ONS 2021/22

Programme 2021/22

50ans50ans50d’actionsavec et pour les seniors

ONPaSOYONS

LE MOT DU PRÉSIDENT...en quelques motsIl était une fois, ainsi débutent les jolis contes de fées, des

pionniers visionnaires Gérard Cuny, Roland Teyssandier, André Rossinot et Lucien Müller qui avaient pris le pari de créer une démarche innovante, humaniste en direction de nos aînés, l’ONPA. C’était en 1971…

Ce qui était une aventure au départ est aujourd’hui, 50 ans plus tard, une association forte de plus de 1700 adhérents, qui confi rme sa stature et sa légitimité, et qui a su avancer en répondant aux défi s contemporains, s’inscrivant pleine-ment dans l’histoire nancéienne et métropolitaine.

Ce sont bien 50 ans qui ont été pleinement consacrés au bien vieillir avec de multiples projets et actions fortement ancrés dans le champ de la prévention, de la santé, de l’information, de la formation et de l’animation.

En 2021, il sera donc bien question de rendre hommage aux fondateurs, à l’histoire de l’ONPA, mais plus encore, il sera surtout question de construire l’avenir des 50 prochaines années de l’ONPA, sur des thèmes sociétaux où le citoyen senior en est le cœur et le sujet.

Un colloque anniversaire « Les seniors dans la cité, aujourd’hui et demain ? », des projets originaux (l’exposition photographique participative avec les couples de seniors), des temps de partage festifs avec l’organisation de bals et plein de surprises…Une façon de souffl er les bougies, mais surtout d’insuffl er une nouvelle énergie après ces mois de crise sanitaire.

2021 est une année particulière et faste pour la Maison « ONPA », un anniversaire que je souhaite animé et festif, citoyen et constructif, car résolument tourné vers l’avenir.

2021 est une année tournée vers la solidarité et les territoires, nous opérons une tarification sociale pour permettre à chacun de trouver sa place, et l’ancrage sur de nouveaux territoires comme le Plateau de Haye afi n d’engager une réponse au plus près des habitants les plus fragiles.

Poursuivons donc cette belle aventure, et dessinons ensemble les contours de l’ONPA du futur.

Guy VANÇONPrésident

NOTRE ASSOCIATION RECONNUE D’UTILITÉ PUBLIQUE A POUR BUT DE PROMOUVOIR LE BIEN VIEILLIR ACTIF EN IMPULSANT UNE DYNAMIQUE GLOBALE DE PRÉVENTION ET D’ACCOMPAGNEMENT DES POPULATIONS. Activités sportives dynamiques ou adaptées, Ateliers culturels et loisirs créatifs, Conférences et apprentissages… Tout un pro-gramme qui favorise une bonne santé pour tous les seniors, en fonction des capacités et des potentialités de chacun !

Sorties et séjours, rencontres conviviales, bénévolat…L’heure est au bien-être, à la découverte, aux échanges, à la solidarité, à la vie !

Direction de la publication : Radia DJEBIR • Rédaction / Coordination : Edith DUCHAUD • Conception et réalisation graphique : CBo Design •Droits photo : Vincent ZOBLER / ONPA / 123RF • Impression : Imprimerie THORAX • 6000 exemplaires • Remerciements : partenaires, animateurs et bénévoles qui contribuent au succès de ce programme d’activités. • Juillet 2021

L’ONPA...

...et en photo

SOYONS 3•• SOYONS2

LE MOT DU PRÉSIDENTLE MOT DU PRÉSIDENTLE MOT DU PRÉSIDENTLE MOT DU PRÉSIDENTLE MOT DU PRÉSIDENTLE MOT DU PRÉSIDENT

EQUIPE : Radia Directrice / Martial Agent technique polyvalent / Emilien Agent d’entretien / Faustine Chargée de mission Prévention / Michaël Chargé d’accueil polyvalent et animations / Sandrine Chargée d’accueil polyvalente et animations / Edith Assistante coordinatrice /Julie Chargée d’animation «Ma Chaîne ONPA » / Agnès Chargée d’animation sur les territoires

BUREAU : Guy Vançon Président / Marie Noëlle BAJOLET Vice-Présidente / Jean Luc CONTET-AUDONNEAU Trésorier / Lucette FONTAINE Secrétaire

SOMMAIRE INFORMATIONS PRATIQUESQUI ET QUAND ADHÉRER À L’ASSOCIATION ? L’association développe une action globale principale-ment sur le territoire nancéien et sa métropole.Peut adhérer à l’ONPA toute personne âgée de plus de 55 ans, ainsi que les personnes majeures en situation de handicap, résidant sur le département de Meurthe-et-Moselle.

INFORMATIONS PRATIQUESAGENDASORTIES et SÉJOURSBIEN-ÊTRE : Mieux Etre • Atelier Equilibre • Atelier stress• Atelier confi ance en soi • Sophrologie • Gym mémoireACTIVITÉS PHYSIQUES : Pilates • Tai Chi • Qi Gong • Stretching • Gym douce • Gym d’entretien • Gym dynamique • Zumba • Balad’âge • Golf • Badminton • Self défense• Aquagym adaptée • Danse de salon • Marche nordique • Promen’âge sur le Plateau de Haye • Tennis de tableCULTURE et INFORMATION : Petits déjeuners seniors de Marie NoëlleConférence culturelles • Decrypt’Art • Conférences généalogie • Promenades historiques urbaines • Quand les arts et la culture s’invitent chez vousART ET CRÉATION : Dessin • Peinture à l’huile • Couture • Atelier d’Hélène • Plaisir de lire • Club Photo • Chorale • Plaisir d’écrire • Stage de faïence • Atelier création théâtraleLANGUESAnglais • Italien MULTIMÉDIA :Stages Informatique (PC/Tablettes) • Stages complémentaires LOISIRS, JEUX et CUISINE : Généalogie • Tarot • Scrabble • Bridge • Jeux d’entrainement à la mémoire • Découverte de jeux de société • Pétanque • Découvrir les jeux en ligne • Haras de Rosières aux Salines • Cuisine du Monde • Cuisiner simple et bonSOLIDARITÉ :• Réseau des Seniors Volontaires• L’ONPA prend ses quartiers• Centre Communal d’Action Sociale de la Ville de Nancy • Foyers ClubsAVANTAGES de la CARTE ONPAMutuelle de Groupe • Billetteries partenairesNUMÉROS PRATIQUES & PLAN

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NOUS CONTACTER / TÉL : 03.83.32.05.40Offi ce Nancéien des Personnes Agées105 rue Saint Georges 54000 NANCY Mail : [email protected] web : www.onpa.frAccès : TRAM Ligne 1 Arrêt «Cathédrale» ou «Division de Fer»

HORAIRES D’OUVERTURE Du lundi au vendredi : De 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 16h45FERMETURES DE L’ONPAVendredi 12 Novembre 2021 • Du lundi 18 Novembre au 20 Novembre 2021 (colloque des 50 ans de l’ONPA) • Vendredi 27 Mai 2022

SUIVEZ NOTRE ACTUALITÉ• Nous vous tenons informés régulièrement

par courrier, courriel ou sms de nos actualités, ou sur notre site Internet www.onpa.fr.

• Pensez à nous communiquer vos coordonnées en cas de changement.

QUAND ET COMMENT S’INSCRIRE AUX ACTIVITÉS ? Inscriptions aux activités du catalogue 2021/2022 : à partir du lundi 23 août 2021Les activités débuteront le Lundi 13 Sept. 2021. • Il est possible, s’il reste des places, de s’inscrire en cours

d’année. Si le nombre de participants est trop élevé, d’autres créneaux pourront être mis en place.

• Il est possible de s’inscrire au trimestre pour les activités physiques.

• Sauf exception, nos activités se déroulent hors vacances scolaires.

MONTANT DE LA COTISATION DE L’ANNÉE(SCOLAIRE) 2021/2022 :

13€ pour les résidents de Nancy

16€ pour les résidents hors Nancy La carte d’adhérent est valable du 1er septembre 2021 au 31 août 2022.

PAIEMENT ET REMBOURSEMENT Paiement par chèque, espèces ou carte bancaire• Facilités de paiement pour les activités au-delà de 60 €.

Chèques Vacances acceptés pour les voyages ou séjours.• Le remboursement d’une activité est conditionné par

la présentation d’un certifi cat médical ou d’un bulletin d’hospitalisation. Le remboursement sera calculé au pro-rata de la date du justifi catif, mais avec une déduction forfaitaire de 15€ correspondant aux frais de gestion.

• L’adhésion à l’association n’est pas remboursable.

TARIFICATION SOCIALENous mettons en place, à partir de cette année, une tarifi cation sociale pour les personnes touchant les minima sociaux ou non imposables. Pour en bénéfi cier, vous devez nous fournir votre attestation d’impôts. Le montant de la déduction est de 5 % pour les activités de plus de 70 Euros.


SOMMAIRESOMMAIRESOMMAIRESOMMAIRESOMMAIRE NOUVEAUTÉSEn rouge : les

AGENDARÉUNIONS D’ACCUEIL DES NOUVEAUX ADHÉRENTSRéunions animées par Radia DJEBIR, Directrice de l’ONPA et Michaël MALVEAU, Animateur. Présentation de l’association et des activités de l’ONPA• Jeudi 9 septembre 2021 de 14h à 16h

Buisson Ardent • Plateau de Haye

• Mardi 21 septembre 2021 de 10h à 11h30Salle Suzanne GRILLIAT • ONPA

RÉUNION D’INFORMATION « SORTIES ET SÉJOURS »Animée par Marie-Noëlle BAJOLET, Vice-Présidente et Edith DUCHAUD, Coordinatrice.

• Mardi 7 décembre 2021 de 10h à 12hFoyer Club Saint Nicolas : 58/60 rue Saint Nicolas à Nancy

LES MARCHÉS SOLIDAIRESRéalisés par les bénévoles du Réseau des Seniors Volontaires Ces marchés proposent la vente de vitraux, objets de décoration et gourmandises, réalisés par les bénévoles tout au long de l’année dans nos « ateliers solidaires ». Depuis 2014, les bénéfi ces sont destinés à différentes actions intergénérationnelles.• Jeudi 25 et vendredi 26 novembre 2021• Jeudi 7 et vendredi 8 avril 2022

Hall d’accueil • ONPAJOURNÉES RÉSEAU

DES SENIORS VOLONTAIRESLes membres du réseau sont réunis en séance plénière, pour faire le point sur leurs actions :• Jeudi 7 octobre 2021 : accueil

des nouveaux bénévoles par les anciens• En juillet 2022 : repas en commun

avec les bénévoles actifs de l’association• Des formations et des rencontres avec des

acteurs solidaires du département sont proposées pour accompagner au mieux les bénévoles.

Tentez l’aventure « bénévolat » au sein de notre maison.ANNIVERSAIRE : L’ONPA A 50 ANS

DES MANIFESTATIONS SERONT PROPOSÉES TOUT AU LONG DE L’ANNÉE : Colloque, expositions et animations festives avec un bal pour célébrer cette belle longévité.

• Bal dansant : Mardi 5 Octobre 2021> Grands Salons de l’Hôtel de ville

• Pièce de théâtre « Dans tes bras » > Mardi 12 Octobre 2021 - Salle Raugraff

• Colloque « les seniors dans la cité aujourd’hui, et demain ? » : du 18 au 20 novembre 2021

SORTIES ET SÉJOURSAvec Marie-Noëlle BAJOLET

Vous êtes toujours aussi nombreux à apprécier nos sorties qui se déclinent en trois propositions :

LES MARDIS EN DEMI-JOURNÉE

LES JEUDIS TOUTE LA JOURNÉE

LES DIMANCHES EN FÊTE

• Sorties culturelles ou thématiques dans la proche région avec goûter.

• Visites touristiques dans toute la Lorraine et au-delà.

• Pour partager un déjeuner dominical dans un cadre toujours agréable et touristique.

Les sorties et séjours sont détaillés dans le livret spécial édité deux fois par an : > première semaine de juillet

pour la période d’octobre à décembre

> dernière semaine de janvier pour la période de février à juin

Disponible à l’accueil de l’ONPA ou en ligne sur notre site Internet : www.onpa.fr

FICHES DÉTAILLÉES À L’ACCUEIL DE L’ONPA

NOUS ORGANISONS ÉGALEMENT DEUX SÉJOURS PAR AN :

EN MAI • Séjour de 8 jours en partenariat avec l’ANCV, de type plutôt calme,

dans une structure d’hébergement adaptée aux seniors.

EN SEPTEMBRE • Séjour de 10 jours sans participation ANCV, de type dynamique,

avec nombreuses excursions, nécessitant une bonne condition physique.


AGENDAAGENDAAGENDAAGENDAAGENDA

BIEN-ÊTREAvec Cathy FONT

ATELIER CONFIANCE ET ESTIME DE SOI Avec Sandrine CLERC Manque de confi ance en vous pour agir et avancer ? Alors cet atelier est fait pour vous. L’objectif est de faire le point sur l’estime et la confi ance en soi. Savoir différencier l’estime de la confi ance. Mais aussi expérimenter l’ancrage de la confi ance, nourrir l’estime pour progresser dans son quotidien. En alternant, présentation, jeux, échanges et pratiques, vous gagnerez en confi ance.

Les jeudis de 9h à 12h > Le 7 ou 14 ou 21 octobre 2021• hors vacances scolaires

12 € la séance (Groupe de 10 personnes) Salle Suzanne Grilliat • ONPA

SOPHROLOGIE Avec Sandrine CLERC La sophrologie est une technique qui s’occupe autant du corps que de l’esprit. Technique simple qui associe la respiration, des mouvements doux du corps et des visualisations. Accessible à tous, elle permet de prendre conscience du potentiel de chacun pour gérer stress, angoisses, mieux dormir… Elle apporte la zénitude.

Les jeudis de 9h à 10h ou de 10h à 11h ou de 11h à 12h > Du 25 novembre 2021 au 30 juin 2022 • hors vacances scolaires

L’année / Tarif 1 : 91,20 € • Tarif 2 : 96 € (Groupe de 12 personnes) Salle Suzanne Grilliat • ONPA

MIEUX-ÊTREMobilisation articulaire et musculaire du corps à travers des gestes doux, de respiration et de relaxation en fi n de séanceLes lundis de 10h30 à 11h30 Les vendredis de 9h à 10h ou de 10h15 à 11h15> Du lundi 13 septembre 2021 au 27 juin 2022> Du vendredi 17 septembre 2021 au 1er juillet 2022• hors vacances scolaires

L’année / Tarif 1 : 114 € • Tarif 2 : 120 € Salle Suzanne Grilliat • ONPA

ATELIER ÉQUILIBREAvec l’âge, le risque de chute augmente entrainant souvent une perte de confi ance en soi et une diminution de la mobilité. Les séances proposent différents exercices pour prévenir la perte d’équilibre. Vous apprendrez à vous déplacer en confi ance, à utiliser les bons gestes pour vous baisser et vous relever en toute sécurité.Une conférence, jeudi 25 novembre 2021 à 14h, Foyer Maraé, vous permettra de vous inscrire auprès de Jean qui vous fi xera un rendez-vous pour le test d’entrée sur l’atelier.

Les jeudis de 14h30 à 15h30

Avec Jean CUNY

50 € le stage • Foyer Maraé


BIEN-ÊTREBIEN-ÊTREBIEN-ÊTREBIEN-ÊTREBIEN-ÊTREBIEN-ÊTRE

ATELIER STRESS L’objectif de l’atelier « stress » est de comprendre les mécanismes du stress, gérer ses impacts corporels, se préparer à une situation stressante mais aussi, expérimenter les techniques sophro-logiques pour modifi er son comportement face au stress. Atelier en ½ journée, où présentation, jeux, échanges et pratiques seront les temps forts.

Les jeudis de 9h à 12h > Le 16 ou 23 ou 30 septembre 2021 • hors vacances scolaires

12 € la séance (Groupe de 10 personnes) Salle Suzanne Grilliat • ONPA

Avec Sandrine CLERC NOUVEAUGYM MÉMOIRE Les séances de gym mémoire consistent à allier le physique et le mental par le biais de situations ludiques afi n de faire travailler les différentes mé-moires : sensorielle, visuelle, auditive, tactile. Les séances seront axées sur la concentration et l’atten-tion, sous formes de jeux, tout en travaillant égale-ment l’équilibre, la motricité, l’énergie et la souplesse.

Les mardis de 9h à 10h > Du 21 septembre 2021 au 28 Juin 2021 • hors vacances scolaires

L’année / Tarif 1 : 114 € • Tarif 2 : 120 €Buisson Ardent - 249 Avenue Raymond Pinchard

Avec Jonas CHEVET NOUVEAU

NOUVEAU NOUVEAU

ACTIVITÉS PHYSIQUES> Du 13 septembre 2021 au 1er juillet 2022 • hors vacances scolaires Tarif d’une activité physique à l’année / Tarif 1 : 114 € • Tarif 2 : 120 €

La présentation d’une attestation médicale de moins de 3 mois est obligatoire pour toute inscription à une activité physique. Nous vous demandons de venir avec votre propre tapis.

QI GONG

TAI CHI Art martial chinois qui allie la souplesse et la respiration.

Avec Joëlle WISSER (JW) et Nathalie BIEBER (NB)

Animateur Jour Horaire Lieu Nathalie BIEBER Lundi 9h > 10h ONPA

Nathalie BIEBER Lundi 10h10 > 11h10 ONPA

Nathalie BIEBER Lundi 11h15 > 12h15 ONPA

Joëlle WISSER Jeudi 9h > 10h Salle Didion

Joëlle WISSER Jeudi 11h > 12h Salle Didion

Nathalie BIEBER Vendredi 9h > 10h ONPA

Nathalie BIEBER Vendredi 10h10 > 11h10 ONPA


ACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUES> Du 13 septembre 2021 au 1

PILATESActivité physique qui permet le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire.

Jour Horaire Lieu Lundi 10h > 11h Salle Didion

Lundi 14h30 > 15h30 ONPA

Lundi 15h30 > 16h30 ONPA

Jeudi 10h > 11h Foyer Maraé

Jeudi 11h15 > 12h15 Foyer Maraé

Vendredi 15h > 16h Salle Didion

Avec Eric DIDIER

Animateur Jour Horaire Lieu Joëlle WISSER Jeudi 10h > 11h Salle Didion

Nathalie BIEBER Vendredi 11h15 > 12h15 ONPA

Gymnastique chinoise qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

STRETCHING

Jour Horaire Lieu Jeudi 9h > 10h Foyer Maraé

Gymnastique de renforcement basée sur les étirements.Avec Eric DIDIER •

ZUMBA Sur de la musique entraînante, exercices de cardio et d’équilibre.

Jour Horaire Lieu Jeudi 15h > 16h Gymnase Capello

Avec Valérie PETIT

LES BALAD’AGES Marche douce de 1h30 pour renouer progressivement avec la pratique de la marche

Les vendredis de 14h à 15h30 • sauf mauvaises conditions météorologiques et hors vacances scolaires > Du 17 septembre au 22 octobre 2021> Du 18 mars au 1er juillet 2022

Encadrées par Nicolas VOIRAND 3 € la balade Rendez-vous à l’ONPA

ACTIVITÉS PHYSIQUESLa présentation d’une attestation médicale de moins de 3 mois est obligatoire pour toute inscription à une activité physique. Nous vous demandons de venir avec votre propre tapis.


ACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUES

GYM DOUCE OU GYM D’ENTRETIEN Activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir les articulations et renforcer le corps.

ACTIVITÉ Animateur Jour Horaire Lieu GYM DOUCE Cathy FONT Mercredi 15h45 > 16h45 Foyer Maraé

GYM DOUCE Jean CUNY Lundi 9h15 > 10h15 Maison Sittler

GYM DOUCE Jean CUNY Lundi 11h > 12h Salle Gabriel Mouilleron

GYM D’ENTRETIEN Michel RAMPON Jeudi 9h > 10h Gymnase Poincaré

GYM D’ENTRETIEN Michel RAMPON Jeudi 10h15 > 11h15 Gymnase Poincaré

GYM DYNAMIQUE Séance composée d’exercices de cardio, renforcement musculaire et étirement général du corps.

Jour Horaire Lieu Mercredi 14h30 > 15h30 Foyer Maraé

Avec Cathy FONT

TENNIS DE TABLE « Pour rester jeune, jouez au tennis de table ». Ce sport est un excellent moyen de faire travailler votre mémoire, votre rythme cardiaque et vos capacités cognitives. Tout cela dans un esprit d’équipe et de convivialité.

Les vendredis de 14h à 15h30 • hors vacances scolaires > Du 26 novembre 2021 au 11 mars 2022

Avec Nicolas VOIRAND 40 € l’année • Salle Suzanne Grilliat • ONPA

NOUVEAU

AQUAGYM ADAPTÉE Pratiquée en piscine cette discipline vous séduira d’abord par la sensation du massage de l’eau sur votre corps et le fait que celui-ci ne pèse plus qu’un tiers de son poids. Les muscles, confron-tés à la résistance de l’eau vont travailler plus, sans que l’effort fourni ne soit ressenti trop inten-sément. On ne le sent pas directement, pourtant le corps se muscle plus vite. Les résultats sont visibles très rapidement. L’eau qui entoure le corps permet d’amortir les mouvements, et réduit quasiment à zéro le risque de blessures Ce qui en fait une activité très motivante.

Les vendredis de 16h15 à 17h • hors vacances scolaires• L’accès à la piscine peut se faire 15 minutes avant le cours.• Inscription à la Piscine du Lido

Avec la Métropole du Grand Nancy 52,85 € les 5 séances (tarif révisable au 01/09/2021)

Carte d’accès à la piscine : 2,65 € (obligatoire - tarif révisable au 01/09/2021)

• Piscine du LidoRue Virginie Mauvais 54510 TOMBLAINE> 1ère session : 24 septembre • 1, 8, 15 et 22 octobre 2021

> 2ème session : 12, 19, et 26 novembre • 3 et 10 décembre 2021> 3ème session : 14, 21 et 28 janvier • 4 février • 4 mars 2022> 4ème session : 11, 18 et 25 mars • 1 et 8 avril 2022> 5ème session : 29 avril • 6, 13 et 20 mai • 3 juin 2022

NOUVEAU

ACTIVITÉS PHYSIQUESBADMINTON Tout le monde peut jouer au Badminton ! Il suffi t de prendre avec soi une raquette, un volant, une tenue de sport adaptée, une bouteille d’eau et le tour est joué. Le «Bad Seniors» repose sur plusieurs valeurs comme partager un moment de convivialité, de rencontre et d’échanges. Les animations proposées sont centrées sur la technique (les gestes et pos-tures…) afi n de mieux appréhender la pratique et surtout être prêt à jouer et/ou affronter n’importe qui. Mais le plus important reste tout de même de passer un agréable moment.

Les lundis de 10 à 11h • hors vacances scolaires

DANSE DE SALON Dans une ambiance détendue et conviviale, nous vous invitons à découvrir les Danses de Salon (Cha cha cha, Tango, Valse, Paso-Doble et Madison) et le Rock’n’Roll.Que vous soyez seul(e) ou accompagné(e) et peu importe votre niveau, n’hésitez pas à venir nous retrouver. Il y a toujours plein d’occasions où nous pouvons danser. Avec cette activité, vous n’aurez plus aucune réticence à rejoindre la piste de danse, et vous virevolte-rez seul ou en couple au son de la musique, car les pas n’auront plus de secrets pour vous.

Encadré par Julien EMPORTE

Avec Wilfried MARGERIT

40 € la session de 10 séances • matériel fourni• Gymnase Poincaré (Petite salle)

40 € la session de 10 séances • Salle Didion

> 1ère session : 20 et 27 septembre • 4, 11 et 18 octobre8, 22 et 29 novembre • 6 et 13 décembre 2021

> 2ème session : 3, 10, 17, 24 et 31 janvier21 et 28 février • 7, 14 et 21 mars 2022

> 3ème session : 28 mars • 4 et 25 avril2, 9, 16, 23 et 30 mai • 13 et 20 juin 2022

Les vendredis de 9h à 10h ou de 10h à 11h • hors vacances scolaires > 1ère session : du 17 septembre au 17 décembre 2021> 2ème session : du 7 janvier au 25 mars 2022> 3ème session : du 1er avril au 24 juin 2022

SELF-DÉFENSE La pratique du Self-Défense a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes les situations potentielles, avec ou sans arme, afi n qu’en cas d’agression, la réponse soit de l’ordre du réfl exe spontané. L’esprit de ce sport est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi.

Les jeudis de 10h à 11h • hors vacances scolaires

Avec Bruno de LUCA 40 € la session de 10 séances • Salle Gérard Cuny• ONPA

> Du 16 septembre au 16 décembre 2021> Du 6 janvier au 24 mars 2022> Du 31 mars au 23 juin 2022

NOUVEAU

NOUVEAUINITIATION AU GOLF En partenariat avec l’association « l’Albatros » Cette initiation de 2 heures vous permettra de découvrir ce sport dans une version spécialement adaptée aux seniors. Vous découvrirez un environnement paisible, en pleine nature et vous vous initierez au putting, aux approches, au lancer de balles...Venez et participez à cette initiation qui allie convivialité, gestes sportifs adaptés, partage de connaissances, rires et pourquoi pas le plaisir d’une boisson sur la terrasse du golf ?ATTENTION : une seule date peut être prise par personne

Les mardis de 14h à 16h • hors vacances scolaires

12 € la séance d’initiation• Groupe de 10• Golf du Grand Nancy

Pulnoy • 10 rue du Golf à Pulnoy

• Bus n° 3

> 21 ou 28 septembre • 12 ou 19 octobre 2021 • 15 ou 22 mars 5 ou 26 avril • 10 ou 17 mai • 7 ou 14 juin 2021


ACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESNOUVEAU

NOUVEAU

ACTIVITÉS PHYSIQUESPROMEN’AGE PLATEAU DE HAYE Pendant les beaux jours, Jonas vous propose des promenades-balades sur le plateau de Haye en toute convivialité. Pour pratiquer ce sport, il faut vous équiper de bonnes chaussures de marche et d’une bouteille d’eau

Les mardis de 10h15 à 11h45 • hors vacances scolaires > Du 21 septembre au 21 octobre 2021> Du 3 mars au 30 juin 2022

Avec Jonas CHEVET

3 € la marche • Buisson Ardent249 Avenue Raymond Pinchard • Nancy

MARCHE NORDIQUE La marche nordique est une pratique de marche avec des bâtons en pleine nature. Elle allie un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Pour pratiquer ce sport, il faut vous équiper de bonnes chaussures de marche, d’une bouteille d’eau et bien entendu de bâtons.

3 € la marche

Les Jeudis de 9h à 10h • hors vacances scolaires > Du 21 septembre 2021 au 30 juin 2022

Avec Jonas CHEVET

DÉPART :21/09/2021 : ONPA30/09/2021 : Jet d’eau de la Pépinière7/10/2021 : Arrêt Tram de la Faisanderie (vers Brabois)14/10/2021 : Parking Intermarché boulevard de l’Europe à Laxou21/10/2021 : devant la Douëra à Malzéville

CULTURE ET INFORMATIONSPETITS-DÉJEUNERS SENIORSUn invité, un petit déjeuner et un thème différent par mois, pour découvrir et échanger sur des thèmes aussi variés que la culture, l’artisanat local, le patrimoine, les conseils pour prendre soin de vous... Programme disponible à l’accueil ou sur www.onpa.fr.

Rendez-vous mensuels les mardis de 9h30 à 11h30 : > Le 19 octobre 2021 : Soin bucco-dentaire par Denis CRAUS, Médecin> Le 9 novembre 2021 : Commerce et services de proximité aux Seniors par Areski SADI> Le 14 décembre 2021 : Les traditions de Noël en Lorraine> Le 1er février, 8 mars, 5 avril, 7 juin 2022 (thèmes donnés au trimestre)

PROMENADES URBAINES HISTORIQUES Les mercredis de 9h30 à 11h : > Le 6 octobre 2021 ou le 1er juin 2022 :

les Hôtels particuliers de la ville vieille de Nancy • RDV ONPA> Le 30 mars ou le 18 mai 2022 : le XVIIIe siècle (place stanislas, carrière…) • RDV ONPA > Le 20 octobre 2021 ou le 15 juin 2022 : le cimetière de Préville • RDV devant l’entrée

Avec Marie Noëlle BAJOLET

Avec Daniel DA PONTE

5 € la matinée • Salle Suzanne Grilliat • ONPA• Inscription obligatoire

avant le vendredi précédent avec règlement à l’accueil

• Groupe limité à 20 personnes

CONFÉRENCES CULTURELLES Nous poursuivons nos promenades virtuelles passionnées à la rencontre d’artistes qui ont façonné l’histoire de l’art : regards croisés, clefs d’observation et de compréhension permettront à chacune et chacun de goûter encore davantage au plaisir des œuvres d’art.

Rendez-vous mensuels les mardis de 13h45 à 14h45 ou de 15h à 16h > Le 12 octobre : Le sourire dans l’histoire de l’art> Le 9 novembre : Gustave Caillebotte> Le 7 décembre : l’Art des festins et banquets> Les 4 janvier, 1er mars, 5 avril, 3 mai, 7 juin 2022 (thèmes donnés au trimestre)

Avec Christophe RODERMANN 5 € la conférence • Salle Suzanne Grilliat • ONPA• Inscription obligatoire

à l’accueil

5 € la matinée • Inscription obligatoire

à l’accueil

• Groupe de 25 personnes


ACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESACTIVITÉS PHYSIQUESNOUVEAU

GYM D’ENTRETIEN PLATEAU DE HAYE Les mois d’hiver, à la place des Promen’âge, Jonas vous retrouvera pour continuer à vous maintenir en forme en vous proposant de la Gym d’entretien.

Avec Jonas CHEVET 40 € • Buisson Ardent249 Avenue Raymond Pinchard • NancyLes mardis de 10h15 à 11h15

• hors vacances scolaires > Du 9 novembre 2021 au 22 février 2022

NOUVEAU

NOUVEAU

DÉCRYPT’ARTLa salle Grilliat de l’ONPA devient notre laboratoire, l’espace d’un temps, pour décrypter une œuvre d’art : explorations visuelles, mises en relation musicales et littéraires, dévoileront de nouvelles histoires.Rendez-vous mensuels les mardis de 13h45 à 14h45 ou de 15h à 16h : > Le 19 octobre : l’Homme de Vitruve de Léonard de Vinci> Le 23 novembre : Paysage d’hiver de Bruegel> Le 14 décembre : Le Déjeuner des poissons de Van Es> Les 18 janvier, 22 février, 22 mars, 26 Avril, 24 mai et 21 juin 2022 (thèmes donnés au trimestre)

Avec Christophe RODERMANN 5 € la conférence • Salle Suzanne Grilliat • ONPA• Inscription obligatoire

à l’accueil

CONFÉRENCES GÉNÉALOGIE Les mardis de 14h30 à 15h30 : > Le 30 novembre 2021 : « si l’Héraldique m’était contée »

Science du blason, sa symbolique, ses formes, ses couleurs, ses positions, ses meubles (dessins), mais également son aspect juridique.

> Le 25 janvier 2022 : « Armoiries et sceaux des Evêques de Toul, de Nancy et des Primats de Lorraine »Après un bref historique sur l’ancien diocèse et sur l’évêché de Toul, sur l’héraldique ecclésiastique, nous recenserons les armoiries en couleurs des évêques depuis l’origine du blason (XIIème siècle) jusqu’à nos jours.

Avec Daniel DA PONTE 5 € la conférence • Salle Suzanne Grilliat • ONPA• Inscription obligatoire

à l’accueil

CULTURE ET INFORMATIONS


CULTURE ET INFORMATIONSCULTURE ET INFORMATIONSCULTURE ET INFORMATIONSCULTURE ET INFORMATIONSCULTURE ET INFORMATIONS

QUAND LES ARTS ET LA CULTURE S’INVITENT CHEZ VOUS Avec Michaël MALVEAU Venez découvrir ou redécouvrir des régions, des anciennes civilisations, des monuments et les multiples traces qui nous ont été léguées.

Rendez-vous mensuels les jeudis de 14h à 16h : > Le 23 septembre ou le 7 octobre 2021 : visite chez les Mayas> Le 21 octobre ou le 25 novembre 2021 : visite chez les Aztèques> Le 9 décembre 2021 ou 3 janvier 2022 : visite chez les Incas> Le 27 janvier ou 24 février • 10 mars ou 24 mars • 7 avril ou 28 avril

5 mai ou 19 mai • 2 juin ou 16 juin 2022 (thèmes donnés au trimestre)

5 € la séance • Cyberspace • ONPA• Inscription obligatoire

à l’accueil

NOUVEAU

CIRCUIT PÉDESTRE « ARTS NOUVEAUX » Avec l’Offi ce de Tourisme « Destination Nancy »De la place Stanislas à la Place Maginot, la promenade explore les lieux de la vie économique autour de 1900 : commerces, banques et autres édifi ces qui refl ètent le dynamisme artistique de la ville. L’École de Nancy a su mettre à profi t les progrès technologiques, l’excellence des arts décoratifs et de l’artisanat pour imprimer dans la pierre, le métal, le verre et le bois, l’esprit d’entreprise qui caractérise alors la bour-geoisie d’affaires. Vous terminerez ce circuit par un goûter à la brasserie l’Exelsior (boisson chaude, un jus de fruit et une collation au choix).

Rendez-vous les vendredis ou mercredis de 14h30 à 16h : > Les vendredis 8 octobre ou 26 novembre 2021 > Le mercredi 16 mars 2022

9 € la promenade• Inscription obligatoire

à l’accueil

• Groupe de 25 personnes

NOUVEAU

NOUVEAU

GÉNÉALOGIE

Apprentissage des techniques de recherche pour redonner vie à l’histoire de sa famille.

Les mardis ou mercredis de 10h à 12h : > Les 28 septembre, 12 sctobre, 9 et 23 novembre et 7 décembre 2021> Les 4 et 18 janvier, 1 et 22 février, 8 et 22 mars, 5 et 26 avril, 10 et 24 mai, 7 et 21 juin 2022

Avec Daniel DA PONTE 10 € l’année • Salle Gérard Cuny - ONPA

ARTS ET CRÉATIONS

DESSINLe cours est constitué d’une suite d’exercices au crayon, au fusain, peinture à l’huile ou aquarelle abordant les différentes problématiques de la représentation. Séances de dessins avec modèles.

Les lundis de 14h à 16h45 • hors vacances scolaires > Du 13 septembre 2021 au 27 Juin 2022

L’année / Tarif 1 : 161,50 € • Tarif 2 : 170 € • Espace créatif - ONPA • Matériel non fourni

Avec Yann HOVADIK

ATELIER DE CRÉATION THÉÂTRALE

Le désir de s’exprimer comme point de départ d’un atelier où tout serait possible. Dans une ambiance lu-dique et amicale et en accord avec les émotions et la sensibilité de chacun, nous allons découvrir un moyen de voyager, de s’amuser et d’exister. Ensemble, nous partirons dans une aventure où la transmission est au cœur du projet, pour une expérience d’arts, de scène et de vie. Titulaire d’un master 2 en Etudes Théâtrales à la Sorbonne Nouvelle, je serai votre guide pour trou-ver votre propre chemin créatif.

Les mardis de 14h à 16h • hors vacances scolaires > Du 28 septembre 2021 au 28 juin 2022

L’année / Tarif 1 : 142,50 € • Tarif 2 : 150 €• Salle Didion

PEINTURE À L’HUILE

Cours de peinture à l’huile traditionnelle (sans solvants et sans odeurs) sur toile : évolution progressive de la technique à travers des thèmes et des styles variés.

Les jeudis de 9h à 12h • hors vacances scolaires> Du 16 Septembre 2021 au 30 Juin 2022

L’année / Tarif 1 : 180,50 € • Tarif 2 : 190 €• Espace créatif - ONPA • Matériel peinture et médium fournis • Toiles et pinceaux à la charge de l’adhérent

Avec Isabelle MOINE

Encadré par Loren CHRISTMANN

COUTURE

Les lundis de 9h à 11h • hors vacances scolaires

Avec Prune LARDE

> Du 27 septembre au 13 décembre 2021> Du 10 janvier au 28 mars 2022> Du 4 avril au 27 juin 2022

La session de 10 séances / Tarif 1 : 66,50 € • Tarif 2 : 70 € • Espace créatif - ONPA

ATTENTION : les cours de couture de Madame DELEAU sont complets.

CLUB PHOTO DE L’ONPAAvec Didier LETSCHER et Jean Pierre POINSIGNON Techniques de prises de vue, retouches et tirages.

Les jeudis de 14h15 à 16h45 • hors vacances scolaires > Du 16 septembre 2020 au 30 juin 2021

50 € l’année • Salle Suzanne Grilliat - ONPA• Groupe de 15 personnes maximum (pas de photos et d’impressions personnelles)

L’ATELIER D’HÉLÈNE Bricoler, papoter, créer, échanger dans cet espace dédié avant tout au partage de moments conviviaux.Les mardis de 14h à 16h45 • hors vacances scolaires > Du 14 septembre 2021 au 28 juin 2022

15 € l’année • Espace créatif - ONPA

Avec Hélène GIRARD


ARTS ET CRÉATIONSARTS ET CRÉATIONSARTS ET CRÉATIONSARTS ET CRÉATIONSARTS ET CRÉATIONSARTS ET CRÉATIONS

STAGE DE FAÏENCE

Ce stage adressé aux novices a pour objet de créer des petits objets en faïence. La première séance sera consa-crée au modelage des créations (bijoux, petits bibelots, dessous de plat…). Les autres séances seront réservées à la mise en couleur et à l’émaillage. L’animatrice effectuera les 2 cuissons (1000 degrés nécessaires).

Les jeudis de 9h30 à 11h30• pendant les vacances scolaires > Les 10 février, 14 et 21 avril 2022

37 € le stage • Espace créatif - ONPA • Matériel non fourni

Avec Isabelle MOINENOUVEAU

NOUVEAU

ARTS ET CRÉATIONS

CHORALE Vous aimez chanter ? Cette activité est faite pour vous ! Elle ne demande aucune connaissance particulière. Des représentations peuvent avoir lieu dans différents établissements en cours d’année.Les lundis de 13h45 à 15h15• hors vacances scolaires > Du 13 Septembre 2021 au 27 Juin 2022

L’année / Tarif 1 : 66.50 € • Tarif 2 : 70 € • Salle Didion

Avec Stéphane THEREL

CLUB PLAISIR DE LIRE

Une fois par mois, partagez votre plaisir de la lecture autour d’un ou deux livres sélectionnés par le groupe.Les jeudis de 14h15 à 16h30 > Les jeudis 16 septembre, 7 octobre, 25 novembre,

2 décembre 2021 et les jeudi 6 janvier, 3 février, 3 mars, 7 avril, 5 mai, 2 juin 2022.

10 € l’année • Salle Gérard Cuny - ONPA

Avec André LEPAGE et Raymond ANDRE

LANGUE


ARTS ET ARTS ET ARTS ET ARTS ET CRÉATIONSARTS ET CRÉATIONS

CLUB PLAISIR D’ÉCRIRE

Vous qui souhaitez confi er à l’écriture vos émotions ou vos réfl exions ou simplement jouer avec les mots, venez nous rejoindre. Paule vous aidera à mettre en forme vos compositions ou à trouver d’autres pistes d’inspiration.Les mardis de 14h30 à 16h30 > Les mardis 28 septembre, 12 octobre, 9 et 23

novembre, 7 décembre 2021 et les 4 et 18 janvier, 1er et 22 février, 8 et 22 mars, 5 et 26 avril, 10 et 24 mai, 7 et 21 juin 2022

10 € l’année • Cyberspace - ONPA• Groupe de 10 personnes

Avec Paule MahyerNOUVEAU

Tarif d’un cours annuel : Tarif 1 : 85.50 €Tarif 2 : 90 €• ONPA• Groupe de 12 personnes

Du 13 Septembre 2021 au 27 Juin 2022

• hors vacances scolaires

ACTIVITÉ Animateur Jour Horaire

ANGLAIS moyen Marie Christine JACQUET Lundi 14h30 > 15h30

ANGLAIS confi rmé Marie Christine JACQUET Lundi 15h30 > 16h30

ANGLAIS grands débutants Marie Christine JACQUET Mardi 14h30 > 15h30

ANGLAIS confi rmé Marie Christine JACQUET Mardi 15h30 > 16h30

ANGLAIS débutant 2 Marie Christine JACQUET Jeudi 14h30 > 15h30

ANGLAIS débutant 2 Marie Christine JACQUET Jeudi 15h30 > 16h30

ANGLAIS débutant 1 Marie Christine JACQUET Vendredi 14h30 > 15h30

ANGLAIS intermédiaire Marie Christine JACQUET Vendredi 15h30 > 16h30

ITALIEN grands débutants Carla GUGLIELMIN Mercredi 9h > 10h

ITALIEN débutants Carla GUGLIELMIN Mercredi 10h15 > 11h15

ITALIEN moyen Carla GUGLELMIN Mercredi 11h30 > 12h30

ITALIEN confi rmé Carla GUGLIELMIN Vendredi 9h > 10h

ITALIEN intermédiaire Carla GUGLIELMIN Vendredi 10h15 > 11h15

ITALIEN conversation Carla GUGLIELMIN Vendredi 11h30 > 12h30

MULTIMÉDIA

STAGES INFORMATIQUES (PC, TABLETTE)• Stage de 10 séances (hors vacances scolaires)• Groupe de 11 personnes• Cyberespace - ONPA

Vous souhaitez acquérir un ordinateur ou une tablette ?Ces formations sont faites pour vous :

STAGES COMPLÉMENTAIRES Pour compléter votre formation, ces stages d’une, deux ou trois journées vous sont proposés :

Groupe de 11 personnes • Cyberespace - ONPA


MULTIMÉDIAMULTIMÉDIAMULTIMÉDIAMULTIMÉDIAMULTIMÉDIAMULTIMÉDIA

STAGES Jour Horaires Dates TarifWindows Lundi 9h > 10h30 Du 4 octobre 2021 au 10 janvier 2022 80 €(1)

Tablette Lundi 10h30 > 12h Du 4 octobre 2021 au 10 janvier 2022 80 € (1)

Tablette grands débutants Mardi 9h > 11h Du 12 octobre 2021 au 18 janvier 2022 90 € (1)

STAGES Horaires Dates TarifDécouverte de la machine et du vocabulaire 9h > 11h Lundi 7 mars 2022 15 €Claviers et souris 9h >11h Lundi 14 et 21 mars 2022 30 €Environnement windows 9h > 11h Mardi 8 et 15 mars 2022 30 €et arborescence (tri des documents)Traitement de texte, tableur et diaporama 9h > 11h Lundi 28 mars et 4 avril 2022 30 €Communication 9h > 11h Lundi 2, 9, 16 mai 2022 45 €(email, messageries, réseaux sociaux)Internet 9h > 11h Mardi 3 mai 2022 15 €E-Administration 9h > 11h Mardi 29 mars et 5 avril 2022 30 €E-Commerce 9h > 11h Mardi 10 mai 2022 15 €Logiciel et mise à jour 9h > 11h Mardi 17 mai 2022 15 €

Avec SOS Futur

(1) tarifs 1 : 76 € / 76 € / 85,50 €

NOUVEAU

LOISIRS, JEUX et CUISINE

CUISINER, SIMPLE ET BONOuvrir une boîte vous semble plus facile que cuisiner un plat de pâtes ? Cet atelier vous donnera le plaisir de cuisiner simple et bon avec des produits de saison. Une matinée consacrée à la découverte culinaire, avec le bénéfi ce de conseils nutritionnels, pour être en bonne santé tout en se faisant plaisir. Le repas est ensuite partagé à la fi n de l’atelier.

Une fois par mois, d’octobre à juin et pendant les vacances scolaires. Vous découvrirez l’art de la cuisine et de la bonne humeur avec notre bénévole, Marc Trouillot.

Entre 5 € et 10 € le menu• Groupe de 5 à 10 personnes• Inscription OBLIGATOIRE à l’accueil de l’ONPA une semaine avant

NOUVEAUCUISINE DU MONDE • Avec Carla GUGLIELMIN Venez découvrir le monde des recettes vénitiennes à travers un apéritif, un plat et un dessert.

Le mardi 15 février ou le mardi 12 avril 2022

• Avec Marie Christine JACQUETVenez découvrir les « Pies » anglais. Vous en cuisinerez un salé et un sucré.

Le mardi 20 Avril 2022

Entre 5 € et 10 € le menu• Groupe de 5 personnes• Inscription OBLIGATOIRE à l’accueil de l’ONPA une semaine avant

NOUVEAU


LOISIRS, JEUX et CUISINELOISIRS, JEUX et CUISINELOISIRS, JEUX et CUISINELOISIRS, JEUX et CUISINELOISIRS, JEUX et CUISINE

GRAT

UIT

ACTIVITÉ Animateur Jour Horaire Lieu TarifTAROT - SCRABBLE Gérard KOEBERLE Mercredi : Du 15/09/2021 13h30 > 16h45 ONPA 22 € au 29/06/2022

BRIDGE Jean Louis Lundi : Du 13/09/2021 13h45 > 16h45 ONPA 22 € MARCHAL DOMBRAT au 27/06/2022

JEUX D’ENTRAÎNEMENT Michaël MALVEAU Mardi : Du 14/09/2021 13h45 > 16h45 ONPA 22 €À LA MÉMOIRE au 28/06/2022

DÉCOUVERTE DES Michaël MALVEAU Vendredi : Du 17/09/2021 13h45 > 16h45 ONPA 22 €JEUX DE SOCIÉTÉ au 24/06/2022

PÉTANQUE Francis GROSJEAN Lundi : Du 15/09/2021 14h > 17h au 29/06/2022

Jeudi : Du 16/09/2021 14h > 17h au 30/06/2022

Terrain de pétanque Pépinière Nancy ou si mauvais temps Boulodrome rue Mac Mahon à Nancy

DÉCOUVRIR LES JEUX EN LIGNE

Vous aimez ou vous souhaitez découvrir de nouveaux jeux sur Internet ? Sur le net, il y en a des milliers. Mais où les trouver ? Lesquels choisir ? Grâce à cette activité, vous trouverez les pépites qui vous intéressent tout en participant à une ambiance conviviale et sympathique.

Les lundi de 14h à 16h : > Les 11 octobre, 6 décembre 2021, 10 janvier, 21 février,

7 mars, 4 avril, 2 mai, 6 juin 2022. Autres dates communiquées ultérieurement

Avec Michaël MALVEAUGRATUIT • Salle Multimédia - ONPA• Inscription obligatoire

à l’accueil

NOUVEAU

HARAS DE ROSIÈRES-AUX-SALINES

Nous vous proposons des après-midis au Haras de Rosières aux Salines où vous pourrez visiter le domaine et les différents box. Vous y découvrirez la préparation de l’attelage avant de faire une balade en calèche. Vous pourrez aussi donner quelques friandises aux chevaux et peut être assister à différents concours équestres.

Avec Sandrine CHEVALIERDates, tarif et heure de rendez-vous À VENIR.

NOUVEAU

SOLIDARITÉ :Le réseau des seniors volontairesRéunis par des valeurs et une éthique consacrés par notre charte : Humanisme, Engagement, Citoyenneté, Transmission et Partage, Solidarité, Respect et Bienveillance dans l’action, Égalité entre les membres.

> C’est une communauté de seniors qui souhaitent continuer à se réaliser dans des actions d’utilité sociale.

LE BÉNÉVOLAT, C’EST EN FONCTION DE VOUS :Votre disponibilité, vos centres d’intérêts, vos compétences et ce que vous voulez transmettre.Le bénévolat, c’est un engagement que nous VOUS proposons d’accompagner avec :• des formations gratuites proposées tout au long de l’année.• 2 grandes rencontres conviviales et festives (le 7 octobre et en juillet pour le repas de fi n d’année).

N’hésitez pas à remplir le formulaire d’engagement disponible à l’accueil de l’ONPA ou sur : [email protected]

VISITEURS À DOMICILE Visite de convivialité à domicile, accompagnement de promenades, pour des personnes âgées fragiles ou isolées sur le territoire de Nancy

> Visite de 2h tous les 15 jours

ANIMATEUR RÉFÉRENT DE QUARTIER Ils sont un relais d’information pour l’ONPA sur les quartiers nancéiens. Ils peuvent s’impliquer dans les animations locales

ÉCRIVAINS PUBLICS ET ÉCRIVAINS E-NUMÉRIQUE

L’écrivain apporte son aide ponctuellement pour un souci administratif, un courrier à rédiger, une procédure administrative complexe... dans le plus strict respect de la confi dentialité.

CONDUCTEURS DE L’AUTO’NOMIE Conduite des véhicules de l’ONPA (8 ou 5 places) de façon ponctuelle, pour accompagner et encadrer les adhérents sur différents événements (sorties culturelles, …).

ANIMATEURS ATELIERS ONPA Animateur bénévole proposant une activité aux adhérents, tout au long de l’année ou de manière ponctuelle :couture, généalogie, culture, passion, jardinage…

ÉCOUTANT TÉLÉPHON’ÂGE Afi n de rompre le silence du domicile, appel télé-phonique auprès des seniors nancéiens de plus de 65 ans (jour et heure fi xés par l’abonné concerné).

> Nécessité d’être disponible une demi-journée par semaine (les matins de 9h00 à 11h30 ou les après-midis de 14h00 à 16h30), du lundi au vendredi, dans les locaux du CCAS de Nancy

BRIGADE CULTURE ET PARTAGE Pour les seniors qui souhaitent transmettre ou partager un savoir ou une passion à des personnes âgées dans le cadre de rencontres-débats ou de conférences qui se déroulent sur Nancy en lien avec des partenaires (associations, résidences autonomie). Intervention d’une durée de 2h30 environ à raison de 2 actions maximum par mois et 2 minimum par an.

PARTAGE D’EXPÉRIENCES SENIORS Le groupe assure l’actualisation et la transmission d’informations utiles à destination des personnes âgées à travers les supports d’informations internes ou sur le site internet de l’ONPA.

> Réunion et activités les mardis tous les 15 jours

LES SENIORS s’engagent auprès des seniorsBOUQUET DE MISSIONS DISPONIBLES

• Cette liste est non exhaustive ; seul ou à plusieurs, vous pouvez à tout moment solliciter l’équipe ONPA pour proposer d’autres actions ou projets solidaires.

LES BALADEURSIls accompagnent les seniors pour des balades individuelles sur les quartiers.


SOLIDARITÉ :SOLIDARITÉ :SOLIDARITÉ :SOLIDARITÉ :SOLIDARITÉ :SOLIDARITÉ :Le réseau des seniors volontaires

PLAN CLIMATIQUE, PANDÉMIE Fichier de volontaires qui peuvent être mobilisés pour la prévention des risques climatiques (aide ponctuelle en cas de canicule ou de grand froid) ou biologiques (pandémie du covid).

PRÉPARATION À LA RETRAITE Les bénévoles de ce groupe proposent des témoignages basés sur l’expérience du « passage » à la retraite. Ils ont pour but de présenter, de manière concrète, diffé-rents vécus à l’occasion de formations et ateliers orga-nisés par les entreprises pour de futurs retraités.

SOLIDARITÉ : L’ONPA prend ses quartiers

Sur tout le département de Meurthe-et-Moselle, des actions près de chez vous, avec des équipes citoyennes référencées MONALISA peuvent vous accueillir. Renseignements auprès de MONALISA Grand NANCY : 03 83 340 325 ou par mail à l’adresse : [email protected]

ACTION PJJ (Protection Judiciaire de la Jeunesse)

Tous les ans, mise en place de projets intergénéra-tionnels qui réunissent les seniors de l’ONPA et des jeunes de l’UEAJ (Unité Educative d’Activités de Jour) autour de thématiques diverses. L’objectif est de développer des actions qui permettent l’adaptation comportementale des jeunes en fonction de leur environnement et d’observer leur capacité à entrer en relation avec autrui.

CLUB ST NICOLAS Accompagnement à la scolarité des élèves des écoles élémentaires du quartier dans le club St Nicolas du lundi au vendredi de 16h45 à 18h (créneaux à prendre en fonction de votre disponibilité)

Des seniors transmettent leurs savoirs à des jeunes enfants fréquentant les centres de loisirs nancéiens, dans le cadre d’animations conviviales aux côtés des animateurs professionnels.

MARCHÉS SOLIDAIRESTrois ateliers permettant aux bénévoles d’exprimer leur créativité dans une démarche de partage et de solidarité. L’objectif est de vendre les réalisations lors des 2 « Marchés Solidaires » annuels de l’ONPA pour contribuer à des projets intergénérationnels.• Atelier Créatif : Créations multi-supports selon vos

compétences et savoir-faire (les mercredis à l’ONPA)• Atelier Vitrail : Réalisation de vitraux (les vendredis

toute la journée à l’ONPA)• Atelier Pâtisserie : Réalisation de gâteaux mis en

vente pendant les marchés solidaires et préparation de buffets pour divers événements (se réunit selon les besoins)

TRANSMISSION AUPRÈS DES ENFANTS DE CENTRES DE LOISIRS

LES SENIORS s’engagent auprès des jeunes générations


PLAN CLIMATIQUE, PANDÉMIE PLAN CLIMATIQUE, PANDÉMIE PLAN CLIMATIQUE, PANDÉMIE Fichier de volontaires qui peuvent PLAN CLIMATIQUE, PANDÉMIE Fichier de volontaires qui peuvent être mobilisés pour la prévention des

ACTIONS COLLECTIVES DANS LES QUARTIERS

Nous proposons des moments d’échanges et de convivialité aux personnes âgées isolées ou fragilisées dans les différents quartiers de Nancy. Ces moments de partage permettent de (re)créer du lien entre les personnes des quartiers dans leur proximité de vie et de prévenir la perte d’autonomie et l’isolement social.

Si vous vous sentez seul(e) ou si vous connaissez une personne isolée qui souhaite bénéfi cier de ces actions de l’ONPA GRATUITES, contactez Agnès DIDIER, référente quartiers de l’ONPA au 03 83 32 05 40 ou par mail : [email protected].

Au cœur de lieux ressources tels que les résidences autonomie, les salles municipales, nos animateurs et bénévoles proposent des rencontres autour de la culture et la convivialité (conférences, jeux, …), des activités physiques (promenades de quartier adaptées aux personnes âgées, sports) et des animations autour du bien-être (socio-esthétique, relooking…). Ces animations dédiées au bien vieillir en bonne santé seront proposées tout au long de l’année, dans les différents quartiers de la ville de Nancy.

LES VISITES DE CONVIVIALITÉ À DOMICILEQuand une personne est trop fragile et ne peut plus participer aux actions collectives dans sa proximité de vie, nous lui proposons des « Visites de convivialité ». Elles sont réalisées par des bénévoles de l’ONPA, volontaires et formés, qui effectuent des visites au domicile de la personne, tous les quinze jours, ou qui peuvent l’accompagner pour des promenades dans le quartier.

SOLIDARITÉ : LE CCASCentre Communal d’Action Sociale de la Ville de Nancy

VOUS RECHERCHEZ UN LOGEMENT SECURISÉ À NANCY ? Les Résidences Autonomie proposent une offre de logement sécurisés et de nombreuses ressources :• Des activités : conférences, ateliers, sorties… pour bien vieillir dans votre quartier.• Une offre de restauration : des repas équilibrés, servis chaque midi du lundi au vendredi• Des salles climatisées en période estivale• Des composteurs partagés

LES RÉSIDENCES AUTONOMIE DANS LES QUARTIERS

> VILLE AMIE DES AÎNÉS

Depuis 2016, Nancy adhère à la démarche Villes Amies des Aînés. C’est un projet qui se fonde sur l’expérience des habitants pour inciter les villes à mieux s’adapter aux besoins de leurs aînés. Tous les citoyens peuvent participer aux réfl exions sur des domaines de la vie quotidienne grâce à des ateliers animés par la Ville de Nancy et ses partenaires. Pour y participer, contactez-nous au : 03 83 39 03 28 ou par mail : [email protected]

> LA CARTE NANCY SENIOR : La Ville de Nancy propose la Carte Nancy Senior aux personnes âgées de 65 ans et plus, demeurant à Nancy, gratuitement et sans condition de ressources. Elle permet un accès gratuit à de nombreux sites, à des activités variées et des offres exclusives. Elle est disponible dans les 5 points d’accueil du Centre Com-munal d’Action Sociale (Mairie de quartier et Siège du CCAS). Plus d’information au : 03.83.39.03.28 ou par mail : [email protected] et sur www.nancy.fr rubrique Seniors à nancy

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VOUS HABITEZ À NANCY


SOLIDARITÉ : LE CCASSOLIDARITÉ : LE CCASSOLIDARITÉ : LE CCASSOLIDARITÉ : LE CCASSOLIDARITÉ : LE CCASSOLIDARITÉ : LE CCASCentre Communal d’Action Sociale de la Ville de Nancy

RÉSIDENCE AUTONOMIE DONOP37 rue du Colonel Grandval • Tél : 03 83 41 45 12Tram ligne 1 / Dir. Vandoeuvre CHU / Arrêt ExelmansRÉSIDENCE AUTONOMIE BOUDONVILLE1 rue St Bodon • Tél : 03 83 96 40 24Bus ligne 2 / Dir. Laxou Plateau de HayeArrêt Place Aimé Morot

RÉSIDENCE AUTONOMIE CHEVARDÉ38 rue de Dieuze Tél : 03 83 37 36 38Tram ligne 1 / Dir. Essey Mouzimpré Arrêt St Georges

RÉSIDENCE AUTONOMIE PICHON26 rue de l’Abbé GrégoireTél : 03 83 37 00 96Lignes bus 2-3-7-9-11-12-13Arrêt T2-T3-Corol-11-13-15-20-21-33 / Place des Vosges

RÉSIDENCE AUTONOMIE G. MOUILLERON137 rue Gabriel Mouilleron • Tél : 03 83 41 35 34Tram ligne 1 / Dir. Vandoeuvre CHU / Arrêt Kennedy

• Des repas livrés chez vous• Des petits travaux réalisés par un professionnel• Un dispositif sécurisant de télé assistance• Des titres de transport à tarifs préférentiels

• Des rendez-vous téléphoniques conviviaux pour réduire l’isolement

• Une veille en période de grosses chaleurs ou de grand froid• Une équipe à votre écoute

Le CCAS propose aux seniors nancéiens une information, un accompagnement et des services pour continuer à vivre chez soi en toute tranquillité. Vous y trouverez :

POUR TOUTE DÉMARCHE EN LIGNE (inscription au registre plan d’alerte et d’urgence, service petit bricolage, livraison de repas, téléphon’âge) : https://services.nancy.fr/

CONTACT CCAS DE LA VILLE DE NANCY5 rue Léopold Lallement Tél : 03 83 39 03 48 Tram ligne 1 / Arrêt Maginot

LIGNES BUS : T3-15-16-21 / Arrêt St Sébastien HORAIRES : Du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 16h30Mail : [email protected]

SOLIDARITÉ : LES FOYERS CLUBSLes Clubs d’aînés de la Ville de Nancy constituent pour les seniors, personnes âgées et retraitées, de véritables lieux de rencontre et de solidarité. Ces clubs ont pour mission de créer du lien entre les personnes du quartier, de lutter contre l’isolement en proposant accueil, convivialité et divertissement : repas, voyages, événements festifs et jeux.

Référent ONPA : Marie-Noëlle BAJOLET

LES AVANTAGES DE LA CARTE ONPA

BALLET DE LORRAINETarifs préférentiels sur présentation de la carte ONPA pour les programmes de l’Opéra National de Lorraine :

Pour les autres événements du CCN • Ballet de Lorraine :

tarifs réduits / Réservation billetterie : 3 rue Henri Bazin à Nancy ou au 03.83.85.69.08Plus d’infos : www.ballet-de-lorraine.eu

POUR LES CINÉPHILESAchat de tickets de cinéma à l’accueil de l’ONPA à tarif réduit (sous réserve de modifi cation)• Cinéma CAMEO Commanderie et Saint Sébastien • Nancy • Cinéma LE ROYAL : 18 rue Saint Livier • Saint Max

THÉS DANSANTS À LA MJC BAZIN Sur présentation de la carte ONPALes vendredis de 14h à 17h à la MJC BazinPremier thé dansant : 1er Octobre

BILLETTERIES PARTENAIRES

Tout au long de l’année, profi tez des avantages dont vous font bénéfi cier nos partenaires, selon l’actualité : jours des seniors à la foire attractive, à la foire internationale, etc.


SOLIDARITÉ : LES FOYERS CLUBSSOLIDARITÉ : LES FOYERS CLUBSSOLIDARITÉ : LES FOYERS CLUBSSOLIDARITÉ : LES FOYERS CLUBSSOLIDARITÉ : LES FOYERS CLUBSSOLIDARITÉ : LES FOYERS CLUBS LES AVANTAGES DE LA CARTE ONPA

MUTUELLE DE SANTÉ • GROUPE ONPA

Les membres adhérents résidant dans le département de Meurthe-et-Moselle, obligatoire-ment actifs (c’est-à-dire participant physiquement aux actions et projets de l’ONPA) peuvent bénéfi cier de la complémentaire santé de groupe, dans le cadre du partenariat avec ACORIS. Cette offre est ouverte exclusivement aux adhérents à jour de cotisation de plus d’un an à l’association.

Pour maintenir le droit à la Mutuelle de Santé de Groupe ACORIS, le renouvellement de l’adhésion à l’ONPA est obligatoire à chaque début d’année scolaire, avec participation à une activité.

FOYER CLUB Adresse Jours et horaires d’ouvertureSaint-Nicolas 58/60 Rue Saint-Nicolas Les mardis et vendredis de 13h30 à 17hSaint-Sébastien NANCY Les jeudis de 13h30 à 17h : jeux de carteNotre Foyer 38 rue de Dieuze • NANCY Les mercredis de 14h à 18hSaint Fiacre 10 rue de l’Atrie • NANCY Les mardis de 14h à 18hFoyer Club des III Maisons 10 rue de l’Atrie • NANCY Les vendredis de 13h30 à 17h30 Les derniers mardis de chaque mois : Thé dansantFoyer Armande 13 rue Jean Mihé Les mardis, jeudis et vendredis de 13h30 à 18het Albert Marc Cèdre Bleu • NANCYBeauregard (Gais Lurons) 43-45 rue Eugène Corbin Les jeudis de 14h à 17h30 NANCYFoch • Anatole France 11 bis avenue de Bouffl ers Les lundis et mercredis de 14h à 17h30 NANCYFoyer Aloysia Martinelle 129 rue Gabriel Mouilleron Les mercredis de 14h à 17h30 NANCYFoyer Madeleine 42 bis avenue du Général Les mardis et vendredis de 14h à 18het André Gruyer Mangin • NANCY Les mercredis de 13h30 à 18h : concours de beloteFoyer Maréchal Leclerc 5 rue de Turinaz • NANCY Les mercredis de 14h30 à 18hSaint Pierre • René II 2 rue Claude Deruet Les lundis de 13h30 à 17h30 avec après-midi dansante ZAC Provençal - NANCY Les 1er mercredis du mois de 13h30 à 17h30Les Amis du Moulin Maison Robert Sittler Les jeudis de 14h à 17hde Boudonville 55 rue de la Colline • NANCY

NUMÉROS PRATIQUES SANTÉ

Pompiers 18 Police - Gendarmerie 17 Urgence médicale (SAMU) 15

Le 31 Maison Médicale de Garde (Anciens Bains-Douches) 31 rue Lionnois à Nancy

Semaine : 20h > 00h • samedi : 12h > 00h • dimanche : 8h > 00h

Médigarde Lorraine (Numéro payant) 0 820 33 20 20

SOS Médecins Nancy (Numéro payant) 0 826 46 54 54 Pharmacie de garde • Commissariat de Police Lobau 03 83 17 27 37 Urgences pour les personnes sourdes et malentendantes 114 Réseau Gérard Cuny 03 83 45 84 90

SOUTIEN - ÉCOUTE Psychologue du groupe Orchidée • Conseil Départemental 03 83 94 59 58

Plateforme Accueil Accompagnement Aidants de l’OHS 03 83 18 01 14

ALMA 03 83 32 12 34

Soutien aux proches aidants de personnes âgées en perte d’autonomie

(Allo Maltraitance Personnes Agées Personnes Handicapées)

Groupes de parole destiné aux personnes s’occupant d’un proche en situation de perte d’autonomie

Son rôle est d’assurer et d’organiser l’accès à des soins et des aides de qualité et de proximité

ADMINISTRATIF - RENSEIGNEMENTS Mairie de Nancy 03 83 85 30 00 CCAS (Centre Communal d’Action Sociale) • Pôle Seniors 03 83 39 03 48 Service Autonomie du Territoire du Grand Nancy 03 83 30 12 26

CARSAT Nord-Est (Numéro payant) 39 60 CPAM 54 (Numéro payant) 36 46 Allô Service Public (Numéro payant) 39 39

Point d’information local du Conseil Départemental dédié aux personnes âgées

Service de renseignement administratif par téléphone. Il délivre des informations sur les droits, les obligations et les démarches à accomplir dans certains domaines.

MOBILITÉ AlloStan 03 83 30 08 08

Handistan 03 83 51 05 43

Les Taxis de Nancy 03 83 37 65 37

Renseignements en temps réel sur les transports en commun de l’agglomération nancéienne

Service de transport réservé aux personnes en fauteuil roulant, aux personnes non voyantes et aux personnes à mobilité réduite

CITOYENNETÉ MONALISA Grand Nancy 03 83 340 325

Plateforme téléphonique à destination des personnes âgées isolées et des personnes souhaitant donner de leur temps pour lutter contre l’isolement


Allô Service Public (Numéro payant) 39 39Service de renseignement administratif par téléphone. Il délivre des informations sur les droits, les obligations et les démarches à accomplir dans certains domaines.

NUMÉROS PRATIQUESNUMÉROS PRATIQUESNUMÉROS PRATIQUESNUMÉROS PRATIQUESNUMÉROS PRATIQUESNUMÉROS PRATIQUES

Police - Gendarmerie 17

Le 31 Maison Médicale de Garde (Anciens Bains-Douches) 31 rue Lionnois à Nancy

Semaine : 20h > 00h • samedi : 12h > 00h • dimanche : 8h > 00h

SOS Médecins Nancy (Numéro payant) 0 826 46 54 54

Urgences pour les personnes sourdes et malentendantes 114

Handistan 03 83 51 05 43Service de transport réservé aux personnes en fauteuil roulant, aux personnes non voyantes et aux personnes à mobilité réduite

Plateforme Accueil Accompagnement Aidants de l’OHS 03 83 18 01 14Soutien aux proches aidants de personnes âgées en perte d’autonomie

CCAS (Centre Communal d’Action Sociale) • Pôle Seniors 03 83 39 03 48

CARSAT Nord-Est (Numéro payant) 39 60

PARC DE LA CURE D’AIR

AVENUE DU MARÉCHAL JUIN

AVENUE ANATOLE FRANCE

BOULEVARD

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26e RI

ALLÉE DU PORT AUX PLANCHES

PARC DE LA PÉPINIÈRE

RUE DIDION

RUE RAYMOND POINCARÉ

AVENUE CARNOT

RUE LOUIS BARTHO

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PONT DE LA CONCORDE

RUE DE TOMBLAINE

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AV. CHARLES ÉTIENNE COLLIGNON

RAYMOND PINCHARD

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SALLE DIDION : Rue Didion • Nancy

FOYER MARAÉ : 103 Rue Saint Georges • Nancy

GYMNASE POINCARÉ : 56 Rue Raymond Poincaré • Nancy

MAISON SITTLER : 55 Rue de la Colline • Nancy

SALLE MOUILLERON : 129 Rue Gabriel Mouilleron • Nancy

GYMNASE CAPELLO : 70 Rue Charles III • Nancy

BUISSON ARDENT : 1249 Avenue Raymond Pinchard • Nancy

PISCINE LE LIDO : Rue Virginie Mauvais • Saint Max

OFFICE NANCÉIEN DES PERSONNES AGÉES105 Rue Saint-Georges • 54000 NANCY

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AVENUE DU MARÉCHAL JUIN

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ONPA

SAINT-MAX

www.onpa.fr

Offi ce Nancéien des Personnes Agées105 rue Saint-Georges • 54000 NANCY

Tél : 03.83.32.05.40 • Mail : [email protected]

Documents

ONS 2021/22