P O D C A S T S - C H L O E B L O O M

#31DÉJOUER LA HONTE

ma missionJe m’appelle Chloé, je suiscréatrice de solutions naturelleset holistiques et ma mission estde vous guider au quotidien versune vie plus saine et plus sereine. Je vous aide à réconcilier votrecorps, votre esprit et votre viegrâce à des méthodes douces etnaturelles autour del’alimentation bienveillante, dubien être physique et mental etdu développement personnel. Ensemble, entretenons notresanté, cultivons notre bien-être,apaisons notre esprit etaccueillons le positif dans nosvies.Ensemble, épanouissons nousdès aujourd’hui !

Être authentique

Être pleinement soi, face àsoi-même et face auxautres. Accepter toutes lesfacettes de soi, même lesplus sombres. Savoir se comporter,parler et juste être, telleque l’on est vraiment, peuimporte les personnes enface de nous, peu importela situation. Accepter d’être vulnérable,d’avoir tort, d’êtrehumaine, d’être critiquée,de ne pas plaire à tout lemonde.

En étant inauthentique, onnourrit notre propre peurde ne pas être aimée pource que nous sommes. Tout ce qui estinauthentique n’est pascapable de survivre. On s’englue dans unefausse identité, desmensonges et surtoutdans de la souffrance, unedépression de notreenfant intérieur. L’authenticité  c’est lecadeau que vous vousfaites à vous-même, àvos proches, à votreentourage aussi.

On est inauthentiqueparce que l’on veut éviterla douleur, la critique, lesblessures, on veut éviterd’être jugée, on veutabsolument éviter lahonte. On va mentir sur noserreurs, notre image,notre identité, pour éviterd'être jugée pour ce quel’on est. En revanche on est jugéesur ce que l’on estPAS. Ça  ne fait pas moinsmal.

Être inauthentique

Pourquoi on manqued’authenticité ? Pour que les genscontinuent à nous aimer,et à nous faire confiance. Et pourtant : c’est en étantauthentique et en disantla vérité, que les gensvous aimeront le plus etqu’ils vous feront le plusconfiance. Peu importe vos erreurs,les choses que vous avezpensées ou faites : si vousdites la vérité, les gensvous feront bien plusconfiance et apprécierontvotre authenticité.

On déjoue la hontetout simplement en

acceptant d'êtreauthentique

Comment combat-on la honte ?

Confiance en soi  Capacité de faire face auxsituations et d'être pleinede ressources, de savoirrebondir. Savoir que l’onpeut affronter les choses,les critiques. Développer sa confianceen soi, grâce auxexpériences passées, auxchoses que l’on a déjàréussies. Connexion avec lesautres Meilleure seravotre  connexion  auxautres, moins la hontesera grande.

Développez votreconnexion aux autres,soyez vrais pour avoir desrapports purs etauthentiques. Ainsi,reconnaître ses erreurs ouses fautes devant despersonnes avec qui nousavons une bonneconnexion est plus simple.

Vous avez unebonne connection,vous pouvez vous

montrer vulnérable,être acceptée telle

que vous êtes.

Comment combat-on la honte ?

Engagement dans votreobjectif  Plus vous serez engagéeenvers vous-même, dansla réalisation de votreobjectif, pus vous serezconcentrée sur le résultatque vous voulez atteindre. Plus la honte passera ausecond plan, l’envie d'êtrelisse et parfait aussi.

Courage émotionnel  Faire preuve de courageémotionnel, accepter etaccueillir des émotions etsurtout, savoir passer àl’action.

Le courage émotionnelc’est tout simplement

passer à l’action.

Exerice

Êtes vous 100% vous-même quand vous êtes enprésence de personnes que vous connaissez ? En présence de personnes que vous neconnaissez pas ? Notez votre confiance en vous sur une échellede 0 à 10 Notez votre rapport aux autres sur une échellede 0 à 10 Notez votre engagement dans votre objectif surune échelle de 0 à 10 Comment faites vous preuve de courageémotionnel ? Quelles sont les actions à mettre en place ?

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Notes

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