LE SAVOIR SKIER ALPIN DANS

LE PREMIER DEGRÉ

NIVEAU 1

Commision ski 74 2010

COMPÉTENCE ATTENDUE

Seul , après avoir utilisé une remontée mécanique pour débutant (téléski de type «baby»,fil-neige,télésiège débrayable), sur une piste large sans rupture de pente proche de l'inclinaison d'une verte :

choisir et conduire un déplacement à ski en réalisant des virages serpentés et des traversées;

varier son rythme pour pouvoir s'arrêter en restant debout, se relever en cas de chute, s'adapter aux conditions de la météo (protection individuelle,visibilité) et de l'environnement (aménagements ou non)

Porter les protections nécessaires(crème, vêtements, casque, lunettes, gants etc ..)

Porter ses skis seul Chausser et déchausser

seul ou avec l'aide d'un camarade

Respecter l'ordre de la file d'attente à la remontée et se préparer pour prendre la perche (skis parallèles, bâtons dans la main libre etc ...)

Arriver en haut en respectant la sécurité

Identifier la zone d'arrivée

Partir en traversée , passer entre 2 portes espacées de 50 m environ, sans remonter

Exemple de dispositif

En stem amont (le ski amont est convergent) ou

En stem aval (le ski aval est convergent)

Ou en chasse neige(les 2 skis sont convergents)

Ou en parallèle(les 2 skis sont sur les carres)

Réaliser un parcours slalomé matérialisé sans marquer d'arrêt

Exemple de dispositif

En dérapage glissé

Ou en chasse neige

Ou en virage élémentaire

Ou en parallèle

Réaliser un déplacement en transférant le poids du corps

En trace directe avec un obstacle

Ou en pas tournant avec un obstacle posé au sol

Se déplacer sur le plat et remonter une pente sur une dizaine de mètres (pas de canard, en escalier ...)

Se relever seul avec la possibilité d'enlever un ski

Descendre sur 50 m environ sans balisage et sans adulte devant .Seul et en binôme

S'arrêter dans un espace délimité

Exemple de dispositif

Choisir et conduire un déplacement en virage

S'arrêter dans une zone matérialisée