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Le Sommeil. Laïla Hassani Thomas Locatelli Amir TOLY. Annie BESNARD Année 2007 - 2008. Le Sommeil. Introduction < Caractéristiques Troubles Conséquences Conseils Conclusion. Vous avez dit « sommeil » ! Perte de conscience Récupérer Acte banal Moment redouté - PowerPoint PPT Presentation
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Laïla HassaniLaïla Hassani
Thomas LocatelliThomas Locatelli
Amir TOLYAmir TOLY
Annie BESNARDAnnie BESNARD
Année 2007 - 2008Année 2007 - 2008
Vous avez dit « sommeil » !
Perte de conscience
Récupérer
Acte banal
Moment redouté
Comment retrouver un sommeil dit « réparateur » ?
Introduction <
Caractéristiques
Troubles
Conséquences
Conseils
Conclusion
03/15
Mesures de l’activité électrique du cerveau
=> EEG
Introduction
Caractéristiques <
Troubles
Conséquences
Conseils
Conclusion
04/15
Sommeil lent :
=> Endormissement
=> Sommeil léger
=> Sommeil semi-profond
=> Sommeil profond
Sommeil paradoxal
Environ 4 à 5 cycles de sommeil par nuit
Introduction
Caractéristiques <
Troubles
Conséquences
Conseils
Conclusion
05/15
BesoinsIntroduction
Caractéristiques <
Troubles
Conséquences
Conseils
Conclusion
06/15
Il existe trois types de troubles du sommeil :
- les dyssomnies
- les parasomnies
- les troubles d’origine psychiatrique, neurologique
Introduction
Caractéristiques
Troubles <
Conséquences
Conseils
Conclusion
07/15
Les dyssomnies :
° Insomnie psychogène
° Insomnie d’origine intrinsèque
° Insomnie d’altitude
° Insomnie liée à la prise de drogues ou de médicaments
° La narcolepsie
Introduction
Caractéristiques
Troubles <
Conséquences
Conseils
Conclusion
08/15
Les parasomnies :
° Le somnambulisme
° Les terreurs nocturnes
° Les cauchemars
° Le bruxisme
° L’énurésie
Introduction
Caractéristiques
Troubles <
Conséquences
Conseils
Conclusion
09/15
Les troubles du sommeil associés à des affectations mentales :
° Pendant des périodes de dépression, différentes insomnies et hypersomnies sont présentes
° La psychose, la maniaco-dépression entraîne souvent un allongement du temps d’endormissement
Introduction
Caractéristiques
Troubles <
Conséquences
Conseils
Conclusion
10/15
Conséquences du manque de sommeil :
° Troubles du rythme cardiaque, de la digestion et de la vue
° Sensibilité aux infections
° Agressivité, mélancolie, dépression
° Problèmes de mémorisation
Introduction
Caractéristiques
Troubles
Conséquences <
Conseils
Conclusion
11/15
Quelques conseils :
° Veiller à faire une dépense énergétique suffisante durant la journée
° S’exposer à la lumière vive le jour et dormir dans l’obscurité
° Eviter l’alcool, la caféine et la nicotine
° Aérer sa chambre à coucher avant de dormir, et baisser la température
Introduction
Caractéristiques
Troubles
Conséquences
Conseils <
Conclusion
12/15
Quelques conseils (suite) :
° Se garder un moment de relaxation avant le sommeil
° Se réveiller avant la sonnerie du réveil matinal
° Profiter des détentes diurnes pour diminuer la fatigue accumulée
Introduction
Caractéristiques
Troubles
Conséquences
Conseils <
Conclusion
13/15
Sujet d’études difficile
Pas d’observations directes possibles
« Écoutez votre corps »
Introduction
Caractéristiques
Troubles
Conséquences
Conseils
Conclusion <
14/15
Bibliographie
http://fr.wikipedia.org/wiki/Sommeil
Encyclopédie Microsoft Encarta 2005
http://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/sa_844_troubles_du_sommeil.htm
http://www.institut-sommeil-vigilance.com/parasite/public/annexe/PASSEPORT_lire.pdf
http://www.sasked.gov.sk.ca/docs/francais/fransk/fran/elem/dem/dem8.html
Introduction
Caractéristiques
Troubles
Conséquences
Conseils
Conclusion
Laïla HassaniLaïla Hassani
Thomas LocatelliThomas Locatelli
Amir TOLYAmir TOLY
Annie BESNARDAnnie BESNARD
Année 2007 - 2008Année 2007 - 2008