DIARRHÉE DU VOYAGEURCONSEILS POUR LA PRÉVENTIONET LE TRAITEMENT

DIARRHÉE DU VOYAGEURDe quoi s’agit-il ?

La diarrhée du voyageur peut se présenter lors de voyages dans des pays exotiques et est caractérisée par des évacuations très fréquentes de selles liquides - 3 ou plus par jour - pouvant être accompagnées de crampes abdominales, nausée et, parfois, de fièvre et/ou de sang dans les selles et d’un mal-être général.

La diarrhée du voyageur est la maladie la plus courante parmi les personnes qui voyagent et, bien qu’elle soit généralement de courte durée (jusqu’à 4 jours) et d’une gravité limitée, elle peut compromettre sérieusement vos vacances : 40 % de ceux qui en souffrent doivent modifier leurs projets et 20 % d’entre eux doivent même rester alités pendant quelques jours.

Lors de situations plus graves, il est nécessaire de s’adresser à un médecin : en cas de douleurs abdominales très fortes, de fièvre élevée, de forte déshydratation, de présence de sang et/ou mucus dans les selles ou quand cela touchent les enfants ou les personnes âgées.

La diarrhée du voyageur est le symptôme d’une infection gastro-intestinale provoquée par l’ingestion d’aliments ou de boissons contaminés par des agents pathogènes (bactéries, parasites ou virus).

La diarrhée peut se manifester quelques heures, voire quelques jours, après le contact avec l’agent pathogène.

Le changement d’habitudes alimentaires et le manque d’hygiène peuvent également provoquer la diarrhée du voyageur.

Le risque de contracter la diarrhée du voyageur est très élevé : presque une personne sur deux se rendant dans les pays chauds avec des conditions d’hygiène inférieures à celles de son pays de provenance peut en être affectée.

Les catégories les plus exposées sont les enfants, les personnes âgées et ceux qui souffrent déjà d’autres maladies.

Quelles sont les causes et qui en est touché

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DIARRHÉE DU VOYAGEURLes régions les plus à risques

Le risque le plus élevé de souffrir de la diarrhée du voyageur se présente dans les pays humides et chauds (Amérique latine, Afrique et Asie), où les micro-organismes pathogènes se multiplient rapidement.Les pays avec un niveau d’hygiène réduit sont aussi à risques élevés. En effet, la pénurie en eau, la mauvaise dépuration et une élimination insuffisante des eaux usées, ainsi que le contact étroit entre humains et animaux, sont les premières causes de l’augmentation du danger de contagion.

10 règles pour prévenir la diarrhée du voyageur

Ne pas manger du poisson, des fruits de mer ou de la viande crus ou peu cuits

Consommer uniquement des légumes bien cuits et encore chauds

Consommer les fruits seulement après les avoir pelés

Ne pas acheter d’aliments auprès de vendeurs ambulants

Ne pas manger de produits laitiers non pasteurisés

Boire uniquement des boissons en bouteille et scellées

Ne pas ajouter de glaçons dans les boissons

Utiliser de l’eau potable même pour se laver les dents

Se laver les mains avant chaque repas et après être allés aux toilettes

S’il n’y a pas d’eau potable, bouillir l’eau à disposition ou utiliser un désinfectant

régions à risques peu élevés de diarrhée : 2-4 %

régions à risques modérés de diarrhée : 8-20 %

régions à risques élevés de diarrhée : 30-50 %

Source : Nat Clin Pract Gastroenterol Heaptol © 2005 Nature Publishing Group.

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DIARRHÉE DU VOYAGEURQue faire ?

Médicaments inhibiteurs de la motilité intestinale

Sur le marché, il y a des médicaments qui réduisent la motilité intestinale et qui amènent à une diminution du nombre d’évacuations journalières. Ces médicaments diminuent seulement les symptômes de la diarrhée, sans agir sur les causes. Si d’une part, ces médicaments limitent le besoin d’aller aux toilettes, d’autre part, ils peuvent empêcher l’élimination des micro-organismes pathogènes, autrement expulsés avec la diarrhée. Ces agents pathogènes restent par conséquent plus longtemps dans l’intestin, où ils peuvent se multiplier, risquant de ralentir le processus de guérison.

Médicaments probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, s’ils sont ingérés en quantités suffisantes, ont un effet bénéfique sur l’activité intestinale. Contrairement aux compléments alimentaires, les médicaments probiotiques ont démontré agir aussi bien sur les causes que sur les symptômes de la diarrhée : ils diminuent la durée de la pathologie et rétablissent la flore intestinale, régularisant son activité.

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Compenser la perte de liquides et de sels

Si on est touché par la diarrhée du voyageur, il faut faire attention au risque de déshydratation due à la perte de liquides et de sels minéraux, en particulier chez les personnes âgées et les enfants. Il est donc essentiel de réintégrer les liquides perdus en buvant de l’eau, des boissons sucrées ou des solutions réhydratantes.

Régime et alimentation

En cas de diarrhée du voyageur, il est important d’éviter la caféine, les produits laitiers, les aliments gras, riches en fibres, très doux ou épicés. Ce type de nourriture a effectivement tendance à aggraver les symptômes de la diarrhée du voyageur. Par conséquent, veuillez choisir des aliments tels que bananes, riz, pommes de terre bouillies, pain grillé, cracker ou carottes cuites.

Traitement antibiotique

En cas de diarrhée du voyageur, le traitement antibiotique est prévu seulement sur prescription médicale. Attention, car parmi les effets secondaires des antibiotiques, il y a justement la diarrhée.

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Recette pour une boisson

en cas d’urgence :

dissoudre dans un litre d’eau bouillie

1 cuillère à café de sel de cuisine et

8 cuillères à café de sucre, puis ajouter

1 verre de jus d’orange ou de citron

et mélanger le tout.

FRANÇAIS ALLEMAND ITALIEN ANGLAIS ESPAGNOL

Il me faudrait... Ich benötige... Avrei bisogno... I would need... Necesitaría...

Je ne me sens pas bien Ich fühle mich nicht gut Non mi sento bene I’m not feeling well No me encuentro bien

Je suis (très) malade Ich bin (sehr) krankSono (molto)malato/a

I’m (very) sick Estoy (muy) enfermo/a

Puis-jetéléphoner ?

Kann ichtelefonieren?

Possotelefonare?

May I use thephone?

¿Me permite llamarpor telefono?

Où se trouvele/la prochain/e... ?

Wo finde ich den/die/das nächste/n...?

Dove posso trovareil/la più vicino/a...?

Where can I findthe nearest...?

¿Donde se encuentra el/la...más cercano/a?

Médecin - Pharmacie -Hôpital

Arzt - Apotheke -Krankenhaus

Medico - Farmacia -Ospedale

Doctor - Pharmacy -Hospital

Doctor - Farmacia -Hospital

J’ai... Ich habe... Io ho... I have... Tengo...

Diarrhée Durchfall Diarrea Diarrhea Diarrea

Spasmes/crampes Krämpfe Spasmi/crampi Spasms/cramps Espasmos/calambres

Sang dans les selles Blut im Stuhl Sangue nelle feci Blood in my stools Sangre en las heces

Fièvre Fieber Febbre Fever Fiebre

Douleurs Schmerzen Dolori Pain Dolores

Nausée Brechreiz Nausea Nausea Náuseas

Vomissements Erbrechen Vomito Vomit Vómitos

Constipation Verstopfung Stitichezza Constipation Constipación

..fois par jour ...Mal pro Tag ...volte al giorno ..times per day ...veces al día

MOTS UTILES EN CAS D’URGENCE

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Pratique

Perenterol travel est disponible en blister pratique et hygiénique (12 capsules), idéal à prendre avec soi dans la pharmacie de voyage.

Il ne doit pas être conservé au réfrigérateur : thermostablejusqu’à 30 °C.

Perenterol travel est disponible en pharmacie et en droguerie sans ordonnance médicale.

Agit contre la diarrhée du voyageur

Perenterol travel contient un probiotique en mesure de traiter la diarrhée du voyageur, respectant la flore intestinale et régularisant son activité.

À base de levure lyophilisée (Saccharomyces boulardii), Perenterol travel peut être pris durant un traitement antibiotique, car il n’en altère pas l’efficacité.

Adapté à toute la famille

Perenterol travel peut être pris par toute la famille (nourrissons, enfants et adultes) avec le même dosage. Premier jour : 2 capsules, matin et soir ; jours suivants : 1 seule capsule par jour jusqu’à disparition des symptômes.Pour les nourrissons, on peut verser le contenu d’une capsule dans la bouillie ou dans le biberon (ne pas chauffer à plus de 50 °C).

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Pour plus d’informations, visitez le site www.perenteroltravel.ch, où vous pourrez également télécharger une liste des choses utiles à emporter avec soi, pour profiter pleinement de vacances sans souci !

D’autres informations utiles sont également disponibles sur www.safetravel.ch.

Ceci est un médicament autorisé. Lire la notice d’emballage.

Contre la diarrhée du voyageur

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