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Stages d’Ashtanga Vinyasa
YOGA à Guéthary 2014
Attention deux rendez-vous :
Du mercredi 11* au dimanche 15 juin ou
Du mercredi 17* au dimanche 21 Septembre
Stages se déroulant dans une magnifique maison de Surfeurs au bord de la côte atlantique entre
Saint-Jean-de-Luz et Biarritz…
Ouvert à tous
* Arrivée Mercredi à partir de 18h – Pas de cours – Dîner seulement
La Situation de la maison « La Villa Bellevue »
La Vue de la maison…
AU PROGRAMME
Caroline Boulinguez
Approche sensorielle et énergétique du travail postural pour une grande ouverture corporelle et une belle détente de l’esprit,
dans un cadre exceptionnel face à la mer. Une cuisine équilibrée.
Tous les matins
7h00 – 8h30 : Réveil énergétique
Chaque matin vous aurez l’opportunité de méditer ce qui éveille en douceur le corps et calme le mental. Vous aurez un moment de pranayama, ce qui ajuste et harmonise vos énergies pour la journée et un moment d’exploration sensorielle, technique subtile et douce du réveil du corps, pour vous préparer à la pratique des postures.
8h30-9h00 : Tisane au gingembre
9h00-10h00 : Stretching postural Techniques d’ouverture du corps segment par segment. L’ensemble du corps sera envisagé, bassin, postures debout, équilibres, cambrés et torsions.
10h00-12h ; Vinyasa en rapport avec le stretching postural
Jour par jour Mercredi soir : Arrivez quand vous voulez… 20h : Accueil - dîné Jeudi : 7h00 – 12h00 : Programme du matin 18h00 à 19h30 : Salutation à la Lune selon Matthew Sweeney 19H30 – 20h00 : Méditation crépusculaire Vendredi : 7h00 – 12h00 : Programme du matin Après-midi : profitez du lieu pour vous reposer Samedi : 7h00 – 12h00 : Programme du matin 18h00 à 19h30 : Salutation à la Lune selon Matthew Sweeney 19H30 – 20h00 : Méditation crépusculaire Dimanche : 7h00 - 10h00 : Programme du matin 10h00-12h00 : Séquence de full Vinyasa choisie en fonction du travail qui aura été fait. 12h00-14h00 : Déjeuner puis départ
Possibilité d’arriver mercredi matin, et/ou de rester la nuit du dimanche, mais uniquement sur demande !
Les GO (Gentilles Organisatrices…) J
Une Pratique…..
Tarifs pour les 4 jours
Cours de yoga, hébergement et repas inclus. Hors transport.
4 Chambres double
• Prise seul : 690€
• Prise à deux : 490€ / personne
1 Chambre simple 590 €
Chambre des « 7 nains » 390 € (Dortoir de 8 places/lits)
Inscription
Au Studio, par Tel : +33.1.44.07.31.33 ou +33.6.63.13.43.01 par E-mail : [email protected]
Toute inscription doit être accompagnée du règlement du stage.
Renseignements sur : http://www.samasthitistudio.net/stages#172
Attention : nombre de places limité à 14 personnes
Alexis….
Le repos….
Activités annexes Surf, surf tandem, Kitesurf, moret, natation, promenade le long du sentier du littoral, shopping à Saint-Jean-de-Luz, visite de Biarritz, ballade dans le village de Guéthary…
La vue à gauche de la maison…
La vue à droite de la maison…
Le SURF…..
Le long couloir de l’entrée et ces surfs….
Le petit temple….
Les douches communes :
Et le Hamann….
La cuisine…
Toujours la cuisine…
La chambre de Blanche Neige et des 7 petits nains…
La chambre au Hublot
La chambre des Barbies……
Le Salon….
Le Salon, la cheminée, les hamacs….
Une Salle de Bain
La chambre du Capitaine :
Et sa vue…..
Coucher de soleil…
Le long couloir aux portes roses…
Une petite chambre…..
Une grande chambre….
Les toilettes : Une autre petite salle de bains….
La vague de Guéthary et ses surfeurs….
Namaste……
Samasthiti Studio – 23 rue de la Cerisaie – 75004 PARIS
Nous écrire : 2 rue de l’Ecole Polytechnique – 75005 PARIS Secrétariat Tel : +33.1.44.07.31.33 [email protected]
www.samasthitistudio.net
