En préambule et, comme indiqué dans le blog https://phyto-aromatherapie-soins.info,

j’évite les termes scientifiques autant que possible ce qui explique les expressions qui

sembleront peut-être trop simplistes pour les professionnels de santé mais n’abaisse

aucunement la qualité des conseils.

Si vous avez sous la main les plantes fraiches suivantes, vous pourrez les hacher et en faire

des compresses que vous appliquez directement sur la zone concernée.

Une plante facile à trouver dans votre cuisine, votre jardin ou le supermarché du coin : le

que vous mélangerez à de l’huile d’olive et du sel avant l’application, le sel étant là pour

« absorber » l’excédent de liquide sous la bosse et aider au « dégonflement ».

Vous pourrez même faire une telle préparation dans un bocal que vous conserverez une

semaine au frigo (par prudence, pas plus ! J’explique pourquoi à la fin de cet article) et en

utiliser dans la cuisine (vos salades par exemple).

Ainsi vous en aurez toujours à portée de main car dès que vous aurez utilisé ce mélange sur

vos bobos ou dans votre cuisine, vous en fabriquerez un autre.

Fleurs de Millepertuis

La même recette peut s’appliquer avec le sauf que vous ne le consommerez pas.

Attention de ne pas exposer au soleil la zone traitée avec ce mélange à base de millepertuis

car celui-ci est photosensibilisant, en clair vous risquez d’avoir des taches à cet endroit, voire

un coup de soleil, l’huile accentuant d’ailleurs cet effet.

Encore une fois, attention aux préparations huileuses à base de plantes fraiches, ne les

conservez pas sur une durée longue (voir mises en garde et recommandations au bas de

l’article et sur le blog).

Dans les plantes accessibles, juste hachées et appliquées fraiches sur la zone, vous pouvez

aussi utiliser : le , le ou l’ .

L’ache, c’est le céleri vivace ou des montagnes que les jardiniers connaissent bien, il est un

peu envahissant mais son bon goût de céleri est bien plus prononcé que le céleri

« domestique ».

Pour ce qui est des plantes sauvages, même s’il peut s’en trouver dans votre jardin, vous

pourrez utiliser sur la contusion, également hachées fraiches : l’ , la et

l’ .

Inflorescence d’Angélique Pervenche Alchémille

Enfin, si vous avez la chance de tomber sur une ‘mine’ d’ , qui plus est fleuri, hachez

feuilles et fleurs et appliquez sur l’hématome.

Arnica

Là, c’est le top du top ! La rolls des plantes à bleus !

Il y a d’autres fleurs sauvages utiles dans ce cas, bien sûr, mais plus difficiles à trouver.

Il y a aussi les préparations de plantes fraiches bouillies, et finalement pas très courantes non

plus, que je ne citerai pas car a-t-on vraiment le temps de se lancer dans la cuisine dans un

moment pareil.

Sans compter qu’il faut faire refroidir la décoction avant application si on ne veut pas en plus

provoquer des brûlures.

Par contre, si vous n’avez aucune des plantes fraiches mentionnées ci-dessus, vous allez devoir

préparer décoctions ou infusions.

Dans ce cas, si vous avez pensé à en « stocker », utilisez de préférence l’ en décoction

à raison de 30 grammes de fleurs et feuilles séchées bouillies dans un litre d’eau pendant 10

minutes, vous filtrez et, cette fois, vous utilisez des compresses imbibées de la décoction filtrée

et refroidie.

Vous pouvez procéder de même avec les feuilles et fleurs de séchées.

Et vous pouvez aussi préparer une infusion de , donc, cette fois, vous faites

bouillir votre litre d’eau, vous éteignez et mettez à infuser 30 grammes de fleurs de souci

pendant 10 minutes puis vous filtrez, refroidissez et imbibez des compresses à appliquer sur

les bleus.

Souci officinal

Dans les préparations que vous pouvez faire vous-même, plus efficace que bien des

pommades et moins cher, il y a la teinture d’arnica.

Faites macérer, pendant 3 semaines, pour 100 millilitres (un dixième de litre) d’alcool à 90 °,

10 grammes de fleurs séchées d’ et quelques .

Pressez ensuite votre macérat, filtrez-le et vous aurez un super produit sous la main que vous

n’aurez plus qu’à diluer dans un peu d’eau avant d’en imprégner les compresses que vous

utiliserez.

A part le côté photosensibilisant des préparations huileuses surtout avec le millepertuis, donc

ne pas exposer la zone traitée au soleil, il n’y a pas de contre-indications pour ces préparations

(sauf la teinture d’arnica déconseillée avec les enfants de moins de 3 ans).

Peut-être un très faible pourcentage d’allergies mais, de toutes façons, ce n’est qu’à l’usage

que vous le saurez et vous ne vous tartinerez pas tout le corps.

Et maintenant ? Pour tous ceux qui n’ont pas le temps de se lancer dans les préparations ?

Ce sont les huiles essentielles qui vont faire le boulot !

La première d’entre elles, c’est l’huile essentielle d’ , plus connue sous le

nom d’Immortelle, celle qui a une floraison en ombrelle généralement jaune.

Hélichryse Italienne (Immortelle)

Son utilisation pure est néanmoins déconseillée sur les enfants de moins de 3 ans et les

femmes enceintes de moins de 3 mois.

Dans ces cas, vous pouvez faire une préparation très diluée de 1 % (soit 25 gouttes dans 100

millilitres d’une huile végétale neutre (huile amande douce par exemple).

En dehors de ces cas, utilisez l’huile essentielle pure.

Il s’agit donc de déposer quelques gouttes d’Hélichryse pure ou diluée sur le bleu, 5 fois par

jour jusqu’à disparition de l’hématome.

Sur les enfants de plus de 3 ans, vous pouvez préparer ce mélange (synergie) :

Par exemple, 50 gouttes de macérat huileux d’ (même recette avec fleurs SECHES que

plus haut mais en remplaçant l’alcool par une huile neutre), 30 gouttes d’huile essentielle

d’ , 10 gouttes de et 10 gouttes de .

Cyprès derrière le champ de Lavande

Vous appliquez 2 à 3 gouttes de ce mélange sur le bleu ou la bosse 5 fois par jour.

Pas d’utilisation sur les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 3 ans,

antécédents de cancers hormonaux dépendants et personnes sous traitement anticoagulant.

Déconseillé aux personnes asthmatiques ou épileptiques.

Sur les adultes et enfants de plus de 6 ans, vous pouvez préparer ce mélange :

Attention, du fait de la menthe poivrée contenue dans ce mélange, tenir très très loin des

enfants de moins de 3 ans, vous comprendrez pourquoi lorsque vous lirez mon sujet sur les

menthes.

50 gouttes d’ , 15 gouttes de , 15 gouttes de et

20 gouttes de (celui que vous utilisez en cuisine !).

Patchouli Menthe poivrée

Sur un hématome d’une surface importante, du fait de l’effet « réfrigérant » de la menthe

poivrée, utiliser cette synergie (mélange), diluée en même proportion dans une huile végétale

(exemple : 5 gouttes du mélange avec 5 gouttes d’huile).

Appliquez 5 gouttes du mélange pur ou dilué suivant le cas, 3 à 5 fois par jour jusqu’à la

disparition de l’hématome.

Pas d’utilisation sur les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 3 ans,

antécédents de cancers hormonaux dépendants, personnes sous traitement anticoagulant, et

personnes souffrant de troubles cardiaques importants.

Déconseillé aux personnes asthmatiques ou épileptiques.

Pour finir sur le sujet des bleus, hématomes et autres ecchymoses, la personne concernée

vient de subir un choc au sens figuré comme au sens littéral.

Il sera donc utile d’utiliser en olfaction une huile essentielle « calmante » ou apaisante du point

de vue psychique.

En dessous de 3 ans et pour les femmes enceintes ou allaitantes, l’idéal c’est la

mais si vous n’en supportez pas l’odeur (sûrement, la plupart du temps, pour des raisons

affectives, voir ce sujet sur le blog), utilisez la .

Camomille

Mettez quelques gouttes dans un diffuseur les premiers temps de la blessure ou sur une petite

pierre absorbante par exemple que vous viendrez respirez plusieurs fois dans la journée (pas

plus de quelques secondes à chaque fois et 5 fois par demi-journée sur une période courte, le

temps de l’apaisement).

En dehors de ces cas, vous pouvez aussi essayer aussi en olfaction les huiles essentielles de

, , , l’ pour son côté anxiolytique.

Fleur Oranger pour essence Néroli Niaouli Ylang Ylang

Restez raisonnables dans le nombre et l’intensité des « inhalations » car trop en respirer peut

amener l’effet contraire et, donc, devenir stimulant au lieu d’apaiser…

ATTENTION : il s’agit ici de soigner les petites blessures ou les égratignures. Les plaies

profondes et/ou béantes doivent être traitées par un médecin.

Après avoir désinfecté et vérifié que le vaccin antitétanique est à jour (même pour une petite

blessure ou une piqûre de rosier par exemple), vous pourrez appliquer un cataplasme de

feuilles hachées soit de , soit de ou encore de pour les

plantes que vous pouvez trouver dans votre jardin.

Groseiller à maquereau

Pour ce qui est des plantes sauvages les plus couramment répandues suivant les régions, car

il y en a beaucoup qui pourraient convenir, vous appliquez aussi en cataplasme de feuilles

hachées l’une des plantes suivantes : , ,

(géranium sauvage très répandu et facilement reconnaissable par ses tiges velues un peu

rougeâtres, ses feuilles très découpées et ses petites fleurs roses), (plante grasse

qui ressemble un peu à un artichaut très courante aussi), , (son

avantage est de contenir des salycilates : principe actif de l’aspirine qui vient du vrai nom de la

Reine des prés ‘spirée’ donc la plante est aussi antalgique), (autre plante grasse facile

à trouver : la floraison est en ombrelle généralement rose pâle),…….

Achillées Millefeuille

Alchémille Géranium Robert Joubarbe

Plantain

Reine des prés Sédum

Dans le cas des petites blessures, les décoctions et tisanes sont surtout utilisées pour laver la

plaie

Faites bouillir dans un litre d’eau pendant dix minutes une des plantes séchées suivantes que

vous trouverez chez un herboriste ou que vous aurez récoltées vous-même : 20 grammes de

racine d’ , 20 grammes de fleurs d’ (le pollen est un allergisant respiratoire

mais là vous ne le respirez pas et une fois bouilli, le pollen ne s’envolera pas !), 30 grammes

d’écorce d’aulne, 50 grammes de baies de , …

Armoise Genévrier

Dans un litre d’eau bouillante mais feu éteint, faites infuser pendant dix minutes l’une des

plantes suivantes : 50 grammes de feuille d’ , 80 grammes de feuilles d’ ,

50 grammes de fleurs de , 60 grammes de feuilles de , 50 grammes de

, 30 grammes de (que vous trouverez plus facilement dans votre jardin et peut-

être sur votre balcon ou encore dans un magasin bio), … j’arrête là la liste car on pourrait

encore en ajouter beaucoup.

Eglantier Eux savent que c’est bon l’Eucalyptus !

Bouleaux

Je n’ai pas retenu les macérats pour traiter les petites plaies car les huiles essentielles sont

nettement plus efficaces.

A partir de 3 ou 4 huiles essentielles, vous pouvez en une seule action désinfecter, stopper le

saignement, traiter la douleur et aider à une bonne cicatrisation alors pourquoi faire compliqué

quand on peut faire simple…

Lavez la plaie (peut-être avec une des plantes mentionnées dans le sous-titre ‘décoction et

infusions’) et, surtout, sans appliquer un autre traitement : vous devez choisir entre les

désinfectants chimiques ou les huiles essentielles sinon les deux traitements se contrarieront.

Séchez bien la plaie avec compresse par exemple.

Ensuite, si vous ne devez en retenir qu’une, munissez-vous déjà d’huile essentielle de

et appliquez quelques gouttes sur la plaie 3 ou 4 fois par jour, c’est suffisant.

Si vous voulez faire mieux et si vous avez ces huiles essentielles sous la main, mélangez en

proportion égale dans un autre flacon de l’huile essentielle de (Arbre à Thé), de l’huile

essentielle de (variété de Lavande, c’est marqué sur le flacon) et de l’huile essentielle

de .

Feuilles de thé Cystus (Ciste)

Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur la plaie 3 ou 4 fois par jour.

N’enfermez pas la plaie traitée, une compresse est suffisante.

Voir sous le même sous-titre à la fin du sujet Hématomes : CLIQUEZ ICI !

Si vous n’êtes pas allergique (ne risquez pas le choc anaphylactique), si ce n’est pas une

morsure de serpent, si ce n’est pas une morsure d’un autre animal dans une région où la rage

sévit, si ce n’est pas une grosse morsure, très étendue et avec plaie béante (dans tous ces

cas, consultez un médecin) :

Si c’est une morsure, laver et faire saigner la plaie avant de traiter.

S’il y a un dard, évidemment le retirer en premier avec une pince à épiler sans trop «

charcuter » la piqûre afin de ne pas « propager » le venin qui n’a pas besoin de ça en plus

pour se répandre…

Si ce sont des piqûres de méduses, il faudra retirer au maximum les filaments, déjà en rinçant

(uniquement avec de l’eau de mer et en frottant légèrement dans cette eau de mer) et, si vous

êtes sur une plage de sable, en frottant avec du sable qui entrainera aussi ces filaments.

Une fois ces opérations effectuées, vous pouvez traiter toutes les piqûres ou petites morsures

avec les mêmes plantes car il s’agit de neutraliser au maximum le venin et de calmer la douleur.

Quelques plantes fraiches sont facilement à portée de main (pas sur la plage bien sûr !) :

Une rondelle de peut convenir mais vous pouvez faire mieux avec, soit du , soit

du , soit de la (ou ciboulette) hachés et mélangés avec du jus de citron que

vous appliquez en cataplasme.

On dirait de la cuisine ! Tant mieux car vous trouverez facilement ces ingrédients dans votre

jardin ou chez le primeur ou au supermarché du coin.

Si vous êtes en pleine nature, pas de supérette, il faut donc improviser !

Servez-vous alors de l’une des plantes suivantes hachées en cataplasme : la , le

, la , le (si vous êtes dans la garrigue ou la lande, vous en trouverez), la

ou le qui sont toutes des plantes faciles à reconnaitre.

Althea Officinalis (Mauve) Fleurs de Sureau Fruits du sureau

Vous pouvez utiliser indifféremment du macérat ou des huiles déjà préparées avec de la

teinture mère de (Souci) ou de (rappel : le millepertuis est

photosensibilisant, il ne faut donc pas exposer la zone traitée au soleil jusqu’à ce que le produit

soit complètement absorbé).

Si vous disposez de teinture-mère d’une de ces deux plantes, vous pouvez aussi en diluer une

dizaine de gouttes dans l’équivalent d’une cuillère à soupe d’huile même de l’huile d’olive, allez

au plus simple !

Etalez sur la piqûre et masser très légèrement.

L’idéal, c’est une goutte de (variété de Lavande, c’est noté sur le flacon) sur la

piqûre, à renouveler lorsque la douleur revient (pas toutes les 5 minutes quand même) car elle

est « antitoxine » et agit donc sur le venin et légèrement antalgique.

L’autre produit idéal car antidouleur par son effet réfrigérant, c’est la , une

goutte sur une toute petite surface, moins de 3 centimètres carrés de peau car l’effet

réfrigérant peut devenir irréversible si vous l’appliquez pur sur une grande surface !

Le problème, c’est que ces deux huiles sont interdites aux femmes enceintes et allaitantes

et enfants de moins de 3 ans.

L’huile essentielle de menthe poivrée est même extrêmement dangereuse sur les enfants de

moins de trois ans et peut se révéler mortelle par un réflexe, un spasme, au niveau du larynx

qui bloque la respiration de l’enfant.

Et la menthe poivrée est aussi très fortement déconseillée aux enfants, par précaution, même

jusqu’à l’adolescence.

Alors, pour les femmes enceintes et allaitantes et les enfants de moins de 3 ans, il n’y a que 3

huiles essentielles utilisables dans ce cas et tout de même très efficaces : la

(antalgique, cicatrisante et anti inflammatoire), le (anti infectieux) et la

(apaisante).

Ravintsara

Vous pourrez mélanger ces 3 huiles essentielles en quantité égale (exemple 3 gouttes de

chaque) et appliquer 1 goutte sur la zone à traiter toutes les 10 minutes les premières heures

puis 3 fois par jour.

Pour les enfants de plus de 3 ans, vous pouvez appliquer avec la même périodicité 1 goutte

de ce mélange d’huiles essentielles : 3 gouttes de (anti toxique : venin), 3

gouttes de (anti infectieux, calmant), 3 gouttes de (anti infectieux),

3 gouttes de (apaisant cutané, anti infectieux).

Géranium Rosat Aniba Rosaeodora (Bois de Rose)

Au-dessus de 6 ans et adultes, bien sûr, vous pourrez ajouter à ce mélange 3 gouttes d’huile

essentielle d’ (anti infectieux, anti inflammatoire) et appliquer 1 goutte du

mélange avec la même périodicité que ci-dessus et 1 goutte de (effet

antalgique, anesthésiant par la fraicheur) qui diluée dans le mélange sera bien supportée par

les enfants de plus de 6 ans.

Voir sous le même sous-titre à la fin du sujet Hématomes : CLIQUEZ ICI !

Les indications qui suivent concernent bien un coup de blues, une déprime passagère et non

pas une dépression quelle qu’en soit la cause qui nécessite une consultation auprès d’un

médecin (votre généraliste, voire un psychiatre).

Quelques manifestations d’une vraie dépression : sur une durée supérieure à plusieurs jours,

hormis les pleurs et les sautes d’humeur importantes, vous ne dormez plus ou, au contraire,

vous dormez trop, vous mangez beaucoup plus que la normale (vous vous remplissez !) ou

vous n’avez plus aucun appétit, vous vous alcoolisez (ce qui aggrave la dépression, bien sûr)

vous êtes complètement désorienté(e) devant une tâche simple que vous accomplissez

d’habitude très aisément, … (dans ces cas, consultez un médecin au plus vite!)

Fiez-vous aussi aux remarques de votre entourage, la dépression n’est pas forcément

perceptible pour celui qui en est atteint surtout si vous le vivez pour une première fois.

Donc, pour votre déprime passagère :

SI vous êtes dans une région bien pourvue en , vous pouvez en récolter des racines

fraiches que vous ferez macérer chaque soir dans une tasse (15 à 20 grammes de racines)

que vous boirez le lendemain matin, ceci pendant une semaine.

Valériane

Préparez une infusion de 30 grammes de fleurs fraiches de si c’est la saison pendant

10 minutes dans un litre d’eau bouillie et buvez 2 à 3 tasses par jour pendant une semaine.

Hors de la période de floraison du , vous pouvez aussi en préparer une infusion de 20

grammes de feuilles séchées pour un litre d’eau ou 20 grammes de ou 20 grammes de

et buvez en une tasse 2 à 3 tasses par jour.

Sauge Officinale

Vous pouvez aussi faire un mix de 10 grammes de ces 3 plantes toujours en infusion dans un

litre d’eau.

Les macérats de bourgeon d’ , de et de peuvent être utilisés à raison

de 15 gouttes, 3 fois par jour.

Fleur Amandier Figuiers

Noisetiers, bien sûr…

Le figuier est néanmoins contre indiqué en cas de traitement anti-inflammatoire et traitement

fluidifiant du sang (aspirine, par exemple et ses multiples déclinaisons, prescrites en continu

pour les diabétiques, après certains AVC et maladies cardiaques ou circulatoires ou traitement

post-opératoire), demandez à votre médecin si vos traitements allopathiques contiennent de

telles substances.

Bien entendu, l’extrait hydro alcoolique de , à raison de 20 gouttes, 3 fois par jour,

est très efficace mais ne peut être utilisé par les femmes prenant la pilule (diminution de

l’efficacité de la pilule), ni par les personnes sous traitement antirétroviraux (VIH par exemple :

diminution efficacité de l’antirétroviral), ni par les personnes sous traitement antidépresseur

inhibiteur de la recapture de la sérotonine.

Pour toute personne traitée par allopathie, il faudra donc demander un avis à son médecin car

il se peut que d’autres traitements que ceux indiqués ici soient atténués ou contrariés par cette

plante très puissante.

Si vous n’avez pas de traitement, vous pouvez utiliser le Millepertuis sur une courte période (le

thème de ce sujet est bien ‘la bobologie’ et ce sous-titre ‘bleu à l’âme ou coup de blues’ !)

Lorsque vous arrêterez ce traitement au millepertuis, faites-le progressivement, par exemple

en diminuant le nombre de gouttes par prise de 20 à 15, puis le lendemain, de 15 à 10, le

surlendemain, de 10 à 5.

Autre alternative, si vous avez les moyens ! : l’extrait hydroalcoolique de avec une prise

de 25 gouttes 3 fois par jour.

Crocus (Safran)

Le safran est contre indiqué pour les femmes enceintes.

Pour cette indication, utilisez les huiles essentielles en massage ou dans un diffuseur.

La seule exception, c’est la l’huile essentielle de (sauf enfants de moins

de 6 ans et femmes enceintes ou allaitantes), que vous déposerez sous la langue à raison de

1 goutte 3 fois par jour pendant 15 jours.

En massage, vous pourrez utiliser l’ (sauf personnes hypotendues, enfants

de moins de 3 ans et femmes enceintes ou allaitantes), le (sauf enfants de moins de

3 ans et femmes enceintes ou allaitantes), la (sauf enfants de moins de

6 ans et femmes enceintes ou allaitantes et photosensibilisante, donc application le soir), la

(photosensibilisante, donc application le soir), le , la

(sauf personnes asthmatiques), le , la .

Choisissez une ou des huiles essentielles qui vous conviennent le mieux au niveau olfactif car

vous et votre entourage devrez les supporter !

Vous diluerez l’une ou 2 ou 3 maximum de ces huiles essentielles à raison de 25 gouttes dans

50 millilitres d’huile végétale (amande douce ou jojoba par exemple) et vous appliquerez ce

mélange en massage sur les parties du corps qui sont idéales pour la pénétration : creux du

coude, poignets, voûte plantaire, plexus solaire.

Pour compléter et pour l’effet décontractant, laissez-vous masser avec ces huiles dans le dos

en partant des épaules vers le bas de la colonne vertébrale.

Vous pouvez aussi alterner ces huiles essentielles qui auront un effet différent suivant les cas

et votre propre perception.

En olfaction, dans un diffuseur, vous pouvez aussi utiliser l’une de ces huiles essentielles ou

les alterner.

Dans ce cas, ne les mélangez pas dans votre diffuseur, le résultat pourrait ne pas être à la

hauteur de ce que supportent vos narines !

En olfaction, ces huiles essentielles sont mieux supportées dans les cas de contre-indication

indiqués plus haut à condition de mettre le diffuseur hors de portée des enfants et de leur nez !

Ylang Ylang

Celui-ci ne peut être établi que par un médecin, habituellement votre généraliste. Il est interdit

à toute personne non diplômée de remplacer votre médecin pour le diagnostic.

Ils ne peuvent être préparés que par les fabricants qui ont obtenu préalablement une

autorisation, les pharmaciens ou vous-même. Un phytothérapeute (ou aroma, ou gemmo,…)

peut vous conseiller un mélange mais il lui est interdit de le fabriquer pour vous.

Si vous vous lancez dans ces préparations, faites-le de préférence avec des plantes séchées.

Avec les plantes fraiches, vous ne pouvez conserver ce macérat qu’au frais et quelques jours.

Les plantes contiennent essentiellement de l’eau qui ne se mélangera jamais avec l’huile bien

sûr. La plante reste donc ‘prisonnière’ de l’huile et se décomposera en anaérobie (sans air).

Certaines des bactéries anaérobies sont aussi parmi les plus dangereuses car elles produisent

une toxine extrêmement puissante : la toxine botulique.

Il est impératif de respecter les contre-indications qui s’adressent aux enfants, aux femmes

enceintes et allaitantes, aux malades du foie, des reins, du cœur, diabétiques, etc… Autant les

plantes et leurs dérivés peuvent vous aider, autant elles peuvent vous nuire si vous ne

respectez pas ces contre-indications. Par exemple, pour ce qui est des huiles essentielles,

seulement 3 sont autorisées aux enfants de moins de 3 ans, aux femmes enceintes et

allaitantes : la Lavande Vraie, la Camomille Noble et le Ravintsara. Même en olfaction

(respiration), la Menthe Poivrée peut être mortelle pour un enfant de moins de 3 ans.

A très vite sur notre blog pour de nouvelles surprises !

Clic ici → Eva et Eric Aroma