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UF6
ÊTRE CAPABLE DE MAÎTRISER LES TECHNIQUES DES ACTIVITÉS
INTRODUCTIONINTRODUCTION
Il est impossible de maîtriser les techniques desactivités pugilistiques (A.P.) sans connaître lesactivités pugilistiques (A.P.) sans connaître lesdéfinitions des termes couramment employés ainsi quele lexique spécifique.
Ce cours a donc pour objet de vous enseigner lesdéfinitions exactes des termes associés aux A.P.
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Les coups de poings
L Di tLe Direct :
C’est une technique de poing qui se donne avec led t d t i ddevant du gant, au corps ou au visage dans unetrajectoire rectiligne.
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Le crochet :
Les coups de poings
Le crochet :
C’est une technique de poing qui se donne avec ledevant du gant au corps ou au visage dans unedevant du gant, au corps ou au visage dans unetrajectoire circulaire.
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
L’uppercut :
Les coups de poings
L uppercut :
C’est une technique de poing qui se donne avec le devantdu gant au corps ou au visage dans une trajectoiredu gant, au corps ou au visage dans une trajectoireoblique/verticale, de bas en haut
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Le coup de pied circulaire bas:
Les coups de pieds
p p
Coup de pied avec une trajectoire circulaire niveau bas,exécuté avec le tibia ou le dessus du pied sur l’intérieurou l’extérieur de la cuisse.
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Le coup de pied circulaire moyen:
Les coups de pieds
Le coup de pied circulaire moyen:
Coup de pied avec une trajectoire circulaire niveau médian exécuté avec le tibia ou le dessus du piedmédian, exécuté avec le tibia ou le dessus du pied.
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Le coup de pied circulaire haut:
Les coups de pieds
Le coup de pied circulaire haut:
Coup de pied avec une trajectoire circulaire niveau haut, exécuté avec le tibia ou le dessus du piedexécuté avec le tibia ou le dessus du pied.
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Le coup de pied de face:
Les coups de pieds
Le coup de pied de face:
Coup de pied donné avec le dessous du pied en ligne basse, médiane ou haute, hanche de face ou oblique, surbasse, médiane ou haute, hanche de face ou oblique, sur une trajectoire rectiligne.
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Le coup de pied de côté:
Les coups de pieds
Coup de pied donné, avec le dessous du pied, en lignemédiane ou haute, hanche de profil, sur une trajectoirerectilignerectiligne.
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Le coup de pied marteau:
Les coups de pieds
Le coup de pied marteau:
Coup de pied avec une trajectoire retombante, exécuté avec le piedavec le pied.
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Le coup de pied en croissant:
Les coups de pieds
Le coup de pied en croissant:
Coup de pied en croissant, exécuté avec l’intérieur oul’extérieur du pied sur une trajectoire circulairel extérieur du pied sur une trajectoire circulaire.
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Le coup de pied retourné:
Les coups de pieds
Le coup de pied retourné:
Coup de pied arrière donné avec une trajectoirerectiligne après une rotation complète de l’axe du corpsrectiligne après une rotation complète de l axe du corps
LES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUESLES TECHNIQUES OFFENSIVES DES ACTIVITÉS PUGILISTIQUES
Le coup pied en revers
Les coups de pieds
Le coup pied en revers
Coup de pied en revers de face ou de coté, exécuté avec le pied la hanche de profille pied, la hanche de profil
LES AUTRES TECHNIQUESOFFENSIVES
LES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVESLES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVES
Le balayage :
Technique de jambe permettant d’enlever un ou deuxappuis de l’adversaire.
LES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVESLES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVES
Le coup de genou :
C’est une technique de percussion qui se donne avec legenou, avec ou sans saisie sur une trajectoirerectiligne, oblique, de bas en haut ou circulaire sur lessurfaces autorisées.
LES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVESLES AUTRES TECHNIQUES OFFENSIVES
Le coup de coude :
C’est une technique de percussion qui se donne avec lecoude, avec ou sans saisie sur une trajectoire directe,oblique, de bas en haut, de haut en bas ou circulaire surles surfaces autorisées.
LES AUTRES TECHNIQUESLES AUTRES TECHNIQUES
La saisie :
C’est une technique de contrôle et de défense, on l’onpeut saisir sur des attaques soit la jambe, le bras et la têtepour un travail de corps à corps.
LES TECHNIQUES DÉFENSIVESLES TECHNIQUES DÉFENSIVES DES
ÉACTIVITÉS PUGILISTIQUES(A.P.)( )
LES TECHNIQUES DEFENSIVES DES A PLES TECHNIQUES DEFENSIVES DES A.P.
La parade :
Moyen technique de défense permettantd’arrêter ou dévier un coup (bloquée ouchassée)chassée).
LES TECHNIQUES DEFENSIVES DES A PLES TECHNIQUES DEFENSIVES DES A.P.
L’esquive :
A ti i t t à dé l lAction consistant à déplacer le corps ou unepartie afin d’éviter d’être touché.(latérale ou rotative)
RECAPITULATIF
Arme Désignation Trajectoire Position hanche Niveau Appellation
Kick Boxing
Appellation Appellation
Les techniques de l’organisation offensive
hanche Kick-Boxing MuayThaï Full-Contact
Poing Direct Rectiligne De face Haut MoyenDirect gauche ou
droit Mat trong Direct gauche ou droit
Poing Crochet Circulaire De profil Haut MoyenCrochet droit ou gauche
Mat wiyeng sanCrochet droit ou gauche
Poing Uppercut Verticale, oblique De face Haut Moyen Uppercut Mat soy Uppercut
PoingCirculaire retombant
Circulaire De profil Haut Swing Mat wiyeng yao
PoingCoup de poing
retournéCirculaire De profil Haut
Back fist
Interdit en France
Mat klap langInterdit en France
Back fist
Interdit en France
PoingCoup de poing
sautéRectiligne, circulaire
De profil Haut sauté Kra tot chok sauté
Poing Revers Circulaire De profil Haut Revers Mat wiyeng klap interdit
RECAPITULATIF
Arme Désignation Trajectoire Position hanche Niveau Appellation
Kick-Boxing
Appellation
MuayThaï
Appellation
Full-Contact
Les techniques de l’organisation offensive
Coude Direct Rectiligne De profil Haut Interdit Sok pound Interdit
y
Coude Descendant Oblique De profil Haut Moyen Interdit Sok tat Interdit
Coude uppercut Verticale De profil Haut Interdit Sok ngat Interdit
Coude Circulaire Circulaire De profil Haut Moyen Interdit Tii Sok Interdit
Coude Revers médianOblique
circulaireDe profil Moyen Interdit Sok kratoung Interdit
Coude Revers hautOblique
circulaireDe profil Haut Interdit Sok klap Interdit
Coude retombant Verticale De profil Haut Moyen Interdit Sok sap Interdit
Coude Sauté Verticale De profil Haut Interdit Kra tot sok Interdit
Coude Retourné Circulaire De profil Haut Interdit Sok klap lang InterditCoude Retourné Circulaire De profil Haut Interdit Sok klap lang Interdit
RECAPITULATIFLes techniques de l’organisation offensive
Arme Désignation Trajectoire Position hanche Niveau Appellation
Kick-Boxing
Appellation
MuayThaïFull-Contact
q g
Genou Direct sans saisieRectiligne Oblique
De profil Haut Moyen Interdit Khao trong Interdit
G Di t S i iCirculaire
D fil M I t dit Kh hi I t ditGenou Direct avec SaisieOblique
De profil Moyen Interdit Khao chiyang Interdit
GenouCirculaire avec
saisieOblique De profil
Moyen
Interdit Khao kong Interdit
Genou Corps à corps Circulaire De faceMoyen
Interdit Khao thop Interdit
Genou Corps à corps Circulaire De face Bas Interdit Khao tat InterditGenou Corps à corps Circulaire De face Bas Interdit Khao tat Interdit
Genou Sauté directVerticale rectiligne
De profil Haut Moyen Interdit Khao loy Interdit
Genou Sauté avec appelRectiligne Circulaire
De profil Haut Moyen Interdit Khao yoon Interdit
RectiligneGenou Sauté avec appui
Rectiligne Circulaire
De profil Haut Moyen Interdit Yiep khao Interdit
RECAPITULATIFLes techniques de l’organisation offensive
Arme Désignation Trajectoire Position hanche Niveau Appellation
Kick-Boxing
Appellation
MuayThaïFull-Contact
q g
Pied Coup frontal Rectiligne De faceHaut Moyen
BasFront kick Tip trong
Coup de pied de face
Haut MoyenCoup de pied
l té lPied Coup latéral Rectiligne De profily
BasSide kick Tip kang latéral
Bas: interdit
Pied Coup retournée rectiligne De profil Haut Moyen kick Tip kiap langCoup de pied retourné
PiedCoup de Pied
croissantCirculaire Oblique
De profil Haut Moyen Crescent kick Tip thopCoup de pied en
croissant
PiedCoup sauté circulaire
Circulaire puis rectiligne
De profil Haut Moyen kick Kra tot teiCoup de pied retournécirculaire rectiligne retourné
Pied Circulaire Circulaire De profil Bas Low kick Tei tat interdit
Pied Circulaire Circulaire De profil Moyen Middle kick Tei chiyangCoup de pied
circulaire au corpsCoup de pied
Pied Circulaire Circulaire De profil Haut Hight kick Tei kan kroCoup de pied
circulaire visage
PiedCoup circulaire
retournéCirculaire De profil Haut Moyen Teik klap lang
Coup de pied retourné
Pi d C ti l V ti l D f H t H ki k T i kCoup de pied
Pied Coup vertical Vertical De face Haut Hammer kick Tei krop p
retombant
PiedSauté avec prise
d’appuiCirculaire Oblique
De profil Haut Moyen Interdit Yiep teiinterdit
RECAPITULATIF
Catégorie Désignation Attaque Appellation Ki k B i
Appellation M Th ï
Appellation
Les techniques de l’organisation défensive
g g q Kick-Boxing MuayThaï Full-ContactEsquive du buste Pied et poing Retrait du buste Yok toa lop Retrait du buste
Esquive Latérale Poing Latérale Yok toa lop Latérale
Esquive Rotative Poing circulaire Rotative Yok toa lop RotativeEsquive Rotative Poing circulaire Rotative Yok toa lop Rotative
Esquive Retrait de la jambe Pied-poing Retrait de la jambe Lom tchak Retrait de la jambe
Esquive Pas de coté Poing-pied Pas de coté Lom tchak Pas de coté
Parade avec la main Poing-pied Bloqué, Chassée Bang mat Bloqué, Chassée
Parade avec la jambe Poing-pied Bloqué, Chassée Bang tei Interdit
Parade avec le genou Pied-genou Interdit Bang kao Interdit
Parade avec le coude Toutes Interdit Bang sok InterditParade avec le coude Toutes Interdit Bang sok Interdit
Saisie Saisie de jambe Pied niveau moyen Interdit Tchap kha Interdit
Saisie Saisie au corps Toutes Interdit Lat eo Interdit
Saisie Saisie à la têtePoing, coudes, Interdit Tchap kho Interdit
genouxp
Saisie Saisie de bras Poing, coudes Interdit Lat ken Interdit
Projection Latérale Coudes, genoux Interdit Wieng tii paï Interdit
Projection Arrière Coudes, genoux Interdit Pak ho paï Interdit
TERMES GENERAUX
TERMES GENERAUXTERMES GENERAUX
Termes liés à l’attaque
ASSAUTSituation d’opposition où la puissance des coups est
q
ASSAUT interdite.
ATTAQUE Action destinée à toucher l’adversaire
FEINTE Action offensive destinée à fixer l’attention de l’opposant dans le but de le perturber et de le tromper pour le toucher
CIBLE Surface codifiée permettant la localisation des touchesCIBLE Surface codifiée permettant la localisation des touches
OPPORTUNITE Choix de la meilleure action au meilleur momentOPPORTUNITE Choix de la meilleure action au meilleur moment
TERMES GENERAUXTERMES GENERAUX
Termes liés à l’attaque
PREPARATION D’ATTAQUE
Actions précédent immédiatement le déclenchement del’attaque (déplacement, placement, geste, feinte)D’ATTAQUE q ( p p g )Création de la meilleure situation pour toucher.
CONTRE Coup efficace déclenché après le début d’une actionCONTRE adverse et qui arrive avant que celle ci n’aboutisse.
CONTRE ATTAQUECoup ou enchaînement de coups déclenchés après avoir
t li é l' tt d t h i dCONTRE-ATTAQUE neutralisé l'attaque adverse par une technique de défense.
ENCHAINEMENT S it d’ ti ff i déf iENCHAINEMENT Suite d’actions offensives ou défensives.
GRADE Indication du niveau technique
GLOSSAIREGLOSSAIRE
Termes liés à la défense
DEFENSE Action destinée à neutraliser l’attaque de l’adversaire
Attitude personnelle d’organisation défensive etLA GARDE
Attitude personnelle d organisation défensive etd’observation de l’adversaire
RIPOSTEAction visant à délivrer un coup après une attaque de
RIPOSTE l’adversaire
REMISE Action visant à délivrer un coup identique après uneattaque de l’adversaire
NEUTRALISATIONAction visant à maîtriser toute action de l’opposant. Onneutralise l’adversaire en l’empêchant d’attaquer, desortir d’un coin de se déplacersortir d’un coin, de se déplacer.
PROVOCATION
Action défensive destinée à faire déclenchervolontairement des techniques de l’opposant pour le
PROVOCATION toucher efficacement
TERMES GENERAUXTERMES GENERAUX
Termes liés aux déplacements
APPUI DYNAMIQUE Appui de répulsion impulsion augmentant le principe deforce vitesse du coup.
APPUI STATIQUE Point fixe sur lequel le combattant transfert son poidsdu corps pour délivrer le coup.du corps pour délivrer le coup.
DECALAGE Déplacement du corps hors de l’axe de l’attaque pardéplacement d’un ou deux appuisdéplacement d un ou deux appuis.
DESAXE Déplacement du buste hors de l'axe de l'attaqueadverse sans déplacements des appuisadverse sans déplacements des appuis.
PIVOT Déplacement d’un appui autour d’un axe de rotation tit é l’ i éconstituée par l’appui opposé.
CONCLUSIONCONCLUSION
Avec le contenu de ce cours, vous maîtriserdorénavant les définitions des termes pugilistiquesdorénavant les définitions des termes pugilistiques.
Vous devez toujours utiliser les termes adéquates, ilen ressort de votre crédibilité.
La connaissance du langage spécifique est un gagede qualité pédagogique…
CONCLUSIONCONCLUSION
Document effectué par :
F k SOUPIN DEJEPS A ti ité P ili tiFrank SOUPIN, DEJEPS « Activités Pugilistiques »
Anthony ELKAIM, DEJEPS « Activités Pugilistiques »
Sam BERRANDOU, DEJEPS « Activités Pugilistiques »
En collaboration avec le Département Formation de la DTN/FFSCDA
La FFSCDA remercie l’ensemble de ses partenaires :