Formation niveau 1 - vagamonde.free.frvagamonde.free.fr/aventures/plongee/cours-niveau-1.pdf · En plongée, durant la descente, une manoeuvre de compensation (Valsalva par exemple)

OCEANAV – Cours Niveau1

Théorie niveau 1Théorie niveau 1

1

SommaireObjectif général..........................................................................................3Physique du milieu aquatique...................................................................4

Notion de pression et de volume..............................................................4Notion de flottabilité................................................................................5Vision et audition.....................................................................................6

Les accidents de plongée............................................................................7Les barotraumatismes..............................................................................7Le froid..................................................................................................11L’essoufflement.....................................................................................12Les dangers du milieu naturel................................................................12

La décompression....................................................................................14L’accident de décompression.................................................................14Courbe de sécurité..................................................................................14Notion de table.......................................................................................15Les ordinateurs.......................................................................................18

Réglementation........................................................................................19Prérogatives du niveau 1........................................................................19Licence...................................................................................................19Assurance...............................................................................................19Certificat médical...................................................................................19

Déroulement d’une plongée - Consignes de sécurité.........................20Matériel de plongée en milieu naturel....................................................20Déroulement de la plongée.....................................................................20

OCEANAV – Cours Niveau1 2

Objectif généralLe plongeur niveau I doit posséder les compétences qui lui permettent d’évoluer dans l'espace médian sous la direction d'un niveau IV au minimum. Pour cela, il doit donc être capable de se prendre en charge sur le plan de son équipement et de ses évolutions. Il n'a pas de prérogatives d'autonomie (sauf dans un cas très particulier). Le niveau 1 apprend à évoluer dans un monde nouveau dont il doit intégrer les particularités en s'y adaptant afin que la plongée reste une activité de loisir.


Physique du milieu aquatique

Notion de pression et de volume

En surface, notre corps subit la pression exercé par le poids de l'air qui nous entoure. C'est la pression atmosphérique. Elle se mesure en bar.La pression atmosphérique est de 1 bar au niveau de la mer. La pression atmosphérique diminue si l’altitude augmente.

En immersion, un plongeur va subir une pression due au poids de l’eau située au-dessus de lui. Cette pression s'ajoute à la pression atmosphérique.La pression due au poids de l'eau augmente de 1 bar tous les 10 mètres.

Pdue au poids de l'eau

Psubie par le plongeur

Patmosphérique

+

=

L'augmentation de la pression a des effets directs sur certains volumes d'air de notre organisme (risques de barotraumatismes). Ainsi, un ballon gonflé en surface a son volume qui diminue au fur et à mesure de la descente.

surface P = 1 bar

10 m

20 m

P = 2 bar

P = 3 bar

P = 3.5 bar25 m

+1 bartous les 10m d'eau

La pression subie par le plongeur augmente avec la profondeur.Lors d’une plongée, le plongeur va subir des variations de pression (à la descente et à la remontée). Cette variation de pression est la plus importante dans la zone entre 0 et 10m.

A noter que les poumons du plongeur en bouteille ne sont confrontés à aucun problème particulier lors de la descente (ce ne sera pas du tout la même chose pendant le remontée).


Etant donné que nous respirons en permanence de l'air à la pression où nous nous situons, nos poumons ne varient pas de volumes entre la surface et le fond.

Notion de flottabilité

Tout corps immergé est soumis à son poids (vers le bas) et reçoit une poussée (vers le haut) proportionnelle à son volume.

Poussée (due au volume)

Poids réel

Lorsqu'un corps possède un poids important pour un volume réduit (ex. plombs), ce dernier va couler. On que la flottabilité est négative.Lorsqu'un corps possède un poids faible pour un volume important (ex. bouée), ce dernier va flotter. On que la flottabilité est positive.Lorsque la poussée équilibre le poids, le corps ne va ni flotter, ni couler. On que la flottabilité est nulle.

En plongée, la bouteille, le détendeur et la ceinture de lest font couler le plongeur. La combinaison, le gilet stabilisateur et les poumons font flotter le plongeur. La flottabilité nulle est l’état recherché par un plongeur en exploration. Pour changer de profondeur le plongeur fera varier sa flottabilité.

Mise en évidence:• Le poids d’une bouteille en acier de 12L est de 15kg dans l’air mais de 3kg dans l’eau.• Combinaison : lors de la descente, la combinaison se comprime (volume qui diminue)

la flottabilité diminue.


Si poids important et volume faible Le corps coule

Si équilibre Le corps est dans un état stable

Flottabilité positiveFlottabilité négative Flottabilité nulle

Si poids faible et volume important Le corps flotte

Plomb Ballon Plongeur

• Gilet et lestage.• Poumon-ballast.

Vision et audition

Vision

La vision dans l’eau est floue, mais le masque permet de rétablir la netteté.Néanmoins, les objets paraissent plus gros et plus près.

Les couleurs et la lumière sont altérées au fur et à mesure de la descente.Dès 5 mètres, le rouge commence à disparaître.A partir de 15 mètres, les couleurs bleue et verte sont dominantes.La lumière diminue rapidement selon la présence (et la position) du soleil et la clarté de l’eau.Une lampe peut s’avérer obligatoire pour rétablir la lumière et les couleurs.

5 m

15 m

30 m

40 m

violet bleu vert jaune orange rouge

Lumière blanche

Audition

La propagation du son dans l’eau est meilleure que dans l’air. On entend donc très bien.Néanmoins il est impossible de déterminer la provenance du son.

• Nécessité du tour d’horizon lors de la remontée.


Les accidents de plongée

Les barotraumatismes

Principes

Le corps comporte de nombreuses cavités naturelles remplies d’air. Lors des variations de pression (descente ou remontée), des déséquilibres (pression à l’intérieur de la cavité et à l’extérieur) peuvent engendrer des dommages appelés barotraumatismes.

A la surface : équilibre des pressions

Descente

++ _ _

Equilibre Non équilibre

Risque de barotraumatisme

0

0

0

0

Equi-pression

A la descente

cavité

cavité cavité


Equilibre

Remontée

Au fond : équilibre des pressions

Non équilibre

++ 0 0

0 0

_ _

Risque de barotraumatisme Equi-pression

A la remontée

cavité cavité

cavité

Placage de masque

MécanismeLors de la descente le volume d’air interne au masque diminue sous l'effet de la pression. Le masque fait l’effet de ventouse. Il y a alors risque de saignement dû à l’éclatement des capillaires sanguins.

PréventionA la descente, il faut souffler de l’air par le nez dès la sensation de gène au niveau des yeux.

Oreilles

DescriptionL’oreille se décompose en 3 parties : l’oreille externe, moyenne et interne (siège de l’audition et de l’équilibre)L’oreille est isolée de l’extérieur par une membrane appelé tympan. Un conduit appelé trompe d’Eustache relié au fond de la gorge permet l’équilibre des pressions entre l’oreille moyenne et externe. Ce conduit normalement fermé, s’ouvre à chaque déglutition.


En plongée, durant la descente, une manoeuvre de compensation (Valsalva par exemple) force l’ouverture de la trompe d’Eustache et met en équilibre la pression dans l’oreille moyenne et externe. Si l’équilibre des pressions n’est pas respecté, le tympan se déforme jusqu’à la rupture.

Prévention• Effectuer des compensations régulières au cours de la descente (surtout dans les 10

premiers mètres).• Ne pas plonger en cas de rhume.• Ne pas forcer sur les tympans.• Pas de Valsalva à la remontée.• En cas de problème, prévenir le guide de palanquée. Remonter de 1 ou 2 mètres,

compenser puis recommencer à descendre. Si les oreilles ne « passent » pas, fin de plongée.

Dents

MécanismeLorsqu’une dent est cariée ou mal obstruée, l’air pénètre (à la descente) dans cette minuscule cavité. Lors de la remontée, l’air se dilate et ne peut plus ressortir.

Prévention• Bonne hygiène dentaire


• Visite régulière chez le dentiste.• En cas de douleur ralentir la remontée afin de permettre à l’air de s’échapper.

Sinus

MécanismeLes sinus sont des cavités osseuses de la face avant du crâne. Des conduits étroits reliant les sinus avec la fosse nasale permettent l’équilibre des pressions.Pour des raisons anatomiques ou médicales (rhume) ces conduits peuvent être obstrués et empêcher l’équilibre des pressions.

Prévention• En cas de douleur à la descente ne pas forcer et arrêter la plongée.• Ne pas utiliser de médicament vasoconstricteur qui ont une durée limitée dans le

temps.• En cas de douleur à la remontée, ralentir la remontée, déglutir et mastiquer.

Surpression pulmonaire

Il s’agit du barotraumatisme le plus grave. Il se produit le plus fréquemment dans la zone 0-10 mètres.

MécanismeLe plongeur respire de l’air à la pression ambiante. Lors de la remontée, l’air se détend et entraîne une augmentation de volume.Si l’expiration est bloquée ou insuffisante, les poumons se dilatent jusqu’à la limite d’élasticité des alvéoles pulmonaires. Les alvéoles vont se distendre puis se déchirer. Il y a alors passage d’air dans la circulation sanguine.


0 m

10 m

20 m 3 L 3 L 3 L

3 L

3 L 9 L

4.5 L4 L

7 L

Expirationnormale

Expirationinsuffisante

Expirationbloquée

Prévention• Ne jamais bloquer sa respiration lors de la remontée.• Ne jamais donner d’air à un apnéiste.• Pas de Valsalva à la remontée.• Eviter les effort importants : l’essoufflement provoque une expiration insuffisante.• Eviter les remontées trop rapides : pas de remontée panique, mauvaise utilisation du

gilet.

Le froid

Le froid est un facteur aggravant pour d’autres accidents tel que l’accident de décompression ou l’essoufflement.En cas de froid, prévenir le guide de palanquée qui stoppera la plongée.

Sensations du plongeur• Frissons, chair de poule ;• Refroidissement important des extrémités ;• Envie d’uriner.


Prévention• Utilisation d’une combinaison de plongée adaptée à la température de l’eau.• Utilisation d’une combinaison bien ajustée permet également d’éviter les entrées

d’eau.• Avoir une bonne alimentation.

L’essoufflement

L’essoufflement peut avoir des conséquences très graves s’il n’est pas détecter à temps.Il peut entraîner la noyade et la surpression pulmonaire.Lorsqu’on est victime d’un essoufflement, il faut immédiatement cesser tout effort et se forcer à expirer. Prévenir le guide de palanquée.

CausesL’essoufflement en plongée est dû à un excès de gaz carbonique dans l’organisme.Ces excès peuvent être dus à :

• Des efforts trop importants (palmage face au courant, mauvaise condition physique);• Robinet mal ouvert ;• Surlestage et mauvaise stabilisation ;• Détendeur de mauvaise qualité : effort à l’inspiration ;• La profondeur : augmentation de la densité de l’air ;• le froid.

Sensations du plongeurL’essoufflement se détecte très facilement de la manière suivante : essayer de faire une petite apnée expiratoire de quelques secondes. Si c’est impossible il y a alors essoufflement.

Prévention• Eviter les efforts : palmage trop rapide ou à contre-courant ;• Avoir une bonne flottabilité : bon lestage et bonne stabilisation ;• Se protéger du froid ;• Avoir une bonne condition physique.

Les dangers du milieu naturel

A la surface• Le soleil :

○ Eviter de s’exposer trop longtemps au soleil avant la plongée (choc thermo-différentiel, coup de soleil) ;

○ Ne pas s’équiper trop longtemps avant la plongée.○ Se mouiller la nuque avant l’immersion.

• La houle :○ Attention au mal de mer ;


○ Les médicaments contre le mal de mer peuvent entraîner la somnolence ;○ Attention à la mise à l’eau et à la remontée au bateau.

• Le courant :○ Attention au courant de surface : se tenir au mouillage.

• Les bateaux :○ Attention aux autres bateaux en surface : tour d’horizon ;○ Ne pas s’écarter du bateau de plongée ;○ Attention au gaz d’échappement du bateau (monoxyde de carbone).

Sous l’eau• Le courant :

○ Eviter de nager à contre-courant (risque d’essoufflement).○ Préférer se déhaler sur les rochers au fond.

• La visibilité : ○ Eviter de palmer trop près des fonds sableux ou vaseux. ○ Rester très groupé.

• Les grottes : ○ Toujours voir la sortie de la grotte. ○ Utiliser une lampe.○ Ne pas respirer dans les poches d’air.

• Les épaves:○ Ne pas s’aventurer dans les coursives ou les cales qui peuvent être étroites et

dangereuses (pas de sortie, impossibilité de faire demi-tour).○ Attention aux différentes tôles rouillées tranchantes et coupantes.○ Utiliser une lampe.

• Les filets :○ Ne pas s’en approcher.

• La faune et la flore :○ Risques de morsures : requins, murènes …○ Risques de pincements : homards, araignées …○ Risques de piqûres : oursins, rascasses raies …○ Risques de brûlures : méduses, corail de feu …○ Risques de choc électrique : raie torpille.


La décompression

L’accident de décompression

MécanismeL’air est composé de 20% d’oxygène, de 80% d’azote. L’oxygène est vital pour la vie de nos cellules. L’azote n’est pas utile à l’organisme.Lors d’une plongée, l’azote va se dissoudre dans l’organisme. La quantité dissoute dépend de la durée d’immersion et de la profondeur.Lors de la remontée, la pression diminue, l’azote va reprendre sa forme gazeuse. Il sera éliminé par l’expiration. Mais si cette élimination n’a pas eu le temps de se faire (remontée trop rapide), il y a risque d’accident appelé accident de décompression.

Symptômes• Fatigue intense• Démangeaisons• Douleurs articulaires• Vertiges, nausées• Troubles nerveux

Attention ne pas se dire que cela va passer => Risque d’aggravation. En parler à son guide palanquée ou à un autre moniteur.

PréventionAfin d’assurer une bonne décompression, des tables de plongée et des ordinateurs existent.

• Remontée à la vitesse préconisée ;• Respect des paliers permettant la désaturation de l’azote ;• Bien se ventiler au palier ;• Pas d’effort violent après la plongée ;• Pas de voyage en avion ;• Pas d’apnée.

Facteurs aggravants• Froid ;• Stress ;• Mauvaise condition physique ;• Obésité ;• Essoufflement ;• Profil de plongée à risque (profil montée - descente type yo-yo) ;• Plongées successives ;• Profondeur et temps de plongée.

Courbe de sécurité

Dans les tables de plongée, il existe pour chaque profondeur, une durée en dessous de laquelle les paliers ne sont pas nécessaires. Une courbe appelée courbe de sécurité peut être définie à partir de ces paramètres.


Profondeur 12m 15m 20m 25m 30m 35m 40mTemps 135’ 75’ 40’ 20’ 10’ 10’ 5’

Notion de table

En France, les tables utilisées pour la plongée loisir sont les MN90.Le but des tables de plongée est de connaître la durée et la profondeur des paliers afin de prévenir l’accident de décompression.

Domaine d’application de la table :

• Plongée loisir (effort et palmage modéré) ;• Plongée à l’air ;• Plongée au niveau de la mer ;• 2 plongées par jour ;• Vitesse de remontée 15m/min.

Paramètre d’une plongée


Les deux paramètres essentiels pour le calcul des paliers sont la durée et la profondeur maximale de la plongée.Si la profondeur ou le temps de la plongée ne sont pas dans les tables on prend la valeur immédiatement supérieure.

Exemple d’utilisation

Deux plongeurs s’immergent à 9h42 pendant 53 min à 19m. Calcul du temps et et de la profondeur des paliers.

prof. palier ?temps palier ?

09h42

durée de la plongée = 53'

Prof max. = 19m

La profondeur de 19m n’existe pas dans la table : on prend 20m.


palier

fin d'immersiondébut d'immersion

durée de la plongée

Temps total d'immersion

DTR

prof

onde

ur

La durée de 53min n’existe pas dans la table : on prend 55min.

On trouve une durée de palier de 9min à 3m.

09h42

durée de la plongée = 53'

Prof max. = 19m

9'3m


Les ordinateurs

L’ordinateur de plongée permet de calculer les temps et profondeurs de paliers en temps réel au cours de la plongée. Un plongeur doit cependant respecter les conditions d’utilisation écrite dans le manuel utilisateur.Ils indiquent :

• La profondeur instantanée ;• Le temps de la plongée ;• La profondeur maximale atteinte ;• Les paliers (temps et profondeur) ou le temps restant sans palier.

Pronfondeur instantanée

Pronfondeur max. atteinte

Saturation

Température de l'eau

Temps de plongée

Temps et profondeur des paliers

Vitesse de remontée


Réglementation

Prérogatives du niveau 1

Le plongeur niveau I peut évoluer dans l’espace médian (0-20m) sous la direction d’un guide de palanquée (niveau 4 minimum).Le niveau 1 n’a aucune prérogative d’encadrement.

Licence

Pour pouvoir passer un diplôme tel que le niveau 1, la licence est obligatoire.La licence est valable 15 mois (du 1er octobre au 31 décembre de l’année suivante).Cette licence permet :

• Affiliation à la FFESSM (Fédération Française d’Etude et de Sport Sous-Marins).• Participation aux activités de la fédération (passage de diplôme).• Assurance en responsabilité civile et assurance au tiers.• Permis de chasse sous-marine. (dommages corporels et matériels causés à autrui).

Assurance

L'assurance en responsabilité civile est incluse dans la licence.Bien que l’assurance complémentaire personnelle ne soit pas obligatoire, il est fortement recommandé d’en avoir une.Elle permet la couverture des dommages personnels et ce à travers le monde.Plusieurs niveaux d’assurance sont possibles selon les sommes remboursées.

Certificat médical

Le certificat médical a une validité de 1 an et doit comporter la mention « non contre-indication à la pratique de la plongée sous-marine ».Dans le cadre de plongées techniques et passage de brevets fédéraux il doit être établi par un médecin :

• fédéral ;• hyperbare ;• de la plongée ;• du sport.

Dans le cadre de plongées d'exploration, un médecin généraliste suffit. Néanmoins il est préférable d'établir le certificat médical par un médecin spécialisé.


Déroulement d’une plongée - Consignes de sécurité

Lors d’une plongée, les plongeurs sont groupés en palanquée. La plongée est une activité de loisir où la recherche du plaisir est essentielle. Au sein de cette palanquée, le plongeur doit avoir un comportement responsable et appliquer certaines consignes afin de plonger en toute sécurité.

Avant toute plongée les documents suivants seront à fournir :• Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la plongée sous-

marine (en cours de validité).• La carte FFESSM/CMAS justifiant du niveau de plongée.• La licence (en cours de validité).• Le carnet de plongée (facultatif) permettant de connaître le niveau du plongeur.

Matériel de plongée en milieu naturel

Lors d’une plongée en milieu naturel, le plongeur sera équipé :• De palmes, masque et tuba.• Une bouteille de 12L gonflée à 200 bars (pression à vérifier avant chaque plongée).• Un détendeur avec manomètre et si possible octopus.• Une combinaison en néoprène (l’épaisseur varie selon la température de l’eau).• Une ceinture de plomb afin d’annuler la flottabilité (dépendant de la corpulence de la

bouteille et de la combinaison généralement entre 3 et 6kg).• Un gilet stabilisateur.• Un ordinateur de plongée (facultatif).• Une lampe (facultatif).

Déroulement de la plongée

Avant la mise à l’eau

Ecoute du briefing du guide palanquée qui rappelle les consignes de sécurité et l’intérêt du site de plongée.Regroupement du matériel auprès du guide palanquée.Gréement de la bouteille, au moindre souci technique en rendre compte au guide de palanquée.Observation du matériel des autres plongeurs de la palanquée (couleur de la combinaison et des palmes) afin de pouvoir le reconnaître sous l’eau.

Mise à l’eau

Mettre ses palmes avant sa ceinture de plomb.Dernière vérification avant de sauter (bouteille ouverte notamment).Le guide de palanquée se met toujours à l’eau le premier.Avant de sauter vérifier que la zone est dégagée et attendre le feu vert du pilote du bateau et/ou du guide palanquée.


Descente

L’immersion se fera sur signe du guide palanquée. Afin de ne pas avoir de problème de compensation, les premières descentes se feront tête en haut.Bien penser à équilibrer ses oreilles.La descente peut se faire au bout en cas de courant.

Exploration

Rester toujours proche du guide de palanquée afin de ne pas le perdre.Rester attentif aux consignes du guide de palanquée.En cas de problème, pas de remontée rapide, mais aller voir le guide palanquée.Durant l’évolution se situer toujours au-dessus ou au même niveau que le guide palanquée.

Remontée

Ne pas bloquer sa respiration.Pas de manoeuvre de Valsalva.Respecter les paliers (de sécurité) si nécessaire.Faire le tour d’horizon et le signe OK en surface.

Consignes en cas de perte de la palanquée

• Rester sur place (même profondeur et même endroit) et regarder autour de soi pendant 1 minute.

• Si l’on n’a pas retrouvé sa palanquée, commencer la remontée à la vitesse préconisée (ordinateur ou petites bulles). Ne pas oublier de souffler en remontant.

• A priori il n’y a pas de palier à effectuer (zone des 20m), remonter après le tour d’horizon et le signe OK en surface.

• Si l’on retrouve sa palanquée, le guide décide des suites de la plongée, en fonction des différents paramètres de la plongée.

• Si l’on ne retrouve pas sa palanquée, on remonte sur le bateau en recherchant sa palanquée.

• Si au fond l’eau, on croise une autre palanquée, on ne reste en aucun cas avec cette palanquée.

Plongée responsable(extrait de la charte du plongeur responsable)


• Palmer doucement et ne pas rester trop proche de la paroi afin de ne pas endommager la vie fixée. (Une branche de corail met des décennies pour atteindre quelques centimètres).

• Eviter le contact avec les plantes et les animaux fixés.• Ne rien prélever.• Ne pas harceler.



Documents

Formation niveau 1 - vagamonde.free.frvagamonde.free.fr/aventures/plongee/cours-niveau-1.pdf · En plongée, durant la descente, une manoeuvre de compensation (Valsalva par exemple)