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SPORTS DOUX YOGA PILÂTES STRETCHING MÉDITATION TAI-CHI (QI GONG) YOGA DU RIRE

Plaquette des sportsfi-challenge-weP… · - 10 secondes : Etirer le muscle lentement jusqu'à la sensation de tiraillement 10 secondes : Contracter le muscle - 10 secondes : Relâcher

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SPORTS DOUX

YOGA

PILÂTES

STRETCHING

MÉDITATION

TAI-CHI (QI GONG)

YOGA DU RIRE

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SPORTS CARDIO

CIRCUIT TRAINING

FITNESS / REMISE EN FORME

BOXE

SELF DÉFENSE / KRAV MAGA

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

ZUMBA

RUNNING

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