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Le petit déjeuner est un repas clé de la journée, d'où l'importance de manger les bons aliments... comme les oeufs !
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Étude - manger des œufs au petit déjeuner peut retarder la faim
D’après une étude récente, prendre un œuf au petit déjeuner permet de
mieux freiner l’appétit que les céréales. Les chercheurs disent que les
protéines de l’œuf permettent aux personnes de se sentir rassasiées
plus longtemps que celles présentes dans le blé.
Le chercheur Nikhil Dhurandhar conclut que « cette étude montre que
les régimes avec des protéines de meilleure qualité peuvent augmenter
la satiété ». C’est une notion importante lorsqu’on souhaite perdre du
poids, car vous diminuerez naturellement la quantité de nourriture
consommée durant la journée.
Source : http://comment-perdre-du-poids.info/
