Méditer et se soigner...Taï Chi Chuan – Qi Gong ITCCA Méditerranée Stages de travail à 2 14 et 15 décembre Dao Chang du Jardin Intérieur Nîmes-Marguerittes Samedi 14 : ère6ème

ITCCA Méditerranée Lemniscate Processus www.tai-chi-processus.com www.lemniscate-processus.com

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Newsletter Décembre 2013

Méditer et se soigner

Caligraphie d’un méditant,

de François Loutrel

http://www.lemniscate-processus.com/


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Edit(a)o

Le tai-chi interne est 100% mental

(méditer et se soigner)

En avançant dans la pratique du tai-chi nous éprouvons le plaisir

physique d’habiter son corps qui se métamorphose en découverte

surprenante. Le perfectionnement du geste transforme, mais pas

au niveau où nous nous y attendions. Une nuée de découvertes.

Santé du corps, effets émotionnels, mentaux et spirituels : nous

découvrons notre pouvoir de guérison par la pensée.

Le secret de cette conversion totale d’une image matérielle du

corps est une connaissance intime des liens de l’âme. Trois

facteurs essentiels de notre pratique. Méditation en mouvement,

d’autre part neuro- feed-back qui modulent l’activité neuronale et

l’intention, qui produit dans le cerveau ses propres remèdes.

Cet éditorial exprime le pouvoir de guérison par la pensée.

À ce jour les neurosciences nous donnent des preuves multiples, de

la validité du tai-chi, au travers de ses études de la méditation. Il

serait pourtant nécessaire que le grand public soit informé

directement des bienfaits du tai-chi, car l’imagerie cérébrale a

ouvert un boulevard aux chercheurs désireux d’expliquer l’action de

l’esprit sur le corps.

Le tai-chi donne le pouvoir d’agir directement sur le cerveau.

Habituellement notre activité cérébrale est tout à fait inconsciente.

Les techniques de biofeedback, tout d’abord dénigrées, ont

maintenant droit au chapitre grâce au scanner. Dans le tai-chi nous

pratiquons l’auto-contrôle des boucles de rétroaction, en rendant

au mental la plus large palette de ses possibilités d’auto évaluation,

d’auto régulation. Nous jouons dans le travail à deux, le corps



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éprouve une grande joie à utiliser au maximum le potentiel

énergétique qui lui revient, et peu à peu par biofeedback nous

améliorons nos performances. Mais ces performances ne sont pas

physiques, elles sont mentales. L’interne, c’est transformer la force

musculaire en énergie, la volonté en intention, le mental fragmenté

en une seule attention pure. Vigilance pour le corps, observation

pour l’âme. Le geste respiratoire, physique, intentionnel est

constitué de tous les tissus du corps qui participent à cet élan. C’est

le mental qui se métamorphose finalement.

Le tai-chi est une méditation en mouvement, modifiant

profondément le cortex cérébral. L’attention habituellement

fragmentée, se réunit. À partir d’un point de calme elle se focalise

sur différentes parties du corps. Ainsi le cortex frontal, pariétal et

cingulaire, impliqués dans le contrôle attentionnel, augmentent de

volume. La conscience se calme, s’expanse en focalisations

sensorielles multiples sans se troubler. L’activité de l’amygdale, qui

joue un rôle dans la gestion des émotions, diminue ; celle des

régions avant gauche du cerveau, impliquées dans les émotions

positives, augmente. Des zones normalement en interaction,

comme le cortex pré frontal et les régions activées par un stimulus

douloureux, sont déconnectées.

Enfin, après méditation, biofeedback, il y a l’effet de l’intention.

Contrairement à la volonté qui prend en compte la matérialité des

faits, et lutte contre l’adversité, l’intention agit en déclenchant la

fabrication de substances intracérébrales comme des opiacés,

similaires à la morphine par exemple. L’intention bienveillante

module des processus inconscients, comme la production

d’hormones, ou active des réponses immunitaires. En fait tout est

possible pour le cerveau. Il fabrique lui-même l’ensemble des

substances chimiques nécessaires aux formes de conscience dont

l’humain a besoin pour vivre pleinement dans le champs infini des

impressions existentielles.



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En résumé nous avons trois directions de recherche pour un tai-chi

100% mental.

Passer de la force musculaire à l’intention, cela veut dire

comprendre le corps comme un ensemble biologique, bio-chimique

et bio-physique. Particule et onde, deux états de la matière, variant

selon qu’il y ait un observateur ou non. Le secret du tai-chi est de se

tenir au cœur de la vie, conscience non séparative et bienveillante

du corps qui n’est plus vécu comme une machine. Car la vie ne se

laisse pas enfermer, seule une conscience ouverte peut connaître

les liens unissant l’individu et le cosmos.

Danser la vie et libérer l’énergie, voilà deux slogans qui ne se

démentent pas ! Le bon danseur est la danse, l’énergie est la

matière, le tai-chi est conscience.

Méditation en mouvement, réduction du stress, du vieillissement,

augmentation des défenses immunitaires, régulation de

l’hypertension artérielle… Diminution des processus inflammatoires,

effets sur les maladies neuro-dégénératives, le diabète, la maladie

d’Alzheimer et d’une façon générale, les maladies où l’on perd le

centre. Le tai-chi agit sur notre capacité d’attention, régule

l’impulsivité, les douleurs chroniques, les états dépressifs, les

enfants hyperactifs.

Enfin la fonction neuro-feed-back du tai-chi est une réalité concrète

de la manière intrinsèque dont les pratiquants régulent le

mouvement, bien que les neurosciences n’aient pas encore exploré,

et donc corroboré ce que j’avance. Dans notre pratique l’attention

partagée, les expansions de conscience, le silence intérieur,

maîtrisent les différentes énergies psychiques, permettent de

contrôler n’importe quelle région cérébrale pour réguler de

nombreuses pathologies.

Lou Yan



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Taï Chi Chuan – Qi Gong

ITCCA Méditerranée

Stages de travail à 2

14 et 15 décembre

Dao Chang du Jardin Intérieur

Nîmes-Marguerittes

Samedi 14 : 6ème année et +, niveau 1ère à 5ème et débutants

complets également

Dimanche 15 : 6ème année et +

ou bien accord de François Loutrel selon niveau



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« L’année passée, nous avons eu la joie d’organiser un stage

novateur, où, lors de cette session de travail à 2, les 6 principes

internes ont été présentés pour la 1ère fois en Europe !

Cette année, nous continuerons à développer ces 6 principes, à

les enraciner dans un vécu interne grandissant »

François Loutrel

Tarifs : 90 euros les 2 jours ; possibilité de ne participer qu’à 1

journée - 48 euros

Horaires : 9h30 – 17h30. Le rendez-vous est donné samedi matin

à 9h pour les inscriptions.

Au programme :

Les 6 principes internes de la poussée des mains – Tui Shu

La relation martiale, l'incidence de l'émotionnel, le placement dans

le temps et dans l'espace, la compréhension de la situation.

Comprendre l'énergie du partenaire, contacter et adhérer

Méditation

Inscription : nécessaire (avant le 08 décembre) par le lien doodle

suivant :

http://doodle.com/ifv3ygsfg9yhenxk

ou au 04-66-26-16-83 ou à [email protected].

L'inscription sera validée et effective le matin même du stage, lors

du paiement (CB ou espèce).

Dessin de Fabienne,

élève de 4ème année à

Nîmes


http://doodle.com/ifv3ygsfg9yhenxk

mailto:[email protected]


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Logistique

Concernant l'organisation des journées, prévoyez d'apporter un plat

à partager pour le repas du midi. Il est possible de cuisiner sur

place.

Pour les personnes souhaitant dormir au Dao Chang du Jardin

Intérieur, prévenez-nous sans tarder pour que l'on puisse organiser

au mieux l'hébergement. La nuit est à 5 euros, douche, chauffage,

et tout ce qu'il faut pour cuisiner. Apporter si possible un matelas de

sol et de quoi dormir (nous possédons de nombreux tatamis ainsi

que quelques couvertures et sac de couchage).

Pour toutes autres questions, n'hésitez pas à nous écrire ou à

appeler.

Cours phare : la main et le pas dans la

pratique du taï chi chuan

Les sphères constitutives de la dynamique corporelle, ce

qui caractérise le pragmatisme du pas, la symbolique des

orients, l'énergétique des 8 Pa Guas

COURS PHARE

02/12 Avignon, 18h15 et 20h

09/12 Montpellier, à 19h ; temps de ménage et Feng shui de 18h à 19h

16/12 Nîmes, à 18h45 ; temps de ménage et de Feng Shui de 18h à 18h45.

Le cours phare de Montpellier et de Nîmes sera suivi de

l’AG de l’association, pendant le buffet clôturant chaque

cours phare. Chaque adhérent est le bienvenu ! AG



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Le pas de taï chi chuan, par Lou Yan

Les caractéristiques du pas de

taï-chi permettent symboliquement

et physiologiquement à toutes les

énergies de l'univers de se recréer

au travers de cette danse sacrée

qu'est la forme.

Les huit orients représentent les

huit trigrammes, permettant dans

leurs agencements deux à deux

d'exprimer les 64 transformations de

toutes les énergies des phénomènes

possibles sur terre. Le fait de se

déplacer dans les huit orients

permet d'évoquer les huit énergies

de base (voir le cours phare sur les

applications martiales).

L'orientation

L'orientation du pas se détermine en fonction d’une action, mais laisse la place à une

possibilité pour le centre de tourner efficacement. Le pas de taï chi change rapidement

d'amplitude et de direction afin de s'adapter à la situation.



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Cinq caractéristiques du pas liées aux cinq éléments

1. Les genoux doivent être pliés : ceci correspond au mouvement ascendant ou vertical. Avant

toute action, il est nécessaire dans le temps Inn d'appuyer leur enracinement par une

conscience verticale du pas. La direction verticale a pour origine la formation du système

nerveux et de la vue. Cette dimension permet un état d'unité dans l'observation. (notons que dans

les niveaux débutants, la forme penchée est nécessaire pour enraciner le poids vers l'avant, car la souplesse des

hanches n'est pas acquise).

2. Une deuxième dimension du pas se dessine par le mouvement vers l'avant, c'est la longueur.

Cette dimension du pas en avant et en arrière a pour origine l'activité biologique respiratoire et

l'activité psychique instinctive liées à la fonction métal. Nous devons éviter la double lourdeur.

3. Pour ce qui est de la dimension latérale du pas, c'est-à-dire de sa largeur, et des mouvements

de gauche à droite, nous trouverons un lien avec l'activité biologique digestive et circulatoire et

une activité psychique liées au cœur et à la méditation. Il est possible de rattacher cette origine

des balancements latéraux du pas, à l'élément feu. Trouver sa largeur c'est l'acceptation de

s'ancrer et d'annoncer son intention d'incarner son feu.

La longueur et la largeur du pas doivent rester proportionnées. (voir l'acquisition de la règle diagonale)

4. Un aspect extrêmement important du pas est la place du centre et ses possibilités de rotation

donnant les mouvements giratoires ou de torsion. Nous trouvons là un lien avec la fonction

eau, qui se réfère à la volonté du territoire, la capacité à se défendre dans son droit profond

d'exister. L'activité biologique associée est l'élimination par la fonction urinaire ; l'activité

psychique est la volonté au combat, le sentiment de compétition lié à la nécessité de se

différencier des autres par la structuration individuelle.

5. Enfin la dernière dimension du pas est la capacité de

garder le centre et donc d'accéder à la respiration axiale,

aux mouvements du bassin et du diaphragme. L'activité

biologique liée à la fonction de la terre est la régénération

cellulaire, l'activité psychique est perceptive de

l'environnement par le mental agile, mais aussi obstinée

dans la recherche de solutions, dans la capacité à

surmonter l'obstacle. Le Yi fait bouger le Chi. Le pas de taï

chi correct est destiné à permettre à toutes les intentions

de transformation du mouvement de se réaliser, en

trouvant un support corporel adéquat, c'est-à-dire un

équilibre et une puissance optimum.



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Stage thématique 1ère à 5ème année

Pour les détails concernant les stages thématiques, se reporter à la

Newsletter du mois d’octobre.

Le 1er stage thématique aura lieu pour MONTPELLIER le dimanche

01 décembre

Merci de contacter chaque école pour les informations pratiques

(inscription, horaires, lieux,…)

Les stages thématiques permettent une pratique longue et

tranquille dans une seule direction ; ceci favorise l’intégration des

informations mentales et connaissance corporelle.

Faisons nous ce cadeau ! S’offrir un temps pour soi, c’est retrouver

l’énergie et l’intensité des moments silencieux… pour mieux

s’occuper des autres ensuite.

Vacances de Noël

Les cours de taï chi chuan se terminent le vendredi 20 décembre

pour reprendre le lundi 06 décembre. Arrêt des temps de

méditation également durant ces 2 semaines.

Bonne fin d’année à tous



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Méditer et se soigner : programme des

conférences !

La fin du mois de novembre et

le mois de décembre sont

consacrés à cette thématique

commune de la santé par la

méditation. Plusieurs

événements, plusieurs dates de

conférences, que vous

trouverez ci-dessous !

Mardi 10 décembre, dao chang du Jardin Intérieur - Nîmes à 21h :

Devenir son propre thérapeute : observation de soi et psycho-

énergétique chinoise, par Simon GUILLEMONT

Jeudi 12 décembre, dao chang de Montpellier à 21h : Devenir son

propre thérapeute : observation de soi et psycho-énergétique

chinoise, par Simon GUILLEMONT



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Samedi 30 novembre et dimanche 01 décembre, dans le cadre du

salon bien-être au Jardin Intérieur - Nîmes :

Samedi à 16h : Devenir

son propre thérapeute

par la méditation et la

psycho-énergétique, par

François LOUTREL

Samedi à partir de

19h30, soirée méditer

et se soigner, organisé

par le Jardin Intérieur et

François LOUTREL

Dimanche à 16h :

Formation massage au

Jardin Intérieur :

l’école du

positionnement, du

contact et de l’écoute

juste, par Katia Mendez



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Le Jardin Intérieur : séances mensuelles

de Mouvement régénérateur

Vous trouverez ci-dessous la suite de l’article proposé dans la

Newsletter du mois d’octobre.

DATE 2013

Séance mensuelle le jeudi à 18h45 :

05 décembre

Extraits des conférences de Me Noguchi

[...]

Mais nous avons de la chance car à l'intérieur de chaque corps

humain, existe cette activité qui est- "Seitaï Taiso ". Sans en avoir

rien appris, quiconque veut dormir profondément, ne le peut que s'il

s'est débarrassé de toutes ses tensions. S'il s'éveille le matin alors

qu'il a gardé ses raideurs, il n'a pas dormi de façon profonde. Vous

en comprenez la raison n'est ce pas ? Quand la fatigue corporelle

n'est pas bien répartie, ni la tension dissipée, vous ne pouvez pas

bien dormir. C'est pour cela que les enfants changent beaucoup de

position pendant leur sommeil. Se secouer, tourner même

inconsciemment c'est "Seitaï Taiso". Et les gens qui ont encore de la

tension dans leur corps, baillent, s'étirent, n'est ce pas ? C'est aussi

"Seitaï Taiso". Chacun fait cela inconsciemment. Les êtres humains

ont en eux-mêmes cette sorte d'activité, par laquelle le corps corrige

lui-même ses distorsions. Si cette activité est intensifiée, on ne

tombera pas malade si souvent. Si vous mangez quelque chose de



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mauvais, vous vomirez avant de commencer à penser que vous

pourriez être malades. Ou bien, si par malchance la nourriture

parvient jusqu'aux intestins, vous aurez la diarrhée. Cette activité

deviendra beaucoup plus intense que chez la plupart des gens si on

fait appel à cette capacité qui existe en chacun de nous. Elle se

manifestera elle-même dans le corps de chacun sans qu'il y ait

besoin de la planifier. Bâiller, éternuer, tousser, toutes ces choses

sont des manifestations d e cette activité. Le point de départ de

cette activité se trouve dans le cerveau postérieur et dans la

colonne vertébrale. Le cerveau postérieur et la moelle épinière sont

à l'origine des actions réflexes du corps.

[...]

L homme est né doué de la capacité de maintenir son corps en bon

état, c'est pourquoi les troubles de santé se soignent naturellement,

sans aucun traitement.

[...]

Le mouvement régénérateur est un pendant complémentaire de

la pratique de la forme de taï chi chuan.

Entre maitrise et lâcher-prise, trouver la liberté intérieur.

François Loutrel



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Lemniscate Processus Care : formation

massage 2013-2014

Le week-end massage du 7et 8 décembre à Nîmes accueille tous

ceux et celles qui souhaitent découvrir ou approfondir leur geste,

leur positionnement, leur écoute, autour d'un feu que nous

maintenons ensemble vers la saison hivernale.

Ce week-end est donc ouvert aux personnes souhaitent découvrir,

s’initier au massage bien-être et à l’approche spécifique de la

formation Lemniscate Processus Contact & Care©. Il concerne

également le groupe qui a effectué le stage détente niveau 1 les

années passées et qui entame sa 2ème année en

approfondissement.

Au cours de ce week-end vous sera donc présenté la formation dans

son nouvel habit, la spécificité et l’expérience de notre école,

l’ensemble des modules, les dates de l’année.

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Pour plus de détails, se reporter à la newsletter de novembre

téléchargeable sur www.tai-chi-processus ou consulter le site

internet dédié à la formation :

www.lemniscate-processus.com/

e-mail : [email protected]



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Dates à venir

Jardin Intérieur

Mouvement régénérateur Ouvert à tous, sans frais.

03/10 séance de 18h45 à 19h45

Méditation

CONFERENCES Nîmes Ouvert à tous, sans frais.

30/11 à 16h Devenir son propre thérapeute par la méditation et la psycho-énergétique, par François

LOUTREL, au Jardin Intérieur, dans le cadre du salon bien-être au Jardin Intérieur

19h30 Soirée : Méditer et se soigner

01/12 à 16h Formation massage au Jardin Intérieur : l’école du positionnement, du contact et de

l’écoute juste, par Katia Mendez

10/12 à 21h Devenir son propre thérapeute : observation de soi et psycho-énergétique chinoise, par

Simon GUILLEMONT

CONFERENCES Montpellier Ouvert à tous, sans frais.

12/12 à 21h Devenir son propre thérapeute : observation de soi et psycho-énergétique chinoise, par

Simon GUILLEMONT

ASSISE Ouvert à tous, sans frais.

Marguerittes Tous les mardis de 18h à 19h

Les jeudis de 18h45 à 19h45 sauf lors des séances de mouvement régénérateur,

séances guidées par un élève de l’école.

Montpellier Tous les mercredis de 18h à 19h, séances guidées par François Loutrel

Tous les lundis de 21h à 22h, séances guidées par un élève de l’école.

Taï Chi Chuan

STAGE

01/12 stage thématique année 1 à 5 - Montpellier

14 et 15/12 stage de Travail à 2

COURS PHARE



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02/12 Avignon, 18h15 et 20h

09/12 Montpellier, à 19h ; temps de ménage et Feng shui de 18h à 19h

16/12 Nîmes, à 18h45 ; temps de ménage et de Feng Shui de 18h à 18h45.

Massage « Contact and Care »

Week-End

07 et 08/12 Week-end autour de la thématique du massage bien-être



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Se tenir au(dans le) courant

L’actualité est depuis plusieurs années codée en langage binaire ! La vague

informatique & web déferle et ne semble pas prête de s’arrêter…

On nage donc avec le courant, et tentons de tenir ce surf effréné

de chaque instant !

Ainsi les sites sont régulièrement agrémentés de vidéos de

stages, de photos et des prochaines actualités – n’hésitez pas à y

faire un tour et à les faire connaitre dans vos réseaux favoris, si

« le mouvement » du Jardin Intérieur vous semble encore meilleur

quand on le partage !

Sites internet :

www.jardin-interieur-nimes.com/


www.tai-chi-processus.com/

www.tai-chi-nimes.fr

www.tai-chi-montpellier.fr

www.tai-chi-formation.com/

e-mail commun : [email protected]

www.lemniscate-processus.com/


Réseaux sociaux :

http://www.facebook.com/jardin.interieur.5

http://www.epanews.fr/profile/LemniscateProcessus

Pour toute info supplémentaire ou question :

04 66 26 16 83, de 15h à 18h tous les jours.

Ou par mail aux adresses mentionnées plus haut.

Bonne pratique !


Documents

Méditer et se soigner...Taï Chi Chuan – Qi Gong ITCCA Méditerranée Stages de travail à 2 14 et 15 décembre Dao Chang du Jardin Intérieur Nîmes-Marguerittes Samedi 14 : ère6ème