MERCI À NOS COMMANDITAIRES POUR LEUR APPUI

PAS - À - PAS Journal de l’association « Le P.A.S. »

Mot du

président

Nouvelles de

l’association

Mot de la

coordonnatrice

Calendrier des

activités

3

4

5

6

Le temps

présent

Le trouble

obsessionnel-

compulsif

Vivre avec les

voix

Documentation

7

8-9

10

11

Sommaire

HIVER

2013

Regroupement de parents et amis de la

personne atteinte de maladie mentale

11 2

ASSOCIATION « LE PAS » DOCUMENTATION

L’Association "Le PAS"

59, rue Monfette, local 132

Victoriaville, (Qc) G6P 1J8

Tél : 751-2842

Fax : 758-8270

Courriel : lepas@cdcbf.qc.ca

Site web : www.lepas.ca

Heures d’ouverture : Du lundi au jeudi

de 8h à 12h et 12h30 à 16h30

Le vendredi

De 8h30 à 12h et 13h30 à 16h30

Personnel :

Coordonnatrice : Nathalie Tremblay

Intervenante : Judith Laurendeau

Nouveautés

LES DEUX PIEDS DANS MA VIE JE COMPOSE

Je suis psychologue de formation. Je suis atteinte d'une maladie bipolaire sévère

depuis plus de vingt ans. J'ai connu la dure noirceur et je peux en témoigner. J'ai

rencontré la force de la vie et je peux en témoigner. En fait, j'ai trouvé ma vie et je la

trouve belle. J'apprends à composer avec celle que je suis et ce que je rencontre sur

mon chemin. J'ai quitté l'autoroute sociale et sa pression, pour mon sentier, plus doux

et respectueux. J'apprends à composer avec mon être exigeant. Je vis encore des

moments difficiles, mais comme je suis heureuse dans mes racines, alors je retrouve

ma joie plus simplement. Je peux dire : JE CROIS .

LAVER, VÉRIFIER, COMPTER

Dr Alain Sauteraud

Vous avez des pensées qui vous obsèdent ? Et des « petites

manies » ? Cela peut arriver à tout le monde. Mais si ces

obsessions sont nombreuses et angoissantes, si ces petites

manies deviennent envahissantes, alors ce n’est plus normal.

Ce livre a une vocation thérapeutique, pour aider les malades à

connaître et à combattre activement le trouble dont ils

souffrent. Ce livre s'adresse aussi aux proches et aux

médecins.

Conseil d’administration :

Président Michel Guérard

Vice Présidente Céline Lambert

Sec. Trésorière Jeanne D’Arc Croteau

Administrateur Clément Bourque

Administratrice Pierrette Fortier

Administratrice Pierrette Lemay

Administratrice Thérèse Houle

Comité de rédaction du journal :

Responsable : Judith Laurendeau

Collaboratrice : Sylvie Roberge

Votre Caisse, une institution financière près de la communauté.

Siège social 300, boul. des Bois-Francs Sud, Victoriaville Tél. : 819 758-9421

Prenez note que l'utilisation du genre masculin a été adoptée dans nos

textes afin de faciliter la lecture et n'a aucune intention discriminatoire.

mailto:lepas@cdcbf.qc.ca

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Vivre avec les voix MOT DU

PRÉSIDENT

Entendre des voix est depuis longtemps un sujet tabou. En effet, dans la société, le

fait d’entendre des voix est perçu comme un signe que la personne ne va pas bien et qu’elle

n’est pas en contact avec la réalité; voire même que l’hospitalisation est nécessaire.

Pourtant ce n’est pas le cas.

Ces stigmates ont pour conséquences que les personnes ne se sentent pas à l’aise de

parler ouvertement de leurs expériences. Elles se retrouvent donc isolées et sans personnes

avec qui parler de ce phénomène.

De nouvelles recherches font émerger un nouveau discours. Les voix que la personne

entend, les autres ne les entendent pas, mais elles sont bien réelles puisqu’elle les entend.

Elles font partie de sa vie, tout comme la détresse qu’elle peut ressentir, tout comme

l’isolement qu’elle peut vivre, la peur, la colère, l’angoisse, la joie, la tristesse, la culpabili-

té que les voix peuvent lui amener à vivre.

Dans tous les cas, les voix ne proviennent pas de la propre conscience de la person-

ne; elles lui sont imposées et la personne n’en est pas responsable. Par exemple, elle ne

peut pas prévoir ce que la voix dira par la suite. Les voix qui s’imposent, c’est un peu

comme une chanson qui reste dans la tête et qu’on n’arrive pas à chasser; elles restent là

ancrées dans les pensées et prend toute la place pour un instant. (Extraits du site: http://www.lepavois.org/entendeurs-voix/)

Pour ceux qui aimeraient en apprendre davantage sur les voix, nous vous invitons à

venir assister au café-rencontre qui aura lieu le 20 janvier 2013. M. Gaétan Legault nous

permettra d’expérimenter ce que ressentent les personnes qui entendent des voix. Il se

rendra disponible par la suite pour répondre à toutes vos questions.

Saviez-vous que ces personnes entendaient des voix?

Christophe Colomb: marin explorateur et colonisateur, découvreur de

la route entre le continent américain et européen (1451 à 1506).

Beethoven: compositeur classique allemand (1770 à 1827).

Gandhi: politicien et guide spirituel prônant la non-violence (1869 à 1948).

Carl Jung: médecin, psychiatre et psychologue suisse (1875 à 1961).

Virginia Wolf: écrivaine anglaise féministe (1882 à 1941).

Mère Térésa: religieuse catholique albanaise béatifiée (1910 à 1997).

Anthony Hopkins: acteur d’origine britannique ayant entre autre

incarné Hannibal Lecter (1937 à aujourd’hui)

Bonjour chers amis du P.A.S.

J’espère que tout comme moi, vous avez passé un très bel été et

que vous avez fait le plein d’énergie pour faire face à l’hiver qui sera

bientôt à nos portes. Comme le temps passe vite! Plus que quelques

jours et nous serons déjà arrivés au temps des fêtes. Le temps pour

chacun de nous de renouer des liens d’amitié.

Le temps des fêtes pour moi est le moment de se rassembler,

de fêter, tout en étant prudent dans nos déplacements. Le P.A.S.

nous a permis le 8 décembre dernier de nous réunir et de discuter

ensemble entre amis tout en s’amusant. Ce fût un moment privilégié

nous permettant de mieux nous connaître et de fraterniser tous

ensemble.

Pour tous ceux qui n’ont pas pu se joindre à nous pour cette

occasion, je vous souhaite une très belle période

du temps des fêtes avec vos proches, parents et

amis en espérant le meilleur pour vous, la santé

qui est l’atout principal pour la réussite

de tout ce que nous entreprenons.

Joyeux Noël et Bonne Année à tous!

Michel Guérard

Président de votre association

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NOUVELLES DE

L’ASSOCIATION Suite...

Dans le cadre de la Semaine de Sensibilisation aux Maladies mentales, trois conférences ont été présentées via le Web, et ce, grâce à la collaboration de l’ALPABEM de Laval. Au total, 54 personnes se sont déplacées pour assister aux conférences. Prenez note que d’autres conférences seront présentées au cours des prochains mois. Consultez notre programmation hiver 2013 pour de plus amples informations.

RETOUR SUR LES CONFÉRENCES WEB

Les cafés-rencontre présentés cet automne ont connu un haut taux de participation. Nous vous invitons à y participer encore en grand nombre après les fêtes. Nous aurons différents sujets qui nous espérons, seront vous plaire. Consultez notre programmation pour connaî-tre les dates et les thèmes de nos prochains cafés-rencontre.

"Ces individus ne s'appuient pas suffisamment sur leurs sens, estime M. O'Connor, qui est

aussi chercheur (Un chercheur (fem. chercheuse) désigne une personne dont le métier consiste

à faire de la recherche. Il est difficile de bien cerner le métier de chercheur tant les domaines

de recherche sont diversifiés et impliquent d'importantes différences dans...) au Département

de psychiatrie de l'UdeM. Leur imagination l'emporte toujours sur leur perception. Une personne

qui se demande toujours si la porte est bien verrouillée ne s'attardera pas à des détails concrets

comme le bruit (Dans son sens courant, le mot de bruit se rapproche de la signification principale

du mot son. C'est-à-dire vibration de l'air pouvant donner lieu à la création d'une sensation auditive.)

du loquet. Elle se fiera plutôt à un raisonnement ou une histoire interne (En France, ce nom désigne

un médecin, un pharmacien ou un chirurgien-dentiste, à la fois en activité et en formation à l'hôpital

ou en cabinet pendant une durée variable selon le...). "Un ami n'a pas fermé sa porte à clé et s'est fait

voler" en est un exemple. Avec notre thérapie, on invite les patients à se débarrasser de ces histoires

internes."

En 10 étapes, le thérapeute amène peu à peu son client (Le mot client a plusieurs acceptations :) à dis-

tinguer le doute obsessionnel du doute normal, à reconnaitre les arguments personnels qui justifient le

doute et les compulsions, à construire une autre histoire s'appuyant sur la réalité et les sens, à compren-

dre que le doute est issu de son imagination couplée à un raisonnement obsessionnel.

Récemment, Kieron O'Connor et son collègue Frederick Aardema ont fait paraitre une recherche

confirmant que la TBI aidait bel (Le bel (symbole B), bien qu’en dehors du système international (SI),

est en usage avec lui. Plus formellement, le bel est une unité sans dimension, exprimant l’ordre de

grandeur...) et bien à résoudre le doute obsessionnel et diminuait l'anxiété et l'état dépressif des sujets.

Les résultats préliminaires d'une autre étude démontrent que 70 personnes sur 100 qui ont entrepris

cette thérapie ont amélioré leur état à un point (Graphie) tel qu'elles ne sont plus considérées comme

des patients ayant besoin (Les besoins se situent au niveau de l'interaction entre l'individu et l'environ-

nement. Il est souvent fait un classement des besoins humains en trois grandes catégories :...) d'un trai-

tement. "Elles ont encore des symptômes légers, mais une thérapie n'est plus nécessaire", affirme M.

O'Connor.

D'autres recherches cliniques d'envergure (L'envergure est la distance entre les extrémités des ailes.

Le terme est valable pour définir un oiseau, un chiroptère, un avion (ou planeur).) sont en cours pour

confirmer l'efficacité de cette thérapie. Si les résultats sont à l'image des conclusions précédentes, la

TBI fera sans doute partie intégrante des traitements offerts aux individus atteints d'un TOC dans les

années à venir. Source : http://http://www.techno-science.net/?onglet=news&news=10185 [24 octobre 2012]

Vous voulez en connaître davantage sur cette maladie, visitez le site de la Fondation Québécoise

pour le trouble obsessionnel-compulsif. http://fqtoc.mtl.rtss.qc.ca

Prenez note que le bureau sera fermé du 24 DÉCEMBRE 2012 au 4 JANVIER 2013.

En cas d’urgence, vous pouvez toujours communiquer avec le CLSC Suzor-Coté/info

santé au numéro : 819 758-7281 ou au CLSC de l`Érable au numéro : 819 362-6301.

Dans une année, chaque moment compte… Nous vous souhaitons :

• 1 an d’Allégresse,

• 12 mois de Plaisir,

• 52 semaines de Bien-être,

• 365 jours de Chance,

• 8 760 heures de Succès,

• 525 600 minutes d’Amour,

• pour un total de 31 536 000 secondes de bonheur !

CAFÉ-RENCONTRE

VACANCES DES FÊTES

http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=4828http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=1232http://www.techno-science.net/definition/Interne.htmlhttp://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=702http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=8732http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=2520http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=686http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=6518

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TOC Trouble obsessionnel-compulsif

Mot de Nathalie

Une nouvelle thérapie pourrait venir à bout des TOC.

Le célèbre aviateur et homme d'affaires américain Howard Hughes avait une

peur bleue de la contamination, ce qui l'amenait à se laver les mains jusqu'au

sang. Il a fini ses jours (Le jour ou la journée est l'intervalle qui sépare le lever

du coucher du soleil ; c'est la période entre deux nuits, pendant laquelle les

rayons du soleil éclairent le ciel. Son début (par...) isolé de tous afin de se

protéger des microbes. L'histoire de ce milliardaire est l'un des cas les plus connus de trouble obsessionnel-

compulsif, communément appelé TOC.

Cette psychopathologie touche environ trois pour cent de la population et se caractérise par la forte présence

de compulsions ou de rituels pour limiter l'anxiété causée par une obsession. Le traitement de choix pour cette

maladie est la thérapie cognitivo-comportementale, qui se base en partie sur l'exposition et la prévention de la

réponse: on exige que le patient s'habitue progressivement aux situations qui lui sont insoutenables. Le hic,

c'est qu'environ 40 % de la clientèle refuse ou abandonne ce traitement, surtout les individus les plus grave-

ment atteints qui sont incapables de tolérer l'exposition.

Depuis 1996, Kieron O'Connor met à l'épreuve une solution qui vise uniquement la cognition: la thérapie

basée sur les inférences (TBI). Jusqu'à présent, ce traitement s'est révélé efficace avec tous les types et degrés

de gravité.

"Les TOC exigent pareille approche parce que cette maladie se passe d'abord dans la tête, puis se traduit par

divers comportements. Le problème originel n'est pas la phobie, comme on l'a longtemps cru, mais plutôt le

doute obsessionnel", explique le codirecteur et fondateur du Centre d'études sur les TOC et les tics, situé au

Centre de recherche (La recherche scientifique désigne en premier lieu l’ensemble des actions entreprises en

vue de produire et de développer les connaissances scientifiques. Par...) Fernand-Seguin de l'Hôpital Louis-H.

Lafontaine, affilié à l'Université (Une université est un établissement d'enseignement supérieur dont l'objectif

est la production du savoir (recherche), sa conservation et sa transmission (études supérieures). Peirce[1], un

philosophe américain a défini...) de Montréal (Montréal est à la fois région administrative et métropole du

Québec[2]. Cette grande agglomération canadienne constitue un centre majeur du commerce, de l'industrie,

de la culture, de...).

Pour les gens souffrant d'un TOC, ce n'est pas l'existence de la saleté, par exemple, qui pose problème, mais

la possibilité qu'ils soient en contact avec elle. "Peut-être que mes mains sont sales. Peut-être que cette

surface (Il existe de nombreuses acceptions au mot surface, parfois objet géométrique, parfois frontière

physique, souvent abusivement confondu avec sa mesure - l'aire ou la superficie.) n'est pas propre", se

disent-ils. C'est ce doute qui enclenche la compulsion.

Le trouble obsessionnel-compulsif peut conduire à des comportements à répétition qui assombrissent la vie de celui qui en est atteint .

Chers parents et amis de l’Association Le P.A.S.,

Je profite de cet espace qui m’est réservé, pour vous adresser quelques mots! L’année

2012 tire maintenant sa révérence pour laisser place à l’année 2013. Ce n’est pas que la

fin d’une simple année au calendrier! 2012 coïncidait avec l’anniversaire de l’organisme

et aussi à mes 10 années auprès de vous.

Dans un premier temps, je tiens à souligner une dernière fois les 20 ans de création de l’orga-

nisme. Toute l’année, nous avions en tête l’importance de faire connaître l’histoire et tout le

travail accompli au fil des années. Se rappeler chacune de ces femmes et chacun de ces hom-

mes qui de par leur contribution ont été des acteurs ayant participé à ce qu’est aujourd’hui

votre association. Vous avez fait de la soirée du 22 septembre un succès, des moments qui

fera bon se rappeler et de beaux souvenirs à mettre dans les pages de l’histoire de

l’Association Le P.A.S. Il est maintenant temps de poursuivre la route afin de continuer notre

travail auprès des membres de l’entourage, de demeurer à l’écoute des besoins des familles

et amis et d’en défendre leurs intérêts.

Dans un deuxième temps, je veux remercier chacun de vous pour votre confiance au fil des

années, pour votre soutien et votre accueil depuis maintenant 10 ans. Votre reconnaissance et

vos sourires me touchent tout autant, encore aujourd’hui. Plusieurs d’entre vous m’ont ouvert

leur vie, leurs histoires et pour cela vous avez tout mon respect. J’entreprends ma 11e année à

vos côtés, forte de mon expérience, de mes connaissances et endossant l’importance du vécu

des familles de personne atteinte de maladie mentale.

Je veux en terminant, utiliser l’opportunité qui m’est offerte pour vous souhaiter, à chacun

d’entre vous un merveilleux temps des fêtes. Que durant cette période festive, vous ayez accès

à des moments de paix, d’amour et de rires. Que l’année 2013 vous réserve d’agréables défis à

relever, sources d’accomplissement et de fierté. Je vous souhaite de vous approcher encore un

peu plus de ce que vous voulez de votre vie.

Chaleureusement

Nathalie

http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=1509http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=2876http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=2892http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=2530http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=2278http://www.techno-science.net/?onglet=glossaire&definition=5449

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CALENDRIER DES

ACTIVITÉS

Combien d’entre nous vivons dans le présent? Au cours de ma vie, j’ai rencon- tré bien des gens aux prises avec leur passé porteur; de ressentiment, de tristesse, de culpabilité ou encore de regret. J’ai aussi rencontré d’autres personnes tellement

accrochées à leur passé qu’ils avaient de la difficulté à s’adapter au présent. À l’autre extrémité, j’ai fait la connaissance de plusieurs personnes aux prises avec la peur du futur, tourmentées par le doute, l’anxiété, le découragement et le désespoir. J’ai aussi connu d’autres personnes tellement obnubilées par leur futur qu’ils en oubliaient le présent.

Plus près de moi, j’ai vu des proches et des amis travailler avec acharnement pour préparer leur avenir. Malheureusement, la vie étant ce quelle est, plusieurs d’en-tre eux n’ont pu atteindre le but qu’ils s’étaient fixé. En cours de route, des couples se sont brisés. À trop se projeter dans le futur, ils ont oublié qu’il y avait aussi une vie dans le présent qui demandait qu’on y accorde de son temps. Pour d’autres, ce fut la mala-die qui mit fin au futur tant rêvé.

Ces comportements humains m’ont beaucoup appris. Je dirais même qu’ils sont à l’origine d’une prise de conscience importante dans ma propre vie. Aujourd’hui, je vis beaucoup plus dans le moment présent, dans "l’ici et maintenant". Le passé est passé, je ne peux le changer. Par contre, si je me concentre sur le présent et que je m’efforce de bien le vivre, il est fort possible que mon futur sache en bénéficier.

Pour les personnes qui aiment prendre des résolutions à l’arrivée de la nouvelle année, je vous propose ceci: prenez conscience de ce qui vous entoure "ici et maintenant", savourez-le pleinement…. Ça ne coûte pas cher et à la longue, vous en retirerez des bénéfices.

Sur ce, je vous souhaite beaucoup de bonheur, de douceur et de sérénité pour la

nouvelle année! Judith

GROUPE D’ENTRAIDE

Lorsqu’on a un proche atteint de maladie mentale, on a parfois besoin de parler de ce que l’on vit et de ce que l’on ressent. Le groupe d’entraide est un lieu où l’on peut échanger sans jugement, où l’on développe nos connaissances sur la maladie mentale, où l’on ren-contre d’autres personnes qui comme nous se sentent parfois démunies face à la maladie. Pour la session hiver, les rencontres auront lieu les mardis matin à compter de 9h30, à rai-son d’une semaine sur deux. Les rencontres seront animées par une personne grandement appréciée soit Mme Huguette Beauchesne, travailleuse sociale retraitée qui a œuvré une vingtaine d’années au département de psychiatrie. Début des groupes le 22 janvier 2013. Vous devez vous inscrire si vous désirez faire partie d’un groupe d’entraide. Pour ce faire ou pour toute information, contactez-nous au bureau au 751-2842 ou en nous écrivant à notre adresse courriel : lepas@cdcbf.qc.ca

La réalité des personnes qui entendent des voix n'est pas facile à appréhender. «Avant de vous dire ce que l'on vit, on va vous le faire vivre » c’est ce que monsieur Gaétan Legault, nous propose d’expérimenter lors de notre prochain café-rencontre. M. Legault est responsable d'un groupe de soutien pour les entendeurs de voix. Place Rita-St-Pierre, local 125, 9h30 Bienvenu à tous!

CONFÉRENCE WEB Mardi le 15 janvier 2013

Se rétablir du trouble «Borderline» Malgré tout ce qui se publie au sujet du rétablissement, on parle très peu de la situation des personnes souffrant du trouble de personnalité limite ou borderline. Cette conférence abordera la question en présentant des situations cliniques et les résultats de deux études récentes portant sur le rétablissement des personnes borderline. On y discutera aussi comment les soins et services destinés à ces personnes peuvent être orientés vers le rétablissement des personnes. Un échange avec les participants suivra.

Conférencier: Claude Leclerc Infirmier, PHD Sciences Biomédicales

Place Rita-St-Pierre, local 125, 19h à 21h

LE TEMPS PRÉSENT

CAFÉ-RENCONTRE Dimanche le 20 janvier 2013

«Oublie ton passé qu'il soit simple ou composé,

participe au présent et ton futur sera plus-que-parfait !»

mailto:lepas@cdcbf.qc.ca