N° 1517 du 23 au 29 novembre 2015maximag.fr1 ,40€

Belgique 1,60 € - DOM A 2,50 € - DOM B 1,80 € - Suisse 2,90 CHF - Allemagne 3 € - Espagne 1,90 € - Grèce 2 € - Italie 2 € - Luxembourg 1,60 € - Maroc 20 MAD - Portugal 1,80 € - Tom A 650 FCFP - Tom B 280 FCFP - Tunisie 2,30 TND - Canada 4,95 $ CAD

conseils et astucesMieux dormir40 ’:HIK

NNC=WUVYUV:?b@p@l@h@a"

M 0

3322

- 15

17 -

F: 1

,40

EBA

UER

M

EDIA

FR

AN

CE

DYNAMIQUES, ÉPANOUIESLe secret des nouvelles sexagénaires

MIEL, GELÉE ROYALEDe formidables fortifiants naturels

PRÉVENTION SANTÉProtégez votre peau contre le froid

Le saumon, quel régal !

RItuel beautéPour être vite prête le matin

FAITES-VOUS PLAISIR

La danse, c’est bon pour

le moral !

Greffée du cœur à l’âge de 3 ans

« Notre petite miraculée a gagné son

combat pour la vie »

Bluffant et original

.

Service abonnements

Tél. : 03 88 66 14 08. maxi@abopress.frRédaction

7, rue Watt, 75013 Paris. Tél. : 01 40 22 75 00

maximag.fr k 3

Service lectrices

courrier@bauermedia.fr

C'est dans votre

En couverture ● Dynamiques, épanouies Le secret des nouvelles sexagénaires

6 ● Rituel beauté Pour être vite prête le matin

14 ● Miel, gelée royale De formidables fortifiants naturels 20

● Prévention santé Protégez votre peau contre le froid 22 ● Faites-vous plaisir La danse, c’est bon pour le moral ! 28

● Mieux dormir 40 conseils et astuces 34

● Greffée du cœur à l’âge de 3 ans « Notre petite miraculée a gagné son combat pour la vie » 42 ● Bluffant et original Le saumon, quel régal !

50

Pho

tos

cou

vert

ure

et s

om

mai

re :

Bo

kelb

erg

/Stu

dio

X ;

War

iatk

a/Fo

tolia

; B

alm

e/S

aveu

rs/S

unr

ay ;

N

ico

loso

, Rad

vane

r/P

hoto

cuis

ine/

Suc

ré S

alé

; Ist

ock

; D

R.

Retrouvez-nous sur facebook.com Magazine Maxi

N° 1517 du 23 au 29 novembre 2015

Casquettes, cloches, capelines…

Sur un coup de tête ! P.12

40 conseils et astuces pour mieux dormir

P.34

Le saumon en habits de lumière

P.50

Les bienfaits des produits de la ruche

P.20

Actualités 4 Pour une m semaine Cinéma, télé, livres, DVD

6 Actuel Les sexagénaires ont la pêche !

28 Questions d’aujourd’hui Et si on dansait ?

30 Vos droits Déchets : on fait le tri !

32 Reportage « Vécue à deux, l’andropause a renforcé notre amour »

42 Reportage « Chloé, notre petite miraculée, a gagné son combat pour la vie ! »

56 Solidarité Cette page est à vous !

57 Reportage « Mes clients m’ont permis de sauver notre café »

Mode et Beauté10 Mode Les ponchos ont du style

12 Shopping Sur un coup de tête !

14 Beauté Pour être vite prête le matin

18 Conseils beauté

Santé, Forme, Psycho…20 Forme Les bienfaits des produits de la ruche

22 Santé Protégez votre peau du froid

24 Santé Boostez vos défenses immunitaires

26 Médecine douce Des mains si douces !

34 Idée de la semaine 40 conseils et astuces pour mieux dormir

38 Psycho Que faire si…

Cuisine 44 La star de la semaine La châtaigne,

des recettes gourmandes et raffinées

47 Fiches cuisine

50 Cuisine Le saumon en habits de lumière

54 Bruits de casserole

Déco et Maison 58 Trucs & astuces

Simplifiez-vous la vie !

Évasion et Loisirs60 Tourisme La magie de l’hiver

en Franche-Comté

62 Jeu-concours

66 Horoscope

Ce

num

éro

com

port

e un

enc

art S

opro

sem

i jet

é su

r la

tota

lité

des

abon

nés

de la

Fra

nce

mét

ropo

litai

ne

et u

n en

cart

abo

nnem

ent c

ollé

au

som

mai

re s

ur la

Fra

nce

mét

ropo

litai

ne h

ors

abon

nés

et e

xpor

t.n

enca

rtS

opro

sem

ijet

ésu

rla

tota

lité

des

abon

né

ABONNEZ-VOUS VITERENDEZ-VOUS PAGE 43

Retrouvez-nous sur

tablette !

Retrouvez le produit LIDL de la semaine en p. 54

ET L’IDÉE DE RECETTE FACILE ET ÉCONOMIQUE P. 55

kPh

otos

Pix

ar ;

pres

se ;

DR

Pour une semaine !

4 k maximag.fr

Directrice de la rédaction

annie@bauermedia.frAnnie Gomez-Schwab

Par Florence Rajon

Un joyeux disque en attendant Noël Conquis par ses précédents Enfantillages, des chansons tout sauf niaises destinées aux enfants, mais pas seulement, nous attendions impatiemment le nouvel album d’Aldebert. Consacré à Noël, le disque reprend quelques

airs très connus, comme Petit Papa Noël ou Jingle Bells, auxquels se mêlent diverses

compositions du chanteur. Sur des rythmes tantôt doux, tantôt rock, Aldebert brode des

histoires drôles et touchantes comme cette ode à la mère Noël, qui vit dans l’ombre de son mari, ou cette chanson taquine sur les allergiques aux fêtes de fin d’année. Accompagné de Jean-Pierre Marielle et de Michael Gregorio, Aldebert nous offre un album léger, joyeux et si entêtant qu’on ne se lassera pas de l’écouter en boucle – et en famille – jusqu’au 25 décembre !

Des chiffres à dormir

debout… Selon une

enquête récente,

1 personne sur 3 connaît

des troubles du sommeil

et autant comptabilise

moins de 7 heures par nuit.

Au bout de 40 ans, cela

peut représenter 5 années

de sommeil en moins.

Driiiiiing ! On se réveille et

on arrête d’angoisser :

dormir plus, mieux dormir,

c’est possible ! On a recensé

40 conseils et astuces pour

que les bras de Morphée

deviennent vos merveilleux

alliés (p. 34). Même si, en cas

d’insomnies sévères, il est

conseillé d’aller consulter.

Et pour faire de beaux rêves,

lisez nos recettes de

cuisine (p. 44) et comptez

les marrons… C’est bien plus

efficace que les moutons !

Et si le fameux asté-roïde qui a percuté la terre et entraî-né l’extinction des

dinosaures n’avait fait que la frôler ? Ces géants pré-historiques et les hommes auraient alors cohabité… Comme Arlo, un jeune apatosaure (herbivore), et un jeune humain baptisé Spot. La bonne idée de ce

film ? Créer un effet de sur-prise en renversant les rôles.

Ici, c’est Arlo le vrai frous-sard ! Spot, le petit gar-çon, a des réactions beau-coup plus instinctives et

animales, ce qui crée des si-tuations comiques inatten-dues. Saluons aussi le soin apporté aux décors. Pour recréer les paysages sau-vages grandioses, l’équipe du film a effectué de longs repérages dans les grands parcs américains. Pixar a également déployé des moyens excep tionnels pour donner à l’animation une impression de réalisme. Et le résultat est époustou-flant ! Torrents furieux et cascades, envol de lucioles ou formation de nuages

d’orage, on s’y croirait ! Un grand divertissement qui en met plein les yeux… des en-fants comme des grands.Le Voyage d’Arlo de Peter Sohn, en salles le 25 novembre.

CINÉMA

CD DVD

Un petit dinosaure trouillard et un jeune garçon débrouillard font équipe le temps d’un voyage. Ce petit bijou d’animation des studios Disney-Pixar va vous en mettre plein la vue !

édito

Un dessin animé époustouflant !

Elle est la seule femme à avoir reçu une Palme d’Or et l’une des rares à avoir présidé le jury du festival de Cannes. La réalisatrice néo-zélandaise Jane Campion a bâti une œuvre autour de femmes fortes, films réunis pour la première fois dans un coffret intégral. On revoit avec bonheur La Leçon de pia-no et Bright Star. Ne manquez pas ses œuvres de jeunesse et sa formidable série policière Top of the Lake, filmée au cœur d’une nature néo-zélandaise

à la beauté magique. Un superbe coffret à offrir ! Intégrale Jane Campion en DVD et Blu-ray (Pathé).

Chapeau bas, Jane Campion !

Enfantillages de Noël par Aldebert (Sony Music).

Notre sélection télé

maximag.fr k 5

Le coup de cœur des librairesChaque semaine, Maison de la Presse sélectionne un roman qui saura vous passionner.

1 Vous arrivez sur TF1 à la tête de Hair, le meilleur coiffeur. Qu’est-ce qui vous a séduit

dans ce concours dédié à l’art de la coiffure ?L’émission permet de mettre en valeur des coiffeurs amateurs et leurs capa-cités à se dépasser dans un univers qui nous concerne tous. J’ai pu dé-couvrir un métier où la précision et la rigueur sont reines. Je suis aussi très impressionnée par le niveau et la capa-cité des candidats à nous étonner. J’ai beaucoup d’empathie et de reconnais-sance pour eux, leur audace me bluffe à chaque fois ! Le résultat est parfois digne des podiums. Les candidats s’en donnent à cœur joie du début à la fin de l’aventure.

2 Pouvez-vous nous dire un mot du jury ?Professionnels reconnus dans

le milieu de la coiffure, Eva Guide et Alain Pichon accompagnent ces ama-teurs tout au long de l’expérience. Ils ne se contentent pas de les juger, ils les poussent à se dépasser et à dévelop-per leur imagination. D’ailleurs, après leur participation à l’émission, tous les candidats veulent persévérer dans le domaine de la coiffure !

3 Quel est votre rôle exact dans l’émission ?Je suis proche des candidats.

Je les soutiens, les encourage, mais il m’arrive aussi de les taquiner pour les déstresser, parce que le niveau de com-pétition est rude ! Ce type d’émission représente un énorme challenge pour les candidats et souvent la concrétisa-tion d’un rêve. Je me sens utile à leurs côtés et nos échanges me font du bien.

Hair, le meilleur coiffeur, le samedi à 16h55 sur TF1.

Sandrine Corman

DIMANCHE 29 novembre ARTE

SAMEDI 28 novembre M6

VENDREDI 27 novembre TF1

JEUDI 26 novembre TMC

MERCREDI 25 novembre FRANCE 4

MARDI 24 novembre FRANCE 3

LUNDI 23 novembre W9

Un village françaisSérie avec Thierry Godard, Audrey FleurotEn 1944, alors qu’une partie de la France est libérée, un groupe de miliciens est toujours présent à Villeneuve. Entre impatience et effroi, les villageois vivent les dernières heu-res de l’Occupation. Six épisodes inédits captivants.

Arrête-moi si tu peux Film avec Leonardo DiCaprio, Tom Hanks - 141 minDans les années 1960, un adolescent américain s’enfuit de chez lui et se mue peu à peu en escroc d’envergure, jusqu’à se faire arrêter en France par un agent du FBI. Signée Spielberg, une comédie d’aventure enlevée au casting alléchant.

Une pure affaireFilm avec François Damiens, Pascale Arbillot - 88 minLe soir de Noël, un avocat au quotidien insipide découvre une valise dont le contenu pourrait changer le cours de sa vie… Le fond est social, l’humour corrosif et empreint d’humanité. Un film entre comédie et polar, rire et frissons.

Les Meilleurs Amis du monde Film avec Marc Lavoine, Léa Drucker - 91 minUn homme et sa femme partent en week-end chez des amis, bien décidés à se venger de leurs médisances. Un quatuor d’acteurs au diapason pour cette comédie aussi drôle que cruelle sur les rapports de couple.

Stars sous hypnoseDivertissement présenté par ArthurL’hypnotiseur Messmer et Arthur, son Monsieur Loyal, reprennent du service avec un nouveau numéro de leur show à succès mettant à rude épreuve les nerfs d’une pléiade de célèbres « cobayes ». Rires et surprises garantis.

Perception Série avec Eric McCormack, Rachael Leigh CookRevenu définitivement à Chicago, après son escapade amoureuse à Paris, le brillant docteur Daniel Pierce ac cep-te d’aider la police en enquêtant sur une femme qui prétend avoir commis un meurtre sous l’emprise du démon.

Le Talentueux Mr. Ripley Film avec Matt Damon, Jude Law - 135 minUn jeune homme décide d’usurper l’identité d’un riche ami d’enfance qu’il avait pour mission de retrouver. Adapté du roman de Patricia Highsmith, ce film est le remake de Plein Soleil que René Clément a avec Alain Delon tourné en 1959.

20.55

20.50

20.50

20.55

20.55

20.55

20.45

We-

Tv

3 questions à

du 23 au 29 novembre 2015

LIVRE

Jules, de Didier van Cauwelaert, éd. Albin Michel, 19,50 €.

Dominique Bouvier,Maison de la Presse,

13, rue Vaugelas, 74000 Annecy.

Zibal, malgré ses diplômes, se retrouve vendeur de macarons à l’aéroport d’Orly. Il va y tomber sous le charme d’Alice, une jeune aveugle. Jules, fidèle labrador qui lui sert de guide, ne la quitte pas d’une semelle. Lorsqu’Alice se fait opérer des yeux et recouvre la vue, Jules doit être affecté à un nouveau maître… Mais le chien, très malin, n’est pas d’accord. Il décide de jouer les entremetteurs et d’aider Zibal à retrouver Alice. Plus qu’une belle histoire d’amour, Jules est un récit facétieux, plein d’humour, d’optimisme et de fantaisie, mené tambour battant. Un formidable moment de détente et de gaieté !

actuel

6 k maximag.fr

Amour, vie sociale, loisirs…

Les sexagénaires ont la pêche !

Les sexagénaires ont bien chan-gé ! En effet, celles que le so-ciologue Gérard Mermet* a appelées les « sexygénaires », tant elles sont loin des images

d’Épinal des femmes de 60 ans, sont dy-namiques et préservent jalousement une existence riche et palpitante : « L’espé-rance de vie ayant nettement augmen-té, les sexagénaires d’aujourd’hui savent qu’elles ont encore de longues et belles

années devant elles, souligne le socio-logue, Serge Guérin**. Elles se projettent donc plus facilement dans l’avenir, et ce, dans tous les domaines de l’existence, no-tamment la vie amoureuse. » Sans pour autant nier que le temps a passé, ces femmes entendent bien rester actrices de leur vie et en profiter au maximum.

* Auteur de Francoscopie (éd. Larousse).** Auteur de Silver Génération (éd. Michalon).

● Ne ressassez pas votre âge. Cela ne sert à rien et c’est très mauvais pour le moral. Faites des projets, même modestes : passer quelques jours au bord de la mer, découvrir une région méconnue… Tout ce qui peut vous donner de l’entrain et de la gaieté.

● Soyez tendre avec vous-même. Acceptez l’idée que votre corps se fatigue davantage, donc ménagez-vous des plages de repos entre vos multiples activités. De même, si vous êtes

malade, ne vous forcez pas à être active, quoi qu’il arrive, et si vous prenez quelques kilos, faites attention, mais sans vous infliger un régime drastique.

● Essayez de solder vos ressentiments. Vous ne parlez plus à votre sœur, cousine ou amie depuis plusieurs années à cause d’une dispute lointaine ? Vous en voulez à vos enfants de vous remercier du bout des lèvres quand vous gardez leurs bambins ? Vos parents dont vous vous occupez

beaucoup ont toujours quelque chose à vous reprocher et vous encaissez sans rien dire ? Stop ! Pour aborder sereinement les années à venir, il est important d’être bien avec soi-même et avec les autres : si vous regrettez d’être brouillée avec une personne, faites le premier pas pour vous réconcilier. Même si votre démarche se heurte à un refus, vous aurez au moins essayé et cela vous aidera à ne pas avoir de regrets, voire à tourner la page.

Mais pour autant, n’attendez pas forcément un résultat immédiat, car vous risquez d’être déçue. Or, la déception entraîne l’amertume, ce qui est très mauvais pour être bien dans sa peau.

● Nourrissez-vous, physiquement et intellectuellement. Pratiquez une activité physique : gym douce, yoga, taï-chi, danse, marche, natation… Entretenir son corps renvoie une image satisfaisante de soi et donne le moral. Ajoutez-y une activité qui stimule les neurones : mots croisés, sudoku…

4 conseils pour une soixantaine éclatante

Retraitées ou encore actives, les femmes de 60 ans et plus sont aujourd’hui bien décidées

à croquer la vie à pleines dents : plusieurs livres sortis récemment brossent un portrait

joyeux de cette nouvelle génération.

maximag.fr k 7

➧

Les célébrités assument !Le saviez-vous ? Madonna et Sharon Stone ont 57 ans, Inès de

La Fressange, 58 ans, Isabelle Adjani et Muriel Robin fêtent leurs 60 ans

cette année, Ariane Ascaride en a 61 et Isabelle Huppert, 62 ! Quant

à Meryl Streep, Nathalie Baye et Jane Birkin, avec leurs 66, 67 et

69 ans respectifs, elles nous donneraient presque envie de vieillir !

Des femmes qui veulent s’épanouirAdolescentes en mai 68, elles ont profi-

té de toutes les avancées qui ont suivi :

libération des mœurs, découverte d’une sexualité moins taboue, importance du bien-être personnel, de l’affirmation de soi… Alors que leurs propres mères avaient appris à s’effacer pour se dédier aux enfants et à la famille, les femmes qui atteignent aujourd’hui la soixantaine se sont construites avec l’idée qu’il n’y a aucune raison de rester dans un couple qui n’est plus satisfaisant. Arrivées à l’âge de la retraite, elles n’hésitent pas à divor-cer si elles ne sont plus heureuses avec leur conjoint ! La preuve : entre 2000 et 2010, les divorces chez les sexagénaires sont pas-sés de 6 000 à 13 000 par an*. Mais le bon-heur de vivre à deux est toujours présent : le site de rencontre Meetic recense plus de 900 000 personnes de 55 ans et plus, et chez les plus de 60 ans, les remariages ont bondi de 21 % entre 2006 et 2012*!

« Les femmes de cet âge sont forcément

beaucoup plus disponibles pour leur vie

de couple, car leurs enfants sont grands, explique Gérard Ribes, psychiatre et sexo-logue. Elles ont plus de temps pour pen-ser à elles, à ce qu’elles souhaitent, et elles sont particulièrement attachées à la qua-lité de la relation avec leur compagnon, c’est-à-dire à la possibilité d’échanger, de faire des balades côte à côte et de s’émou-voir ensemble devant la beauté d’un pay-sage… » Ayant profité pleinement de la libération sexuelle, les sexagénaires re-connaissent aussi volontiers que leur désir est intact : « Presque toutes les enquêtes sont d’accord sur le fait que la plupart des femmes restent sexuellement actives jusqu’à 70 ans », explique Marie de Hen-nezel, psychologue**. Et Gérard Ribes confirme : « On croit toujours qu’avec la ménopause, la libido plonge, mais c’est

faux. Le désir est surtout lié à la façon dont notre partenaire nous regarde. Les femmes aimées par leur compagnon ont du désir ! » Même si le corps a changé, même si les effets de la ménopause se font ressentir, elles restent pleines de vitalité. Certaines vont même jusqu’à réinventer le couple à leur convenance.

« J’ai lié connaissance avec Jérôme sur

un site de rencontre, sept ans après

mon divorce, se réjouit Maria, 62 ans. J’en avais assez d’être célibataire et, en même temps, je n’avais pas envie de vivre de nouveau le quotidien, les tâches ména-gères avec un homme… Du coup, nous vivons chacun chez soi, mais nous nous voyons très souvent, en ne partageant que des bons moments. C’est vrai que j’ai vieilli, mon corps fatigue plus vite, mais dans ma tête, je me sens toujours jeune ! » Preuve que l’âge est beaucoup dans la tête et qu’être heureux, choisir sa vie, est un bon antidote contre le temps qui passe !

* Sources INSEE. ** Auteur de Sex & Sixty, éd. Robert Laffont.

Meryl Streep Nathalie Baye Jane Birkin

actuel

8 k maximag.fr

Par Anne UlpatPhot

os U

rban

lip/O

redi

a; G

oodl

uz/P

hoto

nons

top;

Kne

schk

e/An

dia;

DR

Il n’y a pas si longtemps, 60 ans

était l’âge de la retraite. Même si récemment il a été reculé à 65 ans, beaucoup de femmes continuent à travailler, par nécessité parfois, mais aussi par choix. Et celles qui arrêtent, n’en demeurent pas moins très dynamiques : « Au-jourd’hui, les sexagénaires restent très actives, affirme le sociologue Serge Guérin. Elles sont bénévoles dans des associations, s’occupent

de leurs petits-enfants, de leurs pa-rents âgés, profitent de leurs amis, de leur conjoint. Elles maîtrisent les réseaux sociaux… » Première génération de femmes ayant tra-vaillé en masse, la grande majori-té des sexagénaires est autonome financièrement.

De plus, grâce aux progrès de la

médecine, elles sont en bonne

santé et n’hésitent pas à multiplier

les activités. « Ces femmes ont tra-vaillé toute leur vie, tout en élevant leurs enfants, poursuit Serge Gué-rin. Elles n’ont donc pas peur de faire deux journées en une, voire trois. » À 62 ans, Maria partage son temps entre son compagnon, sa mère qui vit près de chez elle dans un institut médicalisé, ses deux petits-enfants qu’elle adore et sa vie sociale : « Je fais du béné-volat, car j’estime que c’est impor-tant de venir en aide aux autres. Mais je prends aussi du bon temps pour moi : je vais au cinéma avec des amies, je passe du temps avec mon conjoint… Les journées se déroulent vite, mais je m’offre le luxe de faire les choses plus lente-ment, sans me presser, pas comme quand je travaillais. Et surtout, je peux remettre à plus tard ce que je n’ai pas eu le temps de faire. »

Soucieuses de leur apparence,

les sexagénaires restent jeunes

jusque dans leur façon de s’ha-

biller. D’ailleurs, certaines mar-ques ne s’y sont pas trompées et elles commencent même à mettre en avant des mannequins seniors, à l’instar d’Uniqlo, pour qui Inès de La Fressange a créé une collec-tion de vêtements l’an dernier avec lesquels elle posait. La preuve, s’il en faut, que la mode n’a pas d’âge !

Des nouvelles sexagénaires très actives

Trois livres pleins d’humour !Sex & Sixty, de Marie de Hennezel (éd. Robert Laffont/Versilio).

La sexualité après 60 ans ? Elle est souvent plus harmonieuse et plus douce ! Voilà ce que développe la psychologue Marie de Hennezel, à partir de témoignages de femmes. L’auteur ne passe pas sous silence le vieillissement des corps, la fatigue… À 60 ans, on ne fait plus l’amour de la même façon qu’à 20 ans, mais on a toujours une vie sexuelle.

Silver Génération, 10 idées reçues à combattre à propos des seniors, de Serge Guérin (éd. Michalon).

Il y a un décalage insupportable entre l’image attachée aux seniors et la réalité, constate Serge Guérin. Pour y remédier, il passe en revue les idées reçues sur les seniors : ils sont technophobes, ils ne font rien, sont tous dépendants…

Les mûres ne comptent pas pour des prunes, de Françoise Laborde et Isabelle Duquesnoy (éd. Michel Lafon).

Au fil du temps, la femme est devenue un fruit appétissant, mûri au soleil des yeux de son (ou ses) amoureux. Françoise Laborde et Isabelle Duquesnoy font ainsi l’éloge de la femme mûre, sexy et épanouie.

Du sport, des amies, une vie riche… Les femmes

de 60 ans et plus restent très dynamiques !

D’accord pour s’occuper

de ses petits-enfants, mais

sans sacrifier sa vie sociale !

Partagez votre expérience, posez vos questions

sur maximag.fr