Les astuces pour brûler la masse grasse

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Pour mieux brûler la graisse, commence par :● boire un smoothie vert : mélange de

légumes et de fruits pressés. Cela apporte des nutriments et des fibres pour faciliter la digestion et servir de coupe-faim ;

● privilégier les super aliments : ils sont pleins de nutriments, de vitamines et d’acides gras essentiels. Exemples : cacao, graine de goji et thé vert.

Cuisine épicée et aliments brûleurs de graisse

● épice tes plats avec de la cannelle, du gingembre ou du piment pour accélérer le métabolisme de ton corps et brûler ta graisse ;

● mange des aliments brûleurs de graisse comme l’ananas, l’aubergine ou le café

Prends des protéines, bois des infusions et fais du sport● prendre des protéines permet d'arriver

plus vite à un sentiment de satiété et c’est important pour les muscles ;

● boire des infusions pour faciliter la digestion et purifier les impuretés : jus de citron et eau chaude à jeun ;

● faire du sport pour accélérer le processus de perte de gras.

Plus de conseils pour retrouver une alimentation saine

● télécharge mes 5 fiches minceur● et mes 3 délicieuses recettes de jus détox.

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