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SERVICE DE LIVRAISON / DELIVERY SERVICE
pour commander / to order : 514 526-7278ou commander en ligne / or order online at : groupepart.ca
PART du ChefTraiteur
PART du ChefPlats surgelés
Plats surgelés à saveur sociale!
Frozen meals with a social taste!
Des produits savoureux. Un goût pour l’entraide. • Delicious meals. A taste for mutual help.
SERVICE DE LIVRAISON / DELIVERY SERVICE
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Des produits savoureux. Un goût pour l’entraide. • Delicious meals. A taste for mutual help.
Table des matières
Le logo « Notre choix santé » affiché sur nos plats est la garantie d’un repas équilibré qui répond aux critères suivants :
• faible teneur en matière grasse, en gras saturés et en gras trans (3 g et moins de lipides par 100 g)
• sans sel ajouté (140 mg et moins de sodium par 100 g)
• teneur élevée en protéines (15 g et plus)
• teneur élevée en fibres alimentaires (2 g et plus)
The logo «Notre choix santé» displayed on our dishes is a balanced meal guarantee that meets the following criteria:
• low fat, saturated and trans fats (3 g or less of fat by 100 g)
• no added salt (140 mg or less of sodium by 100 g)
• high protein content (15 g or more)
• high dietary fiber content (2 g or more)
Conservation et préparation Storage and preparation .........................5Soupes Soups .................................................... 6
VolaillesPoulet primavera Chicken Primavera ................................. 7Poulet à la crème Chicken à la Crème ............................... 7Boulettes de dinde aux légumes Turkey Meatballs with Vegetables .......... 8Poulet à la grecque Greek Chicken ....................................... 8
BœufCasserole de bœuf et chou Ground Beef Steak .................................9Steak de bœuf haché Ground Beef Steak .................................9Boulettes de bœuf à l’orientale Asian Beef Meatballs ........................... 10Pâté chinois Shepherd’s Pie ..................................... 10Pain de viande à la sauce tomate Meatloaf with Tomato Sauce ............... 11Bœuf Stroganoff Stroganoff Beef .................................... 11
PorcSaucisses porc et bœuf Pork and Beef Sausages ..................... 12Jambon à l’ananas Ham with Pineapple Sauce ................. 12Rôti de porc Pork Roast ........................................... 13Filet de porc à l’érable Maple Pork Tenderloin ......................... 13
Côtelette de porc aux pommesPork Chops with Apple Sauce............. 14
VeauRôti de veau Veal Roast ............................................ 14Boulettes de veau Veal Patties .......................................... 15Veau MarengoMarengo Veal ....................................... 15
Poissons et fruits de merGratin de poisson Fish au Gratin ....................................... 16Crevettes teriyaki Shrimp Teriyaki ..................................... 16Saumon sauce hollandaise Salmon Hollandaise Sauce .................. 17Filet de morue amandine Cod fillet with almonds ........................ 17
PâtesSpaghetti sauce à la viande Spaghetti with Meat Sauce.................. 18Macaroni à la viande gratiné Macaroni with Meat Sauce au gratin ... 18Lasagne gratinée sauce à la viande Lasagna with Meat Sauce au gratin .... 19Linguines à la Gigi Linguine alla Gigi .................................. 19
Plats végétariensLasagne aux quatre fromages Four Cheese Lasagna ......................... 20Chili végétarien Vegetarian Chili .................................... 20Desserts ........................................21-23
440
117
13
15
15
19
15640
40
20
720520
10
138125
132
25
SECTEURS DE LIVRAISONMONTRÉAL + LAVAL + RIVE-SUD
Livraison une fois par semaine selon votre code postal. Commande minimum de 60 $. Si vous êtes hors de la zone desservie, contactez notre service à la clientèle.
Lundi
Mercredi
Vendredi
Mardi
Jeudi
LAVALH7G H7E
H7M
MONTRÉALH2H H2J H2T H2W H5B
H2X H2Z H2Y H2L
H2K H5B H4Z H5A
BROSSARD et les environsJ4X J4L J4T
J4K J4W
J4S J4V
LAVALH7W H7V H7N
MONTRÉALH3L H3M H4N H3P H3R H3S
H3W H3X H3C H2V H3H H3A
H3B H3K H3J H3Z H3Y H3T
H3V H3G H4P H4J H4L H4M
H4W H4V H4B H4A H4C H4G
H3E H4H H8P H4E H8N H8R
H8S H4T H4S H4K H4J
MONTRÉAL
H2B H2C H2M H2A
H2N H2P H2R H2G
H2R H2S H3N H2E
LONGUEUIL
J4H J4P
J4J J4K
BOUCHERVILLE et les environsJ4B J4G
J4M J4N
LAVALH7C
MONTRÉAL
H1H H1G H1E
H1C H1A H1B
H1J H1K H1L
MONTRÉALH1R H1P H1S H1M
H1T H1X H1Y H1Z
H1N H1V H1W
LISTE DE PRIX**SoupesSoupe aux légumes Vegetable Soup .................................1,55 $Soupe poulet et nouilles Chicken Noodle Soup .......................1,55 $Soupe bœuf et orge Beef and Barley Soup ........................1,80 $ Potage aux carottes Carrot Soup .......................................1,80 $
VolaillesPoulet primavera Chicken Primavera .............................5,35 $Poulet à la crème Chicken à la Crème ...........................5,35 $Boulettes de dinde aux légumes Turkey Meatballs with Vegetables ......5,35 $Poulet à la grecque Greek Chicken ...................................5,99 $
BœufCasserole de bœuf et chou Beef and cabbage casserole .............4,99 $Steak de bœuf haché Ground Beef Steak ............................4,99 $Boulettes de bœuf à l’orientale Asian Beef Meatballs .........................5,35 $Pâté chinois Shepherd’s Pie ...................................4,99 $Pain de viande à la sauce tomate Meatloaf with Tomato Sauce .............4,99 $Bœuf Stroganoff Stroganoff Beef ..................................5,60 $
PorcSaucisses porc et bœuf Pork and Beef Sausages ...................4,99 $Jambon à l’ananas Ham with Pineapple Sauce ...............4,99 $Rôti de porc Pork Roast .........................................4,99 $Filet de porc à l’érable Maple Pork Tenderloin .......................5,60 $Côtelette de porc aux pommes Pork Chops with Apple Sauce...........5,35 $
VeauRôti de veau / Veal Roast ..................5,50 $Boulettes de veau / Veal Patties ........5,25 $Veau Marengo / Marengo Veal ..........5,60 $
Poissons et fruits de merGratin de poisson Fish au Gratin .....................................5,35 $Crevettes teriyaki Shrimp Teriyaki ...................................5,99 $Saumon sauce hollandaise Salmon Hollandaise Sauce ................6,25 $Filet de morue amandine Cod fillet with Almonds ......................5,99 $
PâtesSpaghetti sauce à la viande Spaghetti with Meat Sauce................4,99 $Macaroni à la viande gratiné Macaroni with Meat Sauce au gratin .4,99 $Lasagne gratinée sauce à la viande Lasagna with Meat Sauce au gratin ..4,99 $Linguines à la Gigi Linguine alla Gigi ................................4,99 $
Plats végétariensLasagne aux quatre fromages Four Cheese Lasagna .......................5,35 $
Chili végétarien Vegetarian Chili ..................................4,99 $
DessertsCarré aux dattes Date Squares .....................................1,80 $Pouding chômeur Poor Man’s Pudding ..........................1,80 $Croustade aux pommes Apple Crumble ...................................2,00 $
Gâteau au fromage Cheesecake .......................................2,05 $Gâteau aux bananes Banana cake ......................................1,80 $Tartelette au sucre Sugar Pie ...........................................2,05 $Gâteau aux carottes Carrot Cake .......................................1,80 $**Les prix sont sujets à changement sans préavis
Minimum de commande de 60 $Livraison au coût de 5 $ Livraison GRATUITE pour les commandes de 80 $ et plus
pour commander / to order : 514 526-7278 // ou commander en ligne or order online at : groupepart.ca
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QUI SOMMES-NOUS?Le Groupe PART (Programme d’apprentissage au retour au travail) est une entreprise d’économie sociale dont la mission est l’insertion socioprofessionnelle de personnes aux prises avec une problématique de santé mentale ou d’ordre psychosocial. Par l’entremise de notre programme de formation en cuisine, les participants développent les compétences professionnelles et personnelles nécessaires à leur intégration en emploi, avec l’objectif de redevenir des citoyens pleinement actifs. Ce programme de formation est financé par une entente de service avec Emploi-Québec, mais doit produire une activité économique viable afin de soutenir les plateaux de travail et assurer la pérennité de la mission.
NOS SERVICES • Service de traiteur - en tout temps et pour toute occasion
• Location de salles pour rencontres d’affaires ou événements spéciaux
• Gestion de cafétérias
LES SURGELÉS PART DU CHEFSavoureux, pratiques et économiques, ils représentent la solution idéale pour toute personne qui désire adopter une alimentation saine et équilibrée, et qui souhaite simplifier la préparation des repas. Un vaste choix de soupes, de plats principaux avec accompagnements, de même que de délicieux desserts sont offerts et peuvent être livrés à domicile. De quoi satisfaire tous les goûts et tous les besoins!
POURQUOI CONSOMMER LES PLATS PART DU CHEF ?• parce que nous utilisons un processus de surgélation à la fine pointe
de la technologie, les propriétés de chaque produit sont conservées (qualité nutritionnelle, vitamines, fraîcheur, saveurs et couleurs);
• parce qu’ils sont pratiques, abordables, bons pour la santé et préparés à la main dans nos cuisines;
• parce que, en fin de compte, vous encouragez les efforts de plusieurs personnes qui travaillent à leur insertion socioprofessionnelle.
WHO ARE WE?Groupe PART (Programme d’apprentissage au retour au travail) is a social economy enterprise whose mission is social and professional integration of people experiencing a mental health problem or of psycho-social order. Through our kitchen training program, participants develop the professional and personal skills needed for employment integration, with the aim to become fully active citizens. This training program is funded through a service agreement with Emploi-Québec, but must produce a viable economic activity to support the worktops and the sustainability of the mission.
OUR SERVICES • Catering - at any time and for any occasion
• Room rentals for business meetings or special events
• Cafeteria management
FROZEN MEALS PART DU CHEFTasty, practical and economical, they are ideal for anyone who wishes to adopt a healthy and balanced diet, and wants to simplify the preparation of meals. A wide choice of soups, main courses with side dishes, as well as delicious desserts are offered and can be delivered at home. Something to satisfy all tastes and needs!
WHY CONSUME PART DU CHEF MEALS?• Because we use a process of freezing on the cutting edge of technology, the properties of each product are conserved (nutritional value, vitamins, freshness, flavors and colors);
• Because they are practical, affordable, good for health and are prepared by hands in our kitchens;
• Because, ultimately, you encourage the efforts of many people working on their social and professional integration.
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CONSERVATION ET PRÉPARATIONLes plats surgelés peuvent être conservés jusqu’à six mois au congélateur. Mis à part les desserts et les soupes, il n’est pas nécessaire de les décongeler avant de les réchauffer et il est même conseillé de ne pas le faire afin de préserver la qualité et la saveur des aliments. La cuisson au four conventionnel ou à micro-ondes convient à la plupart des plats. Quant aux soupes, il est préférable d’utiliser la cuisinière ou les fours à micros-ondes. Notez que la température et le temps de cuisson varieront en fonction de l’intensité de l’appareil utilisé.
Informez-vous sur nos produits frais disponibles à la livraison.
STORAGE AND PREPARATIONFrozen meals can be stored up to six months in the freezer. Aside from soups and desserts, thawing prior to the time of preparation is not necessary, and it is even advisable not to do so in order to preserve the quality and the flavor of foods. Cooking in a conventional or microwave oven is suitable for most dishes. As for soups, it is best to use the stove or the microwaves. Note that the temperature and the cooking time will vary depending on the intensity of the appliance used.
Some fresh products are available for delivery. Consult our customer service for details.
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Soupe aux légumesVegetable Soup
Soupe bœuf et orge Beef and Barley Soup
Potage aux carottes Nouveauté
Carrot Soup New
Calories ......................................... 50
Lipides ...................................... 0,4 g
Sodium ................................ 235 mg
Portion individuelle ..................250 ml
Soupe poulet et nouillesChicken Noodle Soup
Calories ........................................125
Lipides .........................................4 g
Sodium ..................................560 mg
Portion individuelle .................250 ml
Calories ....................................... 150
Lipides ......................................... 3 g
Sodium ................................ 265 mg
Portion individuelle .................250 ml
Calories ..........................................80
Lipides ..........................................2 g
Sodium ..................................500 mg
Portion individuelle ..................250 ml
Soupes / Soups
7
Calories ........................................125
Lipides .........................................4 g
Sodium ..................................560 mg
Portion individuelle .................250 ml
Poulet à la crème Morceaux de poulet servis avec fusillis trois couleurs, haricots verts entiers et sauce crème.
Chicken à la CrèmeChicken strips served with pastas, green beans and cream sauce.
Poulet primaveraPoitrine de poulet en lanières, assaisonnée de basilic, d’origan et d’ail, servie sur un nid de pennes et accompagnée de petits légumes.
Chicken PrimaveraStrips of chicken breast, seasoned with basil, oregano and garlic, and served on a bed of penne pasta with a vegetable garnish.
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Volailles / Poultry
8
Poulet à la grecque Tendre poitrine de poulet recouverte d’une sauce avec tomates, oignons, olives noires, basilic, origan et servie sur des légumes méditerranéens et une portion d’orzo.
Greek Chicken Tender chicken breast topped with tomato sauce, onions, black olives, basil, oregano and served on mediterranean vegetables along with a portion of orzo.
Boulettes de dinde aux légumes Boulettes de dinde hachée servies dans une sauce crème et accompagnées de rottinis et d’un mélange de haricots verts, carottes et navet.
Turkey Meatballs with VegetablesGround turkey meatballs in a creamy white sauce, served with pasta and a mix of green beans, carrots and turnips..
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Volailles / Poultry
9
Steak de bœuf hachéGalettes de bœuf haché servies dans une délicieuse sauce brune et accompagnées d’une purée de pommes de terre et d’une macédoine de carottes, de navets et de brocolis.
Ground Beef SteakGround beef patties in a delicious gravy, served with mashed potatoes and a mix of diced carrots, turnips and broccoli.
Casserole de bœuf et chou Nouveauté
Bœuf haché servi avec sauce tomate, chou vert et riz brun recouvert de fromage cheddar.
Beef and Cabbage Casserole New Ground beef served with a tomato sauce, green cabbage and brown rice topped with cheddar cheese.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Bœuf / Beef
10
Pâté chinois Bœuf haché légèrement assaisonné servi avec du maïs en crème et une purée de pommes de terre.
Shepherd’s PieLightly seasoned ground beef topped with creamed corn and mashed potato.
Boulettes de bœuf à l’orientaleBoulettes de bœuf haché servies dans une sauce aigre-douce et accompagnées de riz et d’un mélange de maïs miniatures, carottes et pois mange-tout.
Asian Beef MeatballsGround beef meatballs in a sweet and sour sauce, served with a mix of corn, carrots and snow peas.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Bœuf / Beef
11
Bœuf / Beef
Bœuf Stroganoff Tendres cubes de bœuf dans une sauce brune crémeuse accompagnés d’une macédoine de légumes et de coquilles.
Stroganoff Beef Tender beef cubes in a creamy brown sauce, served with a mix of vegetables and shells.
Pain de viande à la sauce tomate Pain de bœuf haché nappé de sauce tomate et accompagné de pommes de terre purée, maïs et pois verts.
Meatloaf with Tomato SauceGround beef meatloaf topped with tomato sauce and served with mashed potatoes, corn and green peas.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
12
Jambon à l’ananasJambon en cubes servi dans une sauce à l’ananas avec pommes de terre rôties et pois verts.
Ham with Pineapple SauceDiced ham in a pineapple sauce, served with roasted potatoes and green peas.
Saucisses porc et bœufSaucisses au porc et bœuf servies dans une sauce à l’oignon et garnies d’une purée de pommes de terre, de carottes et de navets.
Pork and Beef SausagesPork and beef sausages in an onion sauce, served with mashed potatoes, carrots and turnips.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Porc / Pork
13
Porc / Pork
Filet de porc à l’érable Filet de porc servi dans une sauce au sirop d’érable pur accompagné de pommes de terre rouges et de carottes.
Maple Pork Tenderloin Pork tenderloin topped with a sauce made of pure maple syrup, and served with red potatoes and carrots.
Rôti de porc Tranches de rôti de porc servies avec patates sucrées, chou-fleur et navet en purée et sauce demi-glace.
Pork RoastSlices of roast pork served with sweet potatoes, cauliflower and turnips puree and demi-glace sauce.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
14
Côtelette de porc aux pommes Nouveauté
Côtelette de porc servie avec une sauce brune aux pommes accompagnée de pommes de terre rôties et choux de Bruxelles.
Pork Chops with Apple Sauce New Pork chops served with an apple brown sauce with roasted potatoes and Brussels sprouts.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Rôti de veau Tranches de rôti de veau servies dans une sauce au poivre et accompagnées d’une macédoine et d’une purée de pommes de terre.
Veal RoastSlices of roast veal in a pepper sauce, served with mixed diced vegetables and mashed potatoes.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Veau / Veal
Porc / Pork
15
Veau Marengo Nouveauté Veau en cubes dans une sauce brune à la tomate avec fusillis et haricots verts.
Marengo Veal New Veal cubes in a tomato brown sauce served with pastas and green beans.
Boulettes de veau Galettes de veau haché servies dans une sauce aux champignons et accompagnées de carottes et de nouilles aux œufs.
Veal Patties
Ground veal Patties in a mushroom sauce, served with carrots and egg noodles.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Veau / Veal
16
Crevettes teriyaki Crevettes servies sur un nid de vermicelles à la sauce teriyaki et accompagnées de maïs miniatures, carottes et pois mange-tout.
Shrimp TeriyakiShrimps on a nest of vermicelli with teriyaki sauce, served with corn, carrots and snow peas.
Gratin de poisson Crevettes, poisson, goberge et pétoncles dans un velouté de poisson, gratinés au mozzarella et fromage Suisse servis avec purée de pommes de terre et brocoli.
Fish au GratinShrimps, fish, artificial crab and scallops in a velvety fish sauce, topped with a mozzarella and Swiss-cheese gratin crust and served with mashed potatoes and broccoli.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Poissons et fruits de mer / Fish and seafood
17
Poissons et fruits de mer / Fish and seafood
Filet de morue amandine Nouveauté Filet de morue accompagné d’une sauce au beurre citronné, de haricots verts, de courge et de riz blanc.
Cod fillet with Almonds New Cod fillet served with a lemon white butter sauce, green beans, butternut squash and white rice.
Saumon sauce hollandaise Filet de saumon servi avec des pâtes coquilles, du brocoli et une sauce hollandaise.
Salmon Hollandaise SauceSalmon fillet served with pasta shells, broccoli and hollandaise sauce.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
18
Macaroni à la viande gratiné Macaronis servis dans une sauce à la viande et gratinés au fromage mozzarella.
Macaroni with Meat Sauce au GratinMacaroni in a meat sauce, topped with mozzarella cheese au gratin.
Spaghetti sauce à la viande Spaghettis servis dans une généreuse sauce bolognaise à la viande et aux légumes.
Spaghetti with Meat SauceSpaghetti served with a generous portion of Bolognese meat and vegetable sauce.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Pâtes / Pasta
19
Pâtes / Pasta
Lasagne gratinée Lasagne gratinée servie dans une sauce à la viande garnie de poivrons verts.
Lasagna with Meat Sauce au GratinLasagna with a meat sauce and cheese au gratin, topped with green peppers.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Linguines à la GigiLinguines servis avec une sauce crémeuse à la tomate avec champignons, capicollo et parmesan.
Linguine alla GigiLinguine in a creamy tomato sauce with mushrooms, capicollo and parmesan cheese.
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
20
Végétariens / Vegetarian
Chili végétarien Mélange de poivrons, carottes, céleri, tofu et haricots rouges dans une sauce tomate assaisonnée au chili, cumin, poivre de cayenne et ail. Le tout servi sur du riz vapeur et garni de fromage.
Vegetarian Chili A mix of peppers, carrots, celery, tofu and red beans, in a tomato sauce seasoned with chili, cumin, cayenne pepper and garlic, served on steamed rice and topped with cheese.
Lasagne aux quatre fromages Nouveauté Pâtes de lasagne aux épinards servies avec des légumes de la sauce blanche ainsi que du fromage cheddar, du fromage suisse, du parmesan et du mozzarella.
Four Cheese Lasagna New Spinach pasta served with a white sauce, vegetables, cheddar cheese, Swiss, parmesan and mozzarella.
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
21
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 290
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 18 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Desserts / Deserts
Carré aux dattes Date Squares
Pouding chômeur Poor Man’s Pudding
Croustade aux pommes Apple Crumble
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
22
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g
20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Desserts / Deserts
Gâteau au fromage Nouveauté Cheesecake New
Gâteau aux bananes Nouveauté Banana cake New
Tartelette au sucre Sugar Pie
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Présentation suggérée / Suggested presentation
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 8 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,2 g + trans / trans 0,1 g
15 %
Sodium / Sodium 270 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 35 g 18 %
Fibres / Fibre 5 g 32 % Sucres / Sugars 13 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
359 %
29 %
29 %
27 %
Par / per 320 g
Poulet primavera
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 200
Lipides / Fat 3 g 5 %
Cholestérol / Cholesterol 65 mg 22 %
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
6 %
Sodium / Sodium 240 mg 10 %Glucides / Carbohydrate 12 g 4 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
15 %
8 %
8 %
Par / per 320 g
Poulet à la crème
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 95 mg 32 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 24 g 8 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
50 %
15 %
15 %
15 %
Par / per 410 g
Boulettes de dinde aux légumes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 680
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg 28 %
Protéines / Protein 44 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
60 %
6 %
70 %
Par / per 390 g
Poulet à la grecque
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 28 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 0 g
15 %
Sodium / Sodium 170 mg 7 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
45 %
12 %
37 %
Par / per 340 g
Poulet marocain
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 25 g 38 %
Cholestérol / Cholesterol 155 mg 38 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 2 g
60 %
Sodium / Sodium 200 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 11 g 4 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
100 %
60 %
6 %
25 %
Par / per 350 g
Steak de bœuf haché
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 420 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
40 %
4 %
40 %
Par / per 385 g
Boulettes de bœuf à l’orientale
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 450
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,7 g + trans / trans 0,4 g
21 %
Sodium / Sodium 155 mg 6 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
2 %
37 %
4 %
21 %
Par / per 440 g
Pâté chinois
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 280
Lipides / Fat 15 g 23 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 19 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 1 g
35 %
Sodium / Sodium 350 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 19 g 6 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
2 %
35 %
Par / per 340 g
Pain de viande à la sauce tomate
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 9 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 480 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
10 %
4 %
8 %
30 %
Par / per 340 g
Bœuf Stroganoff
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 28 g 43 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,3 g
57 %
Sodium / Sodium 1405 mg 59 %Glucides / Carbohydrate 60 g 20 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
69 %
48 %
7 %
19 %
Par / per 430 g
Saucisses porc et bœufSaucisses lyonaise ?
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 315
Lipides / Fat 5,,4 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 53,7 mg 8 %
Protéines / Protein 18 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 1048 mg 44 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4,8 g 19 % Sucres / Sugars 21,7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
103 %
5 %
20 %
Par / per 420 g
Jambon à l’ananas
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 359
Lipides / Fat 9,3 g 14 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 25 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,6 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 795 mg 33 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 4,3 g 17 % Sucres / Sugars 2,5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
110 %
5 %
14 %
Par / per 420 g
Rôti de porc
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 320
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 45 mg
Protéines / Protein 21g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,2 g + trans / trans 0,1 g
7 %
Sodium / Sodium 190 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 29 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
108 %
7 %
17 %
Par / per 325 g
Filet de porc à l’érable
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 7 g 11 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 29 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 105 mg 4 %Glucides / Carbohydrate 22 g 7 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 1 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
40 %
4 %
15 %
Par / per 426 g
Rôti de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 350
Lipides / Fat 8 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 110 mg 37 %
Protéines / Protein 21 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
16 %
Sodium / Sodium 520 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 47 g 15 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
120 %
4 %
6 %
25 %
Par / per 395 g
Boulettes de veau
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 490
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 105 mg 35 %
Protéines / Protein 37 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 5 g + trans / trans 0,1 g
26 %
Sodium / Sodium 630 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 59 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
130 %
30 %
15 %
Par / per 405 g
Gratin de poisson
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1 g + trans / trans 0 g
5 %
Sodium / Sodium 460 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 53 g 18 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 14 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
10 %
6 %
25 %
Par / per 345 g
Crevettes teriyaki
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 27 g 42 %
Cholestérol / Cholesterol 75 mg
Protéines / Protein 34 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,3 g
37 %
Sodium / Sodium 475 mg 20 %Glucides / Carbohydrate 52 g 17 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
70 %
37 %
61 %
Par / per 340 g
Saumon sauce hollandaise
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 270
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 40 mg
Protéines / Protein 16 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,4 g + trans / trans 0 g
7 %
Sodium / Sodium 65 mg 3 %Glucides / Carbohydrate 41 g 14 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
10 %
7 %
9 %
Par / per 330 g
Poisson à l’orange et au gingembre
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 360
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 35 mg
Protéines / Protein 20 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,7 g + trans / trans 0,3 g
15 %
Sodium / Sodium 450 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 49 g 16 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 11 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
7 %
26 %
4 %
28 %
Par / per 390 g
Spaghetti sauce à la viande
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 14 g 22 %
Cholestérol / Cholesterol 55 mg
Protéines / Protein 26 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0,4 g
32 %
Sodium / Sodium 595 mg 25 %Glucides / Carbohydrate 45 g 15 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 10 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
11 %
24 %
25 %
25 %
Par / per 375 g
Macaroni à la viande gratiné
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 540
Lipides / Fat 19 g 29 %
Cholestérol / Cholesterol 85 mg
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0,6 g
38 %
Sodium / Sodium 720 mg 30 %Glucides / Carbohydrate 61 g 20 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 12 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
13 %
42 %
26 %
74 %
Par / per 405 g
Lasagne gratinée
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 550
Lipides / Fat 29 g 45 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg
Protéines / Protein 36 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3,2 g + trans / trans 0,5 g
19 %
Sodium / Sodium 255 mg 11 %Glucides / Carbohydrate 36 g 12 %
Fibres / Fibre 5 g 20 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
15 %
256 %
9 %
22 %
Par / per 270 g
Pâtes au poulet et au pesto
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 400
Lipides / Fat 11 g 17 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0,4 g
22 %
Sodium / Sodium 365 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
11 %
19 %
20 %
Par / per 355 g
Linguines à la Gigi
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 380
Lipides / Fat 21 g 32 %
Cholestérol / Cholesterol 50 mg
Protéines / Protein 13 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 11 g + trans / trans 0,1 g 56 %
Sodium / Sodium 360 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 37 g 12 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
20 %
40 %
18 %
19 %
Par / per 310 g
Pain aux légumineuses
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 370
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 7 mg
Protéines / Protein 17 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,1 g + trans / trans 0,2 g
12 %
Sodium / Sodium 405 mg 17 %Glucides / Carbohydrate 58 g 19 %
Fibres / Fibre 8 g 32 % Sucres / Sugars 9 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
33 %
59 %
26 %
40 %
Par / per 380 g
Chili végétarien
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 250
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 15 mg
Protéines / Protein 12 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0 g
13 %
Sodium / Sodium 620 mg 26 %Glucides / Carbohydrate 42 g 14 %
Fibres / Fibre 10 g 40 % Sucres / Sugars 7 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
30 %
17 %
14 %
21 %
Par / per 600 g
Soupe-repas aux pois chiches
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 427
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 8 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 2 g
40 %
Sodium / Sodium 192 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 77 g 26 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 43 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
0 %
6 %
19 %
Par / per 250 g
Carré aux dattes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 375
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 5 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 4 g + trans / trans 0 g
20 %
Sodium / Sodium 351 mg 15 %Glucides / Carbohydrate 51 g 17 %
Fibres / Fibre 2 g 8 % Sucres / Sugars 4 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
29 %
2 %
4 %
10 %
Par / per 130 g
Gâteau aux carottes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 435
Lipides / Fat 10 g 15 %
Cholestérol / Cholesterol 26 mg
Protéines / Protein 4 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 3 g + trans / trans 1 g 20 %
Sodium / Sodium 433 mg 18 %Glucides / Carbohydrate 84 g 28 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 64 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
1 %
0 %
10 %
11 %
Par / per 160 g
Pouding chômeur
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 551
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 0 mg
Protéines / Protein 6 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 7 g + trans / trans 0 g
35 %
Sodium / Sodium 445 mg 19 %Glucides / Carbohydrate 94 g 31 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 56 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
0 %
14 %
3 %
17 %
Par / per 200 g
Croustade aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 267
Lipides / Fat 16 g 25 %
Cholestérol / Cholesterol 22 mg
Protéines / Protein 2 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 6 g + trans / trans 0 g
30 %
Sodium / Sodium 198 mg 8 %Glucides / Carbohydrate 30 g 10 %
Fibres / Fibre 1 g 4 % Sucres / Sugars 22 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
4 %
0 %
4 %
11 %
Par / per 85 g
Gâteau mousse au chocolat
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 600
Lipides / Fat 23 g 35 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 31 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 13 g + trans / trans 0,1 g
66 %
Sodium / Sodium 910 mg 38 %Glucides / Carbohydrate 66 g 22 %
Fibres / Fibre 7 g 28 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
70 %
60 %
70 %
20 %
Par / per 345 g
Lasagne aux quatre fromages
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 260
Lipides / Fat 5 g 8 %
Cholestérol / Cholesterol 120 mg 40 %
Protéines / Protein 32 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 1,5 g + trans / trans 0 g
8 %
Sodium / Sodium 670 mg 28 %Glucides / Carbohydrate 21 g 7 %
Fibres / Fibre 3 g 12 % Sucres / Sugars 8 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
8 %
35 %
8 %
20 %
Par / per 330 g
Veau Marengo
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 410
Lipides / Fat 18 g 28 %
Cholestérol / Cholesterol 70 mg 23 %
Protéines / Protein 33 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 2,5 g + trans / trans 0,1 g
13 %
Sodium / Sodium 300 mg 13 %Glucides / Carbohydrate 31 g 10 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 5 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
6 %
160 %
6 %
20 %
Par / per 345 g
Côtelette de porc aux pommes
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 560
Lipides / Fat 26 g 40 %
Cholestérol / Cholesterol 60 mg 20 %
Protéines / Protein 22 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 10 g + trans / trans 0,5 g
53 %
Sodium / Sodium 540 mg 23 %Glucides / Carbohydrate 38 g 13 %
Fibres / Fibre 4 g 16 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
25 %
50 %
25 %
25 %
Par / per 320 g
Casserole de bœuf et chou
Valeur nutritiveNutrition Facts
Teneur % valeur quotidienneAmount % Daily Value
Calories / Calories 510
Lipides / Fat 20 g 31 %
Cholestérol / Cholesterol 30 mg 10 %
Protéines / Protein 15 g
Vitamine A / Vitamin A
saturés / saturated 8 g + trans / trans 0,3 g
42 %
Sodium / Sodium 220 mg 9 %Glucides / Carbohydrate 57 g 19 %
Fibres / Fibre 6 g 24 % Sucres / Sugars 6 g
Vitamine C / Vitamin C
Calcium / Calcium
Fer / Iron
40 %
30 %
25 %
20 %
Par / per 350 g
Filet de morue amandine
Gâteau aux carottes Carrot Cake
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23
POINT OF SALE4100 André-Laurendeau Street, Montréal, QC, H1Y 3N6Monday to Friday from 7:00 AM to 3:00 PM
POINT DE VENTE4100, rue André-Laurendeau Montréal (Québec) H1Y 3N6
Du lundi au vendredi de 7 h à 15 h
Le maintien du service de livraison est rendu possible grâce à la contribution des Caisses Desjardins d’économie solidaire, De Lorimier-Villeray
et Préfontaine-Hochelaga.
4100, rue André-LaurendeauMontréal (Québec) H1Y 3N6
514 526-7278 groupepart.ca
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