RunningRunningRunn

ing

Runn

ing

Attitude

N° 131 - m

ars 2013 - 4,95€

LUX : 5,35 €

- DOM

: 5,95 € - PO

RT. CON

T. : 5,75 €CH : 10 FS - CAN

: 8,95 $ cad - MAR :

55 mad – N

CAL/S : 850 CFP - POL/S : 850 CFP

L 1

93

62

- 13

1 H

- F: 4

,95

€ - R

D

Negativesplit6

coNseilspourréussir

Premier dossard

RéussiR votRe couRse 10 bonus et 10 malus

Le bon Rythme caRdiaque :

131

1 programme, 10 conseils, 5 pièges à éviter

ENTRAÎNEMENT>longuesortie:

consommezavecmodération

gérez votre course

Gonflez votre Vma après 40 ans

>peNsez"spécifique"pourréussirvotreobjectif

un lourd handicaPsuRpoids

speciaL competition

le programme de marspréparezleMaratHoNdeparis(oud’ailleurs)

Attitude