TRAVAIL SUR ECRAN DE VISUALISATION

Guide destiné aux personnels exposés

Santé au travail

AMETRA

IMPLANTATION GÉNÉRALENorme NF X 35-109 Les limites acceptables du port manuel de charges par une personne :

• Le salarié, le clavier et l’écran sont disposés sur le même axe : écran face au salarié.

• Les pieds reposent à plat sur le sol ou, si besoin, sur un repose-pied.

• L’angle bras-avant-bras est compris entre 90 et 135°.

• Les coudes sont proches du corps.

• La main est située dans le prolongement de l’avant-bras.

ECRAN DE VISUALISATION ET ACCESSOIRESNorme NF X 35-109 Les limites acceptables du port manuel de charges par une personne :

• Faites contrôler régulièrement votre vue.

• Régler correctement votre affichage :- Veiller au contraste : lettres noires sur fond blanc.- Ajuster la taille des caractères.

• Pour une meilleure lisibilité des caractères, pensez à nettoyer réguliè-rement votre écran.

• Le haut de l’écran doit être au même niveau que les yeux du salarié. - Utiliser si besoin un rehausseur d’écran.- Eviter toutefois de positionner l’écran sur l’unité centrale.

NB : pour les utilisateurs de verres progressifs, placer l'écran en dessousdu niveau des yeux en l’inclinant vers l’arrière pour éviter toute mauvaiseposture = tête inclinée vers l’arrière.

• Pour assurer une distance «œil-écran» correcte, dispo-ser l’écran entre 50 et 70 cm des yeux. → Cette distance ne doit pas être inférieure à 40 cm.

50 à 70 cm

• Pour éviter tout éblouissement ou reflet, dis-poser l’écran perpendiculairement aux fenêtres et à une distance comprise entre1,5 m et 6 m.

NB : si l’écran est placé contre un mur, changersa disposition pour reposer les yeux en regardantau loin par-dessus l’écran.

• En fonction de la situation géographique, on privilégiera : - Au Sud : des stores horizontaux, placés si possible à l’extérieur. - A l’Est et à l’Ouest : des stores verticaux.

• La souris doit être placée à coté du clavier, dans le prolongementde l’épaule et l’avant bras appuyé sur le plan de travail.

• Pour supprimer toute contrainte au niveau des épaules, disposer leclavier et la souris, à une distance comprise entre 10 et 15 cm du borddu plan de travail.

• Pour l’utilisation de documents papier :

- Installer un porte-documents incliné entre l’écran et le clavier.- Ou, disposer un porte copie à gauche ou à droite de l’écran et à la même hauteur.

• Si l’opérateur tourne le dosaux prises de jour → REFLET.

• Si l’opérateur est face aux prisesde jour → EBLOUISSEMENT.

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ASSISENorme NF X 35-109 Les limites acceptables du port manuel de charges par une personne :

• Le siège doit :- Etre réglable en hauteur et en profondeur.- Avoir un dossier ajustable en inclinaison.- Etre réglé pour que le dos reste droit et les cuisses horizontales.

NB : si nécessité d’accoudoirs, ceux-ci doivent être réglablesau minimum en hauteur, en profondeur et écartement (3D).

• Un repose-pieds (réglable en hau-teur et en inclinaison) est recommandépour les personnes de petite taille oupour un plan de travail dont la hauteurest > 73,5 cm.

• Respecter un espace de 80 cm au minimum derrière le bureaupour assurer le passage d’une posture assise à une posture debout.

Attention aux mauvaises postures !!!

ECLAIRAGE DU POSTE DE TRAVAILNorme NF X 35-109 Les limites acceptables du port manuel de charges par une personne :

Afin d’assurer un éclairage correct au poste de travail, il est important de respecter lesniveaux d’éclairement suivants :

• Ecran à fond sombre : entre 200 et 300 Lux

• Ecran à fond clair : entre 300 et 500 Lux

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ORGANISATION DE L’ESPACE DE TRAVAIL

Dans le but d’améliorer l’efficacité du travail tout en diminuant les risques liés à l’encombrementdes espaces ainsi que des postes de travail, il serait judicieux d’appliquer la méthode des 5 S. Cette méthode peut se résumer ainsi :

• Débarrasser les choses inutiles.

• Ranger le matériel utile au poste de travail.

• Nettoyer la zone de travail.

• Garder rangée la zone de travail.

• Respecter ce rangement.

NB : la méthode des 5S est une démarchede Qualité qui se focalise sur l’organisa-tion optimum des postes de travail afinque les salariés aient suffisamment d'es-pace libre autour d’eux pour se déplaceret changer facilement de position.

ORGANISATION DU TEMPS DE TRAVAIL

Le travail sur écran peut entraîner une fatigue visuelle, des Troubles Musculo-Squelettiques (T.M.S) et du stress.

L'activité sur écran doit être régulièrement interrompu par deschangements d'activité, de postures ou des pauses actives. Parexemples des pauses de ¼ heure toutes les 2 heures ou de 5 minutestoutes les 45 minutes selon le type d'activité.

Pensez également, lors de cespauses, à regarder au loin defaçon à reposer les yeux(champ visuel libre nécessaire> 5 mètres).

NB : des pauses fréquentes et courtes sont plus efficaces que des pauses longues et rares.

> 5m

Siège Social et adresse de correspondance :AMETRA - 525 rue de la Croix Verte - 34094 Montpellier Cedex 5

Tel : 04 67 84 76 40Site internet : http://www.ametra.asso.fr

Santé au travail

AMETRA

Document réalisé par les Médecins du Travail et l’Ergonome de l’AMETRADocument réalisé à titre informatif et fourni par l’AMETRA

2ème édition – Juin 2013

BIBLIOGRAPHIE

Documents disponibles gratuitement sur le site de l’INRS. www.inrs.fr

• Le travail sur écran (DW 27)

• Travail sur écran et sécheresse oculaire (TC 88)

• Aménagement des bureaux. Principales données ergonomiques (ED 23)

• Prévention des risques liés aux positions de travail statiques (ED 131)

• Mieux vivre avec votre écran (ED 922)

• Le travail sur écran en 50 questions (ED 923)

• Ecrans de visualisation. Santé et ergonomie (ED 924),

• Eclairage des locaux de travail. Aide mémoire juridique (TJ 13)