HEBDOMADAIRESATELIERS

POUR LES 3-4 ANSAteliers de 3/4h - De 91 à 165 €

EVEIL MUSICAL Avec Hugues Delevallez - Mer. 17h15 – Le Chêne MagiqueDécouvrons les instruments du monde, les rythmes, les chansons…

SAISON 2020-2021

EVEIL DANSEAvec Colibri Cottier - Mer. 16h15 – Salon Jean BouinGrâce aux mouvements, explorer l’espace et les capacités de son corps.

GALIPETTE ET TOURNIQUETAvec Mélinda Rabaté - Mer. 17h – Mille ClubJe tourne, tu cours, il saute, nous escaladons…

POUR LES 3-6 ANS en familleYOGA EN FAMILLEAvec Mélinda Rabaté - Sam. 10h-1/ mois - R. BrossardEntretenir ou créer une belle complicité dans le rire et la bonne humeur mais aussi, trouver le calme dans des exercices à 2/ De 64 à 79 €.

ÉCHECSAvec Michel Boutreux et Joëlle Pantais - Mer. 10h (2h) - Résidence les JusticesDu débutant au confirmé, venez vous initier ou jouer avec des passionnés. Adhésion Maison de Quartier.

IMPROVISATION THÉÂTRALE Avec Rose Texier et Arnaud Nedelec - Mar 20h (1h30) - R. BrossardSpontanéité et vivacité seront les maîtres-mots de vos matches, tout en restant à l’écoute des autres... De 180 à 248 €.

GYM DOUCE ADAPTÉE Avec Catherine Jezequel - Mar. 10h15 (1h) - R. BrossardA son rythme, travail progressif de l’ensemble du corps, mobilisation des articulations, exercices musculaires par étirements alternant intensité et repos. De 120 à 165 €.

YOGA DES MAINS Avec Manjula de Maricourt - Mar. 16h30 (1h) - R. BrossardApprendre à se détendre en découvrant les connexions nerveuses des mains et faire circuler les énergies du corps en travaillant leur souplesse. De 120 à 165€.

TRICOT Avec Association De Fil en Maine - Sam. à partir de 14h - Trois-Mâts Autour d’un thé ou d’un café, venez partager ou découvrir la passion de ces créa-trices… Et pourquoi pas, vous initiez au travail du fil ! 1 fois par mois. Adhésion aux associations.

C’EST TOUT NATUREL ! Avec Mattéa Frésu - Sam. 10h (1h) - Le Chêne MagiqueProduits de beauté ou produits d’entretien : tout fabriquer soi-même avec des bases naturelles ! 9 séances. De 37 à 51 € + fournitures.

MARCHE DYNAMIQUE DANS LE QUARTIER Avec Catherine Jezequel - Mer. 10h30 (1h) - Départ du Trois-MâtsSillonner le quartier à bonne allure pour pratiquer une activité sportive tonique, se muscler et utiliser les installations urbaines . De 120 à 165 €.

CRÉATION D’UN CHŒUR D’HOMMESAvec J-Marie Humeau - Jeu. 20h30 (1h30) - R. Brossard Pour chanteurs et musiciens sur un répertoire du chant de marins, de la mer, de Bretagne et d’ailleurs… Adhésion Maison de Quartier.

CUISINE EN DIRECT DE CHEZ VOUS ! Avec Nicolas Brochard - Lun. 18h30 (2h) - R. Brossard Préparer en visioconférence votre dîner (un plat salé et un plat sucré) épaulé par un cuisinier ! 9 séances. De 73 à 101 €.

YOGA DANSÉAvec Manjula de Maricourt - Mar. 14h30 (1h) - R. Brossard Sur de la musique, mise en mouvement des postures de yoga tout en douceur et en harmonie. De 120 à 165 €.

LES RENDEZ-VOUS DE LA GÉNÉALOGIE Avec Marie-Lyse Briffaud - Un mercredi de 10 à 12 h et un jeudi de 18h30 à 20h30 (dates communiquées ultérieurement) - Au Trois-MâtsA la recherche de nos origines familiales, quels outils utiliser, comment organiser ses recherches ? Temps d’information et de questions-réponses. Adhésion à la Maison de Quartier.

TECHNIQUE VOCALE Avec Jean-Marie Humeau - Mar. 18h (1h) - R. BrossardRendre le chant abordable et aimer sa voix : travail sur la respiration, la résonnance, l’oreille,… Forfait 20 €.

MÉMOIRE Avec Association Siel Bleu - Jeu. 9h30 (1h) - R. BrossardAmbiance sérieuse mais décontractée pour des exercices cérébraux : observation, calcul, vocabulaire… De 120 à 165 €.

CONVERSATION ESPAGNOLE Avec Andréa Franzone - Mar. 18h30 –déb. (1h) Jeu. 18h30 –niv.1 (1h)- Trois-MâtsApprendre les rudiments de la langue afin d’échanger sur des sujets variés en lien avec la vie quotidienne. Forfait 20 €.

MAHJONG ET JEUX DE SOCIÉTÉ Avec Ghislaine Bansard - Ven. 14h15 (2h) - Trois-MâtsDécouvrir les bases de ce jeu millénaire chinois et d’autres jeux de société. 2 fois par mois / Forfait 5 €.

NOUVEAU POUR LES ADULTES !

NOUVELLE FORMULE

Infos : 02.41.66.02.02 / troismats.ateliers@gmail.comCoordination Ateliers : Anne Teulé-Castaing

INSCRIPTIONS >> Anciens Adhérents : à partir du 24 juin 2020 >> Nouveaux Adhérents : à partir du 18 août 2020Adhésion Familiale 10 € ou individuelle 6 €. Tarifs selon Quotient Familial CAF ou avis d’imposition.Réductions : Carte Partenaires (-20 %), Chèque Pass Culture, Multi-activités (-5 %). A fournir : 2 enveloppes timbrées vierge + certificat médical pour les disciplines sportives.Les ateliers se déroulent sur 30 séances de septembre à juin, sauf précision autre.

Maison de Quartier le Trois-Mâts

Pratiques régulières de loisirs, de bien-être, activité sportive, de création, ou d’expression...

Une saison de nouveautés et de projets, mais aussi de travaux !

GYM AU SOL / BABY GYM 5-7 ANSMer. 14h30 (1h) - Mille ClubEquilibre, apprentissage de roulades, poirier, sauts, sous forme ludique… De 120 à 165 €.

DANSE 5-11 ANSAvec Colibri Cottier - Mer. 14h15 (5-7 ans) (1h), 15h15 (8-11 ans) (1h) - Salon Jean BouinEchauffement, découverte des premières positions de la Danse, chorégraphie, étirements, relaxation,… De 125 à 170 €.

THÉÂTRE 7-11 ANSAvec Jean-Baptiste Breton - Mer. 15h (1h30) - R. BrossardSe prendre au jeu, se mettre en scène, créer son personnage autour d’un thème,… Tous en scène ! De 180 à 248 €.

CUISINE EN DIRECT DE CHEZ TOI ! 7-10 ANSAvec Nicolas Brochard - Lun. 17h30 (2h)Une recette salée et une sucrée par séance… Techniques et produits de saison au programme ! Fabrication à la maison en visio (9 séances par an). De 73 à 101 €.

GUITARE 8-11 ANSAvec Edouard Jaudouin - Mar. Mer. Jeu. (0h30) - Le CormierPour 3 à 4 enfants. De débutant à un niveau avancé, apprentissage sans solfège. De 85 à 133 €.

ARTS PLASTIQUES 7-11 ANSAvec Emilie Thibaudeau - Mar. 17h15 ou Jeu 17h45 - Le Chêne MagiqueApproche classique du dessin et des différentes techniques. De 165 à 221 €.

POUR LES JEUNESGUITARE 12-18 ANSAvec Edouard Jaudouin - Mar. Mer. Jeu. (30 min) - Le CormierPour 3 à 4 jeunes. De débutant à un niveau avancé, apprentissage sans solfège.De 85 à 133 €.

ARTS PLASTIQUES 12-15 ANSAvec Emilie Thibaudeau - Mar. 18h30 (1h30)- Chêne MagiqueApproche classique du dessin, des différentes techniques de cette discipline.De 194 à 262 €.

CUISINE EN DIRECT DE CHEZ TOI ! 11-15 ANS Avec Nicolas Brochard - Lun. 17h30 (2h) - Trois-MâtsUne recette salée et une sucrée par séance… Techniques et produits de saison au programme ! Fabrication à la maison en visio. 9 séances par an. De 73 à 101 €.

DANSE IMPROVISATION 12-15 ANSAvec Colibri Cottier - Mer. 17h (1h) - Salon Jean BouinEchauffement, chorégraphies, étirements, … De 125 à 170 €.

NOUVEAU : YOGA ET EXPRESSION CORPORELLE 12-15 ANSAvec Mélinda Rabaté - Mer. 18h15 (1h30) - R. BrossardA travers le mouvement et les jeux corporels, s’exprimer et développer la confiance en soi, mieux connaître son corps. 1 scéance par mois. De 86 à 118 €.

POUR LES ADULTESPOUR LES ENFANTSÉCRITUREAvec Catherine Caillé-Coutant - Sam. 14h30 (2h) - Trois-MâtsDire ses émotions, raconter des histoires, jouer avec les mots, inventer le monde, écrire… 15 séances. Adhésion Maison de Quartier.

GYM BALLON Avec Catherine Jezequel - Mar. 18h, 19h, 20h et Jeu. 9h30, 14h, 15h (1h)Salles de La Morellerie et R. BrossardRenforcer les muscles, développer l’équilibre et la tonicité en toute convivialité ! De 120 à 165 €.

QI GONGAvec Etienne Bodi et Nadine Geldron - Mar. 17h ou 18 h 30 (1h15), Mer. 9h, 14h, 15h15 (1h) - R. BrossardGymnastique traditionnelle chinoise basée sur la respiration, la concentration et les mouvements lents. De 120 à 207 €.

PERCUS ET MUSIQUES DU MONDE Avec Antoine Aupetit - Mer. 19h (1h30) - Le Chêne Magique Rythmique et composition en temps réel avec des percussions sur un répertoire de musiques du monde… Ici, le jeu passe avant la technique. Tous niveaux. De 180 à 248 €.

GOSPELAvec Association Gospel Harmony Voices 49 - Jeu. 19h (1h30) - Maison de Quartier St LéonardAucun prérequis nécessaire, le plaisir avant tout ! 250 € + adhésion Trois-Mâts.

DANSE IMPROVISÉE Avec Elodie Gallez - Jeu. 19h30 (1h30) - Jean BouinA travers l’improvisation dansée, explorer librement, imaginer, créer... et aboutir à la construction de petites formes à présenter. De 180 à 248 €.

DESSIN/PEINTURE Avec Emilie Thibaudeau - Jeu. 19h (1h30) - Le Chêne MagiqueInitiation et travail guidé par le biais de sujets et de techniques proposés.De 194 à 262 €.

DO IN / AUTO MASSAGE Avec Anne - Cécile Vétault - Ven. 18h30 (2h30) - Trois-MâtsA chaque début de saison, détendre les tensions musculaires et faire circuler le sang et l’énergie prendre soin de soi, se détendre, améliorer ou prévenir les troubles quotidiens. 5 séances. De 52 à 71 €.

RYTHME ET PERCUSSIONS 7-11 ANSAvec Clément Pineau - Lun. 17h45 (1h) - Le Chêne MagiqueApprendre en s’amusant les percussions corporelles, les percussions sur instruments accompagnées de chant… Ici, le jeu passe avant la technique tout en amenant le groupe à une petite production. De 120 à 165 €.

IMPROVISATION THÉÂTRALE 13-16 ANSAvec Rose Texier - Mer. 18h15 (1h30) - R. BrossardNOUVEAU groupe jeunes adultes 17-25 ANSJeu. 18h45 (1h30) - R. BrossardSpontanéité et vivacité seront les maîtres-mots de vos matches, tout en restant à l’écoute des autres…De 180 à 248 €.