidable régulateur d’hydratation cutanée. Ce soin est accompagné d’un modelage relaxant. Votre peau est hydratée, reposée et éclatante de vitalité. La séance - 1h10

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GOMMAGE ROUTE DES INDESCe gommage aux grains de sel de la Mer Morte enrobés d’huile de fruit (abricot) et de fl eur assure une exfoliation tonifi ante. Votre peau est douce et tonifi ée. La séance - 30 mn

ENVELOPPEMENT TERRE DE BRETAGNECet enveloppement relaxant a des propriétés amincissantes grâce à la présence du fucus, des laminaires, du thé vert et de l’argile blanche. La séance - 40 mn

RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRECe modelage, véritable stimulant des zones réfl exes du pied, favorise la relaxation, l’amélioration du sommeil et de la circulation veineuse, l’élimination des toxines et le rééquilibrage énergétique. La séance - 1h00

SOIN BIEN-ÊTRE CHAUD-FROIDCe soin associe enveloppements et modelages, il vous apportera simultanément une totale relaxation des tensions du haut du corps et une parfaite sensation de légèreté et fraîcheur au niveau des jambes. La séance - 1h00

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Carte des SoinsDemandez notre carte des Soins ou consultez la sur :www.thalassotherapie.com

LES MODELAGES CORPSEXTRAIT DE LA CARTE

MODELAGE RELAXANT AUX HUILES ESSENTIELLESVéritable invitation au bien-être, ce modelage effectué sur l’ensemble du corps libère les tensions et favorise une détente profonde.La séance - 1h 90 !MODELAGE AYURVÉDIQUE INDIENCe modelage s’inspire de la médecine indienne ancestrale l’Ayurvéda qui signifi e science de la vie. L’objectif du modelage est de restaurer l’équilibre des énergies, il harmonise le corps et l’esprit, il apaise les tensions et redonne énergie et vitalité. On parle de «nettoyage» du corps. Le modelage Ayurvédique Indien alterne différentes techniques telles que l’Abhyanga : manœuvres stimulantes, la marmathérapie : travail profond des points énergétiques.La séance - 1h10 150 !MODELAGE AUX PIERRES CHAUDESCe modelage aux pierres chaudes fait partie des sciences du monde oriental. Les pierres de massage sont effi caces tant pour l’harmonisation du fl ux énergétique que pour la relaxation musculaire. Elles atténuent le stress, délient les nœuds et neutralisent les énergies négatives.La séance - 1h10 110 !MODELAGE GRANDE RELAXATION À 4 MAINSChoisissez de vivre un véritable moment d’évasion, une expérience unique. Deux esthéticiennes, de façon synchronisée et rythmée, effectuent des manœuvres profondes et relaxantes sur l’ensemble du corps.La séance - 1h 160 !

Rendez-vous avec la sérénité

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Idées CadeauxDes soins Spa à offrir ou à s’offrir. Boutique en ligne sur www.thalassotherapie.com

LES RÉGATES MALOUINES

GRANDEGommage Corps Route des Indes - 30 mnEnveloppement Corps Terre d’Asie - 40 mnRéfl exologie Plantaire - 1hModelage Corps Énergétique Traditionnel Chinois - 1hModelage Visage Oxygénant - 40 mn5 soins 373 !GRANDE SÉRÉNITÉGommage Corps Route des Antilles - 30 mnEnveloppement Corps Terre d’Égypte - 40 mnRéfl exologie Plantaire - 1h Modelage Corps aux Pierres Chaudes - 1h10Modelage Visage Relaxant - 30 mn5 soins 333 !GRANDE DÉTENTEGommage Corps Route du Sel - 30 mnEnveloppement Corps Terre d’Afrique - 40 mnRéfl exologie Plantaire - 1hModelage Corps aux Tampons Marins - 1h20Modelage Visage Relaxant - 30 mn5 soins 363 !

LES ÉVASIONS MARINES

ÉVASION OCÉANEModelage Visage Relaxant - 30 mnGommage Corps Route d’Iroise - 30 mnEnveloppement Corps Terre d’Afrique - 40 mn3 soins 148 !ÉVASION TEMPORELLESoin Visage Herbal Siam - 50 mnEnveloppement Corps Terre du Nouveau Monde - 40 mnModelage Corps Relaxant aux Huiles Essentielles - 1h3 soins 225 !ÉVASION LOINTAINESoin Visage Oxygénation Marine - 50 mnGommage Corps Route des Indes - 30 mnEnveloppement Corps Terre d’Égypte - 40 mn3 soins 173 !ÉVASION SENSORIELLEModelage Visage Oxygénant - 40 mnGommage Corps Route du Sel - 30 mnModelage Corps aux Pierres Chaudes - 1h103 soins 208 !

ÉDITION 2010

Idées CadeauxÀ OFFRIR OU À S’OFFRIR


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Venez vivre et partager à deux, en couple ou entre ami(e)s, un moment unique de bien-être.

Découvrez notre cabine «duo» vue sur mer.

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Parcours AQUATONIC®

L’Aquatonic® à travers le monde

Nos Spa Aquatonic® en France

Aquatonic® Bali Indonésie

Aquatonic® Somabay Egypte

Aquatonic® koweit

Spa AquatonicParis Val d’Europe

www.spa-aquatonic.com

Spa AquatonicRennes Saint-Grégoire

www.aquatonic-rennes.com

Dans une atmosphère relaxante, ce concept unique au monde est la clé de votre vitalité. Notre parcours, en eau de mer constamment renouvelée, conçu dans un vaste bassin d’eau de mer est idéal pour favoriser la circulation sanguine et la tonicité musculaire. Au fi l des étapes, découvrez des ateliers spécifi ques qui, selon la température, l’intensité et le positionnement des jets, stimulent les différentes parties du corps. Bains bouillonnants, jets massants, courants revitalisants, douches apaisantes, jacuzzi délassant... Alliant forme et plaisir, il vous procure une source d’énergie durable.

1. Couloir de marche à contre-courant2. Sièges aquatiques3. Cols de cygne4. Bassin à hydrojets5. Bassin à bulles

6. Espace transats7. Douche parapluie8. Couloir de nage à contre-courant9. Geysers pour les jambes10. Jets cervicaux.

Les 10 Animations du Parcours Aquatonic®

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EspaceFORME

En complément du Parcours Aquatonic®, optez pour la remise en forme qui vous ressemble, en allant à votre rythme. Retrouvez l’équilibre en profi tant des nombreuses activités dispensées par nos moniteurs diplômés : séances de stretching, Pilates, aquagym... Détendez-vous au sauna ou au hammam, excellents pour éliminer les toxines et préparer votre peau aux soins ou offrez-vous un moment tonique à la salle de musculation et de cardio-training.

31 " La séance de 30 mn

en accès libre.

260 " Les 6 jours.

199 " Les 6 jours

en accès libre.

19 " La séance.

70 " La séance.

13,50 " Le cours collectif.

Nos cours> Training AquatiqueCette activité se pratique en eau de mer chauffée à 30° sous contrôle permanent de la fréquence cardiaque. Elle renforce l’endurance et a un effet sur la perte de poids, la minceur et la circulation sanguine. Forfait 3 séances (45 mn) 93 !Forfait 5 séances (45 mn) 155 !

> NatationSéance encadrée par un maître nageur pour la familiarisation, l’apprentissage ou le perfectionnementde la natation. Cours individuel (23.50 !)

> Gymnastique en salle et gym aquatiqueGymnastique en salle : 30 cours par semaine (stretching, Pilates, culture physique, Step, cuisses-abdo-fessiers, Low Impact Aérobic, Elastic Sculpt, gym tonique). Gymnastique aquatique : 50 cours par semaine (aquagym, aquastretching, aquastep).

> Séance de coaching individuelSéance d’1h de coaching : Pilates, stretching, circuit training… l’éducateur sportif vous conseille et vous accompagne selon vos objectifs.

Nos Forfaits> Forfait coaching et activités physiques1h30 de coaching individuel, et défi nition d’un programme personnalisé sur la semaine. Cours de gym en salle, cours d’aquagym, training aquatique, Power Plate®, circuit training… ce programme intègre les activités en fonction de vos objectifs.

> Forfait Total Bien-ÊtreAccès libre aux cours de gymnastique en salle ouaquatique (80 cours par semaine).Planning des cours à votre disposition aux accueils.

SAINT-MALO& sa Région

Nombreux sont ceux qui viennent y chercher l’inspiration. Terre de contrastes, la Côte d’Emeraude est réputée pour son intense luminosité. Ses paysages offrent de subtils tableaux en camaïeux de gris, de bleus et de verts, dont les tons s’harmonisent à la perfection. Tout simplement magique…

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SSSSSSSaiaiaiaintntntnt-M-M-MMMalalallalo.o.o L LLe e ee nononooom m m à à ààà lululuui i i seseses ululul e eeststtst u uunenee i invnvnvvvititatatatioioion n nauauauauauauu v vv v v voyoyoyoyoyoyoyoyagagagagagagaga e.e.e.e.e.ee R R RRR Riciciciciccchehehehehehe d d ddde e e ee ee sososososon n n n papapapaap sssssssssé,é,éé, l l l a a a cécécéécélèlèèèèbrbrbrbrbb e e ee ciciccitététéétéé c c cc cororororoorsasasasasasaaaiririririire e eee evovovovovovovoousususususususus e e e e e eemmmmmmmmmmmmmmmènènènènènènène e e e eeee susususususususur r r rr r r leleleleleleleles s s s sss trtrtrtrtrttracacacacacacaccesesesesesesees d dd ddddde ee eeeee cecececececeeceuxuxuxuxuxuxuxx quququququui i ii ii onononononont tt t ttt fafafafafafaaaçoçoçoçoçoçoçoç nnnnnnnnnnnnnné é é éé éé sosososoososoon n n n n nnn cacacacacacacaararararaararaactctctctctctctctèrèrèrèrèrèrèrère.e.e.e.e.e.e.e. S S SS S S SSururururururururcocococococococoufufufufufufuuf,, ,,, , , DuDuDuDuDDuguguguguguayayayayay-T-T-T-TTrorororouiuiuiuiuin,n,n,n,nn J J J J Jacacacacacccququququququeseseseseses C C C C CCCCararararrrara tititititit erererererrr, , , ,, ChChChChChChCC âtâtâtâtâtâ eaeaeaeaeaaubububububbubririririririananananannd,d,d,d,dd, lalaala D D D DDucucucucheheeheh sssssssse eee AnAnAnAnnenenene… … … auauauautatatatatantntntntt d d d de ee ee pepepepepersrsrssr onononono nanananaagegegegeges ss ss ililiili luluuulustsstss reerereres s ss ququuqui i rerendnddeneneent t lalaaaa v vvvililllilllelee ffffasassssciciic nanantnte e e etetete a atttttacacaacachahahahantntnte.e.e IlIll v vvvvouououo s sss sususuffififfififfifi tt d ddddd’aaa’arprpprppenenee teteteteeer rr leleleees ss rurururuesesesesee d ddddde eeee lalallal v vvvvvieieeeililii leleleee vvvvvillllleleee popopooururuur yy yy dd d décécécouoouououvrvrvriririrr sssssesesess t t trérérérér sosoososorsrss : : r rrrrueueeees ss sessesecrccrcrc ètètètètèteseseses, , rererer mpmpmpmmppparararrtstststs lélélélél gegegegeeegendndndndndnddaiaiaiaiairererereees,s,s,sss, c c c cafafafaffaféséséséséss a a aaanininin mémémémééémés s s s etetettet b b bbbououououo titititiquququuquuquq esesesesee a a aaaatttttttttt rararaaarayayayayayayantntntntn esesesese v v v vvououououo s s s ssséséséséésésédudududduduuiriririrrrononononono t,t,t,t,t, i i i iiiincncncncnconononononteteteteeeststststsss abababababbleleleleememememeemem ntntntntntntn .. . .SaSaSaSaSaSaS inininininiinnt-t-t-t-t-t-MaMaMaMaMaMaM lololololooo ee e eestststststt a aa aaaususususuussisisisisis l lll l le ee e e ee popoppopopoinininininnint tt tt dededededede d ddd ddddépépépépépararararartt ttt ididididdéaéaéaéaéaal ll lpopoopopourururuur d dd ddécécécécécouououououvvrvrvrvririririrri uu uuunenenenene rrrr régégégégégioioioioiooonnn n cacacacacaptpptptptivvivivvvanananaantetetete. ...DuDuDuDuDu CCC Capapaap F FFréréréréheheheheel ll l auauauaaux x xx ÎlÎÎlÎÎÎ eseseeses aa aanngngngnngnglolololloo-n-n-n-n-nnnnororororo mamammmamm ndndndnddesesesesesee , , ,,,enenenennn p p ppasassaassasasaaas ntntnttntn p pp ppppppararaarraa l le e eee MoMoMoMoMMoMoMoM ntntnttntnt - -SaSaSaSaSaSaSainininininininnint-t-t-ttt-t MiMiMMiMMMichchchchchchc elelelelee , , ,exexexeexeexxplplplpllplororororororoorezezezezeez u uuuuu u neneneeenee t tttterererererrere rerereeeeee a aaauxuxuxuxx m m mmmmmmuluulululuuu tititititiit plplplpplplp esesesesesseses v v v vvisisisissssssagagagagaga esesesesesesess..

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Le Grand Hôteldes THERMES

Luxe et raffi nementUne longue façade bordant le rivage, un décor unique où la pierre s’harmonise au métal, où les verrières, dans un camaïeu de vert, côtoient les boiseries blondes. Le Grand Hôtel des Thermes, depuis 1881 et la tournée des grands ducs de Russie, joue toutes les nouvelles partitions de la grande tradition hôtelière pour que votre séjour soit exceptionnel. Luxe et élégance, escaliers majestueux, larges espaces ouverts sur la mer et ambiance raffi née. Le service, attentionné et discret, répond avec effi cacité et courtoisie à vos moindres exigences.

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Décor pour séjours de rêveUne fois passée la porte à tambour, vous serez charmé par la chaleur de l’accueil qui vous est réservé. 175 chambres, de la Régate individuelle à la Suite luxueuse, vue sur mer ou côté sud, ce palace balnéaire allie en toute simplicité harmonie, raffi nement et service de grande qualité.Vous serez séduit par le nouvel univers du Bar la Passerelle, sa vue sur mer exceptionnelle sur la baie de Saint-Malo. Gastronomie, diététique, une gamme de mets savoureux élaborés et mis en scène par deux chefs talentueux.

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Croisière Grand Large vue sur mer Transat Émeraude Sud

Suite vue sur mer

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Santé et plaisir de bien mangerPrenez soin de votre alimentation au quotidien, durant votre séjour de Thalassothérapie.Une nutrition équilibrée est la meilleure alliée de votre santé.Une carte variée de plus de 20 plats de moins de 350 calories élaborés par nos chefs en collaboration avec le nutritionniste.Des plats moins caloriques, colorés et inventifs privilégiant les goûts authentiques, des cuissons à la vapeur qui préservent les nutriments, les oligo-éléments, les sels minéraux, des matières grasses réduites. Avec la cuisine diététique du Grand Hôtel des Thermes, réapprenez à manger simple, à manger frais, à cuisiner avec de bons ingrédients. Au cours des ateliers cuisine, les chefs Patrice Dugué et Pascal Pochon vous livreront quelques tours de main de cette cuisine santé idéale pour un bon contrôle de votre poids.

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Saveurs& DIÉTÉTIQUE

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Contrôle du poids, amaigrissementL’objectif est de favoriser la stabilité et/ou la perte de poids, d’améliorer l’estime de soi et le comportement alimentaire, de renforcer les connaissances sur les bonnes pratiques en nutrition. Les menus peuvent être qualifi és médicalement actifs car ils induisent une diminution de la graisse abdominale, de la pression artérielle et du taux de sucre sanguin. Ces effets sont particulièrement nets si cet équilibre alimentaire retrouvé est associé à un programme simple mais personnalisé d’activités physiques. En complément de cette cuisine diététique du Grand Hôtel des Thermes, vous pourrez bénéfi cier d’une initiation cognitivo-comportementale, très utile dans les processus de changements d’habitudes alimentaires. Un bilan nutritionnel complet sur la base de cinq tests établis en relation avec des équipes hospitalières est inclus dans votre séjour. Une analyse de votre composition corporelle (par mesures des impédances segmentaires à multiples fréquences) permettra de vous proposer un meilleur conseil nutritionnel.

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Légers et savoureux, extraits de la carte diététique :• Assiette de langoustines et sa mayonnaise allégée au fromage frais (110 Kcal.)

• Suprême de bar sauvage grillé et son coulis au curry, émincés de poireaux et asperges (200 Kcal.)

• Pavé de saumon à la plancha, aux épinards et riz complet (250 Kcal.)

• Pâté végétal en salade de légumes crus (110 Kcal.), accompagné de pain à la farine de lin (Bleu-Blanc-Cœur)

• Carpaccio d’ananas à l’anis et son sorbet fromage frais (98 Kcal.).

SERVICES INCLUS DANS LE CADREDE LA PENSION COMPLÈTE DIÉTÉTIQUE AU GRANDHÔTEL DES THERMES

• 2 consultations avec notre nutritionniste, membre du Groupe de Réfl exion sur l’Obésité et le Surpoids.

• Bilan nutritionnel complet basé sur des tests établis en relation avec des équipes de spécialistes.

• Mesure de la composition corporelle.

• Ateliers culinaires : «cuisine diététique» et «desserts», animés par les chefs du Grand Hôtel des Thermes.

• Conférence «nutrition préventive».

• Accès libre à la tisanerie.

Hors pension complète diététique, l’ensemble de ces prestations est facturé 110 !.

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PlaisirsGOURMANDS

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Le petit déjeuner au Cap Horn

Lieu de rêve et buffet généreux face à la mer. Croissants, brioches, petits pains craquants faits maison,

fruits frais… Sans oublier des propositions diététiques, savoureuses et équilibrées.

Le premier moment de bonheur de la journée.

Restaurant La Verrière,une ambiance “Belle Époque”

Les produits exceptionnels de la région sont mis en valeur dans une carte de cuisine traditionnelle et créative.

Des cuissons justes, des touches d’herbes et d’épices, une vraie cuisine diététique très élaborée qui traduit

la volonté des chefs d’allier goût et minceur jusque dans les desserts.

Le Cap Horn, restaurant vue sur mer

La cuisine généreuse et inventive de Patrice Dugué, les desserts délicieusement inspirés de Pascal Pochon,

une très belle cave… Ici, tout participe à votre émerveillement. Au menu, les exquises ressources de la région : turbot grillé

aux résonances d’anis, huîtres de Cancale, coquilles Saint-Jacques d’Erquy, viandes savoureuses…

Le raffi nement de cette table lui vaut d’appartenir aux meilleures adresses gourmandes de Bretagne.

Documents

Ma Thalasso, c’est Saint-Malo - m.julia-barbier.comm.julia-barbier.com/var/f/YZ/cN/YZcNfCgsOwzRHKEnX8bMAJhaBe9plLyo4VqF… · «Le plus grand secret du bonheur, c’est d’être