Augmenter

Augmenter RéduireAller vers

Augmenter Réduire

Les fruits et légumes

Les fruits à coque : noix, noisettes, amandes

non salées, etc.

Les légumes secs : lentilles, haricots, pois

chiches, etc.

Le fait maison

L’activité physique

L’alcool

La viande : porc, bœuf, veau, mouton,

agneau, abats

Les produits salés

Les produits sucréset les boissons sucrées

Les produits avec un Nutri-Score D et E

Le temps passé assis

La charcuterie

Chaque petit pas compte et finit par faire une grande différence

DT0

5-17

719-

A

Pour un mode de vie plus équilibré, commencez par

Aller vers

Une consommation de produits laitiers

suffisante mais limitée

Le pain complet ou aux céréales, les pâtes,

la semoule et le riz complets

Les poissons gras et maigres en alternance

L’huile de colza, de noix, d’olive

Les aliments de saison et les aliments produits

localement

Les aliments bio