É l a b o r é e t r é a l i s é p a r

A C T I O N P R É V E N T I O N V E R DUN

Le J ourna l

a v r i l à j u i n 2 0 1 3 / V o l . 3

P r o g r a m m a t i o n e t P r o g r a m m a t i o n e t P r o g r a m m a t i o n e t P r o g r a m m a t i o n e t

a u t r e s i n f o r m A t i o n s a u t r e s i n f o r m A t i o n s a u t r e s i n f o r m A t i o n s a u t r e s i n f o r m A t i o n s

s u r L a S T A T I O Ns u r L a S T A T I O Ns u r L a S T A T I O Ns u r L a S T A T I O N

2 0 1 B e r l i o z , I l e - d e s - S o e u r s

5 1 4 . 7 6 6 . 4 3 0 1

s t a t i o n@ a c t i o n p r e v e n t i o n v e r d u n . o r g

Www . a c t i o n p r e v e n t i o n v e r d u n . o r g

2

T a b l e d e s m a t i è r e s

U n m o t d u c o o r d o

Un mot de Kunthy……………………………………...2 L’équipe…………………………………………………….3 Heures d’ouverture et jours d’inscriptions...…….4-5 Programmation….……………………………………….6-7 Description des cours…………………………………...8-9 Évènements à ne pas manquer………………………..10 Brunchs de l’Île………………………………………...…11 Recette rafraîchissante et Capsule santé……..…...12-13 Capsule Tandem………………………………………….14-15 Souvenirs hiver 2013………………………………… ...16-17 Remerciements……………………………………………18 Des idées de sortie………………………………….…....19 Les blagues...……………………………………………....20

Le 11 février 2012 La Station ouvrait ses portes et accueillait ses premiers membres pour quelques activités par semaine. Un an et 430 membres plus tard, La Station fait maintenant

partie du paysage de l’Île-des-Sœurs.

Aujourd’hui, alors que l’hiver achève et que le printemps arrive à grands pas, nous avons le plaisir de vous annoncer que les activités les plus populaires revien-

dront pour la prochaine session et qu’il y aura même quelques nouveautés.

Bonne session à tous et à toutes!

Kunthy Chhim - Coordonnateur

3

L ’ é q u i p e

La directrice par intérim

Annie-Pier Luce Le coordonnateur

Kunthy Chhim Les animateurs

Andréanne Lamonde Antoine Bélanger-Huot Les profs

Jérome Harou (Club de photo) Geneviève Leboeuf (Bridge) Gilberto Lozano (Espagnol 1 et 2) Robert Pétrin (Danse en ligne débutant/intermédiaire) Carmenza Ordonnez (Espagnol 3)

Comment participer aux activités?

La Station accueille les gens de 50 ans et plus ainsi que les adolescents de 12 à 17 ans.

La carte de membre est nécessaire pour avoir accès aux activités et aux locaux, le coût est de 15$/année.

L’inscription est nécessaire pour chaque activité (voir détails à la page 5).

4

H e u r e s d ’ o u v e r t u r e s

Les heures d’ouvertures de La Station pour la période du 2 avril au 29 juin 2013 sont:

Lundi et mardi de 10h à 17h.

Mercredi et jeudi de 10h à 20h.

Vendredi et samedi de 13h à 22h.

* Veuillez noter que le Salon Noir ferme 15 minutes avant la fermeture du centre.

** Veuillez noter que les samedis de 13h30 à 15h30 nous pourront être en activité extérieure.

La Station sera fermée :

• Le 1er avril pour le lundi de Pâques.

• Les 2 et 3 avril pour la préparation des activités du printemps.

• Le 20 mai pour la

Journée Nationale des Patriotes.

• Le 24 juin pour la Fête Nationale du Québec.

5

L e s J o u r s d ’ i n s c r i p t i o n

L’inscription est obligatoire pour toutes les activités et les places sont limitées.

Pour s’inscrire, venez sur place pendant les jours d’inscription qui seront les 4 et 5 avril 2013 de 10h à 20h.

Les activités débuteront le 8 avril.

Les places étant limitées, nous ne pouvons pas garantir l’accès aux cours.

Les membres doivent se présenter avec leur carte de membre.

Ceux qui ne sont pas membre doivent le

devenir et payer leur cotisation de 15$ avant de pouvoir s’inscrire aux activités.

* À partir du 8 avril, si vous souhaitez vous inscrire à un cours, veuillez téléphoner au

514-766-4301 pour vérifier s’il y a de la place disponible.

*** Veuillez noter que les membres de La

Station ne pourront s’inscrire qu’à un cours d’étirement et de danse en ligne par semaine le 4 et le 5 avril. Vous pourrez téléphoner à partir

du 8 avril pour vous inscrire à un deuxième cours si des places sont toujours disponibles.

6

P r o g r a m m a t i o n d u S a l o n b l a n c

Pour plus d’informations sur les cours consultez la description des cours à la page 8 et 9, ou contactez

nous au 514-7666-4301

SALON BLANC

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

10h à 17h 10h à 17h 10h à 20h 10h à 20h 13h à 22h 13h à 22h

AM

10h30 à 11h30 Danse en ligne

Débutants

10h30 à 11h15 Mise en forme

11h30 à 12h15 Exercices

d’étirements

10h15 à 12h45 Jeux de société

libre*

10h30 à 11h15 Exercices

d’étirements

PM

13h30 à 16h30 Ligue de Scrabble

13h30 à 14h15 Exercices

d’étirements

15h à 16h Café et

actualités

13h30 à 14h30 Espagnol 1

15h à 16h Espagnol 2

(suite d’espagnol 1)

16h30 à 17h30 Espagnol 3

(peut être pris

13h00 à 14h30 Club de photo

15h à 16h15 Atelier

d’informatique débutant (matériel

informatique non fourni)

13h30 à 16h30 Initiation au

bridge

SOIRÉE 18h45 à 19h45 Danse en ligne

Avancés

7

P r o g r a m m a t i o n d u S a l o n N o i r

Les activités de la session du printemps commenceront le 8 avril et se termineront le 29 juin.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi

10h à 16h45 10h à 16h45 10h à 19h45 10h à 19h45 13h à 21h45 13h à 21h45

AM

PM

12h à 14h30

Période réservée au ping-pong

15h à 17h30

Période réservée au ping-pong

13h30 à 15h30

Tournoi jeux

de société

SOIRÉE

18h à 19h45

Activités libres

18h30 à 19h45

Jeux en groupe

18h à 21h45

Activités libres

18h à 21h45

Activités libres

SALON NOIR

8

D e s c r i p t i o n d e s c o u r s

Ligue de Scrabble

Venez développer vos talents de joueur en pratiquant le Scrabble duplicata.

Mise en forme

Le travail musculaire et cardiovasculaire est à l’honneur, sueur et plaisir garantis!

Exercices d’étirements Venez relaxer et vous détendre en pratiquant des

mouvements d’étirements simples adaptés à toutes les conditions physiques.

Café et actualités Une discussion de groupe portant sur l’actualité autour d’un café, un lieu d’échange stimulant!

Jeux de société libre Tous les mercredis matins sauf le dernier de

chaque mois. Venez jouer en groupe et pratiquer vos jeux de société préférés dans le Salon Banc.

Espagnol 1 et 2

Venez apprendre les bases de cette langue formidable avec notre professeur bénévole

Gilberto Lozano. Deux niveaux de cours sont offerts.

Espagnol 3

Pour ceux qui veulent pousser leurs connaissances plus loin, venez découvrir la grammaire espagnol avec notre bénévole

Carmenza Ordonnez. Cette activité peut être prise conjointement avec espagnol 2.

9

D e s c r i p t i o n s d e s c o u r s

Club de photo

«Les Serins», le Club de photo de La Station, s’adresse à toutes personnes passionnées par la photo et souhaitant réaliser des projets de groupes et les partager. Notre bénévole Jérome Harou vous

accueillera.

Atelier d’informatique

S’adressant aux débutants en informatique, le cours a pour but de couvrir les bases de l’utilisation de

l’ordinateur. Les élèves sont invités à apporter leur matériel informatique (portable, tablette, etc.).

Initiation au bridge

Pour ceux qui souhaitent commencer l’apprentissage et la pratique de ce jeu réputé. Notre professeure bénévole, madame Geneviève Leboeuf, se fera un

plaisir de vous y initier.

Périodes réservées au ping-pong Salon Noir

Les mardis de 12h à 14h30 ainsi que les jeudis de 15h à 17h30 les membres sont invités à venir pratiquer le

ping-pong.

Pour plus d’informations contactez-nous au 514-766-4301

10

L e s é v é n e m e n t s

à n e p a s m a n q u e r !

Avril Durant tout le mois d’avril, les lundis et

mercredis de 10h15 à 12h15: Tournoi de billard pour les membres ayant pris

les cours de billard individuel avec Monsieur Leroux.

Mai

Concours de photo tout le mois de mai! *

Jeudi le 16 mai: Sortie au restaurant «Les Îles en Ville»! Inscription avec dépôt (25,00$) avant le

jeudi 9 mai. Les places sont limitées. *

Samedi le 25 mai: Journée finale du concours de photo.

Lundi 13 et jeudi 16 mai:

Il n’y aura pas de cours de danse en ligne.

Juin Mercredi le 12 juin: atelier préparation au golf

donné par Marie Montpetit.*

Mercredi le 19 juin: Sortie au golf de l’Île-des-Sœurs. Au frais des membres. Date limite pour

s’inscrire: mercredi 12 juin. *

*Pour de l’information sur ces activités, n’hésitez pas à téléphoner au 514-766-4301!

11

L e s c o n f é r e n c e s e t

l e s b r u n c h s

Les brunchs ont lieu le dernier mercredi de chaque mois de 10h30 à 12h30.

Veuillez vous inscrire et payer votre cotisation de 5$ avant le lundi précédant la conférence.

Brunchs printemps 2013

Les Brunchs auront lieu le 24 avril, le 29 mai et le 26 juin. La liste des conférences sera disponible à partir d’avril à l’accueil de La Station ainsi que sur le site

web.

Venez déguster fromages, croissants, chocolatines et pains de la Fromagerie Copette!

Café, thé et fruits accompagnent ce menu!

12

R e c e t t e r a f r a î c h i s s a n t e !

Recette Citronnade au gingembre

3 citrons 2 litres d'eau

1 lime 25 g de gingembre

100 g de sucre

Préparation 1. Presser les citrons.

2. Mélanger le jus des citrons, l'eau et le sucre. 3. Ajouter le gingembre frais pelé et coupé en fines

lamelles et la lime coupée en rondelles.

4. Servir la citronnade très fraîche. On peut ajouter d'autres épices : vanille, cannelle,

cardamome.

13

C a p s u l e s a n t é

Les bénéfices du yoga!

G é n é r a u x

Cette activité apporte… Une sensation de bien-être ;

De la détente.

Au niveau physique, le yoga permet… - d’acquérir une meilleure maîtrise de son corps ;

- de gagner de l’élasticité, de la souplesse ; - d’apporter du dynamisme ;

- de mieux résister à la fatigue ; - d’améliorer l'hypertension artérielle ;

- d’évacuer les tensions du corps ; - d’améliorer la digestion;

- de stimuler la circulation du sang.

Le yoga permet aussi de réduire les douleurs : - du dos ; - du cou ;

- des articulations (arthrite).

Attention! Si vous avez des douleurs physiques quelconques, il est préférable de consulter un professionnel avant de débuter cette activité!

14

L e s A n n i v e r s a i r e s L a c a p s u l e t a n d e m

Entrée par effraction ou «invasion de domicile»?

Connaissez-vous la différence entre une entrée par

effraction et une «invasion de domicile»? Si vous ne le savez pas, ne vous en faites pas, vous n’êtes pas la seule personne dans cette situation. En fait, de nombreuses personnes à Verdun ne font pas la différence entre les

deux. Cet article sera consacré à comment différencier ces deux infractions.

Selon le Code criminel canadien, une entrée par effraction se définit comme étant l’intrusion d’une

maison pendant la journée ou la nuit avec l’intention d’y commettre un crime. Au Québec, c’est considéré comme

un crime grave. Les entrées par effraction ont de nombreuses conséquences négatives pour les victimes, autant financières (perte de biens, les franchises d’assu-

rance, l’achat du système de sécurité à domicile) et psychologiques (sentiment de violation de l’intimité, la peur de tomber face à face avec le délinquant, la peur de

cambriolages supplémentaires, la perte d’articles irremplaçables).

15

Une «invasion de domicile» est un terme général qui désigne de nouveaux l’entrée par effraction dans une maison mais avec l’intention directe de commettre

un vol et/ou de terroriser les habitants. Bien que les invasions de domiciles puissent entraîner une perte

financière importante, l’accent est davantage mis sur les terreurs psychologiques. Beaucoup de gens qui ont vécu une invasion de domicile ne se sont plus

jamais senti en sécurité après que le sanctuaire domi-ciliaire ait été violé.

Bien que les deux infractions partagent des similitu-des, elles restent très différentes. Une entrée par

effraction se produit généralement quand la ou les personnes sont absentes, pas l’invasion à domicile. Si vous êtes victime d’une entré par effraction, appelez la police immédiatement. Si vous êtes victime d’une invasion de domicile, restez calme, ne résistez pas,

essayez de mémoriser le plus d’informations possible sur le ou les agresseurs, écoutez tous ce qu’ils disent et comment ils le disent et dès qu’ils sortent, contac-

tez la police immédiatement.

Pour toutes questions, vous pouvez téléphoner à Action Prévention Verdun au 514-769-8079.

L a c a p s u l e T a n d e m

16

L e s s o u v e n i r s d e l ’ h i v e r 2 0 1 3

17

L a s t a t i o n a f ê t é 1 a n !

18

N o s r e m e r c i e m e n t s

La Station souhaite remercier Lefèbvre et filles: Bouchées de bonheur pour sa généreuse commandite de trois prix tirés parmi les membres de La Station lors de

la fête de Noël.

LEFEBVRE & Filles est une équipe d’irréductibles

passionnés des produits du Québec! C’est à travers un menu du midi, simple et savoureux, préparé avec des produits artisanaux de différentes régions, que nous pouvons vous faire goûter toute une collection de

saveurs.

Lefebvre et filles: Bouchées de bonheur.

3539 Boulevard Lasalle, Verdun.

514-766-3564

19

Dimanche le 26 mai:

La journée des musées montréalais 2013.

Les musées montréalais vous ouvrent gratuitement leurs portes à cette date. La STM offrira un service de

navettes également gratuites.

Pour plus d’informations allez sur www.museesmontreal.org

Du 13 au 22 juin 2013:

Les Francofolies de Montréal.

Depuis 1989, Les FrancoFolies de Montréal sont le véritable miroir d’une musique francophone pétante de

santé ! Près de 70 spectacles en salle et 180 concerts extérieurs gratuits témoignent des réjouissantes qualité,

diversité et vitalité d’une programmation riche en musique… et en folies !

http://www.francofolies.com/

28 juin au 7 juillet

Le Festival International de Jazz de Montréal.

La métropole francophone d’Amérique devient chaque année, pendant une dizaine de jours, le lieu de rendez-vous des amateurs de toutes les musiques liées au jazz.

Le Festival compte la présence de près de 30 pays, 3 000 musiciens et amuseurs publics, 1000 concerts activités et animations — dont les 2/3 gratuits —, une quinzaine de scènes intérieures et une dizaine extérieures, et reçoit

plus de 2 millions de visites !

http://www.montrealjazzfest.com/

D e s i d é e s d e s o r t i e s !

20

LES B LAGUESLES B LAGUESLES B LAGUESLES B LAGUES

¤Deux poules discutent . - Comment vas-tu ma cocotte? - Pas très bien. Je crois que je couve quelque chose !

¤ La maîtresse demande à Nicolas :

- Conjugue-moi le verbe savoir à tous les temps. - Je sais qu'il pleut, je sais qu'il fera beau, je sais

qu'il neige.

¤ Une étudiante en médecine répond aux questions du professeur:

- Qu'est ce qui provoque la transpiration? - Vos questions, Monsieur, répond la jeune fille.

Rédaction Kunthy Chhim

Édition/Graphisme Marie-Eve Brunet

Correction Annie-Pier Luce

2 0 1 B e r l i o z , I l e - d e s - S o e u r s

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