PROJET DE

L'ELEVE

MobileProjet SportifForme optimaleEntretien, affinement, Récupération...

Filières energétiquesAérobieAnaérobie lactiqueAnaérobie alactique

ProcessusCapacitéPuissance

Méthodes d'entrainementContinuIntermittentcourte duréemoyenne duréelongue duréesimulateursurcharge (avec ou sans matériel)Fartlek

Séries et Repetitions

NombreDuréeIntensité

Organisation des Séries

AlternéesPyramidalesMontantesdescendantes ...

RécupérationDuréeInter-série, inter-répétitions.Natureactivepassive