test de sport Jane, voici votre - 24genetics.com · Test de sport 24Genetics de Jane. CP11111111 Votre génotype analysé est favorable. Légende: Votre génotype analysé est un

Jane, voici votretest de sport

Test de sport 24Genetics de Jane. CP11111111

Index des contenus1. Introducción .............................................................................................................................................................3

1.1. Foire aux questions (FAQ) ......................................................................................................................3

2. Sommaire .................................................................................................................................................................5

3. Résultats génétiques ...............................................................................................................................................8

3.1. Que contiennent les résultats ? ............................................................................................................8

3.2. Vos résultats génétiques.. ......................................................................................................................9

Page 2 de 30Cette analyse n’est pas valable pour un usage clinique ou un diagnostic.


1. IntroductionL’analyse jointe est un outil essentiel pour la pratique du sport, aussi bien pour les amateurs que lesprofessionnels. Vous y trouverez votre prédisposition génétique à, par exemple, avoir des lésions, fairebaisser votre fréquence cardiaque ou à une plus grande capacité de régénération musculaire.

Vos gènes déterminent votre profil sportif, métabolique, et même le bénéfice global du sport pour votreorganisme. Ainsi, grâce au séquençage de votre ADN réalisé par 24genetics, et son étude postérieure,vous pourrez optimiser vos entraînements, en découvrant les types d’exercices pour lesquels votreorganisme est mieux prédisposé et ceux pour lesquels vous devez être particulièrement vigilant afind’éviter d’éventuelles lésions.

Comme il est habituel dans nos études, les premières pages présentent un résumé iconographique dechacune des valeurs analysées, qui seront plus amplement développées dans les pages suivantes.

Les informations génétiques fournies dans cette analyse sont uniquement destinées à la recherche, àl’information et à un usage éducatif. En aucun cas elles ne sont valables pour un usage clinique.

Nous vous rappelons que tout changement que vous souhaiteriez réaliser quant à votre régimealimentaire ou vos traitements médicaux doit être supervisé par un professionnel de la santé. Pour toutequestion concernant un test génétique, consultez un spécialiste en diagnostic génétique et desmédecins spécialisés.

1.1. Questions et réponses

Dois-je procéder à des changements drastiques dans le traitement de ma santé selon lesdonnées de ce test ?

Non, tout changement que vous souhaiteriez réaliser sur votre santé doit être étudié par ungénéticien et des médecins spécialisés. Pour toute question concernant un test génétique,consultez un spécialiste en diagnostic génétique.

Tout dépend-il de mes gènes ?

Non, notre corps répond à de nombreuses conditions. Nos gènes sont incontestablement unparamètre important. Le mode de vie, le sport, l’alimentation, et bien d’autres circonstances ontun impact sur notre corps. Bien se connaître aide assurément à traiter son corps de la façon laplus appropriée possible. Et c’est exactement ce que vous apporte aujourd’hui la génétique : uneconnaissance élargie.

Tous les gènes analysés se trouvent-ils dans les listes des sections ?

Nous incluons uniquement une partie des gènes que nous analysons, certaines sections sontdéterminées par l’étude d’autres gènes non indiqués dans l’analyse. Nos algorithmes combinentvos génotypes des marqueurs analysés.



Sur quoi est basée cette analyse ?

Ce test est basé sur différentes études génétiques consolidées internationalement et approuvéespar la communauté scientifique. Certains organismes et bases de données scientifiques publientles études où il existe un certain niveau de consensus. Nos tests génétiques sont réalisés enappliquant lesdites études au génotype de nos clients. Chaque section indique certaines desétudes sur lesquelles elle il base. Certaines sections utilisent des études qui ne figurent pas dans laliste.

Les informations génétiques fournies dans cette analyse sont uniquement destinées à larecherche, à l’information et à un usage éducatif. En aucun cas elles ne sont valables pourun usage clinique.


2. SommaireTest de sport 24Genetics de Jane. CP11111111

Profil sportif

Puissance Résistance

Capacité aérobie Force

Capacité cardiaque Capacité de récupération

Votre génotype analysé est favorable.

Légende:

Votre génotype analysé est un peu favorable.

Votre génotype analysé ne vous affecte pas particulièrement.

Votre génotype analysé est un peu défavorable.

Votre génotype analysé est défavorable.

Profil musculaire

Force musculaire Réaction musculaire àl’entraînement d'endurance

Rendement du musclesquelettique

Fatigue musculaire

Capacité de régénérationmusculaire


Légende:





Profil métabolique

Bienfait global du sport dans votreorganisme

Bienfait de l’exercice sur lasensibilité à l’insuline

Bienfait de l’exercice sur lecholestérol

Bienfait de l’exercice sur le taux demasse corporelle

Efficacité métabolique


Légende:





Risque de lésions

Risque général de lésions Risque de lésions sur lesarticulations

Risque de fracture due à lasurcharge

Risque de déchirures des tendonset des ligaments




Légende:





Profil cardiovasculaire

Réaction de la pression artérielleau sport


Légende:







3.1. Que contiennent les résultats ?

3.2. Votre résultat génétique


La puissance musculaire mesure la quantité maximum deforce pouvant être exercée sur un laps de temps limité. Lesfibres à contraction rapide génèrent une quantité de forcerelativement élevée sur un laps de temps court. Elles secaractérisent par une grande force, puissance et vitesse,mais se fatiguent plus rapidement. Elles ont une capacitémoindre à générer de l’énergie d’aérobie, des taux d’oxygèneplus faibles et des taux de glycogène plus élevés, c’estpourquoi elles obtiennent tout d’abord de l’énergie de laglycolyse (respiration anaérobie) pour la contractionmusculaire.

Ce processus est très rapide, mais est également assezinefficace pour produire de l’énergie. De plus, il produit del’acide lactique qui favorise la fatigue musculaire. Ceciexplique pourquoi les fibres à contraction rapide se fatiguentplus rapidement.

On estime que la puissance est héritée à 80 % selon le typede muscle spécifique (force isométrique du genou, force dela main, flexion du coude). Pour évaluer le profil deprédisposition à la puissance, on utilise des marqueursgénétiques qui ont été associés avec le sport de puissance.

Profil sportif

Puissance

Plus d’informations:

Que dit votre génétique ?

Vous avez une capacité modérée à développer votre force.

GénotypeGène

ACE GG

IGF2BP2 TG

NOS3 GG

PPARG CC

AGT AG

PPARA CG

VEGFA CG

VDR AG

PPARGC1A CC

HIF1A CC

Votre résultat génétique

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658665/



L’entraînement d'endurance se définit comme une activitéde faible intensité réalisée pendant un long laps de temps. Larésistance musculaire mesure votre capacité à répéter uneactivité pendant une durée déterminée sans vous sentirfatigué.

Si votre structure musculaire favorise la résistance, vous avezle potentiel pour vous améliorer dans des exercices quiexploitent cette capacité. La capacité intrinsèque à réaliserdes exercices d'endurance est influencée par différentsfacteurs. En premier lieu, la résistance dépend de laproportion de fibres de contraction lente des musclessquelettiques. Ils sont également dénommés fibres rougescar ils contiennent plus de myoglobine, une protéine quistocke de l’oxygène, et obtiennent leur propre sourced’énergie, c’est pourquoi ils peuvent maintenir la forcependant plus longtemps. D’autre part, il a été observé que lesmeilleurs sportifs sont généralement porteurs desdénommés « gènes du sprint ».

Certaines études ont identifié des variantes génétiquesassociées à une forte proportion de ces fibres et à un apportélevé d’oxygène dans le tissu musculaire.

Profil sportif

Résistance



Votre profil génétique indique que vous avez une prédisposition àpratiquer du sport d'endurance.

GénotypeGène

PPARGC1A CC

ACE GG

NFIA-AS2 GG

HIF1A CC


https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15705733



La capacité aérobie maximum (ou volume maximumd’oxygène, VO2 max) est le volume d’oxygène maximumque les muscles d’un sportif peuvent utiliser pendant uneminute pour produire la capacité d’effort physique maximale.Cette mesure reflète la condition physique aérobie de lapersonne et détermine sa puissance pendant l’exerciceprolongé. Les bienfaits d’une bonne condition physiqueaérobie sont la tension basse, le cholestérol bas et moins derisque d’obésité, de diabète de type 2 et de maladiescardiovasculaires. Le VO2 max se mesure en L/min mais ilest plus habituel de l’exprimer en mL d’O2/kg/min afin decomparer de façon équitable les sportifs dont la massecorporelle est différente. Les valeurs absolues de VO2 max.sont généralement 40 à 60 % plus élevées chez les hommesque chez les femmes. En commençant à 30 ans, notrecapacité pulmonaire commence à diminuer, et elle peut êtreréduite de moitié à 50 ans. Cette diminution signifie qu’ilentre moins d’oxygène dans nos cellules, ce qui explique lemanque de souffle, une diminution de la résistance et uneaugmentation de la sensibilité à des maladies respiratoiresavec l’âge. De nombreuses variantes génétiques ont étéassociées à la capacité aérobie.

Profil sportif

Capacité aérobie



En nous basant sur vos résultats génétiques nous pouvons dire que vousavez une prédisposition à développer une forte capacité pulmonaire.

GénotypeGène

NFIA-AS2 GG

RGS18 AG

ACSL1 AA





En ce qui implique la condition physique, nous définirons laforce comme la capacité de vaincre une résistance avec lacontraction produite par les muscles, c’est-à-dire avec lacapacité qu’ils ont à réaliser un travail.

La qualité de la force est déterminée par la structuremusculaire elle-même : cela dépend de l’orientation et destypes de fibres musculaires, ainsi que de la longueur dumuscle ; par la température : la contraction musculaire estplus rapide et puissante lorsque la température interne estlégèrement supérieure à la normale ; par le système ostéo-articulaire : la force dépend du type de levier que réalise lemouvement; et, pour finir, par l’âge et le sexe.L’entraînement est un autre facteur important car il amélioreles facteurs qui influent sur le niveau de force musculaire : lemétabolisme et les dépôts de combustible qui permettentl’augmentation de l’épaisseur de la fibre musculaire et lenombre de myofibrilles et le retard de l’apparition de lafatigue musculaire.

De plus, des facteurs génétiques ont été associés à unbienfait accru de l’augmentation de la force aprèsl’entraînement.

Profil sportif

Force



L’entraînement de la force est moins bénéfique pour les personnes avecvotre génotype, car il est probable que vous gagniez en masse grasse. Il estrecommandé de faire un entraînement modéré.

GénotypeGène

INSIG2 CG





La fonction cardiaque a un impact direct sur l’exercice, etvice-versa. Les scientifiques ont démontré que l’exercicerégulier augmente la capacité cardiaque et renforce le cœur.

Cette capacité est mesurée en tant que fréquencecardiaque, qui représente toutes les fois où le cœur réalise lecycle complet de remplissage et vidage de ses chambresdans un temps déterminé. La capacité cardiaque diminueavec l’âge, c’est pourquoi il est particulièrement importantde préserver et surveiller la santé de notre cœur.

Certaines personnes sont porteuses de gènes qui leurconfèrent une meilleure capacité cardiaque, leur permettantainsi d’avoir une meilleure résistance et une plus grandeforce pendant l’exercice.

Profil sportif

Capacité cardiaque



Vous avez une prédisposition à développer une bonne capacité cardiaque.

GénotypeGène

NPY TT

NOS3 CC

ADRB1 GC

APOE TT

APOE CC





La force musculaire est la quantité de force qu’un musclepeut exercer en une seule contraction. Les muscles ont deuxtypes de fibres, les rapides et les lentes. Les fibres àcontraction rapide confèrent une énergie explosive, parexemple pour le lever de poids ou la vitesse. Les fibres àcontraction lente sont pour les exercices d'endurance pluslongs.

Développer des fibres à contraction rapide requiert desactivités d’aérobie, alors que le développement des fibres decontraction lente demande un exercice anaérobique pourgagner en force. La force musculaire est déterminée par lesfibres rapides qui confèrent des explosions d’énergie rapides.

Des études réalisés sur les membres d’une même famille ontmontré que jusqu’à 90 % de la variation dans la massemusculaire et jusqu’à 60 % de la variation dans la forcemusculaire sont héréditaires. Des variations génétiques ontété associées à la force musculaire.

Profil musculaire

Force musculaire



Vous ne présentez pas un avantage additionnel quant à avoir une plusgrande force et masse musculaire.

GénotypeGène

HFE CC

IGF1 AG

HIF1A CC

GDF8 TT

IGF1 TT

SLC30A8 TC

CCL2 AG





Les exercices de musculation sont recommandés lors desentraînements de fitness d’une durée minimum de deuxjours par semaine. L’entraînement systématique d'endurancede longue durée augmente la taille du muscle squelettiqueet la force chez les hommes et les femmes de différentsâges, ainsi que la capacité aérobique des fibres à contractionrapide.

Certaines études démontrent que les exercices d'enduranceapportent des bénéfices à presque toutes les personnes,bien que le gain de taille et de la force musculaire soit trèsvariable selon les individus et dépende du sexe, de l’âge, dela santé générale, de l’alimentation et de la génétiquepersonnelle.

Plusieurs études ont démontré une association entrecertaines variations génétiques et la taille et la forcemusculaire. Certaines personnes gagnent plus de force et detaille musculaire que d’autres en réponse au mêmeentraînement.

Profil musculaire

Réaction musculaire à l’entraînement d'endurance



Votre génotype n’est pas associé à un avantage quant au gain de la forcemusculaire.

GénotypeGène

BMP2 AA

IL15RA TC

INSIG2 CG





Les muscles comme le biceps, les pectoraux et le quadricepssont des muscles squelettiques rattachés au squelette pourgénérer le mouvement. Le muscle squelettique est composéde cellules allongées, fines, qui incluent toutes les organellesnécessaires pour les fonctions cellulaires. Plus de 90 % duvolume total des cellules du muscle squelettique estcomposé de protéines musculaires, dont les protéinescontractiles actine et myosine.

Lorsqu’une cellule musculaire est activée par une impulsionnerveuse, l’interaction entre l’actine et la myosine génèreune contraction. La force totale dépend de la somme detoutes les contractions ayant lieu simultanément dans unecellule musculaire. Le muscle squelettique est l’un des troisprincipaux types de muscles, les autres étant le musclecardiaque et les muscles lisses. Les protéines UCP2 et UCP3peuvent réguler négativement la synthèse d’ATPmitochondriale (énergie qu’utilisent les muscles) et, à traverscela, avoir un impact sur le rendement physique. Une étudea découvert que des variantes génétiques dans ces gènessont associées à un meilleur rendement du musclesquelettique avec l’entraînement.

Profil musculaire

Rendement du muscle squelettique



Vous présentez une augmentation de l'efficacité de la contractionmusculaire avec l’entraînement.

GénotypeGène

UCP2 TC





La fatigue musculaire se produit lorsque les muscles nepeuvent pas exercer une force normale, ou lorsque un effortplus important que la normale est nécessaire pour obtenir leniveau de force souhaité. La douleur musculaire à apparitiontardive est un phénomène de douleur ou de rigiditémusculaire ressenti de 12 à 48 h après l’exercice,particulièrement au début d’un nouveau programmed’entraînement, après un changement d’activité sportive ouaprès une augmentation considérable de la durée ou del’intensité de l’exercice.

Les protéines d’un muscle lésé sont libérées dans le sang.Une plus grande concentration de ces protéines signifie unplus grand dommage sur les fibres musculaires et une plusgrande probabilité de fatigue musculaire.

Outre l’exercice, la condition génétique est une autre causede fatigue musculaire. Il existe des études qui associentcertaines variantes génétiques à une meilleure résistance à lafatigue musculaire.

Profil musculaire

Fatigue musculaire



La probabilité que vos muscles subissent des dommages et de la fatigueest moyenne.

GénotypeGène

HNF4A AG

NAT2 AA





Les muscles sont importants pour l’exercice et, après celui-ci, ils ont besoin de 24 à 48 h pour se reposer et serégénérer. Les refaire travailler trop tôt conduit uniquementà la décomposition de tissus.

Vous faites partie de ces personnes qui ont besoin debeaucoup de temps pour récupérer après une lésionmusculaire ? L’exercice prolongé et épuisant commel’entraînement de haute intensité active des facteursinflammatoires. Des variations génétiques dans plusieursgènes améliorent la réaction inflammatoire qui permet uneréparation lente de la lésion musculaire après l’exercice.

Une personne ayant une forte prédisposition àl’inflammation pourrait ressentir des bienfaits en réalisant desexercices moins fréquemment et en ayant des périodes derécupération plus longues. Si le corps ne s’est pastotalement récupéré, des dommages pourraient survenir enraison d’un effort musculaire excessif et d’un excèsd’entraînement. Ceci est particulièrement important pour lessportifs de haut niveau et les culturistes.

Profil musculaire

Capacité de régénération musculaire



Selon votre génotype, votre capacité de régénération musculaire est faible.Par conséquent, vous aurez besoin de périodes de récupération pluslongues.

GénotypeGène

IL1B GG

IL1B AA





Les bienfaits de l’exercice et d’une activité physique régulièresont bien connus, et toutes les personnes, indépendammentde leur âge, sexe ou aptitudes physiques, peuvent ressentirleurs bienfaits. L’exercice peut éviter l’excès de poids ouaider à le stabiliser, et aider à prévenir de nombreuxproblèmes de santé comme l’infarctus, le syndromemétabolique, le diabète de type 2, la dépression, plusieurstypes de cancer et l’arthrite.

L’exercice libère de l’oxygène et des nutriments dans lestissus et aide le système cardiovasculaire à travailler plusefficacement. Avec un meilleur état de santé du cœur et despoumons, l’organisme a davantage d’énergie.

Certaines personnes ressentent les bienfaits de l’exerciceplus rapidement que d’autres, alors que ces dernières ontbesoin de plus de changements dans leur régimealimentaire. Les personnes ayant certaines variantesgénétiques ressentent des résultats rapides pour faire baisserle cholestérol, les triglycérides et la pression artérielle.

Profil métabolique

Bienfait global du sport dans votre organisme



Selon votre génotype, pour ressentir les bienfaits de l’exercice régulier,vous devriez également apporter des changements dans votre régimealimentaire.

GénotypeGène

CETP CC

BDNF TC





L’insuline aide à contrôler les changements dans les taux deglucose (communément dénommé sucre) dans le corps. Lasensibilité à l’insuline fait référence à la capacité del’organisme à répondre à ces changements.

Avoir une plus grande sensibilité à l’insuline signifie que lecorps a une meilleure capacité à traiter le glucose. Enrevanche, la résistance à l’insuline est une altération quiempêche de réguler correctement le glucose et elle estassociée à l’obésité et au diabète de type 2. De nombreusespersonnes se peuvent tirer parti de l’exercice pouraugmenter leur sensibilité à l’insuline.

Selon une étude, les personnes ayant le génotype favorabledans un marqueur du gène LIPC présentent un bénéficeaccru d'augmentation de la sensibilité à l’insuline.

Profil métabolique

Bienfait de l’exercice sur la sensibilité à l’insuline



Vous avez un avantage normal d’augmentation de votre sensibilité àl’insuline avec l’exercice.

GénotypeGène

LIPC TT





L’un des bienfaits de l’exercice est l’amélioration des taux decholestérol. Le cholestérol HDL est connu comme le boncholestérol, et avoir des taux de HDL élevés est bénéfique.De nombreuses personnes peuvent améliorer leurs taux deHDL avec l’exercice.

Les recherches ont montré que l’exercice stimule lesenzymes qui aident à déplacer le mauvais cholestérol dusang au foie, permettant ainsi qu'il soit évacué avec la bile. Ila également été stipulé que l’exercice augmente la taille desparticules protéiques qui transportent le cholestérol à traversle sang, réduisant ainsi la possibilité que de petites particulesbouchent les artères.

Les personnes présentant certaines variantes génétiquesauront de bons résultats en augmentant leurs taux de boncholestérol en pratiquant de l’exercice, alors que les porteursd’autres variantes génétiques sont moins susceptibles defaire baisser leurs taux de mauvais cholestérol uniquementavec l’exercice.

Profil métabolique

Bienfait de l’exercice sur le cholestérol



Votre génotype n’est pas associé à un avantage additionnel quant à larégulation de vos taux de cholestérol avec l’exercice.

GénotypeGène

CETP CC

PPARD TT





L’exercice fait partie des options pour perdre du poids et estun outil essentiel pour maintenir un poids de forme.L’activité physique est bénéfique pour toutes les personnes,indépendamment de leur génétique, mais l’exercice estparticulièrement recommandé pour les personnes ayant unplus grand risque de surpoids.

Les personnes ayant une certaine variante dans le marqueurgénétique du gène FTO ont une plus grande tendance ausurpoids, à une augmentation de l’indice de massecorporelle et du tour de taille. Cependant, une étude àgrande échelle a montré que la sensibilité génétique àl’obésité induite par la variante dans le gène FTO peutchanger en adoptant un mode de vie actif.

D’ailleurs, les personnes plus sujettes à l’obésité perdent dupoids plus facilement en pratiquant de l’exercice à intensitémodérée.

Profil métabolique

Bienfait de l’exercice sur le taux de masse corporelle



Votre génotype n’est pas associé à un avantage additionnel quant àl’exercice pour perdre du poids.

GénotypeGène

FTO GG

FTO CC





L’exercice a de nombreux bienfaits sur la santé, mais il fautêtre vigilant avec les lésions qui se produisent lorsque lesexercices sont réalisés de façon incorrecte. Bien que seblesser est toujours un risque dans la pratique de toutexercice, certaines personnes ont une plus grandeprédisposition à se blesser que d’autres et cela est dû, enpartie, à leur génétique.

Les preuves scientifiques ont montré que certaines variationsgénétiques peuvent affecter le risque de lésions. Lespersonnes avec un plus grand risque devraient ajuster leurplan d’entraînement.

Le risque génétique de lésions est calculé en tenant comptede variations dans les gènes liés à l’inflammation générale,car lorsqu’on une lésion se produit dans le tissu mou, lestaux d’inflammation peuvent avoir un impact sur larécupération. Cette information vous permet d’obtenir desrecommandations sur les exercices à réaliser et les exercicesà éviter.

Risque de lésions

Risque général de lésions



Vos résultats génétiques indiquent que vous avez un plus grand risque quela moyenne d’avoir des lésions liées au sport.

GénotypeGène

GDF5 AG

COL1A1 CC

IL6 CC

CRP CC





De nombreuses lésions liées au sport impliquent desdommages sur les articulations. Les plus fréquentes sont lesfoulures du poignet ou de la cheville, une extensionexcessive du coude ou des dommages sur les ligaments dugenou.

Lorsqu’on fait de l’exercice, on a plus de risques de lésionsdues à une utilisation excessive des articulations, mais ellespeuvent être renforcées et on peut éviter de se blesser enfaisant de l’exercice correctement et en faisant desétirements. Le risque de lésions sur les articulations estassocié à une plus grande prédisposition génétique àl’arthrose.

Connaître le risque personnel est important pour ajuster ladurée et l’intensité des séances d’entraînement. Le sport etles activités à grand impact peuvent donner lieu à des lésionsdu cartilage et endommager les articulations. Votre risque delésions est calculé sur des variations génétiques qui sontassociées à des problèmes dans les articulations.

Risque de lésions

Risque de lésions sur les articulations



Votre risque d’avoir des lésions au niveau des articulations est plus grandque celui de la moyenne de la population.

GénotypeGène

GNL3 AG

FTO TT

SUPT3H GG

IL1A AG





Les fractures dues à la surcharge sont de petites fissures surl’os causées par une répétition de la force ou demouvements, par exemple courir de longues distances ousauter de façon répétitive. Elles peuvent également être duesà une utilisation normale d’un os affaibli.

Tout le monde peut avoir une fracture due à la surcharge,mais certaines personnes ont une plus grandeprédisposition, laquelle est associée à une plus faible densitéosseuse. La fracture due à la surcharge est une lésioncourante chez les sportifs et elle affecte jusqu’à 20 % desathlètes, en particulier les femmes. Le principal risque defracture due à la surcharge est la densité osseuse qui a uncomposant génétique (jusqu’à 85 % de la variabilités’explique par des variations génétiques).

En utilisant les informations de plusieurs variantesgénétiques, on peut estimer le risque de fracture due à lasurcharge. Certaines variations augmentent le risque alorsqu’elles ont un rôle protecteur.

Risque de lésions

Risque de fracture due à la surcharge



Votre prédisposition à avoir des fractures dues à la surcharge est trèsélevée.

GénotypeGène

FUBP3 AA

RIN3 CC

C17ORF53 AA

MEPE GG

ZBTB40 GG





Les ligaments sont conçus pour stabiliser les articulations.Les tendons et les ligaments forts réduisent les lésions, bienqu'une sollicitation excessive induise des changements quiles rendent vulnérables.

La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est l’une deslésions les plus sévères et est très courante chez les sportifsde haut niveau qui font des décélérations brusques, dessauts et des avancées alors que le genou est fléchi. Leslésions du LCA sont souvent associées à des dommages surd’autres structures du genou, comme le cartilage articulaire,le ménisque et d’autres ligaments. Par ailleurs, les lésions autendon d’Achille sont un grand obstacle pour le rendementde tout sportif, et affectent les athlètes d’une large variété desports (jusqu’à 20% des coureurs) et mettent souvent desmois à guérir.

Les personnes ayant des variations génétiques favorablespeuvent avoir des ligaments et des tendons plus forts que lapopulation en général, ce qui leur permet de réduire leurrisque de lésions. Connaître votre prédisposition génétiqueaux lésions spécifiques vous aidera à personnaliser l’exerciceet à choisir d’autres stratégies de prévention.

Risque de lésions

Risque de déchirures des tendons et des ligaments



Vos caractéristiques génétiques vous rendent modérément vulnérable auxlésions sur les tendons et les ligaments.

GénotypeGène

COL1A1 CC

MMP3 CC

GDF5 AG

COL12A1 TT





La pression artérielle élevée, connue sous le nomd’hypertension, est un sujet de santé courant. On estime quela plupart des personnes auront de l’hypertension à unmoment de leur vie.

Comme précédemment indiqué, l’exercice diminue lapression artérielle. D’ailleurs, l’entraînement aérobique estgénéralement recommandé en tant que traitement pourprévenir, traiter et contrôler l’hypertension. Une heure etdemie d’exercice aérobique de faible intensité aide àdiminuer la pression artérielle. Il existe une grande variabilitéde la réaction interindividuelle vis-à-vis de l’effet anti-hypertensif de l’exercice, et une grande partie de cettevariation s’explique par la prédisposition génétique.

Les personnes ayant tendance à augmenter la réaction àl’hypertension font baisser plus rapidement leur pressionartérielle que la moyenne de la population. Pour cespersonnes, les bénéfices de 30 minutes d’exercice par joursont plus notoires que pour la population en général.

Profil cardiovasculaire

Réaction de la pression artérielle au sport



La probabilité que votre pression artérielle diminue avec l’exercice régulierest la même que la moyenne de la population.

GénotypeGène

EDN1 TG

NOS3 GG

GNAS TC

ADD1 GG





Le métabolisme est l’ensemble des réactions chimiquesayant lieu dans le corps humain pour convertir les alimentsconsommés en énergie. C’est un concept lié à la façon dontchaque organisme traite ces nutriments.

L’aptitude physique est un phénotype très complexeinfluencé par de nombreux facteurs génétiques etenvironnementaux qui contribuent à la variationinterindividuelle. La génomique du sport étudie lescomposants génétiques qui déterminent le rendementsportif.

Des variations dans plusieurs gènes jouent un rôle importanten réaction à différents types d’activité physique ; ces gènesont un impact physiologique sur le rendement sportif.Certains gènes analysés, dont l’expression peut améliorer lacapacité oxydative du muscle squelettique pendantl’exercice, c’est-à-dire que différentes variantes donnent lieuà une meilleure ou une moins bonne efficience pour obtenirde l’énergie à partir d’acides gras et d’autres nutriments, sontimpliqués dans le métabolisme des acides gras.

Profil métabolique

Efficacité métabolique



Vous avez une prédisposition à une efficience métabolique moindre,associée à un rendement sportif moins important.

GénotypeGène

AMPD1 GG

PPARA CG

ADRB2 GG

PPARD TT

PPARGC1A CC





L’exercice prolongé implique un allongement musculaire etpeut découler sur une altération structurelle du muscle, unedétérioration du processus d’excitation-contraction, uneinflammation et une dégradation des protéines musculaires.

Ce processus est connu comme dommage musculaireinduit par l’exercice, et bien qu’un certain niveau dedommages musculaires soit nécessaire pour que l’adaptationse produise, le dommage excessif ou la récupérationinadéquate du dommage musculaire peut augmenter lerisque de lésion.

Après avoir fait de l’exercice physique, certaines personnesrécupèrent rapidement et sont prêtes pour réaliser ànouveau un effort physique après un bref moment de repos.D’autres personnes ne récupèrent pas aussi rapidement, etont besoin d’un temps de repos plus long. Les recherchesont montré que certaines variantes génétiques sontassociées à une récupération plus lente après un exerciceintense. Les personnes avec ces marqueurs devraientparticulièrement peaufiner leur plan d’entraînement.

Profil sportif

Capacité de récupération



Votre génotype est associé à des taux d’inflammation élevés et de faiblestaux d’antioxydants, ce qui vous prédispose à une récupération plus lenteaprès l’exercice.

GénotypeGène

IL6 CC

CRP CC

SOD2 AG





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