Tout Kuji-InThorie et PratiquePremire Partie

Introduction

Nous sommes loin de connatre et de savoir utiliser notre corps humain. Et les mystres du cur et de l'esprit sont encore plus grands. Par exemple, les mystres de l'Esprit sont au-del des portes de notre imagination. C'est pourquoi, nous commenons notre travail spirituel par l'tude et les pratiques qui utilisent le corps humain. Pour cela, dans la mthode Kuji-In nous utilisons trois outils de base pour amliorer notre exprience spirituelle: Mudra, mantra et mandala. Ces outils affectent les nergies dans votre corps physique et spirituel. Quand ils sont combins, ils peuvent normment amliorer votre dveloppement personnel. Ils peuvent produire n'importe quelle sorte d'effet, d'acclrer la gurison du corps l'aide de votre dveloppement des capacits psychiques. Ces outils sont une partie d'une connaissance sacre appele le Qi-gong, qui signifie "marcher avec l'nergie" ou "la pratique d'nergie".

Kuji-In est une mthode spirituelle vous aidera srement progresser sur votre chemin la ralisation de votre potentiel complet.

Laissez la connaissance tre assimil plus par lexprience quune analyse intellectuelle seule. Prenez le temps pour contempler la sensation que chaque technique voque pour vous. Prtez attention votre corps, votre cur et votre esprit. Finalement, vous prendrez conscience de votre Esprit.

Nanmoins, avant dutiliser la mthode Kuji-In en soi, il est bon davoir une pratique de Qi-Qong. Cela non seulement donner une sensibilit aux nergies en nous, mais cela augmente lefficacit du Kuji-In. Qi est le nom pour lEnergie. Et Gong est la mthode pratique applique. Donc, les mthodes de Qi-Qong sont les moyens ou les techniques pour contrler le flux d'nergie l'intrieur de votre corps. Il est bon de sentir lEnergie en nous par la mthode de Qi-Qong avant dentreprendre le Kuji-In.

Pour atteindre lillumination spirituelle, il faut entreprendre les exercices de Qi-Qong et de Kuji-In avec un cur sincre. Avec un cur sincre, les secrets de gurison, de capacit voir au-del de la ralit ordinaire, les facults psy, etc. auront toute lampleur voulu. Et il est aussi trs important de choisir une technique de mditation, et de mditer frquemment.

Ce livret Tout Kuji-In comprend: Un prliminaire de Qi-Qong, et les 3 niveaux de Kuji-In.

Prliminaire

Pour les asiatiques, lnergie se manifeste dans notre corps de beaucoup de faons. En gros, il y a trois types dnergie: Jin, Qi et Shen.

Jin

Cest lnergie qui influence directement au plan physique. C'est la puissance qui est convertie en mouvement physique ; c'est l'nergie thermique et c'est la force derrire chaque action. Jin peut tre converti du Qi, qui est une nergie plus subtile. Beaucoup de mthodes pour convertir le Qi en Jin impliquent la compression jusqu' ce le Qi soit assez dense pour devenir disponible sur le plan physique, o il peut se manifester. Jin peut produire la chaleur, il peut crer des courants lectriques plus intenses dans notre systme nerveux, il peut gurir notre corps plus rapidement que le Qi seul et il peut augmenter la force physique. Il coule d'habitude au bas-ventre. Vous dvelopperez le niveau de lnergie de Jin l'aide de la respiration de pratiques de Qi-gong et des Exercices. Jin sera utilis dans beaucoup de pratiques physiques que vous apprendrez dans plusieurs sections suivantes. Jin nous aide dans la volont se dveloppant et la confiance en soi. La volont et l'assurance aident le Jin se manifester physiquement.

Qi

Cest l'nergie en sa forme thre. C'est notre force de vie. C'est la biolectricit. Qi peut se dplacer d'un endroit un autre avant qu'il ne soit converti en forme active de Jin ou en forme leve d'nergie connue comme Shen. Nous voulons dvelopper et accumuler le Qi parce que c'est facile utiliser et parce qu'il nous offre la gamme la plus large d'applications. Les techniques de respiration augmentent le mouvement du Qi dans le corps, aussi bien que notre capacit de faire l'utilisation efficace d'images mentales. Plus librement le Qi peut se dplacer dans et autour de votre corps, plus sain vous serez et plus clairement vous pourrez penser. Le Qi peut y tre stock l'intrieur de la batterie de corps pour l'utilisation postrieure. Qi peut se dplacer par le corps et, avec l'exprience, l'extrieur du corps. Il peut tre transfr quelqu'un d'autre pour gurir des buts, ou pour l'change de Qi une autre personne.

Shen

Cest l'aspect spirituel de lnergie. C'est plus volatil et plus dur sentir. C'est toujours prsent, mais la personne moyenne ne saura mme pas que c'est l. C'est l'nergie utilise dans des mthodes spirituelles internes comme la prire et la mditation. Comme nous dveloppons le Shen, nous dveloppons aussi notre Esprit et levons notre conscience.

Techniques

Il est bon d'exprimenter toutes les techniques au moins une fois, jusqu' ce que vous dcouvriez lesquels vous prfrez. Une fois que vous dcidez ce qui vous convient le mieux, n'hsitez pas passer plus de temps sur les pratiques que vous prfrez. Suivez votre cur et ne doutez pas de vous. Vous devriez utiliser au moins une pratique physique, une pratique du cur, une pratique pour l'esprit et un pour l'Esprit. Les premiers rsultats subtils viendront rapidement, ensuite une priode plus longue de temps pourrait passer avant que vous ne voyiez aucuns rsultats tangibles. Pendant cette priode de plateau, votre corps accumulera et augmentera votre niveau d'nergie.

Ne commencez pas votre formation en vous concentrant sur les rsultats finaux que vous pouvez finalement atteindre ; au lieu de cela, jouissez des avantages immdiats que ces exercices fournissent. Avant tout autrement, cherchez l'Amour. La puissance associe ces pratiques viendra isolment. Si vous cherchez la puissance, il prendra beaucoup plus de temps pour les effets pour se manifester et ils ne seront pas comme impressionnant.

1Le Corps Physique

Les Techniques(1) Respiration normal, (2) Respiration inverse, (3) Mthode runissant le Qi Radial, (4) Stockage du Qi dans votre Tantien, (5) Collecte active, (6) Sensation du Flux du Qi et Technique pour lEtude de la sensation du Qi QI-QONG: (7) La Petite et la Grande Circulation, (8) La Danse du Dragon, (9) LElixir de Vie

Respiration

Respiration normale et inverse

Respiration normale :Une respiration normale est trs diffrente du cycle de la respiration automatique qui vous tien en vie pendant que vous ne pensez pas respirer. La raison en est simple ; personne ne respire correctement lorsquils ny pensent pas. Certaines personnes ne prennent que 11 ml doxygne par minute, ce qui est trs loin du minimum doxygne requis par le corps pour rester en sant. Une respiration normale est une respiration bonne pour la sant. Linspiration devrait remplir vos poumons presque compltement sans forcer votre abdomen ou votre diaphragme. La respiration devrait remplir naturellement votre abdomen, sans que la partie suprieure de votre torse ne lve. Une respiration profonde ne devrait mme pas faire bouger vos cotes suprieures. Placez vos mains sur votre cur, l o vos cotes contactent votre sternum, entre le plexus solaire et votre gorge. Prenez une respiration profonde et ressentez si vos cotes bougent. Si elles bougent, vous remplissez trop le haut de vos poumons et moins dair se dirige vers le bas de vos poumons. Quoi quil est impossible de garder votre cage thoracique immobile (et ce nest pas le but), elle devrait bouger le moins possible sans demander deffort.Quand vous expirez, laissez votre abdomen se reposer jusqu ce que lair nen sorte plus naturellement et ensuite, entrez lgrement votre abdomen sans trop forcer. Cela ne videra pas compltement vos poumons. Si vos cotes bougent ou descendent trop, cela signifie que vous les aviez levs pendant linspiration ou que vous aviez trop remplis la partie suprieure de vos poumons.

Inspiration ExpirationAbdomen sorti Abdomen normalHaut du torse normal Haut du torse normal

Lorsque vous respirez normalement, cest votre abdomen qui pousse lgrement vers lextrieur ou qui tire lgrement vers lintrieur mesure que vous inspirez et expirez. Le cycle de la respiration ne devrait pas demander de force excessive et il devrait remplir vos poumons 80% de leur capacit maximum. Pour remplir vous poumons 100% de leur capacit, leffort est requis et ce nest pas naturel. Lorsque vous expirez sans forcer, en tirant votre abdomen lgrement vers lintrieur la fin de lexpiration, vous videz vos poumons jusqu 20%, ou mme 10% de leur capacit. De mme pour lexpiration totale, une plus grande force doit tre applique que la force naturelle.Pour exprimenter, vous pouvez remplir vos poumons au complet (sans vous blesser) tout en gardant votre cage thoracique immobile. Gardez ensuite lair dans vos poumons pour 10 secondes et expirez compltement, en gardant lair hors de vos poumons pour 10 autres secondes. Laissez tout vos muscles aller et laissez votre corps respirer sans linfluencer et observer la diffrence. Maintenant, faites une respiration normale, remplissant vos poumons avec un petit effort, mais lger. Gardez lair pendant 3 secondes et laissez sortir lair sans effort sauf pour la fin de lexpiration, en tirant lgrement votre abdomen vers lintrieur.Voici ce que signifie respiration normale . Cette respiration sera utilise dans des pratiques qui se concentrent sur llvation de soi, la mditation, lentranement mental et spirituel, comme la respiration renverse sera utilise dans le dveloppement physique, louverture des canaux dnergie du corps, amliorant votre habilet manifester le Chi sur le plan physique.

Respiration inversePour bien comprendre le principe de la respiration renverse, vous devez pratiquer une respiration normale avec prcision. Ceci est important pour garder votre cage thoracique presque immobile pendant que vous ferrez la respiration renverse. Le cycle de la respiration renverse est utilise pour concentrer le Chi, ou lnergie, de manire la rendre plus dense, la compactant pour quelle devienne disponible sur le plan physique. Elle est utilise pour produire du Jin partir du Chi.Par exemple, oubliez la mthode de respiration normale et laissez la respiration instinctive venir delle -mme. Imaginez-vous dans une situation dalerte, ncessitent que vous vous dfendiez, dtre prt laction. En serrant vos poings, prenez une respiration rapide sans rflchir. La plupart dentre vous aurez remarquez que votre abdomen sest tir vers lintrieur pendant linspiration et quil sest pouss lgrement vers lextrieur lors de lexpiration. Exprimentez un peu. Lorsque vous tes en danger, le corps fait automatiquement des respirations renverses, se mettant prt mettre de lnergie dans une action physique. La respiration rapide ntais que pour lexemple. La mthode de la respiration renverse se fera aussi dtendue que la respiration normale, moins dindication contraire.

Inspiration ExpirationAbdomen tir Abdomen sortiHaut du torse normal Haut du torse normalLorsque nous travaillons avec des mthodes qui se concentrent sur la manifestation de phnomnes physiques, nous utilisons la respiration renverse. Le haut de la cage thoracique ne bouge toujours presque pas et vous devriez respirer doucement et confortablement. mesure que vous inspirez, contractez votre abdomen de manire le tirer lgrement vers lintrieur. mesure que vous expirez, laissez aller vos muscles abdominaux compltement et poussez votre abdomen vers lextrieur la fin de lexpiration, sans forcer.

Mthode runissant le Qi Radial

Avant que vous ne fassiez quelque chose qui utilise le Qi, vous devez avoir des rserves de Qi pour fonctionner avec. Le travail sans rserves de Qi puisera votre propre force de vie, qui devrait tre vite tout le cot. La collecte du Qi est tout fait simple et vous pouvez le faire peu prs n'importe o et n'importe quand tant que vous ne faites pas quelque chose qui exige la concentration.

Par exemple, ne ceci faites pas quand vous tes en dplacement en voiture. Quand vous collectez le Qi, vous et tout le monde autour de vous deviendra un peu plus enclin perdre leur concentration. Par exemple, tout le monde pourrait devenir somnolent, ou hyper, ou sentir des sensations tranges dans leur corps, particulirement s'ils ne sont pas utiliss au sentiment du Qi. De plus, vous devrez pouvoir utiliser votre concentration pour les visualisations qui sont ncessaires avec succs rassembler, stocker et dplacer le Qi. L'nergie que vous prvoyez est relle et il suivra votre concentration. Comme vous le visualisez voyageant avec votre souffle en bas la zone au-dessous de votre nombril, le Qi sera dplac votre Tantien.

Quand vous visualisez la compression de cela dans votre Tantien, ceci arrivera aussi en ralit. Vous pouvez utiliser les images comme un guide et vous le trouverez utile de penser l'nergie que vous dplacez comme un nuage blanc qui coule comme un cours d'eau partout o vous le dirigez avec votre esprit.

Stockage du Qi dans votre Tantien

Placez vos paumes de main sur votre Tantien, qui est juste au-dessous de votre nombril. Les hommes devraient avoir leur paume de main gauche l'intrieur, touchant leur Tantien, avec leur paume de main droite sur la gauche. Les femmes devraient avoir leur paume de main droite l'intrieur, avec leur paume de main gauche sur la droit. Si vous tes debout, pliez vos genoux lgrement. Si vous tes assis, essayez de garder votre pine tout droit et ne croiser pas vos jambes.

Comme vous inspirez, visualisez la lumire blanche venant de tout autour de vous, pntrant dans tous les pores de votre peau, coulant dans votre corps et remplissant votre Tantien infrieur.

Rappelez-vous que ce que vous visualisez arrive en ralit. Comme vous expirez, toute cette nergie blanche est condense en une balle concentre de lumire dans votre Tantien intrieur, au milieu de votre corps juste au-dessous du niveau de votre nombril. Runissez le Qi en respirant normalement, profondment et calmement. Prenez dans le Qi tout autour de vous et concentrez-le dans votre Tantien infrieur.

Collecte active

Levez-vous, prenez quelques Souffles Normaux et dtendez-vous. Pliez lgrement vos genoux et commencer.

Comme vous inspirez, imaginez une lumire blanche venant d'en haut de vous, qui entre par le sommet de votre tte plutt comme un vent blanc, descendant en un flux continu votre Tantien. Rfrez-vous s'il vous plat l'image ci-dessus.

Vous pouvez utiliser cette figure comme guide pour vos visualisations. Comme vous expirez, les restes d'nergie dans votre bas-ventre et devient une balle de lumire. Prenez neuf souffles dtendus, absorbant le Qi (la lumire blanche) de la zone au-dessus de votre tte. Vous pouvez constater que vous serrez les muscles de votre abdomen et bras quand vous ceci essayez pour la premire fois. C'est un rflexe normal. La pratique utilisant juste votre volont pour tirer l'nergie en bas, en gardant vos muscles dtendus.

Dans l'exercice suivant, vous entranerez l'nergie dans les deux mains, par le tronc de votre corps et en bas dans le Tantien. Vous inspirez et tirerez l'nergie dans par les deux mains simultanment. Pour ceci faire, tendez vos bras vos cts, avec vos paumes de main faisant face loin de vous ; absorbez l'nergie au milieu de vos paumes de main, tirant l'nergie par vos bras, le tronc de votre corps et en bas en votre Tantien. Rptez cet ordre, (inspirant et tirant l'nergie en bas au Tantien) neuf fois. Dtendez votre corps et rendez ce processus entier aussi facile que possible.

Ensuite vous rpterez ce processus vos deux pieds, tirant l'nergie semblable au vent en haut dans les plantes des plantes de vos pieds et en haut par vos jambes, dirigeant le flux votre Tantien. Quand vous faites centrer l'nergie dans votre Tantien, visualisez la balle d'nergie blanche se renforant et plus forte avec chacun des neuf souffles.

Une fois que vous avez pris neuf souffles, en tirant l'nergie dans votre Tantien par chacun des 5 centres, (le remplissage de votre abdomen de la zone au-dessus de votre tte et de vos deux mains et pieds), vous continuerez tirer l'nergie par tous les 5 centres en mme temps, utilisant tous les cinq points d'entre simultanment et remplissant votre Tantien avec neuf souffles d'nergie.

Finissez cet exercice en plaant vos paumes de main sur votre Tantien et prenant quelques Souffles Normaux. Ceci aidera stocker l'nergie que vous avez rassemble.

Sensation du Flux du Qi

Tandis que votre corps prend dans l'oxygne et le fait circuler, il fait aussi naturellement circuler l'nergie biolectrique. Cette nergie est utilise pour grer physiquement des fonctions et supporter la vie. Plus sans -coups ces flux d'nergie et plus calmes, plus sain nous sommes et plus clairement nous pensons. Nos motions sont influenc par ce flux d'nergie biolectrique aussi bien que par nos hormones.

De la mme faon que nous ayons appris entraner l'nergie dans le Tantien en nous concentrant sur notre respiration et visualisant l'nergie biolectrique comme il suit notre souffle dans notre Plexus Solaire, nous pouvons aussi nous concentrer sur notre respiration et diriger la biolectricit d'autres faons. Par exemple, nous pouvons faire ce flux d'nergie par notre corps simplement en le dsirant quil le fasse ainsi. Quand nous voulons soulever un bras, nous ne devons pas savoir comment les flux sanguins dans les veines et comment l'nergie neurale stimule l'ADP (le TRAITEMENT AUTOMATIQUE D'INFORMATION) des fibres de muscle pour les faire contracter tout nous doivent faire est "le sera" et les soulvements de bras. Un bb peut soulever son bras aussi bien qu'un scientifique. Il doit seulement dsirer faire ainsi. Pour que cela arrive selon vos dsirs, vous devez simplement imaginer o l'nergie est et o vous voulez que cela aille et le Qi se comportera en consquence, aprs le mouvement de votre image mentale. Avec le temps et la pratique, vous pourrez sentir ce mouvement du Qi comme si c'tait un vent coulant par votre corps. Quelques personnes ceci dcrivent comme un sentiment que l'eau coule de la source du Qi partout o ils le dirigent. Le nom traditionnel pour l'art de causer cette nergie de couler conformment vos dsirs est le Qi-gong, signifiant "la pratique de Qi."

La respiration augmentera le mouvement du Qi. La visualisation seul causera aussi que le Qi coule, mais non assez pour faire votre pratique vraiment efficace. Pour cette pratique pour tre vraiment efficace, vous devez respirer correctement, visualisant mentalement le flux, alors vous devez dsirer que l'nergie biolectrique se dplace l'emplacement indiqu. Ceci est semblable au dsir de dplacer votre bras ; vous le dsirez et il arrive, bien que le reste de votre corps reste immobile. C'est une action isole, affectant seulement que la partie d'entre vous que vous dsirez vous dplacer. La respiration est normalement essentielle pour le dveloppement de vos canaux d'nergie et l'utilisation de Qi dans beaucoup de ses applications. Quand vous inspirez, vous tirez l'nergie en vous et quand vous expirez, cette nergie coulera partout o vous le dirigez. Des visualisations claires, la respiration approprie et l'utilisation approprie de dsir sont cruciaux au mouvement efficace du Qi.

Il est important que vous suivez le processus de formation de base dcrit ici donc vous pouvez correctement apprendre votre esprit visualiser la bonne nergie se dplaant selon vos dsirs. Nous recommandons fortement que vous n'imaginiez jamais n'importe quelle nergie chaotique ou dsordonne se dplaant par votre corps, parce qu'il pourrait dranger votre habitu fonctionne physiquement.

Technique pour lEtude de la sensation du Qi :

Une fois que vous avez pratiqu la mthode de Collecte du Qi, votre corps a un peu plus de Qi que cela fait normalement, et ceci le rend plus facile pour vous sentir le Qi.

Prenez quelques souffles naturels. Mettez votre paume de main juste sur votre bras gauche sans le toucher, maintenant au moins une distance d'un pouce.

Vous utiliserez maintenant la technique de Respiration Renverse. Comme vous aspirez et contractez votre abdomen un peu, remplissez votre main droite de Qi en imaginant que votre main est remplie dune flamme blanche. Comme vous expirez, laissez votre abdomen se dtendre, visualiser le Qi manant de votre main droite la surface de votre bras gauche. Dplacez votre main droite sur la surface de peau comme vous commencez remarquer une sensation lgre manant directement de votre main droite.

Le Qi peut dclencher les sensations de chaleur, de froid, une sensation venteuse, un chatouillement, ou rien du tout quand vous essayez ceci d'abord. Aprs la prise de quelques souffles et l'utilisation de votre paume de main pour expirez le Qi, essayent dexpirez le Qi en indiquant de vos doigts. Pour ceci faire, gardez votre bras droit tout droit et dirigez les doigts de votre main gauche votre bras droit, dplaant votre main gauche sur les doigts de votre bras droit et jusqu'au coude, alors trs lentement dans les deux sens tandis que vous continuez la Respiration Renverse et la visualisation. Finalement, vous sentirez le courant de Qi.

Qi-Gong

La Petite et La Grande Circulation

La chose suivante est un rsum limit de la Petite et Grande Circulation. Il y a une norme quantit de connaissance disponible sur ce sujet et nous recommandons que vous en appreniez plus aprs que vous apprenez ces pratiques de base.

Il y a deux passages principaux du Qi, dont commence au milieu du front de votre corps et l'autre en haut du milieu de votre dos. Le canal de devant est appele "le Vaisseau Concepteur" et celui dans le dos, le long de la colonne vertbrale, est appele "le Vaisseau Gouverneur".

Petite Circulation

Nous utiliserons le Souffle Renvers pour cette technique, quand vous visualisez la lumire blanche coulant par vos vaisseaux. La figure 4 vous aidera comprendre la trajectoire pour cette visualisation. En utilisant la respiration de changement, vous inspirez une fois tandis que vous excutez des tapes *1 *4 et inspirez ensuite l'tape 5.

Fig.4

Prenez quelques Souffles Normaux et dtendez-vous.

Commencez votre inspiration et visualisez le Qi blanc manant de votre Tantien infrieur. Quand vous contractez votre abdomen, visualisez le Qi se dplaant en bas dans votre Vaisseau Concepteur (*1). Le Qi continue couler doucement en bas et sous votre aine quand vous contractez vos organes sexuels et votre prine (*2). Le Qi coule en arrire dans le coccyx et en haut comme vous contractez les joues de vos fesses. (*3) Suivant vous compltent linspiration comme les mouvements de Qi dans votre pine au niveau de votre Tantien intrieur (*4). Comme vous expirez, lchant de votre abdomen, le Qi revient votre Tantien infrieur (*5).

Le dbut avec quelques petites circulations conscutives et essai de sentir le courant de Qi. On le recommande que vous fassiez neuf boucles compltes la fois et vous dtendiez ensuite. Excutez ces exercices lentement et confortablement.

Grand Circulation

Utilisant la figure 5 comme votre guide de visualisation, achevez une expiration tandis que vous excutez des tapes *1 *5. Expirez naturellement, sans visualisation.

Fig.5

Prenez quelques Souffles Normaux et dtendez-vous.

Quand vous commencez votre inspiration, contractez votre abdomen et visualisez le Qi blanc manant de votre Tantien infrieur et se dplaant en bas dans votre Vaisseau C(* 1). Le Qi continue couler doucement en bas et sous votre corps quand vous contractez vos organes sexuels et votre prine (*2). Le Qi coule en arrire dans le coccyx et en haut votre dos, quand vous contractez les joues de vos fesses (*3). En gardant votre abdomen, prine et des fesses ont contract, visualiser le Qi coulant en haut votre retour au sommet de votre tte (* 4). Finissez votre inspiration quand le Qi commence se dplacer descendent reculons votre front et reniflent (*5). Comme vous expirez, lchez de toutes les contractions et le Qi se dplacera naturellement descendent reculons le front de votre corps, par le Vaisseau Concepteur et en bas au point *1 de nouveau.

Excutez neuf circulations la fois, dtendez-vous ensuite. Faites toujours ces exercices lentement et confortablement.

La Danse du Dragon

La Danse de Dragon du Qi-gong a beaucoup d'avantages positifs, pour gurir votre corps, pour l'lvation de votre niveau d'nergie. C'est une prire physique appelant votre Esprit Divin couler par votre corps. Il activera la circulation, dveloppera l'quilibre, stimulera le systme endocrine, amliorera vos mcanismes dfensifs biologiques, provoquera la rgnration et beaucoup plus. Comme effet secondaire agrable, il aidera votre corps convertir la graisse en nergie utile. Il lve aussi votre temprature corporelle un peu. En tordant vos hanches et dplaant vos cuisses, vous rorganiserez aussi votre corps et dvelopperez la flexibilit.

Vous devriez lire les paragraphes suivants plusieurs reprises pour comprendre la technique suivante assez bien pour la faire. Vous vous dplacerez votre rejoint remet "un trajectoire de 3 cercle" (la figure 6), en quilibrant vos hanches dans la direction oppose. Ceci placera votre pine dans une mise en quilibre en forme de S (la figure 7). Suivez nombres *1 *8 le long du chemin et retenez ces tapes. Les cercles se croisent votre gorge, le Plexus Solaire et le prine, le Plexus alors Solaire de nouveau et la gorge de nouveau, complter le huit.

Fig.6 Fig.7

Quand vos mains sont au milieu de votre corps, vos hanches sont aussi au milieu et vous regardez vers le bas un peu. Quand vos mains sont votre droite, vos hanches sont votre gauche et vous avez l'air gauche. Quand vos mains sont votre gauche, vos hanches sont votre droite et vous semblez bien. QUAND vous vous accroupissez en bas, vous plierez aussi vos jambes jusqu' ce que vous soyez demi accroupi, de vos mains au numro 5 sur le chemin de la figure 6's. Le cercle suprieur du chemin sera complt plus devant vous qu'au-dessus de votre tte.

La Danse est excute en deux tapes. La premire tape est le mouvement actif du Dragon et le deuxime tape est une srie contemplative de souffles, sans mouvements. Allez lentement d'abord, obtenant utilis chaque mouvement avant que vous ne fassiez la Danse entire dans un mouvement fluide simple.

1 Soyez en paix. Visualisez-vous comme jeu-ne et heureux.

2 Paumes de main ensemble, devant votre prine.

3 Mains jusqu' votre menton.

4 Mains vers votre gauche, hanches un peu vers votre droit.

5 Les mains en avant, les hanches en derrire, baissez votre tte entre vos bras.

6 Mains votre droit, hanches un peu votre gauche.

7 Mains votre droit, dirigez gauche, les hanches loin votre gauche. Accroupissement de dbut.

8 Les mains passent votre gorge, alors votre gauche ; les hanches se dplacent votre droit, pine en forme de S.

9 Les mains passent votre Plexus Solaire, main droite l'intrieur, quand vous vous accroupissez plus bas.

10 Les mains se dplacent votre infrieure droite, hanches et le mouvement de genoux votre gauche, accroupissant plus.

11 Mains venant votre prine, main gauche l'intrieur, la main droite l'extrieur.

12 Le mouvement de mains votre gauche, non-accroupissez-vous un peu.

13 Les mains passent votre plexus solaire et se dplacent votre droite, le mouvement de hanches votre gauche.

14 Les mains passent votre gorge et mouvement votre gauche, les hanches se dplacent votre droit comme vous vous redressez en haut.

15 Les mains avancent au-dessus de votre tte et un peu en avant. Position tout droit.

16 La position sur les bouts de vos orteils en soulevant vos talons du plancher, la courbure avance un peu, tenir le balancement quelques secondes

17 De vos pieds en arrire sur le terrain, formez un triangle avec vos index et pouces, comme vous baissez vos mains.

18 Tenez vos mains dans le triangle devant votre Tantien. Respirez norma-lement pendant 30 secondes.

Faites la Danse entire du Dragon une fois et respirez normalement pendant 30 secondes, gardant vos mains dans le devant sur votre Tantien.

Accent de bonheur et jeunesse. Gardez votre pine tout droite et souriez un peu, mme si vous devez forcer un sourire faux. La Danse du Dragon prend environ une minute par rptition. Excutez les rptitions dans les multiples de trois. Le faire de neuf rptitions le matin, neuf midi et neuf en soire, crera des grands changements dans votre corps physique et vos vaisseaux d'nergie.

Une fois que vous vous habituez les mouvements, combinez la respiration avec la forme de Dragon. Dans tous les mouvements o vous vous levez les mains, inspirez. Comme vous baissez vos mains, expirez. Les effets de la Danse seront normment amliors.

LElixir de Vie

La thorie et la pratique des techniques d'Extension de Vie sont tout fait simples, mais il prend longtemps pour raliser les rsultats dsirs. Alors de nouveau, vous avez le reste de votre vie pour atteindre vos buts, donc vous pouvez jouir de pratiquer les techniques comme vous prolongez votre dure de la vie.

Aspirez la Vie en forme de la lumire blanche, au milieu de vos paumes de main, au milieu de la base de vos pieds et au sommet de votre tte. Chaque fois vous inhalez, aspirez le Qi par vos 5 extrmits, le dirigeant vers votre abdomen et concentration de cela dans votre Tantien infrieur. Chaque fois vous expirez, l'air est expir tandis que toute l'nergie reste l'intrieur de votre corps, mais vous ne devriez pas vraiment vous concentrer sur cet aspect pour cette technique. Laissez votre expiration rester naturel et dtendu.

Une fois que vous pouvez visualiser le Qi devenir concentrer dans une balle puissante (6 pouces de largeur) l'intrieur de votre abdomen, dtendez-vous et visualisez la balle devenant de plus en plus dense. Imaginez que c'est de plus en plus tangible, rel. Il sera converti dans une pilule rouge intense d'nergie biolectrique que vous pouvez mme sentir physiquement, si vous le faite devenir concentrer. Continuez crer la pilule rouge de vie dans votre visualisation. Quand votre laissez passer de liquides physique par votre abdomen, la pilule rouge de Vie sortira lentement son srum dans votre systme sanguin, qui fera circuler par votre corps entier, le remplissant avec la lumire rouge claire de Vie. Visualisez la pilule rouge d'nergie de Vie continuant devenir un centre concentr de vivre l'nergie rouge dans votre Tantien infrieur.

Cette pratique est seulement une partie de ce que peut tre faite pour prolonger votre dure de la vie. La pratique de prire, le remerciement l'Esprit, des mantras de chant, ou l'engagement dans n'importe quelles pratiques vous croyez en montrer la gratitude et la connexion votre Crateur, vous profitera aussi.

Ces pratiques augmenteront votre nergie nivellent et permettent la bonne circulation d'nergie dans votre corps. Pour prolonger votre dure de la vie, vous devez aussi tendre votre conscience. On recommande fortement des mditations dans lesquelles vous videz votre esprit de tout.

2Le CurLes Techniques(1) Le Mantra de la Compassion, (2) Implication, Le Mantra de la Compassion

Nous recommandons que vous commenciez votre dveloppement spirituel intrieur en vous concentrant sur le dveloppement de la compassion, qui est une des sources les plus puissantes d'nergie pour la manifestation de Bouddha dans votre corps et dans votre vie quotidienne.

Om Mani Padme Hum

Le mantra, Om Mani Padme Hum, dit haute voix ou silencieusement, invoque l'attention puissante, bienveillante et les bndictions de Chenrezig, l'incarnation Bouddhiste de la compassion. Il est dit que l'observation de la forme crite du mantra a des effets puissants, agissant comme un talisman. Il est aussi dit que tous les enseignements de Bouddha sont contenus dans ce mantra : Om Mani Padme Hum et qu'il ne peut pas vraiment tre traduit dans une expression simple ou une phrase.

Chantez-le aussi souvent que vous souhaitez et vous dvelopperez la compassion et attirerez la compassion.

Implication

Beaucoup de personnes veulent dvelopper la puissance norme en prenant peu de responsabilit des consquences de leur utilisation de cette puissance. Ils veulent investir trs peu de temps et nergie, en rcoltant la rcompense norme. C'est possible pour vous de se dvelopper trs rapidement, mais il est aussi ncessaire que vous dveloppiez la responsabilit personnelle avant que vous ne ralisiez ces gains. Ceci ne peut pas tre vit.

Valeur et juste change

Cette connaissance occulte est trop importante pour tre traite comme quoi que ce soit d'autre que votre possession la plus prcieuse. Vous devez le garder pour vous et le rvler seulement quand le chercheur avant que vous n'ayez montr les signes de comprhension et le respect. Il y a un cot spirituel aux secrets occultes rvlateurs de grande valeur quelqu'un avant qu'ils n'aient montr le respect obligatoire.

Vous ne devez jamais dtruire votre vie pour acqurir la connaissance occulte, mais vous n'acquerrez pas srement de connaissance de grande valeur sans une sorte d'effort et sacrifice.

Vous dvelopperez le grand pouvoir seulement quand vous estimez dans vous que vous estimez et chrissez cette connaissance sacre et quand vous vous comportez des faons qui protgeront cette connaissance. Nous appelons cette attitude "le Sens des Sacrs". Ce "le Sens des Sacrs" est un prrequis exig l'accomplissement de la puissance le plus grand dans n'importe quel systme occulte.

Temps et Volont

Vous ne dvelopperez pas de pouvoirs psychiques en essayant une mthode une fois pour cinq minutes. Vous n'atteindrez mme rien en essayant un peu de technique pendant une heure et ensuite renonant immdiatement cause d'un manque de rsultats.

Pour dvelopper la grand puissance, vous devez pratiquer un minimum de cinq minutes par jour, chaque jour de la semaine. Une fois par semaine, vous devez pratiquer pendant au moins une heure complte. Faites quelque chose de quotidien, mme une salutation simple votre autel, mais faites-le.

Pour vous dvelopper plus rapidement, vous pouvez pratiquer les exercices vingt minutes chaque jour. Tous ceux qui ont agi avec la dtermination de faire des progrs sur leur propre chemin spirituel ont ralis un peu de transformation et lvation de l'intrieur, avec cette sorte d'effort cohrent. Si rien n'arrive l'intrieur, vous ne pourriez pas vous infuser avec une attitude "Sacre", avec le respect de la valeur de la connaissance que vous dsirez. Nanmoins, vous devriez vous donner le temps pour les rsultats pour vous manifester dans vous.

Quelques tudiants trs intransigeants, qui sont trs engags l'obtention de rsultats, ont utilis ces techniques pour trente minutes chaque jour. Aprs que seulement quelques mois, ces tudiants consacrs sentent les flux intenses d'nergie, obtenant des rsultats de leur vie prive et prenant conscience de modles dans leur comportement qu'ils n'avaient jamais remarqu auparavant. En plus de ces pratiques, les tudiants les plus intransigeants ont tudi la connaissance sotrique, a gard une attitude sacre et s'est occup de leurs corps.

Runissez votre dtermination et faites-le ensuite. Si vous pratiquez seulement cinq minutes par jour, quotidiennes, vous obtiendrez des rsultats.

Karma et Dharma

Le karma est le rsultat ou la consquence de vos actes passs. Vous obtenez de la vie ce que vous y mettez ; vous rcoltez du champ dans la chute ce que vous avez seme comme la graine au printemps ; vous recevez oeil pour oeil. Chaque action que vous prenez aboutira une raction dans l'Univers et cette raction vous rebondira finalement en arrire (comme la justice Karmique). Pour percevoir votre vie sur un niveau spirituel, vous devez commencer comprendre que n'importe quelle action vous prenez, mme ceux-l vous a pris dans une vie passe, se reproduira dans votre vie aujourd'hui en forme d'une leon qui peut inclure un peu de souffrance. Ces leons arrivent ainsi vous devenez plus prenant conscience du besoin de la compassion dans vos relations.

Le karma est donc un outil pour vous enseigner quoi que les leons de vie feront le plus efficacement l'aide vous vous dveloppez. La souffrance n'est pas ncessaire dans la vie, mais nous devons l'accepter quand il arrive parce qu'il est conu pour nous aider nous dvelopper. Tandis que nous devons accepter de n'importe quels procs nous viennent ; en mme temps nous devons apprendre nous librer du Karma ngatif. Dharma est aussi un outil pour l'tude et l'volution personnelle.

Bien que vous cherchiez l'volution personnelle, vous pouvez avoir subi un certain procs ou injustice qui vous semble insupportable. Quand c'est le cas vous pouvez vouloir faire appel la Grande Justice de l'Univers se manifester dans votre vie et les vies d'entre ceux-l directement autour de vous. Nous parlons non seulement de l'invocation de la justice humaine simple ici, nous faisons aussi rfrence l'adressant la Justice Divine qui met des expriences en place pour que notre Karma soit rsolu, pour librer l'me de son fardeau. Si vous croyez que vous avez subi l'injustice aux mains d'un autre, vous pouvez faire appel la Grande Justice mettre le droit de choses. Alors, la Grande Justice causera la prsence des vnements qui forceront certainement votre agresseur dans une leon, l'aider soulager son me de son fardeau Karmique.

Sur l'extrieur, "la cible" semblera probablement souffrir et les vnements sembleront mener la correction de la situation pour que vous receviez la justice que vous estimez que vous avez t refuss. Il pourrait mme ruiner sa vie. En vrit, ces vnements sont configurs dans une voie qui est conue pour dlivrer vous deux du Karma qui vous lie probablement ensemble et cette correction pourrait mme ruiner votre propre vie. Si l'agresseur est dans le droit et il est vous qui tes dans son tort, prparez-vous donc prouver une leon majeure dsagrable, tandis que le visage souriant de votre compagnon innocent vous raille.

Les haut niveaux de compassion et le pardon transmuteront aussi votre Karma donc il est sorti sans vous devant faire face ces expriences difficiles. Le dveloppement d'une attitude de compassion affectueuse lvera votre Karma jusqu' ce que l'amour dissolve votre Karma compltement, enlevant ainsi la ncessit de leons dsagrables de votre vie. La compassion peut empcher des leons douloureuses de l'apparition ; alors de nouveau il empchera aussi la leon de la rception. Peut-tre, dans ce cas, la leon n'tait pas ncessaire pour vous de se dvelopper et les vnements que vous prouvez peut venir d'tre le poids supplmentaire de votre Karma pass, d'un temps o vous tiez moins vertueux que vous sont maintenant.

La cl doit ici trouver un quilibre entre l'acceptation des leons de vie d'une part et pardonnant et dveloppant la compassion comme un outil pour soulager la douleur de votre existence d'autre part. La pratique de compassion consiste en identifier les leons dans votre vie en obtenant une perspective qui est externe votre point de vue normal; il est comme si vous tiez un Esprit de voler au-dessus de votre homme soi.

Comme vous regardez de haut les problmes de votre vie et les gens vous avez des difficults traiter, vous devez activement travailler sur pardonnant les autres partis que vous avez t fchs de, cherchant en mme temps la comprhension de la leon lui-mme et sa signification dans votre vie. Respirez profondment et ne soyez pas ayant peur de l'preuve des motions de votre pass. Rejouez votre vie dans votre esprit et demandez votre Esprit de vous guider par l'Etapes de vos leons Karmiques et votre chemin Dharmique.

Avec le temps, vous apprendrez faire appel la Grande Justice se manifester, sans rpercussions ngatives, mais ne faire pas cette technique avant que vous ne soyez l'aise dans votre cur, puisqu'il montera de vieux souvenirs et il se manifestera les vnements qui peuvent causer que vous souffrez, si vous n'avez pas d'abord dvelopp assez de compassion et la capacit de voir votre vie d'une perspective plus haute.

3LEspritLes TechniquesMditation (1) le Dragon Vert la Porte Blanche, Divers Mudra (2) Pran Mudra, (3) Mudra de la Connaissance, (4) Mudra de Gurison, (5) Mudra de louverture de la Porte, (6) Mudra de lAssimilation et de lElimination, Mudras lmentaux (7) de la Terre/Chi, (8) de lEau/Sui, (9) du Feu/Ka, (10) de lAir/Fu, (11) du Vide-Esprit/Ku

Mditation

Le Dragon Vert la Porte Blanche

Cette mditation est base sur la respiration et la visualisation. Vous respirerez profondment et doucement. Asseyez-vous en tailleur sur un oreiller (ou sur une chaise si vous ne pouvez pas croiser vos jambes. Ne donnez pas du repos votre dos sur quoi que ce soit. La pratique utilisant vos muscles de lestomac pour tenir votre colonne vertbrale toute droite, sans effort excessif. Comme vous commencez la respiration profonde et maintenez cette position, vous utiliserez aussi le Pran Mudra. S'il vous plat devenez familier de cela avant de commencer de pratiquer de mditation. (Pran est un mudra, Prana est une forme d'nergie.)

Visualisez l'nergie verte tirante en haut de la terre. Respirez quand vous visualisez cette nergie verte meraude montant de la terre, entrant dans votre Chakra de base et des jambes, remplissant votre corps compltement avec le feu vert, entirement jusqu' votre tte. Visualisez le feu vert vous entourant, vous inondant de l'intrieur de votre corps et vous tendant la zone vous dlimitant. Visualisez-ceci pour quelques minutes.

Maintenant, videz votre esprit. Oubliez le feu vert ; laissez juste la lumire pour faire son travail. Commencez visualiser la lumire blanche tirante en bas du Ciel, entrant dans le sommet de votre tte jusqu' ce qu'il remplisse votre corps entier. Visualisez-ceci pour quelques minutes.

Il y a un endroit appel "la porte de Prana", au pont de votre nez, entre vos yeux. C'est juste l'intrieur de votre zone nasale, o vous sentez initialement l'air coulant dans quand vous aspirez, dans la zone o votre nez rejoint votre pont d'il. Concentr sur la porte de Prana.

Respirez et sentez l'air allant lentement dans les deux sens dans cette zone de votre nez. Voir votre corps rempli de la lumire blanche et le concentr continuellement sur la porte de Prana. De cet endroit dans votre nez le Prana entre. Ceci est la force de vie Universelle, une forme d'nergie latente dans l'air autour de vous. Le Prana entre dans votre corps comme vous aspirez, mais il ne laisse pas votre corps quand vous expirez. Votre corps conserve cette force de vie et il fait circuler librement l'intrieur de vous. Quand vous expirez, seulement l'air puis est vacu. Visualisez la lumire blanche brillant plus brillant et plus brillant au pont de votre nez tandis que la lumire blanche / Prana / la force de vie circule partout dans votre corps.

Continuez cette technique pour cinq minutes. Videz votre esprit, dtendez et tre en paix.

Le Prana donne la Vie

En termes scientifiques nous reconnaissons que Prana est en ralit les particules subatomiques d'nergie qui sont librement disponibles dans l'air autour de nous. Comme vous vous remplissez de cette Force de Vie, vous serez tonns combien d'nergie et la vitalit il vous apportera. Avec la pratique, comme votre corps apprend rester calme et dtendu tandis que vous pratiquez, vous pouvez prolonger la priode d'aspirer la lumire blanche dix minutes et ensuite vingt minutes.

Les mains de lEsprit

Base des mains Mudra

Un "mudra" est un geste manuel, comme "un mantra" est un son et un "mandala" est une image ou une pens. Un mudra est une position particulire de vos mains qui connecte les canaux d'nergie dans vos doigts de certaines faons, pour produire un effet prcis et avantageux. Quand les bouts de contact de doigts spcifique, cette action active les relais d'nergie que, en accord avec le flux normal d'nergie par vos doigts redresss, produit des effets dsirables spcifiques dans vos corps physiques et nergiques.

Quelques mudra sont conu pour stimuler leurs effets avantageux dans votre corps physique, tandis que d'autres sont conus pour affecter vos corps spirituels. Les effets des mudras physiques s'tendent de reconstruire vos os et cartilage, la gurison de vos reins, au dgagement de votre esprit, l'aide de vous pour se lever plus rapidement le matin.

Les Mudras spirituel a une large gamme d'lever les effets qui peuvent augmenter vos capacits psychiques, vous aider pardonner, rduire la colre, augmenter votre niveau d'nergie, etc. En fait, il y a des centaines de mudras diffrent. De ceux-ci vous pouvez crer tous les effets que vous pourriez probablement souhaiter puisque mais on le recommande que vous les appreniez un par un.

Pran Mudra

Ce mudra stimule le Chakra de base, les canaux d'nergies dans les jambes et le mineur Chakras au milieu des pieds. Ce mudra est appel "Mudra de Vie". Il lve le niveau d'nergie, rduit la fatigue et dgage votre vue. Il amliorera votre dtermination et soi la confiance. Il est aussi utilis en accord avec des traitements pour des troubles de la vue.

Redressez votre index et mdius ; placez votre pouce contre votre anneau et vos petits doigts aux bouts, formant un cercle. Prenez profondment, des Souffles lents, Normaux. Concentr sur votre Chakra de base et les plantes des pieds des deux pieds. Commencer : Aprs une minute de respiration normalement, commencez la Respiration Renverse et continuez pour plusieurs cycles. Aspirez et serrez votre abdomen, des organes sexuels, le prine et des fesses. Tenez votre souffle dans pendant cinq secondes et librez ensuite tout, sauf le mudra. Respirez normalement de nouveau et rptez ce cycle pour cinq minutes.

Mudra de la Connaissance

Ce mudra stimule la capacit dapprentissage et denseigner. C'est le mudra de connaissance. L'utilisation de ce mudra le rend plus facile pour les deux cts de votre cerveau lier de nouveaux neurones ensemble, les connexions ainsi se formant qui sont la base pour l'inspiration et l'accumulation de nouvelle connaissance. Ces connexions neurales vous permettent aussi de communiquer des informations plus facilement et plus efficacement.

Le Mudra de la Connaissance est aussi utile pour acqurir la connaissance du Ciel, pour apprendre inconsciemment et pour permettre votre Plus haut Soi de vous guider. Vous remarquerez que l'on montre beaucoup de statues de Dieux Bouddhistes utilisant ce mudra.

La Connaissance Mudra est excute avec vos paumes de main dirigeant en avant et vos doigts indiquant en haut. Touchez votre pouce et index ensemble aux bouts, leur permettant de former une courbe douce. Respirez normalement, vous concentrant sur la zone o vos bouts du doigt touchent. Videz votre esprit et tre en paix.

Mudra de Gurison

La Gurison Mudra est souvent utilise par Bouddha appel Sange Menla. Sange Menla a apport la science de gurison aux Bouddhistes. Il aidera votre corps crer un environnement de soutien pour la gurison, si les solutions mdicales et alternatives que vous employez ont une meilleure chance de travail.

Il ne doit pas tre un remplacement pour des solutions mdicales, il supporte ces thrapies.

La position manuelle pour la Gurison Mudra est la mme comme il est pour la Connaissance Mudra, mais vos doigts doivent pointer vers le bas.

Soyez avec vos jambes croises, avec votre main gauche donnant du repos sur place o votre croix de jambes, paume de main en haut devant votre Tantien, tandis que votre main droite est place en forme du mudra, avec votre poignet juste se reposant sur votre genou droit. Respirez profondment et lentement et mditer.

Mudra de lOuverture de la Porte

Ce mudra est souvent utilis dans ces crmonies a eu l'habitude d'ouvrir les Portes du Temple. C'est le mudra qui amliore l'coute et la communication. Il traitera n'importe quel dsordre de gorge et ce mudra vous aide aussi dvelopper la capacit de communiquer aux niveaux physiques et spirituels.

La photo suprieure montre comment placer vos mains quand vous le mudra, mais la photo infrieure montre plus clairement que vous enveloppez votre pouce gauche l'intrieur des doigts de votre main droite.

Touchez votre pouce juste et votre mdius gauche et remarquez la forme de coquillage. Respirez, dtendez-vous, sentez l'nergie coulant par vos mains et votre gorge.

Utilisez le mantra "OM" doucement pour augmenter les effets de cet exercice.

Nourriture, Air et Mudras dEnergie

La Nourriture, l'Air et l'nergie Mudras sont utiliss pour amliorer l'assimilation de la nourriture et des carburants que vous consommez. Quand la tension d'assimiler la nourriture que vous mangez est manifestement rduite, votre sant sera naturellement amliore. De plus, votre niveau d'nergie montera en flche. Ce mudra est conu pour vous aider traiter la nourriture, absorber les substances nutritives de cette nourriture et ensuite liminer les dchets plus efficacement. La Nourriture, l'Air et l'nergie Mudras offrent tous ces avantages et ils vous aideront aussi rsoudre des problmes digestifs.

Mudra de lAssimilation

Avec la main gauche, liez votre pouce, milieu et des annulaires. Ceci liera la circulation d'nergie avec le processus d'assimilation/limination de tous vos corps (physique et spirituel). Avec votre main droite, liez votre pouce, index et le mdius, qui amliorera le processus d'assimilation tous les niveaux.

Respirez pour deux cinq minutes, gardant vos mains dans cette position. Dtendez-vous et videz votre esprit.

Mudra de lElimination

Gardez votre main gauche dans la mme position que mudra prcdent, donc vous restez en contact avec le flux d'nergie du processus d'assimilation juste tabli.

Il est seulement ncessaire de changer votre position de main droite, liant votre pouce, anneau et des petits doigts, en gardant l'index et le mdius tout droit. Ce mudra amliorera votre capacit d'liminer les dchets et des toxines, aidera gurir des maladies digestives et est particulirement avantageux pour des bouleversements intestinaux. Respirez pour quelques minutes de vos mains dans cette position. Concentr sur le flux de l'nergie, dtendant votre esprit et corps compltement.

Mudras et Mantra lmentaux

Les cinq lments sont les briques de lunivers, au plan spirituel. Le fait de charger ces composantes dans votre me rendra toutes vos autres pratiques plus faciles. Cette charge se fait au moyen dun mala. Un mala est un collier de billes de bois comptant exactement 108 billes. Certains comptent une 109e bille, qui nest pas compte pendant cette pratique. Lexpression chanter un mala signifie que vous chantez, ou rcitez rapidement, un certain mantra exactement 108 fois en utilisant votre mala pour compter. Utilisez votre pouce ou votre majeur pour compter les billes. Vous ne devriez pas utiliser votre index pour compter les billes pendant que vous rcitez des mantras.

Les cinq lments sont bien plus que les lments tangibles auxquels nous pensons lorsque nous parlons de la terre, du feu, de lesprit, de leau et de lair. Les cinq lments spirituels rfrent leurs concepts plutt qu leur manifestation physique. Nous expliquerons les concepts contempler pendant que vous chargez les mantras des cinq lments. Les concepts suivants sont ce que je me plais associer aux cinq lments de base, o nous allons au coeur de leur nergie.

Pour chacun des cinq lments, faites une charge du type 9 X 12, rcitant 9 malas par jour, ou 35 minutes de rcitation, chaque jour pendant 12 jours daffil. En utilisant un mala, vous aurez termin en un peu moins de 35 minutes lorsque vous serez habitu la prononciation des mantras.

Chacun des mantras des cinq lments invoque laide de concepts Divins que la plupart des gens considrent comme des dieux. Il nest pas ncessaire de croire quil se trouve rellement de saintes personnes humaines dans les formes de Bhumidevi, Agni, Avalokiteshwara, Tara, Cittaamala Ce sont des reprsentations de forces suprieures qui agissent dans lunivers et ces mantras emploient lapproche Bouddhiste afin dinvoquer leur intervention. Il nexiste aucun processus lmentaire qui ninvoque pas laide des forces Divines. Cependant, chacun peut invoquer les noms Divins de leur propre systme de croyances.

Il est impratif de raliser les Mantras/Mudras dans lordre qui est donn.

Dans un premier temps faire que les Mantras avec le Mala. Puis, vous pourrez faire lassociation Mantra et Mudra sans le Mala pour une dure quivalente.

Chaque doigt de la main est associ un lment spcifique.

Le pouce est associ la plupart d'lment abstrait, qui est le Vide ou l'Esprit. Le Vide n'est pas une forme de vide ; plutt c'est un lment Principal absolument infini qui ne peut pas tre dfini en termes humains normaux. Ainsi, il est peru comme un Vide, de notre perspective humaine limite. L'utilisation du mudra du Vide est une bonne faon d'atteindre la tranquillit d'esprit et la crativit. Le Vide vous joindra avec le monde spirituel et apportera sa lumire et sagesse dans votre vie. Le Vide vous aidera aussi n' atteindre l'tat "d'aucun esprit" pour lequel il n'y a aucune explication simple : l'exprience doit servir du professeur cet gard.

L'index est associ l'lment Air. L'Air est rapide et nous transmet la connaissance dans ses courants gracieux. L'lment Arien augmente l'acuit mentale et l'intelligence gnrale.

Le mdius est associ l'lment de Feu. Le feu est un lment puissant, qui a des proprits de transmutation et la pntration. L'lment de Feu amliore la puissance et le courage.

L'annulaire est associ l'lment D'eau. L'Eau est associe aux caractristiques d'motion, le mouvement et la sensibilit. L'lment D'eau nous aide aussi dvelopper la flexibilit et la bonne circulation.

Le petit doigt est associ l'lment de La terre. L'lment de La terre apporte la stabilit et la force. Sa nature doit tre fonde, l'curie et solidement dans le contact. Donc il augmente ces caractristiques dans vous.

Chacun de ces mudras utilisent naturellement tous vos doigts ensemble. Cependant, la forme globale de la main dans chacun des mudras est utilise pour souligner l'lment associ ce doigt. Ces mudras connectent aussi l'nergie des Mridiens des faons qui crent l'effet dsir. Prenez note que le Chakras ne correspond pas ncessairement l'lment associ dans chaque technique, mais ils font dans cette application particulire. Les concepts exposs par cet exercice particulier devraient tre contempls pendant la pratique.

Formez vos mains dans la forme du mudra et comme vous respirez, visualisez les couleurs et vous concentrez sur Chakra li.

TERRE

La plupart des gens voient la terre comme un symbole de stabilit, alors que le concept spirituel de la terre est la gnration. La stabilit est lie surtout au symbole de la pierre, qui fait partie de llment terre. De la terre provient la vie et la terre contient tous les mtaux impliqus dans les champs lectromagntiques. La terre englobe le concept de stabilit, mais va bien au-del. Llment terre est llment le plus important conserver lev dans votre systme nergtique. Il est la base de la cration et est galement la base de la sant mentale. Avez-vous dj vu une personne terre terre avec une maladie mentale ? La plupart des gens souffrant de maladie mentale ne sont pas connects llment terre.

Pendant que vous chargez llment terre, ou que vous rcitez simplement le mantra, pensez au concept qui donne la vie, la gnration des plantes et le soutien des champs lectromagntiques. Llment terre stabilisera et purifiera votre Chi, votre nergie vitale. Il nourrira des cercles de protection autour de vous, sur le plan physique et spirituel.

Le mantra de la terre : Om prithividhatu BhumideviyaOm Elment de la terre de la Divinit Terre

Le mantra de la terre invoque lnergie de la nature terrienne de ltre divin qui est notre plante. Les adeptes de toutes les traditions peuvent rciter ce mantra et respecter la fois leur tradition. Aprs avoir charg le mantra de la terre, vous serez en mesure dinvoquer les nergies de protection chaque fois que vous rcitez le mantra mentalement ou voix haute. Votre sant mentale augmentera. Votre paranoa disparatra. Votre Chi / Force vitale circulera harmonieusement dans votre corps. Llment terre est essentiel avant de pouvoir progresser vers dautres entranements qui impliquent linteraction avec le monde matriel.

Mudra de la Terre

Placez vos mains comme indiqu ci-dessus, de vos doigts entrelacs et les bouts de votre contact de pouces. Ceci reprsente le centre bas de gravitation et la stabilit de l'lment de La terre. La photo reprsente gauche la meilleure faon de le faire, avec des paumes le dfiant du regard. La photo est droite seulement pour vous montrer la position de doigt approprie, avec le contact de pouces.

Comme vous excutez ce mudra, vous pouvez vous concentrer sur votre Chakra de base, qui est la base de votre pine. Sentez-vous est devenu un avec toutes les choses qui sont solides. Sentez-vous est devenu la partie de la mme terre au-dessous de vous. Imaginez votre corps comme un rock presque inflexible. Soyez-en de votre corps physique, sa solidit et la ralit.

Visualisez les couleurs brunes et l'aigue-marine (le vert ple) partout. Respirez un peu plus rapidement que normal. Dites le mantra "Chi" plusieurs reprises, haute voix ou mentalement. Sentez l'motion de stabilit durable.

FEU

La vritable forme de llment feu nest pas destructrice. Le feu se matrialise partir de certains niveaux vibratoires et progresse un niveau encore plus lev. Le feu lve les nergies. Il purifie les nergies denses et stagnantes et les transforment en nergies de nature plus leve, librant la circuiterie nergtique de toute obstruction. Le feu amne galement le changement et le renouveau.Dans la nature, nous pouvons observer comment le feu transforme les composs solides en formes liquides ou gazeuses.

Lorsque vous utilisez le mantra du feu, contemplez les forges gnratrices de puissance, ainsi que leffet dlvation.

Le mantra du feu : Om Tejasdhatu AgnayaOm Elment du feu divin (Agni)

Agni nest pas une Divinit limite quelque tradition que ce soit. Elle est plus rpandue dans la tradition hindoue, mais elle signifie simplement le feu sous forme dune force naturelle intelligente. De toutes les forces de la nature, celle du feu est la plus puissante. Cela signifie quelque chose comme Nature puissante du Feu . En sanskrit, nous crivons parfois le mot Feu en utilisant le mot tejas , parfois en utilisant le mot agni .

Mudra du feu

Touchez les bouts de vos mdius ensemble. Les pouces dirigent en haut, reprsenter la force d'augmentation de Feu. Commencez le mudra de vos mains devant votre plexus solaire et, quelque temps aprs, soulvent vos mains doucement jusqu' ce qu'ils soient devant votre zone du Cur.

Vous devriez commencer en vous concentrant sur votre plexus solaire, ensuite sur votre Chakra du Cur. Vous pouvez sentir votre corps tant confortablement consomm dans une mare naissante de grande chaleur. Visualisez tout autour de vous dans la couleur de flammes rouges, avec les courants de courant vert par eux. Focalisez-vous sur le courage. Tandis que vos mains est devant votre plexus solaire, respire un peu plus rapidement que normal et dit le mantra "Ka". Comme vous levez vos mains devant votre Cur, ralentissez votre respiration et vous sentez devenant plus internes ; chantez doucement le mantra (Ka).

tant courageux n'a aucun rapport avec la vie sans crainte ; le courage agit sans prter attention vos craintes prsentes. Quand vous tes fchs, faites le Ka mudra pour temprer votre colre et dvelopper plus de compassion. Les nergies d'apaisement de ce mudra vous aideront modrer votre colre et attnueront vos rapports tendus. Tenez-vous le mudra le plus long devant votre Cur.

CIEL/ ESPRIT

Llment Ciel/Esprit est de nature spirituelle, la plus leve qui soit. Il invoque laction de Dieu dans votre vie. Il sagit de llment spirituel. Il sagit de loutil de toute activit spirituelle. Charger ce mantra lve votre conscience. Si vous ntes pas dj n (existant pleinement) au plan spirituel, ce mantra en acclrera le processus.

Le mantra du Ciel : Om Akashadhatu ShivayaOm Elment Akasha de Shiva

Shiva est le troisime concept personnifi de la Sainte Trinit dans la tradition hindouiste.

Mudra du Vide/Esprit

La paume de main gauche est soutenue le visage et la main droite sont tourns pour que la paume de main soit vers vous. Vos pouces devraient tre tendus. Vous devriez faire glisser vos mains ensemble, donc vos mains se croisent, de deux doigts de chaque ct de l'intersection. La photo est gauche la faon approprie de faire le mudra, avec des paumes de main faisant face en haut et vers vous. La photo sur le droit montre les mains lgrement tournes pour vous montrer comment les mains se croisent.

La main gauche tire l'nergie d'en haut et la main droite donne cette nergie votre corps. Ce mudra permet ces nergies de s'entrelacer dans une confluence simple.

Votre foyer devrait ici tre sur votre Troisime il et votre Chakra de la Couronne. Visualisez-vous au centre du Vide, son mme centre. Voir vous dans toutes les choses et visualisez tout le dj existant dans le cadre de vous. Avec cette pense, tout le externe et interne vous est un avec vous. Respirez aussi lentement que possible sans tension. Dites le mantra "Ku", une fois ou plusieurs fois, videz ensuite votre esprit. Avec chaque inspiration, tenez votre souffle dans pendant quelques secondes et avec chaque expration, tenez-le de pendant quelques secondes.

L'preuve du Vide est une partie essentielle de la pratique des Mudra lmentaux. Le Vide connecte les quatre autres lments avec l'Univers. Contemplez cette vrit : "je suis tout et rien. Je ne suis nulle part partout et. Je suis un avec l'univers. Je SUIS. "

EAU

La vie prend naissance dans leau. La vie est la substance dans laquelle toute vie prolifre. Leau faonne la terre. Leau est llment qui reprsente les entrailles de lunivers. Tout fait partie dune forme deau de nature suprieure qui englobe, pntre et investit lunivers en entier. Il nexiste aucune matire sans cette eau primordiale. Elle est la lumire infinie de la cration, sous forme tangible. Elle est la constituante de base du Chi et de la force vitale.

Le processus de leau vous connecte la vie, au mouvement et lunivers. Cest dans cette eau primordiale que nous tendons notre conscience. Charger le mantra de leau nous connecte au flot vital. Elle purifie notre corps, notre cur et notre mental. Elle soulage nos douleurs, elle veille sur nous.

Le mantra de leau : Om Apsadhatu DurgayaOm Elment de lEau de la desse Durga

Aprs avoir charg le mantra de leau, les effets se manifesteront naturellement. Votre niveau dnergie (de vie) augmentera. Votre coeur sera plus stable alors que votre mental deviendra plus flexible. Le fait de charger le mantra de leau augmentera de beaucoup votre capacit de gurison. Il soutien toute manifestation.

Mudra de lEau

Placez vos mains comme ci-dessus, de tous vos doigts s'accrochant en bas devant votre ventre, reprsentant l'eau gracieuse libre.

Le concentr sur votre bas-ventre o vous pourriez sentir le tourbillonnement d'nergie et gargouillants comme l'eau dans votre Tantien.

Concentr sur votre Chakra du Nombril. Commencez vous sentir le flux avec la nature. Permettez votre corps de vous dplacer un peu. L'Eau est l'lment d'motion, la fluidit et la flexibilit. Visualisez tout s'est baign dans la couleur bleue. Respirez normalement et rptez le mantra "SUI".

AIR

Lair soutient toute forme de vibration tout en tant llment qui les modifie le moins. Lair laisse passer la lumire. Lair est le mdium dans lequel le son se dplace. Le mantra de lair favorise laccessibilit linformation par votre mental et autres sens. Elle vous aide percevoir de toutes les manires possibles. Elle joue galement un rle dans tous les types de voyage et de mouvement. Le mantra de lair affranchira galement votre esprit de toutes penses limitatives. Elle largira votre perception de lunivers et de vous-mme.

Le mantra de lair :

Om Vayudhatu CittaamalayaOm Elment de lAir de la Puret Mentale

Le mental est tel un singe, sautant constamment, partout. Nous visons la matrise de notre mental afin que nos penses deviennent prcises, pointues. Le dieu singe hindou Hanuman nest pas une personne, mais une reprsentation du mental matris, ou le mental sous notre propre contrle et domin par notre Esprit. Les Indous utilisent le nom dHanumanta (ya), qui est le fils du Dieu Singe, invoquant un mental pur et stable.

Charger les cinq lments peut prendre aussi peu que 60 jours si vous faites 9 malas par jour pendant 12 jours, et ce, pour les cinq lments daffil. Charger les cinq lments veillera chaque aspect de votre spiritualit. Cela procurera de la sagesse biologique votre corps. Cela ouvrira des portes spirituelles, enlvera les blocages, purifiera vos nergies.

Mudra de lAir

Tenez vos index donc ils touchent vos pouces, bout pour pencher, formant deux petits cercles. Les mdius devraient tre touchants et le reste de vos doigts devrait aussi tre tendu. Placez vos mains (dans la position de mudra) devant vous, n'importe o qui se sent l'aise. Le circuit d'nergie complt est form avec vos bras, avec votre gorge Chakra au sommet du circuit et le mudra au fond du circuit. Concentrez-vous sur votre gorge Chakra. Sentez la libert, le subtil et lintouchable.

Rien ne peut vous arrter et rien ne peut vous mettre hors de service. Vous devriez visualiser tout autour de vous mettant l'nergie jaune vif, avec des vagues violettes et des nuages doux vous entourant. Laissez votre esprit connecter la source de toute la connaissance. Vous ne sentirez pas vraiment d'effet jusqu' ce qu'une priode suffisante de formation ait pass, mais vous formerez votre esprit en contemplant ces concepts. Permettez la paix d'inonder partout dans votre entier tant. Respirez normalement et dites le mantra "Fu".

*

Charger les cinq lments vous donnera les outils de base requis pour progresser beaucoup plus rapidement dans tout autre type dentranement que vous ferez, physique, mental ou spirituel.

Aprs avoir charg les cinq lments, il est recommand de faire des malas dactivation ou de soutien de temps autre, afin de garder leurs nergies actives et intenses dans votre corps. De temps autre, faites cinq malas daffils, un pour chacun des lments.

Les cinq lments doivent tre compltement chargs avant que vous ne puissiez commencer les utiliser. Jusqu ce que vous appreniez utiliser ces nergies, gardez-les pour vous. Elles soutiendront tout autre type daction spirituelle que vous ferez.

Aprs avoir appris les bnfices des nergies des lments, vous pouvez les utiliser pour traiter dautres personnes qui sont carences en ces nergies, par le toucher ou la transmigration. Aprs un traitement, vous devrez purifier vos propres nergies.

Tout Kuji-InThorie et PratiqueDeuxime partieKuji Goshin Ho

Histoire et Variations

La Technique Neuf Sceau des Mains et ses enseignements proviennent dune religion pr-hindou shamanique, trs probablement aux confins de lHimalaya. Puis, quelques moines hindous sen emparrent. Toutefois, le systme connu sous le nom de Kuji-In est une mthode plus complte que son original et culmine dans le Bouddhisme. Notamment, on tait ajout des mantras Bouddhistes en Sanskrit qui sont des invocations et clbrations aux divers Bouddha. Noublions pas que lorsque lon parle de Bouddha, il sagit de nos Bouddha intrieurs dans notre Esprit.

Il semble que ce soit Boa Pu Zhi, un sage matre chinois qui le premier a mis les neuf mudras sur le papier, dans son travail publi autour du 3me sicle aprs J.-C. Finalement, les techniques ont migr au Japon. La moderne technique Kuji-In est compose d'un processus rituel comprenant l'application traditionnelle du Bouddhiste des "trois secrets" (mudra, le mantra et mandala). Le vrai secret Kuji-In se trouve dans la contemplation de cette philosophie que nous utilisons pour changer notre attitude de la vie.

Le but de la pratique Kuji-In n'est pas d'acqurir la force, le contrle, pouvoirs de gurison, la tlpathie, etc... Ceux-ci sont seulement des effets secondaires de la pratique rituel. Si on entreprenez ces techniques pour acqurir des pouvoirs, on obtiendrez seulement 1/10me de ceux-ci. Naturellement, la mthode complte demande un travail de longue haleine, de nombreuses annes de pratique.

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Si vous voulez avoir la meilleure chance la ralisation des rsultats vous dsirez, vous devez dvelopper une attitude de respect et la rvrence pour la nature sacre du monde Divin. Cette attitude respectueuse doit tre votre premire priorit quand vous commencez tudier, apprendre et pratiquer les techniques de Kuji-In, premier Etape dans l'tude de ce livre.

Vous ne devez pas consciemment penser la ralisation de ces niveaux croissants de protection, ils arriveront automatiquement comme vous excutez les techniques d'nergie. Comme vos systmes nergiques physiques se dveloppent, beaucoup d'vnements arriveront de faons que vous n'avez pas planifies, si puissant sont les influences ces techniques ont sur votre environnement immdiat. Les techniques Kuji-In changeront votre vie. Si vous pratiquez beaucoup, l'effet sera radical et pourrait avoir de mineurs manifestations de maladie mais provisoire. La ralisation Kuji-In comme il est prsent ici soutiendra et amliorera chaque autre action que vous prenez dans la vie. Vos pouvoirs psychiques se dvelopperont et vous raliserez une perception tendue du monde. Une fois que vous avez achev une priode de pratique, vous pouvez utiliser des techniques de manifestation diverses en accord avec ces techniques prsentes avec une efficacit rsolument amliore.

Techniques Kuji-In

Kuji-In signifie "Neuf Syllabes" en japonais. Le nombre neuf est le nombre qui symbolise l'achvement dans le systme Bouddhiste.

Bien que les seules caractristiques apparentes soient la position gnralement assise tenant une sorte de position manuelle, cette mthode des Sceaux des 9 Mudra combine en ralit cinq outils principaux :

1 Mudra Ou le geste des mains profitent des mridiens du corps qui sont les nerfs qui portent llectricit dans le corps ou circuit subtil. Quand vous respirez en vous concentrant sur des centres, vous effectuez comme un massage de ces centres.

La main gauche reprsente d'habitude le fminin, rceptif, la prise, la main passive, tandis que la main droite reprsenterait le masculin, l'mission, le don, la main active. Dans notre recherche pour comprendre la sagesse implique dans la pratique de Kuji-In, nous aurons tendance dfinir la main gauche comme la main humaine et la main droite comme la main spirituelle. Laissez-nous garder l'esprit que la main droite peut aussi recevoir et la main gauche peut aussi donner, mme si les diagrammes habituels de correspondances exposeraient autrement. De la mme faon, la main gauche est aussi spirituelle comme le droit et la main droite aussi humaine que le gauche.

Signification des doigts:

Le pouce est le doigt reprsentant le contemplatif, observant la nature de conscience. Il est associ l'lment "le vide", le cinquime lment. C'est la conscience, en forme d'une prsence. Dans la main gauche, il reprsente l'homme conscient de lui. Dans la main droite, il reprsente la conscience de l'Esprit aussi bien que la prsence de l'Esprit.

L'index est le doigt reprsentant le concept d'affirmation. C'est le doigt indiquant, s'exprimant, confirmant son puissance. Il est associ l'lment Air, coulant en avant vite. Dans la main gauche, c'est l'affirmation typique de notre homme sera. Dans la main droite, c'est l'implication de notre Esprit dans nos expressions de volont.

Le majeur reprsente le concept de projection, qui diffre de l'affirmation. La projection est l'expression dans le monde extrieur, de ce que nous nue l'intrieur. Ce doigt est associ l'lment de feu, l'lment de force dans l'action. Dans la main gauche, il exprime les moyens humains et les actions. Dans la main droite, c'est le mouvement d'expriences et des vnements.

L'annulaire est le doigt de sensibilit et l'adaptation. Il est associ l'lment Eau, coulant doucement selon des forces extrieures. Dans la main gauche, il se sent et la permabilit. Dans la main droite, c'est la conscience et la rsistance.

Le petit doigt reprsente le concept de consolidation. Il est associ l'lment Terre, fondant sa prsence stable. Dans la main gauche, il reprsentera l'intgration de connaissance et la base de l'exprience humaine. Dans la main droite, il reprsentera l'intgration de l'exprience, l'assimilation de sagesse.

2 Mantra En rcitant plusieurs reprises quelques mots qui ont une certaine signification, le discours interagit avec les parties subconscientes de notre esprit pour faire de nouvelles connexions et rendre le concept plus accessible notre conscience, dans notre esprit conscient. Les affirmations concrtes d'expressions philosophiques sont un composant cl pour la formation mentale, comme il renforce les concepts ils reprsentent dans notre esprit.

3 Chakra Quand nous prtons attention un endroit dans notre corps pendant une assez longue priode de temps, le point de ce centre deviendra dtendu et notre conscience en cet endroit sera amliore. L'attention une partie de notre corps acclrera sa gurison ou rgnration, puisque notre attention mentale prte vraiment plus dlectricit neurale la zone d'attention. Cette nergie supplmentaire disponible est toujours utilise de la meilleure faon possible par le corps. Chacune de nos neuf techniques exige que nous nous concentrions sur un point spcifique du corps. Cela devrait tre fait dans une attitude dtendue. Il n'est pas ncessaire de se concentrer avec force. Prtez simplement attention au point de foyer et essayez de le sentir. Cela pourrait prendre beaucoup de temps avant que vous ne sentiez une sensation particulire un point du centre et cela n'est pas exig. Le moment o vous prtez attention un endroit spcifique sur votre corps, la technique sera amlior.

4 Mandala cest une visualisation, une image que nous imaginons dans notre esprit. La visualisation mentale doit nous aider garder notre attention sur la technique, esprant empcher l'esprit d'errer trop loin gar. Pourtant, si vous pensez sgare ne faites pas ne vous forcez pas les empcher, mais seulement ne les entretenez pas, ignorez-les, en restant le plus possible concentrer sur votre technique; alors, ces penses parasites disparatront peu peu.

5 Concept philosophique Celui-ci est donn afin darriver la plnitude du Kuji-In. Les concepts philosophiques attachs chaque Kuji-In permettent de corriger les faussets entretenues par notre ego afin de llever vers la Vrit de lEsprit.

Du Temps

Ces techniques peuvent tre utilises de quelques minutes une heure pleine chaque jour. Elles fonctionnent mieux avant que vous n'alliez-vous coucher et au lever. Avec le temps, la pratique de la technique vous mettra automatiquement dans un tat de relaxation et la conscience intrieure, la plupart du temps aux dpens d'une conscience moindre de l'environnement. C'est lun des buts atteindre.

Un homme d'affaires qui prend le temps pour utiliser la technique complte 15 minutes chaque jour pendant une semaine se sentira beaucoup plus l'aise ensuite, en faisant ses prsentations ou tenant des ngociations.

Les Pratiques par Niveau

Il faut au pralable faire lune technique prliminaire pour le Corps, cur, Esprit; qui implique quelques minutes dexercice de respiration et ceci quelques niveaux que ce soit.

Niveau 1

Etape 1

Dbutez avec le premier ensemble RIN: Faites le Mudra RIN et dites le nom du Mudra RIN pour tout Mantra, et concentrez votre esprit sur le concept associ du Mudra/Mantra, et cela sans effort conscient.

Laissez votre esprit vous installer simplement jusqu' ce qu'il repose qui a pens. Ne vous jugez pas durement si votre esprit erre dans chaque direction ; revenez simplement paisiblement la pratique; Pour avancer lensemble suivant, il faut vous assurez que vous tes laise lensemble prcdent soit Mudra/Mantra/Mandala (Pense). Il faut estimez que quelque chose commence arriver dans les plans d'nergie, vous pouvez vous dplacer l'ensemble suivant.

Chaque ensemble peut prendre ainsi peu comme un jour, ou autant qu'un mois de pratique quotidienne avant que vous ne puissiez sentir son effet. Les priodes de pratique peuvent varier entre cinq minutes et une heure chaque jour. Si vous ne sentez rien aprs quelques jours de pratique, avancez l'ensemble suivant. Finalement, vous sentirez les nergies marchant activement sur votre corps.

Quand vous avez fini le dernier ensemble du Kuji-In:

a) faites tous les 9 ensembles Kuji-In la suite chacun pendant une minute avec: Mudra/Mantra complet/Mandala. Cela devrait prendre environ 30 minutes: 1 minute de respiration, 3 minutes par ensemble Kuji-In, b) puis 2 minutes de contemplation silencieuse. c) Puis Une mditation de 30 minutes pour lever votre conscience. d) Puis souriez et buvez un verre deau.

Etape 2

Vous refaites toute ltape 1 avec le Mantra long qui est une prire compltes qui doivent tre dit avec foi. Dites-vous bien que cest votre Esprit, votre vraie moi, qui vous vous adressez.

A prcisez que les Mantras doivent tre dit de faon audible pour entendre avec vos oreilles les sons, cest--dire de manire invocatoire. Il est bon dutiliser les Mantras de faon lente, plus rapide, et de faon alterne lent et rapide la fois. Quand vous serez laise avec cette faon de faire, vous pouvez alors passer une manire mditative qui est de dire les mantras dans sa tte de faon lente, plus rapide, et de faon alterne lent et rapide la fois.

Niveau 2Ce niveau insiste sur la technique Invocatoire dans une approche transformationnelle.

La technique Kuji-In que vous apprendrez dans ce livre est l'approche transformationnelle. C'est une technique qui a t pense pendant une ternit dans des temples spirituels, du matre au disciple. Cela exige l'implication dun tat complet, avec une attitude d'acceptation et l'humilit. Sa substance principale est la transformation du soi, au niveau du corps, l'esprit et l'Esprit. Nous vous encourageons rflchir sur chaque chapitre de ce livre fond avant que vous ne continuiez au suivant. Prenez votre temps pour pratiquer et contempler les modes de vie suggrs.

1 Technique Invocatoire

Les techniques Kuji-In comme on vous les montrera devraient ici initialement tre pratiques de faon invocative, signifiant qu'ils utiliseront un appel actif et anim de l'Esprit pour devenir disponibles pour notre conscience humaine. Donc l'invocation est dite haute voix, tandis que vous respirez activement et tandis que vous vous dplacez ; ainsi une certaine somme d'nergie est mise dans chaque aspect de cette pratique.

Avec un comportement calme, sans respirer trop rapidement, on le recommande que, la premire fois que vous pratiquiez Kuji-In, vous manifestez votre joie que vous tes vivants et heureux. Vocalisez vigoureusement les mantras, (sans crier). Permettez votre corps de vous dplacer au rythme que vous mettez pour votre pratique, mme pendant les parties assises de pratique. Vous pouvez aussi secouer vos mains en tenant dans les deux sens le mudra et dplacer ensuite vos mains en arrire de la position fixe devant vous, au niveau que vous trouvez l'aise.

Avant que vous ne commenciez la priode pratique Kuji-In, dtendez votre corps, boisson un peu d'eau, asseyez-vous et commencez la technique de "respiration de lnergie et air". Il est essentiel d'excuter cette technique avant chaque session Kuji-In pour assurer que ce sera au maximum efficace.

2 Technique de Respiration de lEnergie et de lAir

Quand vous inspirez, l'air et Prana coulent naturellement le long du chemin droit, sans effort ou la concentration de votre part. Malheureusement, beaucoup d'entre nous ont des obstructions qui empchent le Prana de couler sa destination naturelle. Pour nettoyer ces obstructions, il est utile d'utiliser la visualisation suivante de concert avec l'exercice d'air et de l'nergie (prana) la respiration :

- Inspirez, visualisez le Prana coulant dans votre cavit nasale et coulant ensuite en haut dans l'intrieur de votre vote crnienne comme le 2-3 en large courant d'nergie blanche.- De l il voyage au sommet de l'intrieur de votre os crnien, au dos de votre tte et divisant ensuite pour couler en bas l'un ou l'autre ct de votre colonne vertbrale.- Au coccyx il continue sur votre prine, (le point sensible entre votre anus et des organes sexuels) o il condense son flux et entre dans le chakra de base.

Si vous en prenez conscience ou pas, chaque fois vous inspirez l'air, le Prana voyage le long au moins une partie de ce chemin, selon la sant de votre systme nergique entier. Pratiquez cette visualisation consciente avec la respiration, avec la clart, mais sans tension. Ceci aidera le flux du Prana naturellement le long de son chemin dsign et dgagera n'importe quels blocages que vous pouvez avoir dvelopps dans ces canaux. Finalement, vous achverez naturellement le cycle de Prana entier sans vous y concentrer. Comme vous inspirez, votre corps conserve naturellement le Prana, bien qu'il n'y ait aucune valve l'empchant de l'expulsion.

Il est essentiel d'activer la circulation air/Prana adquate partout dans votre corps pour obtenir tout dmarche correcte. Quand le Prana coule correctement, il alimente le feu au chakra de base. Le feu dans le chakra de base s'enflamme en haut comme une flamme et ne s'apaise pas son niveau original pendant quelque temps, mme aprs que vous finissez cet exercice. L'ventage de la flamme au charka de base augmente manifestement Kuji-dans le processus de rveil. Chaque fois vous expirez, arez seulement (surtout le dioxyde de carbone) est expuls ; le Prana reste dans le corps et continue ne couler naturellement sans aucun effort mental de votre part.

Le Processus Mditatif Kuji-In de 9 jours

Chaque jour pendant neuf jours de suite, approximativement la mme heure chaque jour, excutez le rituel suivant utilisant seulement un tape de Kuji-in par jour :

- Technique de Qi-gong Active de votre choix, 2 minutes.- Technique de respiration Air et nergie Respirant, 2 minutes.- Quotidiennement technique Kuji-In, invocatoire, 2 minutes.- Quotidiennement technique Kuji-In, mditative, 15-20 minutes.- Revenir votre conscience consciente et contempler silencieusement, 2 minutes.

Le premier jour, vous utiliserez seulement la technique RIN. Le deuxime jour, excutez RIN seulement 3 fois et ensuite concentrez-vous rapidement sur la technique KYO. Le troisime jour, excutez RIN 3 fois, alors KYO 3 fois, concentrez-vous ensuite sur la technique TOH, etc jusqu', le neuvime jour, vous excuterez chaque technique 3 fois et vous concentrerez ensuite sur la technique ZEN. Excutez chaque technique au mieux de votre capacit.

L'tudiant expriment peut ou achever le rituel deux fois par jour, (le matin et la soire), ou vous pouvez doubler la dure pour chaque tape. Ce processus de 9 jours amorcera un nouveau niveau de pratique et la comprhension du Systme entier Kuji-In. Comme vous pratiquez les exercices, vous verrez que votre vie transforme sous vos yeux. Vous deviendrez plus heureux et plus accomplis. En restant disponible pour chaque type de connaissance chaque niveau, vous gagnerez beaucoup plus de connaissance que ce qui vous est transmis par vos cinq sens. Vous apprendrez simplement en coutant, en observant, en contemplant, en permettant la vrit de vous se rvler. Quand vous ralisez ce niveau d'accomplissement, alors, quand vous parlez, seulement de belles expriences arriveront en consquence de ce que vous avez dit.

Processus dauto-initiation de 63 heures de Kuji-In

Pour pouvoir avoir une exprience d'Initiation vritable, l'tudiant doit apprendre augmenter leur nergie suffisamment pour leur permettre de recevoir l'exprience transformable qui est une partie fondamentale d'un authentique Initiation Kuji-In : ils doivent prouver les phnomnes de rvlation qui ne peut pas tre exprime avec des mots. Cette exprience d'Initiation ne devrait tre essaye avant que l'tudiant ne soit fond comptent en le systme entier Kuji-In. Essayez de se prcipiter un tel processus sera strile. Cependant, pour ceux qui ont mis un effort srieux dans l'tude des tapes, processus de ces 63 heures produira une quantit d'nergie stupfiante. Il devrait donc tre utilis seulement quand vous vous sentez honntement prts pour une telle exprience. Vous devriez terminer le processus au moment que vous sentez : trop de douleur ; une perte de vue ou entendant (mme pour un instant) ; le drangement de visions, ou si vous avez chacun intensment le drangement ou l'exprience insupportablement douloureuse.

Ne soyez pas tonn si vous prouvez quelques dcharges lectriques douces et n'abandonnez pas au premier signe d'inconfort. Comprenez s'il vous plat que tout le monde a une exprience diffrente avec linitiation Kuji-In. En fait, chaque tudiant a une exprience unique avec l'entier le processus Kuji-In transformable cause de la diversit des traditions et des applications qui le comprennent.

Le processus :

1 Pratiquez RIN pendant 7 heures. Ceci peut tre accompli en excutant le RIN Kuji une heure chaque jour pendant sept jours, ou 3.5 heures pendant 2 jours conscutifs, ou continuellement pendant 7 heures (en une journe).

2 Une fois que vous avez complt le RIN Kuji la srie, vous ferez de mme avec KYO, TOH, SHA jusqu' ce que vous ayez complt 63 heures de Kuji-In la formation dans pas plus que 63 jours.

Pour que ce processus ait du succs, vous ne devriez pas sauter mme un jour de pratique pendant l'Auto-initiation. Cependant, si vous commencez prouver trop de symptmes physiques inconfortables, ralentir le processus une heure par jour. Si vous constatez que mme cela est trop dur pour vous, vous n'tes pas encore prt pour l'Initiation et vous devriez retourner au montage de votre systme nergtique en utilisant la pratique normale. Une fois que vous estimez que vous tes mieux prpars, vous pouvez reprendre le processus quelques semaines plus tard.

Pendant chaque priode de pratique vous produirez :

- La technique de Qi-gong Active de votre choix, 2 minutes.- technique de respiration Air et nergie, 2 minutes.- technique invocative Kuji-In (Longueur dtermine par votre plan).- Contemplation silencieuse aprs votre pratique(cabinet) pendant le jour.

Niveau 3accent sur la rflexion philosophique dans une mthode contemplative

LEtat Sacr de lesprit

Le but du dveloppement de soi et de la transformation de soi est de trouver votre vraie nature, lEsprit en vous.

Il nest pas ncessaire de prier un Dieu extrieur, ni mme de le dfinir. Vous pouvez mme pratiquer Kuji-In en ladaptant votre spiritualit ou religion. Car Votre Esprit qui est votre divinit et le mme que ce que lon nomme Dieu. Dans lEsprit tout est Un, il y a un seul Etre.

Votre attitude sacre se ralise en faisant une petite prire, Mantra. Vous pourriez mme dire avant votre pratique de Kuji-In: "J'entre ici et maintenant dans un tat d'esprit sacr, ayant une relation privilgie avec mon Esprit." Prenez alors un profond respirent et prtent attention comment vous vous sentez, mme si vous ne sentez rien en particulier. L'attention provoquera la communion, mme doux silencieux.

LEsprit

L'application persvrante de la technique Kuji-In reconstruira progressivement le lien que vous avez avec votre propre Esprit. En prtant attention la prsence silencieuse l'intrieur de vous, vous estimerez finalement que quelqu'un est l, quelqu'un vous connaissez est vous, mais ce n'est pas la personne vous savez que vous es. Ce n'est pas une identit humaine, ou une personne, comme celui avec lequel vous tes utiliss pour tre en contact. Il a d'une nature plus haute, compltement silencieuse et compltement prsent, comme si vous vous regardiez de l'intrieur.

Nous avons construit notre propre identit humaine. L'Esprit n'a aucun rapport avec le conditionnement et l'identification. C'est dpourvu de n'importe quelle dfinition, libre de limitations intellectuelles, puisqu'il existe la voie au-del de notre esprit humain. Il pense et vit des faons que nous ne sommes pas encore conscients de, que l'homme. Pour l'tre humain, l'Esprit est sentie comme une prsence, comme une force extrieure, mais sentie l'intrieur.

La cl est simple, prter attention. Aprs chaque pratique, mditation et la relaxation, simplement prennent le temps pour couter, regarder, sentir, goter et se sentir dans. Essayez de trouver cette prsence ou le laisser se vous rvler.

Technique Contemplative

Maintenant que nous sommes plus avancs dans le processus d'tude, nous changerons notre appr