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Réduisez votre poids

Êtes-vous fatigué de lutter contre votre poids ? N'avez-vous pas l'impression que, quelle que soit la rigueur de votre régime ou la fréquence de vos séances de gymnastique, vous n'arrivez tout simplement pas à vous débarrasser de vos kilos en trop ? Si vous voulez réellement transformer votre corps et vous sentir mieux, il est temps d'arrêter de penser en termes de poids et de commencer à penser en termes de composition corporelle !

Ce que vous devez savoir Votre corps est principalement composé de muscle, de graisse et d'eau. Lorsque vous augmentez votre activité physique ou que vous commencez un régime, votre composition corporelle change même si votre poids reste le même. Les raisons :

mailto:[email protected]



• En augmentant votre activité physique, vous développez votre masse musculaire et vous réduisez votre masse graisseuse. Il est même possible que votre poids augmente dans une certaine mesure puisque votre masse musculaire se développe.

• Les régimes miracles et intensifs peuvent produire des résultats rapides, mais la perte de poids se fera au détriment de l'eau corporelle et des tissus musculaires sains.

• Les régimes hypocaloriques peuvent forcer votre corps à entrer en mode « famine », c'est-à-dire à stocker la graisse corporelle plutôt qu'à la brûler. Par conséquent, votre taux de graisse augmentera même si vous perdez du poids.

Mais si vous analysez votre composition corporelle, vous pourrez la gérer. Un analyseur de composition corporelle Tanita vous aidera à comprendre les effets que peuvent avoir votre régime et votre programme de fitness sur vos niveaux de graisse, d'eau et de muscle. En surveillant de près vos progrès en termes de perte de graisse et de gain musculaire, vous serez en mesure de moduler votre approche et de rester motivé, même si votre poids reste le même. Si vous voulez sérieusement transformer votre corps, la clé du succès réside dans le développement de la masse musculaire, une hydratation correcte et régulière et une fonte de la masse graisseuse.

En pensant en termes de « composition corporelle », non seulement vous deviendrez superbe, mais vous comprendrez également comment vous maintenir en bonne santé. Vous serez en mesure de travailler sur l'amélioration des autres facteurs essentiels pour bénéficier d'une santé et d'un bien-être à long terme : votre taux métabolique de base (BMR), votre graisse viscérale et votre masse minérale osseuse.

Alors oubliez le dernier régime à la mode, utilisez l'analyseur de composition corporelle Tanita pour contrôler votre perte de poids et vous assurer que, cette fois, vous allez perdre du poids de manière saine, sûre et le plus important, définitivement.

Pourquoi mesurer la graisse corporelle ?

La graisse est essentielle à la vie, nous en avons tous besoin pour rester en bonne santé. Sans graisse, notre corps ne serait pas capable d'exécuter ses fonctions de base, telles que la régulation de la température corporelle, le stockage des vitamines ou la protection des articulations et des organes. La graisse corporelle n'est pas toujours visible à l'œil nu et même si vous n'êtes pas ou si vous ne vous sentez pas en surpoids, il est possible que vous portiez plus de graisse que vous ne le pensiez.

Bien que nous ayons tous besoin de graisse, trop de graisse peut nuire à la santé et présenter un risque plus important de développer des maladies graves. En effet, un excès de graisse corporelle est connu pour favoriser les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète de type deux et certaines formes de cancer¹.

Grâce à la toute dernière technologie BIA de Tanita, votre analyseur de composition corporelle mesurera votre pourcentage de graisse corporelle et vous pourrez vous assurer que celui-ci reste dans les limites correctes pour être en bonne santé. Les échelles de graisse corporelle s'appliquent à toutes les personnes entre cinq et 99 ans.

Voulez-vous connaître le pourcentage de graisse corporelle qui vous correspond pour être en bonne santé ?




Découvrez votre pourcentage de graisse corporelle idéal

Un bourrelet de graisse autour du ventre ? La graisse abdominale, également connue sous le nom de graisse « viscérale », est la graisse qui entoure les organes vitaux situés au centre de votre corps, c'est-à-dire autour de la taille. Des niveaux de graisse viscérale élevés impliquent un risque accru pour la santé, tandis que des niveaux de graisse viscérale plus faibles peuvent stabiliser substantiellement l'action de l'insuline, réduisant ainsi le risque de diabète et des autres maladies² associées.

En vieillissant, la répartition de la graisse corporelle change naturellement et celle-ci se déplace souvent vers cette partie du corps : en vous assurant que vos niveaux de graisse viscérale sont appropriés, vous réduisez le risque de voir apparaître certaines pathologies. En réalité, même si votre pourcentage de graisse corporelle est faible, votre niveau de graisse viscérale peut être élevé, notamment si le type de votre constitution naturelle est « en forme de pomme ».

Quelle que soit votre constitution, un analyseur de composition corporelle Tanita évaluera votre niveau de graisse viscérale, vous permettant d'agir pour la maintenir dans des limites raisonnables et correspondant à votre âge.

¹ Source : National Heart, Lung & Blood Institute - Clinical Guidelines.

² Il s'agit d'une estimation de la masse de graisse viscérale, basée sur des mesures de la taille et de la composition corporelle.

Risque faible 1-12

Risque élevé 13-59

Utilisation d'un analyseur de composition corporelle pour réduire votre graisse corporelle

Si vous voulez perdre du poids de façon saine et durable, vous devez vous assurer de perdre réellement de la graisse et non pas du tissu musculaire ou de l'eau. Soyez réaliste et juste avec vous-même : en travaillant sur votre composition corporelle plutôt que sur votre poids, vous constaterez qu'il est plus facile d'effectuer les changements nécessaires pour observer une amélioration à long terme.

Visez une perte inférieure à 1-2 % de votre graisse corporelle totale par mois : cela impliquera des changements progressifs de votre régime et de votre mode de vie, plutôt qu'une action drastique, de la souffrance et des privations. Augmentez lentement la quantité d'exercices au fur et à mesure de vos progrès et introduisez de petits changements dans votre régime : vous vous adapterez rapidement à ce nouveau mode de vie sain et il vous sera facile de vous y tenir.

N'oubliez pas : lorsque vous commencez un nouveau programme d'exercices, notamment s'il comprend de la musculation, votre poids peut légèrement augmenter. Ceci est dû au fait que le nouveau tissu musculaire en construction est plus dense que la graisse et, par conséquent, cela se traduira par des modifications de votre composition corporelle, puisque votre masse musculaire augmente et que votre taux de graisse corporelle diminue. L'augmentation du tissu musculaire affinera et renforcera votre constitution physique et vous vous sentirez donc en meilleure santé, plus heureux et plus confiant.


http://www.tanita.eu/fileadmin/user_upload/Afbeeldingen/Brochures/body_fat_ranges_Layout_1.pdf



Comment améliorer votre métabolisme Lorsque vous surveillez de près votre composition corporelle avec un analyseur de composition corporelle Tanita, vous pouvez également suivre votre taux métabolique de base (BMR). Le BMR est le nombre de calories dont a besoin votre corps pour fonctionner, au repos, sur une période de 24 heures.

Votre métabolisme est déterminé par de nombreux facteurs, notamment votre sexe, votre âge, votre masse musculaire et le degré d'activités physiques que vous pratiquez régulièrement.

Qu'est-ce que le BMR ?

Pourquoi est-il important de surveiller le BMR de près La compréhension de votre BMR vous permettra de calculer le nombre de calories dont votre corps a besoin, en fonction de votre masse musculaire et de votre activité physique. En résumé, plus vous augmentez votre masse musculaire et votre activité physique, plus vous aurez besoin de calories. Vous pouvez utiliser vos mesures de BMR comme référence de base pour calculer le nombre de calories dont vous avez besoin au quotidien. Au fur et à mesure des modifications de votre programme d'activité physique, votre BMR change également, tout comme votre ration alimentaire quotidienne.

[Lien vers Apport quotidien en calorie]

Qu'est-ce que l'âge métabolique ? Les analyseurs de composition corporelle Tanita utilisent également les informations en provenance de vos analyses pour calculer un âge métabolique. Cela permet de comparer votre BMR avec ceux des autres groupes d'âge. Le BMR diminue avec l'âge puisque la masse musculaire s'épuise naturellement. Ainsi, pour vous assurer de conserver une masse musculaire saine, vous devez augmenter votre niveau d'activité et ajuster votre alimentation en conséquence.

Si votre âge métabolique est supérieur à votre âge réel, alors il est temps de changer votre mode de vie !

En augmentant votre activité physique, vous développerez une masse musculaire saine qui brûlera plus de calories, ce qui améliorera votre âge métabolique.

La façon la plus simple d'augmenter votre activité quotidienne consiste simplement à marcher plus. Des études ont montré qu'en marchant 10 000 pas par jour, vous améliorez significativement votre niveau de forme générale. Un podomètre Tanita peut vous aider à atteindre cet objectif, en mesurant le nombre de pas réalisés.

Bien s'hydrater

Nous perdons de l'eau en permanence tout au long de la journée (et de la nuit) via la sueur, l'urine et la respiration. La quantité d'eau que nous perdons dépend de plusieurs facteurs, notamment l'activité physique et les conditions climatiques, ainsi que les affections, les médicaments, les changements hormonaux et une alimentation de mauvaise qualité.


http://www.tanita.eu/fr/ameliorez-vos-performances/taux-metabolique-de-base-bmr.html



Contrairement à ce que vous pourriez penser, la soif n'est pas le meilleur indicateur de déshydratation car ce mécanisme ne se déclenche que lorsque vous êtes déjà légèrement déshydraté. Les premiers symptômes d'une déshydratation comprennent une baisse d'énergie, de la fatigue, des maux de tête et des vertiges.

Si vous absorbez une quantité d'eau adaptée, votre corps fonctionnera efficacement : vous vous sentirez en meilleure forme, plus alerte et vous réduirez le risque de problèmes de santé graves. Une bonne hydratation garantira également de meilleures performances, vous permettant de maintenir une activité physique plus longtemps.

La fonction Pourcentage d'eau corporelle totale des analyseurs de composition corporelle Tanita vous aidera à maintenir votre eau corporelle totale dans les limites correctes pour rester en bonne santé. Les fourchettes moyennes du pourcentage d'eau corporelle totale pour des adultes en bonne santé sont les suivantes :

Femmes 45-60 %

Hommes 50-65 %

COMMENT FONCTIONNE LA TECHNOLOGIE BIA

Tanita a créé en 1991 le premier analyseur au monde de composition corporelle avec prise de mesure en position debout. Depuis lors, Tanita a développé un large catalogue de produits destinés aux professionnels comme aux particuliers. Ces produits sont reconnus dans le monde entier pour leur précision et leur fiabilité.

COMMENT LA TECHNOLOGIE BIA DE TANITA MESURE VOTRE COMPOSITION CORPORELLE

Tous les analyseurs de composition corporelle Tanita utilisent la technologie d'analyse par bioimpédance (BIA).

Lorsque vous montez sur un analyseur de composition corporelle Tanita, placez vos pieds sur les quatre électrodes (métalliques ou transparentes). Un signal électrique très faible et inoffensif est alors envoyé depuis vos pieds à travers vos jambes et votre abdomen. Avec certains modèles d'analyse par segmentation, vous prenez également en main 4 électrodes. Le signal passe à travers vos mains, vos bras, la poitrine jusqu'à vos jambes.

Ce signal traverse rapidement l'eau retenue dans les tissus musculaires hydratés mais rencontre une résistance lorsqu'il passe à travers les tissus graisseux. Cette résistance, également appelée « impédance », est mesurée et introduite dans des équations validées scientifiquement, en vue de calculer les mesures de la composition corporelle.

En fonction de l'analyseur, ces mesures de la composition corporelle sont calculées en moins de 30 secondes.




QU'EST-CE QUE LA TECHNOLOGIE BIA MULTIFRÉQUENCE DE TANITA ? Les analyseurs multifréquence de Tanita sont capables de mesurer l'impédance à différentes fréquences.

Les basses fréquences mesurent l'impédance à l'extérieur de la membrane cellulaire.

Les hautes fréquences sont capables de pénétrer à l'intérieur de la membrane cellulaire.

En mesurant l'impédance à des fréquences basses et hautes, il est possible d'évaluer la teneur en eau extra-cellulaire (ECW), la teneur en eau intra-cellulaire (ICW) et l'eau corporelle totale. Ces informations sont essentielles pour déterminer l'état de santé d'une personne et signaler les facteurs de risque tels que la déshydratation ou un œdème. Ces fréquences supplémentaires fournissent un degré de précision plus important par rapport aux analyseurs à fréquence unique.

POURQUOI LA TECHNOLOGIE BIA DE TANITA EST-ELLE LA PLUS PRÉCISE ET LA PLUS FIABLE ?

• Équations prédictives - Les équations prédictives originales présentes dans le logiciel de Tanita proviennent de l'équipe de recherche de l'hôpital St Luke’s/Roosevelt, Faculté de médecine et de chirurgie, Université Columbia, New York.

Des recherches étendues ont montré que la prédiction précise de la composition corporelle d'un individu ne peut être déterminée que si un ensemble de paramètres supplémentaires est intégré dans l'algorithme, tels que le sexe, l'âge et la taille, ainsi que le poids et les mesures d'impédance.

Tanita utilise ces paramètres supplémentaires pour sous-diviser la population globale en plus petits groupes, afin que les individus puissent être comparés avec un haut degré de précision aux résultats obtenus par les normes en vigueur : Absorptiométrie biénergétique à rayons X (DXA) et pesée sous l'eau (UWW).

• Excellence scientifique - Les analyseurs BIA de Tanita ont été plus largement testés par rapport aux techniques alternatives de la composition corporelle que dans une autre entreprise. En outre, nos analyseurs ont été utilisés dans des centaines de protocoles de recherche indépendants dans le monde entier, faisant de Tanita la référence de la technologie BIA au sein de la communauté scientifique. Les membres du Tanita Medical Advisory Board (TMAB) s'assurent que Tanita reste à l'avant-garde des avancées scientifiques.

• Proactif dans la prévention sanitaire - Tanita investit en permanence dans des projets de recherche destinés à prévenir l'obésité chez les enfants. En association avec le professeur McCarthy et ses collègues, les premières courbes au monde de centiles de masse graisseuse et de masse musculaire pour enfants ont été créées. Ces données sont désormais à la disposition des professionnels de la santé pour leurs consultations quotidiennes.

• Mécanisme de pesée de précision - Des pesées exactes sont essentielles pour la précision des mesures de la composition corporelle. Tanita est fier de fabriquer des mécanismes de pesée de haute précision pour ses modèles destinés aux professionnels comme aux particuliers. Tous les analyseurs à usage professionnel médicalement homologués ont été agréés NAWI, MDD III et CE, garantissant le respect des normes les plus strictes.

• Construction robuste - Tanita s'est développé grâce aux constantes innovations de ses produits et à un engagement fort pour des normes de fabrication de haute qualité. Nous utilisons des usines de




fabrication primées en Chine et au Japon et nous garantissons des produits de la plus haute qualité. Tous nos produits médicaux respectent les normes de qualité internationales les plus strictes et sont soumis à des contrôles de qualité indépendants. Les pèse-personnes et les analyseurs à usage professionnel de Tanita sont calibrés pour 300 000 utilisations.

Améliorez vos performances

Surveillez de près votre composition corporelle, améliorez vos performances sportives

La composition corporelle et le poids font partie des nombreux facteurs qui contribuent à optimiser les performances sportives. Conjointement, ces deux

facteurs peuvent affecter la capacité d'un athlète à être performant dans un sport donné. Par exemple, un corps mince, c'est-à-dire avec plus de muscles que de graisse, est souvent avantageux dans les sports de vitesse.

• Le poids corporel peut influer sur la vitesse, l'endurance et la puissance d'un athlète.

• La composition corporelle peut affecter la force, l'agilité et l'apparence d'un athlète.

Pour trouver le bon équilibre entre le poids, l'hydratation, la graisse et les muscles, et obtenir des performances optimales, il est important de surveiller de près sa composition corporelle dans la durée, en association avec son programme d'entraînement. En général, avoir un taux de graisse corporelle relativement faible peut contribuer à obtenir des meilleures performances sportives en améliorant le ratio force-poids et en réduisant la résistance corporelle ou le « frein de graisse ». Disposer de trop peu de graisse corporelle peut en revanche être dangereux, puisqu'il s'agit d'un stockage énergétique essentiel, particulièrement important pour l'entraînement à la course et les sports d'endurance.

Le pourcentage de graisse corporelle et la masse musculaire varient en fonction du sexe de l'athlète et du sport en question. Par conséquent, votre « rapport graisse corporelle - masse musculaire » optimal doit être déterminé sur une base individuelle. Puisque la quantité de graisse corporelle, et non le poids total, est le facteur principal à prendre en compte pour une vie saine, il est préférable de déterminer et de suivre le pourcentage de graisse par rapport à votre poids. En vous entraînant de plus en plus, votre poids peut ne pas changer, même si votre pourcentage de graisse corporelle chute et que votre masse musculaire augmente. Cette modification finira par affecter votre taux de masse hydrique et votre taux métabolique de base (BMR) : votre régime alimentaire doit être modifié en conséquence.

Surveiller de près votre composition corporelle, plutôt que votre poids, vous aidera à atteindre des performances optimales, de manière saine et sûre.

• Définissez votre référence de base




Ce qui compte, c'est ce qui est à l'intérieur – comprendre votre composition corporelle

Avant de commencer, il est important de décider ce que vous devez faire. Actuellement, avez-vous besoin de perdre du poids ou simplement de travailler sur l'amélioration des proportions graisse-muscle de votre corps ?

Ce que vous voyez dans le miroir n'est pas l'image complète et forcer votre poids corporel de façon anormale n'aurait aucun sens pour votre santé ou pour un entraînement efficace. Mais en évaluant et en surveillant de près les modifications de votre composition corporelle, vous serez en mesure de comprendre ce que vous devez faire pour améliorer le fonctionnement de votre corps.

Votre poids corporel est constitué d'une combinaison de quatre composants clés : eau, muscle, graisse et os. Un analyseur de composition corporelle Tanita utilise la technologie d'analyse par bioimpédance (BIA) pour mesurer les proportions de graisse, d'eau et de muscle dans votre corps, puis pour en déduire votre taux métabolique de base, votre graisse viscérale (abdominale) et votre masse minérale osseuse.

En utilisant la technologie BIA de Tanita, vous pourrez déterminer votre référence de base et surveiller régulièrement les modifications de ces indicateurs clés dans la durée, ce qui vous donnera un aperçu précieux du fonctionnement de votre corps. Si vous comprenez votre référence de base naturelle, vous serez en mesure d'évaluer la réponse de votre corps à l'entraînement et la récupération de celui-ci après une blessure. En retour, ces informations vous permettront de définir des objectifs réalistes, d'améliorer vos performances et d'identifier votre état physique idéal avant la compétition.

Tous les analyseurs de composition corporelle mesurent votre graisse corporelle et votre masse musculaire, mais si souhaitez une analyse plus en profondeur sur la façon dont votre entraînement affecte votre composition corporelle, l'analyseur de composition corporelle par segmentation Tanita BC601 mesure séparément chaque bras, chaque jambe et le tronc, puis stocke ces données sur une carte SD. Les mesures effectuées peuvent ensuite être téléchargées et suivies sur ordinateur. Ceci est particulièrement utile pour évaluer l'efficacité d'un nouveau programme d'entraînement ou surveiller la récupération après une blessure.

• Bonne hydratation

Comment l'eau peut affecter vos performances

La plupart des gens n'ont aucune idée de la quantité d'eau corporelle qu'ils perdent lorsqu'ils courent. En fait, très peu de sportifs savent dans quelle proportion ils suent et quels sont les effets de l'hydratation – ou de son absence – sur leur corps. Ils peuvent passer des heures à entraîner leurs corps pour atteindre une forme physique optimale, mais sans une bonne compréhension de la façon dont l'hydratation affecte leurs performances, ils peuvent ne jamais atteindre leur potentiel maximal.

Pourquoi l'hydratation est-elle donc si importante pour les coureurs ? L'eau agit comme un liquide de refroidissement lorsque vous pratiquez une activité physique. Suer est une réponse involontaire qui empêche la surchauffe de votre corps. Lorsque vous commencez à faire de l'exercice, la température de votre corps commence à monter, ce qui déclenche l'envoi par le cerveau d'un




signal aux glandes sudoripares pour augmenter la production de sueur, qui accélère le processus de refroidissement.

Puisque notre corps est composé d'eau à 40-70 %, il suffit d'un léger écart dans l'équilibre des liquides pour conduire à des changements drastiques dans les performances de course. La sueur compte pour bien plus de 90 % des liquides perdus pendant une course : ajoutez des températures chaudes et de l'humidité à ce mélange et ce taux peut être encore plus élevé. Le reste de l'eau perdue provient de notre respiration et de l'excrétion des déchets organiques. Par conséquent, une surveillance régulière de votre hydratation avant, pendant et après l'entraînement est essentielle si vous souhaitez atteindre des sommets.

Atteindre le bon équilibre Des études ont montré que pour chaque baisse du poids corporel de 1% par une perte en eau, une baisse de 2 % des performances est observée. Cela peut sembler peu, mais pour un coureur de 54 kg, une perte de poids de 1,5 kg en eau peut conduire à une baisse de 6 % de ses performances en course.

Par conséquent, pour chaque kg de poids perdu, au moins un litre de liquide doit être ajouté à votre protocole d'hydratation. Sous un climat plus chaud, ce chiffre doit monter à 1,2 litre par kg et, en cas de fortes chaleurs – 27 degrés Celsius ou plus – jusqu'à 1,5 litre par kg.

Pendant l'entraînement, vos stocks d'énergie existants doivent suffire et vous devez vous efforcer de rester hydraté. Essayez de consommer des liquides à un débit qui suit le rythme de votre production de sueur, en basant vos besoins sur l'intensité de votre activité physique et sur la chaleur. Plus vous perdez de l'eau, plus vos performances en seront affectées et c'est donc particulièrement important sous de fortes chaleurs ou pendant un entraînement intense.

Il est également important de remarquer que plus vous vous entraînez, plus votre masse musculaire augmente et, par conséquent, vos besoins en hydratation peuvent changer. Si vous surveillez régulièrement votre niveau d’hydratation, vous serez en mesure d'ajuster votre ration d'eau en conséquence. Avec les analyseurs Tanita, suivre votre taux d’hydratation et identifier les problèmes potentiels liés à la déshydratation est devenu facile. Vous pouvez noter vos mesures sur papier ou elles peuvent être téléchargées sans fil vers un ordinateur, vous fournissant ainsi une image à long terme de vos progrès. Les analyseurs de composition corporelle idéals pour surveiller de près vos taux de masse hydrique sont les suivants : les modèles Tanita BC1000 et Tanita BC 601.

Pour en savoir plus sur l'hydratation et ses effets sur les performances sportives, consultez :

www.tanita.com/en/hydration-data/

Taux métabolique de base (BMR)

Donnez à votre corps ce dont il a besoin Il est important de mettre en œuvre un programme nutritionnel raisonnable pour garantir un ravitaillement et une récupération adéquate, notamment pendant un entraînement intense. Le point de départ de tout programme nutritionnel est de savoir ce dont a besoin votre corps au repos. Il s'agit du taux métabolique de base (BMR), qui représente le nombre de calories minimum dont votre corps au repos total a besoin sur une période de 24 heures, pour un fonctionnement efficace (cela comprend votre système respiratoire, les organes circulatoires, le système nerveux, le foie et les reins). Le BMR peut être utilisé comme référence


http://www.tanita.eu/fr/produits/liste-des-produits/solitaire-produits/41-bc-1000-ant-wireless-body-composition-monitor-200kg-capacity.html

http://www.tanita.com/en/hydration-data/



pour un programme nutritionnel basé sur votre physique personnel et, par conséquent, sur vos besoins caloriques particuliers.

Un analyseur Tanita calculera automatiquement votre BMR en se basant sur vos données personnelles et les changements de masse musculaire. Vous pouvez utiliser ces informations comme les bases d'un programme nutritionnel ou d'un régime, en les examinant régulièrement et en les adaptant pour qu'elles correspondent à votre programme d'entraînement. N'oubliez pas : au fur et à mesure de l'augmentation de votre masse musculaire, votre BMR change également et votre régime alimentaire devra être ajusté en conséquence.

• Entraînement pour la course

Obtenir les meilleures performances via un entraînement optimal L'entraînement à la course est souvent divisé en trois phases distinctes :

Puissance

Endurance

Récupération

La composition corporelle dont vous avez besoin pendant l'entraînement sera totalement différente de celle dont vous aurez besoin pour la course réelle. Votre principal objectif doit être de garantir un « rapport muscle - graisse corporelle » optimal juste à temps pour cet événement majeur.

L'entraînement à la course est souvent divisé en trois phases distinctes :

Généralement, pendant la préparation, le volume et l'intensité de l'entraînement commencent à un faible niveau. Vous pouvez parcourir une plus courte distance ou adopter une vitesse moindre pour commencer, en vous concentrant sur la construction de base ou la reconstruction de base. Pendant cette période préparatoire, l'intensité et le volume de l'entraînement augmenteront progressivement.

La perte de poids entre en jeu plutôt pendant cette étape de démarrage du cycle. Plus vous allongez la distance et plus vous augmentez l'intensité de votre programme d'entraînement, moins vous devrez vous concentrer sur la perte de poids et plus vous devrez vous concentrer sur l'équilibre entre vos muscles et votre graisse corporelle. Un régime dans lequel les hydrates de carbone et les protéines ne sont pas en quantité suffisante, pendant les phases critiques de l'entraînement, peut contribuer au risque de blessure et de fatigue accrue, compromettant le succès du programme. Suivre votre apport quotidien en calorie (AQC) et votre BMR en utilisant un analyseur de composition corporelle Tanita est une façon idéale de rester en phase avec les besoins nutritionnels évolutifs de votre corps.

Trouver le « rapport muscle-graisse » optimal et le niveau d'hydratation approprié pendant les périodes d'entraînement intensif, peut faire une grande différence au moment de la course.

Les scientifiques du sport ont calculé que pour chaque % de perte de masse corporelle – principalement sous forme de graisse corporelle – il est possible d'obtenir un gain de 1 % en vitesse de course. Par exemple :




Si un homme de 80 kg environ, coureur de marathon en quatre heures, perd 5 kg (soit une perte d'environ 6 %), cela peut se traduire par une amélioration d'environ 15 minutes, soit 3:44:50 (environ 6 %), sur son temps de course total.

Remarque : cet exemple est basé sur la perte du poids corporel excédentaire. Il faut faire particulièrement attention à ne pas perdre trop de poids, notamment lors de l'entraînement.

Avant la compétition et le jour J Au fur et à mesure que l'intensité de votre entraînement augmente pendant les semaines précédant la course – vous pouvez exécuter des sessions à plus grande vitesse avec des temps de pause rallongés – il est fréquent que vous vous inquiétiez de savoir si votre composition corporelle est idéale pour la course. Un effort supplémentaire de dernière minute pour perdre du poids n'est pas inhabituel dans cette situation. Cependant, même si vous n'augmentez pas votre distance, vos besoins énergétiques sont élevés pendant cette période. C'est un moment critique de l'entraînement, où les efforts pour perdre du poids peuvent réellement porter atteinte aux performances, notamment si le poids perdu provient d'une perte de la masse musculaire plutôt que de la graisse corporelle.

Le jour de la course approche, l'intensité peut rester élevée mais le volume d'entraînement diminue dans le but de prendre des forces pour le jour J. Pour les courses plus longues, cela peut même impliquer un chargement en hydrates de carbone pour maximiser le stockage du glycogène. Quel que soit l'événement, pendant cette période d'avant la compétition et le jour j lui-même, votre attention doit assurément se porter sur une bonne alimentation, la surveillance des niveaux de liquide et la préparation de la compétition. Ensuite, vous devez vous assurer de manger pour vous « ravitailler » dès que possible, afin de stimuler la procédure de récupération naturelle.

• Mode athlète

Est-ce que le mode athlète est adapté pour vous ?

« Données spéciales pour les athlètes » Lors de la conception de ses équations pour la composition corporelle, Tanita a découvert qu'une équation différente était nécessaire pour conserver une certaine précision avec la population des athlètes. Les personnes qui s'entraînent à des niveaux élevés sur de longues périodes présentent des différences de

structure musculaire et d'hydratation.

Par conséquent, Tanita a développé un mode « athlète » spécifique pour ses analyseurs, qui sont étalonnés en fonction d'un échantillon représentatif d'athlètes. En règle générale, nous recommandons le mode athlète à tous ceux qui pratiquent plus de 10 heures d'exercices intensifs par semaine, depuis au moins six mois ET dont le pouls au repos est inférieur à 60 bpm.




Le mode athlète peut également s'appliquer aux personnes qui ont pratiqué du fitness toute leur vie – c'est-à-dire plus de 10 heures par semaine – mais qui en font moins maintenant.

Suivez de près vos clients

Tanita : vous aider à profiter d'une vie plus saine

Le principal objectif de Tanita est de concevoir et de développer des technologies destinées aux professionnels et au grand public, qui facilitent le suivi de la forme et de la santé. • Leader sur le marché :

Tanita est devenu la référence des pèse-personnes électroniques de précision et des analyseurs de composition corporelle dans le monde entier.

• Innovateur :

La recherche Tanita et le développement de la technologie BIA ont conduit à la création du premier pèse-personne à usage médical au monde avec analyse de la graisse corporelle en 1992, et du premier analyseur grand public au monde de graisse corporelle en 1994. Plus récemment, l'entreprise a également été la première société à commercialiser un analyseur de composition corporelle par segmentation.

• Fabricant digne de confiance :

Les produits Tanita sont utilisés par les chercheurs scientifiques, qui leur font entièrement confiance. La gamme de produits à usage professionnel fait intégralement partie des programmes de contrôle du poids, de l'évaluation de la forme et de la santé au travail dans le monde entier.

• Qualité garantie :

La technologie supérieure de Tanita, ses conceptions uniques et ses normes de fabrication strictes ont été récompensées par de nombreux prix et certificats de qualité, notamment MDD Classe III, NAWI, FDA, CE, JQL.




• Excellence scientifique :

La recherche et le développement Tanita ont été portés par une équipe d'experts depuis plus de 20 ans et sont soutenus ces 12 dernières années par une équipe de scientifiques confirmés et de spécialistes de l'obésité qui font partie du Tanita Medical Advisory Board (comité médical consultatif). Tout ceci garantit que les mesures Tanita de composition corporelle sont les plus précises, les plus fiables et les plus stables sur le marché aujourd'hui.

• Au-delà de l'IMC

Pourquoi nous devons passer de l'IMC au BIA

Les mesures simples de la graisse corporelle, telles que l'indice de masse corporelle (IMC) et le tour de taille, ont été extrêmement utiles pour la recherche médicale et les principales enquêtes démographiques. Elles ont servi à démontrer les fortes corrélations entre l'excédent de graisse corporelle et une mauvaise santé chronique, permettant ainsi de quantifier la pandémie mondiale d'obésité. Cependant, bien qu'il s'agisse de mesures génériques utiles, celles-ci sont loin d'être parfaites et peuvent être mal interprétées pour l'évaluation de certains types de constitutions physiques.

En revanche, la technologie BIA de Tanita procure une évaluation précise de la graisse corporelle par rapport à la composition corporelle générale et à la santé globale de l'individu. Elle fournit une image précieuse des modifications du rapport muscle-graisse au cours de la vie, des modifications de la composition corporelle induites par l'exercice et des variations de poids des athlètes, ce qui serait impossible avec de simples calculs d'IMC.

Les pièges de l'utilisation de l'IMC pour mesurer la graisse corporelle

• L'IMC est incapable de révéler les modifications du rapport graisse-muscle liées à l'âge

Lorsque nous prenons de l'âge, notre corps passe par un processus naturel et progressif d'augmentation des tissus graisseux et de réduction de la masse musculaire. Par conséquent, même si le poids d'une personne peut ne pas changer au cours de sa vie, sa composition corporelle peut changer significativement.

Le graphique ci-dessous (Figure 4) provient d'une étude qui illustre très clairement cet état de fait. Il démontre que la graisse corporelle moyenne passe d'environ 15 % à 20 ans à pratiquement 30 % à 75 ans [21,22], tandis que le poids corporel reste constant. De la même façon, malgré les changements de composition corporelle, l'IMC reste identique.




Figure 4 : augmentation de la graisse corporelle (barres) en fonction de l'âge chez des hommes normaux avec un IMC constant

• L'IMC évalue de manière erronée l'obésité chez les athlètes Les athlètes et les personnes pratiquant un travail manuel ou une activité physique ont tendance à maintenir une masse musculaire élevée. Le rapport classique entre l'IMC et la graisse corporelle chez les hommes, illustré par la ligne du graphique ci-dessous (Figure 5), peut surestimer la graisse corporelle réelle des

athlètes d'un facteur deux ou plus.

Figure 5 : disparité entre l'IMC et la graisse corporelle chez les sportifs

• L'IMC est incapable de suivre les modifications de la composition corporelle induites par l'exercice

L'activité physique joue un rôle essentiel pour optimiser le poids corporel, la composition corporelle et la santé, mais suivre ses bénéfices peut parfois se révéler problématique. Par exemple, de nombreuses personnes qui débutent une activité physique découvrent qu'elles ne perdent pas de poids immédiatement et se démotivent ensuite.

En effet, elles remplacent généralement leur graisse par du muscle, qui est plus dense et plus lourd. Les avantages de cette transformation sont énormes et de nombreuses salles de gym de bonne qualité utilisent




désormais des analyseurs de composition corporelle pour garantir que ces changements pourront être surveillés de près, afin de motiver et d'encourager leurs membres à continuer l'entraînement.

Bien que l'exercice soit recommandé dans la plupart des bons régimes amaigrissants, les véritables bénéfices d'un programme nutritionnel et d'exercice ne peuvent être remarqués qu'en observant les modifications de la

composition corporelle. Le graphique ci-dessous (Figure 6) montre les données d'un programme intensif de perte de poids [23]. Les patients ont été séparés en trois groupes : un groupe de contrôle qui n'a fait aucun exercice, un groupe qui a pratiqué une activité physique modérée et un groupe qui a suivi un programme d'exercice intensif. Le groupe de contrôle est celui qui a perdu le moins de poids mais, plus important, ce poids perdu était constitué d'une proportion plus importante de tissu musculaire que pour les deux autres groupes (respectivement 30 % et 18-20 %). Des exemples supplémentaires confirment ces résultats [24].

Figure 6 : perte de masse musculaire chez des personnes suivant un régime intense

• L'imprécision de l'IMC augmente proportionnellement avec l'intensité de l'activité physique

Les modifications de la composition corporelle induites par l'exercice peuvent même être plus importantes si le programme d'entraînement est intensif. Le graphique ci-dessous (Figure 7) montre les données de trois groupes de soldats dont l'IMC et la graisse corporelle ont été mesurés en temps normal et après un programme d'entraînement militaire extrême [25]. Plutôt que de baisser vers l'extrémité gauche de la ligne pointillée supérieure, le rapport entre l'IMC et la graisse corporelle a été profondément altéré. Jugé uniquement sur l'IMC, le groupe du milieu a présenté une diminution de la graisse corporelle de 23 % à 17 %. En fait, en utilisant la technologie BIA, la diminution réelle fut de 23 % à 5 %, indiquant une triple erreur dans le calcul de l'IMC.

Figure 7 : l'entraînement modifie en profondeur le rapport IMC - graisse corporelle chez les soldats

Reproduit avec l'autorisation de Prentice & Jebb 2001




• L'IMC est susceptible de masquer le risque d'une masse graisseuse plus importante et d'une masse musculaire plus faible

Des études sur de grands groupes démographiques au Danemark démontrent que les mesures de l'IMC seules peuvent en fait dissimuler un risque sanitaire important, induit par une augmentation de la graisse corporelle et une diminution de la masse musculaire. [26].

C'est ce qu'indique le graphique ci-dessous (Figure 8). Ces deux effets opposés s'annulent l'un l'autre lorsque les évaluations ne sont basées que sur l'IMC, masquant en réalité le véritable problème. Des analyses similaires sur des données de mortalité provenant d'enquêtes sanitaires à grande échelle NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey) sur la nutrition et la santé, réalisées aux États-Unis, soulignent également l'importance de décomposer les effets séparés sur la santé de la masse graisseuse et de la masse musculaire, et par conséquent l'importance d'évaluer la composition corporelle [27,28].

L'absence de cette distinction dans les études précédentes, en se basant sur les mesures de composition corporelle plutôt que sur l'IMC, a retardé la confirmation de cette observation essentielle quant à l'importance pour notre santé à long terme de générer et de maintenir des tissus musculaires.

Figure 8 : un risque de mortalité en augmentation est prédit par l'augmentation de la masse graisseuse et la réduction de la masse musculaire

• L'IMC est incapable de détecter les différences de composition corporelle importantes entre les sexes

Comme le montre plus en détail la section ci-dessous (Figures 9 et 10), les courbes de croissance IMC conçues pour les enfants et les adolescents sont incapables de détecter les très grandes différences dans la composition corporelle développées par les garçons et les filles au fur et à mesure de leur entrée dans la puberté. La technologie BIA détecte ces différences et permet une compréhension correcte des processus physiologiques sous-jacents.

Les Figures 9 et 10 proviennent du document d'Andrew Prentice




Pourquoi utiliser les analyseurs de composition corporelle Tanita ?

Des millions sont dépensés chaque année pour soigner les effets secondaires de l'obésité. C'est un problème grave, connu pour contribuer à l'apparition de diabète de type 2, de problèmes cardiaques, d'hypertension, d’AVC et de certains types de cancers.

L'obésité se définit actuellement par un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30. Cependant, les calculs de l'IMC et les pèse-personnes peuvent être trompeurs à l'heure d'évaluer les niveaux de forme et de santé. La bonne nouvelle est que les analyseurs de composition corporelle Tanita ne mesurent pas seulement l'IMC et le poids, mais qu'ils catégorisent également le poids en masse graisseuse, masse maigre et eau corporelle totale, le tout en quelques secondes. Tanita croit fermement que la catégorisation du poids en graisse, muscle et eau fournit une meilleure image de la santé d'une personne que le poids ou l'IMC seul. Ces informations peuvent ajouter une nouvelle dimension à la gestion de la santé à long terme. En effet, dans le cadre d'un contrôle du poids ou d'un programme d'exercice général, l'analyse de la composition corporelle n'est pas seulement un meilleur indicateur de santé, c'est également un outil éducatif utile pour parler aux clients. Cet outil peut améliorer les résultats et la coopération du patient, en mettant en lumière le rapport entre un régime et des exercices appropriés et les modifications de la composition corporelle.

Cela fait partie de la philosophie de Tanita de continuer à faire des recherches et à apporter de nouveaux développements à notre technologie de suivi de la santé. Avec un comité consultatif international et un réseau de recherche proactif, Tanita reste à l'avant-garde des dernières découvertes dans les domaines de l'obésité et de l'analyse de la composition corporelle. Notre vaste gamme d'analyseurs et de moniteurs répond aux différents besoins des professionnels qui travaillent activement pour vous aider à profiter d'une vie plus saine.

Professionnels du contrôle du poids

Les clients informés de l'importance de perdre de la graisse corporelle plutôt que du poids sont susceptibles de poursuivre un régime plus longtemps sans perdre leur motivation, notamment lorsqu'ils atteignent le palier « plateau de régime » du poids constant. En effet, une analyse de la composition corporelle montrera une augmentation de la masse musculaire et une diminution de la graisse corporelle, ce qui ne se manifeste pas toujours par une perte de poids réelle. En comprenant pourquoi la perte de poids a ralenti, et en constatant les résultats d'une augmentation de la masse musculaire, les clients sont moins enclins à perdre leur motivation. Un analyseur de composition corporelle Tanita vous aidera à démontrer l'efficacité de votre programme de contrôle du poids et contribuera à gagner la confiance de vos clients. Utilisez les résultats de l’analyseur pour leur expliquer comment leur composition corporelle affecte leur santé globale et pour définir des objectifs ; donnez-leur ensuite les rapports du suivi de leurs progrès afin qu'ils puissent célébrer leur réussite.

Professionnels de la santé

Tout en étant un outil essentiel pour évaluer les risques de l'obésité sur la santé, les analyseurs de composition corporelle Tanita peuvent également être utilisés pour appuyer un programme de santé préventive et pour aider à éduquer les patients sur l'importance de maintenir des niveaux sains de graisse corporelle afin de garder une bonne santé tout au long de sa vie. En comprenant le processus à l'intérieur de leur corps, les personnes présentant des problèmes de poids peuvent prendre de meilleures décisions comportementales en toute connaissance de cause. L'utilisation d'un analyseur peut clairement démontrer




l'efficacité d'un programme curatif – notamment si un traitement contre l'obésité fait partie du programme – et les résultats détaillés de Tanita, ainsi que les rapports précis, peuvent également améliorer la coopération du patient et, par conséquent, les bénéfices sur sa santé.

La gamme Tanita d'analyseurs de composition corporelle à usage professionnel permet de suivre, surveiller de près et rapporter les progrès des clients plus facilement et plus efficacement. De même que les analyseurs avec imprimante intégrée délivrent immédiatement un rapport sur la composition corporelle de votre patient, la gamme professionnelle comprend des analyseurs capables de se connecter sans fil à votre ordinateur pour produire un rapport plus détaillée. Le logiciel sur mesure Tanita est conçu pour vous aider à suivre les progrès de vos patients dans le temps, avec des graphiques et des tableaux récapitulatifs des données sauvegardées qui vous aideront à leur fournir une image claire de leur santé et de leur progression à chaque étape. Cette méthode de rapports puissante vous aidera à les motiver et à ce qu'ils restent concentrés pour atteindre leurs objectifs.

Professionnels de fitness et entraîneurs sportifs

L'investissement dans les dernières technologies, les techniques de formation et les équipements d'entraînement, est un plus pour de nombreux centres de fitness, clubs sportifs, équipes de compétition et organisations sportives. Dans le cadre de cette tendance, un nombre croissant d'organisations investissent dans des équipements pour mesurer précisément les progrès de leurs joueurs ou de leurs membres, en termes de composition corporelle.

Dans un gymnase ou un centre de fitness, l'analyseur de composition corporelle Tanita peut aider les membres à rester motivés en leur montrant les bénéfices réels de leurs efforts sur leur santé, même si leur poids reste constant. La plupart des gens rejoignent un gymnase pour perdre du poids, mais ils sont nombreux à être frustrés du résultat obtenu même si celui-ci provient d'une augmentation de la masse musculaire et d'une réduction de la masse graisseuse. L'analyse de la composition corporelle fait la différence entre la perte de graisse et le gain de muscle, une information essentielle qui les aidera à rester concentrés sur leur objectif.

Ces informations supplémentaires, fournies mensuellement sous la forme d'un rapport professionnel dans le cadre d'une consultation, constituent un moyen possible de générer des revenus supplémentaires et d'assurer une meilleure fidélisation des membres : s'ils reçoivent toutes les informations dont ils ont besoin pour se motiver, ils seront moins enclins à changer de coach sportif ou de centre de sport.

Un analyseur de composition corporelle par segmentation Tanita est un outil inestimable pour les entraîneurs sportifs professionnels. L'analyse détaillée pour chaque bras, chaque jambe et le tronc permet d'identifier toute asymétrie physiologique ou biomécanique, conduisant à personnaliser l'entraînement pour améliorer la distribution des graisses et de la masse musculaire, afin d'obtenir de meilleurs résultats. Cette fonctionnalité est également idéale pour la récupération après une blessure.

La fonction Calcul de l'eau corporelle totale, disponible sur nos analyseurs professionnels, peut également aider à améliorer les performances du sportif. Des informations détaillées sur les niveaux d'hydratation –




pourcentage d'eau corporelle totale, teneur en eau intra-cellulaire et extra-cellulaire – démontrent les effets de l'eau corporelle et de la masse musculaire sur les performances globales.

Bien-être au travail

En raison d'un temps de travail plus long et d'une pression accrue, de nombreux travailleurs souffrent de stress et d'autres problèmes de santé. Les entreprises qui considèrent leurs effectifs comme leur bien le plus important réalisent qu'il est indispensable de prendre soin de leur personnel pour garantir une rentabilité à long terme.

En plus de l'accès à des gymnases et à des programmes de fitness, un nombre croissant d'entreprises élaborent également des projets de bien-être au travail. Ces programmes offrent aux employés des bilans de santé pour identifier les risques et leur fournissent des conseils de nutrition, de fitness et de mode de vie.

Les entreprises utilisant déjà les analyseurs de composition corporelle Tanita dans leurs programmes de bien-être ont démontré que prendre soin de ses employés aide à renforcer le moral et la loyauté du personnel, en plus d'augmenter la productivité.

Évaluer la santé de l'ensemble de votre personnel vous fournira les informations nécessaires pour développer une stratégie de bien-être ciblée. Que vous donniez à vos employés des objectifs spécifiques pour améliorer leur alimentation et augmenter leur activité physique, ou que vous installiez des fontaines à eau pour améliorer leurs niveaux d'hydratation, des contrôles réguliers vous permettront de travailler avec eux pour garantir qu'ils resteront en bonne santé.

Obésité infantile et activité physique

Les courbes de croissance IMC conçues pour les enfants et les adolescents sont incapables de détecter les très grandes différences dans la composition corporelle développées par les garçons et les filles au fur et à mesure de leur entrée dans la puberté.

Tanita a été la première entreprise à développer des diagrammes de masse musculaire et de graisse corporelle pour les enfants, car la technologie BIA détecte ces différences et permet une bonne compréhension des processus physiologiques sous-jacents. En utilisant des analyseurs de composition corporelle, vous serez en mesure de vérifier si un enfant nécessite un soutien supplémentaire. Si un enfant suit un programme de contrôle du poids, vous pourrez suivre ses progrès et soutenir sa motivation tout au long de son parcours.

Recherche scientifique

Depuis plus de 25 ans, Tanita travaille en étroite collaboration avec la communauté scientifique dans le domaine de l'obésité. L'utilisation de la technologie BIA pour intégrer les mesures de graisse corporelle dans les études sur l'obésité, le contrôle du poids et le mode de vie, a permis aux chercheurs d'évaluer les résultats avec une précision améliorée et de bénéficier de mesures précises. Travailler en collaboration avec les scientifiques a également permis à Tanita de développer de nouveaux produits avec des fonctionnalités facilitant la capture des données.




La technologie BIA de Tanita a contribué à un vaste ensemble d'études scientifiques spécialisées dans l'obésité des enfants et des adultes, le contrôle du poids et les maladies liées au mode de vie. En raison de la nature beaucoup plus fiable de l'analyse par bioimpédance (BIA) par rapport à l'indice de masse corporelle (IMC), la technologie BIA est appelée à devenir la norme dans la recherche sur l'obésité.

Preuve scientifique

La technologie BIA de Tanita est régulièrement utilisée pour la recherche scientifique indépendante et a contribué à un vaste ensemble d'études de validation spécialisées dans l'obésité des enfants et des adultes, le contrôle du poids et les maladies liées au mode de vie.

En outre, depuis 1990, le Tanita Best Weight Research and Development Centre (centre de développement et de recherche sur le meilleur poids) étudie le rapport entre le poids d'une personne et son bien-être en analysant l'impact de l'activité physique, du stress psychologique et des facteurs sociologiques sur sa santé et sa nutrition.

Travailler avec la communauté scientifique

Depuis plus de 25 ans, Tanita travaille en étroite collaboration avec la communauté scientifique dans le domaine de l'obésité. L'utilisation de la technologie BIA pour intégrer les mesures de graisse corporelle dans les projets sur l'obésité, le contrôle du poids et le mode de vie, a permis aux chercheurs d'évaluer les résultats avec une précision améliorée et de bénéficier de mesures précises. Travailler en collaboration avec les scientifiques a également permis à Tanita de développer de nouveaux produits avec des fonctionnalités facilitant la capture des données.

Si vous projetez une étude sur les maladies liées à l'obésité, les programmes d'activité physique ou les programmes de contrôle du poids, l'équipe Tanita peut être en mesure de fournir une assistance.

Si vous souhaitez en savoir davantage, veuillez nous envoyer un bref résumé de votre protocole de recherche, en indiquant également les objectifs, les sujets et les méthodes, à [email protected]. Nous vous recontacterons ensuite pour vous fournir plus d'informations.

Le Tanita Healthy Weight Community Trust Depuis sa création en 1994 pour célébrer le 50e anniversaire de l'entreprise, le Tanita Healthy Weight Community Trust (trust communautaire en faveur d'un poids sain) a investi plus de 450 000 € dans plus de cinquante programmes scientifiques de recherche et d'éducation, dans le secteur médical et universitaire. Les bénéficiaires du Prevent Obesity Award (prix de prévention de l'obésité) du Tanita Healthy Weight Community Trust comprennent des hôpitaux, des universités, des instituts de recherche et des programmes de santé, pour des études réalisées sur un large éventail de sujets et d'étapes de la vie. De nombreux projets





ont débouché sur des articles publiés et ils partagent tous des objectifs communs de réduction de l'obésité et de promotion d'une vie saine et active.

Prevent Obesity Award L'inscription au Prevent Obesity Award 2012 est désormais fermée.

Six à huit lauréats sont sélectionnés pour des prix compris entre 500 000 et 1 000 000 de yens japonais (soit 4 600 - 9 300 € en fonction des taux de change). Tous les détails seront publiés sur le site web de Tanita en septembre et les prix seront remis en octobre. Pour en savoir plus ou pour télécharger le dossier d'inscription, consultez le site suivant : www.tanita-grant.com

Tanita Medical Advisory Board

Avec pour objectif de rester à l'avant-garde de la technologie médicale et des initiatives pour la santé, le Tanita Medical Advisory Board (comité médical consultatif) a été créé il y a 12 ans. Ce comité est constitué d'une équipe de scientifiques confirmés indépendants et de spécialistes de la nutrition et de l'obésité du monde entier. Ils apportent leur expertise sur le développement scientifique de la technologie BIA, afin d'atteindre une précision maximale. Ce comité est également en charge de s'assurer que les produits, la communication et l'information véhiculée par Tanita soient scientifiquement et éthiquement approuvés avant leur mise en

production et distribution.

Conformité

Les produits portant ce symbole sont en conformité avec les exigences de la Directive 90/384/CEE relative à la pesée avec des dispositifs non automatiques dans le secteur médical, et de la Directive 93/42/CEE relative aux dispositifs médicaux.

Tanita a obtenu la certification de la norme DIN EN ISO 9001. Les pèse-personnes portant ce symbole sont reconnus pour être précis et pour un usage légal dans le secteur médical, conformément aux réglementations de l'Union européenne.

Il est obligatoire d'utiliser un produit conforme dans toutes les installations médicales. Les pèse-personnes portant ce symbole ont été calibrés conformément à la classe de précision III de la Directive 90/384/CEE.


http://www.tanita-grant.com/



LES MODELES DETENUS ET UTILISES AU CLUB

Analyseur de composition corporelle ultra-plat BC-351

Grâce à sa technologie avancée, cet impédancemètre ultra-plat ne mesure que 15 mm d’épaisseur et fournit des informations extrêmement précises sur votre corps, votre forme et votre physique. Toutes les fonctions de base dont vous avez besoin sont disponibles ainsi que des fonctions complémentaires utiles telles qu'un mode spécifique pour les athlètes et une fonction de rappel de la dernière lecture.

Détails sur le produit • Analyseur de composition

corporelle ultra-plat • Technologie avancée InnerScan • Conception remarquable • Quatre mémoires de stockage des

données pour un usage familial • Technologie avancée à double

fréquence • Précision de la pesée 50 g

Caractéristiques techniques Capacité: 150 kg Graduation: 100 g Body Fat Increments: 0,1 %

Mesures • Poids • % de graisse corporelle • % d'eau corporelle totale • Masse musculaire • Masse minérale osseuse • Indicateur de graisse

viscérale • Taux métabolique de base • Âge métabolique • Évaluation de la constitution

physique • Mode invité • Rappel de la lecture

précédente

Mini analyseur de composition corporelle BC-730

Le modèle Tanita BC-730 est parfait pour suivre les variations de votre poids et de votre composition corporelle au fil du temps. Grâce à la toute dernière technologie InnerScan, vous serez en mesure d'observer le véritable impact de votre alimentation et de votre programme de fitness sur votre corps, tout en vous motivant pour atteindre vos objectifs. Les résultats s'affichent lisiblement sur un écran LCD à deux lignes facile à lire. Son design compact en fait l'accessoire idéal pour surveiller de près votre composition corporelle en voyageou pour son rangement dans un tiroir ou un placard. La fonction de reconnaissance automatique signifie que vous ne devez saisir vos informations personnelles qu'une seule fois : l'analyseur vous reconnaîtra et récupérera vos données personnelles pour chaque pesée.


http://www.tanita.eu/typo3temp/pics/73ff5a48f8.jpeg



Détails sur le produit • Ultra-compact et poids plume • Technologie avancée InnerScan • Quatre mémoires de stockage des

données pour un usage familial • Technologie avancée à double

fréquence • Reconnaissance automatique

Caractéristiques techniques Capacité: 150 kg Graduation: 100 g Body Fat Increments: 0,1 %

Mesures • Poids • % de graisse corporelle (5 -

99 ans) • Indicateur de graisse

corporelle saine • % d'eau corporelle totale • Masse musculaire • Masse minérale osseuse • Indicateur de graisse

viscérale • Taux métabolique de base • Âge métabolique • Évaluation de la

constitution physique • Mode invité • Rappel de la lecture

précédente

Analyseur de composition corporelle de grande portée (200 kg) BC-587

Le modèle Tanita BC-587 est parfait pour suivre les variations de votre poids et de votre composition corporelle au fil du temps. Grâce à la toute dernière technologie InnerScan, vous serez en mesure d'observer le véritable impact de votre alimentation et de votre programme de fitness sur votre corps, tout en vous motivant pour atteindre vos objectifs.Avec une capacité de poids de 200 kg et une plateforme extra large, cet analyseur bénéficie d'une stabilité parfaite lors de la montée sur la balance et de la descente de l’appareil. Les résultats s'affichent lisiblement sur un écran LCD extra large, doté d'un rétroéclairage bleu lumineux.

Détails sur le produit • Capacité de poids 200 kg • Plateforme de pesée extra

large pour plus de stabilité et de sécurité

• Technologie avancée InnerScan

• Quatre mémoires de stockage des données

• Technologie avancée à double fréquence

• Technologie brevetée d'électrode transparente

Caractéristiques

Mesures • Poids • % de graisse corporelle • % d'eau corporelle totale • Masse musculaire en kg • Masse minérale osseuse • Indicateur de graisse

viscérale • Taux métabolique de base • Âge métabolique • Évaluation de la constitution

physique • Mode invité • Rappel de la lecture

précédente




techniques Capacité: 200 kg Graduation: 100 g Body Fat Increments:0,1 %

Ironman Body Composition Monitors

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The BC-558 uses innovative retractable handgrip electrodes, along with standard feet electrodes. These eight bioelectrical impedance analysis (BIA) electrodes allow the BC-558 to go well beyond standard body composition; giving you a segmental review of what you are made of.

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• Weight • Full body fat % • Segmental body fat% (including right arm, left arm, right leg, left leg, and trunk) • Total body water% • Full muscle mass • Segmental muscle mass (including right arm, left arm, right leg, left leg, and trunk) • Physique rating • Basal metabolic rate • Metabolic age • Bone mass • Visceral fat • Automatic scrolling or results: weight, body fat% and segmental body fat % • Recall function: weight, body fat %, body water %, muscle mass, BMR, bone mass and visceral fat • Graph function for: body fat % (total and segmental), body water %, bone mass, visceral fat and

BMR • Graph recall: calendar days / 52 weeks / 36 months • Clock & calendar • Backlit icon buttons • Guest mode • Weight only button

BC-350 Ironman Body Composition Monitor






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