automne 2018Activités dirigées

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Politique de remboursement

En tout temps, vous pouvez annuler votre inscription. Par contre, vous devrez payer une pénalité si le cours a débuté.

Annulation avant le début des cours Si vous annulez votre inscription avant le début des cours, vous n’aurez aucuns frais ni pénalité.

Annulation après le début des cours Si les cours sont commencés, nous vous rembourserons les cours qui n’ont pas été suivis. Par contre, vous devrez payer une pénalité de 10 % des cours restants.

Exemple : Vous vous êtes inscrit à une série de 12 cours d’aquaforme, pour lesquels vous avez payé 68 $. Vous voulez annuler votre inscription après 2 cours. Vous aurez un remboursement de 10 cours soit 56.67 $. Par contre, nous devrons exiger une péna-lité de 10 % des 10 cours restants, soit 5.67 $. Donc, nous vous rembourserons 51 $.Référence : Office de la protection du consommateur

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Renseignem

entsÉquipe du centre sportif

Alain Huard, Directeur des affaires étudiantes et communication

Local : 1103-B - Tél. : 819 539-6401, poste 2352

***

Vincent Clermont, Technicien en loisirs, responsable des Électriks

Local : 6 - Tél. : 819 539-6401, poste 2283

***Vicky Lefebvre, Agente administrative, comptoir d’accueil

Local : 88A - Tél. : 819 539-6401, poste 2285

***

Yves Carpentier, Technicien en loisirsLocal : 83 - Tél. : 819 539-6401, poste 2438

***

Normand Martel, Technicien en administration, location d’autres espaces

Local : 1102B - Tél. : 819 539-6401, poste 2258

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Inscription régulière Lundi 20 août au dimanche 9 septembre

L’inscription régulière peut se faire au comptoir ou par Internet via l’adresse suivante : https://collegeshawinigan-mia.omnivox.ca.

Pour l’inscription des cours d’essentrics en douceur, d’essentrics et de marche nor-dique offerts à l’automne, veuillez vous référer au site Internet du

Studio Formact : www.formact.ca

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Horaire &

coûtsCardio-boxe (50 min.)Entraînez et améliorez votre capacité cardiovasculaire avec un entraînement combinant différents mouvements cardio ainsi que la boxe. Une bonne manière de se défouler !

Horaire Code d’inscriptionLundi 18 h 30 à 19 h 20

10544Mercredi 18 h 30 à 19 h 20Jeudi 18 h 30 à 19 h 20

Durée : 12 semaines, 17 septembre au 10 décembre (Relâche le lundi 8 octobre) Local : Bout de piste (ring de boxe)

Individuel Employé/retraitéCollège Shawinigan

Étudiant externe ou du Collège Shawinigan

Illimité + accès à la salle d’entraînement

125 $ 62.50 $ 62.50 $

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Essentrics en douceur (60 min.)Prévenir, ralentir et guérir les signes du vieillissement du corps. Éveillez la puissance de vos 650 muscles et regagnez la mobilité tout en bâtissant votre force physique. Ce cours d’une heure est plus doux que les cours Essentrics traditionnels. Il est conçu pour ceux qui ont de la raideur reliée à l’atrophie, qui ont une limitation progressive et sévère de la mobilité de l’épaule, des douleurs chroniques, ou qui recommencent à être actifs après une longue période sédentaire. Pour les hommes et les femmes de tous les âges qui recherche une classe avec un tempo lent. Niveau de difficulté */**

HoraireLundi 16 h 30 à 17 h 30

Durée : 12 semaines, 17 septembre au 10 décembre(Relâche le lundi 8 octobre)Local : Salle multifonctionnelle (96B)

Inscription ou information : vous référer au site Internet du Studio Formact : www.formact.ca

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Horaire &

coûtsEssentrics (60 min.)Cette classe est une classe avec un rythme moyen et facile à suivre, idéal pour toutes les personnes qui font Essentrics pour la première fois. Vous vivrez une ambiance détendue mais dynamique, profonde, un étirement complet du corps qui fonctionnera à travers tous les joints et relâchant les muscles tendus. Efficace pour la récupération et la prévention des blessures, le soulagement des douleurs mais aussi ça libère le stress et ça favorise la guérison. Focus: les épaules, la colonne vertébrale et l’aine, le dos, les hanches, les ischio-jambiers, les quadriceps, les adducteurs, le mollet et le tendon de la bandelette. Niveau de difficulté *** / ****

HoraireLundi 18 h à 19 h

Durée : 12 semaines, 17 septembre au 10 décembre(Relâche le lundi 8 octobre)Local : Salle multifonctionnelle (96B)

Inscription ou information : vous référer au site Internet du Studio Formact : www.formact.ca

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Marche nordique (60 min.) **NOUVEAUTÉ** La marche nordique est une technique de marche avec bâtons inspirée du ski de fond. La technique que l’on connaît aujourd’hui a vu le jour en Finlande en 1997.Ce sport consiste à utiliser les bâtons, en propulsion, de façon à accélérer la vitesse de marche. L’activité devient donc plus intensive et sollicite un plus grand nombre de muscles. Du point de vue énergétique, la marche nordique permet de brûler en moyenne 400 calo-ries par heure contre 280 calories pour la marche normale. Venez pratiquer un sport de groupe dans la beauté de la nature!

HoraireLundi 15 h à 16 h

Durée : 12 semaines, 17 septembre au 10 décembre(Relâche le lundi 8 octobre)Local : Terrains extérieurs

Inscription ou information : vous référer au site Internet du Studio Formact : www.formact.ca

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Horaire &

coûtsSpinning (50 min.)Venez travailler votre cardio-vasculaire à votre rythme grâce à des entraînements diri-gés sur vélo stationnaire accompagnés de musique dynamique et motivante.

Horaire Code d’inscriptionLundi 17 h à 17 h 50 10549Mercredi 17 h à 17 h 50 10548

Durée : 10 semaines, 15 octobre au 19 décembre Local : Bout de piste

Individuel Employé/retraitéCollège Shawinigan

Étudiant externe ou du Collège Shawinigan

1 X / sem 80 $ 40 $ 40 $2 X / sem 135 $ 67.50 $ 67.50 $

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Zumba (50 min.)Ce cours est le seul programme de danse-fitness d’inspiration latine qui allie une mu-sique internationale et des pas de danse contagieux pour créer un «fitness-party» dont vous ne pourrez plus vous passer. Alors, qu’est-ce que vous attendez?

Horaire Code d’inscriptionMercredi 18 h 30 à 19 h 20 10550

Durée : 12 semaines, 19 septembre au 5 décembre Local : Salle multifonctionnelle (96B)

Individuel Employé/retraitéCollège Shawinigan

Étudiant externe ou du Collège Shawinigan

1 X / sem 97 $ 48.50 $ 48.50 $

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Partenaires

Le centre sportif est associé avec différents partenaires afin de pouvoir vous offrir en-core une plus grande variété d’activités.

Club d’Athlétisme Zénix819 655-0314thibodeaupierre@hotmail.comClub de natation ICI819 247-2957jean-charles.pelletier@cgocable.caClub de boxe olympique de Shawinigan819 531-1390boxeshawi@hotmail.comClub de judo Ghishintaido inc. (Philippe Davidson 4e dan)819 989-0091ghishintaido@hotmail.comGuylaine Surprenant Professeure certifiée Fida, Mouvements  PilatesFormact – Entraînement privé & groupegsurprenant@cgocable.caSociété canadienne de la sclérose en plaques section Mauricie819 373-2570info.mauricie@scleroseenplaques.ca

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èle Voici nos heures d’ouverture du comptoir du centre sportif.

Lundi au jeudi*A.M. 7 h 30 à 10 h et 10 h 30 à 12 h Heure de dîner 12 h à 13 hP.M. 13 h à 15 h et 15 h 30 à 20 h 30Vendredi 16 h 30 à 20 h 30*Horaire variable à chaque semaine. Veuillez vous référer à la boîte vocale du centre sportif.

Samedi et dimanche9 h à 12 h