Cures de Jus...2 Nous savons tous ce qu’est un jus de fruits. Mais par habitude, on associe cela à une bouteille ou à une brique de jus achetée dans le commerce. Ces jus-là ne

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Cures de JusDes jus pour guérir et soulager

Utilisez les pouvoir guérisseurs des plantes pour améliorer votre santé

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Nous savons tous ce qu’est un jus de fruits. Mais par habitude, on associe cela à une bouteille ou à une brique de jus achetée dans le commerce. Ces jus-là ne sont sûrement pas bons pour la santé, car ils sont pour la plupart pasteurisés, ce qui détruit les bienfaits des jus, et comportent des additifs tels que le sucre, des édulcorants, des conservateurs, etc...Nous parlons ici, des jus fait chez soi (ou dans un bar à jus) avec un extracteur de jus.Et en particulier les jus verts. Pourquoi?Parce qu’en ajoutant des légumes et feuilles vertes aux fruits, nous apportons à notre corps un condensé de vitamines et de minéraux indispensables et facilement assimilables. Ces boissons saines et complètes aident à soulager des inconforts et à guérir des maladies quand ils sont consommés régulièrement et associés à une alimentation hypo-toxique.De plus, notre système digestif n’est pas surchargé, notre digestion, se fait facilement et rapidement ce qui aide à un meilleur niveau d’énergie et notre corps à la possibilité d’entrer en détoxification.

Introduction


Faire des jus verts est un investissement pour notre santé. Les jus verts nous aident à nous maintenir en bonne santé.La nature nous offrent tout un panel de fruits et légumes; chacun d’eux a des effets spécifiques sur notre corps et ils peuvent nous aider a perdre du poids, baisser notre tension artérielle, soulager des douleurs, soulager des maux de tête, nettoyer notre foie, etc...Dans les pages suivantes, nous avons répertorié pour vous des recettes de jus qui vous aideront à vous sentir mieux, à réduire, voir même, faire disparaître vos douleurs..Réapprenons à vivre en harmonie avec la nature et l’abondance qu’elle nous apporte.Les jus verts sont bénéfiques tous les jours, ils nous apportent aussi une

clarté mentale, aide à diminuer notre stress, et nous apportent des sensations oubliées tel que le calme, la sérénité, et des sensations de bien-être en général. Quand on a fait l’expérience des jus verts pendant plusieurs jours, on peut ressentir un bien-être que nous ne pouvions pas imaginer. Se développe ensuite une nouvelle conscience qui nous aide à continuer pour conserver se bien-être ou l’accroître encore plus.Par la suite, c’est notre corps qui nous réclame ces élixirs de santé.


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Il ne s’agit pas d’une dépendance, mais d’un besoin vital. Notre corps nous fait savoir qu’il a besoin de ces nutriments, ces vitamines, ces minéraux, ces enzymes et ces électrolytes. Nous pouvons ainsi prendre de bonnes habitudes et nous diriger vers le bien-être..Il existe un grand nombre de jus possible. Le mieux est de choisir des fruits et des légumes de saison, si possible locaux et biologiques, pour un maximum de bienfaits. Mais ne négligeons pas les fruits exotiques afin d’avoir une variétée plus grande et de diversifier les plaisirs gustatifs.

“Faire des jus vert est un investissement pour notre santé”


Clause de non responsabilité

AVIS IMPORTANTDécharge de responsabilité en matière de Santé.

Les contenus de ce livre (les textes, les photos, les graphiques et autres images) sont fournis à titre informatif seulement. Ces renseignements sont donnés « tels quels » et n’offre aucune garantie, exprimée ou implicite. Ce livre ne remplace pas une visite médicale et n’a pour aucun but de faire un diagnostic. En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de la santé.


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Ce livre s’adresse aux personnes qui veulent se soigner par les plantes et les forces de la nature. Dans ce livre, vous trouverez donc des recettes qui utilisent un extracteur de jus, qui est un appareil spécialisé dans la séparation de la fibre insoluble et du jus contenant la fibre soluble.Il existe plusieurs technologies d’extracteurs de jus. On peut trouver des appareils manuels, électriques ou hydrauliques. Les méthodes d’extraction sont soit par centrifuge (une râpe en forme de disque qui tourne très vite), à mastication, à trituration, ou bien une presse manuelle ou hydraulique. La plupart des recettes n’utilisent que quelques ingrédients et elles sont rapide à faire.

Avant Propos

Extracteur de jus à mas-tication verticale

Extracteur de jus Centrifugeuse

Extracteur de jus à presse hydraulique

Extracteur de jus à trituration


Extracteur de jus à masticationhorizontale

Des recettes faciles, express et délicieuses sont nécéssaires pour réussir à intégrer plus de jus de fruits et de légumes crus, sans trop d’efforts. Un jus est un coupe-faim qui apporte de la vitalité et de l’hydratation pour vos cellules.Les aliments devraient être choisis frais, mûrs et biologiques (autant que possible).


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Sommaire

Introduction 2Clause de non responsabilité 5Avant Propos 6Restons connecté 9Notre Histoire avec les JUS 10Comment faire des jus? 12Pour commencer: 12Comment faire une cure de jus? 13La Détoxification 14Des jus pour soulager 14Les jus ne font pas tout 14Mal de tête 16Arthrite 16Rhume 16Ulcère 17

Calculs Rénaux 17Hyper Tension artérielle 17Smoothie pour le Stress 18Santé des Yeux 18Détox des reins 18Constipation 19Fatigue 19Geule de bois 19Pour la mémoire 20Dépression 20Nervosité 20Diabète 21Indigestion 21Asthme 21


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Notre Histoire avec les JUSPeu de temps après avoir découvert l’alimentation vivante, nous avons trouvé des informations sur les jus de fruits et de légumes frais, faits avec un extracteur de jus. Tout d’abord, nous avons voulu essayer et nous avions acheté un extracteur «classique» bon marché. Nous avons tout de suite été emmerveillés par le pouvoir des jus sur notre corps: peau plus douce et souple, coupe-faim, sensation de bien-être, digestion rapide et facile, regain d’énergie...Après quelques mois nous n’étions pas pleinement satisfaits de cet appareil que nous trouvions trop bruyant et nous constations que la pulpe était très humide, ce qui indiquait que beaucoup de jus partait avec la pulpe. Nous nous sommes donc décidés de passer à la vitesse supérieure, enfin à acquérir un «juicer» plus lent qui tire encore plus de jus et qui oxyde moins les aliments.Petit à petit, nous avons découvert que les jus sont thérapeutiques, et ils peuvent nous soulager et même guérir. C’est ainsi que nous avons fait l’expérience de diverses cures de jus qui soignent différentes maladies.Maintenant, chaque jour, notre corps nous demande ce concentré de nutriments, de vitamines, d’enzymes et de minéraux.


Un jus vert, chaque jour, nourrit nos cellules directement. Pour nous, boire un jus vert (ou autres couleurs) réveille notre beauté intérieure et aide à se sentir bien dans son corps, dans sa tête, émotionnellement parlant et nous aide à vibrer dans des fréquences plus hautes pour une meilleure connexion spirituelle.

Sabine et Stéphane


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Pour commencer

Pourquoi faire des jus?

Quand on débute à se faire ses propres jus, il est préférable de commencer par des jus simples comme pommes-carottes, carottes-céleri...afin de s’habituer à ces nouvelles saveurs, presque perdu! Et surtout observer l’effet sur notre corps.

Boire des jus a de multiples bienfaits. On peut boire des jus en prévention, mais aussi en thérapie.L’effet des jus s’observe à différents niveaux sur notre corps: physique, émotion-nel et spirituel.

Au niveau physique, on va observer une peau plus douce, une digestion plus facile, une clarté mentale, une énergie plus grande, des améliorations dans tout notre corps en général. Au niveau émotionnel, on observe une meilleure relation avec mous même et avec les autres. (Le corps, n’ayant plus de ‘guerre’ à régler à l’intérieur, retrouve un calme et une paix), il est plus facile de pratiquer la positivité.Spirituellement, on ressent une légèreté qui nous aide à nous connecter avec la source; chacun a une expérience unique à ce sujet.


Comment faire des jus?

Comment faire une cure de jus?Une cure de jus peu durer plus ou moins longtemps; Cela peut être un jus ponctuel pour traiter une migraine, une indigestion... ou une cure plus longue de 3 à 15 jours (ou plus) pour soulager une maladie chronique, aide la perte de poids, réduire les douleurs etc...On peut boire un ou plusieurs jus par jour associer a une alimentation saine ou ne faire que des jus (toutes les 3 heures par exemple). Quand on commence a boire des jus verts, il faut s’attendre a une détoxification.

C’est très simple, il faut posséder un bon extracteur de jus (voyez notre article à ce sujet: http://avoirdujus.com/choisir-extracteur-de-jus/)Choisir sa recette.Achetez des fruits et des légumes biologiques (sans contaminant) de bonnes qualités (fraîcheur et vitalité).Préparer les fruits et légumes en les lavant et en les coupant selon la grandeur de la chute de votre extracteur.Passer les fruits et légumes dans l’extracteur et boire aussitôt.On peut préparer des jus à l’avance, mais ils perdront un peu de leurs qualités. A boire dans les 24 heures.

Puis explorer diverses combinaisons afin d’avoir une diversité des enzymes, des nutriments, des vitamines et des minéraux.


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La Détoxification

Des jus pour soulager

Les jus ne font pas tout

La détoxification est un mécanisme naturel du corps qui permet d’éliminer les toxines. Le corps rejette les toxines par la toux, l’écoulement nasal, la transpiration, l’halène, les gas et les éruptions cutanées ... Malheureusement, on a appris a mettre ses signes dans la catégorie maladie. Notre corps mets en fait tout en œuvre pour nous maintenir en bonne santé, sachons l’écouter et lui faire confiance.

En associant certains fruits, légumes et herbes, les jus peuvent nous aider a soulager bien des mots, voir même à les guérir.Voici un répertoire de recettes de jus qui vous aideront à vous soulager.

Dans certains cas les jus seront suffisants pour vous aider à aller mieux, relativement rapidement. Mais il existe des situations dans lesquels il est important de trouver la cause (ou la cause de la cause) du problème pour ensuite travailler dessus afin d’arrêter la source initiale du problème. Chaque situation est propre à chacun. Certaines causes peuvent être soit physique, comme une intoxication parfois inconsciente, soit mentale (si on rumine un problème), émotionnel (si on a été blessé par une situation présente ou passée), ou bien spirituelle (quand on n’est pas aligné avec ce que l’on est supposé faire). Observons nos pensées, nos émotions et gardons l’esprit


ouvert pour découvrir cette cause afin de supprimer le problème. Le corps est un messagé et il nous donne des informations (maladies, douleurs, maux) afin que nous changions nos habitudes, nos croyances, nos pensées ou notre mode de vie. Si l’on ne prête pas attention aux signaux initiaux que le corps nous a fourni, alors les inconforts deviennent de plus en plus désagréables afin que nous prenions conscience de la cause du problème.


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4 carottes1/8 d’ananas1 gousse d’ail fraiche1 citron épluché2 cm de gingembre

Ingrédients

Mal de tête

1 pomme verte1/8 d’ananas1/2 concombre2 feuilles de chou kale1 cm degingembre2 branches de céleri

Ingrédients

Arthrite

1/8 d’ananas3 branches de céleri1/2 concombre1 cm de gingembre1 cm de curcuma

Ingrédients

Rhume

Produit 400ml

Produit 400ml

Produit 400ml


Ulcère

3 feuilles de chou vert3 carottes3 branches de céleri

Ingrédients Produit 350ml

Hyper Tension artérielle

1 betterave2 pommes vertes1 cm de gingembre5 branches de céleri1 concombre


Calculs Rénaux

1 orange pelée1 pommes250 gr de pastèque1/2 citron pelé



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2 carottes250 gr de pastèque1/2 concombre3 branches de coriandre

IngrédientsProduit 400 ml

4 carottes5 branches de céleri1 poivron rouge

Ingrédients

Santé des Yeux

1 banane125 gr de fraises1 poires100 ml d’eau

Ingrédients Produit 500 ml

Smoothie pour le Stress

Détox des reins

Produit 350 ml

Note: A faire au blendeur / Mixeur et non pas avec un extracteur de jus


Constipation

4 carottes2 pommes vertes1 cm de gingembre200 gr de chou vert ou de chou chinois

IngrédientsProduit 400ml

Gueule de bois

2 pommes2 carottes2 branches de céleri1 betterave1/2 citron pélé1 cm de gingembre


Fatigue

3 carottes1 betterave2 pommes1 citron pelé2 poignées d’épinards



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3 carottes5 branches de céleri1 grenade


Nervosité

4 carottes2 pommes vertes2 poignées d’épinard (crus et frais)1 betterave

IngrédientsDépression

1 grenades1 betteraves150 gr de raisin


Pour la mémoire

Produit 450 ml


Diabète

2 carottes1 pomme verte2 cm de gingembre1 citron pelé1 tasse de gourde amère2 poignées d’épinard

IngrédientsProduit 500ml

Asthme

2 panais2 pommes1 citron2 cm de gingembre


Indigestion

1/4 d’ananas2 carottes1 citron pelé3 branches de menthe



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Documents

Cures de Jus...2 Nous savons tous ce qu’est un jus de fruits. Mais par habitude, on associe cela à une bouteille ou à une brique de jus achetée dans le commerce. Ces jus-là ne