PRF Basket Varsovie 13-14 Octobre 2016 : Dussauze Pierre, Gallard Philippe, Le Goff Yann

Le Tir en Basket

Le Tir en basket est l’outil indispensable à utiliser pour entretenir la motivation du joueur

sur le plan offensif !

L’objet de cette intervention est de présenter et donner des repères didactiques dans la

mise en place des apprentissages liés à cet aspect technique.

Le Tir en Course : Première forme de tir chez les jeunes

1) Objectifs : - Assurer un haut % de réussite

- Etre agressif offensivement

- Développer ses habiletés motrices (ambidextrie, coordination des appuis)

2) Moyens : - Utiliser l’angle des 45°

- Utiliser la planche

3) Aspects Pédagogiques :

- Forme prioritaire de tir chez les jeunes

- Limiter le nombre de dribble

- Développer l’ambidextrie

4) Aspects Techniques :

- Protection du ballon (coté opposé au def, bras libre en contrôle….)

- Puissance du dernier dribble

- Conservation de la vitesse acquise (tirer en allant vite…)

- Les différentes formes de lâcher : du « double pas » au Lay up (enchaînement simple, lay up,

lay back, floater, power lay up

5) Aspects Règlementaires : http://www.tousarbitres.fr/rgles-et-gestes/les-rgles-par-sport/les-regles-du-basketball/

- Notion de Faute personnelle

- Le contact

- Le cylindre

- Notion de temps (5s, 8s, 24s)

PRF Basket Varsovie 13-14 Octobre 2016 : Dussauze Pierre, Gallard Philippe, Le Goff Yann

Le tir de plein pied : Mécanique du tir :

1) Le placement des Appuis :

- Pied directeur légèrement en avant

- Orientés vers le panier

- Largeur des épaules

- Jambes motrices, semi-fléchies

2) La tenue de la balle :

- Poser sur un « plateau », le socle de tir.

- Ballon sur les premières phalanges

- Doigts écartés

- L’autre main, maintient légèrement, mais ne tient pas la balle

3) Prise d’informations :

- Le regard vers le panier

4) Coordination :

- Le mouvement se fait en coordination

- La poussée des jambes initie la montée du ballon

- De manière fluide

5) L’armer : - Contrôle du bras tireur

- Position de la main opposée

- Placement du coude au dessus l’horizontale

- Placement de l’avant bras

- Bras conducteur, pas l’épaule !

6) Le mouvement du poignet :

- Fouetté

- Rotation AR

- Le ballon quitte les mains par l’index et le majeur.

7) Trajectoire de la balle :

- Trajectoire en cloche

- Ballon stabilisé

- Effet rétro

8) Alignement : - Pied tireur, genou, coude, épaule

- Pas de coude sur le côté

PRF Basket Varsovie 13-14 Octobre 2016 : Dussauze Pierre, Gallard Philippe, Le Goff Yann

Les différentes formes de tir :

1) Catch and shoot: - Préparer les mains, ouvertes pour la réception.

- Fléchir, être dessous le ballon.

- Capter avant la pose du 1er appui (règlement)

2) 2ème tir après RO:

- Garder le ballon en position au dessus de la tête

- Rester le plus possible les épaules parallèles à la planche

- Tenir le ballon fermement à deux mains

- Utiliser les jambes, le poignet (réduire la flexion des bras)

3) Tir après dribble

4) Tir de LF

5) Tir à 3pts

6) Tir joueur intérieur :

- départ dos au panier

- Engager, la jambe opposée au ballon

7) Fade away (Jordan , Nowitzky) https://www.youtube.com/watch?v=tXauvL75rdY

Les situations d’apprentissage :

1) Les paramètres de l’apprentissage :

- Nombre de tirs

- Cadence

- Vitesse

- Opposition

- Distance de tir

- Gestuelle

- Répétitions

- Pourcentage de réussite

- Angles de tir

- Par poste de jeu

- ….

2) Travail en ateliers :

3) Travail spécifique :

Des repères Techniques : http://www.basketball49.fr/commissions/article/ressources-et-documents-techniques