lésMa bible de la diététique chinoise Marie Borrel Q uand il a lu le manuscrit de ce livre de Marie Borrel, journaliste spécialisée dans la santé, le docteur Daniel Ballesteros,

lésN o u v e l l e sLe Magazine du Clubn°260 - Septembre/Octobre 2019L ’ é p a n o u i s s e m e n t d u c o r p s , d u c œ u r e t d e l ’ e s p r i t

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LE TEMPS DE MÉDITER de christophe andré

apprendre à gérer émotions et pensées

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MéditerAurélie Godefroy Préface de Marc de Smedt

Validée aujourd’hui par les recher-ches neuroscientifiques, la méditation se concentre sur le mieux-être de la personne et se révèle efficace pour lutter contre certains troubles : fatigue, dépression, phobies et addictions. Cette grande enquête aborde le sujet avec huit spécialistes : religieux, médecins, psychiatres et chercheurs.

Couverture brochée en couleurs. Format : 14,5 x 22,5 cm. 224 p.

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6 Points

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C’est la vingt-deuxième rentrée que nous vivons ensemble avec vous, lectrices et lecteurs, et avec ce Club qui est une véritable com-munauté moderne de personnes intéressées par les mêmes sujets concernant à la fois le dévelop-pement personnel et l’évolution de notre village planétaire, le « vaisseau spatial Terre », comme l’appelle joliment Edgar Morin. Ce monde s’avère certes préoc-cupant et en danger mais aussi plein de perspectives émerveil-lantes, si on sait les voir. Un texte du VIIe siècle av. J.-C., la Brihada-ranyaka Upanishad, l’un des plus vieux manuscrits de l’hindouisme, nous dit : « Ce que tu appelles monde, il faut commencer par le créer. Ta raison, ton imagination, ta volonté, ton amour, doivent devenir ce monde. La vie n’aura servi à rien à celui qui quitte le monde sans avoir réalisé son

propre monde ! » Ce magnifique texte fondateur d’une civilisation incroyable se révèle toujours d’actualité. C’est en effet à nous d’agir et créer à notre façon au lieu de gémir et pleurer sur ce que nous pouvons changer… Et je crois que l’action du docteur Christophe André en faveur de la méditation est exemplaire d’une démarche qui veut vraiment apporter quelque chose d’essen-tiel à notre façon d’être et de vivre. Et tous les ouvrages choisis dans ce Magazine témoignent aussi d’une volonté de changement et d’évolution, à titre personnel comme collectif. Le grand poète Rilke ne disait-il pas : « Créer c’est l’acte même de la vie, son affir-mation, sa contrainte. » Je vous souhaite donc un bel automne, riche en créativité et en joie !

Les avantages du ClubUn avantage unique : des livres gratuits grâce à vos Points-CadeauxChaque mois et au fil de vos achats, le Club vous offre des Points-Cadeaux que vous pouvez transformer en livres gratuits. Le principe est simple :

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Des réductions exclusives :En tant que membre du Club, vous profitez d’offres spéciales sur certains ouvrages : jusqu’à 50% de réduction par rapport au prix public.

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Le Club Nouvelles Clés, à l’avant-garde du bien-être et de l’épanouissement personnel, a évolué au fil des années autant dans sa forme que dans les thématiques abordées. Aujourd’hui, ayant toujours à cœur d’être à votre écoute et afin de répondre au mieux à vos attentes, votre Magazine devient bimestriel. Rendez-vous est donc pris tous les deux mois pour retrouver vos rubriques préférées, le « Livre Clé » (qui remplace le « Livre du Mois »), des découvertes, des avantages et de nombreuses offres spéciales !

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La plupart des livres vous permettent de gagner des Points-Cadeaux.

Marc de Smedt

Edito

Interview - Rencontre avec Marc de SmedtMarc de Smedt : Vous avez écrit beaucoup de livres sur le sujet, qu’est-ce que celui-ci apporte de nouveau ?Christophe André : Beaucoup de gens ont encore peur de se mettre à la méditation et j’ai vraiment voulu faire un livre clair, simple et ludique qui permette d’envisager tous ses aspects de façon utile au plus grand nombre. Je crois vraiment que ces pratiques peuvent infl uer durablement sur la vie sociale d’aujourd’hui et, cette année, j’ai participé à des colloques avec des députés et sénateurs pour étudier la diffusion de ces techniques dans les domaines de la santé et de l’éducation. Nous sommes déjà passés du premier cercle de méditants expérimentateurs des années soixante-dix au deuxième cercle qui, il y a une quinzaine d’années, a ouvert la méditation aux domaines psychologiques et du développement personnel. Nous devons maintenant passer au troisième cercle qui touchera les institutions et le grand public. Il faut vivre la même digestion laïque que celle qui s’est passée avec le yoga, qui est devenu une véritable hygiène de vie.Marc de Smedt : Durant tout l’été, vous êtes intervenu quotidiennement sur France Inter avec un grand succès d’écoute. Vous êtes vraiment celui qui, en France, porte une parole digne de confi ance sur ce sujet…Christophe André : Oui, je n’en tire aucune gloriole per-sonnelle mais je veux vraiment rassurer les gens pour leur montrer combien ces pratiques peuvent les aider à vivre mieux ! Ce succès autour de la méditation prouve un véri-table besoin. Je montre d’ailleurs lors de mes séminaires la courbe absolument exponentielle des recherches scientifi -ques positives sur la méditation : c’est devenu un fait avéré. Or cette courbe se superpose absolument à celle des ventes de téléphones portables ! Les deux phénomènes sont abso-lument corrélés ! Cela peut vouloir dire que l’envol de la digitalisation et la virtualisation accélérée de notre monde, qui s’accompagne de superfi cialité, dépendance, matéria-lisme, morcellement de l’être… se trouve en quelque sorte comme contrebalancé par l’envol de la méditation. (…) Marc de Smedt : Vous dites que nous devons trouver un rapport au corps qui soit d’association et non de domina-tion. Qu’entendez-vous par là ?Christophe André : Oui, on fouette toujours notre corps avec des cafés et des pilules, on veut qu’il soit à notre service comme on veut que la nature soit à notre service. Or il faut absolument inverser ces processus, cesser de vouloir dominer et exploiter, mais écouter ce que la nature et le corps ont à nous dire, prendre le temps de respecter et ralentir, trouver le calme de l’énergie intérieure et non plus celle, trépidante, de la course extérieure. J’aimerais que la méditation devienne un style de vie salutaire !

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L’auteur : Christophe André est psychiatre et psychothérapeute. Il exerce à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris, et enseigne à l’université Paris-X. Auteur de nombreux livres à succès, dont Impar-faits, libres et heureux (2006), il met à la portée du plus grand nombre les bienfaits de la médita-tion de pleine conscience.

Conseils du plus pacifi que des méditants

NOUVEAU

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Le Temps de méditerChristophe André

Des centaines d’études scientifi ques prouvent les béné-fi ces de la méditation sur la santé, sur l’équilibre émo-tionnel et psychique, sur la stabilité de l’attention, qui se trouve aujourd’hui tellement morcelée, et sur la connais-sance de soi car, en véritable « entraînement de l’esprit », elle nous apprend à tenir la base de notre vie intérieure, si souvent chaotique. Et puis il y a aussi les bénéfi ces de la pra-tique méditative de pleine conscience sur la présence à soi et au monde, qui va peu à peu modifi er nos comportements et approfondir notre écoute de nous-mêmes et des autres… Dans ce nouveau livre, dont il a ciselé chaque phrase pour atteindre une clarté parfaite, Christophe André nous propose la plus belle initiation qui soit à un univers dont il dévoile les infi nies richesses. En neuf chapitres et dix-sept exercices faciles à réaliser, il ouvre en grand les portes de la méditation pour tous, dans tous ses aspects. En cela il nous propose de découvrir l’intelligence de notre corps et de notre souffl e afi n de « protéger l’instant présent » et développer une véritable culture de la bienveillance active qui est aussi un instrument de libération. Méditer, c’est se relier à plus vaste que soi, c’est évoluer dans la vie et découvrir le sens de notre existence. Un grand livre, à la fois profond et accessible au plus grand nombre, à s’offrir, à offrir et à partager.

1 CD audio de méditations téléchargeable. Couverture brochée illustrée. Format : 15,5 x 22 cm. 250 p. 1015740.0 19,90€

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Une cuisine qui sait faire circuler l’énergie

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Le Livre Clé

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Votre date limite est le 29 octobre 2019

Si vous considérez l’alimenta-tion sous l’angle de l’énergie, sachez que la saveur amère correspond à l’élément Feu et à l’organe cœur, la saveur douce à l’élément Terre et à l’organe rate, la saveur piquante/forte à l’élément Métal et à l’organe poumon, la saveur salée à l’élé-ment Eau et à l’organe reins, enfi n la saveur aigre à l’élément Bois et à l’organe foie.

En passant votre commande avant le 29 octobre 2019.

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A compter de ce Magazine, le Livre du Mois s’appelle le « Livre Clé » !

Retrouvez plus d’informations sur notre site

www.clubnouvellescles.com

En matière de santé, les thérapeutes en médecine traditionnelle chinoise focalisent leur attention sur la manière dont l’énergie circule dans notre corps. Toute thérapeutique vise à rétablir l’harmonie du fl ux éner-gétique qui nourrit et anime notre organisme, notre mental et nos émotions. La diététique chinoise s’inscrit dans ce mouvement.

par Patrice van Eersel

L’idée forte

NOUVEAU

Une cuisine qui sait faire circuler l’énergie

Ma bible de la diététique chinoiseMarie Borrel

Quand il a lu le manuscrit de ce livre de Marie Borrel, journaliste spécialisée dans la santé, le docteur Daniel Ballesteros, grand spécialiste de la médecine chinoise à qui l’on demandait une préface, n’a dit qu’un mot : « Génial ! » Puis il s’est ravisé et a ajouté : « Dommage... » Dommage que ce livre n’ait pas été publié plus tôt, cela aurait joliment aidé les élèves à qui il enseignait les fondements du taoïsme, de la diététique énergétique et la médecine tradition-nelle chinoise. S’il peut initier les néophytes, ce guide intéressera d’ailleurs aussi les érudits, tant la synthèse qu’il présente réunit de façon originale les principes de l’énergétique en question, tout en vous proposant cinquante recettes, pour passer tout de suite à l’application dans votre cuisine. Une énergie qui circule bien favo-rise la santé en général, mais vous pouvez affi ner votre objectif : surpoids, troubles digestifs, insomnie… Selon le but précis que vous visez, les aliments et plantes médicinales à privilégier peuvent être différents, favorisant plutôt le méridien de la rate, ou celui du foie, des reins, etc. C’est notamment en jouant sur la combinaison des cinq saveurs (amère, douce, piquante/forte, salée, aigre) que vous nourrirez plutôt tel organe que tel autre. Apprenons donc ce qu’est une « alimentation ancestrale » et le sens précis de l’expression « manger juste ». Puis, après avoir fait les courses appropriées, mettons-nous à nos fourneaux !Couverture brochée en couleurs. Format : 19 x 23 cm. 408 p.

23,00€5521554.5

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Honorer sa famille… et s’en libérer

Un chemin de vieValeria et Jacques Salomé

Nous découvrons parfois douloureusement que les mots ne sont pas toujours suffisants pour construire des relations vivantes et durables. Dans ce livre, Valeria et Jacques Salomé dévoilent l’un des médiateurs les plus puissants, « la symbolisation », vérita-ble outil de communication avec soi-même et avec les autres.


Guérir l’anxiétéDocteur Jacques Vigne

Sur le vaste sujet de la tristesse, de l’angoisse et de la dépression, Jacques Vigne, méditant passionné par les spiritualités du monde, nous donne ici un de ces livres brillants où les savoirs de l’Orient et de l’Occident se trouvent réconci-liés pour notre mieux-être et pour notre évolution essentielle d’être humain en quête de sens.

Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 21,5 cm. 224 p.

Les 7 Lois du changementMaxime Coignard

Comment accepter les bouleversements et s’y adapter ? En s’inspirant du principe mis en lumière par le philosophe Nietzsche : « Il faut porter en soi un chaos pour pouvoir mettre au monde une étoile dansante. » L’auteur propose donc d’explorer les clés les plus pertinentes pour affronter ce chaos, le transformer et rede-venir l’acteur de votre changement.


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Le corps est le seul langage qui ne ment pasConstance Flamand-Roze

L’hypnothérapie a été mise au point par Milton Erickson il y a près d’un siècle. Si elle suppose toujours le consentement du patient, cette méthode soulage (et souvent guérit) un grand nombre de troubles. Sans médicaments ! Son principe est que notre imaginaire peut influencer tous nos états physiques et physiologiques.




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Chouchou ou mal-aimé ?Anne-Marie Sudry et Catherine Siguret

Les enfants uniques s’y reconnaîtront peut-être moins que les autres. Ou davantage… tant sur eux, la pression dont nous parlent la psychanalyste Anne-Marie Sudry et la scénariste Catherine Siguret peut devenir aveuglante. De quoi s’agit-il ? De la place où nous a mis notre naissance dans la famille où nous avons atterri et du regard que nos parents ont porté sur nous. Une place et un regard qui nous appartiennent en propre, y compris dans une même fratrie. Or cette place et ce regard vont nous influencer notre vie durant. Aux deux extrê-mes, le chouchou et le vilain petit canard. Entre les deux, toute la gamme des jugements familiaux, bienveillants ou pernicieux,

mais toujours lourds à porter. S’en libérer est indispensable pour toute personne cherchant à s’accomplir et s’autonomiser. Prenant leurs exemples aussi bien dans l’actualité proche – les guerres du clan Johnny Hallyday sont finement analysées – que dans la littérature ou la mythologie, les auteures de ce livre passionnant s’adressent autant aux enfants devenus adultes et encore sous influence, qu’aux parents désireux d’éviter les erreurs (si faciles à commettre) conduisant à des dysfonctionnements et à la pléiade des conflits familiaux, au moment des héritages entre autres !Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 20,5 cm. 288 p.

19,00€5521462.1

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7 Points20,00€14,00€

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Le nouveau tabouLe sujet abordé dans ce livre constitue un véritable tabou dans la société contemporaine : il est « interdit » de préférer un enfant et « très mal vu » de jalouser ou de ne pas chérir un frère ou une sœur. On n’en parle donc jamais. Les maux engendrés n’en sont que plus tenaces.

NOUVEAU



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6 Points18,00€14,40€

SE CONNAÎTRE

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Honorer sa famille… et s’en libérer

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“Je suis libre d’être qui je veux,de vivre la vie que j’ai choisie.” Louise Hay

Détox émotionnelleDocteur Habib Sadeghi

Ce livre présente un programme qui permet de nettoyer le corps physique et émotionnel pour reprendre le contrôle de son existence. Face à des symptômes maladifs et douloureux, il faut se poser cette question de base : qu’est-ce que mon corps essaie de me dire ? Or la meilleure garantie que l’on puisse s’offrir en matière de santé et de bien-être est de créer son propre système de traitement des déchets émotionnels et de veiller sans relâche à son bon fonctionnement.Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 20 cm. 400 p.

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Cultiver son petit jardin intérieurMartine Laffon

Avoir un petit coin à soi, c’est pouvoir avoir un espace réservé, un jardin secret pour cultiver son intériorité. Des jardins clos du Moyen Âge aux jardins zen, des jardins intérieurs des palais arabo-andalous aux jardins ouvriers, Martine Laffon nous invite à comprendre comment l’humain a toujours ressenti le besoin de se reconnecter à la nature. Cet ouvrage aidera le lecteur à se retrouver, à veiller au rythme de sa vie, à choisir son terrain pour mieux s’enraciner et s’ouvrir au monde.

Couverture cartonnée illustrée. Format : 11 x 18 cm. 224 p. 5521130.0 9,90€

Construire sa voixMarie-Jeanne Rodière

Ce livre nous apprend à faire travailler notre voix comme un muscle, à l’accor-der comme un instrument de musique et à la développer dans toutes les situa-tions rencontrées afi n de saisir l’écoute d’autrui. L’auteure, chanteuse lyrique et enseignante, nous aide à élaborer la construction de notre voix, par l’évo-lution et l’élargissement de la respira-tion ainsi que par le travail vocal sur les sons, sur le larynx, la mâchoire, la bouche et les articulations.Couverture brochée en couleurs. Format : 12,5 x 19 cm. 224 p.

Le Défi des 100 jours !Lilou Macé et Arnaud Riou

Rempli d’exercices, ce nouveau cahier de Lilou Macé nous aide à trouver le cercle vertueux de la confi ance en soi afin de faire tourner la roue de notre existence dans le bon sens, en communiquant avec notre âme, en développant notre clair-voyance, en appliquant la loi d’at-traction et en réalisant des actes de reprogrammation et de communi-cation qui ouvrent de nouvelles portes pour développer nos dons.Nombreuses illustrations en bichromie. Reliure à spirale. Format : 22 x 25,5 cm. 432 p.



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La réalité est plus incroyable que la fi ction

Grand dictionnaire des superstitions et des présagesAlbine Novarino-Pothier

Elles sont universelles et vieilles comme le monde. Certaines d’en-tre elles nous font peur, d’autres sont cocasses et nous amusent. Même celles et ceux qui disent ne pas y croire et qui haussent les épaules avec désinvolture les connaissent car elles ont peu ou prou bercé leur enfance et elles les accompagneront jusqu’à leur dernier souffl e. Elles ont pour nom : superstitions. Que nous nous les représen-tions sous forme de vieilles dames laides et vêtues de noir (comme des sorcières) ou sous forme de femmes jeunes et belles et vêtues de blanc étincelant (comme des fées), que nous les adorions ou les exécrions, c’est du pareil au même. Il n’y a rien à faire. Elles existent et nous n’y pouvons rien ! Alors, à l’égard de ces mystérieuses compagnes de nos vies, autant adopter une attitude positive : découvrons-les dans toutes leurs nuances et toutes leurs subtilités et ainsi nous mettrons toutes les chances de notre côté pour qu’elles cessent de nous effrayer ! Un inventaire riche et haut en couleur.Couverture brochée en couleurs. Format : 16 x 24 cm. 228 p.

18,00€5521488.5

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Pratiquer la pensée sauvageElisabeth Horowitz

Elisabeth Horowitz nous invite à faire le tour du monde des pratiques « psychoma-giques » pour révolutionner notre quotidien. Comment interpréter les simultanéités ? Comment détourner un présage, parta-ger ses rêves, créer un état de réceptivité, modifi er le futur ? Ce livre original met à notre disposition toute une gamme d’actes symboliques très anciens et nous dit comment les transposer dans notre monde contemporain.

Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 22 cm. 200 p.

Secrets de consultation d’une médiumKarinne Bens Corsia et Nicole Korchia

Stars, personnalités politiques ou poli-ciers consultent régulièrement Karinne, médium de renom. Mais elle aide aussi bien d’autres gens, avec un grand souci déontologique : il ne faut surtout pas faire de « prophéties autoréalisatrices », mais toujours aider l’autre à réaliser son potentiel d’humanité. Un livre attachant, profondément humain.


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17,00€11,90€

Vingt mille lieux sous les rêvesDocteur Patrick Lemoine

Le psychiatre Patrick Lemoine est un spécia-liste du sommeil et des rêves. Il nous confi e toutes les hypothèses possibles, des plus conventionnelles aux plus audacieuses, pour expliquer ce grand mystère. Il dit que la néochamane Corine Sombrun lui a tout appris sur la transe et qu’il faut apprendre à transformer en transe chamanique tous les états de dissociation psychopatholo-giques. Un voyage passionnant au cœur de nous-mêmes.Couverture brochée en couleurs. Format : 13,5 x 21,5 cm. 336 p.

NOUVEAU



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20,00€16,00€

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S’éveiller, S’émerveiller

La réalité est plus incroyable que la fiction

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Sagesse des chakras au fémininAriane Calvo

Il y a six mille ans, les hommes-médecine de l’Inde ont découvert que les humains avaient tous, réparties sur l’ensemble du corps, des dizaines de milliers de « roues énergétiques », qu’ils ont baptisées chakras. Toute la vie physique et psychique d’un individu dépend du bon fonctionnement de ces roues, que l’énergie vitale doit pouvoir faire tourner suivant des rythmes précis. Situés le long de la colonne vertébrale, sept chakras majeurs canalisent les flux de tous les autres — c’est sur eux que la psychothérapeute Ariane Calvo attire notre attention. Son propos est d’expliquer aux femmes ce qu’elles doivent faire pour bien réguler les leurs — ceux des hommes sont émotion-nellement, physiologiquement et intrinsèquement différents. Dans cet ouvrage, vous trouverez des explications simples du fonctionnement de vos chakras majeurs et des repères pour voir si l’un d’eux est entravé. Les conseils et exercices proposés sont très divers, du yoga aux huiles essentielles, de la lithothérapie au reiki, de la méditation à la musique binaurale – vous choisirez ceux qui sont le mieux adap-tés à votre vécu, et laisserez les autres de côté. Ainsi pourrez-vous devenir, comme disent les Amérindiens, une « femme Arc-en-ciel », l’archétype de la puissance du féminin.


La Mort, et après ?Patrick Bézier et Sarah Nicaise

Ce livre rassemble toutes les informa-tions concernant la fin de vie. On y lit les témoignages, entre autres, de Jean-Jacques Charbonier, Boris Cyrulnik, Christophe Fauré, Alain Finkielkraut… avant d’apprendre quelles démarches entreprendre après un décès : devant l’état civil, l’employeur du défunt, sa caisse de retraite…Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 22,5 cm. 288 p.



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L’animal que vous serez demainClaude Maïka Degrèse

La symbolique animale révèle nos potentiels : le loup, le singe et le dauphin nous initient à l’éveil person-nel. Puis l’abeille, le castor et l’aigle conseillent notre épanouissement professionnel. Enfin, l’ours, la tortue, le papillon et le dragon guident notre éveil spirituel.

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 16 x 23 cm. 304 p.



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Le Saviez-vous ?Les thérapeutes avertis reconnaissent un chakra dysfonctionnel à son durcisse-ment ou à la sensation de vide ou de froid qui l’habite et donne envie de le toucher. Par exemple, une patiente qui essaye de dire quelque chose de difficile posera sa main sur sa gorge, pour soutenir le chakra qui produit l’énergie dont elle a besoin à ce moment-là.

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Parole aux grands connaisseurs de l’Inde

Cerveau et silenceMichel Le Van Quyen

Nous en avions l’intuition, les neurosciences l’expliquent désormais : lorsque nous favorisons le silence acous-tique, mais aussi attention-nel, visuel ou méditatif, notre cerveau bascule dans un état très particulier. C’est cette déconnexion qui l’aide à se régénérer et à prévenir les mala-dies neurodégénératives...

Couverture brochée en couleurs. Format : 14,5 x 22 cm. 256 p.

20,00€5521231.1

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Les Sens du taoBenoît Saint Girons

L’auteur revisite les trois premiers chapitres du Tao te king en traduisant chaque idéogramme mot à mot. Il propose une nou-velle interprétation des textes avec pour objectif « de descen-dre au cœur original pour en percevoir le sens et l’essence ». Son travail très riche en appelle à notre attention, mais il permet d’entrevoir vraiment l’essence du tao et de découvrir sa stupéfiante modernité.Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 22 cm. 304 p.

Osez désirer toutDenis Marquet

La philosophie du Christ est une philosophie du bonheur et de l’amour. Un bonheur ici et maintenant, qui repose sur l’audace d’oser désirer l’infini. Un amour qui consiste à aimer l’autre autant que soi-même. Denis Marquet prouve avec fougue que tout être en quête de vérité a la capacité d’éclairer le monde chaque fois qu’il est dans le vrai. Un essai roboratif.


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En quête de dieuChandra Swami Préface d’Yvan Amar

Voici un grand maître spirituel vivant qui sest retiré dans le silence depuis une trentaine dannées dans son ashram près de Rishikesh, au pied de lHimalaya. But de la vie humaine, méditation et contem-plation, Dieu, réalisation de soi… Chandra Swami répond aux questions de ses visiteurs par des textes lumineux écrits sur des bouts de papier.

Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 22 cm. 400 p.5520254.3 20,00€

Un zen vagabondKodo Sawaki

Ce livre est basé sur de courts et percutants enseignements de Kodo Sawaki Roshi (1880-1965), l’un des plus grands maî-tres zen japonais du XXe siècle. Ces textes sont accompagnés de commentaires de son princi-pal disciple, Kosho Uchiyama (1912-1998), rédigés dans les années 1960. Un ouvrage qui renouvèle notre réflexion sur la philosophie du zen.


Sûtras zenRoland Yuno Rech

Dans les dojos zen traditionnels, la pratique de la méditation est souvent suivie de chants tradi-tionnels de textes sacrés (sûtras) lors de véritables cérémonies. Successeur de Taïsen Deshi-maru, Roland Rech nous en donne ici des traductions inédi-tes, qu’il commente. Le livre est accompagné d’un CD audio avec ces sûtras chantés, enre-gistrés au temple zen de Nice.Livre + CD de 60 min. environ. Couverture brochée avec rabats. Format : 14 x 21 cm. 240 p.

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MÉDITER, SE CENTRER

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Retrouvez votre dossier sur : www.clubnouvellescles.com

“Ayez la joie dans ce que vous faites.” Tenzin Palmo

Commentaires sur la méditationDocteur Jacques Vigne et Tenzin Palmo

Cet ouvrage, d’une rare densité, doit être lu par tous ceux qui s’intéres-sent au bouddhisme, et à la méditation en particulier, car les auteurs vont vraiment plus loin dans le cadre des ensei-gnements spirituels pour notre temps. Tenzin Palmo, Anglaise devenue nonne tibétaine il y a plus d’un demi-siècle, a vécu en ermite dans une grotte des Himalaya, à 4 300 mètres d’altitude, durant onze ans. Elle a ensuite fondé un monas-tère et œuvré pour aider les nonnes bouddhistes. Le doc-teur Jacques Vigne, psychiatre,

vit en Inde depuis trente ans. Leur ren-contre jette un pont entre l’Orient et l’Occident. Jacques Vigne a assisté à plusieurs séminaires de Tenzin Palmo où elle commentait trois textes tradi-tionnels essentiels et répondait aux questions des auditeurs. Après une grande introduction, dans laquelle il présente la vie et l’œuvre de cette femme exceptionnelle, nous assistons aux enseignements sur le lojong de Chekawa (entraînement de l’esprit au quotidien), puis sur les vingt et un versets des qualités suprêmes d’Atisha (rédigés au XIe siècle), et enfi n sur les trente-sept pratiques d’un bodhisattva de Thomé Sangpo. L’ensemble forme un remarquable cours sur les multiples facettes de la méditation et sur une spiritualité adaptée à aujourd’hui. En plus de la profondeur de sa réfl exion, Tenzin Palmo brille par son franc-parler, son bon sens et son humour très british. Les droits d’auteur de ce livre sont versés à sa fondation.Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 22,8 cm. 304 p.

18,00€5521545.7

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Libre et heureux ici et maintenantJack Kornfi eld

Ce livre est une invitation à découvrir une nouvelle dimension de notre liberté. Nous commençons avec la liberté d’esprit, la liberté de prendre un nouveau départ, la liberté qui triom-phe de la peur, la liberté d’être nous-même. Puis nous nous penchons sur la liberté d’aimer, celle de se battre pour ce qui compte et celle d’être heureux. Un livre ponctué d’anecdotes, de réfl exions spirituelles et d’exercices pratiques.


20,00€5521330.1

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NOUVEAU

Essaie encore, échoue encore, échoue mieuxPema Chödrön

Pema Chödrön nous offre de véritables conseils de sagesse basés sur sa vaste expérience afi n de faire face à l’inconnu, en nous-même et dans le monde. Nos erreurs doivent nous ouvrir les yeux et nous aider à voir, une bonne fois pour toutes, que les accidents de parcours sont liés intimement aux réussites, et qu’ils sont des éléments essentiels pour continuer à progresser.


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Faisons de la philo une vraie aventure

Petit traité de bénévolencePatrick Tudoret

Bénévolence : art de vouloir le bien d’autrui avec la volonté de le rendre heu-reux. Pour Patrick Tudoret, c’est la forme d’amour la plus accessible à tous. Son livre en explore les voies d’accès dans le monde d’aujourd’hui. Pourquoi utiliser ce mot ancien ? Pour réagir contre le politi-quement et le spirituellement correct, qui ont fini par rendre nos mots très creux. Or, derrière les mots se cachent des actes et des êtres. Aimons notre humanité !Couverture brochée en couleurs. Format : 12 x 19 cm. 208 p.

5521296.0 14,90€

Etre parent à l’ère des écransPierre Massot

Les smartphones (mais aussi les consoles, les ordinateurs, les tablettes) redessinent le quotidien des petits et des grands. S’ils sont pratiques, efficaces, ludiques, ils peuvent aussi conduire à l’isolement et au stress, et même nuire à la communica-tion au sein de la famille. Pierre Massot offre un éclairage intelligent et pertinent sur ces outils qui ont envahi la vie de tout un chacun. Sachons les apprivoiser pour en tirer meilleur parti.Couverture brochée en couleurs. Format : 17 x 24,5 cm. 320 p.

5521225.6 22,00€

Docteur BachValérie Knight

Quelle bonne idée d’avoir choisi le roman pour raconter comment l’incroyable médecin homéopathe anglais Edward Bach eut l’intuition de se brancher sur le pouvoir thérapeutique des fleurs. Son intuition était tout simplement médiumni-que : les fleurs lui « parlaient » vraiment. Comment faisait-il pour « sentir » que telle fleur guérissait tel trouble ? Ce livre très sensible vous le dira, explicitement… ou entre les lignes.Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 21,5 cm. 176 p.

5521289.4 15,00€

AutomnesChristine Jordis

Ce livre est d’abord un cri de révolte contre l’idéologie du jeunisme et du consumé-risme. Après une charge tonique contre les « faux jeunes », liftés et jouant éternellement les ados, s’ouvrent soudain des oasis de sagesse, où l’on se met à respirer. Simone de Beauvoir nous accompagne, ainsi que William Blake, Gandhi, Proust ou John Cowper Powys, pour nous aider à com-prendre que vieillir heureux est réellement possible. Une traversée revigorante.




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L’Aventure d’Actuel telle que je l’ai vécuePatrice van Eersel

C’est l’époque où le mouvement hippie prône la vie en communauté, l’amour libre, les hallucinogènes, le rock, les musiques planantes, la route vers l’Inde... Actuel envoie ses tout jeunes journalistes mener mille enquêtes de par le monde. Patrice van Eersel est de ceux-là. Avec un enthou-siasme intact, « PVE » évoque l’aventure extraordinaire d’un journal qui marqua son temps.


22,90€18,30€5511790.9 -20%

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Explorateurs de l’invisibleJean Staune

Jean Staune, fondateur de l’Université Inter-disciplinaire de Paris qui réunit sans relâche des chercheurs – dont 20 prix Nobel – intéressés par le dialogue entre sciences et spiritualités, nous offre une nouvelle grande synthèse destinée au grand public. D’où vient l’Univers ? Peut-on parler scientifique-ment de l’existence de Dieu ? Toutes les découvertes qui ont bouleversé notre vision du monde et de nous-mêmes sont évoquées avec une jubilation communicative.




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21,50€15,05€

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S’ÉDUQUER

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Faisons de la philo une vraie aventure

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Manuel de philosophie populaireJean-Paul Jouary

Ecrit par un professeur de philosophie qui a ensei-gné dans tous les milieux sociaux, cet ouvrage est une invitation à ne pas perdre de vue la vie et le monde réel. Sous les concepts se trouve en effet la réalité vécue de l’existence. L’auteur a choisi de retenir treize grandes questions qui s’imposent à nous : nous arrive-t-il de vraiment dialoguer ? Toutes les croyances se valent-elles ? Suis-je responsable de mes actes ?

Comment échapper aux superstitions ?... Treize sujets de réfl exion qu’il illustre chaque fois par une expérience vécue par un grand philosophe et résolue par lui. Cela nous permet, en le lisant, de dialoguer avec soi-même pour s’extraire de ses seules opinions de départ, de se retourner donc sur soi, d’accepter les vides et les éton-nements avec sincérité, de ne pas pulvériser les opinions adverses avec de faux arguments, c’est-à-dire, en fi n de compte, de s’approprier sa propre pensée grâce au raisonnement. Développer le plus largement possible le sens du problème, de l’argumentation raisonnée et l’esprit critique est sans doute ce qu’il y a de meilleur pour vivre dans une société digne de ce nom.


21,00€5521553.4

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NOUVEAU “Deviens qui tu es.” Nietzsche

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Il y a tant de façons naturelles de se soigner

La Médecine du bon sensProfesseur Michel Lejoyeux

Un livre roboratif, plein de bon sens, de culture et d’humour, qui nous prouve avec moult détails que nous avons tout en nous pour développer une bonne santé ! Nous sommes en fait notre premier médicament… L’auteur nous donne ici toutes les pistes pour trouver notre propre chemin.

Le saviez-vous ?Les vertus antiseptiques et cicatrisantes des produits de la ruche sont connues depuis plus de 5 000 ans. Toutes les civilisations ont pratiqué l’apithérapie. En Occident, la pratique s’est perdue avec la découverte de la chimie. Elle a été réhabilitée en France par Bernard Descottes (1943-2009), chef du service de chirurgie et transplantations du CHU de Limoges.

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Perturbateurs endocriniens, ils sont partout !Docteur Valérie Foussier

Endocrinologue engagée, le docteur Foussier fait le point sur les perturbateurs endocri-niens, molécules de synthèse présentes partout dans notre vie quotidienne. Enjeu sani-

taire majeur à ses yeux, leurs méfaits touchent la fonction de reproduction de notre espèce.Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 22 cm. 184 p.


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Couverture brochée illustrée. Format : 13,5 x 21,5 cm. 336 p.

Le Grand Livre de l’apithérapieJean Nicolaÿ

Effi cace, simple, sans effets négatifs, bon marché… l’apithérapie n’a que des qualités. Quel dommage que, sous l’effet des succès spectaculaires (mais parfois polluants) de la pharmacie chimique, on l’ait oubliée ! Se soigner « par les abeilles », ou plutôt par tout ce que l’on trouve dans une ruche, est une pratique que le pharmacien Jean Nicolaÿ connaît bien. Le domaine le plus accessible est celui de la cicatrisation par le miel et la propolis. Mais ce manuel propose une foule d’autres usages, de l’acné aux verrues, de la cystite à l’otite, de la dépression aux sécheresses des muqueuses. Les traitements les plus prometteurs (et aussi les plus délicats) utilisent le venin d’abeille : il peut soulager de graves douleurs infl ammatoires comme l’arthrose ou d’autres affections articulaires plus invalidan-tes, et aussi la maladie de Lyme. Cette thérapie à base de venin est actuellement interdite en France, mais les choses pourraient bouger, car elle est pratiquée très simplement et effi cacement en Chine et au Japon ; quand les preuves scientifi ques seront suffi santes, gageons que la France l’autorisera ! Ce livre très complet vous propose en outre d’aider les abeilles menacées en installant une ruche chez vous ou en parrainant l’une de celles du réseau Un toit pour les abeilles.

PRÉVENIR ET SE SOIGNER

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NOUVEAU

Il y a tant de façons naturelles de se soigner

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Le Syndrome de l’intestin irritableDocteur François Mion

Le syndrome de l’intestin irritable (SII), à l’origine de douleurs très pénibles, touche plus de trois millions de Français. Ses causes demeurent mal comprises mais les traitements sont en pleine évolution. D’où l’intérêt de ce guide très clair, rédigé par un spécialiste, gastro-entérologue et hépatologue à l’hôpital Edouard-Herriot de Lyon.Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 21 cm. 160 p.5521279.5 14,95€

Guide thérapeutique en médecine des ventousesDaniel Henry

Cet ouvrage explique l’action mécanique, réfl exe et vasculaire des ventouses, leurs propriétés antalgiques et la topographie d’une pose raisonnée. Une aide précieuse pour soigner tor-ticolis, migraines, pathologies de l’épaule, nuque, poignet, genou, hanches, chevilles…Couverture brochée en couleurs. Format : 16 x 24 cm. 372 p.

Développez vos facul-tés d’autoguérisonRudolph E. Tanzi et Deepak Chopra

En rendant notre respiration volontaire et consciente, en changeant d’alimentation et en faisant de l’exercice, nous modifi ons notre métabolisme. Tous nos choix d’action comp-tent et déclenchent, ou pas, des principes autoguérisseurs…


Mon combat pour le cœur des femmesProfesseur Claire Mounier-Véhier

La médecine moderne a été conçue par des hommes, à partir de « cobayes » hommes. Or, le corps des femmes est vrai-ment différent, et notamment le cœur. Il est temps qu’une révo-lution féminine transforme la médecine, ce qu’amorce la pro-fesseure Claire Mounier-Vehier avec le présent ouvrage.Couverture brochée en couleurs. Format : 14,5 x 21,5 cm. 256 p.5521250.9 19,90€

Ces pierres qui nous font du bienMartine Pelloux

Nos ancêtres le savaient, pourtant l’idée ne nous est pas forcément familière : les pierres peuvent nous soigner

aussi effi cacement que les plantes, physiquement et psy-chiquement. Aujourd’hui, nous le disons de façon plus scientifi que : les cristaux émettent des champs énergéti-ques et selon la fréquence de ce champ, tel organe ou tel niveau de conscience, correspondant à tel chakra, entrera en résonance et retrouvera plus facilement son harmonie. De l’aigue-marine qui soigne les allergies au zircon conseillé contre les insomnies, en passant par la cornaline qui soigne les règles douloureuses ou le saphir




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Le saviez-vous ?Parmi ses nombreux conseils pratiques, Martine Pelloux nous explique comment purifi er et recharger un cristal. L’eau sau-vage, notamment en montagne, remplit cette tâche bien plus vite que l’eau du robinet. La fumée peut faire l’affaire, ou la terre d’un lieu spécialement choisi pour son harmonie.

les rhumatismes, des dizaines de pierres et de maladies trouvent leur place dans ce guide très original. Bien sûr, les pierres agissent aussi en fonction de leurs molécules. Potassium et sodium, par exemple, exercent un effet de « pompe » sur les membranes de nos cellules, permettant le dosage adéquat de l’eau qu’elles contiennent. Mais dans ce livre, la grande spécialiste Martine Pelloux se focalise surtout sur les émotions et sur le dénouement des confl its. Pratique et richement illustré, son livre vous permettra de percevoir le pouvoir de chaque pierre sur vos émotions, de choisir celles qui conviennent à votre tempérament et à votre vie actuelle.

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“Hâte-toi de bien vivre et songe que chaque jour est à lui seul une vie.” Sénèque

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Faites entrer les infusions dans votre vieCéline Ruffet

Les infusions ne sont plus réservées aux soi-rées hivernales entre mamies : elles sont à la mode, tonifiantes ou réconfortantes, et, au cœur de l’été, rafraîchissantes en version froide ou glacée. Elles sont aussi détox, diges-tives, gourmandes, et toujours bénéfiques pour le corps et l’esprit. Outre des conseils judicieux pour cultiver les plantes, savoir les récolter et les conserver, quarante recettes très élégam-ment illustrées sont livrées : eau de verveine fraîche au concombre, bouillon vert menthe et artichaut, citron chaud au basilic, infusion cacao et gingembre, eau rafraîchissante lavande et orange, bouillon de chou au thym et au miel, camomille latte, jus de pomme chaud à la cannelle… Des idées inspirées autour de produits de qualité, pour se cajoler.Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée illustrée. Format : 20 x 20,5 cm. 168 p.

5521479.7 16,90€

L’Art subversif et sacré du yogaMartine Le Chenic

Toutes les manifestations intellectuelles, émotionnelles, psychologiques, spirituelles, toutes les énergies passent par le corps. Et sépa-rer le corps et l’esprit, c’est négliger le support même du souffle. Ce livre pratique, illustré de dessins et photos, porte un regard novateur sur la pratique du yoga.

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée à rabats. Format : 21 x 21 cm. 216 p.

Le Nouveau Régime booster métaboliqueAnne Dufour et Carole Garnier

Certains aliments accélèrent la combustion des graisses : les boosters métaboliques. Mais qu’est-ce que le métabolisme ? Comment fonctionne-t-il ? Outre 38 questions-réponses pour tout savoir sur le régime booster métabolique, ce livre offre une sélection des 52 meilleurs aliments, ainsi que 90 recettes pour doper votre corps.Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 21 cm. 400 p.5521107.9 19,00€

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Pour purifier à fond l’intérieur de vos cellules

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Prendre soin de soi

NOUVEAU

La Santé de demainOdile Alleguede

Ce livre foisonnant dresse le tableau com-plet des tendances médicales actuelles. Se trace ainsi en pointillé une nouvelle appro-che de la santé avec le développement d’une vision holistique conjuguant corps et esprit, et une approche plus mécaniste fai-sant appel aux technologies de pointe.


Shinrin YokuProfesseur Yoshifumi Miyazaki

L’expression japonaise « shin-rin yoku » signifie littéralement « bain de forêt ». Il s’agit de savoir quitter nos existences sédentaires pour marcher dans la nature afin de se laisser pénétrer par elle. L’environnement subtil d’une forêt, d’un arbre, d’un bonsaï, si on s’ouvre à lui, nous détend et nous équilibre. Ce livre présente les effets d’une véritable « écothérapie », qui améliore la santé.Couverture brochée en couleurs. Format : 14,9 x 21 cm. 192 p.

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La Ménopause sans les kilosRaphaël Gruman

Par le nombre de changements phy-siologiques et psychologiques qu’elle suppose, la ménopause suscite beau-coup d’inquiétudes. Est-il possible d’évi-ter – ou au moins de limiter – la prise de poids, les bouffées de chaleur, les fringales intempestives, la baisse de la libido, les humeurs fluctuantes ? Il s’agit donc bien de… rester en forme. Et pour cela, il faut s’en donner la peine, mais en souplesse et

en se respectant, seule manière de faire efficacement et durablement les choses. Nutritionniste expérimenté, l’auteur livre ici de nombreux conseils pour remédier au tarissement des hormones féminines. Tout en passant en revue les très nombreuses questions que se posent les femmes sur le sujet, il indique des clés pour maigrir pendant la ménopause, notamment à travers trente « aliments champions ». Puis il conseille diverses pratiques sporti-ves douces pour maintenir son poids tout en conservant sa santé. Enfin, un mois de menus est suggéré. Rester fine et féminine, c’est possible !

Couverture brochée illustrée. Format : 15 x 21 cm. 240 p.

Mes recettes naturePierrette Nardo

Masque tonifiant à l’abricot, huile pour le corps à la carotte, crème adoucissante à la mauve, infusion calmante aux fleurs de pêcher... Avec ce livre, Pierrette Nardo vous invite à découvrir une multitude de recettes à base de plantes pour vous faire du bien en chouchoutant votre peau, votre esprit et vos papilles !

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture cartonnée illustrée. Format : 17 x 23 cm. 248 p.5521317.0 17,95€

L’Art de vivre en cinq saisonsFrançoise Gonnet-Pérard

Cet ouvrage original et ludique, illustré de dessins pratiques, propose de faire un véri-table cheminement personnel, un parcours balisé et structuré autour des saisons, avec lesquelles nous entrons en résonance. Des conseils précis nous permettent d’évoluer à notre rythme afin de gérer notre santé globale au quotidien.


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Aidons notre biosphère à survivre !


NOUVEAU

J’arrête le plastiqueAnne Thoumieux

Chaque semaine, de nouvelles informations inquiétantes nous alertent sur un front que l’on sentait poindre, mais dont peu de gens se dou-taient qu’il allait brusquement devenir explosif. La matière plastique a envahi toute la biosphère. Plus seulement sous la forme de sacs usagés défigurant des paysages entiers, dans les pays du Sud ou sur les pentes de l’Everest. Désormais, c’est des microparticules de plastique qu’il faut se méfier. Elles sont partout ! L’océan est terriblement visé : ne dit-on pas que tous les poissons en contiennent – quand ce ne sont pas des tortues ou des baleines que l’on retrouve mortes pour avoir ingéré des objets entiers ? Le tocsin sonne, il faut réagir. Mais comment faire, puisque nos vies entières sont aujourd’hui « plastifiées » ? C’est à ce dossier urgent que s’attaquent Anne Thoumieux et le youtubeur Professeur Feuillage, avec pragmatisme, chapitre par chapitre : « Zéro plastique dans la salle de bains », « Zéro plastique pour le ménage », « Zéro plastique dans la cuisine », « Zéro plastique avec les enfants », « Zéro plastique dans la garde-robe », « Zéro plastique au travail »… Vous pensez que c’est impossible ? Lisez les conseils que propose ce livre, vous serez bluffés. Et vous participerez activement à la dépollution de notre planète !Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 21 cm. 256 p.5521496.2 17,00€

La Voie de la macrobiotiqueVéronique Just-Mage

La macrobiotique est un art de vivre et de s’alimenter, ensei-gné à l’origine par le Japonais Georges Ohsawa (1893-1966). Cette philosophie de vie accom-pagne Véronique Just-Mage depuis plus de trente ans, et c’est le fruit de cette expérience qu’elle livre ici. Reliure souple illustrée. Format : 15 x 22,5 cm. 192 p.

L’Essence de la vieBernard Ollivier

De plus en plus de citadins décident de retourner au vert. Branchés sur le bio, le durable et le solidaire, ces nouveaux ruraux ont commencé à créer le monde de demain. Le globe-trotter Bernard Ollivier les a rencontrés à la Ferme Sainte-Marthe, premier centre français de formation à la permaculture.


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Toutes sortes de solutionsDe la cuisine à la salle de bain, du bureau aux vacances, découvrez comment éliminer le plastique. Verre, carton, bois, matières végétales, inox… Toutes sortes de maté-riaux peuvent être utilisés, même chez les tout-petits : couches lavables, jouets en bois, biberons en verre…

PARTAGER, PROTÉGER

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Aidons notre biosphère à survivre !

NOUVEAU

Les Guerres du bioStenka Quillet

Longtemps, nos ancê-tres se sont battus pour l’accès à la nourriture. Les guerres dont il est question dans le livre de Stenka Quillet sont d’un autre ordre. La nourriture n’est plus rare, elle est empoi-sonnée. Tout au long de son enquête, Stenka va de surprise en surprise. Pour défendre le système en place – dont dépendent beaucoup d’emplois, mais aussi d’énormes profi ts –, les autorités n’hé-sitent pas à tricher et à repousser à plus tard des décisions pourtant vitales. Ainsi voit-on ministères et médias prétendre que « scientifi quement, le bio ne nourrit pas mieux que l’agriculture chimique ». En réa-lité, l’enquêtrice et les vrais experts (dont l’agronome Claude Aubert, actif depuis 1965) démontrent que les « scientifi ques » en question dépendent du complexe agro-alimentaire ! Censé nous nourrir, ce der-nier nous manipule. Qui faut-il croire ? Aujourd’hui, le bio s’est imposé jusque dans les hypermarchés, mais est-ce tou-jours du bio ? Peut-on faire du bio inten-sif et à grande échelle ? Cela a-t-il du sens d’importer des produits bio depuis l’Argentine ? Et l’atmosphère entière n’est-elle pas de toute façon polluée ? Adepte d’une révolution de fond, Stenka Quillet répond à toutes les questions que vous vous posez à ce sujet.Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 20,5 cm. 248 p.

19,00€5521500.6

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Les Animaux et leurs langagesEva Meijer

Les animaux sont intelligents et communiquent de façon aussi sophistiquée que nous. L’éthologue Eva Meijer nous raconte des centaines d’histoires qui le prouvent. Bref, nous ne sommes pas si différents des dauphins, crabes et perroquets ! En tenir compte changerait notre monde trop dominé par les humains.Couverture brochée en couleurs. Format : 13 x 20 cm. 304 p.

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C’est quoi le véganisme ?Véronique Perrot

Les véganes ne consomment aucun produit alimen-taire issu des animaux. Donc ni viande, ni poisson, ni produit laitier, ni œuf. Ils bannissent également les produits issus de la souffrance animale, tels le cuir, la laine, la fourrure, les produits cosmétiques... Un ouvrage alliant la philosophie du véganisme à son mode de vie pour devenir végane facilement… sans s’isoler pour autant !Couverture brochée avec rabats. Format : 16 x 23 cm. 208 p.

5521009.0 17,00€

Additifs et agents actifs en cosmétiqueLionel Clergeaud

Un produit ne doit en aucun cas mettre la santé de son utilisateur en péril. Pour cela, il est important que le consommateur soit informé sur la nature des ingrédients entrant dans la composition des cosmétiques et leur éventuelle toxicité. Un guide pratique et utile.Couverture brochée en couleurs. Format : 10 x 16 cm. 256 p.

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Mon atelier kokedamaAdrien Bénard et Marie-Pierre Baudoin

La technique du kokedama est un art végétal japonais original et peu connu : il s’agit de former des sphères de substrat, elles-mêmes recouvertes de mousse, dans lesquelles sont disposées une ou plusieurs plantes. Ce livre nous initie à cet art de la simplicité.Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 18 x 27 cm. 96 p. 5521318.0 14,95€

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Un livre documentaireDes hangars de Rungis aux épiceries spé-cialisées, des fermes éthiques aux cultures « bio » intensives d’Espagne, la réalisatrice Stenka Quillet nous propose, pour une fois, non pas un fi lm, mais un livre. Une formidable enquête dans les coulisses du bio. Avec une question : quelle société voulons-nous pour nos enfants ?

Albert JacquardAlbert Jacquard

“Il s’agit de la vie sur Terre et c’est notre devoir à nous, humains, de la préserver.”

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Le jardinage urbain devient indispensable


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Mon balcon en permacultureHervé Chabert

Comment transformer son balcon en jardin productif et plein de vie ? Hervé Chabert a organisé le sien en prenant en compte tous les éléments intervenant dans l’écosystème que l’on cherche à recréer : gestion de l’eau, de la lumière, de la chaleur, contrôle du vent, des déchets, accueil de la biodiversité... Tous les grands principes de la permaculture sont présents, concentrés sur 10 m², démontrant que, moins que la surface, c’est l’organisation et la prise en considération des différentes interactions du milieu qui comptent. Se lancer, se faire plaisir et oser suivre ses intuitions sont ses principaux conseils, accompagnés bien sûr de tous les enseignements tirés de sa propre expérience pour bien choisir son substrat et ses contenants, semer ou rempoter correctement, identifier les meilleurs emplacements et la meilleure exposition, créer des microclimats, optimiser les volumes, entretenir ses plantations, observer les consignes de sécurité... Un balcon ou une terrasse magnifiques, garnis de plantes sauvages comesti-bles, de fruits et de légumes délicieux, de plantes aromatiques et médicinales précieuses, d’abeilles butineuses, avec une pergola sur laquelle grimpent les vignes ou le jasmin : tout cela est à la portée de tous !Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 21 x 21 cm. 120 p. 5521535.8 14,00€

NOUVEAU

Le Potager des moinesMichel Beauvais

La découverte des jardins médiévaux, des monastères et des abbayes du temps de Saint Louis ou de Charlemagne, ou même des premiers siècles du christianisme, est une entreprise fascinante. Cet ouvrage remarquablement illustré de tableaux, enlu-minures, photographies, plans et dessins retrace l’histoire de ces jardins et propose vingt-cinq fiches-plantes pleines de sages conseils d’antan. Découvrez des savoirs d’autrefois au fil d’un rassérénant voyage dans le temps.

Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 18,5 x 24 cm. 134 p.

5521391.7 17,95€

Mettre en pratique

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Le jardinage urbain devient indispensable


Guide pratique moxas chinoisDocteur Yves Réquéna

Qu’appelle-t-on moxas ? Il s’agit de petits bâtonnets d’armoise que l’on utilise aussi facilement qu’on se les procure, et que l’on allume comme un simple bâtonnet d’encens pour chauffer un ou plusieurs points précis du corps, sans toucher la peau, donc sans risque de brûlure. Les points choisis correspondent aux points d’acupuncture et sont fort simples à localiser. Ce guide pratique en détaille les principes.


5520999.0 24,90€

La Santé cellulaireDocteur Jean-Louis Vidalo et René Olivier

Partant des bases cellulaires de la biolo-gie, deux médecins ont élaboré un manuel qui explique pourquoi et comment utiliser les « alicaments » que sont le curcuma, la spiruline, la phycocyanine… et comment user des approches révolutionnaires telles que le « régime cétogène », qui supprime tout sucre de l’alimentation. Objectif ? Soigner les maladies de Parkinson ou Alzheimer, la sclérose en plaques, le dia-bète, la maladie de Crohn… et le cancer.Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 22 cm. 320 p.

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Méthode AyurvédaEloïse Figgé et Sandra Salmandjee

En ayurvéda, les aliments ont une influence directe sur notre santé, notre bien-être, mais aussi sur notre tempérament. Cet ouvrage dévoile les secrets de l’équili-bre ayurvédique à travers une méthode (les bases de l’ayurvéda, les aliments à favoriser, un tableau des saveurs, un suivi alimentaire par saison...) et trente fiches recettes classées par saison.

Coffret contenant 1 livre de 24 p. + 30 fiches recettes. Format : 21 x 28,3 cm. 192 p.

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Encyclopédie pratique du taoSerge Augier

Nombreux sont les arts issus de la plus ancienne tradition chinoise. Le taoïsme a inspiré aussi bien un art martial comme le tai chi qu’un art thérapeutique comme l’acupuncture, ou encore un art divinatoire comme le yi jing (dont cet ouvrage offre une version complète). Rien ne manque à cette encyclopédie, notamment sur la façon chinoise de méditer – l’une des pre-mières au monde à inspirer les sages.


5520891.2 29,90€

PowerbiotiqueMarion Kaplan et Alma Rota

Au fait des plus récentes recher-ches sur notre microbiote, Marion Kaplan et Alma Rota nous entraî-nent à la découverte des « super-pouvoirs » de notre intestin. Multipliant explications scientifi-ques, outils de diagnostic et recet-tes, les auteures nous livrent les clés d’une alimentation adaptée pour une santé optimale.


Guide d’olfactothérapieSophie Macheteau Préface de Jean-Charles Sommerard, éco-parfumeurExperte professionnelle et forma-trice en cosmétiques, l’auteure redonne aux parfums toute leur grandeur et leur vocation pre-mière : soigner le corps, l’esprit et l’âme. Elle nous propose un pas-sionnant voyage dans l’univers des odeurs et de l’aromathérapie. Chaque parfum et chaque essence de plante nous offre d’exprimer notre ressenti émotionnel.

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PsychogénéalogieDocteur Eduard et Judith Van den Bogaert

Vingt ans après l’avènement de la psycho-généalogie, nous savons que nos ancêtres exercent sur nous une influence absolument décisive. Les auteurs vous invitent à dessi-ner votre arbre généalogique — en deux minutes, sans y réfléchir. Vous n’avez pas idée de tout ce que ce dessin spontané va vous apprendre, sur vous-même et sur votre place dans votre lignée !

Couverture brochée illustrée. Format : 14 x 21 cm. 352 p.

Cheminer avec l’angeAnnick de Souzenelle et Pierre-Yves Albrecht

Par cette rencontre avec la figure de l’ange, nous voilà conviés sur le chemin initiatique. Les auteurs nous révèlent la profondeur secrète des textes sacrés et des grands courants spirituels, de la Grèce antique au judéo-christianisme en passant par les védas hindous, l’islam soufi, etc. Toutes ces traditions font apparaître les mêmes structures alchimiques qui appellent l’homme à s’élever.

Couverture brochée en couleurs. Format : 12,5 x 19 cm. 318 p. Votre référence : 5520903.3


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La Femme optimaleMiranda Gray

En général, les femmes considèrent plutôt leur cycle menstruel comme un désagrément que comme une source d’épanouissement per-sonnel. D’autant que nos sociétés occidentales ne tiennent pas compte du fait que nos pensées, notre comportement et,

par conséquent, nos capacités, fluctuent au cours du mois... Dans ce guide pratique, Miranda Gray nous explique comment fonctionne notre cycle, et comment l’utiliser à bon escient dans les moments optimaux, c’est-à-dire les jours où certaines de nos capacités sont renforcées. Vous y découvrirez un programme quoti-dien d’activités adaptées aux différents moments du cycle féminin afin de développer votre potentiel, tisser de meilleures relations avec votre entourage et créer un équilibre harmonieux entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle. Un livre fondé sur la connais-sance ancestrale du fonctionnement du corps féminin et du cycle menstruel pour optimiser le potentiel de la femme moderne dans tous les domaines de sa vie.


Du chaos naissent nos étoilesElodie Garamond

Au fil des étapes banales ou cocas-ses d’une vie urbaine de jeune mère entrepreneuse, végétarienne et bourgeoise, l’auteure évoque son parcours avec humour et lucidité. Ou comment accepter sans contrôle les rebonds du destin qui conduisent à la résilience, et les chaos qui mènent aux étoiles, comme dit Nietzsche... Une petite musique à lire comme un doux mantra de vie quotidienne.


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Dans l’intime d’un cheminVéronique Desjardins

Disciple depuis 1973, collaboratrice puis compa-gne d’Arnaud Desjardins (1925-2011), Véronique Desjardins décrit com-ment elle a exposé tous les aspects de son exis-tence devant celui qu’elle a considéré très tôt comme son guide. Un récit des plus émouvants : l’itiné-

raire, difficile et bouleversant, d’une femme en quête d’affranchissement et d’authenticité.Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 22,5 cm. 258 p.

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L’auteureEnseignante spirituelle et conférencière spécia-lisée dans l’éveil du féminin, Miranda Gray est l’initiatrice du mouvement international Womb Blessing qui regroupe plus de 80 000 femmes dans le monde entier. Elle amène une énergie renouvelée dans notre société actuelle et un regard révolutionnaire sur les ressources et le potentiel de la femme moderne.



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Notre santé s’enracine-t-elle dans notre arbre généalogique ?

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Corps aligné, corps vivantDanièle Simon

Danièle Simon est monitrice de yoga et pratique la méditation dans l’esprit du zen depuis longtemps. Elle s’est imaginé que l’une de ses élèves tenait un cahier de ces séances. Cela donne un livre original, touchant à des thèmes tels que l’instant présent, les relations, la respiration, la non-dualité, les émotions, le lâcher-prise, le mental… Cet ouvrage offre aussi une belle façon d’entrer dans la philosophie orientale.

Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 20 cm. 160 p. 5520775.7 17,00€

Abécédaire des légumesNicole Masson et Yann Caudal

La betterave, crue ou cuite ? Les salsifis, en soupe ou en gratin ? Poivron rouge, orange ou vert ? Nicole Masson et Yann Caudal ont concocté un guide indispensable pour connaître les légumes et bien les cuisiner. Vous y trouverez cinquante fiches-légumes remplies d’infos pour savoir quand les acheter, comment les préparer et les conserver.


5521280.6 15,00€

Croire en ses rêves & trouver son cheminMeriem Salmi

Longtemps responsable du suivi psychologi-que des athlètes français, Meriem Salmi est une conseillère très intéressante même pour les non-sportifs, car elle a exploré les limites humaines. Sa leçon principale est qu’on ne se connaît pas si l’on ignore son monde émotionnel — ce n’est pas en se coupant de ses émotions que l’on devient un athlète !


Réussir la séparationMoussa Nabati

La vie est une cascade ininterrompue de séparations. Il s’agit à chaque étape de tourner une page pour en commencer une nouvelle. Toute angoisse de séparation, d’abandon, de solitude provient dès lors de la survivance des blessures anciennes. Psychiatre réputé, auteur de Guérir l’enfant intérieur, Moussa Nabati aborde la diffi-culté de vivre le changement.



ArtémisJean Shinoda Bolen

L’auteure est une pionnière de la connais-sance du féminin. Elle choisit ici de foca-liser son attention sur la déesse Artémis, qui représente l’essence même d’un féminin non encore domestiqué par les diktats de la culture et relié profondément à la nature sauvage. Artémis a en elle ce pouvoir intérieur indomptable. Trouvez l’Artémis qui se cache en vous !



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NOUVEAU

à ne pas manquer

Celle qui parlait avec les chatsDavid Michie

Voici la suite de ce formidable succès que fut Le Chat du dalaï-lama. L’auteur continue à mettre en scène ce chat et son illustre maître et nous raconte ici des contes de sagesse tibétains. Donc, si vous nous permettez une suggestion, au lieu d’aller au lit avec votre téléphone portable ce soir, pourquoi ne pas laisser cette source d’agitation dans une autre pièce, et emporter ce livre avec vous ? Invitez votre matou à se joindre à vous pour qu’il puisse en profiter aussi ; une fois embarqué dans l’une de ces histoires courtes, vous ne pourrez la quitter avant de l’avoir terminée.Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 21 cm. 192 p. 5521527.0 17,00€

Pourquoi Bouddha n’a pas eu AlzheimerDocteur Shuvendu Sen

Les effets de la méditation peuvent induire ce que l’on appelle la neuroplasticité cérébrale au niveau des centres de concentration et de l’attention. Ils augmentent ainsi la fréquence des ondes alpha et expliquent pourquoi ces techniques sont considérées comme des adjuvants majeurs dans le traitement ou la prévention de diverses maladies dont celle, de plus en plus répandue, d’Alzheimer.

Couverture brochée en couleurs. Format : 12,8 x 21,5 cm. 288 p. 5521224.5 17,90€

Etes-vous ultrasensible ?Saverio Tomasella et Carol Pirotte

Ce livre fait un point exhaustif sur le délicat sujet de l’hypersensibilité : il mentionne et définit de manière très détaillée les diverses sortes d’hypersensibilités et tâche d’en comprendre les origines. Surtout, il éclaire sur la possibilité d’être épanoui et heureux quand on est hypersensible (groupes de parole, thérapies, méditation, relation au corps, art et créativité), et aide à faire de cette caractéristique une force.

Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 21 cm. 240 p.17,00€

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La méditation permet de reconnecter les circuits à l’intérieur de notre cerveau…

Inconnue il y a encore quelques années, la « haute sensibilité » ou « sensibilité élevée » est aujourd’hui de plus en plus reconnue.

Dans cet opus empreint de sagesse, David Michie propose des histoires du soir pour adultes.

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à ne pas manquer petits prix

Sagesses d’ailleurs pour vivre aujourd’huiFrederika Van Ingen

Ce livre rassemble onze passeurs que Frederika Van Ingen a rencontrés. Ces Occidentaux ont en commun d’avoir vécu avec les peuples « racines ». Chaque cha-pitre raconte ce qu’ils ont appris au contact des peuples et comment ils mettent cette connaissance en pratique.


Anatomie et tai chiD. Curto Secanella et I. Romero Albiol

Voici un ouvrage complet, très bien illustré en dessins et photos. Les muscles

qui interviennent le plus dans les exercices proposés sont mis en relief, en prenant en compte la difficulté que cela implique. La finalité de ce guide est de mettre en relief une partie de l’action musculaire sur laquelle nous avons une incidence lors de notre pratique. Un guide exhaustif.39 vidéos tutorielles à consulter. Nombreuses illustrations en couleurs. Couverture brochée en couleurs. Format : 21 x 27,5 cm. 160 p.

23,90€14,30€5495762.8 -40%

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L’Ami intérieurDocteur Halim Youcef-Dumez

La médecine officielle a des qualités, mais son approche fragmentée passe souvent à côté de la globalité de l’indi-vidu. L’auteur s’est inté-

ressé à la phytothérapie, à l’homéopathie, et surtout à l’ostéopathie et à l’acupuncture. Ce livre raconte de l’intérieur le parcours de ce médecin alternatif et nous éclaire sur ses pratiques.Couverture brochée en couleurs. Format : 14,5 x 22 cm. 400 p.

Du chaos à l’éveil spirituelAline Peugeot

Très tôt, l’auteure décou-vre qu’elle possède des dons de médium. Deve-nue adulte, en quête effréné d’amour, elle fait des choix inconsi-

dérés et extrêmes : elle affronte la violence conjugale, plonge dans l’alcoolisme et la drogue, devient S.D.F. avant d’entrer dans la prostitution. Il lui faudra attendre la cin-quantaine pour connaître un éveil spirituel après six années de travail personnel.




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La VoieMichael Puett et Christine Gross-Loh

Michael Puett ensei-gne la philosophie chinoise à Harvard. Constatant l’inté-rêt très vif de ses étudiants, sa coau-teure et lui-même ont

décidé d’écrire ce livre, qui montre l’actua-lité et la nécessité d’appliquer les messages des grands penseurs chinois (Confucius, Tchouang-tseu, Lao-tseu…) dans nos vies.Couverture brochée en couleurs. Format : 14 x 22,5 cm. 208 p.

L’Autre, cet infiniCatherine Bensaid et Pauline Bebe

Reprenant la tradition des commentaires du Talmud, une psycha-nalyste et la première femme rabbin de

France dialoguent autour de quatre histoi-res (ou midrashim) qui évoquent le couple, l’amitié, la transmission et le lien au divin. Des réflexions qui témoignent d’une parfaite connaissance de la psyché humaine.Reliure souple illustrée. Format : 15,3 x 24 cm. 288 p.

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Lorsque j’étais quelqu’un d’autreStéphane Allix

Pour faire le point sur sa vie, Stéphane Allix entame une retraite en forêt. Il ignore

qu’il va se confronter à l’impensable. Lors d’une méditation, une vision s’impose à lui : un soldat de la Seconde Guerre mondiale meurt, touché à la gorge. Pourquoi ressent-il une telle intimité avec ce personnage ?




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Parce que l’amour continue...Chantal Dubourdieu

Chantal et Serge for-ment un couple très amoureux. Mais Serge meurt d’un cancer. Choc effroyable, dont

Chantal pense ne pas se relever. Mais voilà que, d’abord de façon imperceptible, puis de plus en plus clairement, des signes lui parviennent, dont tout lui donne à penser qu’ils proviennent de son amour…




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Le Temps d’un rêveDocteur Luc Bodin

Ce roman de Luc Bodin commence en Calédo-nie à partir de la fouille d’un tumulus dans une forêt primaire, qui jette son héros dans une

faille de l’espace-temps où il découvre une civilisation très ancienne. Les mutants qu’il rencontre lui font vivre en direct les menaces qui pèsent sur la Terre et l’humanité...




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Dans cet opus empreint de sagesse, David Michie propose des histoires du soir pour adultes.

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Vivre le temps des troublesThierry de Montbrial

Le but du présent ouvrage est d’exposer ce que l’on peut dire aujourd’hui de l’avenir et de le comparer à la réalité du monde tel

qu’il est en ce début de XXIe siècle. Pros-pective d’un côté, héritage du XXe siècle de l’autre. Cet aller-retour saisissant entre le futur et le passé est la clef susceptible d’ouvrir l’accès à une bonne gouvernance, non seu-lement mondiale, mais aussi personnelle.


Nous voulons tous mourir dans la dignitéMarie de Hennezel

Intégrant le rapport Sicard, « Penser soli-dairement la fin de vie », Marie de Hen-nezel montre que, au

sujet de l’euthanasie, nous nous embour-bons facilement dans de fausses alterna-tives, alors que l’urgence est d’appliquer les lois Leonetti et Kouchner, qui permettent un traitement de la douleur efficace et de vrais soins palliatifs.Couverture brochée en couleurs. Format : 11 x 17,7 cm. 144 p.

Le Yoga tibétain Kum NyeTarthang Tulku

La méthode Kum Nye englobe diverses techniques de médita-tion et de relaxation douces qui diminuent

le stress, transforment les schémas néga-tifs, nous aident à améliorer notre santé et notre équilibre. Kum Nye soigne notre corps et notre esprit en réunissant leurs énergies et en les faisant fonctionner de façon apaisée et fluide.




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Ma petite pause détoxEstelle Pouchelon

Fatigue, indigestion, insomnie, allergie… que de troubles pro-voqués par l’accumu-lation des toxines ! Il y a moyen de s’en

débarrasser, mais entre jeûne, monodiète, cure de jus, drainage ou massage, quelle méthode vous convient le mieux ? Un questionnaire vous le dit, puis trois programmes détaillés sur un jour, sur un week-end ou sur une semaine.Couverture brochée en couleurs. Format : 15 x 21 cm. 256 p.

Le Pic de l’espritPhilippe Guillemant

L’auteur aime jouer les sherpas de haute montagne. Après La Physique de la

conscience, nous revoilà dans la chaîne de montagne de nos états intérieurs. C’est ainsi que cet ingénieur centralien se repré-sente l’âme, dont il faut accepter l’exis-tence — sans quoi, dit-il, nul ne peut partir à l’assaut du « Pic de l’Esprit ».


Bouddha philosopheHan De Wit et Jeroen Hopster

Cet ouvrage réunit un psychologue et un philosophe qui réflé-

chissent sur la façon d’utiliser les concepts bouddhistes en tant que potentialités acti-ves de la pensée moderne. Le bouddhisme n’est pas une vision du monde ou une phi-losophie théiste mais un humanisme, qui utilise, en plus de la raison, la méditation comme source de connaissance.Couverture brochée en couleurs. Format : 11 x 19 cm. 120 p.



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Les Energies du mal en psychothéra-pie analytique jungienneBertrand de la Vaissière

L’auteur nous entraîne dans un voyage pas-

sionnant au pays de l’inconscient afin de faire émerger notre part d’ombre. Il nous guide au cœur des rêves afin de recon-naître et canaliser la force vitale. Avoir le courage de les regarder en face permet de comprendre que le mal qui sommeille en nous n’est que du bien en transformation.


Zen stretching®S. Marchesa Rossi

Le zen stretching® est une interprétation d’une série de mouve-ments fondés sur des critères issus de très anciennes pratiques

d’entraînement et techniques de guérison orientales. Grâce à ce livre — accompa-gné de cartes et d’un film —, suivez une série d’exercices de tonification et d’assou-plissement et découvrez un nouveau pano-rama énergétique.Coffret contenant 1 ouvrage de 204 p. + 50 cartes en couleurs + 1 DVD de 38 min. + 1 poster. Nombreuses illustrations en noir et blanc. Format : 15 x 22 cm.



gratuit contre

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24,90€12,45€

Les Nouvelles Sciences de la santéProfesseur Denis Bédat

Cet ouvrage révolu-tionnaire présente une

nouvelle manière de se soigner, centrée sur la nature électromagnétique de l’orga-nisme. Cette médecine futuriste s’appuie sur des appareils de stimulation des sens produisant par résonance des modifica-tions du champ de conscience.


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Coffret contenant 1 ouvrage de 204 p. + 50 cartes en couleurs + 1 DVD de 38 min. + 1 poster. Nombreuses illustrations en noir et blanc. Format : 15 x 22 cm.

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Boutique : 3 rue de Rome – 75008 Paris (métro Saint-Lazare)de 10h à 19h du lundi au vendredi et de 11h à 18h le samedi

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Conception-Réalisation : Groupe Pierre Bonnerre

Petits PrixLa vie est un cercleInez van Oord

Qu’est-ce qui motive réellement nos choix et nos actions ? Inez van Oord raconte ses leçons de vie sous la forme d’un voyage à travers le cercle : de la

naissance d’une idée à la réalisation de projets, des succès aux échecs, mettant en lumière la possibilité incessante de se réin-venter. Suivez le chemin de votre boussole intérieure dans le cercle de votre vie pour agir et lâcher prise.Couverture brochée en couleurs. Format : 17 x 24 cm. 264 p.



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Sauvez votre peau !Fabrice Midal

L’auteur de Foutez-vous la paix ! nous propose une nouvelle interpré-tation du mythe de Narcisse, libérateur pour notre siècle. « La

légende de Narcisse n’interdit pas de s’aimer. Au contraire, elle raconte la néces-sité, voire l’obligation de se rencontrer. De s’accepter. De faire la paix avec soi plutôt que de rester morcelé. » Fabrice Midal prouve qu’il est nécessaire de s’aimer.




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Le Code d’une vie extraordinaireVishen Lakhiani

Et si vous remettiez en ques

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lésMa bible de la diététique chinoise Marie Borrel Q uand il a lu le manuscrit de ce livre de Marie Borrel, journaliste spécialisée dans la santé, le docteur Daniel Ballesteros,