J O PHOT GYMNASTIQUE AU SOLuv2s.cerimes.fr/media/revue-eps/media/articles/pdf/70248... ·...

3 - N O T E FINALE

Elle se calcule de la façon suivante : A + B x Coefficient = Note /20.

2

1. Barême : Filles Garçons

2 .

3.

GYMNASTIQUE AU SOL

Domaine b : « Activités à visées esthétiques et expressives ».

1 .

2 .

1 - P E R F O R M A N C E

- le candidat présentera cinq éléments, de diffi­culté (A. B. C. D). chacun pris dans l'un des cinq tableaux (cf. pages suivantes schémas et textes extraits de la brochure du CNED) . sous la forme d'un enchaînement. - tout élément réalisé partiellement ou non réali­sé (quand on l'apprécie à partir de ses caractéris­tiques techniques) ne sera pas noté. - si deux éléments de même difficulté, apparte­nant au même niveau de cotation sur un tableau, apparaissent dans l 'enchaînement, un seul sera pris en compte au titre de ce tableau. La performance est appréciée selon les modalités consignées dans le tableau 1.

Remarque Avant de passer l 'épreuve, le candidat doit pré­senter son enchaînement au jury.

• MAÎTRISE DE L'EXECUTION

Elle est appréciée selon les critères regroupés dans le tableau 2 .

3 - N O T E FINALE

Maîtrise des formes /5 + note de l 'équilibre /5 + note de rythme /5 + note de chorégraphie /5 x par coefficient de performance = note /20.

PH

OT

O :

J.

PO

CH

AR

D

EPS N° 248 - JUILLET-AOÛT 1994

Revue EP.S n°248 Juillet-Août 1994 c. Editions EPS. Tous droits de reproduction réservé

SOL

- JE

UN

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LES

I PIROUETTES GYMNIQUES

A = 0 . 5 0 B = 1 C = 1,5 D = 2

1

Tour enveloppé sur 2 pieds (sur 1/2 pointes.

Planche faciale et direct , tour enveloppé sur 2 pieds sur 1/2 pointes.

Tour enveloppé sur 2 pieds, sur 1/2 pointes, et directement 1/2 tour sur 1 pied.

Planche faciale et direct tour enveloppé 2 pieds sur 1/2 pointes et direct 1/2 tour sur un pied.

.

2

1/2 tour arabesque. I tour arabesque. 1 tour arabesque et direct 1/2 tour enroulé sur 1 pied jambe libre maintenue.

1/2 tour sur 1 pied, position jbe libre indifférente ; arrivée jbe libre maintenue.

Planche et 1/2 tour sur 1 pied, pos i t ion jbe libre indif férente ; arrivée jbe libre maintenue.

Un tour sur 1 pied, position jbe libre indifférente ; arrivée jbe libre maintenue.

Planche faciale et 1 tour sur 1 pied, ou, 1 tour 1/2 sur 1 pied jbe libre indiffér. arrivée jbe libre maintenue

SAUTS GYMNIQUES

1

un pas assemblé - sissonne. un pas assemblé, saut de biche, appel 2 pieds.

Grand jeté avant, jbe tendue ou fléchie/tendue avant la réception.

Grand jeté avec 1/4 de tour.

2

Sautillé, jbes AV fléchies. Saut de chat. Saut de chat avec 1/2 tour. Grand jeté en tournant.

3

Appel 2 pieds, saut vertical avec élévation des bras.

Appel 2 pieds, saut vertical et tour complet. Appel 2 pieds, saut vertical et 1 tour 1/2 en L4air.

III PASSER A L'APPUI RENVERSÉ

1

A genoux assis sur les talons mains au sol é l ever le bass in dans le prolongement des bras, j ambes groupées (placement du dos).

A genoux assis sur les talons mains au sol é l ever bass in dans le prolongement des bras, développer jambes fléchies puis tendues jusqu'à l'A.T.R.

A genoux assis, mains au sol élever bassin dans le prolongement des bras; développer les jambes tendues et écartées à l'A.T.R.

A genoux assis sur les talons, mains au so l , é l ever bass in dans le prolongement des bras, développer jambes tendues et serrées à l'A.T.R.

2

Appuis tendu, renversé , j ambes serrées.

A.T.R. jambes serrées puis écartées tenu, retour en fente.

A.T.R. puis roulade. Roulade AR avec passage à l'A.T.R.

A

3

A.T.R. tenu jambes serrées en pont (extension jambes et bras).

A.T.R. tenu puis descente en pont, remonter à la station debout.

Saut de mains (mains sur tremplin) réception 1 ou 2 jambes.

Saut de mains, réception sur 1 ou 2 jambes.

4

A.T.R. valse 1/2 tour (180°). A genoux assis sur talons, mains au sol, élever bassin dans prolongement des bras, développer jambes fléchies, puis tendues à l 'A.T.R. , puis 1 /2 valse.

A genoux assis sur les talons mains au sol, élever bassin dans prolongement des bras, développer jambes tendues à l'A.T.R., puis 1/2 valse à l'A.T.R.

Revue EP.S n°248 Juillet-Août 1994 c. Editions EPS. Tous droits de reproduction réservé

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PASSER À L'APPUI RENVERSÉ (suite III)

1

Départ fente, bras dans prolongement du corps, roue 1/4 de tour intérieur, arrivée en fente bras dans prolongement du corps OU roue pied-pied (2ème se place au niveau du 1er) aussitôt suivie d'un saut vertical.

Rondade, saut vertical avec tremplin. Rondade, saut vertical. Rondade. saut vertical écarté OU un tour.

2

Souplesse arrière

ou

flic-flac avec

trampoline

Flic-flac du tremplin ou du sol.

TOURNER SUR SOI-MEME

1

Départ sur tremplin, roulade avant, arrivée sur 1 ou 2 pieds ou jambes écartées.

Roulade avant, arrivée sur 1 ou 2 pieds ou jambes écartées.

A.T.R.. puis roulade. A genoux assis sur talons, mains au sol, élever bassin dans prolongement des bras, développer jambes fléchies, puis tendues à l 'ATR, 1/2 valse , roulade AV.

2

Départ sur tremplin, roulade arrière, arrivée jambes 1/2 fléchies.

Roulade arrière, arrivée jambes 1/2 fléchies.

De la station droite sur 1/2 pointes, roulade AR avec poussée des bras avant de revenir jambes tendues,

Roulade AR avec passage à l'A.T.R.

3

Salto arrière groupé avec ou sans trampoline ou tremplin.

V SOUPLESSE D U TRONC. DES JAMBES MAINTENIR 2 S E C O N D E S

0

De la stat ion c o u c h é e dorsa le , extension dorsale pour arriver en position assise, dos droit, jambes 1/2 fléchies.

Onde AV, du haut vers le bas et de l'AV vers l'AR.

Onde AR, du bas vers le haut et de l'AR vers l'AV.

Onde latérale : départ en 2 secondes vers la D (ou G) déhanchement vers la D, jbe D en appui, jbe G tendue sur 1/2 pointe, tronc incliné vers la G, relâchement des genoux, transfert du bassins vers la G, puis du tronc, des bras, de la tête vers l'autre

Côté.

2

Planche fac ia l e , jambe d'appui tendue, tenue 2 secondes.

Pied dans la main, Y tenu 2 secondes, Planche faciale sur 1/2 pointes, tenue 2 secondes.

Pied dans la main, Y tenu 2 secondes sur 1/2 pointes.

3

Ecrasement facial, jambes écartées ou serrées.

Grand écart antéro-postérieur.

1 Pont de la station a l l o n g é e jbes fléchies, extension complète des jbes et bras (jbes serrées et tendues) . Arrivée libre au sol-

Pont, jambes serrées et tendues, puis remonter à la station debout.

Ces documents sont extraits d'une brochure éditée par le C N E D . Académie de Rennes. Revue EP.S n°248 Juillet-Août 1994 c. Editions EPS. Tous droits de reproduction réservé

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GE

NS

• ÉLÉMENT DE MAINTIEN OU EN FORCE

A = 0 , 5 0 B=l D = 2

B Planche faciale, jambes écartées. Appui tendu renversé tenu 2 secondes. Trépied. Descendre les jbes à

l'équerre; par ouverture des jbes sur tronc et répulsion des bras, s'établir à l'A.T.R. passager?

3rand écart entéro-postér ieur ou écrasement facial jambes écartées ou serrées.

2

Chandelle tenue 2 secondes , bras tendus en appui au sel.

A genoux assis sur talons, mains au sel , é l ever bass ins dans le prolongement des bras, développer jbes f léchies puis tendues jusqu'à l'A.T.R.

De la station à genoux, assis sur talons mains au sol placer le dos à la verticale monter les jbes tendues et serrées ; L'A.T.R marqué.

Pied dans la main, Y tenu 2 secondes.

3

Trépied tenu 2 secondes. Planche faciale sur 1 pied tenue 2 secondes.

Planche costale sur 1 pied tenue 2 secondes.

A.T.R., valse 1/2 tour (180°).

4

Appui tendu renversé passager A.T.R. en force, départ jbes écartées, monter jambes écartées et bras fléchis - tenu 2 secondes.

ÉLÉMENT GYMNIQUE OU DE LIAISON De l'appui tendu facial, 1/2 tour à l'appui tendu dorsal en passant par l'appui costal sur un bras.

•Temps de flèche (ciseau) arrivée en fente avant OU * Pivot sur une jbe par lancer en AV de jbe libre, 1/2 tour et rassembler les jambes.

Appel 2 pieds , saut vertical , tour complet (pirouette).

Appel 2 pieds saut jbes serrées ou écartées à l'horizontale (saut carpe) suivi d'appel 2 pieds saut vertical. 1 our complet (pirouette).

Appel 2 pieds saut vertical avec 1/2 tour, à l'arrêt ou d'une prise d'élan.

Appel 2 pieds saut vertical 1/2 tour (1/2 pirouette).

: : Appel 2 pieds saut jambes serrées ou écartées à l'horizontale (saut carpe).

ATR - descente contrôlée en appui facial et par ouverture/fermeture jbes sur tronc couper des bras pour se retrouver en appui dorsal..

3

Appel 2 pieds, saut vertical, jambes groupées.

Appui manuel et pédestre , 1 jbe fléchie l'autre tendue. 2 cercles de la jambe tendue passant sous les appuis.

Appui manuel et pédestre , 1 jbe fléchie, l'autre tendue passant sous les appuis en effectuant 1/4 de tour à chaque cercle.

ATR - 1 tour complet sur un bras pour se retrouver en appui dorsal (hearly quirl).

III ÉLÉMENT ACROBATIQUE EN ROTATION AVANT

1

Roulade avant, arrivée sur 1 ou 2 pieds ou jambes écartées

Roulade avant j a m b e s tendues écartées, se relever sans l'aide des mains.

avec trampoline, salto avant groupe Avec tremplin, salto groupé.

: i d e m

Roulade avant jambe tendues et serrées?

Roulade avant élevée (saut de l'ange). Rondade 1/2 tour, roulade AV élevée (saut de l'ange).

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IV ELEMENT ACROBATIQUE EN ROTATION ARRIERE

1

Roulade arrière, arrivée jambes 1/2 fléchies.

Roulade arrière avec poussée des bras avant de revenir jambes tendues.

oulade arrière avec passage à l'ATR. Roulade arrière avec passage à l'ATR et descente contrôlée , les jambes jointes ou écartées

2

Roulade arrière, jambes 1/2 fléchie; pour arriver à la station en planent faciale jambes écartées.

Départ en appui dorsal, venir au siège. Temps de flexion du tronc sur jambes pour rouler en arrière et arriver jambes 1/2 fléchies.

De la pos i t ion en chande l l e fermeture/ouverture des jambes sur le tronc et répulsion des bras pour passer à l'ATR.

Roulade arrière à l 'ATR tenu 2 secondes.

3

Roulade arrière avec passage à l'ATR et 1/4 de tour en valse (avant ou arrière)

V ÉLÉMENT ACROBATIQUE EN PASSAGE PAR L'A.T.R.

1

Roue

Départ sur un plinth, saut de mains par impulsion des mains sur un mini-trampoline ; réception sur un tapis de chute (placer en début d'enchaînement).

Saut de mains, réception sur 1 ou 2 jambes (mains sur tremplin).

Saut de mains , récept ion 1 ou 2 jambes.

2

A.T.R. passager suivi de roulade avant, arrivée sur 1 ou 2 pieds ou jambes écartées

Rondade, saut vertical. Flic-Flac, départ sur trampoline. Flic-flac arrière, départ d'un tremplin.

3

Roue d'un bras Saut de tête, arrivée sur 1 ou 2 pieds I

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