Astuces pour vivre en santé sans diète

Ajouter de la couleur dans sonassiette avec des légumes etdes fruitsParticiper à des activitéssociales amusantesSavourer ses aliments sansculpabilitéApprécier son corps pour toutce qu’il peut faireNourrir la confiance en soiSe faire des complimentsS’accepter comme on est

Apprendre à reconnaître sessignaux de faim et de satiétéDormir suffisammentMéditerCuisiner plus souvent à la maisonFaire une activité physique qu’onaimeÉcrire dans un journalBoire plus d’eauFaire du bénévolatPasser plus de temps à l’extérieur