Mthode de musculation 110 exercices sans matriel METHODE MUSCULATION ENTRETIEN MUSCULAIRE PERTE DE GRAISSE REMISE EN FORME HAUTE PERFORMANCE Cet ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace des illustrations de grande qualit. Il s'adresse toute personne qui souhaite se muscl er sans utiliser de matriel. http://ecx.images-amazon.com/images/I/51Yu5WqqsAL._SL500_AA300_.jpgOlivier Lafay propose une mthode permettant d'obtenir des rsultats rapides et dura bles. Cette mthode comporte un entranement progressif et des programmes spcifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les rsultats souhaits : liminer les graisses excdentaires, dvelopper les muscles, amliorer les pe rformances athltiques.Les 110 exercices proposs permettent de se muscler en tout lieu et tout moment. I ls ne ncessitent aucun matriel de musculation (haltres, bancs, machines...). Ils pe uvent aussi tre utiliss par ceux qui possdent dj des haltres afin de complter et diver ifier leur entranement. Souplesse et endurance ne sont pas oublies. Des programmes spcifiques leur sont consacrs dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoin s et ses envies. ? Ce livre vous propose un vritable entranement personnalis domicile. C'est un guid e pratique complet que vous pourrez emmener partout. ? Quels que soient votre ge et votre projet, cette mthode s'adapte vos besoins. El le permet une progression constante chaque utilisateur. ? Son entranement progressif (voir page 38) utilise les 110 exercices de faon cohre nte et constructive. ? Vous serez guid en permanence. Un systme d'valuation performant vous permettra d' atteindre vos objectifs. ? Si vous souhaitez dvelopper des qualits physiques exceptionnelles, cette mthode v ous indiquera comment y parvenir. Dtails sur le produit Broch: 222 pages Editeur : Editions Amphora (19 avril 2004) Collection : Sports Langue : Franais ISBN-10: 2851806424 ISBN-13: 978-2851806420 Le lien de tlchargement: http://extabit.com/file/2b3w0gc2vn7xe/Methode.de.musculation.110.exercices.sans. materiel.rar