Comment Atteindre Vos Objectifs

8/9/2019 Comment Atteindre Vos Objectifs

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Comment atteindre vos objectifs mme si vous avez des problmes

Comment atteindre vos objectifs

par

CARLOS DEVIS

et

Maria Mercedes De Beltran

Traduit de l'espagnol par Alain Houel

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Maria Mercedes Perez De Beltran

Ne Medellin, en Colombie, le 14 dcembre 1947.

Journaliste professionnelle.

Elle suivit des tudes universitaires en sociologie du travail et enpsychologie.

Elle passa 12 ans comme journaliste au quotidien l'"Espectador",son activit principale, o elle tenait une chronique de dveloppementet de soutien personnels.

Elle fut la journaliste-chroniqueur de l'un des plus importantsprogrammes d'opinion sur la tlvision, au niveau national.

Elle fut directrice et collaboratrice de programmes de radio et detlvision, plusieurs reprises.

Elle fut nomme charge d'dition dans une revue fminine qui estdiffuse avec l'"Espectador".

Elle gagna des prix au plan national, pour ses chroniquesjournalistiques, ses photographies et ses contes.

Pendantses activits de journaliste, elle consacra la majeure partie

de son travail l'interview, aussi bien de personnages de rputationnationale et internationale que de personnes ordinaires. Elle russit dvelopper avec eux des sujets qui ont trait la mthode et la faondont ils produisent leurs propres rsultats. De cela, elle a extrait desinformations de grande valeur pour son activit de confrencire etd'crivain, dans le domaine de la communication de motivation.

Elle est marie et mre de 3 enfants.

Carlos Devis Estrada

Confrencier de renomme internationale, expert en relationsinterpersonnelles.

N Bogota, en Colombie, le 9 avril 1954.

Ilreut son diplme d'avocat l'Universit de Colombie, en 1977.

Ilfut professeur universitaire, de 1977 1980.

A la lumire de l'exercice de sa charge d'avocat, il dcouvrit que

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son travail serait beaucoup plus efficace si, au lieu de recevoir descouples ou des familles avec des problmes de sparation, il les aidait vivre leurs relations, personnelles et professionnelles, d'une

meilleure faon.Dans le but de se prparer ce nouveau projet, il a parcouru les

tats-Unis et l'Europe pendant prs de 12 ans.

Il a ralis plus de 50 vidos de dveloppement personnel pourl'Amrique du Sud et le public espagnol des tats-Unis, et il a tenu dessminaires dans diffrents pays d'Europe et d'Amrique.

Paralllement cette activit, il fut grant et directeur denombreuses socits nationales, dans le secteur industriel.

Actuellement, il collabore aux sminaires de "The Pacific Institute"- socit Nord-Amricaine dont le sige est Seattle -pour le mondehispanique.

Il est le socio-fondateur de l'entreprise "Communication etDveloppement", qui opre Santiago du Chili, Vigna del Mar,Miami, Los Angeles et Bogota. Le champ d'action d'une telleentreprise consiste - au moyen de sminaires, de vidos et decommunications travers d'importants mdias - aider de nombreusespersonnes trouver la faon de produire des rsultats dans leur vie, enamliorant leur communication avec eux-mmes et avec les autres.

Sommaire

Combien de choix face aux problmes ?____________________ 11

Rester en position de victime est le pire que vous puissiez faire 27

Le modle utilis par ceux qui transforment leurs problmes en

opportunits___________________________________________ 36

Ne pas savoir ce que l'on veut ____________________________ 40Conclusion ____________________________________________ 59

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Comment un problme peut-il tre une opportunit ?

Les problmes qui nous affectent sont de diffrentes sortes.

Certains semblent tre la consquence directe de nos actions ouomissions. D'autres, que nous poumons qualifier de "gratuits", sontcaractriss par le fait que nous semblons ne pas en tre responsables,comme c'est le cas de certains accidents ou maladies.

Il se peut que vous ne puissiez rien faire pour changer la ralit. Sic'est le cas, vous pourrez toujours changer votre faon d'assumer lasituation.

Comme vous allez le voir, tout problme familial, professionnel,social ou purement individuel, peut tre gr pour y trouver desopportunits de valeur, malgr les dboires et la souffrance qu'ils vous

causent.

Les problmes vous obligent trouver des optionsdiffrentes

L'une des importantes contributions que nous apportent nosproblmes, est qu'ils nous forcent sortir de notre "zone de confort".C'est--dire qu'ils nous poussent faire des choses inhabituelles, voirede celles que l'on aurait qualifi auparavant de "folles" oud'"impossibles".

Une illustration exemplaire nous est donne avec l'histoire d'unjeune colombien. Il s'agit de Jaro Clopatofsky, maintenant dput l'Assemble Nationale de son pays. A l'ge de 21 ans, c'tait untudiant ingnieur insouciant, excellent sportif, champion de saut enhauteur et de tennis, qui avait beaucoup de succs auprs des jeunesfemmes de son ge.

Du jour au lendemain, il se retrouva paraplgique la suite d'unaccident de la circulation. Au dbut, Jaro ressentit une rage profondecontre tous ceux qui pouvaient marcher et contre le fait mme d'tre

encore en vie."Pourquoi moi ? se demandait-il sans cesse. Pourquoi fallait-il

que a m'arrive moi ?"

Son tat physique le conduisit petit petit au dsespoir. Il s'isola dumonde, plein de ressentiment envers la vie. Cependant, quand parmoment il se sentait moins dprim, il rflchissait son avenir.

Un soir, aprs le dner, il annona son pre:

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observ la faon dont les gens dcidaient de cesser de se plaindre et decommencer agir, aprs avoir dcouvert l'existence d'autresalternatives pour grer leurs problmes.

Un problme est une opportunit parce que c'estun signal d'alarme

Autrefois, dans certains processus industriels, on utilisait beaucoupde chaudires vapeur. Il s'agissait d'normes rcipients remplis d'eauqui, chauffs haute temprature, transformaient cette eau en vapeur.Pour ce processus, il tait essentiel de maintenir un niveau constant, cequi, autrefois, ne pouvait tre assur que par l'intervention manuelled'un oprateur. Plusieurs systmes d'alarme prvenaient cette personne

de la baisse du niveau de l'eau: un signal sonore, des voyantslumineux rouges et une sirne plus puissante en cas de situation pluscritique.

L'oprateur tenait compte librement de ces avertissements. Lesmarges de tolrance taient importantes et les systmes d'alarme,souvent approximatifs, ne correspondaient pas forcment un dangerimminent. L'oprateur avait donc le choix entre intervenir pourremettre le liquide niveau ou attendre un autre moment. Dans ce cas,on peut supposer qu'il arrtait le signal sonore qui tait gnant. Seuls,les signaux lumineux restaient allums tant que le problme persistait.

Comme les chaudires travaillaient en continu, il y avait unmoment o l'eau descendait un niveau plus critique encore, ce quidclenchait une sirne plus puissante que la prcdente. Mais undispositif tait prvu dans le cas o aucun oprateur ne serait l temps pour appliquer les mesures correctives: un certain niveau au-del duquel la chaudire aurait pu exploser, elle s'arrtaitautomatiquement de fonctionner. C'est grce ces multiples signauxd'alarme que l'on vitait que des chaudires ne subissent desdommages irrparables.

Notre "quipement interne" est dot de systmes comparables.Dans le cas des chaudires, il est clair que les alarmes ne sont pas unobstacle leur bon fonctionnement. Tout au contraire, ce sont desaides indispensables pour les maintenir un niveau optimum.

Nos problmes peuvent tre compars des systmes d'alarme. Ilsnous avertissent que quelque chose ne va pas. Nous pouvons en tenircompte ou non, mais ce n'est pas parce que nous faisons taire lessignaux coup d'analgsiques, de somnifres ou de ccit slective,que le problme disparat. Et il y a probablement encore desclignotants allums.

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Les problmes peuvent tre d'ordres diffrents : relationnel,conomique, physique, sociaux .... Tous ont quelque chose encommun: ils nous obligent revoir nos mthodes. Quand nous avons

un problme relationnel, il est presque certain que nous avons quelquechose corriger. Quelque chose que nous pouvons faire autrement ouamliorer.

Si c'est un problme d'argent, il comporte aussi un message pournous. Le fait que nous n'ayons pas assez de ressources est un dessymptmes les plus utiles pour nous remettre en cause: ou nous neproduisons pas suffisamment - quelles qu'en soient les (bonnes)raisons - ou nous dpensons plus que nous devenons. Et ces deuxpossibilits peuvent tre travailles.

Quant aux problmes de sant, et mme pour certains accidents,c'est un domaine o, bien souvent, nous choisissons de ne pas tenircompte des signaux d'alarme. Toutes ces actions ou omissions nousrapprochent dangereusement du point critique.

Quand vous rencontrez des problmes, vous tes oblig de vous enoccuper et de les rsoudre. Vous pouvez aussi dcouvrir de quellefaon vous vous y prenez pour ne pas obtenir les rsultats souhaits.

Exercice

L'exercice qui suit a t conu pour vous permettre de fairel'inventaire des qualits, talents et savoir-faire que vous avez utilisspour rsoudre vos problmes passs. Vous allez tre tent de nerpondre que mentalement aux questions que nous allons vous poser.Aussi, nous vous encourageons virement y rpondre par crit, enutilisant votre journal de bord. Le fait d'crire vos rponses auracomme vertu d'exiger de vous un effort supplmentaire declarification. Vous pourriez mme faire l'exercice plusieurs, endemandant l'un d'entre vous de poser les questions, comme si voustiez en sminaire.

Ce qui est important pendant que vous faites l'exercice, c'est quevous reconnaissiez vos qualits sans les minimiser ou y ajouter de

justification. Certaines personnes pensent que reconnatre leursqualits est de la vanit. Pourtant, en faisant cela, ce que vous allezchercher, ce n'est pas de vous sentir meilleur que les autres mais devous apporter un soutien pour mieux prendre conscience et exprimerce qu'il y a de prcieux en vous.

Souvenez-vous maintenant, d'un problme ou d'une situationdifficile que vous avez rencontr par le pass et que vous avez

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surmont avec succs. Une situation pour laquelle vous avez t fierde votre faon d'agir. Souvenez-vous comment, un moment donn,vous avez dcid de vous en sortir.

De quelle faon la situation s'est-elle transforme quand vous avezdcidde rsoudre le problme ?

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Qu'est-ce que vous avez reconnu dans votre comportement qui

montrait que vous aviez cr ou aggrav le problme ?__________________________________________________

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Malgr tout, quels bnfices avez vous retirs de cette situation ?

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Quelles actions spcifiques avez-vous ralises pour vous ensortir?

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Lesquelles de vos qualits ou ressources avez-vous utilisespourtransformer cette situation en succs ?

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De quelles consquences pouvez-vous vous sentir fier(e) du faitd'avoir dcidde vous attaquer au problme ?

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Rflexions sur une situation prsente que vousvoulez amliorer

Quelle attitude pourriez-vous assumer ou changerqui amlioreraitnotablement la situation ?

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Peut-tre tes-vous fatigu(e) de chercher des coupables ou desexcuses et vous savez que, de toute faon, c'est vous, avec votreattitude, qui tes en train de perdre.

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Que pouvez-vous reconnatre avoir fait ou tre en train de fairepour crer ou aggraver le problme ?

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Peut-tre ressentez-vous de la souffrance, tristesse ou dception

mais, malgr tout, quel bnfice y avez-vous trouv ou pourriez-vous retirer de ce problme ?

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Quelle action spcifique pouvez-vous entreprendre pour surmontercet obstacle ?

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Lesquelles de vos qualits et ressources intrieures pouvez-vousutiliser pour transformer votre problme en succs ?

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Combien dechoix face auxproblmes ?

Savez-vous comment les chinois reprsentent le mot crise ? Ilsutilisent un idogramme compos de deux lments : lun signifie"danger", l'autre "opportunit". Pour eux, cela signifie qu'il y a unecontinuit entre ces deux concepts qui sont comme les deux facesd'une mme pice de monnaie. L'un ne peut exister sans l'autre, et ilssont toujours prsents en mme temps.

En franais, nous utilisons pour en parler, des mots tels que :revers, contretemps, difficult, moment de crise, maldiction, tempsdifficiles, dilemme, conflit, contrarit, inconvnient, mauvaismoment, dtresse, angoisse, doute, chec. Cependant, nous sommescapables de reconnatre que derrire chaque problme il peut y avoirune opportunit.

Il y a des gens qui grent chaque difficult comme s'il s'agissaitd'un malheur, mme si c'est seulement un problme de faibleenvergure, comme un embouteillage. D'autres, mme s'ils ne serjouissent pas d'avoir des difficults, reconnaissent que c'estl'occasion de montrer ce qu'ils savent faire. Ils sont conscients, quandils ont fait face un dfi de faon satisfaisante, que non seulement ilsse sentent plus fiers d'eux-mmes mais aussi qu'ils se sont entrans affronter des situations plus difficiles encore.

Vous dites qu'il y a un problme quand, VOTRE AVIS, il y a uncart ngatif entre ce que les choses sont et ce que VOUS estimezqu'elles devraient tre. Par consquent, pour mettre fin ce que vousavez qualifi de problmatique, il vous faut effectuer un changementqui annule cet cart entre ce qui est et ce qui devrait tre. Cechangement peut se faire, tout au moins en thorie, dans les deux sens.

Pratiquement, il y a beaucoup de situations qui peuvent tre

modifies pour les rendre plus conformes ce que nous voulons. Maisil y a aussi une quantit de circonstances o les choses sont ce qu'ellessont et nous ne pouvons rien faire pour les changer.

O peut-on faire des changements ?

Pendant 15 annes d'activit ducative, nous avons pu vrifier quepresque tout le monde considre que le seul changement possible estcelui qui peut modifier ce que sont les choses. Cela nous fait attendre

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Parfois, il m'arrivait de penser que c'tait parce que j'avais

continu fumer pendant ma grossesse. Ou bien que c'tait la

faute d'un mdicament que j'avais pris. Je me demandais aussi, si

cela ne pouvait pas tre d un excs de boisson de mon mari. Cequi est sr, c'est que j'tais convaincue que mon bonheur s'tait

vanoui tout jamais et l'ambiance de notre foyer devint, chaque

jour, plus pesante et difficile.

Un jour o j'accompagnais mes deux filles anes dans un parc,

je vis un enfant mongolien g d'une douzaine d'annes, ravi

d'tre sur un mange. Je l'ai tellement regard que sa mre finit

par s'approcher de moi et par m'adresser la parole. Elle me

raconta avec orgueil que son fils avait appris parler, qu'il

mangeait tout seul et qu'il savait reconnatre toutes les lettres.

Cette mre se sentait tellement fire de son enfant mongolien ! Elle me racontait avec tellement d'enthousiasme que c'tait

l'enfant le plus affectueux et le plus sensible de tous ses enfants et

que, de plus, il avait une extraordinaire dextrit manuelle !

Ce jour-l, je compris que ma situation pouvait tre vcue

d'une autre faon. Je me rendis compte que cela ne servait rien

de continuer chercher des coupables. Ce dont j'avais besoin, ce

n'tait pas de comprendre pourquoi cela m'tait arriv mais,

comment grer au mieux la situation. Je pris conscience que

j'avais le choix entre deux attitudes: continuer cacher ma fille et

porter ce terrible poids en mon cur, ou profiter d'elle, commecette mre rencontre dans le parc.

J'ai invit cette femme chez moi. Pour la premire fois depuis

sa naissance, j'ai montr ma petite fille Marie-Louise avec fiert et

j'ai commenc la voir pleine de potentialits. L'effort que j'ai

alors entrepris pour faire progresser ma fille, a beaucoup uni

notre famille. Quand nous avons pris connaissance de l'existence

d'institutions d'aide aux enfants trisomiques, nous avons pris

contact immdiatement. J'avais peur de rencontrer beaucoup de

parents aigris dans un tel endroit. Mais c'est tout le contraire qui

s'est produit: nous avons fait la connaissance de parents commenous, qui travaillaient pour faire progresser leur enfant."

Si le problme est dans l'attitude, changezl'attitude

Heureusement, nous n'avons pas tous des problmes comme ceuxde cette famille. Mais ce que nous avons srement, ce sont des raisonsde nous plaindre et c'est la mme attitude qui permet aussi bien de

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surmonter les obstacles extrmes que ceux que l'on rencontrequotidiennement. La mre de Marie-Louise ne pouvait pas changerl'tat de sa fille, mais son principal problme tait qu'elle n'arrivait pas

accepter la ralit. Elle s'puisait rflchir aux causes de ce quitait arriv et cacher la situation ceux qui auraient pu la blesser parleurs commentaires. Quand cette femme russit accepter leslimitations de sa fille, elle cessa de les voir comme un problme etretrouva l'nergie de lui donner tout le bien-tre dont elle avait besoindans ces conditions.

La manire dont vous interprtez la ralit, estvotre ralit

Il existe 2 ralits: celle qui fonctionne indpendamment de vous etcelle qui rsulte de la faon dont vous interprtez la premire. Celasignifie que ce qui affecte rellement votre vie, ce n'est pas la ralitelle-mme mais la faon dont vous la percevez. Quand nous qualifionsune situation de "relle", elle est relle pour nous du fait de sesconsquences. Henry Ford disait ce sujet:

"Vous pouvez croire qu'une chose est possible ou qu'elle ne

l'est pas, vous avez raison dans les deux cas".

C'est ainsi, parce que la faon dont vous interprtez la ralit est

votre ralit.Les croyances sont le point de dpart de ce que nous obtenons dans

notre vie. Si quelqu'un croit que les gens sont "mauvais", il va trouversuspect tout ce que les autres font. Mme si ces actions n'ont aucunemauvaise intention.

La plupart des gens associent le mot "croyance" un credoreligieux ou une doctrine politique. Mme si nous n'utilisons pas lemot dans son sens strict, la signification que nous lui donnons estfinalement la mme: "une ide qui donne une direction notre vie".

Vous produisez inconsciemment des preuves de lajustesse de vos croyances

Quand vous avez une croyance, c'est parce que vous la croyezcorrecte, mme si elle vous cause du tort. Celle-ci vous amne slectionner l'information qui confirme votre point de vue et produitdes rsultats qui prouvent sa justesse.

Une dame qui possdait un magasin de vtements Paris, parlait

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avec un homme d'affaires. Elle lui racontait que les ventes taient

trs mauvaises et que c'tait le mois de Mars qui voulait cela,

comme chaque anne depuis 5 ans. Alors que le mois de Dcembre,lui, tait toujours bon. Cet homme lui demanda si elle faisait quelquechose de particulier en Dcembre et elle lui fit, avec enthousiasme, lalongue liste suivante:

"Je dcore spcialement la vitrine. Je fais de la publicit dans

le quartier. J'offre le choix le plus large possible. Il y a des

promotions. J'engage une vendeuse supplmentaire en intrim,

pour que le service soit le meilleur possible. De plus, comme c'est

Nol, je fais cadeau de friandises chaque cliente et, bien sr, les

achats sont envelopps dans un beau papier cadeau !

Et pourquoi ne faites-vous pas cela en Mars ? demandal'homme d'affaires.

Parce que, en Mars, les ventes sont trs mauvaises, lui

rpondit-elle."

C'est le fait de dcider qu'une chose est vraie qui la rend vraie. C'estainsi que nos croyances fonctionnent : elles oeuvrent en permanencepour apporter des vidences qui les confirment et pour trouver, chaquefois, plus d'exemples qui prouvent qu'elles sont justes.

Une fois que notre croyance a pris corps, nous tendons supprimerou considrer comme des exceptions sans importance, tous lesexemples contraires que nous rencontrons. Certains auteurs expliquentce mcanisme en disant que "nos croyances sont des prophties auto-accomplies". Cela signifie que quand nous sommes persuads quequelque chose va arriver, nous faisons tout le ncessaire pour que celasoit vrai.

Prenons l'exemple d'une personne qui pense que tout le monde estamical. Elle mettra une quantit de micro-messages positifs, agira enfonction de cette attente et l'on peut considrer que, trsvraisemblablement, l'environnement lui donnera raison. Tout autant

que si elle avait pens qu'elle avait affaire des gens hostiles car, dansce cas, elle se serait comporte, sans mme s'en rendre compte, defaon provoquer leur hostilit.

Vouloir + Croire = Pouvoir

Si je crois que je ne peux pas faire quelque chose, cela ne veut pasdire que je ne peux pas le faire: cela signifie simplement que je croisne pas pouvoir, et c'est suffisant.

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De la mme faon qu'une croyance positive est une norme forcepour nous aider obtenir des rsultats, les croyances qui nient oumettent en doute nos capacits, dans n'importe quel domaine, sont un

boulet que nous tranons et qui nous rend la russite beaucoup plusdifficile. Si nous croyons que notre vie est dlimite par des bornestroites, nous allons rendre ces limites vritables. Combien depersonnes rellement intelligentes et capables se sont-elles retenues desuivre des tudes suprieures, de crer une entreprise ou de choisir unconjoint, simplement parce qu'elles ont pens que leur conditionconomique, sociale ou personnelle ne le leur permettait pas ? Etcombien d'autres, avec les mmes limitations, ont-elles trouv lemoyen de se donner du soutien elles-mmes et deprogresser ?

Il y a ceux qui se sentent incapables de quelque chose, non pas

parce que leur monde est trop limit, mais parce qu'ils ont descroyances qui les empchent de voir les alternatives.

Quand vous dites que "vous n'tes pas capable de raliser quelquechose", vous pouvez tre hypnotis par l'une de vos croyanceslimitatives. L'affirmation selon laquelle "il suffit de vouloir pourpouvoir" est une grande vrit, mais un peu trop simplifie. Aprs desannes d'essais et erreurs, nous avons fini par reconnatre qu'il nesuffit pas d'agir avec fermet pour obtenir tout ce que l'on veut (ce quine veut pas dire que cette action n'a produit aucun des rsultatsrecherchs...). Par ailleurs, nous savons qu'il n'est pas suffisant de

vouloir faire quelque chose pour pouvoir la faire. Vouloir est lapremire condition de Pouvoir. Mais ce n'est que le commencementd'un processus.

"VOULOIR C'EST POUVOIR" ne signifie pas que l'on puisseexcuter, dans l'instant, une tche qui exige un long entranement.

Cette croyance ne sera pas suffisante pour vous viter le travail deprparation ncessaire. Mais si votre dsir est grand, vous allezpouvoir surmonter les difficults, persvrer et travailler d'arrachepieds si ncessaire, pour obtenir ce que vous voulez.

Cependant, il y a un point fondamental: en plus de vouloir, il vousfaut croire que vous allez russir. C'est pourquoi nous nous sommespermis de rcrire le vieil adage, sous une forme plus complte:

"VOULOIR + CROIRE + AGIR = POUVOIR"

Croire aux limites donne des gens limits

Nos croyances ont tellement de pouvoir sur nos actions que des

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gens ont russi seulement parce qu'ils n'avaient aucune ide prconuesur ce qu'ils se proposaient d'accomplir. Vous connaissezl'exclamation: "Cet imbcile ne savait pas que c'tait impossible, et il

l'a fait !"

Cliff Young, un agriculteur australien de 63 ans,participa en 1983 un grand marathon qui se droula entre Sidney,la capitale, et Melbourne, qui se trouve approximativement 800km de distance. Des athltes de rputation mondiale participaient cette course. Cependant, Cliff se prsenta habill comme il l'avait ttoute sa vie, vtu donc de sa salopette et de ses chaussures de travail.

Ce qu'il y a d'incroyable dans cette histoire, c'est que non seulementil termina la course, mais il la gagna avec une avance de plusieursheures. Que s'tait-il pass ? Cet homme ingnu, qui n'avait jamaisparticip aucune autre course auparavant, ignorait le rythmeconsidr comme le seul "possible" pour la course: courir 18 heures etdormir 6 heures par jour. Cliff croyait qu'il devrait courir sans jamaisdormir, et c'est ce qu'il fit. C'est pourquoi il gagna, avec une largeavance sur ses concurrents.

Beaucoup de gens sont convaincus qu'il est "impossible" dechanger ses croyances. Dans ce livre, vous allez dcouvrir commentvous avez programm votre esprit et comment, jusqu' un certainpoint, vous l'avez oblig avoir les croyances que vous avez et voirla vie comme vous la voyez. Dans les premiers chapitres, vous allezdcouvrir le procd que vous avez utilis, sans le savoir, toute votrevie. Nous vous montrerons ensuite, comment le contrler et utiliserconsciemment. Tout cela vous servira pour obtenir ce que vouschoisissez volontairement.

Considrer un problme comme une opportunit n'est pas uneaffaire de magie, n ne s'agit pas de nier ce qu'il peut y avoir dedouloureux ou de dlicat dans une situation. Il ne s'agit passimplement de faire bonne mine l'adversit en imaginant que leproblme a disparu. L'attitude avec laquelle vous assumez la ralitextrieure ne change pas cette ralit. Elle change la faon dont cette

ralit vous affecte, et c'est bien ce qui importe, en dernier lieu.

Ce que vous voyez n'est pas tout ce qui existe

Nous avons une espce de lentille personnelle au travers de laquellenous regardons et interprtons la ralit extrieure. Certainspsychologues ont appel la faon particulire chacun de percevoir lemonde, la "carte du monde" personnelle.

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Voulez-vous en faire l'exprience ?

Essayez de rsoudre l'exercice suivant. Il est difficile et exigeratoute votre corncentration. Etudiez attentivement les dessins ci-dessous qui pourraient tre des hiroglyphes gyptiens:

Le premier est facile identifier. Il s'agit d'un chapeau dispos dect, avec les bords un peu relevs. Le suivant ressemble une coupe.Il est galement assez facile d'identifier un autre chapeau et unbonhomme sans tte, avec les bras ouverts, et le chiffre 1 l'envers...

Les avez-vous vus ?

C'est maintenant la partie la plus difficile de l'exercice. Il s'agit detrouver les lettres. L'une est le "E" ; l'autre le "M" et enfin, la dernirele "R". Ensemble, elles forment le mot "MER". Avez vous vu le mot"MER" ?

Pas encore ? Il se peut que cela vous paraisse impossible.Concentrez mieux votre attention et recommencez...

Votre perception est conditionne par le langageque vous employez

L'influence des mots que nous employons sur notre perception du

monde, est extraordinaire.

Par exemple, vous souvenez-vous de la faon dont vous avezcommenc lire un livre aprs que quelqu'un vous ait dit: "C'esttellement ennuyeux que je ne connais personne qui ait dpass le

premier chapitre".

Pouvez-vous imaginer ce que peut ressentir un malade quand sesvisiteurs lui racontent comment d'autres personnes sont mortes dumme mal que lui ? Avez-vous fait l'exprience de ce qui se passe en

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vous quand un ami vous raconte que les examens d'admission unecole o vous voulez entrer, sont presque impossibles russir dupremier coup et qu'il ajoute: "Moi j'tais bon et a m'a pris 3 ans..."

Le langage, aussi bien le ntre que celui des autres, a le pouvoir deprogrammer notre perception.

Nous avons commenc l'exercice prcdent en vous disant qu'iltait difficile et qu'il exigeait de la "concentration". De plus, nousavons utilis le mot "tudier"qui peut avoir une connotation ngativepour certaines personnes. Aprs, nous vous avons incit porter votreattention sur le chapeau, la coupe et le bonhomme. Enfin, nous vousavons dit que le plus difficile de l'exercice serait de voir leslettres.

Il est possible d'ailleurs, que vous n'ayez pas encore russi voir le

mot "MER". Si c'est le cas, ce n'est pas que vous ne pouvez pas levoir, mais que vous ne regardez pas seulement avec les yeux maisaussi, avec une grille d'interprtation.

C'est votre cerveau qui interprte, partir de sa "carte", les imagescaptes par vos yeux et il se passe la mme chose avec tous vos sens.

Voulez-vous recevoir une aide pour dcouvrir le mot MER ?

Vous trouverez la solution la fin de ce chapitre. La difficultprovient de ce que vous avez t conditionn lire des lettresimprimes en noir sur du blanc et ne pas chercher la significationdes espaces blancs entre les lettres. Le mot "MER" est form par cesespaces en blanc.

Vous avez droit l'erreur

Dans la vie quotidienne, nos conditionnements nous font souventcroire que "la situation est trs difficile" ou "trs facile", ou "qu'il n'y apas d'autre possibilit" ou "que toutes les options sont puises". Nousnous limitons de cette manire, car nous nions ainsi, l'infinie quantitd'alternatives qui existent. Nous nous retenons d'explorer de nouvellespossibilits, simplement parce que nous avons dcid que ce que nouspercevons est la seule ralit et qu'il n'y a rien d'autre chercher.

Si quelqu'un vient nous dire qu'il y a d'autres laons de voir et que,au lieu d'un chapeau il y a une lettre, nous poumons le traiter de "fou"ou de "rveur" et affirmer que cette personne a une vision vraimentfantaisiste de la ralit.

Un point commun entre ceux qui russissent de grandes choses, estqu'ils acceptent d'enrichir leur point de vue et de considrer toutes les

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voies possibles pour atteindre leurs objectifs. Ces personnes saventque leur faon de voir n'est pas la seule vraie et que, s'ils n'atteignentpas un objectif ce n'est pas forcment parce qu'il est "impossible" ou

"irraliste". Ils savent que c'est peut-tre parce qu'ils ne voient pas deslments essentiels qui leur permettraient de russir, et que quelqu'und'autre saura les percevoir clairement.

Le langage conditionne notre perception. Malheureusement, ontrouve encore des professeurs qui commencent leur cours ensoulignant que cela va tre "difficile, compliqu, dlicat.., que cela vademander un grand effort et que ceux qui ont essay n'ont pas tous

russi...". D'autres fois, en prtendant motiver quelqu'un, on lui dit que"ce travail n'est pas pour n'importe qui... ", "ce territoire est trs

difficile pour les ventes...", Lambiance de travail est trs pesante"...

et que "lonne peut faire confiance personne..."Si vous utilisez ce langage avec quelqu'un qui est prt recevoir

des autres l'enseignement de ce qu'est "la ralit", vous allezprobablement contribuer crer chez lui une perception limite etbloque, comme nous avons peut-tre russi le faire avec legraphisme du mot "MER".

Combien de fois avez-vous renonc faire ce qui vous aurait pluparce que quelqu'un vous a dit - ou parce que vous vous tes dit vous-mme - "que vous n'tiez pas dou pour cela" ? Combien de foisaussi, avez-vous russi quelque chose dont on avait essay de vousdissuader parce que votre confiance en vous a t la plus forte ?

Si vous n'avez toujours pas vu le mot "MER", peut-tre vousreprochez-vous votre manque d'intelligence ? Peut-tre vousreprochez-vous de ne pas tre capable de russir un exercice aussisimple ?

Ne vous en faites pas. Votre perception n'a rien voir avec votreintelligence ou vos aptitudes. Elle a voir avec les influencesinnombrables que le langage a sur votre pense et avec lesconditionnements qui vous font percevoir les choses d'une certaine

faon.

Prenez conscience des limitations de votreperception

Le livre "les 7 habitudes de ceux qui russissent tout ce qu'ilsentreprennent" de Stephen Covey, rapporte une vieille histoire trouvedans la Revue de l'Institut Naval des Etats Unis:

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"Deux navires de guerre manuvraient par gros temps, depuis

plusieurs jours. Un officier prit son tour de garde sur le vaisseau-amiral, alors que la nuit tombait. Le brouillard rendait la visibilit

mauvaise et le capitaine dcida de rester sur le pont, pour tout

surveiller. Peu aprs la tombe de la nuit, la vigie annona :

Feu, par tribord avant !

Quelle direction prend le btiment ? demanda le capitaine.

Il est immobile, rpondit la vigie. Cela signifiait que la

collision tait proche. Le capitaine ordonna de signaler le

risque au navire et de lui demander de changer de cap 20

degrs. S'impatientant, il prit le micro pour dire lui-mme:

Je suis le Capitaine et je vous demande de changer de cap.

Il reut la rponse suivante:

Je ne suis que quartier-matre de 2e classe, mais c'est vous qui

feriez mieux de changer de cap.

Le capitaine, furieux, hurla :

Nous sommes un vaisseau-amiral de la Marine Nationale et je

vous ordonne de changer de cap.

Je suis un phare, indiqurent les signaux en rponse.

Le vaisseau-amiral changea de cap."

Quand nous reconnaissons que notre interprtation de la ralit est,comme dans cette histoire, passablement conditionne par lesentiment de notre propre importance, nous commenons ouvrirnotre esprit.

Ce que nous percevons comme la ralit, n'est pas "toute" la ralit.Nous ne savons pas tout ce qui se rapporte notre travail, nos

relations amoureuses ou l'ducation de nos enfants. Nous n'avonspas toujours raison. Chacun d'entre nous a sa propre vrit qui,quoique diffrente de celle des autres, est tout aussi valable.

De temps en temps, il nous arrive la mme histoire qu'au capitaine :nous discutons violemment avec un phare pour le convaincre dechanger de cap. Cela arrive parce que, mme si nous comprenonsintellectuellement qu'il y a diffrentes laons de voir la ralit, dans lefond nous croyons tre un "cuirass" et nous considrons que lesautres doivent voir les choses comme nous.

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Nous avons tout gagner tre plus conscients de notre propre"carte du monde", de notre "brouillard", et du fait que nous acceptonscomme vraies beaucoup de choses, sans chercher les vrifier. En

reconnaissant de quelle manire nos croyances et notre langage"programment" notre perception, nous aurons l'esprit plus ouvert pourexaminer de nouvelles possibilits, pour couter et tenir compte de laralit des autres et pour trouver de nouvelles solutions nosproblmes.

Exercice: identifiez les croyances qui vousenferment

Ce qui suit est la liste d'une partie des croyances les plus

communes dans notre environnement. Nous les avons regroupes sansintention de les classer en "bonnes" ou "mauvaises", ni commeopposes les unes aux autres, mais dans le but de montrer qu'il peutexister des croyances trs diffrentes sur la mme situation.

Lisez-les avec soin et servez-vous-en pour commencer identifierles croyances qui guident votre propre conduite.

o "On ne peut pas faire confiance aux gens".

o "Si on veut obtenir quelque chose des gens, il faut

commencer par leur faire confiance".

o "Le travail est une punition".

o "C'est le travail qui donne un sens la vie".

o "La France est un pays o fin 'y a plus d'opportunits".

o "La France est un pays plein de possibilits'.

o "J'ai du mal trouver du travail parce que je suis

jeune".

o "Pour trouver du travail, j'ai l'avantage d'tre jeune".

o "J'ai du mal trouver du travail parce que j'ai 50 ans".

o "J'ai 50 ans et je crois qu'avec mon exprience, j'aurai

bientt trouv un emploi".

o "Je crois quil est possible d'avoir du succs sur le plan

professionnel ou sur le plan familial, mais pas dans les

deux la fois".

o "Je crois possible de russir la fois ma vie

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professionnelle et ma vie familiale. C'est une question

d'quilibre entre les deux".

o

"Je crois que je ne ferais jamais rien qui vaille lapeine".

o "Je crois que j'ai beaucoup offrir".

o "Je crois qu'aprs les premiers moments d'une

rencontre, les gens s'ennuient avec moi".

o "Je crois que plus les gens me connaissent, plus ils

m'apprcient".

o "Je ne suis pas du genre supporter l'autorit d'un

chef".

o "Je me crois capable d'avoir de trs bonnes relations

avec mes chefs."

o "Je crois que seuls les gens qui ont les moyens peuvent

faire des tudes suprieures".

o "Je crois que notre poque permet toute personne qui

veut tudier, de le faire."

o "Je crois qu'une petite entreprise n'offre pas de

possibilit de promotion".

o "Je suis convaincu que l'avantage d'une petite

entreprise, c'est qu'on peut progresser avec elle".

o "Cette entreprise est tellement grande que le travail de

chacun passe compltement inaperu".

o "Cette entreprise est tellement grande qu'elle offre de

multiples opportunits".

o "Je crois qu'une personne vraiment active doit tre

toujours presse".

o "Je considre qu'une personne toujours presse est

seulement quelqu'un qui ne gre pas bien son temps."

o "Je crois invitable qu'une personne qui a de lourdes

responsabilits vive trs tendue".

o "Je crois possible de vivre dtendu et en paix, tout en

assumant de lourdes responsabilits."

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o "Je suis convaincu qu'il n'est pas possible de changer

mes croyances parce qu'elles se sont constitues dansmon enfance."

o "J'aidj chang beaucoup de mes croyances et je suissr que, si je me le propose, je pourrais changer toutes

celles qui me limitent."

Notez maintenant d'autres croyances qui vous limitent - et trouvezune faon positive de les aborder.

Croyance n 1:

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Reformulation positive

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Croyance n 2:

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Croyance n 3:

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Croyance n 4:

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Croyance n 5:__________________________________________________

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Rester enposition de

victime est lepire que vouspuissiez faire

Qu'arrive-t-il quand quelqu'un ne reconnat pas et n'utilise pas sonpouvoir ? Eh bien, il attribue aux autres la responsabilit de ce qui seproduit dans sa vie

"Si j'avais eu..."; "Si mes parents avaient eu de l'argent..."; "S'il

ne m'tait pas arriv... "; "Si j'avais eu l'opportunit... ".

Nombreux sont ceux qui se sentent malheureux, infortuns etopprims par les circonstances. Ils sont attentifs aux mchancets etinjustices que le monde a pour eux et se plaignent tout le temps de leurexistence, mais ils ne font rien pour la changer. Ces gens secomplaisent dans la piti pour eux-mmes. Ils nient leur pouvoir d'agirsur leur destin et se dchargent de leur responsabilit sur lescirconstances externes.

Quand vous pensez que quelque chose ou quelqu'un est la cause devotre malheur et que, de plus, vous croyez que vous ne pouvez rien yfaire, vous vous mettez en situation de victime.

L'histoire de certaines personnes se rduit aux vnements qui lesont empches d'obtenir ceci ou cela. Ou bien c'est la malchancequ'elles ont eue, ou l'injustice de certaines rglementations, ou lespatrons qu'elles ont eus.

Face de telles personnes, il se peut que nous commencions paravoir de la peine pour leur triste sort et que nous ayons de la

compassion et des attentions particulires pour elles. Mais nouscomprenons rapidement que, derrire des circonstances diverses, c'esttoujours la mme histoire qu'elles revivent. Leurs rcits pourraientporter un mme titre: "Mon histoire de victime" dont le but est demontrer la culpabilit d'autrui dans ce qui leur arrive.

"Je ne pouvais pas avoir agi diffremment et maintenant j'en

paye injustement les consquences."

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Les gens qui se peroivent comme victimes n'apprennent pas deleurs propres erreurs. Par consquent, mme s'ils changentcompltement d'environnement et tablissent des relations avec des

personnes trs diffrentes, ils se retrouvent dans le mme ptrin aubout de quelques temps.

Bien entendu, ce n'est pas la faute de leur "malchance", comme ilsle croient souvent eux-mmes. C'est leur attitude et leur comportementqui sont l'origine de leurs nouvelles difficults.

En vous sentant victime, vous perdez votreconfiance en VOUS

Se sentir victime est une position commode court terme. Les gensvous plaignent, vous dmontrent leur affection et exigent peu de vous,"compte tenu des circonstances que vous traversez". Ils sont mmeprts vous excuser pour vos rsultats mdiocres.

Mais long terme, se sentir victime est une trs mauvaise affaire.Nous commenons par perdre notre confiance en nous-mmes etfinissons par renoncer manifester notre pouvoir face auxcirconstances. Les autres cessent de compter sur nous et nous cessonsde compter pour eux, car si nous nous montrons incapables de grernotre propre vie, personne ne fera plus appel nous.

Bien videmment, les personnes que l'on admire ne sont pas cellesqui passent leur vie se plaindre de la mauvaise situation ou selamenter de ne pas pouvoir faire ce qu'elles veulent cause des autres.Le leadership appartient ceux qui croient en leur capacit d'action etqui agissent pour obtenir ce qu'ils veulent dans n'importe quellesconditions.

Il n'y a pas de personne sans force, il n'y a que despersonnes qui ne s'en servent pas

Quand nous nous sentons victimes, nous oublions notre pouvoir etnotre force. Il y a, sans doute, des situations face auxquelles nous nepouvons rien faire: nous n'avons pas choisi la famille dans laquellenous sommes ns, ni l'environnement et les influences de nospremires annes d'existence. Cependant, l'tre humain a fait la preuvede son immense pouvoir transformer ce qui ne lui plat pas et faitobstacle ses projets. Il y a des milliers d'histoires de gens qui ontrussi contribuer la prosprit de leur entourage, au lieu de seplaindre de leur malchance, de l'injustice sociale ou des difficults de

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l'existence.

Quand vous racontez un pisode douloureux de votre vie, vous

pouvez le faire de deux manires: d'un point de vue de victime ou d'unpoint de vue "proactif". Plus loin, nous allons vous donner quelques-unes des caractristiques d'une "histoire de victime" mais avant, nousvous proposons un petit exercice.

Exercice

Choisissez, dans vos souvenirs, une circonstance dans laquelle vousvous tes senti victime. Dans votre journal de bord, rdigez cetteversion de votre histoire en insistant, si besoin est, sur ce qui a fait de

vous une victime dans ce cas. Les caractristiques d'une histoire devictime que nous vous avons donnes, devraient vous y aider. Necraignez pas d'tre excessif, ce n'est qu'un exercice.

Ceci fait, crivez la mme histoire mais en la racontant comme sivous aviez tout fait exprs pour vous mettre dans cette situation. Laussi, nous vous invitons forcer le trait. Utilisez pour cela, lescaractristiques d'une histoire responsable. Dans cette nouvelleversion, il ne doit rien rester qui vous dsigne comme victime. C'estpossible, et rappelez-vous que ce n'est qu'un exercice...

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Caractristiques d'une histoire de victime

o La personne raconte tout ce qu'elle a "perdu".

o Ce qu'elle met le plus en relief, c'est la "mchancet" desautres.

o Elle cherche des coupables.

o Elle souligne et exagre combien ce qu'elle a vcu fut"douloureux', "terrible", "effroyable".

o Elle raconte son histoire, comme si elle lui tait arrivetotalement par surprise. Comme si elle n'avait disposd'aucun lment d'information pralable qui lui indiquaitque quelque chose pouvait arriver.

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o Elle laisse les circonstances dont elle a souffert contaminerle reste de son existence, pour "dmontrer'' quel point cequ'elle a travers fut terrible. Elle utilise cela afin d'obtenir

de la "comprhension" sur les mauvais rsultats obtenuspar ailleurs.

o Quand elle se raconte, elle cherche obtenir de lacompassion, du soutien ou de l'attention.

o Elle insiste sur tous les efforts qu'elle a faits pour"supporter" la situation.

o Elle se convainc de la vracit de sa propre histoire et de cequ'il "n'y avait pas d'autre issue possible''.

Caractristiques d'une histoire responsable

o La personne raconte tout ce qu'elle a appris de cettepreuve.

o Elle assume les erreurs qu'elle a pu commettre.

o Elle a recherch des solutions.

o Elle met en lumire les cts positifs de la situation etsouligne que cela aurait pu tre pire et que, par chance, cela

ne l'a pas t.

o Elle raconte les faits en rflchissant aux informations dontelle disposait qui lui auraient permis de prvoir ce qui s'estpass et dont elle n'a pas tenu compte, parce qu'elle a pens"qu'avec elle, ce serait diffrent".

o Elle vite au maximum que cet pisode n'affecte le reste deson existence.

o En racontant son histoire, elle cherche des alternatives etdes conseils pour aller au-del.

o Elle se sent fire d'avoir gr son problme de cette faonet de tout ce que cela lui a appris.

4 exemples: victime ou responsable ?

A titre d'exemple, nous allons vous raconter 4 histoires qui sontcelles de beaucoup de gens. Vous serez surpris de constater quelpoint elles sont diffrentes, selon qu'elles sont racontes en forant le

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point de vue de la victime ou en prenant un point de vue responsable.Les exemples sont rels et ont t emprunts des personnes que nousavons connues.

Divorce de mes parents: version victime

"Mes parents se sont spars quand j'avais 8 ans. J'tais l'ane de 4enfants. Nous sommes rests avec mon pre parce que, soit-disant, mamre n'avait pas la maturit suffisante pour s'occuper de nous. Toutcela fut terrible pour moi. Grandir sans maman est trs triste, surtoutquand on est une petite fille. Quand on n'a personne pour vousconsoler et vous amener jouer avec les autres enfants, on se sent trstriste et dsempare.

Quelquefois, j'tais honteuse de ne pas avoir de mre et je nevoulais pas qu'on le sache. A cause de cela, je n'ai pas eu le mmesoutien que mes camarades de classe, ni pour mes tudes, ni pour toutle reste dont je ressentais le besoin. Je ne savais jamais si ce que jefaisais tait bien ou mal car le n'avais personne avec qui en parler. Jen'aime pas me souvenir de mon enfance: cela ne m'amne que detristes souvenirs. Rien d'agrable ne m'est arriv pendant cette poquede ma vie. Je sais que cela m'a marque et que beaucoup de ce quim'arrive maintenant est d mon enfance malheureuse."

Le divorce de mes parents: version responsable

"Mes parents se sont spars quand j'avais 8 ans. Je n'ai jamais revuma mre. Cependant, mon pre s'est beaucoup occup de nous. Il s'esttoujours assur que nous ne nous sentions pas seuls, et mes tantesaussi. Quand j'avais un problme ou des difficults l'cole, ma mreme manquait beaucoup, mais mes tantes taient l pour la remplacer.

J'ai reu l'affection de beaucoup d'adultes, amis de mon pre et demes oncles et tantes, et je me rends bien compte que je me suis misbien souvent dans une position de victime, consciemment ouinconsciemment, pour obtenir leur attention et leur compassion.

A force de jouer le jeu de la petite fille dsempare, j'en taisarrive avoir piti de moi-mme et me convaincre que rien nepourrait rparer le malheur pass. Maintenant, j'ai mri et je suiscapable de me souvenir des bons cts de mon enfance. Je mesouviens de tous les efforts que mon pre faisait pour me faire plaisir.

Je reconnais que j'avais choisi la mlancolie pour manipuler lesadultes, sans me rendre compte du mal que je me faisais moi-mme.

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Il y a encore beaucoup de choses qui ne vont pas comme je voudrais.Mais il y en a au moins une qui a chang compltement: j'ai cess deme sentir victime et je sais maintenant qu'il ne tient qu' moi de

trouver, dans la vie, ce que j'en attends."

L'associ qui m'a min: version victime

"Je ne sais mme pas par o commencer. Je me suis associ avecun ami, ou quelqu'un que je considrais comme tel. Nous avons montune entreprise laquelle nous croyions tous les deux. J'ai donn toutce que j'avais, en travail et en capital. A tel point que j'avais mmevendu ma maison et que je faisais des journes doubles pour lancerl'affaire.

Au dbut, cela marcha trs bien. Mais, petit petit, mon ami trouvatoutes sortes d'excuses pour ne pas faire sa part. De plus, commec'tait lui qui s'occupait de la gestion, il a commenc se faire desavances qu'il rembourserait "plus tard". Par manque de liquidit, nousavons perdu des occasions d'acheter un meilleur prix au comptant. Etenfin, il commena donner des emplois des membres de sa familleen leur permettant de n'en faire qu' leur tte.

Malgr tout, notre affaire tait tellement bonne qu'elle commena produire des bnfices. C'est l que tout commena s'envenimerparce que mon associ devint encore plus vorace. Il chercha abaisserles cots de production de notre produit, au dtriment de la qualit, ceavec quoi j'tais en total dsaccord. Nos relations devinrent tellementtendues que j'ai voulu me retirer de l'affaire.

Le pire fut le moment de la ngociation de notre sparation. Il neme reconnut mme pas la moiti de ce que je considrais comme justepour mon apport. Il s'est comport comme un requin parce qu'il a toutsous-estim pour me payer le moins possible. Quand je m'en suis enfinsorti, je me suis retrouv sans maison, endett et sans travail. Pardessus le march, il raconte qui veut l'entendre que c'est de ma fautesi l'affaire allait mal et qu'il a d me mettre dehors pour redresser lasituation !"

L'associ qui m'a min: version responsable

"Je connaissais cet ami depuis des annes. Il avait un trs bonpotentiel professionnel et je savais qu'il avait une tendance travaillerpeu et dpenser l'argent de faon dsordonne. Cependant, je n'avais

jamais eu de problme avec lui et je me suis imagin que ses dfautsne se manifesteraient pas avec moi. Je suis donc responsable de ne pas

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avoir prvu qu'il agirait avec moi comme avec les autres.

J'ai utilis toutes mes conomies et vendu ma maison, non pas

parce qu'il me l'a demand, mais parce que je l'ai voulu. Je voyais untel potentiel dans cette affaire, que j'ai voulu commencer "en grand"ds le dbut.

Le fait que je travaillais plus que mon ami ne signifiait pas qu'il netenait pas ses engagements: j'tais particulirement motiv par letravail et je voulais veiller tout, personnellement.

S'il manqua de rigueur dans la gestion et confia des postes desmembres de sa famille, c'est en partie parce que je l'ai laiss faire.

La ngociation que nous avons mene pour qu'il garde l'affaire, fut

vraiment injuste. Mais je dois reconnatre qu' ce moment l, j'aiprfr partir en y laissant des plumes pour ne plus le voir, car je mesentais terriblement offens par tout ce qu'il m'avait fait.

Je sais qu'il raconte cette histoire en l'arrangeant, pour avoir le beaurle aux yeux de ses relations. Mais je me rends compte que, de monct, j'ai fait la mme chose en exagrant mon rle de victime alorsque, dans cette affaire, ma responsabilit est presque gale lasienne."

A la maison, personne ne m'aide: version victime"Je suis marie, j'ai 3 garons et je suis dsespre... Je travaille

toute la journe comme mon mari et, quand je rentre, je dois continueravec les tches mnagres. J'en ai assez parce que cela ne vient l'idede personne de m'aider. Ils veulent que tout soit prt au moment o ilsen ont envie et ils se plaignent si ce n'est pas exactement conforme leurs exigences. Ils n'ont aucune attention envers moi et ne valorisentpas ce que je fais pour eux. a leur est compltement gal que je sois"creve" et mon travail ne se voit mme pas. Quand je leur demandede l'aide, ils sont "extnus" et aprs, ils disent ne pas comprendre

pourquoi je me plains."

A la maison personne ne m'aide: versionresponsable

"Je suis marie et j'ai 3 garons. J'ai toujours pens que c'tait lafemme de s'occuper des tches domestiques. Autrefois, quand l'und'eux voulait m'aider, je mettais des obstacles ses initiatives. En finde compte, je prfrais me dbrouiller toute seule parce que je trou-

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vais que cela me prenait moins de temps. Sinon, il fallait que je leurexplique comment faire et que je refasse presque tout derrire eux.

C'est moi qui leur ai appris dpendre de moi la maison. De cettefaon, je me sentais plus importante. Il m'est mme arriv de lescritiquer pour avoir fait des choses en mon absence, sans me ledemander. Je me plains de ce qu'ils ne valorisent pas mon travail lamaison mais je suis la premire ne pas le valoriser. En ralit, si jefais ce que je fais, c'est parce que je me sens bien dans mon rle dematresse de maison. Cela me fatigue peut-tre, mais je ne conois pasque quelqu'un d'autre le fasse ma place.'

Je suis pauvre: version victime

"Je travaille depuis plus de 10 ans. J'ai un salaire de misre quisuffit de moins en moins nos besoins. Autrefois, nous pouvions fairedes sorties en famille. Maintenant, ce n'est plus possible et nousdevons rester pour les vacances, ou mme ne plus en prendre.

Mes esprances de russite conomique sont de plus en pluslointaines. Il y a chaque jour plus de concurrence dans mon domaineet les gens se vendent pour rien. Pas moyen de m'installer moncompte dans ces conditions. Pour cela, il me faudrait des rserves et jene saurais comment faire face mes besoins en attendant les premiersbnfices..."

Je suis pauvre : version responsable

Il y a plusieurs annes que je travaille dans cette entreprise o il n'ya pas de perspective de promotion, et j'ai souvent pens que j'tais entrain de m'y ankyloser. Cependant, mme si j'ai dit que j'allaischercher autre chose, en ralit, je n'ai jamais rien fait de srieux en cesens. Mes amis m'ont offert plusieurs fois leur aide, pour obtenir unautre poste. Je n'en ai pas profit parce que j'ai prfr rester o j'taiscar je m'y sens en scurit, je connais les gens et j'y gagne ma vie,sans faire trop d'efforts. Par ailleurs, pendant toutes ces annes, je neme suis pas proccup de continuer me former pour rester niveau,mme si j'ai des collgues qui ont fait cet effort. Je pensais que ce que

je savais tait suffisant pour faire mon travail. C'est pourquoi je n'aipas beaucoup progress.

J'ai eu plusieurs opportunits de m'installer mon compte, commed'autres collgues qui taient dans les mmes conditions que moi etqui ont trs bien russi depuis. Mais j'ai prfr la scurit et latranquillit d'un emploi salari, plutt que de prendre des risques et de

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m'angoisser sans ncessit.

Je sais que je pourrais prendre mon indpendance tout moment ou

amliorer mes conditions de travail, si je le dcide."

Exercice

Choisissez un vnement o vous vous considriez jusqu' prsentcomme victime, racontez-le de ce point de vue.

Reprenez maintenant le mme vnement. Fermez les yeux, etimaginez-le en "version responsable". Lorsque l'image est claire dansvotre esprit, transcrivez-la

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raisons que vous n'arrivez pas bien comprendre. L'explication ne setrouve pas dans ce que vous tes mais dans votre manire de fairepour atteindre votre objectif.

Nous allons vous prsenter, dans les chapitres suivants, unemthode pour dcouvrir les comportements qui vous soutiendrontdans vos projets et ceux par lesquels vous vous sabotez vous-mme.

Commencez par savoir ce que vous voulez

Il est vident que le fait de bien dfinir ce que l'on veut est unfacteur primordial de la russite. Vous ne pourrez valuer quelledistance vous spare de votre but que si vous savez o vous allez.

C'est pourquoi, le premier pas pour russir est de dfinir clairement ceque vous voulez russir.

Agissez de faon cohrente dans le sens choisi

La deuxime condition est d'agir de faon cohrente. Rien ne sertde choisir une destination, si l'on ne va pas dans cette direction.Comme le dit le proverbe chinois: "Le voyage de mille lieuescommence par un premier pas". Quand vous aurez dcid et ralisles premiers pas, vous aurez l'impression, non seulement d'avoir

commenc vous rapprocher de votre but, mais surtout, d'avoir fait leplus important: vous mettre en mouvement.

Nombreux sont ceux qui attendent, pour cela, d'avoir plus de forceintrieure, d'enthousiasme ou de motivation, alors que le processus estinverse. C'est en agissant que l'on dcouvre la force qu'il y a en soi.

Vous connaissez peut-tre le cas de personnes qui se sous-estimaient et pensaient qu'elles ne seraient jamais capables de faireaussi bien que les autres. Et pourtant, un jour, face une situationimprvue, elles se sont vues forces agir. Au fur et mesure qu'ellesont poursuivi leur action, elle ont manifest de plus en plus de force et

de comptences, au point de dpasser amplement ceux qu'ellesadmiraient et percevaient comme trs suprieurs elles-mmes.

Les histoires de femmes au foyer qui se retrouvent, du jour aulendemain, dans l'obligation d'assurer seules leurs besoins, sontfrquentes. On les voit trs souvent se convertir en professionnellesactives et en femmes d'affaires talentueuses, et l'on reste surpris par lefait que ces femmes, au travers de l'action, dmontrent des qualits etune force que l'on n'aurait mme pas souponnes chez elles, si lescirconstances ne les avaient pas rvles. Cela ne signifie pas que cela

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leur ait t facile. C'est en agissant qu'elles ont trouv la forcencessaire et les remdes leurs difficults.

Engagez-vous fond dans ce que vous faites

Le troisime facteur d'efficacit c'est la passion, dfinie commeforce, intensit, engagement, got de l'aventure et dispositionpermanente jouir du processus. Si vous ne considriez commeimportant que le but final, vous seriez souvent anxieux, angoiss etmme frustr, parce que vous ne penseriez qu' ce qui vous manqueou vous spare du but.

Par contre, vous pouvez utiliser votre cible, clairement tablie,

comme point de rfrence stable et vous lancer dans l'aventured'obtenir ce que vous voulez. Ce faisant, il sera bon de prendre soin declbrer rgulirement vos petits succs, de reconnatre vos progrs etce que vous avez appris, en surmontant les obstacles. Ainsi, vouspourrez trouver du plaisir tous les jours de votre vie et donner un sens chaque circonstance.

Prendre plaisir au processus, ce sera profiter du prsent qui est toutce que nous pouvons vraiment possder.

Si vous demandez un artiste ou un homme d'affaires ayantrussi, quelle est la raison fondamentale pour laquelle il fait son

travail, il vous rpondra, sans doute, que c'est parce qu'il y prendplaisir. Ou bien, il vous expliquera comment il se sent "grandi" parson activit qui lui apporte un sentiment de ralisation personnelle etlui permet d'exprimer sa puissance crative.

Pour conclure, il vous dira que ses activits quotidiennes ne sontpas ennuyeuses ou excitantes en elles-mmes; ce qui les rend telles,c'est l'attitude qu'il adopte en les ralisant et ses rsultats en dpendentgalement.

Cherchez toujours l'quilibre

Le quatrime facteur de la russite, c'est l'quilibre. Il est tout aussiimportant d'obtenir ce que nous voulons que de maintenir ce que nousaimons et apprcions dj dans notre existence. Notre poque a tmarque par la russite tout prix et l'on a cru longtemps que lesuccs professionnel passait forcment par des sacrifices, dont celui desa vie familiale, par exemple.

Cependant, le prix pay a t beaucoup trop lev et l'on a

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commenc s'intresser de plus prs ceux qui russissent, tout enprservant les grands quilibres de leur vie: travail, famille, sant,expression et dveloppement personnels, vie sociale, ralisation

spirituelle. C'est pourquoi les nouvelles mthodes de russite prennenten compte l'individu en tant que totalit.

Le fait que les diffrents domaines d'existence sont inter-dpendants, n'est pas une dcouverte. Nous savons depuis toujours,que les difficults familiales affectent la qualit du travail et que desconflits professionnels peuvent nous empcher de jouir de notre vieprive.

Que penseriez-vous de quelqu'un qui s'alimenterait mais nedormirait jamais ? Ou de quelqu'un qui, sans raison apparente, ne senourrirait que d'aliments liquides.., ou solides...? Vous trouveriez celaun peu bizarre, n'est-ce pas ? Peut-tre penseriez-vous que cettepersonne ferait bien d'avoir une vie plus quilibre.

C'est l un jugement qui nous vient facilement quand il s'agit desant, parce que les moyens de communication de masse, enparticulier la publicit, nous y ont sensibiliss depuis longtemps.Cependant, nous avons toujours du mal concevoir l'importance decet quilibre pour notre existence, prise dans son ensemble. Ilsemblerait que notre socit occidentale continue trouver naturel quela russite conomique se fasse au dtriment des autres domainesd'expression humaine. Nous verrons comment les personneshautement efficaces font en sorte de maintenir en quilibre tous leursdomaines d'existence.

Ce modle est relativement simple. Pour qu'il marche pour vous,comme pour les milliers de personnes qui ont dmontr sa puissance,il voussuffira de l'appliquer. Beaucoup de gens, aprs avoir travaillce modle avec nous en sminaire, ont dcid de s'en servir et ils nousracontent des histoires de russite extraordinaires. Nous allons faire ensorte qu'il en soit de mme pour vous.

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Pas ce que vous croyez que vous devriez peut-tre vouloir. Ou ceque les autres croient que vous devriez vouloir. Ce qui compte icic'est, au fond de vous mme, ce que vous attendez de la vie.

Tout ce que vous n'avez pas obtenu dans votre vie c'est parce quevous ne l'avez pas voulu, ou pas avec assez de force. Vous connaissezsrement plusieurs histoires qui en sont la preuve. Souvenez-vousd'une circonstance de votre vie o vous vouliez quelque chose et ovous l'avez obtenue. Vous tiez convaincu de ce que vous vouliez etquand vous le vouliez. Pourtant, on vous disait: "Tu es fou; tu n'as pasassez d'argent, ni de temps, ni de relations.., ce n'est pas pour toi !"

Face cela, vous avez ragi en pensant: "Je ne sais pas comment,mais j'y arriverai" et vous tes parvenu vos fins.

Si vous pouvez trouver un tel exemple dans votre vie, racontez-leen quelques phrases dans votre journal de bord. Peu importe que ce nesoit pas un grand exploit. Ce qui compte, c'est de reconnatre que vousavez su mettre en oeuvre une stratgie pour atteindre vos fins et quevous pourrez appliquer cette mme stratgie gagnante pour d'autresprojets, grands ou petits.

Si vous prenez le temps suffisant pour lire ce qui suit et faire lesexercices que nous vous proposons, vous pouvez tre sr d'apprendrebeaucoup de choses sur vous-mme, sur vos objectifs de vie et sur vosaspirations profondes.

Tout d'abord, nous vous invitons vrifier ce que vous voulezvraiment, en vous autorisant rver. Mme s'il est vrai que tous lestres humains font usage de leur imagination, tous ne s'autorisent pas rver. C'est peut-tre pour cela que beaucoup n'ont pas encore identifice qui leur donnerait l'lan dont ils ont besoin.

Certains pensent que les rveurs sont des enfants attards ou despotes. Pourtant, les hommes d'tat visionnaires, les entrepreneurs quirussissent, les inventeurs et les leaders religieux ont tous des rves.Ces rves paraissaient souvent "absurdes" leur entourage parce qu'ilsn'avaient pas "les pieds sur terre". Mais, c'est partir de l qu'ils ont

commenc se familiariser avec leur ide et qu'ils se sont convaincusqu'elle tait possible. Petit petit, la ralisation de leur rve estdevenue plus proche et mieux accepte, jusqu' ce que cela cessed'tre un rve parce qu'il tait devenu une ralit.

Exercice: imaginer sans limite

L'exercice suivant serait plus facile en utilisant cliquant sur le lienet en fermant les yeux. Sinon, vous pourrez aussi lire ces instructions

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pour vous-mme.

Prparez votre journal de bord et de quoi crire.

Installez-vous dans un endroit confortable o vous ne serez pasdrang. Dtendez-vous.

Cliquez ici pour commencer lexercice"Vous tes le matre d'unroyaume merveilleux - le pays des rves -

o vous pouvez obtenez tout ce que vous voulez : TOUT. Qu'est-ceque vous voulez dans votre vie ?

Laissez flotter votre imagination sans y mettre de limite.., sansvous censurer... Vous tes un Roi Magicien et vous avez tous les

pouvoirs... Oubliez ce que vous avez t... oubliez les circonstancesdans lesquelles vous vivez... Il n'y a plus de limitation financire...plus de handicap physique... motionnel... intellectuel.., plus aucunelimite... vous n'avez pas tre raliste... C'est le royaume du rve...vous avez tous les droits.., tous les pouvoirs... Tout en respectant votreenvironnement et votre entourage, que voulez-vous obtenir ? Ovoulez-vous arriver ? Qu'est-ce qui serait assez important ou motivantpour que cela mrite que vous y investissiez votre vie ?

Quoi que ce soit, laissez-le prendre forme dans votre esprit...Laissez-vous aller rver..."

Ecrivez maintenant ce qui vous est venu l'esprit. Des images, ceque vous vous tes dit, ce que vous avez ressenti, sans rien juger.

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Certaines personnes ont des rves de grandeur, de pouvoir etd'abondance, face auxquels elles sont gnes parce qu'il leur sembleexagr, dmesur ou fou d'avoir de telles ambitions. Si nous jugeonsainsi nos propres rves, nous pouvons tuer dans luf nos vritablesdsirs qui se cachent derrire. Aucune ambition, aussi grande soit-elle,ne doit tre carte a priori car les critres pour en juger peuvent

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justement tre le pige qui nous retient prisonnier.

Exercice : la liste clairDans son livre "Comment atteindre ses objectifs avec succs", la

psychologue nord-amricaine Joyce Brothers explique une techniquequi lui a permis d'aider de nombreuses personnes trouver ce qu'ellesvoulaient dans la vie. Elle l'appelle "la technique de la liste clair".

Selon cette psychologue, lorsqu'une personne se met rflchir surses buts dans l'existence, elle tend le faire en termes vagues etapproximatifs, ou flous. Par contre, si on lui demande d'exprimer sesvux comme elle aurait pu le faire au bon gnie de la lampe d'Aladin,

elle s'exprime de faon concrte et prcise.La raison en est qu'on ne peut demander quelque chose d'aussi

vague que "le bonheur" au gnie de la lampe. Pour tre exauc, il fautlui exprimer des dsirs concrets.

Application

Prenez votre journal de bord et de quoi crire.

Imaginez que le gnie de la lampe est devant vous et qu'il vous

donne 15 secondes pour exprimer 3 vux. Top chrono ! Vous n'avezpas le temps de rflchir... Ecrivez ce que vous souhaitez avec le plusde force, en ce moment. STOP !

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La valeur de cet exercice tient dans le fait d'crire, sans rflchir, lapremire chose qui se prsente votre esprit. C'est pourquoi on

l'appelle "la liste clair".Avez-vous appris quelque chose sur vous ? L'auteur de la technique

recommande de rpter cet exercice rgulirement pendant unepriode de 3 mois. Ecrivez chaque fois 3 vux. Ceux-ci seront peut-tre diffrents d'une fois sur l'autre. A la fin de la priode, il voussuffira d'analyser vos listes clair pour avoir une ide de ce qui comptevraiment le plus au monde, pour vous.

Sans rflchir, crivez le nom des 3 personnes qui vous aimeriezle plus ressembler. Cela peut tre quelqu'un dont vous n'admirez qu'un

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seul aspect ou qualit.

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De la mme faon, crivez les 3 compliments les plus beaux quevous ayez reus ou les 3 russites dont vous vous sentez le plus fier.En faisant ces exercices, soyez le plus honnte possible avec vous-mme. Cette information doit rester totalement confidentielle. Aprsun certain temps, relisez ce que vous avez crit et prenez au srieux ceque ce matriel rvle sur vos objectifs et sur vos attentes dans la vie.

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Un cas vcu de passion prcoce

Louis Santos est le propritaire et le directeur d'une des coles delangues vivantes les plus prospres de Colombie. Son histoire estremarquable parce qu'il naquit et passa toute sa jeunesse Zapatoca,

bourgade de moins de 5.000 habitants d'une rgion recule de sonpays, o les perspectives de s'en sortir pouvaient sembler extrmementrduites.

Un jour, dans son enfance, il couta par hasard une conversation oson pre affirmait avec vigueur qu'avec la victoire des Allis (lors dela seconde Guerre Mondiale), le dfi tait maintenant d'apprendrel'anglais:

"Celui qui ne saura pas parler anglais restera la trane".

Cette phrase l'impressionna fortement. Il avait 12 ans et il dcida

qu'il ne resterait pas la trane. Les difficults du projet nel'effleurrent mme pas. Il utilisa tout ce qui tait sa porte pour lemener bien. Avec un petit poste transistors, il parvenait couterLa Voix de l'Amrique, tard le soir. Il ne comprenait rien ce qu'ilentendait mais il russit apprendre par cur certains messagespublicitaires qui taient souvent rpts.

Non seulement il n'avait pas de professeur mais personne dans levillage, n'avait la moindre notion du sens des phrases qu'il apprenait.Sans en connatre l'orthographe, il essaya d'identifier dans un

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dictionnaire, des mots qu'il n'avait jamais vu crits. Mais il ne sedcouragea pas. Il savait ce qu'il voulait. Il persista dans ses efforts etcommena apprendre l'anglais par tous les moyens.

Devant un tel dsir, les matres d'coles et les adultes du villagefaisaient leur possible pour l'aider. En particulier, ils lui apportaienttous les crits en anglais qu'ils pouvaient se procurer. Le jeune hommeen vint mme mmoriser compltement son petit dictionnaired'anglais, ce qui lui prit plus d'un an.

Mais ses efforts furent rcompenss le jour o un photographeamricain passa par son village.

Avec les connaissances qu'il avait, il offrit ses services commeinterprte. Le photographe accepta et se transforma ainsi en son

premier professeur. A partir de l, Louis Santos progressa trsrapidement dans l'tude de la langue.

Quand il se prsenta au baccalaurat, il russit passer en mmetemps un examen d'aptitude la langue anglaise, dans une universitamricaine, o il obtint la meilleure note possible. Il avait alors18 anset, sans tre sorti de son village, il parlait l'anglais presque aussi bienqu'un nord-amricain.

L'histoire continue jusqu' nos jours o Louis Santos lit, crit etparle, sans accent, 4 langues trangres. Il aide des milliers de

personnes en faire autant grce une mthode originale qu'il a cre,mise au point et qui est reconnue et utilise dans plusieurs coles delangues dans le monde.

Celui qui a des objectifs clairs

o A de l'enthousiasme. Sa vie est intense et tout luiparat intressant.

o Sait qu'il cre lui-mme ses opportunits et que c'estlui qui choisit ce qu'il veut faire.

o Accepte seulement de faire ce qui contribue sesbuts court o long terme.

o Comme il sait o il se dirige, il peut choisir rapide-ment quand il est devant plusieurs alternatives.

o Est cratif et original. Optimise son temps et ses res-sources pour atteindre de meilleurs rsultats.

o A une forte disposition se remettre en question,

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faire des essais et apprendre de ses erreurs.

Celui qui n'a pas d'objectifo A l'impression que dans sa vie "il ne se passe rien

d'intressant''. S'ennuie facilement et se sentdmotiv.

o Attend qu'une occasion se prsente ou que les autreslui disent ce qu'ils vont faire de lui.

o Accepte n'importe quelle proposition qui lui paratattrayante dans l'instant.

o Se sent angoiss et confus devant plusieurs alterna-tives intressantes, car ses priorits ne sont pasclaires.

o A une faible nergie et crativit parce qu'il faitjuste ce qu'il faut pour "rester en veilleuse".

o Est peu dispos prendre des risques car il ne secroit pas capable de crer son propre avenir.S'occupe surtout de conserver ce qu'il a dj.

Profitez de la secrtaire de direction qu'il y a dansvotre cerveau

Jusqu'ici, vous avez pu prciser quelques-uns de vos dsirs. Mais ily a une grande distance entre un dsir et un but. Vous pouvez avoir ledsir de vous orienter vers une activit qui soit en relation avec lesgens, pas avec les machines ou les chiffres. Pour en faire un but ilfaudra reformuler ce dsir de faon plus spcifique comme: "Je veuxtre mdecin, avocat, psychologue ou enseignant".

S'il est tellement important d'avoir des buts prcis c'est que, en ne

les ayant pas, vous gaspillez une merveilleuse facult dont disposevotre cerveau, justement pour vous aider atteindre vos buts. Cettefacult s'appuie sur un organe crbral appel "le systme rticulaire".

Un auteur amricain, Louis E. Tice, en parle en utilisant unesympathique mtaphore:

Le systme rticulaire, affirme-t-il, est comme une bonne secrtairede direction. Il sait qui il peut permettre l'accs son "patron". Sontravail est de dterminer, parmi les centaines de messages qui

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bombardent simultanment et en permanence votre systme nerveux,quels sont ceux qui sont importants pour vous. Tous les messages sontreus mais seuls ceux qui sont slectionns par le systme rticulaire

parviennent votre conscience.Vous tes le patron de votre systme rticulaire. Si vous lui

indiquez clairement quels sont vos objectifs, ils donnera priorit dansses choix l'information qui a le plus de valeur par rapport cesobjectifs.

Un exemple classique est celui de la mre qui dort dans la chambre ct de celle de son bb malade. Rien ne la rveille: ni le bruit de larue, ni celui de la tlvision, ni une dispute entre ses autres enfants.Mais elle se rveille ds que son bb se met tousser. Cela nesignifie pas que cette toux est plus bruyante que le son du tlviseur,mais que son cerveau est programm pour recevoir seulementl'information qui l'intresse par-dessus tout.

Nous sommes souvent surpris de la quantit d'informations quinous parvient soudain, ds que l'on dcide d'acheter un certain objet,que l'on s'intresse un nouveau ngoce ou que l'on se met larecherche d'un cours sur un thme particulier. Il suffit que nous nousintressions un sujet pour le rencontrer partout, comme s'il tait toutd'un coup devenu la mode.

Ce phnomne est trs net avec les prnoms. Si nous choisissons un

prnom "rare" pour notre enfant, nous sommes tonns ensuite dunombre de parents qui ont fait le mme choix. Ce qui se passe c'estque, comme ce nom ou ces informations nous intressent maintenant,notre systme rticulaire retient des donnes qui taient l mais quinous taient compltement indiffrentes auparavant.

Votre systme rticulaire est un radar qu'il fautprogrammer

Un autre avantage de votre systme rticulaire, c'est qu'il est en tat

d'alerte permanente. Peu importe que vous soyez occup autre chose.Par exemple, une femme va faire des courses en voiture avec uneamie. n pleut. Elle pense que ce serait agrable de trouver une placeprs du magasin pour ne pas se mouiller. Mais elle est engage dansune conversation intressante avec son amie. Une place libre seprsente face au magasin. Elle y gare son auto de faon presqueautomatique, sans interrompre un seul instant sa conversation.

Si cette femme n'avait pas fait le projet de stationner en face de cemagasin, mais plutt dans un parking situ 100 mtres plus loin, elle

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serait probablement pass devant la place libre, sans la voir. C'est ainsique travaille notre systme rticulaire. Si nous lui indiquons ce quenous voulons, il devient un alli merveilleux. Sinon, nous gaspillons

son potentiel.Combien de fois vous est-il arriv d'aller faire des achats de Nol et

d'tre revenu les mains vides ? Pourquoi n'avez-vous rien trouv ?Parce que vous ne saviez pas, l'avance, ce que vous alliez chercher.Vous n'avez pas programm votre systme rticulaire.

Si vous aviez su clairement ce que vous vouliez "une voiture pries pour votre neveu, qui ne cote pas plus de... et un pull-over pourvotre pre dans telle fourchette de prix", votre systme rticulaire vousaurait conduit directement au bon endroit. Ou bien, en passant devantles vitrines, il vous aurait indiqu: "L il y en a un, et l un autre...",sans que vous ayez aucun effort conscient produire.

Nous allons vous donner quelques cls pour vous aider convertiren objectifs ce qui n'est encore que dsirs ou sujets d'intrts. Ensuite,nous vous demanderons de les formuler par crit, dans votre journalde bord.

Formulez vos buts en termes positifs

Vous avez des comportements qui vous drangent et que vous

aimeriez changer. Quand vous vous proposez de le faire, vous pensezque votre but c'est de ne plus avoir ce comportement. Vous tes donctent de formuler votre demande en termes de "Je veuxcesser d'avoirmauvais caractre" ou bien "Je me propose de ne rater aucunematire ce trimestre". Cependant, vous allez voir que ces formulationsngatives peuvent avoir des effets contraires ceux que vousrecherchez et qu'il sera beaucoup plus efficace de dire : "Je veux avoirbon caractre" ou bien '"Je veux russir dans toutes les matires cetrimestre".

Notre systme rticulaire prsente une limitation qu'il nous faut

dcouvrir maintenant: il prend tout ce qu'on lui dit, au pied de la lettre.Si on lui dit "ce chien n'est pas mchant", ce qu'il retient c'est"mchant... mchant..." et tout notre systme nerveux va tre mobilissur cette suppose mchancet. Alors que si on lui avait dit "ce chienest gentil" (formulation positive), nous aurions t immdiatementrassurs.

Comme nous l'avons vu, en nous fixant un but nous activons notresystme rticulaire qui se met immdiatement travailler, comme undtecteur qui cherche et slectionne, entre les lments qui nous

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entourent, ceux que nous avons "programms" comme tantintressants pour nous. Si vous dites "Je veux que mes p

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Comment Atteindre Vos Objectifs