Ménu DetoxL’alimentation qui vous prépare au mieux à votre Happy Détox

Votre Menu Détox vous aide à réaliser une préparation idéale avant et après votre Happy Détox.

Ce régime « pré » et « post », conçu pour la veille et le lendemain de votre détox, est bénéfique car :

• Vous réalisez un changement sain et progressif pour que votre corps soit prêt pour le ou les jours de détox.

• Il s’agit d’une alimentation 100% naturelle qui renforcera votre désir de suivre de bonnes habitudes alimentaires.

1. L’alimentation qu’il vous faut

2

Avec votre Menu Détox :

Vous préparez votre intestin progressivement pour la baisse calorique qu’il va expérimenter.

• Vous minimisez l’apport en graisses, sucres, aliments transformés et aliments d’origine animale.

• Vous les remplacez progressivement par des fruits, graines, super-aliments et légumes riches en fibres pour débuter le processus Happy Détox.

2. Les avantages du Menu Détox

Pour résumer. Commencez à dépurer

votre organisme et à alléger la charge

intestinale. De cette façon, les organes chargés du

nettoyage en ces jours de détox peuvent

éliminer les toxines efficacement.

Pour votre organisation, nous vous recommandons d’acheter vos jus en même temps que votre Menu Détox, car celui-ci n’est pas compris avec les jus.

3

4

3. Que contient-il ? Une sélection d’aliments minutieuse-ment choisis contenant tout ce dont vous avez besoin pour 2 jours complets d’alimentation saine, comprenant les repas principaux et les collations :

• 4 crèmes de légumes : délicieuses et à réchauffer (2 à la carotte et 2 aux pois et menthe)

• 4 plats préparés : sains et équilibrés, à réchauffer (2 macédoines de légumes de saison et 2 au riz et légumes).

• 1 litre de lait de riz : végétale et écologique, c’est l’option la plus saine pour votre petit-déjeuner et goûter.

• 50 grammes de graines de Chia : (2 sachets de 25g) régulent le sucre dans le sang, aident à perdre du poids et fournissent de l’énergie, de la force et de la résistance.

• 200 grammes de granola : faible en calories et enrobés naturellement de miel.

• 4 biscuits végétaliens : sans lait animal ni œufs, conçus à l’aide de 5 délicieuses saveurs (épeautre au gingembre, chocolat, flocons d’avoine, kamut avec des graines de coquelicot et seigle avec des graines de citrouille). Vous recevrez 4 biscuits différents selon les saveurs disponibles, qui varient lors de chaque envoi.

• 4 infusions détox : yogui tea à consommer lors des collations.

• 4 jus MiniDrink6 de 230ml : 100% naturels et frais, dans un format petit et pratique qui vous accompagnera lors de vos petits-déjeuners et goûters. Il y a 6 goûts différents (orange et carotte, ananas et pomme, légumes, fruits rouges, limojito et fruits de la passion).

Vous recevrez 4 jus différents selon les saveurs disponibles, qui varient lors de chaque envoi.

4. Mode d’utilisation Le Menu Détox est conçu pour 2 jours et 3 repas principaux par jour (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) ainsi que 2 collations par jour (milieu de matinée et goûter).

Nous vous proposons des menus comprenant des recommandations d’habitudes saines que vous pourrez intégrer à votre quotidien. Si vous mangez correctement, votre corps ira mieux !

Les horaires indiqués sont à titre indicatif, adaptez-les à votre rythme de vie ! Mais essayez toujours de manger de manière espacée, sans associer les collations aux repas.

5

5. Menu pour laveille et le lendemainde votre Happy Détox

Petit-déjeuner(De 7 :00 h. à 10 :00 h.)

Réveillez-vous avec énergie et dyna-misme ! Avec ce petit-déjeuner, nous augmentons l’apport en fibres et en sucres d’assimilation rapide, nous rem-plaçons aussi les hydrates de carbone à fort indice glycémique, comme par exemple le pain blanc ou les pâtisse-ries, par des aliments beaucoup plus sains.

• 1 jus MiniDrink6.

• Granola et lait de riz.

Prenez la moitié (100g) du sa-chet de granola. Notre granola est 100% naturel et est composé d’avoine, graines de tournesol, graines de citrouille, noix, sirop de riz ou d’agave. Tout cela cuit afin d’apporter une touche croustillan-te.

Ajoutez le lait de riz. Il n’est pas nécessaire d’ajouter du sucre. .

• Fruit de saison. (Optionnel. Non-inclus dans le pack)

6

IMPORTANT.

Nous recommandons de préparer le pudding de chia prévu pour le goûter lors du petit-déjeuner. C’est très facile ! Versez dans un récipient 25 grammes de graines de chia (1 sachet). Ajoutez 100 -150 ml de lait de riz et remuez bien. Puis, mettez le récipient au frigo pour qu’il refroidisse (il est recommandé de remuez de temps en temps afin que le mélange soit homogène). 3 heures plus tard, les graines de chia absorberont les excès de liquides. Le plat aura une texture dense et crémeuse, un peu comme une gélatine. Il y a une forte ressemblance avec le flanc ! Si vous le souhaitez, vous pouvez couper quelques fruits (kiwi, banane, fruits rouges) et les mélanger au pudding. Si vous oubliez de le préparer en avance, ce n’est pas grave, vous pouvez le manger sans attendre mais le contenu sera moins gélatineux.

7

Milieu de matinée (De 11 :00 h. à 12 :00 h.)

En milieu de matinée, il est important de faire une délicieuse pause. Déten-dez-vous et aidez votre organisme à éliminer les toxines.

• Infusion détox.

• 2 biscuits végétaliens.

8

Déjeuner(De 13 :30 h. à 15 :30 h.)

Vous serez rassasié et vous vous sentirez léger. Les déjeuners sont conçus à base de crèmes de légumes et riz basmati accompagnés de légumes sautés possédant une importante valeur nutritive et qui favorisent un transit facile.

• Crème de carotte en entrée

• Riz basmati aux légumes et curry en plat principal. À réchauffer.

• Fruit de saison (Optionnel. Non-inclus dans le pack).

9

Goûter (De 17 :30 h. à 18 :30 h.)

• 1 jus MiniDrink6.

• Infusion détox.

• Pudding de graines de chia.

Les graines de chia ne contiennent pas de gluten et sont aptes pour les cœlia-ques. De plus, elles sont très saines car elles contiennent de l’Omega 3, des antioxydants et des fibres.

Voici quelques-unes de ses propriétés :

• 5 fois plus de calcium que le lait.

• 3 fois plus d’antioxydants que les myrtilles.

• 3 fois plus de fer que les épinards.

• 2 fois plus de fibres que l’avoine.

• 2 fois plus de potassium que la banane.

10

Dîner(De 20 :30 h. à 21 :30 h.)

La meilleure manière de terminer la journée :

• Crème de pois et menthe en entrée

• Macédoine de légumes en plat principal. À réchauffer.

• Fruit de saison (Optionnel. Non-inclus dans le pack).

11

6. Réception des produits

Nous vous l’envoyons où vous voulez et quand vous voulez. Vous pouvez ainsi vous organiser comme vous le souhaitez.

Afin de conserver correctement les aliments, mettez les crèmes, les plats préparés, le lait végétal et les jus au frigo.

Si lors du même achat vous commandez votre Happy Détox, vous recevrez l’intégralité de votre commande le même jour. Pour le moment, nous ne proposons pas d’abonnement pour le Menu Détox. Par conséquent, si vous l’achetez en même temps qu’un abonnement Happy Détox, vous le recevrez uniquement lors de la première livraison. Si vous désirez le recevoir à chaque fois, il n’y a aucun problème, il vous suffit de nous l’indiquer dans les commentaires au moment de réaliser votre achat en ligne !

12

Notre horaire de livraison gratuite est compris entre 8 :30 et 20 :30 (jusqu’à 23 :00 dans la Communauté de Madrid). Vous recevrez votre commande le jour que vous avez choisi, afin de pouvoir commencer tranquillement le lendemain.

Si vous le souhaitez, pour un petit coût additionnel vous pouvez choisir un créneau horaire de livraison garantie. Si votre code postal est couvert par ce service spécial, vous pourrez sélectionner le créneau horaire qui vous convient le mieux après avoir choisi la date.

Si le système ne vous propose pas de créneau lors de votre commande (votre zone ou le jour choisi ne conviennent pas) ou si les créneaux disponibles ne conviennent pas à vos besoins, vous pouvez indiquer dans les commentaires si vous souhaitez recevoir votre commande à un moment précis (matin/après-midi) et nous essaierons au mieux de nous adapter à vos préférences.

Cependant, même si nous faisons tout notre possible pour nous adapter, prenez en compte que nous pouvons garantir uniquement les créneaux horaires de paiement.

13

14

15

www.drink6detox.fr