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Comment vivre l'harmonie en familleGuide d'utilisation des Fleurs de Bach pour les Mamans, les Papas, les Enfants… et tous ceux qui en ont besoin !
Pourquoi parler d’émotions ?Depuis que vous êtes parent, vous avez certainement atteint des sommets dans l'intensité émotionnelle :
D’un coté on découvre un amour sans borne et à nul autre comparable
Mais de l’autre, on touche aussi des états de fatigue et d'exaspération qui nous étaient inconnus jusqu'à présent
On voudrait pouvoir vivre dans l’harmonie et profiter de ces années précieuses où nos enfants sont si proches, mais entre les obligations professionnelles, les tâches ménagères et la vie de famille, il faut bien reconnaître que la vie des jeunes parents ressemble souvent à "un jour sans fin"…
Stabilisez un équilibre précaire
•La fatigue physique et émotionnelle est telle que le moindre accroc peut vous faire frôler la crise de nerfs…
•Pourtant, vous le savez, il existe des jeunes parents qui traversent cette période avec plus de sérénité et peuvent profiter de moments de qualité avec leurs enfants en leur montrant un exemple d'adulte équilibré et émotionnellement stable.
Dans ce guide, je vais partager avec vous une méthode qui va vous permettre de sortir de ces états émotionnels intenses en reprenant le contrôle, tout en exprimant ce que vous avez sur le cœur : il n’est pas question de « prendre sur soi » ni glisser
vos émotions sous le tapis !
Et ce qui est génial, c'est qu'en prêtant attention à vos émotions, vous allez aussi apprendre à vos enfants à apprivoiser les leurs. Et vous le savez sans doute, quand les parents sont zens, qu’ils "vibrent haut" dans des émotions d'amour et de compassion, les enfants s'alignent ! C'est la contagion émotionnelle dans le bon sens…
Alors ces fleurs de Bach, c'est quoi au juste ?
• Et bien c'est un système d’harmonisation des émotions, découvert à la fin du XIXème siècle par le Dr Bach, un médecin bactériologiste anglais. Vers le milieu de sa vie, il tourne le dos à une carrière académique brillante pour suivre son intuition et se rapprocher de la nature. Inspiré par les recherches sur l’homéopathie, il se penche sur de nouvelles façons de soigner, plus simples et plus naturelles.
• Il pressent qu'il y a tout ce qu'il faut dans la nature pour nous aider et il découvre 38 fleurs des champs qui permettent de transmuter les émotions toxiques. Il se soignera d’ailleurs avec et prolongera sa vie alors qu'il était très malade
Vous vous demandez peut-être comment ça marche ?
• Ne cherchez pas d’explication chimique ou biologique à l’efficacité des fleurs, tout comme l’homéopathie, les fleurs de Bach agissent à un niveau subtil dont on n’a pas encore percé tous les mystères, mais dont on sait qu’il a à voir avec la mémoire de l’eau.
• Selon cette approche, les troubles physiques et mentaux, trouvent leur origine dans les déséquilibres émotionnels. Alors que si l'on identifie les émotions négatives, il est possible de les traverser grâce à l'énergie subtile des fleurs, sans aucune contre-indication ni effet secondaire
• Le Dr Bach a voulu une méthode très simple, pour que chacun puisse l’utiliser dans une démarche d’auto-guérison, laissez-moi vous expliquer maintenant comment bien choisir les fleurs…
RESCUE : Le remède d’urgence
Vous avez certainement entendu parler du Rescue ? C’est un mélange de 5 fleurs adapté à toutes les situations d’urgence et de crise…
Oui effectivement, ça peut être utile quand on a des enfants !
Il se présente sous forme de gouttes, ou en spray et je vous conseille de l’avoir toujours à portée de main.
Un choc ? Un coup ? 4 gouttes ou 2 sprays sous la langue aident à retrouver le calme…
38 fleurs et 7 familles d’émotions
Les 38 fleurs se répartissent en 7 familles :
1. La peur
2. L’indécision, le doute
3. Le manque d’intérêt pour le présent
4. La solitude
5. L'hypersensibilité
6. Le désespoir/ le découragement
7. La préoccupation excessive pour le bien-être d’autrui
1- Je ressens de la peur…
• De façon diffuse, j'ai un mauvais pressentiment : ASPEN
• De façon très précise, j'ai une phobie ou une peur que je peux nommer : MIMULUS
• De péter les plombs, de perdre le contrôle de mes émotions : CHERRY PLUM
• Panique, je perds mes moyens et je suis paralysée : ROCK ROSE
• Pour autrui, j'ai peur pour mes enfants : RED CHENUT
2- Je ressens des doutes, de l’indécision…
• J'hésite toujours entre deux et je reviens souvent sur mes décisions : SCLERANTHUS
• Je demande l'avis des autres, et j'ai du mal à écouter mon intuition : CERATO
• Je me décourage facilement : GENTIAN
• J'ai du mal à démarrer : HORNBEAM
• J'ai perdu la foi : GORSE
• Je cherche un but à ma vie, une direction : WILD OAT
3- Je me sens "ailleurs"…
• Je vis sans cesse les mêmes choses et je refais les mêmes erreurs : CHESNUT BUD
• Je suis souvent dans la lune, j'ai des problèmes de mémoire : CLEMATIS
• J'ai la nostalgie de ma vie d'avant : HONEYSUCKLE
• Je suis mélancolique sans savoir pourquoi : MUSTARD
• Je me sens épuisée physiquement et moralement : OLIVE
• Je rumine toujours les mêmes pensées : WHITE CHESNUT
• Je me sens passive, résignée : WILD ROSE
4-Je me sens seule...
• Je suis centrée sur moi et je fais fuir les autres : HEATHER
• Je suis impatiente et j'ai du mal à accepter le rythme plus lent des autres : IMPATIENS
• J'ai du mal à m'ouvrir aux autres : WATER VIOLET
5-Je suis trop sensible...
• Je me cache derrière un sourire, mais je souffre intérieurement: AGRIMONY
• J'ai du mal à m'affirmer, à dire non : CENTAURY
• Je suis envahie par de la colère, de la haine ou de la jalousie : HOLLY
• Je suis facilement pertubée, j'ai du mal à garder mon cap : WALNUT
6-Je me sens découragée, désespérée...
• Je sature : ELM
• Je ne me sens pas capable : LARCH
• Je sens que je dois continuer coute que coute : OAK
• Je me sens coupable, je ne me supporte plus : PINE
• Je ne m’accepte pas : CRAB APPLE
• Je me sens blessée : STAR OF BETHLEEM
• Je me sens coincée, je ne vois pas d'issue : SWEET CHESNUT
• Je me sens victime d'une injustice: WILLOW
7-Je me sens préoccupée pour autrui...
• J'ai du mal à supporter les autres : BEECH
• Je ne me sens pas aimée à hauteur de ce que je donne : CHICORY
• Je m'impose une conduite stricte pour servir d'exemple à mes enfants: ROCK WATER
• Je cherche à convaincre et à rallier les autres à mes opinions: VERVAIN
• Je suis trop autoritaire : VINE
5 situations de la vie de famille où les fleurs peuvent vous aider
1-Pour accompagner une naissance
• SWEET CHESNUT permet de faciliter les passages, et libérera sur un plan émotionnel les enfants qui se sont sentis "coincés" à la naissance (travail long, forceps, césariennes…)
• WALNUT facilite l’adaptation et aidera les tout-petits comme leurs parents à faire face aux bouleversements de ce moment de la vie. On peut en mettre une goutte sur le cordon avant de le couper.
• STAR OF BETHLEHEM consolera tous les vécus douloureux. elle aidera notamment la maman a faire le deuil de l’accouchement idéal, et elle permettra au bébé de traverser les micro-traumatismes de la naissance.
• RESCUE (sans alcool !) accélère la cicatrisation de points liés à une césarienne ou une épisiotomie. Je vous conseille de le vaporiser sur la cicatrice ou bien d’utiliser le rescue en crème pour le même usage.
2- Pour soutenir l’allaitement
• GENTIAN aidera les bébés à persévérer en début d’allaitement pour apprendre à téter efficacement.
• LARCH aidera les mamans qui doutent de leurs capacités à nourrir leur bébé
• CRAB APPLE pourra aider les mamans qui ont du mal à accepter leur corps en général et leurs seins lactants en particuliers
• HORNBEAM aidera les enfants qui ont du mal à démarrer les tétées
3- Pour que tout le monde dorme !
• OAK aidera les bébés qui luttent contre le sommeil à lâcher prise et à se laisser aller dans les bras de Morphée
• ROCK ROSE permettra d’apaiser les terreurs nocturnes
• RED CHESNUT aidera les mamans inquiètes à faire confiance à leur bébé (et à ne plus aller les écouter respirer toutes les heures !)
• RESCUE sera utile en cas de réveil nocturne aux causes non identifiées
• WALNUT permettra à l’enfant de dormir dans un environnement nouveau (voyage, mode de garde…)
• IMPATIENS accompagnera les parents qui ont du mal à accepter le rythme d’endormissement de leur enfant
4- Pour sortir de l’épuisement
• OLIVE permettra aux parents fatigués physiquement et psychiquement de récupérer leur énergie
• ELM aidera celles et ceux qui se sentent dépassés par l’ampleur de la tache
• OAK permettra à ceux qui luttent sans relâche de s’accorder du repos
• HORNBEAM donnera un coup de pouce aux parents qui ont du mal à accomplir des petites tâches du quotidien, faute d’énergie
• VERVAIN aidera ceux qui sont excessifs dans leur enthousiasme à accepter de se reposer
5- Pour apaiser les tensions entre frères et soeurs
• BEECH permettra aux petits et aux grands d’être plus tolérants les uns envers les autres
• IMPATIENS aidera les esprits vifs à accepter le rythme plus lents des autres
• HOLLY aidera à sortir des états de colère, jalousie, pour atteindre l’ouverture du coeur et l’amour
• VINE permettra aux plus autoritaires de retrouver de la souplesse
Exercice
Vous pouvez choisir vous-même vos fleurs, voici comment faire, étape par étape :
• Identifier la famille de l’émotion que vous ressentez
• A l’aide de ce guide, précisez l’émotion et repérez la fleur associée
• Diluez 2 gouttes de cette fleur dans 30 mL d’eau
• Prenez 4 gouttes de ce mélange 5 fois par jour pendant 21 jours
Carnet de prise
Date Emotion Fleur Commentaires
Repérez si une fleur revient régulièrement…
Un mot sur l’auteur de ce guide
Je suis Mathilde Juan, psychanalyste et conseillère en Fleurs de Bach.
Je vous offre ce guide dans une démarche de transmission de cet outil simple et intuitif que sont les Fleurs de Bach.
Pour des situations émotionnellement complexes, je peux vous recevoir à mon cabinet toulousain ou vous proposer une consultation à distance par skype.
www.mathildejuan.com
06 88 74 02 61
Crédits photos : fotolia, Delphine Esteve -‐ Avril 2015 -‐ Tous droits réservés ©
