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Pousser la porte d’un dojo n’est jamais simple. Les arts martiaux fascinent et intriguent. Ecole de vie et loin des effets de mode nous avons un enseignement basé sur une tradition et une culture ancestrale, transmise au fil du temps. La pratique s’est « modernisée » mais sans pour autant se dénaturer.

L’apprentissage du karaté Jutsu est à la portée de tous sans exception*. Son apport est multiple, chacun d’entre nous venant chercher quelque chose de personnel et différent. Je m’efforce de répondre aux attentes de tous même si cela n’est pas chose simple.

Le chemin est long, semé de joie et de déception, un peu comme la vie. Le karaté doit pouvoir se pratiquer tout au long de celle-ci. L’intégrité physique et la santé prennent donc une part importante lors des entraînements.

Ceux-ci sont basés sur le travail à 2 permettant de mieux appréhender les techniques de self défense . Chacun travaillant à son rythme, les cours sont organisés par atelier de niveau, encadrés par les ceintures noires du club et des instructeurs diplômés. *sur présentation d’un certificat médical

Yves Curtil président du club :

Depuis 30 ans le karaté club d’Amberieu accueille toutes les personnes désireuses de s’épanouir aux travers des arts martiaux. Ce qui caractérise le club, c’est l’esprit martial et convivial . Une équipe de gradée pour prendre en charge les débutants. -L’organisation de nombreux stages régionaux avec les plus grands experts . -Mais aussi le renforcement des liens sociaux par les différentes activités. Vous trouverez toujours un membre du club pour vous écouter et vous donner les explications attendues.

AAMMBBEERRIIEEUU KKAARRAATTEE

Association loi 1901 déclarée sous le n° 00110032 39 En préfecture de Bourg en Bresse Agrément jeunesse et sport n° 011496 Affilié Fédération Européenne de Karaté et A . M .T (FEKAMT)

Président : Yves CURTIL CN 2e FEKAMT Vice Président : Claude RIGOLLET CN 2e dan FEKAMT Alain GUIFFRAY CN 2e dan FEKAMT Trésorière : Corinne DE VITIS CN 1e dan FEKAMT Responsable technique : Franck FAIPOT CN 5e dan FEKAMT Professeur diplômé d’état & Formateur d’instructeurs karaté

Contacts : Yves CURTIL 06 18 74 46 16 Franck FAIPOT 06 21 31 04 66

DOJO : gymnase Cordier 1e étage avenue de Mering A proximité du centre nautique face au terrain de rugby

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H I N Esprit

KIHON Enchaînement de 1 à 4 techniques simples réalisées le plus souvent en ligne. Cela permet de préparer le corps et d’étudier sans contraintes externes. La correction est facilitée mais aussi la sensation des techniques et des postures. Ce travail exigeant et laborieux renforce l’esprit . Qu’allez vous apprendre ? Les positions de combat. Les techniques de déplacement. Les techniques de frappe pieds, mains, poings, genoux, coudes, têtes… Les clés et arm lock. Les projections. Les immobilisations au sol. La respiration. La concentration . La maîtrise des gestes du corps et de l’énergie. Les cours Le karaté commence par un salut et se termine par un salut. Un échauffement permet de se mettre en condition pour le cours. Etude d’enchaînements en kihon. Apprentissage de kata par groupe de niveaux. Application à deux par groupe de niveau des différentes techniques de défense et de combat .

I Technique

KATA C’est l’héritage du passé, utilisé à l’époque pour transmettre les techniques tel un manuel . Il simule des situations combats. Il permet d’affiner sa technique, d’améliorer sa respiration, d’apprendre à se situer dans l’espace. Seul face à soi même, l’exécution des kata est précise et rigoureuse.

A Ï Corps

KUMITE C’est le travail à deux ou trois, il regroupe de nombreuses formes. Du bunkaï qui sont les applications des techniques étudiées dans les kata, au combat souple en passant par des combats codifiés jusqu’au combat plus libre. Gestion du stress, self défense, temps de réaction.

Kara (vide) té (main) do (voie) ju tsu (technique ou réalité) Goshin : self defense SHOTO (nom de poète de Gichin Funakoshi) KAN (école) G. Funakoshi (1868 – 1957) fondateur du karatédo moderne lui donne ce nom en 1930. Enseignant de métier il met en place une progression pédagogique adaptée notamment aux enfants. Nous lui devons ce que nous connaissons aujourd’hui. Son portrait est accroché au mur du dojo. En signe de reconnaissance nous le saluons avant et après chaque cours. Le karaté jutsu c’est un diamant brut qu’il faut façonner. Chaque entraînement vous permettra de polir les multiples facettes de cette pierre. Il est donc important de s’entraîner régulièrement et de pratiquer toutes formes d’apprentissage.

La progression On débute en portant une ceinture blanche ensuite les passages de grade en janvier et mai suivent cette évolution : Jaune – Orange – Vert – Bleu – Marron – Noire Pour les enfants il y a des ceintures intermédiaires Blanche jaune – Jaune orange – Orange verte – Verte bleue – Bleue marron Une fois ceinture noire ce sont des dan de 1 à 6 ensuite ce sont des titres honorifiques. A raison de 2 entraînements par semaine, Il faut environ 4 à 5 ans pour obtenir sa ceinture noire et être âgé de 16 ans minimum.

C’est un avantage, mais en karaté ou taï jitsu ce n’est pas un élément décisif. Le pied atteint beaucoup plus rapidement les genoux ou les parties sensibles que le visage. La distance est plus courte, c’est mathématique et surtout simple et efficace .

Les enfants Le 1e objectif est de leur faire découvrir et apprécier le karaté en leur donnant les meilleures bases possibles pour les années futures. Ensuite nous rentrerons de plus en plus dans les notions martiales propres au karaté : stabilité, ancrage, équilibre , vitesse et coordination. Notre pédagogie repose essentiellement sur le respect du rythme de compréhension de l’enfant. Préserver son intégrité physique en étant vigilant sur les articulations et la colonne vertébrale lors des exercices. L’apprentissage se fait par groupes de niveau.

Les ados / adultes L’objectif premier passe par la découverte d'un karaté global et des ses possibilités. Cela permet d’apprendre à connaître son corps et à l’optimiser. D’augmenter ses capacités de vigilance. De prendre confiance en soi. De gérer une situation difficile et de s’en protéger ou s’en défendre. D’éduquer son corps et son esprit. Les blessures sont extrêmement rares et bien souvent sans conséquences.

Les cours sont dirigés et/ou supervisés par Franck FAIPOT ceinture noire 5e dan. Titulaire d’un Brevet d’état d’éducateur sportif 1° degré. Spécialité Karaté et arts martiaux. Les diplômes sont affichés à l’entrée du dojo.

C’est un gage de sécurité et de qualité d’encadrement. Franck est assisté de 5 instructeurs diplômés dont Roger Croisier et Jérome Tournier C.N 3e dan pour les enfants, et de Thierry Simon C.N 3e dan pour les adultes.

Il n’y a qu’une seule réponse : E S S A Y E R.

C’est le seul moyen d’obtenir les bonnes réponses, d’échanger avec ses futurs partenaires d’entraînement. Alors à bientôt…

Dans notre club les enfants peuvent débuter le karaté dès l’entrée au CP cela évite les questions d’âge et de date de naissance.

Les ado à partir de 12 ou 13 ans sont intégrés au cours adultes avec une attention particulière.

Pour les adultes il n’y a pas d’âge. Beaucoup ont commencé à 40 ans voir plus après avoir fait d’autres sports. C’est l’avantage des arts martiaux il n’y a pas d’exclusion liée à une performance physique. Le principe repose sur une pratique tout au long de sa vie .

Crédit photo: Guilherme Amorin

Stages de perfectionnement ado - adultes - 2 à 4 stages gratuits sont organisés dans l’année avec des experts européens et japonais. - 1 W.E stage arts martiaux multi discipline est organisé au printemps.

Les cours Début de saison

Mi septembre

Principales modalités d’inscription Remplir une fiche de renseignement au club. Signature et autorisation des parents pour les mineurs. 3 enveloppes timbrées ou adresse e mail. 1 certificat médical de moins d’un mois.

Cotisation unique redevable pour la saison. Paiement en 3 fois . Réduction pour famille.

Carte M’RA et bons CAF acceptés. 3 niveaux de cotisation : Enfants; ado –18 ans et adultes.

Activités extra karaté En dehors des cours sont organisées en fonction des saisons différentes activités. Barbecue de début de saison, Sorties ski alpin, VTT, accro branche, canoë Méchoui de fin de saison

Tenue vestimentaire

Tenue de sport pour les essais.

Kimono blanc fermé par une ceinture correspondant au niveau du pratiquant.

Le pratiquant est pied nu cela impose une bonne hygiène et des ongles coupés. Cheveux long attachés, pas de port de bijoux, bagues, colliers, boucles d’oreilles...

Des douches dans les vestiaires hommes et femmes sont à disposition avant et/ou après le cours.

Enfants à partir de l’entrée en C.P jusqu’à 11/12 ans Lundi et Mercredi de 18h30 à 19h30 Pas de cours enfants lors des congés scolaires.

Ado – Adultes A partir de 11/12 ans (rentrée au collège) Lundi, mercredi, jeudi, vendredi de 19h45 à 21h30* Cours uniquement lundi et jeudi lors des congés scolaires Le club est fermé pour tous lors des vacances de Noël et congés d’été. * 21h00 pour les plus jeunes à voir avec les parent s. Inscriptions enfants uniquement jusqu’à mi octobre. Inscriptions adultes possibles en cours de saison.

Compétitions enfants

2 à 3 compétitions régionales non obligatoires sont organisées dans la saison. Les compétitions sont en général destinées aux 2e année. Il s’agit de compétitions kata.