Ce Workbook t’est offert dans le cadre de ton Kit MVMR (Ma Vie Me Ressemble), que j’ai le plaisir de te confier.

Utilise-le comme un outil d’exploration, comme un carnet de bord, qui va t’aider

à faire un pas important en direction de ton épanouissement.

Installe-toi au calme, avec un peu de temps devant toi, pour répondre à chaque question avec autant de détails et d’implication que possible.

N’hésite pas à prendre le temps d’un petit retour sur toi avant d’écrire, en

pratiquant par exemple quelques respirations en pleine conscience.

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Fausse croyance n°1 :ma vie n’est ‘‘ pas si mal ’’

Te contentes-tu aujourd’hui d’une vie ‘‘ normale ’’ ?En quoi la vie que tu mènes aujourd’hui est-elle différente de la vie de tes rêves ?

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Fausse croyance n°2 :Le bonheur n’est pas un

sujet sérieux

Le bonheur est un sujet on ne peut plus sérieux, pourtant, on a du mal à le faire passer en priorité.

Qu’est-ce qui a été plus important pour toi que ton bonheur aujourd’hui ?

Combien de temps en réalité lui as-tu consacré ?

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Imagine que le médecin te contacte, et qu’il t’annonce que tu n’as plus que quelques jours à vivre.

Ferme les yeux et immerge -toi pleinement dans cette visualisation. Mon but n’est pas de te faire peur, mais de t’aider à prendre ce recul si difficile à prendre

dans le quotidien.Imprègne-toi pleinement de ce que tu ressens à ce moment-là.

Des pensées qui s’installent dans ton esprit, des sensations.

Visualisation magique

Que regrettes-tu d’avoir fait ?

Que regrettes-tu de n’avoir pas fait ?

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Que ferais-tu en priorité si tu n’avais plus que quelques jours ou semaines à vivre ?

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Fausse croyance n°3 :‘‘ Je serai plus heureuse quand ’’

Le phénomène d’habituation hédonique est un de ceux qui nous empêchent le plus de nous épanouir.

Arrives-tu à débusquer tes ‘‘ quand ’’ ?Liste-les ici :

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Fausse croyance n°4 :Avec plus d’argent je serai

plus heureuse

Tes actions sont-elles animées par le souhait d’avoir plus d’argent ?

Comment cela se manifeste-t-il ?

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Attends-tu une nouvelle maison, une pièce en plus, un dressing mieux rempli ?

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Fausse croyance n°5 :S’il y avait une recetteça se saurait !

Le bonheur est un sujet on ne peut plus sérieux, pourtant, on a du mal à le faire passer en priorité.

échec

échec

échec

échec

réussite

réussite

réussite

réussite

Liste les résolutions que tu as déjà essayées d’atteindre, et note si cela s’est soldé par un échec ou une réussite :

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Penses-tu que cela a abîmé ta confiance en toi ?

échec

échec

échec

réussite

réussite

réussite

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Qu’aurais-tu pu faire autrement pour que cela fonctionne ?

Pourquoi d’après toi cela n’a pas fonctionné ?

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Fausse croyance n°6 :Je veux une recette miracle

pour être heureuse

Cite quelques-unes des aptitudes et compétences que tu as réussi à acquérir au terme d’un apprentissage sérieux ?

Cite à présent quelques une des aptitudes que tu as réussi à acquérir en un claquement de doigts, sans y travailler ?

Penses-tu qu’adopter les habitudes qui rendent heureuse est plutôt une attitude qui nécessite un apprentissage sérieux, ou que tu peux acquérir en un claquement de

doigts ?

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Fausse croyance n°7 :Le bonheur est innéou n’est pas

Notre entourage joue un rôle très important dans notre propre système de croyances. Si toutes les personnes de ton entourage sont convaincues d’une chose, tu as peu

de chances de réussir à croire l’inverse.

Connais-tu autour de toi des personnes qui n’étaient pas heureuses et qui ont réussi à transformer leur vie pour l’être d’avantage ?

Si ta réponse est non, ne penses-tu pas que le fait d’en côtoyer puisse faire évoluer cette fausse croyance ?

Cite par exemple 3 personnes qui ont une influence positive sur ton souhait de changement, et que tu pourrais t’engager à voir plus :

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Si tu le penses, alors d’abord tu as bien raison :-)

Ensuite, je te donne rendez-vous lors de la conférence offerte que j’anime :‘‘ Mes 3 Secrets pour vivre la vie qui te ressemble : unique, passionnante, inspirante ’’

Clique sur le lien présent à la fin du guide pour t’inscrire.

Bravo à toi si tu as suivi ce Workbook, j’ai hâte de faire davantage ta connaissance lors de la conférence.

Et n’oublie pas :

Le meilleur moment pour changer, c’était hier. Et le deuxième meilleur moment, c’est aujourd’hui :-)

Mylène, Créatrice du kit MVMR & de la méthode CAP