Capsule santé préparée par

Cynthia Fergusoninfirmière en santé

publiqueOctobre 2013

Conseils sur la façon de réagir face à des

situations d’intimidation

Bonne nouvelle!

Que tu sois victime outémoin d’intimidationou celui qui intimide

lesautres, il existe dessolutions qui peuventt’aider.

Voici des conseils :

• reste calme. Regarde la personne dans les yeux

et dis-lui que tu n’aimes pas ce qu’elle fait;

• essaie de ne pas te mettre en colère.

Si tu es intimidé(e)

Si tu es intimidé(e)

Voici des conseils : • dès que tu peux, va voir un

adulte qui peut t’aider;

• si l’intimidation se poursuit, éloigne-toi et entoure-toi d’amis ou demande à une personne de t’aider.

Si c’est toi qui intimide

Prend le temps de réfléchir aux conséquences de tes actescomme:

• le mal que tu fais aux autres;• perdre tes amis et te retrouver seul;• avoir des retenues ou des fiches de mauvais comportements.

Si c’est toi qui intimide

Prend le temps de réfléchir auxconséquences de tes actes comme :

• t’empêcher d’avoir de belles relations d’amitié;

• te sentir coupable;

• avoir la réputation d’une personne violente.

Si c’est toi qui intimide

Prend le temps de réfléchir auxconséquences de tes actes comme :

• faire face à des accusations criminelles plus tard dans la vie.

Demande et accepte de l’aide pour savoir

comment mieux gérer tes sentiments defrustrations et de colère.

Si tu es témoin d’intimidation

Si tu es témoin d’intimidation tu peux aiderla personne qui se fait intimider ainsi que celle quiintimide. Voici des conseils : • n’encourage pas celui ou celle qui intimide;

• dis à l’intimidateur que tu n’es pas d’accord avec ce qu’il fait et que c’est inacceptable.

Si tu es témoin d’intimidation tu peux aiderla personne qui se fait intimider ainsi que cellequi intimide. Voici des conseils :

• offre ton aide à la personne intimidée;

• offre lui ton aide pour dénoncer le geste d’intimidation et demande aux autres témoins de vous accompagner.

Si tu es témoin d’intimidation

Souviens-toi que…

Dénoncer, veut tout simplement dire que tu dis :

« Non à l’intimidation! »

Souviens-toi que…

Dénoncer, veut

également dire que

tu désires apporter

de l’aide à celui ou

celle qui a fait le geste

d’intimidation.

La prochaine capsule santé renfermera des conseils sur

la saine alimentation