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GEORGES JOUBERT. DÉSIRÉ ROSSI PROFESSEURS EPS
SKI APPRENTISSAGE éléments techniques
LA NOTION « D'ELEMENT TECHNIQUE »
A la suite de plusieurs réunions de la Commission de travail ski
pour la Formation continuée des Professeurs d'EPS de l'Académie de
Grenoble, il a été décidé de présenter un projet de définition pour
la notion d'Elément technique.
ESSAI DE DEFINITION
Elément. D'après le Larousse « chose concourant avec d'autres à
la formation d'un tout ». Egalement « fraction indécomposable d'un
ensemble » (Ex. : l'oxygène est un élément de l'eau).
Technique. D'après le Larousse : Adjectif : « qui appartient en
propre à un art, à une science ou à ses applications à un métier ».
Substantif : « La technique : ensemble de procédés techniques
».
La technique d'un sportif : ensemble des comportements moteurs
d'un sujet pratiquant un sport.
Elément technique (dans le domaine du ski) : fraction assez
facilement discernable du comportement moteur de la plupart des
skieurs. Cette « fraction » du comportement semble constituer une
unité en soi. Elle peut être présente ou absente dans le
comportement de tels ou tels sujets bons skieurs. Le comporte-ment
global d'un sujet (ou en d'autres termes sa technique) peut être
considérée comme un puzzle d'éléments techniques. Au niveau de
l'apprentissage du ski, l'acquisition de chaque élément technique
semble constituer une étape. Toutefois ces étapes ne doivent pas
nécessairement être franchies dans un ordre déterminé. Aucune
d'entre elles n'est vraiment obligatoire ; des éléments techniques
voisins peuvent se substituer les uns aux autres dans le
comportement du skieur. La technique de celui-ci peut alors être
considérée comme incomplète, bien que cohérente ; un certain «
manque » pourra être perçu dans des situations particulières.
L'élément technique peut revêtir des formes diverses - Il peut
être une synergie musculaire (association de contractions
musculaires) se traduisant, vue de l'extérieur, par un véritable
geste sportif. Ex. : L'effort brutal de braquage qui produit
l'arrêt-braquage. Dans ce cas on peut pratiquement confondre
l'élément technique « braquage brutal » avec la capacité
d'effectuer le geste « arrêt braquage » alors que ce dernier
implique, en plus de l'action musculaire, un élément psychologique
(esprit de décision) et la solution de délicats problèmes
d'équilibration à la suite du pivotement des skis (il s'agit en
fait d'un dérapage freinage). - Il peut être une synergie
musculaire ne produisant aucun déplacement segmentaire perceptible.
Ex. : Capacité de piloter le ski extérieur pour la conduite des
courbes. Il s'agit en fait de doser des efforts successifs de
pivotement et de contre-pivotement en fonction des forces de
frottement skis-neige. - Il peut être un rythme de geste. Ex. : Le
rythme de « rebond », ou mouvement « aller-retour » dans
l'utilisation des appuis. - Il peut être la capacité de percevoir
des pressions ou des mobilisations passives et celle de supprimer
toute réponse musculaire réflexe à ces sollicitations. Capacité
d'une « conduite
souple » des skis. Capacité d'absorber les bosses de façon
passive. Découverte et acceptation des premières amorces de
dérapage. - L'élément technique peut être de nature psychologique :
Ex. : Au niveau du débutant, vaincre des inhibitions pour accepter
le glissement. Au niveau bon skieur, lors de l'exécution de
véritables virages coulés vers l'aval, accepter au milieu du virage
de glisser face à la pente, au lieu d'escamoter cet instant du
virage. - Il peut aussi consister à ne pas perdre un comportement
humain instinctif. Ex. : « L'équilibre bipède », qui dans la
pratique du ski correspond à l'indépendance des jambes l'une par
rapport à l'autre. Autre exemple : l'équilibration par mobilisation
des bras.
Elément technique dans le domaine d'autres spécialités
sportives. Cette notion semble pouvoir être transférée à d'autres
spécialités. Toutefois, il convient de noter que plusieurs
particulari-tés propres au ski facilitent dans son domaine
particulier la définition d'éléments techniques : - Son aspect «
mécanique ». Il s'agit de la conduite d'engins standards (les skis)
sur un terrain qui est le même pour tous, dans une situation
donnée. Les variations des comportements indivi-duels pour résoudre
les problèmes mécaniques posés dans chaque cas particulier sont
très réduites, et cela à tous les niveaux de progression, y compris
dans celui de la haute compétition où le matériel et les tracés
façonnent la technique des coureurs. - L'aspect exceptionnellement
« directif » créé par le choix des situations que peut effectuer
l'éducateur. Sur un terrain de pente et de qualité de neige
données, la réponse de l'élève ne pourra être que ce qu'a voulu
l'éducateur. - Les objectifs de l'élève sont faciles à discerner et
à utiliser : glisser, s'arrêter, tourner, godiller, aller plus
vite, passer partout... - Les inter-relations individus-groupe ne
sont pas déterminantes. L'élève se trouve dans un cadre plus ou
moins facilitant mais il doit découvrir seul les solutions aux
problèmes que lui pose la pratique du ski. - L'adaptation globale,
c'est-à-dire à la fois corporelle, affective et psychique de
l'élève au milieu environnant ne peut éviter, dans le domaine du
ski, l'acquisition progressive de certains comporte-ments moteurs
(avec ou sans l'aide d'un éducateur). Ce n'est qu'au niveau
supérieur de l'évolution que la recherche d'une adaptation aussi
parfaite que possible au milieu sera un élément décisif de
perfectionnement.
Elément technique et « fondamental » Presque chacun des éléments
techniques dont on a effectué l'inventaire peut être perçu par un
individu donné, placé dans une situation donnée comme un «
fondamental », c'est-à-dire comme un « élément clef » jouant un
rôle déterminant dans l'ensemble que constitue la technique du ski.
Seule une très large expérimentation conduite sur les terrains les
plus variés, suivie d'une étude statistique poussée, pourraient
permettre de savoir si certains éléments techniques méritent plus
que d'autres l'appellation de « fondamentaux ». Il est en tous cas
certain que les éléments perçus comme « fondamentaux » par des
éducateurs bons skieurs découvrant la technique actuelle des
meilleurs skieurs ne sont pas perçus comme tels par des débutants
s'initiant au ski en direction de cette technique.
51 Revue EP.S n°137 Janvier-Février 1976. ©Editions EP&S.
Tous droits de reproduction réservés
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ESSAI D'INVENTAIRE
GENERALITES
- Nous rappelons que le terme « élément technique » désigne ce
que nous aurions pu appeler « unité d'acquisition », c'est-à-dire
un acquis précis, facilement cernable, qui interviendra dans
l'exécution de divers gestes ou évolutions, parfois jusqu'au plus
haut niveau de la technique. L'acquis global d'un skieur formé peut
être considéré comme un puzzle d'éléments techniques. On constate
fréquemment, même chez d'excellents skieurs, l'absence d'un élément
technique (Ex. : le rebond ou le renvoi latéral).
- Le vocabulaire employé pour présenter ces éléments tech-niques
devra être revu. Il manque d'homogénéité. La formulation de
l'élément technique s'appuie souvent sur le geste ou sur
l'évolution du skieur qui, en fait, ne constituent que l'aspect «
extérieur » de l'élément technique.
- Cet inventaire ne saurait être définitif. Il apparaîtra
peut-être que certains éléments doivent être regroupés, d'autres au
contraire fractionnés. Certains ont pu être oubliés ...
- L'ordre de présentation n'est pas rigoureux. Suivant les
terrains, les neiges, l'enseignant et tout ce qui constitue au sens
large l'environnement du skieur, ces acquisitions peuvent se faire
suivant un ordre propre. Pour un enseignement collectif, dans des
conditions assez « standard », il existe cependant une certaine
ligne d'évolution qui s'apparente à l'ordre que nous avons adopté,
(sauf en ce qui concerne les prises d'appui).
- Nous ferons parfois suivre l'énoncé de l'élément technique du
nom d'un exercice bien connu dont l'exécution implique très
exactement la possession de l'élément technique.
- Nous avons classé ces éléments techniques dans 5 catégories :
A, B, C, D, E, en plaçant devant le № de chacun d'eux l'une des 5
lettres : A - Eléments techniques jouant un rôle déterminant dans
les traces directes de la glissade du débutant jusqu'aux descentes
de compétition. B - Eléments techniques permettant d'évoluer en
virages longs ou courts près de la ligne de pente : - longs
serpents - serpents prenant le rythme de la godille - godille C -
Eléments techniques permettant des évolutions utilitaires : -
freinages, arrêts, dérapages utilitaires - tournants (dans le sens
de changements de direction rudimen-taires) D - Eléments techniques
mis en œuvre dans les virages : - l'élément conduite - la précision
dans les déclenchements différencie les virages des tournants E -
Eléments techniques composant les prises d'appui (vertical,
latéral, ou pivotement) : - ces éléments se conjugent
nécessairement avec les éléments D (virages) ou B (godilles). Nous
pourrons écrire : E.D. ou E.B. F - Eléments techniques permettant
d'évoluer sur terrains bosse-lés.
• Le travail dissymétrique des jambes dans une godille
freinage.
• Prise d'appui par stem aval et utilisation d'un renvoi
latéral, pour partir en virage vers l'aval.
Photos : G. Joubert
52 Revue EP.S n°137 Janvier-Février 1976. ©Editions EP&S.
Tous droits de reproduction réservés
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53 Revue EP.S n°137 Janvier-Février 1976. ©Editions EP&S.
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ÉLÉMENTS Nous ne traiterons pas ici des éléments techniques
complémentaire
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54 Revue EP.S n°137 Janvier-Février 1976. ©Editions EP&S.
Tous droits de reproduction réservés
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de haute compétition.
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55 Revue EP.S n°137 Janvier-Février 1976. ©Editions EP&S.
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-
REPRÉSENTATION SCHÉMATIQUE D'ÉVOLUTIONS CITÉES DANS LE TABLEAU
DE LA PAGE 53
I - GLISSADES DANS LA PENTE
1 TRACE DIRECTE
skis « tenus » (par le skieur
ou par la neige)
2 TRACE DIRECTE skis « flottants » conduite souple
des skis
3 TRACE DIRECTE en stem glissé -
skis « flottants » stem stem
peu ouvert plus ouvert
4 CHASSE-NEIGE
freinage (skis tenus
sur les carres)
5 EFFETS DIRECTIONNELS
A d'un stem
glissé
B d'un stem
freinage (demi chasse-neige)
C d'un chasse-
neige
l'effet direc-tionnel n'est pas proportion-nel au freinage
l'effet direc-tionnel des 2 skis s'oppose, l'un est dominant
II - PLONGER DANS LA PENTE SORTIR DE LA PENTE
avec légère ouverture
skis parallèles flottants
1. plonger
chercher à remonter
compression sur le ski ext.
2. glisser dans la pente
3. sortir de la pente
III - LONGS SERPENTS DANS LA PENTE
1 en stem glissé
2 skis parallèles
IV - SERPENTS RYTHMÉS RYTHME DE GODILLE 1
en stem, pivo-tement de la jambe extérieure
2 skis parallèles par braquage
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-
V - GODILLES AVEC PRISES D'APPUI
1 - godille stem avec prise d'appui
latéral
2 - idem avec appui stem et retour skis parallèles
3 - idem avec planté de canne à l'instant de la prise
d'appui
GODILLES SKIS PARALLELES
4 - en trace large sans, puis avec planté
5 - en trace serrée
6 - godille freinage classique
7 - godille freinage coupée (avalement)
VI - ARRETS ET TOURNANTS
1 - arrêt braquage dans la pente
idem avec effet directionnel des skis
2 - arrêt stem-braquage
3 - tournant stem-braquage
4 - tournant skis parallèles par braquage
VII - PREMIERS VERITABLES VIRAGES
1 - virage stem-amont (faible vitesse)
- ouverture ski amont
I - la pente aspire le skieur
- face à la pente, pivo-tement de 1 ou 2 skis
Il - le skieur glisse face à la pente
III - le skieur sort de la pente
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-
VII - PREMIERS VÉRITABLES VIRAGES (Suite) vitesse plus
grande
ouverture ski amont
la force centrifuge oblige le skieur à s'équilibrer sur le ski
amont
2 - virage stem-amont
I - la pente aspire le skieur
Il - le skieur glisse dans la pente
III - le skieur sort de la pente
écart latéral du ski amont
3 - virage skis parallèles avec écart amont
force centrifuge + effort de pivotement
VIII - LES PRISES D'APPUI EN TRAVERSÉE
1 - freinage par demi stem/aval
2 - ici le demi stem/aval est à la fois freinage et
directionnel
3 - freinages répétés par demi stems/aval plus courts
A - demi stems/aval freinage réduits à une ouverture et une
fermeture per-mettant une véritable prise d'appui
5 - idem précédent, mais l'appui pris sur le ski aval permet un
rebond au cours duquel les skis sont ramenés parallèles
6 - freinages brefs par amorce de dérapage et braquage vers
l'amont
7 - idem avec prise d'appui en fin de braquage, rebond et retour
des skis dans la traversée ini-
tiale
IX - LES VIRAGES AVEC DÉCLENCHEMENT PAR PRISE D'APPUI
1 - par stem/aval, puis ouverture amont
2 - par stem/aval, puis plongée dans la pente
3 - par stem/aval, puis retour skis parallèles
4 - par stem/aval, rebond et retour skis parallèles
5 - par contre-virage skis parallèles (id. VI I I -7) puis
rebond et plongée dans la pente
6 - idem en trace serrée (virage aval F.F.)
7 - idem avec centre-virage glissé (jet-virage glissé ou virage
S)
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-
COMMENTAIRES RELATIFS A LA PROPOSITION DE PROGRAMMATION DU
TABLEAU Réf. F. 23
A - CONDITIONS DE TERRAIN
Cette proposition de programmation n'est valable que si
l'ensei-gnant dispose de pistes larges à pente très faible (5 à 7
%) et faible (7 à 10 %) sans fraction de pentes plus fortes, pour
les évolutions des niveaux 2 et 3 et même pour les godilles du
niveau 4. L'existence de fractions de pentes plus fortes
obligatoirement empruntées par les débutants rend impérative une
étude plus précoce du dérapage freinage. L'existence de chemins
creux rend obligatoire l'acquisition d'un chasse-neige freinage
efficace. Si aucune station adéquate ne peut être trouvée : 1° les
serpents sont abandonnés au niveau 2 ; 2° les dérapages freinages
prennent de l'importance ; 3° les tournants sont encore utilisés au
niveau 4, ils peuvent être associés aux prises d'appui ; le passage
des tournants aux véritables virages est retardé.
B - LES COLONNES DU TABLEAU
Verticalement : les 6 niveaux (ou classes) - Ils sont établis à
partir de critères basés sur le comportement du skieur sur la neige
et non d'après la connaissance de tels ou tels exercices. Ces
critères de comportement correspondent à des objectifs à court
terme que se fixent consciemment ou non la plupart des skieurs. -
Le niveau 6 aurait pu être incorporé au 5. Il est présenté plutôt
dans l'esprit d'une spécialisation conduisant à la performance à
partir d'une base commune indispensable à tous acquise au niveau 5.
- Les objectifs ski expression, ski acrobatique, ski toutes neiges
tous terrains, compétition, ont déjà pu être ceux des niveaux 5 et
4. En particulier, suivant leur tempérament, les élèves ont pu
s'orienter d'eux-mêmes, soit vers un ski expression, soit vers une
forme de ski rendement qui peut être la compétition ou le toutes
neiges tout terrain.
Horizontalement : 3 types d'élèves. La différenciation un peu
arbitraire entre dynamique, moyens et non dynamiques, a été
préférée à bons, moyens, faibles ou très doués, assez doués, peu
doués, pour 2 raisons essentielles : - Ces types d'élèves
différents découvrent la technique du ski par des voies
différentes. - Le groupe des non dynamiques, en particulier chez
les enfants, n'a pas une perspective de progrès plus limitée que le
groupe des dynamiques. Les dynamiques devront eux aussi emprunter
la voie des non dynamiques pour s'affiner dans le domaine du
glissement. - Dans le programme établi pour chaque groupe à chaque
niveau, l'encadré représente l'évolution qui singularise ce
programme. Au niveau 2, il s'agit de 3 types d'arrêt ; au 3, de
tournants ; au 4, de virages. L'évolution encadrée n'a toutefois
pas une valeur dominante par rapport aux autres évolutions citées
dans chacun des programmes. - Les flèches horizontales attirent
l'attention sur la présence simultanée d'une même évolution dans la
colonne des A, B ou même C.
- Le tableau propose une programmation collective pour un
ensemble d'élèves appartenant aux 3 groupes A, B et C. Les
évolutions citées en C sont proposées à tous les élèves mais tous
ne peuvent les assimiler. Malgré ces disparités un travail
collectif peut être poursuivi : côte à côte les élèves s'arrêtent
au moyen de l'un des 3 arrêts, serpentent ou enchaînent des
virages.
C - LES EVOLUTIONS PROPOSEES
- Il ne peut être question de les décrire ici de façon
détaillée. - Les schémas I 1 à VIII 7 ci-joints facilitent la
compréhension et aident à percevoir l'enchaînement logique des
évolutions dans chacune des grandes familles retenues. - La
possibilité de progresser rapidement uniquement à l'aide
d'évolutions skis parallèles par braquage n'a pas été retenue car
l'expérience a prouvé : 1° que de tels élèves intégraient plus
difficilement les départs glissés en virage et même, de façon
générale, ne devenaient pas de bons glisseurs ; 2° le ski parallèle
par braquage donne à l'élève l'habitude d'un travail symétrique et
synchronisé de pivotement des 2 jambes, mauvais pour l'acquisi-tion
de l'indépendance des jambes, et non conforme au travail habituel
des très bons skieurs. - Au niveau 4, élèves dynamiques, on aurait
pu intercaler, avant la godille trace large avec appui, la godille
stem avec appui, plus facile à réaliser et permettant mieux de
trouver la prise d'appui en godille. - Au niveau 5, l'introduction
de l'avalement est sous-entendue : 1° sous sa forme d'avalement
avec reploiement dans les bosses ; 2° sous sa forme d'avalement
avec poussée des pieds vers l'avant lors des contre-virages et des
godilles. - La formule « ski expression » recouvre une forme de
pratique du ski très répandue : le skieur cherche à être élégant et
efficace, et lorsqu'il réussit, il perçoit la griserie du danseur
ou du patineur artistique. - L'attitude de base (niveau 2),
légèrement fléchie, bras en balanciers (mains à hauteur de
ceinture, plus écartées que les épaules, coudes en avant du plan de
la poitrine) par rapport aux anciennes attitudes à la particularité
suivante : vu de profil l'axe de segment buste est un peu plus
incliné vers l'avant que l'axe du segment jambe (tibia). Cette
attitude permet, lors du déclenchement de bosses, une remontée des
pieds devant le corps et non sous le corps. - L'attitude dite «
d'appui sur la carre du ski aval » (niveau 3) est une adaptation de
l'attitude de base. Elle comporte l'angulation de hanche provoquée
par l'équilibration sur la carre et le maintien de l'angle de prise
de carres. Cette angulation est particulière pour chacun. Cette
attitude se retrouve en traversée sur neige dure, en stem aval
freinage, en dérapage freinage, lors des contre-virages, durant la
conduite des courbes ... Les 2 attitudes citées couvrent l'ensemble
du comportement du skieur. Le fait de planter la canne ne modifie
pas l'une ou l'autre de ces attitudes, la main du skieur n'ayant
pas à se déplacer pour effectuer le planté.
G. JOUBERT D. ROSSI
• Un virage avec avalement typique de Gustavo THOENI, vainqueur
de la Coupe du Monde 1975.
Revue EP.S n°137 Janvier-Février 1976. ©Editions EP&S. Tous
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