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418-651-8027www.horizonnouveau.org
lhorizon@bellnet.ca
ADMINISTRATION
Personne-ressource : Josée Corriveau, coordonnatrice3645, chemin Sainte-Foy, local 114, Québec G1X 1T1Tél. : 418-651-8027 Téléc. : 418-652-2361Courriel : lhorizon@bellnet.ca
Faites-nous part de vos suggestions et commentaires en visitant notre site
Internet au www.horizonnouveau.org
Nous tenons à remercier le ministère de la Famille et le ministère de la Justice pour leur contribution fi nancière qui permet la poursuite de notre mission.
BÉNÉFICIEZ DE CES AVANTAGESEN DEVENANT MEMBRE
- Deux conférences gratuites
- Des rabais lors des activités
- Le prêt de livres/DVD de notre Centre de documentation
- Consultations juridique et psychologique
- Accès à des activités culturelles selon certains critères d’admissibilité
Personnes seulesFamilles monoparentalesFamilles recomposéesCouples
Hiver 2017 PROGRAMMATION DES ACTIVITÉS
MERCI À NOS PARTENAIRES FINANCIERS
CONFÉRENCES
ATELIERS
CUISINE PARENT-ENFANT
GROUPE D’ENTRAIDE
ACTIVITÉS COMMUNAUTAIRES
ACCUEIL ET RÉFÉRENCE
MISSION
Fondé en 1987, l’organisme communautaire Horizon nouveau a pour mission de venir en aide aux personnes qui vivent une rupture du couple et de la famille. Son action va de la séparation jusqu’à la réalisation d’un nouveau projet de vie, que ces personnes soient seules, en couple, en famille monoparentale ou recomposée.
Joignez-vous à Horizon nouveau en vous impliquant comme bénévole dans la réalisation de l’organisme.
APPUI À NOTRE MISSION
Vous pouvez appuyer notre mission en tout temps en achetant le livre « Psychologie des gens heureux » de Michel Giroux, psychologue, au coût de 20 $.
MEMBRES DU CONSEIL D’ADMINISTRATION
Ruth Parisé, présidente
Armand Labonté, vice-président
Nathalie Dubé, trésorière
Johanne Ouellet, secrétaire
Carole Gauthier, administratrice
Karine Latulippe, administratrice
ADHÉSION À NOTRE ORGANISME
CARTE DE MEMBRE 2016-2017
COÛT (par personne) :-
Résidents de Québec : 20 $ par annéeNon-résidents de Québec : 30 $ par année
AVANTAGES D’ÊTRE MEMBRE
Deux conférences gratuites
Des rabais lors des activités
Le prêt de livres/DVD (voir liste sur le site Internet)
Possibilité d’une consultation juridique à moindre coût
Des consultations psychologiques individuelles, conju-gales ou familiales (prix privilégié de deux entrevues
pour chaque membre à 65 $ par consultation - reçus pour assurances)
En partenariat avec le Service de la culture de la Ville de Québec, les personnes à faible revenu qui seront membres de l’Horizon nouveau pourront bénéfi cier gratuitement de billets pour une activité culturelle
admissible durant l’année dans la limite des places disponibles selon certains critèresd’admissibilité prévus dans le cadredu Programme Guichet Ouvert.
ACCUEIL ET RÉFÉRENCE
Un service d’information, de référence et d’accompa-gnement est offert aux personnes vivant une rupture de leur vie familiale.
NOS LIENS DE PARTENARIAT DANS LA COMMUNAUTÉ
L’Horizon nouveau est impliqué aux niveaux local, régional et provincial :
membre de la Fédération des associations de familles
monoparentales et recomposées du Québec
membre du Regroupement des organismes com-
munautaires Familles de la région de Québec
membre du Regroupement des organismes
communautaires de la région de Québec
membre du Centre d’action bénévole de Québec
membre de la Table Familles, secteur Ouest
ACTIVITÉS COMMUNAUTAIRES
Du 27 janvier au 12 février 2017
24 effi gies sont offertes gracieusement aux familles mono-parentales (1 par famille).
Réservation requise avant le mercredi, 25 janvier, à 16 h
SAMEDI, 1er AVRIL 2017, de 13 h à 14 h 30Visite commentée du Monastère des Augustines77, rue des Remparts, Québec (prendre l’entrée des groupes)10 $ taxes incluses par personne (gratuit pour les 11 ans et moins)
La visite expérience du Musée inclut les salles d’exposition, le chœur des religieuses, les voûtes datant de 1695 et deux types de chambres (authentique et contemporaine). Le parcours est sujet à des changements sur réserve de disponibilités.
Paiement et réservation requise avant le mardi, 28 mars, à 12 h
ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ANNUELLE
Venez assister en grand nombre à l’assemblée générale an-nuelle le vendredi, 26 mai 2017, de 19 h à 21 h 30. Votre présence serait très appréciée !
19 h Café et desserts seront servis. 19 h 30 Assemblée générale annuelle
Aucune réservation n’est requise. (Gratuit)
Cette activité a lieu au même endroit que les confé-rences :
LIEU : École Cœur-Vaillant (face à l’Église) Rez-de-chaussée du 3430, boul. Neilson, Québec (stationnement et entrée à l’arrière du bâtiment)
540
De Liège
CONFÉRENCES Vendredis Desjardins
(19 h 30 à 21 h 30)
VENDREDI, 13 JANVIER 2017Les 5 sentiments qui nuisent au bonheur
Line Bolduc, auteure, formatrice et conférencière
Comment limiter les effets souffrants du rejet, de l’abandon, de la
trahison, de l’injustice et de l’humiliation ? Comment reconnaître
les comportements et les diffi cultés que ces cinq sentiments en-
gendrent dans notre vie et notre aspect relationnel ? Comment
s’en libérer pas à pas ? Un sujet qui aidera profondément chacun
à se propulser vers de nouveaux horizons de bonheur et permettra
de meilleures compréhensions face à nous-mêmes, notre parte-
naire de vie, nos enfants, nos proches.
VENDREDI, 27 JANVIER 2017
Savoir quand et comment dire adieu. Comment rompre sans tout casser ?
Yvon Dallaire, psychologue, auteur, formateur et conférencier
Savoir si notre couple vit un moment diffi cile
tout à fait normal ou une relation devenue
impossible ou destructive n’est pas toujours
facile. Est-ce que tout a vraiment été fait pour
reconquérir l’amour perdu ? À l’aide d’un test
d’évaluation du degré de satisfaction du couple, les gens pourront
prendre conscience de leur situation et, si nécessaire, prendre une
décision diffi cile et divorcer sans se déchirer.
VENDREDI, 10 FÉVRIER 2017Introduction à l’auto-compassion
Dr Francis Lemay, Ph. D., psychologue
Des données récentes révèlent que, sur le long terme, la com-
passion pour soi (et pour les autres) pourrait s’avérer être une
habitude ou un objectif très payant à développer. Se basant sur
trois axes (pleine conscience de la souffrance, bienveillance pour
soi et universalité de sa souffrance pour l’humanité), la pratique
de l’auto-compassion s’avère fort utile pour alléger les sentiments
de honte, de culpabilité ou de ne pas être assez beau/bon/bien.
VENDREDI, 24 FÉVRIER 2017La face cachée de la colère
Céline Legault, auteure, conférencière, chroniqueuse et coach
professionnelle
OUI, OUI, la colère a un bon côté et peut être une ressource
exceptionnelle. Cette conférence s’adresse aux gens qui veulent
apprendre comment décoder les messages derrière la colère, accé-
der à leur puissance intérieure, se libérer de leur passé tout en se
servant de cette émotion en tant que levier de changement positif.
VENDREDI, 10 MARS 2017La résilience, comment rebondir ?
Blandine Soulmana, auteure et conférencière
Pour certains, le parcours de la vie est semé de récifs et d’écueils.
Nous avons alors deux choix : couler ou émerger. Cette confé-
rence s’adresse à ceux et celles qui vivent des passages diffi ciles
et qui désirent les surmonter.
VENDREDI, 24 MARS 2017Agir pour mieux dormir
Annie Roberge, pharmacienne, CLSC Haute-Ville-Des-Rivières,
CIUSSS de la Capitale-Nationale et responsable du programme
Agir pour mieux dormir
Est-ce que je dors suffi samment ? Qu’est-ce qui peut m’empê-
cher d’avoir un bon sommeil ? Est-ce que les médicaments pour
dormir nuisent à mon sommeil ? Qu’est-ce que je peux faire
pour améliorer ma situation ? Cette conférence permettra de
comprendre quels sont les besoins en sommeil et les facteurs qui
l’infl uencent. Des stratégies effi caces pour améliorer le sommeil
seront également proposées.
VENDREDI, 7 AVRIL 2017Apprendre à s’aimer : une condition essentielle pour être heureux
Diane Gagnon, auteure et fondatrice de Consultation
Formaction inc., coach privée et consultante
Par manque d’estime de soi, on éprouve de la jalousie, de l’envie,
de la colère, de l’insécurité; entreprendre des changements posi-
tifs devient ardu. On n’ose pas demander, ni s’affi rmer; on tolère
l’intolérable trop longtemps, faute de savoir mettre ses limites.
Venez découvrir des outils simples et concrets pour vous rappeler
que la personne la plus importante dans votre vie, c’est VOUS !
CUISINE PARENT-ENFANTVENDREDI, 21 AVRIL 2017S’initier à l’alimentation intuitive
Karine Gravel, Dt. P., Ph. D., nutritionniste et docteur en
nutrition
Avez-vous l’impression d’être bombardés d’informations nutri-
tionnelles ? Ressentez-vous de l’anxiété ou de la culpabilité à
l’égard des aliments et de votre corps ? Faites-vous des choix
alimentaires uniquement en fonction des portions ou des
calories ? Appuyée par des données scientifi ques, l’alimentation
intuitive propose une approche globale et positive qui comporte
de nombreux bienfaits sur la santé physiologique et psycholo-
gique. C’est une invitation à manger plus librement et à respecter
vos « vrais » besoins !
Ces conférences, à l’exception de celle de M. YvonDallaire du 27 janvier, ont lieu à :
HEURE : 19 h 30 à 21 h 30
LIEU : École Coeur-Vaillant (face à l’Église)
Rez-de-chaussée du 3430, boul. Neilson, Québec
(stationnement et entrée à l’arrière du bâtiment)
COÛT : Membre : 5 $ Non-membre : 10 $
À noter que ces coûts sont sujets à des changements sans
préavis.
Aucune réservation n’est requise.
Ces ateliers, ce groupe d’entraide et ces activités de cuisine ont lieu à :
LIEU : École Cœur-Vaillant-Campanile 3645, chemin Sainte-Foy, local 114, Québec
Possibilité d’assistance aux personnes à mobilité réduite.
SAMEDI, 4 FÉVRIER 2017, de 13 h à 16 h Atelier de cuisine parent-enfant 6-12 ans sur le thème de la St-Valentin
Mélanie Lévesque, Dt. P., nutritionniste-diététiste
Dans le cadre de la fête de la St-Valentin, venez cuisiner avec votre enfant ou petit-enfant. Au menu : pizza maison en cœur (fromage bocconcini, tomates, etc.); salade rouge - rose; brochettes de fruits ou baluchons de fruits et ses pépites; atelier de dégustation de chocolat et techniques pour mieux l’apprécier.
COÛT : 10 $ par famille
Réservation requise avant le mercredi, 1er février, à 16 h
SAMEDI, 8 AVRIL 2017, de 13 h à 16 h Atelier de cuisine parent-enfant 6-12 ans sur le thème de Pâques
Maude Bradette Laplante, nutritionniste
Dans le cadre de la fête de Pâques, venez cuisiner avec votre enfant ou petit-enfant.Au menu : fraises trempées dans du chocolat blanc coloré en orange; biscuits œufs de Pâques à décorer avec fruits, bonbons et crémage; humus maison avec mini carottes dans un
pot et persil en décoration; méli-mélo de Pâques.
COÛT : 10 $ par famille
Réservation requise avant le mercredi, 5 avril, à 16 h
ATELIERS
SAMEDI, 18 FÉVRIER 2017, de 13 h à 17 hHYPNOSE Le cerveau, mode d’emploi pour créer sa réalité
Rosanne Bérubé, guide en visualisation créatrice - hypnose
Au cours de cet atelier, il sera question des liens
entre le cerveau, le mental, le corps et les com-
mandes pour changer un comportement ou
une habitude, des stratégies pour se créer une
vie de qualité et de l’hypnose dans tout ça !
COÛT : Membre : 10 $ Non-membre : 15 $
Réservation requise avant le mercredi, 15 février, à 16 h
SAMEDI, 4 MARS 2017, de 13 h à 15 h 30Léguer son histoire; le devoir de la transmission
Nancy Mbatika, auteure
Pourquoi léguer son histoire et à qui la léguer ? Différentes
approches et méthodes seront proposées afi n de léguer son
vécu selon la chronologie et les événements historiques (outil
de référence : le livre « Chroniques d’une femme en or : votre
histoire »).
COÛT : Membre : 10 $ Non-membre : 15 $
Réservation requise avant le mercredi, 1er mars, à 16 h
GROUPE D’ENTRAIDE
MERCREDIS, 22 MARS ET 5 AVRIL 2017, de 18 h 45 à 21 h 45Comprendre et déjouer les manipulateurs
France Gosselin, praticienne certifi ée et instructeur en Ingé-
nierie des Croyances de Base (ICB) et praticienne en Programma-
tion Neuro-Linguistique (PNL)
Les manipulateurs ne sont pas toujours ceux que l’on croit. Com-
ment peut-on les reconnaître afi n de les désamorcer ? Quelles sont
les motivations et les causes de leur comportement ? Existe-t-il de
fausses victimes et de faux aidants ? Déjouer les manipulateurs et
s’en dégager, cela vous intéresse ?
COÛT : Membre : 10 $ Non-membre : 15 $
Réservation requise avant le lundi, 20 mars, à 16 h
LIEU : Centre communautaire Claude-Allard 3200, avenue D’Amours, Québec
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