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Bienvenue au cours en ligne « Ma Vie, Ma Santé »

   Introduction générale du processus du cours – texte et vidéo

 Le   cours   est   structuré   en   12   sessions.   Il   est   suggéré  de  prendre  une  session  par  semaine   pour   profiter   de   la   continuité   des   thèmes   et   de   la   session   de   coaching   via  téléconférence  avec  le  formateur.    Chaque  session  a  un  thème  spécifique  qui  est  développé  en  utilisant  :    

   

A. Le manuel de la session

Le  manuel  inclut  les  éléments  suivants  :    (noter   que   chaque   élément   est   représenté   par   une   couleur   de   page,   plus   facilement   identifié   dans   l’ensemble   des  textes)  

 01  Présentation  générale  du  thème    

02  Table  des  matières  

03  Développement  théorique  du  thème  

04  Exercice  corporel    

05  Exercice  de  centration  méditative    

06  Réflexion  guidée    

07  Processus  de  pratique    

08  Synthèse  de  la  session    

09  Chanson,  poème,  pensé,  conte,  etc.    

10  Bibliographie    

11  Aperçu  du  prochain  thème        

   

B. Les vidéos de présentation, démonstration, exercice, etc.  Les  vidéos  sont  accessibles  via  les  liens  indiqués  dans  le  manuel.  Elles  servent  d’accompagnement  audio-­‐visuel  dans  le  déroulement  des  étapes  du  cours.    

 

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C. Les sous-groupes d’apprentissage

Les   sous-­‐groupes   font   partie  intégrale   du   cours .   La   richesse   des  apprentissages  se  fait  dans  les  rencontres  et   le   partage   des   pratiques   suggérées.  

C’est   dans   ces   échanges   que   l'on   peut   approfondir   la  connaissance  de  soi,   identifier  les  thèmes,   les  moyens  et   les   ressources   qu’on   voudrait   faire   évoluer   dans  notre  vie.    Il  y  a  une  partie  qui  doit  être  faite  seul,  mais  c’est  dans  la  synergie,  le  support  des  autres  que  notre  vie  fleurit  dans  tout  son  potentiel.  Il  est  quand  même  possible  de  

retirer  une  valeur  en   faisant  ce  cours  seul,  mais   il  est  fortement  recommandé  de  se  lier  aux  sous-­‐groupes.  Ce  qui  est   suggéré  est  une  rencontre  de  1  à  2  heures  par   session.   Ces   rencontres   peuvent   se   faire   via  téléphone,  Skype,  ou  en  personne  si  possible.    Il  est  possible  de  choisir  1  ou  2  amis  pour  créer  votre  propre   sous-­‐groupe,   ou   être   jumelé   avec   d’autres   à  travers   le   procédé   d’inscription.   Il   sera   toujours  possible   de   changer   de   groupe   si   nécessaire,   mais   il  est   fortement   recommandé   de   vivre   l’expérience  pendant  au  moins  2  à  4  semaines  avant  de  changer.  

 

D. Co-partenaire – co-coaching

Un   autre   élément   du   cours   est   le  co-­‐partenaire   d ’apprentissage .  Votre  co-­‐partenaire  devient  votre  complice  dans   l’apprentissage   du   cours.   C’est   à  

travers   cet   échange   que   l’intégration   des   acquis   se  font  dans  notre  quotidien.    Avec   notre   co-­‐partenaire,   on   apprend   à   bâtir   une  relation   de   co-­‐coaching,   non   seulement   une   belle    amitié  de  partage,  mais  aussi  une  précieuse  complicité  

pour   permettre   à   nos   intentions,   nos   objectifs   de   se  réaliser.    Il  est  possible  de  choisir  un(e)  ami(e),  ou  encore  d'être  jumelé   avec   un   autre   participant(e)   durant   la  procédure   d’inscription.   Il   sera   toujours   possible   de  changer  de   co-­‐partenaire,  mais   encore  une   fois,   il   est  fortement   recommandé   d’avoir   au   moins   2   à   3  rencontres  avant  de  choisir  une  autre  personne.  

 E. Session de coaching de groupe avec formateur

Chaque   semaine,   il   y   aura   une  session   de   coaching   via  téléconférence   (1h).     Durant   cette  heure,   il   est   possible   de   poser   des  

questions,   clarifier   certains   éléments   du   cours,  témoigner  de  nos  expériences.  

La   session   de   coaching   permet   de   vivre   la   richesse  d’être  lié  à  une  communauté  d’apprentissage.  Toutes   les   informations   sont   données   à   l’inscription  (voir  liens).  

 F. Page d’échange privée sur Facebook

  Tous  les  participants  ont  également  accès  à  la  page  Facebook  privée  du  cours.    o Un  lieu  d’échange  dynamique  via  post,  blog,  articles,  chat,  etc.  o Une  façon  de  créer  une  communauté  d’apprentissage  stimulante  et  créatrice  où  l'on  peut  poser  des  

questions,  offrir  nos  réflexions,  et  voir  comment  les  autres  évoluent  à  travers  le  cours.  o Une  très  belle  façon  de  bâtir  des  liens,  des  amitiés,  qui  peuvent  mener  à  des  projets  de  vie  personnels  

et  professionnels.    

 

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G. Cours, ateliers et formations de la Voie Intégrale

Le  cours  peut  mener  à  d’autres  cours  et   formations  personnelles  et  professionnelles  offerts  par  le  Centre  Intégral.    Consultez  le  site  pour  toutes  informations  :  http://www.jeanmarcgirard.com  

H. Stage de ressourcement pour participants

Il  y  a  une  possibilité  de  faire  une  fin  de  semaine  de  ressourcement  qui  est  ouvert  pour  tous  ceux  inscrits  et  ceux  qui   ont   complété   le   cours.   Ce   stage   est   un   espace   de   rencontre,   d’échange   et   de   pratique   pour   approfondir   nos  apprentissages  dans  une  atmosphère  de  bienêtre,  plaisir  et  créativité.  Voir  le  site  pour  toutes  informations,  lien.......    I. Coaching individuel avec formateur

Finalement,  il  est  possible  d’avoir  une  session  de  coaching  individuel  avec  le  formateur  via  téléphone.  30  minutes,  60$  Contactez  :  info@jeanmarcgirard.com