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3e édition

Week-end du

Bien-êtreLes 29 et 30 septembre 2018

à Angerville

Ateliers, initiations, informations et réflexes

santé en quête de bien-être

Animations gratuites sur inscription

Après la réussite des deux premières éditions printanières en 2016 et 2017, la ville d’Angerville organise les 29 et 30 septembre prochains, un nouveau week-end d’animations gratuites dédié au bien-être de tous les angervillois. Un programme tout en douceur mais non moins dynamique pour attaquer l’automne en pleine forme !Grâce aux professionnels de santé et du bien-être partenaires, c’est un programme «cocooning» tout en sérénité et en bonnes énergies, qui vous est proposé !

Un cocktail d’activités 100 % satisfaisant, à consommer sans modération pour se sentir bien dans son corps et même bien chez soi !

Les 29 et 30 septembre 2018, il est prévu que le temps s’arrête à Angerville… Faites le plein de bien-être !

Deux jours pour prendre soin de soi !

L’ensemble des salles est accessible

aux personnes à mobilité réduite

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Week-end bien être - Angerville - septembre 2018

Samedi 29 septembreBien-être, soin

INITIATION À L’AUTOMASSAGE1er étage du centre culturel à 10h10 participants maximumViviane ETIENNOUL,

praticienne en réflexologie palmaire, faciale et plantaire et modelage du dos. Auto-entrepreneuse de «Vi’Zen», installée au 2 allée des vergers à Angerville.Atelier d’initiation à l’automassage des pieds et des mains. Viviane Etiennoul, vous confiera des conseils pratiques à reproduire facilement chez soi pour libérer l’énergie de l’organisme et accéder à un état de détente et de relaxation.

Bien-être, soin

FAIRE UN PRODUIT MULTI-USAGES SAIN ET ÉCONOMIQUESalle des majorettes à 10h15 participantsUFC QUE CHOISIR

Auprès d’un intervenant d’UFC QUE CHOISIR, réalisez qu’il est possible de faire soi-même ses produits ménagers. Un moyen idéal pour en contrôler la bonne

composition car le bien-être passe aussi par une maison saine ! Découvrez une recette 100% naturelle pour fabriquer facilement votre produit multi-usages à base d’ingrédients économiques, écologiques, sans perturbateur endocrinien, et réputés pour leurs vertus.

Enfance et bien-être

MASSAGE BIEN-ÊTRE DE MON BÉBÉSite éphémère de la PMI au rez-de-chaussée de la Mairie à 10h

5 parents avec leur bébéValérie TERRAL et Sonia BAZIN, infirmières puéricultrices au site de Protection Maternelle et Infantile d’Angerville.Les petits bébés de 2017 laissent la place à la relève ! Pour la seconde année, les infirmières de la PMI offrent un pur moment de douceur à ces petits poupons ! Le massage bien-être du bébé favorise la détente du bébé et de ses parents. Il conforte également le sommeil de bébé et développe la connaissance de son schéma corporel. Au cours de cette initiation, vous découvrirez tous les secrets de cette activité «toucher masser» qui permet d’établir un lien particulier avec son enfant.

Programme du 29 au 30 septembre 2018

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Week-end bien être - Angerville - septembre 2018

Prévention

INITIATION AUX GESTES DE PREMIERS SECOURSÀ la caserne des pompiers, de 10h à 12h 10 participants

En collaboration avec les sapeurs-pompiers et l’union départementale des sapeurs-pompiers du Sud Essonne. Le bien-être passe aussi par le rapport aux autres et avoir le bon réflexe peut sauver une vie ! Venez apprendre les gestes de premiers secours à travers une formation simple de deux heures qui permet de bien réagir face à un ami, un membre de votre famille, ou toute personne en danger.

Enfance et bien-être

PORTAGE EN ÉCHARPE DE MON BÉBÉSite éphémère de la PMI au rez-de-chaussée de la Mairie à 11h5 parents avec leur bébé

Valérie TERRAL et Sonia BAZIN, infirmières puéricultrices au site de Protection Maternelle et Infantile d’Angerville.Les jeunes mamans d’aujourd’hui pourront aussi profiter d’un atelier déjà proposé l’an passé !Lors de cette initiation, découvrez les nombreux bienfaits du portage en écharpe, pour le bébé qui se sent en sécurité, dont la tonicité musculaire est stimulée, la digestion facilitée et pour les parents qui, libres de leurs

mouvements voient leurs déplacements facilités. Un moment convivial d’échanges et de conseils pour tirer tous les bénéfices de cette opportunité de partager de vrais moments de bonheur avec son bébé.

Bien-être, soin

INITIATION À L’AUTOMASSAGE1er étage du centre culturel à 11h10 participants maximumViviane ETIENNOUL,

praticienne en réflexologie palmaire, faciale et plantaire et modelage du dos. Auto-entrepreneuse de «Vi’Zen», installée au 2 allée des vergers à Angerville.Atelier d’initiation à l’automassage des pieds et des mains. Viviane Etiennoul, vous confiera des conseils pratiques à reproduire facilement chez soi pour libérer l’énergie de l’organisme et accéder à un état de détente et de relaxation.

Prévention

INITIATION AUX GESTES DE PREMIERS SECOURSÀ la caserne des pompiers, de 14h à 16h

10 participantsEn collaboration avec les sapeurs-pompiers et l’union départementale des sapeurs-pompiers du Sud Essonne. Le bien-être passe aussi par le rapport aux autres et avoir le bon réflexe peut sauver une

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Week-end bien être - Angerville - septembre 2018

vie ! Venez apprendre les gestes de premiers secours à travers une formation simple de deux heures qui permet de bien réagir face à un ami, un membre de votre famille, ou toute personne en danger.

Bien-être, soin

MÉDIATION ANIMALE : LES BIENFAITS APAISANTS DES ANIMAUXParc Roger Leclainche (Rue de Pithiviers), de 14h à 16h

Isabelle BARBEROT, aide-soignante et intervenante en médiation par l’animal, animatrice d’activités d’éveil, de découverte ou à visée thérapeutique au sein de l’association « Le Lama et ses ressources ».Auprès de deux lamas, découvrez les mérites insoupçonnés de la médiation animale sur la mobilité, les angoisses, l’isolement ou même l’expression. La rencontre entre l’Homme et l’animal, permet de créer une relation, d’atteindre un mieux-être physique, psychique ou social, parce que l’animal porte un regard sans préjugé. Un atelier pour tous, pour réaliser à quel point l’image de ces animaux est faussée et qu’ils ne sont que douceur et bienfaisance.

Bien-être, soin

ATTACHES RAPIDES ET CONSEILS DE VISAGISTE2e étage du centre culturel à 14h

Janique GOURDOU, coiffeuse et gérante du salon Daniel Stéphan situé 6 place du Marché Maurice Imbault à Angerville.Au cours de cet atelier, obtenez des conseils objectifs d’une visagiste sur les tendances coiffures et/ou couleurs à suivre ! Grâce à la méthode du drapping, technique qui consiste à passer des tissus de différentes couleurs près du visage, découvrez la palette de couleurs qui démultipliera votre capital beauté cet automne. Découvrez « vos » couleurs et repartez avec des astuces pour réaliser facilement une attache rapide de vos cheveux !

Enfance et bien-être

RÉFLEXOLOGIE POUR ENFANTS1er étage du centre culturel, à 16h ou à 17h10 enfants de 6 à 18 ansChloë CHAGOT,

infirmière puéricultrice de formation, certifiée en réflexologie et modelage, praticienne en analyse transactionnelle.Après avoir présenté la réflexologie et ses objectifs de façon courte et ludique, Chloë Chagot recensera les « maux » de son jeune public (problème de sommeil, douleur, stress…) sous forme de jeu avant de les accompagner à l’automassage. Un atelier de 45 minutes pour repartir riche de précieux conseils pour aborder le quotidien plus sereinement.

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Week-end bien être - Angerville - septembre 2018

Prévention

GESTES ET EXERCICES POUR PRENDRE SOIN DE SA POSTURE AU QUOTIDIEN1er étage du centre culturel à 14h30

25 participantsAurélie MORIZE, ostéopathe D.O. certifiée en ostéopathie périnatale et pédiatrique, membre de la SEROPP, installée à Angerville.Au cours de cet atelier, identifiez les postures qui vous malmènent, comment les corriger et leur trouver des aménagements. Découvrez ou redécouvrez comment prendre soin de son corps par la posture pour contribuer au mieux-être.

Bien-être, soin

MASSAGE AVEC LES ESCARGOTSSalle des majorettes dès 15h4 créneaux de 30 minutes, séance individuelle. Horaire

confirmé après inscriptionNatalia TERNOVETSKYI, « La fermette des escargots », masseuse.Vivez une expérience insolite et bienfaisante 100% naturelle. Après le démaquillage, Natalia déposera les escargots sur votre visage et vous profiterez pleinement des mérites de leur précieuse bave, avant de terminer par un massage et la pose d’une crème hydratante. Un soin écologique, relaxant et surtout bon pour la peau !

Dimanche 30 septembreActivités physiques et sportives

YOGA ET RELAXATION1er étage du centre culturel à 10h20 participants maximumFlorence ICHER,

relaxologue, enseignante en yoga, relaxation et do-in, praticienne en shiatsu et animatrice d’ateliers du rire. Au cours de cette séance associant yoga et relaxation, (re)découvrez leurs bénéfices sur le corps et l’esprit, à travers la réalisation de postures menant au calme et au bien-être, ou encore d’exercices de méditation, de respiration ou de visualisation positive. Une activité combinée qui vous offrira des clés pour gérer le stress du quotidien et mieux dormir. Prévoir une tenue souple et confortable, une serviette de bain, un coussin et un plaid.

Bien-être, soin

MASSAGE AVEC LES ESCARGOTSSalle des majorettes dès 10h4 créneaux de 30 minutes, séance individuelle. Horaire

confirmé après inscriptionNatalia TERNOVETSKYI, « La fermette des escargots », masseuse.Vivez une expérience insolite et bienfaisante 100% naturelle. Après le démaquillage, Natalia déposera les escargots sur votre

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Week-end bien être - Angerville - septembre 2018

visage et vous profiterez pleinement des mérites de leur précieuse bave, avant de terminer par un massage et la pose d’une crème hydratante. Un soin écologique, relaxant et surtout bon pour la peau !

Bien-être, soin

ATTEINDRE SON POIDS IDÉAL GRÂCE À L’AUTOHYPNOSE1er étage du centre culturel, à 14h10 participants

maximum, à partir de 18 ansMyriam DIOTALLEVI, kinésiologue, hypnothérapeute et coach.Vous avez essayé de nombreux régimes et subissez toujours le fameux effet yoyo…. S’il est si difficile de maintenir son poids c’est souvent que notre inconscient s’y oppose d’où l’intérêt d’utiliser l’hypnose pour vous aider à changer vos perceptions, vos attitudes et comportements alimentaires. Vous disposez de toutes les ressources intérieures nécessaires pour changer, il suffit d’en prendre conscience  ! Découvrez cette merveilleuse discipline qu’est l’hypnose dans la bienveillance et le respect et comprenez mieux certains de vos fonctionnements inconscients. Un bon outil pour mettre toutes les chances de votre côté !

Activités physiques et sportives

INITIATION AU QI GONGSalle des majorettes, 14h20 participants maximum, dès 14 ansJane PLANES,

enseignante de Qi Gong à Méréville, formée à l’Academy Taoïst Kung-Fu des Monts Wudang en Chine, formée au Qi Gong et Méditation au centre de Culture Chinoise « Les Temps du Corps » à Paris, sous l’enseignement de différents maîtres Orientaux et Occidentaux.Initiation à l’art énergétique chinois, le Qi Gong, basé sur le travail et la maîtrise du souffle et de l’énergie. Découvrez et pratiquez debout une série de mouvements et repartez avec des repères concrets et des mouvements faciles à retenir et à pratiquer, pour un meilleur équilibre physique et psychique.

Enfance et bien-être

MON ENFANT DÉCOUVRE SES ÉMOTIONS, COMMENT L’AC-COMPAGNER ? 1er étage du centre culturel à 15h30

Rose-Marie POIRIER, sophrologue pour enfants, sophrologue et relaxologue praticien, spécialiste en sophrologie existentielle, initiée à la communication non violente, formée à la pédagogie sophrologie ludique. Mélanie DONIE, conseillère agréée en fleurs de Bach.

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Week-end bien être - Angerville - septembre 2018

C’est quoi une émotion ? Comment y faire face quand elles débordent ? Cette conférence sera l’occasion de vous présenter en quoi la sophrologie et les fleurs de Bach peuvent devenir des outils incontournables dans la découverte et la gestion des émotions de vos enfants au quotidien.

Bien-être, soin

MIEUX S’ANCRER POUR RETROUVER CONFIANCE

Salle des majorettes, à 15h3010 participants dès 10 ansSandrine BLANDIN LE ROUX, psychologue, sophrologue, praticienne en massages bien-être et reiki.Manque de confiance, en soi, manque de confiance en les autres, en la vie, ... Comment avoir confiance, comment la retrouver ? L’ancrage fait partie des techniques qui vont vous aider. Sentir votre corps présent ici et maintenant. Comment rester dans son axe et être moins ébranlé par l’extérieur. Apaiser son mental et décontracter son corps. Lors de cet atelier vous découvrirez la sophrologie et ses bienfaits. Une écoute et un partage bienveillant.

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Week-end bien être - Angerville - septembre 2018

Merci à nos partenaires : Les sapeurs-pompiers et l’union départementale des sapeurs-pompiers du Sud Essonne • Valérie TERRAL et Sonia BAZIN, infirmières puéricultrices au site de Protection Maternelle et Infantile d’Angerville • Aurélie MORIZE, ostéopathe D.O. certifiée en ostéopathie périnatale et pédiatrique, membre de la SEROPP, installée à Angerville • Natalia TERNOVETSKYI, «La fermette des escargots», masseuse • Myriam DIOTALLEVI, kinésiologue, hypnothérapeute et coach • Jane PLANES, enseignante de Qi Gong à Méréville, formée à l’Academy Taoïst Kung-Fu des Monts Wudang en Chine, formée au Qi Gong et Méditation au centre de Culture Chinoise «Les Temps du Corps» à Paris, sous l’enseignement de différents maîtres Orientaux et Occidentaux • Janique GOURDOU, coiffeuse et gérante du Salon Daniel Stéphan, situé 6 place du marché Maurice Imbault à Angerville • Rose-Marie POIRIER, sophrologue pour enfants, sophrologue et relaxologue praticien, spécialiste en sophrologie existentielle, initiée à la communication non violente, formée à la pédagogie sophrologie ludique • Mélanie DONIE, conseillère agréée en fleurs de Bach • Sandrine BLANDIN LE ROUX, psychologue, sophrologue, praticienne en massages bien-être et reiki • Florence ICHER, relaxologue, enseignante en yoga, relaxation et do-in, praticienne en shiatsu et animatrice d’ateliers du rire • Isabelle BARBEROT, aide-soignante et intervenante en médiation par l’animal, animatrice d’activités d’éveil, de découverte ou à visée thérapeutique au sein de l’association «Le Lama et ses ressources» • UFC QUE CHOISIR • Viviane ETIENNOUL, praticienne en réflexologie palmaire, faciale et plantaire et modelage du dos. Auto-entrepreneuse de «Vi’Zen», installée au 2 allée des vergers à Angerville • Chloë CHAGOT, infirmière puéricultrice de formation, certifiée en réflexologie et modelage, praticienne en analyse transactionnelle.

BULLETIN D'INSCRIPTION

Samedi 29 septembre

r Initiation à l’automassage (10h00 à 11h00)

r Faire un produit multi-usages (10h00 à 11h00)

r Massage bien-être de mon bébé (10h00 à 11h00)

r Initiation aux gestes de premiers secours (10h00 à 12h00)

r Portage en écharpe de mon bébé (11h00 à 12h00)

r Initiation à l’automassage (11h00 à 12h00)

r Initiation aux gestes de premiers secours (14h00 à 16h00)

r Médiation animale : les bienfaits apaisants des animaux (14h00 à 16h00)

r Attaches rapides et conseils de visagistes (14h00 à 15h30)

r Prendre soin de sa posture au quotidien (14h30 à 15h30)

r Massage avec les escargots r dès 15h00 (horaire confirmé après inscription)

r Réflexologie pour enfants r 16h00-16h45 r 17h00-17h45

Dimanche 30 septembre

r Yoga et relaxation (10h00 à 11h00)

r Massage avec les escargots r dès 10h00 (horaire confirmé après inscription)

r Atteindre son poids idéal grâce à l’autohypnose (14h00 à 15h30)

r Initiation au Qi Gong (14h00 à 15h00)

r Mon enfant découvre ses émotions, comment l’accompagner ? (15h30 à 16h30)

r Mieux s’ancrer pour retrouver confiance (15h30 à 17h00)

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Choisissez vos activités sous réserve des places disponibles

FICHE DE RENSEIGNEMENTSOBLIGATOIRE

Bulletin à déposer à l’accueil de la mairie, dans la boîte aux lettres ou à renvoyer par mail à l’adresse suivante : accueil@mairie-angerville.fr

avant le mardi 18 septembre 2018Renseignements : 01 64 95 20 14 - www.mairie-angerville.fr

La fiche de renseignements est obligatoire en raison du nombre limité de places sur les ateliers. Merci de nous communiquer un numéro de mobile ET un mail INDISPENSABLES pour valider l’inscription et pour vous avertir en cas d’annulation ou d’indisponibilité d’un atelier. Vos coordonnées seront transmises aux professionnels et partenaires qui participent à ces journées bien-être, afin qu’ils puissent s’assurer de votre inscription le jour J. Elles n’ont pas d’autre utilité et ne seront pas conservées par la mairie.

r Monsieur r Madame

NOM : .......................................................................................................................................................................................................................

Prénom : .............................................................................................................................................................................................................

Date de naissance :....................................................................................................................................................................................

Adresse : ..............................................................................................................................................................................................................

Code Postal :...........................................Ville : .........................................................................................................................................

Tél. domicile : ......................................................................... Mobile : ...............................................................................................

Mail : .........................................................................................................................................................................................................................

Mairie d’Angerville 34, rue Nationale - 91670 Angerville

Tél. : 01 64 95 20 14

Retrouvez toute l’actualité sur le site de la ville : www.mairie-angerville.fr et sur Facebook

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