Siège social: 16, rue Clémenceau 59830 BOURGHELLES N° siret: 519 484 208 00011 TVA non applicable, art. 293 B du CGI 1

Sur votre lieu de travail

Siège social: 16, rue Clémenceau 59830 BOURGHELLES N° siret: 519 484 208 00011 TVA non applicable, art. 293 B du CGI 2

Le YOGA, c’est quoi ?

La racine « yuj » en sanscrit (langue traditionnelle indienne) signifie JOINDRE, UNIR.

Le mot YOGA concerne un état. Contrairement à l’image qui se présente généralement à nous lorsque l’on prononce le mot « YOGA », il ne s’agit pas d’une technique, il ne s’agit pas de copier une forme. Le YOGA est uniquement, exclusivement une expérience. On ne peut que vivre la chose pour la connaître. Et la caractéristique de cette expérience est qu’elle est toujours personnelle.

On débute par des postures « ASANAS » : la partie la plus connue du YOGA. Nous portons notre attention sur le corps, sur le mouvement, sur la respiration. (Nous alternons activité, passivité, chaque posture est compensée et on agit progressivement). La posture doit être stable et confortable sans notion de compétition. Dans le Yoga, il n’y a rien à réussir. Cela efface toute notion d’échec.

Puis on introduit des exercices respiratoires « PRANAYAMA ». Le mouvement prend fin. Nous sommes assis, (parfois couchés), immobiles. Nous sommes exclusivement en relation avec le flot de l’air. Nous passons du mouvement à l’immobilité, de la périphérie au centre. Au départ, nous prenons conscience de notre souffle puis nous pouvons mettre en place des techniques respiratoires pour mettre notre souffle, outil formidable que chacun possède, pour le mettre au service de notre Bien-être.

Le YOGA permet d’introduire dans votre vie, un temps de Pause et de Silence.

Le Yoga, c’est unir le corps

et le mental à travers le souffle pour atteindre l’Harmonie.

Siège social: 16, rue Clémenceau 59830 BOURGHELLES N° siret: 519 484 208 00011 TVA non applicable, art. 293 B du CGI 3

QUELQUES CITATIONS…

“QUAND NOUS VOULONS ÊTRE PLUS HEUREUX ET QUE NOUS TROUVONS UNE FAÇON D’Y PARVENIR, C’EST YOGA.”

“IL FAUT COMMENCER LA OU L’ON SE TROUVE, DANS

L’ETAT DANS LEQUEL ON SE TROUVE ET CE QUI DOIT SE PRODUIRE SE PRODUIRA.”

“PAR LA PRATIQUE DU YOGA, ON AMELIORE

PROGRESSIVEMENT LA CAPACITE DE

CONCENTRATION,LA CONFIANCE EN SOI, L’ETAT DE SANTE, LES RAPPORTS AUX AUTRES. EN FAIT, ON

AMELIORE TOUT CE QUE L’ON FAIT.”

T.K.V. DESIKACHAR

LE YOGA, c’est pour qui ?

Pour tous.

“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit s’adapter à la personne.”

T. Krishnamacharya

Le Yoga tel qu’il est enseigné à l’Institut Français de Yoga est un Yoga qui tient compte d’un certain nombre de considérations individuelles et qui s’adapte à tous.

Il ne nécessite aucun pré-requis.

En effet, pour que le Yoga porte ses fruits, il doit respecter la personne quels que soient son âge, son sexe, sa santé, sa constitution, sa profession, sa résidence, ses habitudes de vie, ses ressources et faiblesses, ses croyances...C’est le Viniyoga.

LE YOGA, quels bienfaits ?  

  Dans un premier temps, les bienfaits seront surtout

d’ordre physique: flexibilité, mobilité, force, vitalité, habilité à relaxer, meilleur sommeil, réduction et, parfois, élimination des séquelles de vieilles blessures et, en général, meilleure santé grâce à la tonification des muscles, du squelette et des systèmes cardio-vasculaire, nerveux, immunitaire, endocrinien, digestif, etc.

Rapidement, la pratique consciente du Yoga

aura aussi des effets remarquables au niveau du mental dans la vie de tous les jours : concentration et créativité accrues et, surtout, paix intérieure grâce à une meilleure habileté à reconnaître et à laisser aller les pensées qui nous perturbent.

Avec une pratique soutenue, le yoga peut

avoir des effets surprenants au plan émotif. On remarque bientôt un meilleur contrôle des réactions d’attaque ou de fuite face aux défis du quotidien et donc, une importante réduction du stress. Se développe, une meilleure estime de soi et une tendance à la compassion envers nous-mêmes et les autres.   

Siège social: 16, rue Clémenceau 59830 BOURGHELLES N° siret: 519 484 208 00011 TVA non applicable, art. 293 B du CGI 4

MODALITES : Disposer d’une salle bien chauffée (salle de réunion), au calme et de 2 à 3 m2 par personne. Groupe de 15 personnes maximum. Prévoir une tenue souple et un tapis de gym.  

TARIFS :

.  

TARIFS* 2010 *Pour une séance de YOGA d’une heure 

pour 15 personnes maximum  

Votre fidélité est récompensée :  

 Cours ponctuel 

Engagement sur 1 TRIM 

(pour un cours hebdomadaire) 

Engagement sur 1 AN 

(pour un cours hebdomadaire) 

60 euros TTC  55 euros TTC** la séance 

hebdomadaire 

50 euros TTC** la séance 

hebdomadaire  ** Au­delà de 5 cours frais d’adhésion à l’Association :  Institut Français de Yoga Espace Nord : 14 euros par an et par 

personne. ATTENTION : PAS DE COURS PENDANT LES VACANCES SCOLAIRES.

CCCOOONNNTTTAAACCCTTTEEEZZZ---NNNOOOUUUSSS :::

000666 222111 888444 111333 999999 llliiilllllleee@@@ccceeellliiinnneeerrriiiccchhhooouuu---yyyooogggaaa...fffrrr