Rouen Séniors

Programme

des activités

VILLEDE ROUEN

Édition 2021

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Rouen, ville de cœurRouen, ville de cœur

ville de CŒUR

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eka

François HainiguePrésident de Rouen Séniors.

Chère Madame, Cher Monsieur,La crise sanitaire que nous traversons a bouleversé notre quotidien, nos activités, nos vies. Dans cette période particulièrement difficile, notamment pour les seniors, l’équipe municipale et les services de la Ville sont pleinement mobilisés à vos côtés.A tous les âges de la vie, de la petite enfance aux seniors en passant par l’accompagnement des personnes fragiles, le retour à l’emploi, le logement… la municipalité agit pour répondre aux besoins et aux attentes des habitants. Cette attention est encore plus importante dans la période actuelle.Cette année encore, l’équipe de Rouen Seniors a élaboré un programme d’animations et d’activités de qualité qui, nous en sommes certains, vous permettra de vous évader, de vous retrouver, si les conditions sanitaires le permettent bien évidemment. Un grand merci à l’équipe de Rouen Seniors qui a fait un travail remarquable pour vous proposer ce document.Au quotidien, Rouen et ses habitants montrent qu’ils sont solidaires entre les générations, déterminés et combatifs pour ne laisser personne de côté.Rouen, ville de cœur, ville qui a du cœur. Plus qu’un slogan, une réalité quotidienne !

Nicolas Mayer-Rossignol, Caroline Dutarte, Marie DesbordesMaire de Rouen 1re adjointe Conseillère municipale déléguéePrésident de la Métropole chargée des Solidarités aux Personnes âgéesRouen Normandie et des Personnes âgées

Nous sommes très heureux, mes amis du Conseil d’Administration et l’équipe administrative de Rouen Séniors, de vous proposer le nouveau programme d’activités pour la saison 2021/2022. Heureux parce que toutes ces activités et animations à venir représentent une énorme lueur d’espoir de pouvoir enfin se retrouver en présentiel à la rentrée avec quatre nouveautés, à savoir, le yoga équilibre et trois nouveaux ateliers que sont la couture, le tricot et la pâtisserie. Heureux également parce que tout simplement nous avons pu durant cette période difficile liée à la pandémie, maintenir le lien avec vous par le biais de notre opération « Les rendez-vous confinés » en visioconférence où vous avez été entre 400 et 450 personnes par semaine à suivre ces activités. Satisfaits aussi de constater qu’un grand nombre d’entre vous ont participé à notre assemblée générale organisée cette année par voie postale. Il va de soi que nous espérons de tout cœur nous retrouver tous ensemble pour la prochaine assemblée générale, cette fois-ci, en présentiel. Notre équipe administrative et nos bénévoles sont également intervenus pour soutenir individuellement les personnes qui en ont manifesté la demande pour les aider ponctuellement dans les opérations de la vie courante, preuve que la notion de solidarité a toujours et restera toujours un socle solide au sein de notre association. Un mot pour terminer. Permettez-moi, pour clore cet édito, de rendre hommage à notre collaboratrice Laurence Soares qui nous quitte pour goûter une retraite bien méritée. Son sourire et son efficacité nous manqueront beaucoup et nous espérons de tout cœur la revoir au sein d’une ou plusieurs de nos activités. Bonne retraite Laurence et profite bien de la vie. Quant à vous tous, amies adhérentes et amis adhérents, surtout portez-vous bien et à très bientôt d’avoir le plaisir de nous retrouver.Très chaleureusement.

À quelle date débutent les activités ?Semaine du lundi 27 septembre 2021 et se termineront le vendredi 17 juin 2022.

Quand s’inscrire ?• Les inscriptions se feront exceptionnellement et uniquement par voie

postale dès maintenant Votre courrier devra contenir :

• Vos coordonnées (Nom – Prénom – adresse – téléphone – adresse mail et date de naissance).

• L’intitulé de votre ou vos activité(s) souhaitée(s) avec le jour et le créneau horaire (merci d’indiquer un autre horaire dans le cas où celui-ci serait complet).

• Un certificat médical pour les activités sportives (si vous en posséder un) sauf si vous nous en avez fourni un il y a moins de 3 ans.

• Votre carte d’adhérent • Une enveloppe timbrée à votre adresse pour vous retourner votre dossier

d’inscription.• Si vous n’êtes pas encore adhérent(e), ajoutez à votre courrier une copie d’un justificatif de domicile, une copie d’une pièce d’identité et une photo d’identité.

Quel est le montant de l’adhésion ? - 14 € pour les Rouennais. - 23 € pour les résidents de la métropole.

Le paiement par chèque devra se trouver dans votre enveloppe et sera remis en banque à la reprise des activités. N’oubliez pas d’y ajouter le montant de la cotisation à l’association.Les inscriptions aquatiques se feront par courrier en même temps que les autres activités. Ne connaissant pas la date de réouverture des piscines, il est demandé de joindre un autre chèque.

Les remboursements• Si l’activité ne vous convient pas, nous vous remboursons dans un délai d’un mois à partir de la date de la rentrée (soit le 27 octobre)• Au-delà, nous rembourserons sur certificat médical mentionnant votre inap-titude à la pratique de l’activité• Il n’y aura plus de remboursement après le 31 décembre

Les activités sportives

SylvothérapieRouennais : 59 € Non rouennais : 92 €RDV à la Bretèque de la forêt Verte(En extérieur, venez travailler sur l’équi-libre, la coordination, la respiration, balade et rencontre avec la nature)2 jeudis par mois de 14h à 16h30(cours assuré par Annie Buquet)

Gym tonicRouennais : 59 € Non rouennais : 92 €Maison de quartierCloître des Pénitents8 rue Daniel LavalléeLundi 14h-15h (cours assuré par Audran Lecène)

GymnastiqueRouennais : 59 € Non rouennais : 92 €Maison Saint-Sever10 rue Saint-JulienLundi 9h-10h / 10h-11h / 11h-12h (cours assuré par Audran Lecène)14h-15h / 15h-16h (cours assuré par Clara Gonac’h)

Foyer Saint-Nicaiserue PoussinMardi 10h15-11h15 / 11h15-12h15 (cours assuré par Clara Gonac’h)

Maison de quartierCloître des Pénitents8 rue Daniel LavalléeVendredi 14h-15h.(cours assuré par Clara Gonac’h)

Centre André-MalrauxVendredi 9 h 30-10h30(cours assuré par Aurélie Faucon)

Maison de quartier Ouest47, rue MustelMardi 10h30-11h30Jeudi 11h-12h(cours assuré par Audran Lecène)

PilatesRouennais : 59 € Non rouennais : 92 €Maison Saint-SeverLundi 16h-17h(cours assuré par Clara Gonac’h)

Maison de quartierCloître des pénitents8 rue Daniel-LavalléeVendredi 15h-16h(cours assuré par Clara Gonac’h)

Centre André-MalrauxVendredi 10h30-11h30(cours assuré par Aurélie Faucon)

Maison de quartierBrisout de BarnevilleRue GeuffroyJeudi 11h -12h(cours assuré par Aurélie Faucon)

MJC rive gauche114 avenue de BretagneJeudi 11h -12h(cours assuré par Clara Gonac’h)

Germain26, rue de la ChaineJeudi 11h -12h(cours assuré par Laetitia Blanchet)

Les cours sont programmés sous réserve de dix participants minimum.

Pour les activités nécessitant un tapis de sol, nous vous demandons de venir

avec votre propre tapis pour des raisons d’hygiène.

Gym douce – Bien êtreRouennais : 59 € Non rouennais : 92 €Foyer Saint-Nicaise, rue PoussinMardi 13h45-14h45 / 14h45-15h45 / 15h45-16h45 (cours assuré par Nathalie Frixtalon)

YogaRouennais : 84 € Non rouennais : 137 €Maison de quartierCloître des Pénitents8 rue Daniel LavalléeLundi 9 h 30 à 10h30 / 10h45 à 11h45(cours assuré par Caroline Couture)

Maison Saint-SeverMardi 16h-17h(cours assuré par Charlotte David)Vendredi 14h-15h(cours assuré par Caroline Couture)

Foyer Saint-Nicaiserue PoussinJeudi 15h-16h(cours assuré par Charlotte David)

Yoga de l’équilibreRouennais : 39 € Non rouennais : 49 €Maison Saint SeverVendredi : 15h-16h (8 séances) (cours assuré par Caroline Couture)

StretchingRouennais : 59 € Non rouennais : 92 €Cours Germain52, rue de CauvilleJeudi 10h-11h(cours assuré par Nadège Blanchet)

Tai Ji QuanRouennais : 84 € Non rouennais : 137 €MJC Rive gauche114 avenue de BretagneNiveau avancé : jeudi 14h-15hNiveau intermédiaire : jeudi 15h-16hNiveau débutants : jeudi 16h-17h(cours assuré par Pascale Landais)

Qi GongRouennais : 84 € Non rouennais : 137 €MJC Rive gauche114 avenue de BretagneVendredi 14h-15h / 15h-16hTous niveaux(cours assuré par Pascale Landais)

SophrologieRouennais : 75 € Non rouennais : 112 €MJC Rive gauche114 avenue de BretagneJeudi 9 h 30-10h30 / 10h30-11h30(cours assuré par Ingrid Thomas)

Maison Saint-SeverJeudi 14h-15h / 15h-16h(cours assuré par Ingrid Thomas)

Tennis de tableRouennais : 22 € Non Rouennais : 34 €Mini-club Binetrue Binet (près de l’église du Sacré-Coeur)Mardi 14h-17hJeudi 14h-17hVendredi 9h-12h

NOUVEAU

Randonnées pédestresTarif annuel 18 randonnées : 85 € (transport compris)licence 28 € Fédération Française de Randonnée obligatoire NON compriseà la randonnée de façon occasion-nelle : 11 € (transport compris) et être affilié à la Fédération Française de RandonnéeRandonnées pédestres 10 à 12 kmRandonnées pédestres 6 à 7 kmDépart à 13h30 en car, pour les deux sorties. Place de l’Hôtel de ville • 2 jeudis par moisRenseignements complémentaires lors des inscriptions. Chaussures de randonnée obligatoires. Randonnées encadrées par des bénévoles formés.En fin de saison, une à deux sorties exceptionnelles à la journée sont pro-posées avec un tarif spécifique.

Marches nordiquesTarif unique : 55 € licence 28 € Fédération Française de Randonnée obligatoire NON comprise.Renseignements complémentaires lors des inscriptions.Chaussures adaptées et bâtons obli-gatoires.Randonnées encadrées par des béné-voles formés.2 lundis par mois 14h15 à 16h30

Pack Rando pédestres+ marches nordiquesTarif annuel du pack de deux activi-tés : 135€ ; licence 28€ Fédération Française de Randonnée obligatoire NON COM-PRISE.

Danse de salonRouennais : 59 € • Non Rouennais : 92 €Cours Germain,26, rue de la Chaîne(cours assuré par Lætitia Blanchet)Niveau débutants : Jeudi 11h-12hNiveau intermédiaire : Vendredi 11h-12hNiveau avancé : Jeudi 10h-11h

Danses Latines – SalsaRouennais : 59 € • Non Rouennais : 92 €Cours Germain,26, rue de la Chaîne(cours assuré par Lætitia Blanchet)Vendredi 10h-11h

Country et Danse en ligneRouennais : 59 € • Non Rouennais : 92 €Cours Germain,52, rue de Cauville(cours assuré par Nadège Blanchet)Niveau débutants : Vendredi 10h-11hNiveau intermédiaire : Vendredi 11h-12hNiveau avancé : Jeudi 11h-12h

Les activités aquatiques

Les activités aquatiques ci-dessous sont strictement réservées aux adhérents rouennais (les jours et les horaires sont susceptibles d’être modifiés et seront confirmés à la rentrée septembre) :

AquagymRouennais : 79 €

Piscine du BoulingrinMercredi : 11 h 20-12hJeudi : 11h20-12hVendredi : 11h20-12h

Piscine DiderotBd de l’EuropeMardi : 11h20-12hJeudi : 11h20-12hVendredi : 11h20-12h

Piscine Guy-BoissièreÎle LacroixLundi : 11h10-11h50Mardi : 11h10-11h50Jeudi : 11h10-11h50

Les activités aquatiques suivantessont ouvertes à tous les adhérents :

Cours de natationRouennais : 97 € • Non rouennais 115 €1 séance par semaine

Piscine Guy BoissièreÎle LacroixMercredi : 11h-12h

AquagymRouennais : 97 € • Non rouennais 115 €1 séance par semaine

Piscine Guy BoissièreÎle LacroixMercredi : 10h-11h

Aquabiking(prévoir des chaussons spécial piscine) Rouennais : 97 € • Non rouennais 115 €

Piscine Guy-BoissièreÎle LacroixMardi : 9h -10hJeudi : 14h - 15hJeudi : 15h -16hVendredi : 9h-10hVendredi : 13h30-14h30

Atelier mémoireRouennais : 59 €Non Rouennais : 92 €Maison des AssociationsAvenue Pasteur(proximité station Téor, arrêt Pasteur)Sous la conduite de Marc Rotil,titulaire d’un DEA en psychologie2 samedis par mois 9h45-11h45

Atelier d’écritureRouennais : 59 €Non Rouennais : 92 €Maison Saint-Seversous la conduite de Thierry PoréLundi 13h45-15h45

ThéâtreRouennais : 59 €Non Rouennais : 86 €Maison de quartier Saint-Hilaire167 rue Descroizillescours assuré par Christine LacombeMardi 15h-16h30

Art floralRouennais : 68 €Non Rouennais : 108 €(Matériel et supports fournis. Prévoir environ 80 € à régler à l’animateur pour les fleurs).cours assuré par Pascal BernierMini-club Île Lacroix12, avenue Jacques Chastellain1 mardi par mois 9 h 30-11h30Serres du Jardin des Plantes1 jeudi par mois 14h-16h

Atelier de création cosmétiques et bien être 100 % naturelsRouennais : 59 €Non Rouennais : 69 €(Fournitures comprises)Bulissima102 rue Beauvoisine1 atelier par mois

Atelier couture Rouennais : 89 €Non Rouennais : 99 €(Fournitures non comprises) Mise à disposition des machines, prêt et lec-ture des patrons.Maison Saint-SeverStage sur octobre - novembre - décembre tous les jeudis de 9h30 à 12h

Atelier tricotRouennais : 89 €Non Rouennais : 99 €(Fournitures non comprises) Modèles à disposition si besoin…Maison Saint SeverStage sur janvier - février - mars tous les jeudis de 9h30 à 12h

Chant choralRouennais : 59 €Non Rouennais : 89 €Comité de quartier Cavelier de la Salle1, rue Forfaitchef de chœur Catherine AnconinaLundi 14h -16h

Les loisirs

Les loisirs nécessitant un calendrier, ce dernier vous sera distribué à l’inscription.

NOUVEAU

NOUVEAU

Dessin Peinture AquarelleRouennais : 146 €Non Rouennais : 228 €TOUS NIVEAUX(Fournitures à la charge des adhérents).Atelier d’Herbouville1 bis rue D’Herbouville(facile d’accès en F2, arrêt Campulley)Cours assuré par Mme Dorothée CratèreLe vendredi, 2 fois par mois 14h à 16h

Autour d’un livre, autour d’un filmRouennais : 22 €Non Rouennais : 34 €Halle aux Toiles2 mercredis par mois : 14h30-16h30

BridgeRouennais : 22 €Non Rouennais : 34 €Salle du Front de SeineMercredi : 14h-17hHalle aux ToilesJeudi 14h -17h

ScrabbleRouennais : 22 €Non Rouennais : 34 €Halle aux ToilesLundi 14h-17h

TarotRouennais : 22 €Non Rouennais : 34 €Salle du Front de SeineLundi : 14h-16h

Scrabble en duplicateRouennais : 22 €Non Rouennais : 34 €Salle du Front de SeineVendredi 14h-17h

Stage Atelier PâtisserieRouennais : 29 € par séancesoit 174 €Non rouennais : 33 € par séance soit 198 €(ingrédients fournis et vous repartez avec vos créations) Faites le vous mêmes2 place du 39e Régiment d’Infanterie.Stage de 6 séances (craquelins, macarons, chocolat…)(Inscription aux 6 séances uniquement)

Vivre avec le numériqueRouennais : 120 €Non Rouennais : 140 €En utilisant votre ordinateur portable personnel ou votre tablette dotée de wifi, vous apprendrez à utiliser inter-net dans votre quotidien et selon vos besoins (courses, démarches adminis-tratives, prises de rendez-vous ….).Maison des Aînés24 rue des Arsins 76000 Rouen(cours assuré par Samuel Dollé)Débutants : 2 vendredis par mois 9h à 12hIntermédiaire : 2 vendredis par mois 14h à 17h

Les loisirs nécessitant un calendrier, ce dernier vous sera distribué à l’inscription.

NOUVEAU

Anglais• Niveau «Débutants» : Lundi 10h30-12hMaison Saint-Sever (Christophe Beaujouan)

• Niveau « Débutants avancés » Lundi 10 h -11h30Cavelier de la Salle (Catherine Anconina)Lundi 13 h30 -15hMJC Saint-Sever (professeur à déterminer)

• Niveau « Intermédiaires » :Mardi 13h45-15h15Mardi 15h15-16h45Mustel (Christophe Beaujouan)

Jeudi 10h45-12h15Jeudi 13h30-15hMaison Saint-Sever (Catherine Anconina)

• Niveau « Intermédiaires avancés » :Jeudi 9h-10h30Maison Saint-Sever (Catherine Anconina)

• Conversation « Intermédiaires »Lundi 15h15-16h45MJC Saint-Sever (professeur à déterminer)

Espagnol• Niveau « intermédiaire »Mardi 10h30 - 12hMaison Saint-Sever (Lucie Jourdan)

Les langues vivantes

Rouennais : 140 € • Non Rouennais : 220 €

Les cours sont programmés sous réserve de dix participants minimum

Conférencesautour de la NormandieRouennais : 50 € / Non Rouennais : 70 €La conférence : 6 € / Non Rouennais : 8 €Maison des associations(Jacques Tanguy) Vendredi 14h30-16h (9 séances)

Histoire de l’art moderneet contemporainRouennais : 50 € / Non Rouennais : 75 €La conférence : 6 € / Non Rouennais : 8 €Maison des Aînés(Alain Bourdie)24, rue des Arsinsjeudi 9 h 30-11h30 (9 séances)

Histoire-géographieRouennais : 35 € / Non Rouennais : 45 €(places limitées)Maison des associationsAvenue Pasteur(Véronique Fruit)mardi 14h30-16h30 (6 séances)

L’art dans le mondeRouennais : 35 € / Non Rouennais : 45 €La conférence : 6 € / Non Rouennais : 8 €Maison des AssociationsAvenue Pasteur(Marianne Sytchkov)lundi 14h30-16h (6 séances)

GénéalogieRouennais / Non Rouennais : 10 €Maison des Aînés24, rue des Arsinsmardi 14h30 (stage de 6 séances)

Philosophie Rouennais : 50 € Non Rouennais : 70 €La conférence : 6 € / Non Rouennais : 8 €Maison des AssociationsAvenue Pasteur(Hadrien Simon)mercredi 14h30-16h (6 séances)

Les conférences

ROUEN. FR

Les activités débuteront le lundi 27 sep-tembre 2021 et se termineront le vendredi 17 juin 2022.

La brochure de voyage sortira exceptionnel-lement début octobre 2021.

Pour recevoir nos informations, n’hésitez pas à nous communiquer votre adresse mail.

Infos pratiques

Ville de Rouen • Direction de la Communication et des Relations Publiques

© MDA • thenounproject.com • Ville de Rouen • 06/21

Bureau de l’association

Maison des Aînés

24, rue des Arsins • 76 000 Rouen

Tél. : 02 35 07 06 88 • Courriel : rouenseniors@rouen.fr

Horaires des bureaux

Du lundi au vendredi de 14h à 17h. Lors d’évènements comme les journées

d’inscriptions nos horaires sont susceptibles d’être modifiés.

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