4.1 - La croissance et le développement

Sport Books Publisher*4.1 - La croissance et le dveloppementUnit 4 : Dveloppement moteur

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Sport Books Publisher*Objectifs:Identifier les tapes de la croissance et du dveloppementDcrire les facteurs qui influencent la croissance et le dveloppementComprendre le rle primordial de lactivit physique sur la croissance et le dveloppementReconnatre et comprendre linfluence du sexe et des particularits de chaque individu sur la croissance et le dveloppement


Sport Books Publisher*La stimulation prcoce


Sport Books Publisher*IntroductionIl est important de considrer certains des facteurs qui peuvent fortement influer sur la croissance et le dveloppement dun individu :Linitiation prcoce lactivit physiqueLes tapes critiquesLa capacit dapprentissage


Sport Books Publisher*Linitiation prcoce lactivit physiqueEncouragement pratiquer diffrentes activits physiques ds un jeune ge

Dveloppement prcoce de lquilibre, la coordination, la force, la flexibilit et lendurance

Expriences positives


Sport Books Publisher*Linitiation prcoce lactivit physiqueLes bienfaits de linitiation prcoce lactivit physique ont incit beaucoup de parents inscrire leurs enfants, trs jeunes, dans des programmes sportifs ducatifs


Sport Books Publisher*Les tapes critiquestapes de grande rceptivit aux stimuli de lenvironnement

Le potentiel de dveloppement optimal est affect par la prsence ou labsence de stimuli cette tape critique

Cette tape critique se situe trs tt dans la vie dun enfant


Sport Books Publisher*La capacit dapprentissageSignifie que lindividu est prt apprendre un certain comportement ou une certaine habilet

Pr-requis:Dsir de russirInformations suffisantesAptitudesAcquisition de caractristiques physiques


Sport Books Publisher*Testez vos connaissances


Sport Books Publisher*Vrai ou Faux? ladolescence, la pousse de croissance se produit deux ans plus tt chez les filles que chez les garons. VRAI


Sport Books Publisher*Vrai ou Faux?Il existe des diffrences remarquables entre le physique des filles et le physique des garons avant la pubert. FAUX


Sport Books Publisher*Vrai ou Faux? chacune des tapes de la vie, il y a des variations dans la croissance et le dveloppement de chaque individu. VRAI


Sport Books Publisher*Les tapes de la croissance et du dveloppement


Sport Books Publisher*Les tapes de la croissance et du dveloppementToute petite enfance

Enfance

Adolescence


Sport Books Publisher*La toute petite enfanceNAISSANCE UN AN (1)Priode de croissance extrmement rapideLes garons ont tendance tre plus lourds et plus grands que les filles la naissance


Sport Books Publisher*LenfanceUN AN (1) ONZE ANS (11)

Compose de:La petite enfanceLa mi-enfanceLa seconde enfance


Sport Books Publisher*La petite enfanceDun an six ans Perte graduelle de graisse corporelleLes filles perdent moins de graisse corporelle que les garonsCroissance rapide, mais moins que pendant la toute petite enfanceGrande flexibilitLes muscles se dveloppent en jouant


Sport Books Publisher*La mi-enfanceDe six dix ansCroissance plus lente et plus constanteAmlioration de la coordination et des fonctions motrices


Sport Books Publisher*La seconde enfanceDe dix treize ansLe rythme de croissance augmente nouveauPrise de poids avant la pousse de croissance de ladolescence9-10 ans pour les filles11-12 ans pour les garonsLa pubert dpend de chaque individu


Sport Books Publisher*La seconde enfanceDveloppement du systme de reproductionApparition de caractristiques sexuelles secondaires Poils pubiensPoitrineRedistribution de la masse corporelle Filles - lgre graisse corporelleGarons - tissus musculaires, graisse corporelle


Sport Books Publisher*La seconde enfanceLe fait que les filles arrivent maturation plus tt peut expliquer que certaines dentre elles atteignent, ds un jeune ge, une renomme mondiale dans de nombreux sports.

Tara Lipinski, par exemple, est la championne amricaine la plus jeune de tous les temps (patinage artistique)


Sport Books Publisher*LadolescenceDe 14 20 ans Suit la pubertSe termine au dbut de lge adulteLes diffrences physiques videntes et relatives la croissance cessent la fin de ladolescence.


Sport Books Publisher*LadolescenceLes diffrents types de corps (somatotypes) deviennent plus faciles distinguerEctomorphe MsomorpheEndomorpheLa plupart dentre nous avons une combinaison de ces trois types de corps


Sport Books Publisher*Somatotypes


Sport Books Publisher*EctomorpheForme linaire Structure osseuse dlicate Peu de graisse Membres longs par rapport au reste du corps


Sport Books Publisher*Ectomorph


Sport Books Publisher*MsomorpheMusclPeu de graissepaules largesTaille fine


Sport Books Publisher*Msomorphe


Sport Books Publisher*EndomorpheRondeurs Structure osseuse lourde Trs peu de dfinition osseuse et musculaire


Sport Books Publisher*Endomorphe


Sport Books Publisher*LadolescencePressions sociales externes pour avoir le corps idal Priode laquelle se manifeste de nombreux changements physiques, hormonaux et psychologiques


Sport Books Publisher*Les facteurs qui influencent la croissance et le dveloppement


Sport Books Publisher*Les facteurs qui influencent la croissance et le dveloppementGrandes variations dun individu lautre

Un certain nombre de facteurs influent sur la croissance et le dveloppement :LhrditLa nutritionLe statut socio-conomique Lexercice


Sport Books Publisher*LhrditInformation gntique transmise dune gnration lautre Les gnes sont aussi influencs par lenvironnement dans lequel nous voluons Par exemple, la malnutrition chronique peut empcher un enfant datteindre sa taille adulte maximale


Sport Books Publisher*La nutritionDes nutriments adapts sont ncessaires la croissance et au dveloppement

Les glucides et les lipides sont rcuprs pour lnergie

Les protines servent la fabrication et la rparation des tissus corporels, tels les muscles

Les vitamines, les minraux et leau sont aussi des lments essentiels aux diverses ractions et fonctions qui sont gnres par lorganisme


Sport Books Publisher*La nutritionLa sous-nutrition ou la malnutrition peuvent retarder la croissance

La sous-nutrition existe mme dans certains pays o la nourriture est abondante

Manger avec excs est aussi un problme dans ces pays et peut mener lobsit lorsque combin un mode de vie sdentaire


Sport Books Publisher*Le statut socio-conomiqueLa taille corporelle est lie positivement au statut socio-conomique et peut tre explique par la nutrition En effet, le statut socio-conomique affecte :Les revenus (argent dpenser en nourriture) Lducation (meilleures habitudes alimentaires) Le temps (choix de nourriture et temps de prparation) La disponibilit (accs aux magasins proposant des aliments sains)


Sport Books Publisher*Le statut socio-conomiqueDautres facteurs peuvent contribuer aux diffrences observes durant la croissance et le dveloppement des individus, tels que : Une diminution du stress ;De meilleures habitudes de sommeil ; etDes exercices physiques rguliers Ces facteurs sont plus aisment observables une fois que les besoins de base sont satisfaits


Sport Books Publisher*Lexercice et le dveloppement osseuxLexercice physique rgulier tend augmenter le diamtre et la densit des os Les rend plus forts et plus solidesAllonge les os qui ne soutiennent pas le corps, tels que ceux des bras Le sur-entranement des jeunes enfants peut occasionner des blessures de fatigue chez ces derniers Un excs de tension sur les os durant la priode de croissance peut causer une ostochondrosis, cest--dire un trouble du processus normal de croissance des os


Sport Books Publisher*Lexercice et la composition corporelleLes enfants et les adolescents actifs prsentent : Une augmentation de la masse maigre Une baisse du taux des graisses corporellesUne hypertrophie musculaire


Sport Books Publisher*Lexercice et le dveloppement socialLes sports dquipe qui encouragent linteraction positive et la coopration favorisent le dveloppement social des enfants et des adolescents La pression des parents et des entraneurs peut limiter le dveloppement dun mode de vie actif et devenir une source de stress


Sport Books Publisher*Le dveloppement de la perception motrice pendant le cycle de croissance et de dveloppement


Sport Books Publisher*Le dveloppement de la perception motrice pendant le cycle de croissance et de dveloppementOn perd souvent de vue limportance de lducation physique en tant que partie intgrante des programmes scolairesCertains parents nencouragent pas lducation physique et favorisent les rsultats scolaires Dautres parents encouragent la pratique dactivits physiques en inscrivant leurs enfants dans des programmes sportifs


Sport Books Publisher*Le dveloppement de la perception motrice pendant le cycle de croissance et de dveloppementDveloppement de la perception motrice : Pratique dactivits physiques pour amliorer la performance scolaire ou intellectuelle

Thorie de Kephart il y a plus de 30 ans


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Thorie de Kephart sur le dveloppement de la perception motrice

Kephart stipulait que les difficults dapprentissage dcoulent de lincapacit savoir associer les stimuli qui se prsentent linformation emmagasine des stimuli antrieursIl suggrait que la pratique de mouvements de base pourrait aider corriger certains problmes et amliorer lhabilit de lapprentissage de la lecture et de lcriture


Sport Books Publisher*Influence du sexe sur les diffrences de structures corporelles au cours du cycle de croissance et de dveloppement


Sport Books Publisher*La tailleOn la mesure en position debout

Distance du sol la partie suprieure du crne

La taille dun bb est mesure lorsquil est couch sur le dos


Sport Books Publisher*La tailleLa taille moyenne des garons et des filles ne varie pas beaucoup la naissance50.5 cm (garons) vs. 49.9 cm (filles)Vers un an, les garons sont en moyenne plus grands75 cm (garons) vs. 73.1 cm (filles)Aprs lge de deux ans, lenfant grandit un rythme plus lent jusqu ladolescence


Sport Books Publisher*La tailleLapparition de la pousse de croissance chez ladolescent peut varier de trois ans et plusSe produit en gnral vers 10-11 ans chez les filles et 12-13 ans chez les garonsLes garons prennent 10cm/an en moyenne Les filles prennent 8cm/an en moyenne


Sport Books Publisher*La tailleLes changements hormonaux permettent lindividu datteindre progressivement sa taille adulte :Un garon atteint, en moyenne, sa taille adulte vers 18 ansUne fille atteint, en moyenne, sa taille adulte vers 16 ans et demieGnralement, aucun changement dans la taille aprs lge de 30 ansDe temps en temps, aprs 45 ans, la taille commence diminuer lentement cause de la dgnrescence des disques vertbraux


Sport Books Publisher*Le poidsPeu de diffrence en matire de poids corporel entre filles et garons de la naissance ladolescenceUne prise de poids rapide se constate de la naissance 6 mois, de telle faon quaprs le cinquime mois, le poids du jeune enfant peut avoir doubl (20g/jour)Durant la deuxime anne, le rythme selon lequel un enfant gagne du poids diminue


Sport Books Publisher*Le poidsLa prise de poids continue au cours des trois prochaines annes (approximativement 2kg/an ou 4.5lbs/an)Lgre diminution du taux de prise de poids par an de lge de six ans ladolescence (approximativement 3kg/an ou 6.5lbs/an)Augmentation considrable de poids ladolescenceLes garons gagnent 20kg (45lbs) en moyenneLes filles gagnent 16kg (35lbs) en moyenneCe gain de poids chez ladolescent est la consquence directe de changements dans la composition de lorganisme lors de la croissance


Sport Books Publisher*Influence du sexe sur les diffrences de la forme physique au cours du cycle de croissance et de dveloppement


Sport Books Publisher*QUI EST LA PLUS EN FORME?


Sport Books Publisher*Les quatres facteurs favorisant une bonne forme physiquetre en forme nest PAS synonyme de minceur.Il y a quatre facteurs favorisant une bonne forme physique : Lendurance cardio-respiratoireLa composition corporelleLa flexibilitLa force musculaire


Sport Books Publisher*Lendurance cardio-respiratoireLefficacit du coeur, des poumons et du systme cardio-vasculaire transporter loxygne aux diffrents muscles qui travaillent

Le transport de loxygne aux diffrents muscles est modifi par :La frquence cardiaqueLe volume systoliqueLe dbit cardiaque


Sport Books Publisher*Lendurance cardio-respiratoireLa frquence cardiaque :Nombre de contractions du coeur par minuteLa frquence cardiaque des garons est approximativement 10% infrieure celle des fillesLes enfants de moins de 6 ans ont une frquence cardiaque moyenne de 100 bpm (battements par minute)La frquence cardiaque moyenne est de 72 bpmLa frquence cardiaque augmente durant une activit physique


Sport Books Publisher*Lendurance cardio-respiratoireLe volume systolique :Volume de sang expuls par le cur chaque fois quil se contracteLe volume systolique dun enfant est infrieur celui dun adulte car les enfants ont des coeurs plus petitsPour cette raison, le frquence cardiaque doit tre suprieure chez les enfantsLes activits physiques augmentent trs fortement le volume systoliqueLes femmes au repos et pendant lactivit physique ont gnralement un volume systolique infrieur celui des hommes


Sport Books Publisher*Lendurance cardio-respiratoireLe dbit cardiaque :Volume de sang que le coeur peut pomper en une minuteDbit cardiaque = Frquence cardiaque x Volume systoliqueLe dbit cardiaque est infrieur chez les enfants que chez les adultesLentranement augmente le dbit cardiaque


Sport Books Publisher*Lendurance cardio-respiratoirePour amliorer votre endurance cardio-respiratoire, prenez lhabitude de :Faire des activits qui font travailler les muscles importants20-30 minutes dactivit continueAugmentation des sances de respiration profondeUn entranement rgulier : 3 5 jours par semaine


Sport Books Publisher*La composition corporelle


Sport Books Publisher*La composition corporelleFait rfrence la masse de graisse et de tissus maigres (muscles et os) qui forment lorganismeLa graisse est emmagasine dans des cellules adipeuses appeles adipocytesLe nombre dadipocytes dans le corps augmente durant lenfance, principalement durant la premire anne et la pubertAprs la pubert, les filles ont, en gnral, un taux de graisse suprieur celui des garons


Sport Books Publisher*La composition corporelleLes graisses sont ncessaires pour plusieurs assurer plusieurs fonctions comme :Lisolation La protection des organes vitauxLa rserve dnergie pour le corps

On recommande une teneur en graisse de :Hommes Saine : 10-22%Minimale : 3-7%Recommande: 15%

FemmesSaine : 20-32%Minimale : 10-20%Recommande : 25%


Sport Books Publisher*La composition corporelleLadipomtre est linstrument utilis pour dterminer le pourcentage de graisse corporelleIl y a une augmentation graduelle de graisse corporelle avec lge


Sport Books Publisher*La composition corporelleLes femmes accumulent gnralement plus de graisse que les hommes : graisse rpartie plus galement sur tout le corps

Les hommes ont tendance accumuler plus de graisse dans la rgion du tronc


Sport Books Publisher*La flexibilit


Sport Books Publisher*La flexibilitLa gamme de mouvements que peut accomplir une ou une srie darticulationsFacteurs influenant la flexibilit :La structure anatomique dune articulation (structure osseuse de larticulation, les muscles, les ligaments, les tendons)LentranementLes tirementsLge (diminue naturellement avec lge)Le sexe (Les femmes sont en gnral plus flexibles)


Sport Books Publisher*La flexibilitLe rflexe de stirer est un mcanisme qui aide prvenir les blessures musculairesLors de ltirement dun muscle, les faisceaux lintrieur du muscle signalent un allongementLe rflexe dtirer les muscles les prdisposent se contracter afin dviter un tirement trop important, prvenant ainsi les blessuresDes tirements lents et doux vont empcher le rflexe dtirement de se produire en activant les organes de Golgi qui agissent en opposition au rflexe dtirement


Sport Books Publisher*La flexibilitDes tirements lents et doux permettent au muscle de se relcher et de sallongerLes tirements doivent causer une certaine raideur mais il ne doit pas y avoir de douleur lintrieur du muscleIl faut bien schauffer avant de stirerMaintenir la position dtirement pendant 15 20 secondes


Sport Books Publisher*La force musculaire


Sport Books Publisher*La force musculaireLa tension maximale ou la force quun muscle peut exercer en une seule contractionLa force musculaire est importante puisque cest la contraction des muscles qui permet le mouvement Sans force musculaire, une vie sdentaire trs souvent sinstalle


Sport Books Publisher*La force musculaireLa mesure la plus utilise pour dterminer la force musculaire est la force de prhensionUn instrument mesure la force exerce par la main qui le compresse de toutes ses forces


Sport Books Publisher*La force musculaire ladolescence, la force augmente de faon significative chez les deux sexesChez les femmes, la force musculaire commence atteindre un sommet maximum vers la fin de ladolescenceChez les hommes, la force musculaire commence atteindre un sommet maximum vers la vingtaineLa diffrence de force musculaire entre les sexes devient plus prononce aprs la pubertLa testostrone est responsable de laugmentation de la force musculaire chez les hommes: existe en quantit infrieure chez les femmesDe plus, les femmes ont tendance dvelopper moins de muscles et plus de graisse corporelle une fois adultesChez les deux sexes, la force plafonne entre 20 et 30 ans et dcline lentement avec lge


Sport Books Publisher*La force musculaire et son entranementStimuler la rsistance laide de poids permet daugmenter la force musculaireLes individus pr-pubescents peuvent augmenter de faon significative leur force grce un entranement de la rsistanceLentranement avec des poids et des haltres nest PAS recommand chez les enfants pr-pubescentsLentranement rgulier de la force peut minimiser le dclin de la force: dclin observ avec lge chez les deux sexesLes adultes qui poursuivent leur entranement de rsistance accomplissent leurs tches quotidiennes plus facilement et peuvent mener une vie saine et active


Sport Books Publisher*Les facteurs sociaux et psychologiques au cours du cycle de croissance et de dveloppement


Sport Books Publisher*Lestime de soi et la perception de soiEstime de soi : valeur que nous nous accordons notre personnePerception de soi : image que nous avons de nous-mmesComptence athltique : conscience davoir un certain degr de succs dans des activits sportives de comptitionLa participation des activits physiques peut dvelopper chez certains une meilleure estime et perception de soiLes comptences athltiques ne sont pas ncessaires au dveloppement dune meilleure estime de soi telle que celle acquise grce aux sports Cependant, les comptences athltiques peuvent favoriser le dveloppement de cette estime de soi en tant que telle


Sport Books Publisher*Les influences socialesFamillePairsInfluencessociales


Sport Books Publisher*La familleLenvironnement familial joue un rle considrable sur la participation de lenfant des activits physiques et sur le degr de succs quil rencontrera dans un sportLapprobation ou la dsapprobation parentale envers lactivit physique influence la participation future dun enfant dans des sportsLa famille inculque souvent sa vision de lactivit physique lenfant, et ce ds son jeune ge


Sport Books Publisher*Les pairsLorsque lenfant arrive ladolescence, linfluence de la famille commence diminuer Lapprobation des pairs devient plus importanteLes pairs influencent souvent lindividu participer ou non des activits physiques


Sport Books Publisher*Les jeunes sportifs


Sport Books Publisher*Pourquoi les enfants font-ils du sport ? Les enfants ont cit plusieurs raisons pour lesquelles ils font du sport. Parmi les rponses donnes, laquelle est la plus importante leurs yeux ? Amliorer ses habiletsAvoir du plaisirtre avec ses amisAppartenir une quipeVivre de motions fortesRecevoir des prixGagnerAmliorer sa forme physique


Sport Books Publisher*Pourquoi les enfants abandonnent-ils les sports ?Conflits interpersonnels (ne pas aimer son entraneur ou ses pairs)Poursuivre dautres intrtsSinscrire un autre sportPression excessive Il est plus frquent de voir des enfants arrter un sport suite des conflits interpersonnels qu cause dune pression excessive


Sport Books Publisher*Lentranement des jeunes sportifsIl est important doffrir aux jeunes sportifs des entraneurs comptentsTrop souvent, les coach sont des bnvoles ou des parents qui ont reu trs peu de formationLes entraneurs devraient tre tout dabord forms avant de jouer ce rleLa premire exprience des enfants avec un sport organis devrait tre positive afin de les aider mener une vie saine et active grce aux sports et lactivit physique


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