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ÊTRE CAPABLE DE MAÎTRISER LES TECHNIQUES DES ACTIVITÉS

INTRODUCTIONINTRODUCTION

Il est impossible de maîtriser les techniques desactivités pugilistiques (A.P.) sans connaître lesactivités pugilistiques (A.P.) sans connaître lesdéfinitions des termes couramment employés ainsi quele lexique spécifique.

Ce cours a donc pour objet de vous enseigner lesdéfinitions exactes des termes associés aux A.P.

LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES

Les coups de poings

L Di tLe Direct :

C’est une technique de poing qui se donne avec led t d t i ddevant du gant, au corps ou au visage dans unetrajectoire rectiligne.

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Le crochet :

Les coups de poings

Le crochet :

C’est une technique de poing qui se donne avec ledevant du gant au corps ou au visage dans unedevant du gant, au corps ou au visage dans unetrajectoire circulaire.

LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES

L’uppercut :

Les coups de poings

L uppercut :

C’est une technique de poing qui se donne avec le devantdu gant au corps ou au visage dans une trajectoiredu gant, au corps ou au visage dans une trajectoireoblique/verticale, de bas en haut

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Le coup de pied circulaire bas:

Les coups de pieds

p p

Coup de pied avec une trajectoire circulaire niveau bas,exécuté avec le tibia ou le dessus du pied sur l’intérieurou l’extérieur de la cuisse.

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Le coup de pied circulaire moyen:

Les coups de pieds

Le coup de pied circulaire moyen:

Coup de pied avec une trajectoire circulaire niveau médian exécuté avec le tibia ou le dessus du piedmédian, exécuté avec le tibia ou le dessus du pied.

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Le coup de pied circulaire haut:

Les coups de pieds

Le coup de pied circulaire haut:

Coup de pied avec une trajectoire circulaire niveau haut, exécuté avec le tibia ou le dessus du piedexécuté avec le tibia ou le dessus du pied.

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Le coup de pied de face:

Les coups de pieds

Le coup de pied de face:

Coup de pied donné avec le dessous du pied en ligne basse, médiane ou haute, hanche de face ou oblique, surbasse, médiane ou haute, hanche de face ou oblique, sur une trajectoire rectiligne.

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Le coup de pied de côté:

Les coups de pieds

Coup de pied donné, avec le dessous du pied, en lignemédiane ou haute, hanche de profil, sur une trajectoirerectilignerectiligne.

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Le coup de pied marteau:

Les coups de pieds

Le coup de pied marteau:

Coup de pied avec une trajectoire retombante, exécuté avec le piedavec le pied.

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Le coup de pied en croissant:

Les coups de pieds

Le coup de pied en croissant:

Coup de pied en croissant, exécuté avec l’intérieur oul’extérieur du pied sur une trajectoire circulairel extérieur du pied sur une trajectoire circulaire.

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Le coup de pied retourné:

Les coups de pieds

Le coup de pied retourné:

Coup de pied arrière donné avec une trajectoirerectiligne après une rotation complète de l’axe du corpsrectiligne après une rotation complète de l axe du corps

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Le coup pied en revers

Les coups de pieds

Le coup pied en revers

Coup de pied en revers de face ou de coté, exécuté avec le pied la hanche de profille pied, la hanche de profil

LES AUTRES TECHNIQUESOFFENSIVES

LES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVESLES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVES

Le balayage :

Technique de jambe permettant d’enlever un ou deuxappuis de l’adversaire.

LES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVESLES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVES

Le coup de genou :

C’est une technique de percussion qui se donne avec legenou, avec ou sans saisie sur une trajectoirerectiligne, oblique, de bas en haut ou circulaire sur lessurfaces autorisées.

LES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVESLES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVES

Le coup de coude :

C’est une technique de percussion qui se donne avec lecoude, avec ou sans saisie sur une trajectoire directe,oblique, de bas en haut, de haut en bas ou circulaire surles surfaces autorisées.

LES AUTRES TECHNIQUESLES AUTRES TECHNIQUES

La saisie :

C’est une technique de contrôle et de défense, on l’onpeut saisir sur des attaques soit la jambe, le bras et la têtepour un travail de corps à corps.

LES TECHNIQUES DÉFENSIVESLES TECHNIQUES DÉFENSIVES DES

ÉACTIVITÉS PUGILISTIQUES(A.P.)( )

LES TECHNIQUES DEFENSIVES DES A PLES TECHNIQUES DEFENSIVES DES A.P.

La parade :

Moyen technique de défense permettantd’arrêter ou dévier un coup (bloquée ouchassée)chassée).

LES TECHNIQUES DEFENSIVES DES A PLES TECHNIQUES DEFENSIVES DES A.P.

L’esquive :

A ti i t t à dé l lAction consistant à déplacer le corps ou unepartie afin d’éviter d’être touché.(latérale ou rotative)

RECAPITULATIF

Arme Désignation Trajectoire Position hanche Niveau Appellation

Kick Boxing

Appellation Appellation

Les techniques de l’organisation offensive

hanche Kick-Boxing MuayThaï Full-Contact

Poing Direct Rectiligne De face Haut MoyenDirect gauche ou

droit Mat trong Direct gauche ou droit

Poing Crochet Circulaire De profil Haut MoyenCrochet droit ou gauche

Mat wiyeng sanCrochet droit ou gauche

Poing Uppercut Verticale, oblique De face Haut Moyen Uppercut Mat soy Uppercut

PoingCirculaire retombant

Circulaire De profil Haut Swing Mat wiyeng yao

PoingCoup de poing

retournéCirculaire De profil Haut

Back fist

Interdit en France

Mat klap langInterdit en France

Back fist

Interdit en France

PoingCoup de poing

sautéRectiligne, circulaire

De profil Haut sauté Kra tot chok sauté

Poing Revers Circulaire De profil Haut Revers Mat wiyeng klap interdit

RECAPITULATIF

Arme Désignation Trajectoire Position hanche Niveau Appellation

Kick-Boxing

Appellation

MuayThaï

Appellation

Full-Contact

Les techniques de l’organisation offensive

Coude Direct Rectiligne De profil Haut Interdit Sok pound Interdit

y

Coude Descendant Oblique De profil Haut Moyen Interdit Sok tat Interdit

Coude uppercut Verticale De profil Haut Interdit Sok ngat Interdit

Coude Circulaire Circulaire De profil Haut Moyen Interdit Tii Sok Interdit

Coude Revers médianOblique

circulaireDe profil Moyen Interdit Sok kratoung Interdit

Coude Revers hautOblique

circulaireDe profil Haut Interdit Sok klap Interdit

Coude retombant Verticale De profil Haut Moyen Interdit Sok sap Interdit

Coude Sauté Verticale De profil Haut Interdit Kra tot sok Interdit

Coude Retourné Circulaire De profil Haut Interdit Sok klap lang InterditCoude Retourné Circulaire De profil Haut Interdit Sok klap lang Interdit

RECAPITULATIFLes techniques de l’organisation offensive

Arme Désignation Trajectoire Position hanche Niveau Appellation

Kick-Boxing

Appellation

MuayThaïFull-Contact

q g

Genou Direct sans saisieRectiligne Oblique

De profil Haut Moyen Interdit Khao trong Interdit

G Di t S i iCirculaire

D fil M I t dit Kh hi I t ditGenou Direct avec SaisieOblique

De profil Moyen Interdit Khao chiyang Interdit

GenouCirculaire avec

saisieOblique De profil

Moyen

Interdit Khao kong Interdit

Genou Corps à corps Circulaire De faceMoyen

Interdit Khao thop Interdit

Genou Corps à corps Circulaire De face Bas Interdit Khao tat InterditGenou Corps à corps Circulaire De face Bas Interdit Khao tat Interdit

Genou Sauté directVerticale rectiligne

De profil Haut Moyen Interdit Khao loy Interdit

Genou Sauté avec appelRectiligne Circulaire

De profil Haut Moyen Interdit Khao yoon Interdit

RectiligneGenou Sauté avec appui

Rectiligne Circulaire

De profil Haut Moyen Interdit Yiep khao Interdit

RECAPITULATIFLes techniques de l’organisation offensive

Arme Désignation Trajectoire Position hanche Niveau Appellation

Kick-Boxing

Appellation

MuayThaïFull-Contact

q g

Pied Coup frontal Rectiligne De faceHaut Moyen

BasFront kick Tip trong

Coup de pied de face

Haut MoyenCoup de pied 

l té lPied Coup latéral Rectiligne De profily

BasSide kick Tip kang latéral

Bas: interdit

Pied Coup retournée rectiligne De profil Haut Moyen kick Tip kiap langCoup de pied retourné

PiedCoup de Pied

croissantCirculaire Oblique

De profil Haut Moyen Crescent kick Tip thopCoup de pied en 

croissant

PiedCoup sauté circulaire

Circulaire puis rectiligne

De profil Haut Moyen kick Kra tot teiCoup de pied retournécirculaire rectiligne retourné

Pied Circulaire Circulaire De profil Bas Low kick Tei tat interdit

Pied Circulaire Circulaire De profil Moyen Middle kick Tei chiyangCoup de pied 

circulaire au corpsCoup de pied

Pied Circulaire Circulaire De profil Haut Hight kick Tei kan kroCoup de pied 

circulaire visage

PiedCoup circulaire

retournéCirculaire De profil Haut Moyen Teik klap lang

Coup de pied retourné

Pi d C ti l V ti l D f H t H ki k T i kCoup  de pied 

Pied Coup vertical Vertical De face Haut Hammer kick Tei krop p

retombant

PiedSauté avec prise

d’appuiCirculaire Oblique

De profil Haut Moyen Interdit Yiep teiinterdit

RECAPITULATIF

Catégorie Désignation Attaque Appellation Ki k B i

Appellation M Th ï

Appellation

Les techniques de l’organisation défensive

g g q Kick-Boxing MuayThaï Full-ContactEsquive du buste Pied et poing Retrait du buste Yok toa lop Retrait du buste

Esquive Latérale Poing Latérale Yok toa lop Latérale

Esquive Rotative Poing circulaire Rotative Yok toa lop RotativeEsquive Rotative Poing circulaire Rotative Yok toa lop Rotative

Esquive Retrait de la jambe Pied-poing Retrait de la jambe Lom tchak Retrait de la jambe

Esquive Pas de coté Poing-pied Pas de coté Lom tchak Pas de coté

Parade avec la main Poing-pied Bloqué, Chassée Bang mat Bloqué, Chassée

Parade avec la jambe Poing-pied Bloqué, Chassée Bang tei Interdit

Parade avec le genou Pied-genou Interdit Bang kao Interdit

Parade avec le coude Toutes Interdit Bang sok InterditParade avec le coude Toutes Interdit Bang sok Interdit

Saisie Saisie de jambe Pied niveau moyen Interdit Tchap kha Interdit

Saisie Saisie au corps Toutes Interdit Lat eo Interdit

Saisie Saisie à la têtePoing, coudes, Interdit Tchap kho Interdit

genouxp

Saisie Saisie de bras Poing, coudes Interdit Lat ken Interdit

Projection Latérale Coudes, genoux Interdit Wieng tii paï Interdit

Projection Arrière Coudes, genoux Interdit Pak ho paï Interdit

TERMES GENERAUX

TERMES GENERAUXTERMES GENERAUX

Termes liés à l’attaque

ASSAUTSituation d’opposition où la puissance des coups est

q

ASSAUT interdite.

ATTAQUE Action destinée à toucher l’adversaire

FEINTE Action offensive destinée à fixer l’attention de l’opposant dans le but de le perturber et de le tromper pour le toucher

CIBLE Surface codifiée permettant la localisation des touchesCIBLE Surface codifiée permettant la localisation des touches

OPPORTUNITE Choix de la meilleure action au meilleur momentOPPORTUNITE Choix de la meilleure action au meilleur moment

TERMES GENERAUXTERMES GENERAUX

Termes liés à l’attaque

PREPARATION D’ATTAQUE

Actions précédent immédiatement le déclenchement del’attaque (déplacement, placement, geste, feinte)D’ATTAQUE q ( p p g )Création de la meilleure situation pour toucher.

CONTRE Coup efficace déclenché après le début d’une actionCONTRE adverse et qui arrive avant que celle ci n’aboutisse.

CONTRE ATTAQUECoup ou enchaînement de coups déclenchés après avoir

t li é l' tt d t h i dCONTRE-ATTAQUE neutralisé l'attaque adverse par une technique de défense.

ENCHAINEMENT S it d’ ti ff i déf iENCHAINEMENT Suite d’actions offensives ou défensives.

GRADE Indication du niveau technique

GLOSSAIREGLOSSAIRE

Termes liés à la défense

DEFENSE Action destinée à neutraliser l’attaque de l’adversaire

Attitude personnelle d’organisation défensive etLA GARDE

Attitude personnelle d organisation défensive etd’observation de l’adversaire

RIPOSTEAction visant à délivrer un coup après une attaque de

RIPOSTE l’adversaire

REMISE Action visant à délivrer un coup identique après uneattaque de l’adversaire

NEUTRALISATIONAction visant à maîtriser toute action de l’opposant. Onneutralise l’adversaire en l’empêchant d’attaquer, desortir d’un coin de se déplacersortir d’un coin, de se déplacer.

PROVOCATION

Action défensive destinée à faire déclenchervolontairement des techniques de l’opposant pour le

PROVOCATION toucher efficacement

TERMES GENERAUXTERMES GENERAUX

Termes liés aux déplacements

APPUI DYNAMIQUE Appui de répulsion impulsion augmentant le principe deforce vitesse du coup.

APPUI STATIQUE Point fixe sur lequel le combattant transfert son poidsdu corps pour délivrer le coup.du corps pour délivrer le coup.

DECALAGE Déplacement du corps hors de l’axe de l’attaque pardéplacement d’un ou deux appuisdéplacement d un ou deux appuis.

DESAXE Déplacement du buste hors de l'axe de l'attaqueadverse sans déplacements des appuisadverse sans déplacements des appuis.

PIVOT Déplacement d’un appui autour d’un axe de rotation tit é l’ i éconstituée par l’appui opposé.

CONCLUSIONCONCLUSION

Avec le contenu de ce cours, vous maîtriserdorénavant les définitions des termes pugilistiquesdorénavant les définitions des termes pugilistiques.

Vous devez toujours utiliser les termes adéquates, ilen ressort de votre crédibilité.

La connaissance du langage spécifique est un gagede qualité pédagogique…

CONCLUSIONCONCLUSION

Document effectué par :

F k SOUPIN DEJEPS A ti ité P ili tiFrank SOUPIN, DEJEPS « Activités Pugilistiques »

Anthony ELKAIM, DEJEPS « Activités Pugilistiques »

Sam BERRANDOU, DEJEPS « Activités Pugilistiques »

En collaboration avec le Département Formation de la DTN/FFSCDA

La FFSCDA remercie l’ensemble de ses partenaires :