MAGAZINE OFFICIEL DE LA FÉDÉRATION FRANÇAISE D ... · MAGAZINE OFFICIEL DE LA FÉDÉRATION FRANÇAISE D’HALTÉROPHILIE - MUSCULATION Page 5 Retour sur les Mondiaux 2019 #43Janvier

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Muscu ChallengesSaison 3

Zoom surle CM Orléans

MAGAZINE OFFICIEL DE LA FÉDÉRATION FRANÇAISE D’HALTÉROPHILIE - MUSCULATION

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Retour sur lesMondiaux 2019

#43Janvier 2020

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23231414 3131Voeux duPrésident

Retour sur lesMondiaux 2019

En bref !

Muscu ChallengesSaison 3

Zoom sur leCM Orléans

Championnatsd'Europe U20/U23

17ème TournoiDenis RANDON

LivretFormations 2020

Zoom sur GaëlleNAYO KETCHANKE

SOMMAIREPage 2

Un évenement qui permet à bon nombre de disciplines olympiques commela nôtre, d'avoir un éclairage médiatique conséquent pour celles et ceuxqui brillent par leurs résultats. Aujourd'hui, faire sa place dans cet universimpitoyable n'est pas chose aisée et nous en subissons les effets. Même sinous bénéficions de l'éclairage de l'olympiade qui vient de s'écouler, nousn'avons malheureusement pas tout ce à quoi nous pouvons prétendre, quece soit en terme de respect ou de reconnaissance.Ainsi va l'information, plus attachée au sensationnel qu'à l'aspect éducatifde certaines disciplines conduisant à la performance. Mais tout cela nedoit pas être laissé dans l'obscurantisme ! Il faut apporter toute la lumièrepossible, à tous les niveaux, sur le travail que chacun d'entre vous réalise àl'intérieur des clubs.Je tiens tout particulièrement, au nom de notre Comité Directeur, à vousremercier très chaleureusement du travail que vous accomplissez auquotidien pour tous nos licenciés.A l'orée de cette nouvelle année, les problèmes sont loin d'être reglés tantsur le plan des aides financières que de l'incertitude qui demeure sur l'avenirde nos cadres techniques. Cela sans oublier le démantèlement des servicesdéconcentrés de l'État qui entame profondément l'aspect proximité.Heureusement pour nous, la perspective des JO de Paris 2024, nous donnerala force de marquer notre territoire et de laisser un héritage.Chacun d'entre nous, passionné par une telle aventure relèvera le défi.Au nom de toute l'Équipe Fédérale, je vous souhaite à chacune et à chacunune bonne année 2020, et que dans le contexte actuel nous restons tousunis pour affronter l'avenir !En route pour TOKYO 2020 afin de mieux rebondir pour PARIS 2024 !

Jean-Paul BULGARIDHES

Président de la FFHM

Administrateur du CNOSF

2020, L'ANNÉE OLYMPIQUELa FFHM vous souhaite une belle année !

Page 3FÉDÉR ATIONVoeux du Président

L’épreuve phare de la 2ème

période de qualificationpour les Jeux Olympiquesde Tokyo en 2020 a étéglobalement bien négociéepar l’Équipe de France !

Les Mondiaux 2019 se sontdéroulés à Pattaya, malgréle scandale de dopage misau jour après l’Édition 2018au Turkménistan où laThaïlande s’est vu notifierpas moins de 6 contrôlespositifs.

Face à cette situation plusque problématique, laFédération Thaïlandaise adécidé de « s’autosuspendre » pour les JeuxOlympiques de Tokyo afinde faire la lumière sur cescas de dopage, maisconserve l’organisation déjàtrès engagée des Mondiaux2019, avec l’accord de laFédération Internationaled'Haltérophilie.

Le pays organisateur n’avaitdonc pas de représentantssur les plateaux.

RemercionsJean-Luc SCHATZ,arbitre internationalfrançais, d'œuvrer en tantqu’officiel technique decette compétition !

Accéderaux résultats

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Pattaya (Thaïlande) du 18 au 27 Septembre 2019

CHAMPIONNATSDU MONDE 2019

Page 5HALTÉROPHILIE

Championnats du Monde - Pattaya 2019

La complexité des modalités dequalification olympique pour lesJeux de Tokyo 2020 a obligé lestaff de l’Équipe de France àopérer des choix stratégiques pouroptimiser le rendement des« robipoints », parfois aux dépensd’une bonne opération auclassement des mondiaux.

Dernière épreuve « gold » de laseconde période de qualificationolympique, les haltérophilesengagé(e)s devaientprioritairement viser la ranklistolympique afin d’aborder latroisième et dernière période dansles meilleures dispositions.

En course pour le sésamecontinental en 49kg, au coude àcoude avec la Turque SaziyeERDOGAN, Anaïs MICHEL (VGASt-Maur/INSEP) a saisi l’ouverturelaissée par sa concurrente pourrepasser devant. Tandis que laTurque était sacrée, la veille,Championne du Monde en 45 kgmais réalisait une maigreopération en matière de« robipoints », Anaïs devait àminima réaliser 180kg pour luipasser devant.

Consciente que ce genred’opportunité doit être concrétisé,elle réalise un match empreint dedétermination.

Elle totalise 180kg et établit aupassage deux nouveaux recordsde France avec 101kg à l’épaulé-jeté et 180kg au total olympique.Elle se classe 10ème mais prend la1ére place continentale provisoire àla ranklist olympique.

Toujours en 49kg, ManonLORENTZ (SR Obernai/INSEP)termine à la 16ème place en 49kg etse replace dans la courseolympique. Gênée par une douleurà la cuisse durant toute lapréparation des mondiaux, Manona dû puiser dans ses réserves pourrester dans la course vers Tokyo.

Conquérante sur chaque essai,elle réalise 79kg et 96kg soit 175kgau total et gagne ainsi des« robipoints » très précieux danssa quête olympique.

Grâce à cette performance, elleconserve toutes ses chances pourgagner son ticket pour les JO.

Système dequalificationpour les Jeux

complexe

Priorité à la qualificationolympique

aux dépens du classementdes Mondiaux 2019



Elle a ainsi pu reprendre 50robipoints sur sa rivale directe à laranklist olympique, Dora a réussi àrattraper près de la moitié de sonretard !

Elle conserve toutes ses chancespour lui disputer la placecontinentale lors de l’ultimepériode de qualification.

Après sa terrible blessure au coude,lors des championnats d’Europe deBatumi en Géorgie en avril dernier,qui a nécessité une opérationchirurgicale, Gaëlle NAYOKETCHANKE (Clermont Sports/INSEP) a mené de front une coursecontre la montre pour rester dansla course pour les Jeux Olympiquesde Tokyo qui auront lieu en août2020.

Déterminée et exemplaire, Gaëlles’est donnée tous les moyens pourrevenir le plus vite possible et êtrecompétitive à l'occasion de cesChampionnats du Monde à Pattaya.

Son courage et son abnégation toutau long de la préparation de cettecompétition ont été récompenséspar un sans faute maîtrisé.

Elle se classe 11ème dans la catégoriedes 81kg. Avec 95kg à l‘arraché et130kg à l‘épaulé-jeté, elle totalise pasmoins de 225kg.

Gaëlle est parfaitement relancéedans la campagne olympique etgagne du temps pour monter enpuissance dans cette ultime périodede qualification.

Dora TCHAKOUNTE (VGA St-Maur/INSEP) était, elle aussi, gênée parune douleur récurrente à la mainsuite à un verrouillage manqué lorsdu TQO de Meissen fin août.

Malgré ça, Dora a « serré les dents »sur le plateau afin de faire face auformat excitant de cette campagneolympique, mais cependantéprouvant à plus d’un titre.

Avec sa concurrente en ligne demire, l’Arménienne Izabella YAYLYAN,Dora a su faire la différence àl’épaulé-jeté, reléguant sonadversaire à 4kg derrière.

Elle se classe 12ème au final et établitau passage deux nouveaux recordsde France avec 114kg à l’épaulé-jetéet 206kg au total olympique en 59kg.

Deux motsd'ordre pourle collectifFrance :

déterminationet abnégation



ENTRE CONFIRMATIONET TIMIDITÉ

lutte pour accéder au podium, serappelant ainsi au bon souvenir desMondiaux d’Anaheim 2017 où il avaitété médaillé de bronze à l'épaulé-jeté avec 196kg.

Cristallisé par l’enjeu et en manquede repère à l’international, Romainn’a malheureusement pas été enmesure de « lâcher prise ».

Malgré cette performance mitigéesuite à deux essais loupés surchaque mouvement, Romain batlargement ses records personnels etles records de France à l'épaulé-jetéet au total.

Il se classe au final à la 14ème placeet se contente de 353kg au totalavec 153kg à l’arraché et 200 kg àl’épaulé-jeté.

Bernardin KINGUE MATAM (VGASt-Maur/INSEP) s’est une nouvellefois montré à la hauteur de l’enjeuet réalise une compétition quasi-parfaite avec 5 essais sur 6.

Déjà dans le Top 7 de la ranklistolympique après la premièrepériode, il conforte sa place etaccentue son avance sur sespoursuivants dans la course à laqualification olympique.

Il totalise 313kg en 67kg, avec 138kg

à l’arraché et 175kg à l'épaulé-jetéet établit un nouveau record deFrance au total olympique.

Bernardin a désormais son destinpleinement en main avantd’aborder la dernière ligne droitevers les Jeux Olympiques de Tokyo.

Engagé sur le Plateau A des 89kgpour son retour à la compétitioninternationale, RomainIMADOUCHENE (ES Villeneuve-Loubet) avait envie de se mêler à la

Dernière ligne droiteavant Tokyo !



LA JEUNE GARDETOUJOURS EN PROGRESSION

Israël KAIKILEKOFE (AC St-Marcellin/INSEP), devait lui aussicomposer avec des douleurs avantle début de la compétition.

En délicatesse avec un genou depuisle début de l’été, il n’a pas réussi àconcrétiser lors de ses 1ers mondiaux.

Malgré sa force de caractère à touteépreuve, il n’a jamais été en mesurede dérouler son haltérophilie sur leplateau.

Israël réalise 151kg l'arraché et 185kgà l’épaulé-jeté et se classe à uneanecdotique 31ème place en 96kg.

De son côté, Anthony COULLET(EEAR Monteux/INSEP) a connu lesmêmes déboires en matière deréussite.

Dans l’incapacité de trouver sesrepères techniques àl’échauffement, Anthony a touttenté en vain sur le plateau.

Il se classe 23ème chez les +109kgavec 163kg à l’arraché et 212kg àl’épaulé-jeté.

Avec cette contre performance, sesderniers espoirs de qualificationpour Tokyo se sont malheurementenvolés.

Il faudra savoir se reconcentrer afind'appréhender au mieux laprochaine échéance internationnalequi se rapproche à grands pas !

L’Équipe de France Seniors nousdonne rendez-vous du 4 au 12 Avril2020 pour les Championnatsd'Europe qui auront lieu à Moscouen Russie.

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La chaîne Sport en France a lancé sa sériede reportages #MonClub afin de mettre en

valeur le quotidien des clubs !

Pour l'haltéro, nous serons immergés dansla vie du Koala Club de Villers-Bretonneux

dans les semaines à venir !

EN BREF !

Dans la continuité du développementde la Nouvelle Calédonie, SamsonNDICKA MATAM, Conseiller TechniqueSportif, s'est rendu sur place ennovembre dernier.

Ce déplacement avait pour objectifprincipal la réalisation d'une session deformation pour le Brevet FédéralInitiateur.

En parallèle, l'animation Haltero Tour aété mise à profit afin de poursuivre ledéveloppement et d'accentuer lanotoriété de l'haltérophilie en outre-mer.

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6TH INTERNATIONALQATAR CUP

Les athlètes de l'Equipe deFrance ont lancé la course auxpoints à Doha en vue d'obtenirleur ticket pour les JO de Tokyoen 2020.Ils réalisent de bellesperformances à l'occasion decette 6ème Qatar Cup à Doha.

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En octobre dernier, Anaïs MICHEL était l'invitée de l'émissionLa Victoire Est En Elles,

accompagnée par Franz FELICITE, entraîneur national.

L'émission était diffusée sur la chaîne du mouvement sportifSport en France !

Vous l'avez manquée ?

Pas d'inquiètude, le replay est disponible en cliquant sur l'image !

La Fédération Française d'Haltérophilie - Musculationcontinue son développement. La charte graphiqueofficielle de la FFHM a été remise au goût du jour !

L'ensemble des éléments graphiques évoqués dans cedocument, ainsi que de nombreux outils decommunication sont désormais à votre disposition surnotre site internet dans la rubrique "Promotion - Presse" -"Outils clubs".

Page 12FÉDÉR ATION

En bref !

MEDITERRANEAN CUPLa 12e Mediterranean Cup s'est tenueà Serravalle (Saint-Marin) du 4 au 6octobre 2019.

Manon LORENTZ, l’Alsacienneengagée en 49kg établit un nouveaurecord de France à l'arraché avec80kg. Elle reste à 95kg à l'épaulé-jeté,échouant par 2 fois à 98kg, finissantà la 2ème place.

Anaïs MICHEL, également engagéeen 49kg, nous a gratifié d’un beautotal de 181kg, 79kg à l'arraché et102kg à l'épaulé-jeté. Elle prend la 1ère

place de son plateau, et réalise sonmeilleur total à ce poids de corps. Debonne augure pour la suite !

En 59kg, Dora TCHAKOUNTE prendla 2ème place avec un total de 206kg,93kg à l'arraché et 113kg à l'épaulé-jeté. Dora avance doucement sur lascène international , en dégageanttoujours une impression de facilité quinous laisse sur notre fin ! Avec plus detravail nous savons que Dora vaenflammer les plateaux.

Gaëlle NAYO KETCHANKE n'est pasmontée sur le plateau. La pesée lui apermis de valider une présence en87kg et pouvoir prétendre à uneéligibilité dans cette catégorieolympique pour Tokyo. Avec un coudeencore fragile, le choix a été fait dene pas multiplier les compétitions.

Sony FARETIE, sociétaire du CARosendaël et jeune poliste deToulouse était le seul U20 des 8engagés en 89kg. Il se classe doncassez logiquement à la 7ème place, enbattant son meilleur total avec 301kg,134kg à l'arraché et 167kg à l'épaulé-jeté. Quelques erreurs de jeunesselimitent sa progression et laissentaugurer d’une belle marge deprogression, confirmer sa prestationquelques semaines plus tard auxEurope U20 (305kg).

Enzo MENONI réalise quant à lui unmatch en dessous de son niveauinternational en 89kg. Avec uneentame timide à 140kg à l'arraché, ilréussi une 3ème barre à 146kg après

avoir échoué à son 2ème essai aumême poids.

A l’épaulé-jeté Enzo se fait une petitefrayeur en échouant par deux fois à170kg. Heureusement notre athlètereste concentré jusqu’au bout pourmaitriser cette charge à sa troisièmetentative.Il se classe au final à la 6ème placeavec un total de 316kg.

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XII Mediterranean Cup

XII

U20 & U23Ces Championnats d’Europe se sonttenus du 7 au 14 Octobre à Bucaresten Roumanie. Cette campagne 2019 ad’abord débuté par 3 stages estivauxau CREPS de Bourges dont le dernierservait de test de sélection.A cette occasion le club d’Orléanss’est mis en « quatre » pour nousaccueillir dans des conditionsoptimales de performance. A l’issue,une sélection « record » de 11 athlètesa été retenue (6 filles et 5 garçons),complétée après les championnats duMonde de deux U23 issus du collectifsenior. Et comme d’habitude, legroupe s’est retrouvé à l’INSEP lasemaine précédant le départ afin deparfaire la préparation. Place ensuiteà la compétition avec les filles en 49kgavec 2 engagées tricolores dont uneque l’on espérait voir au plateau A.

Mais d’une part le niveau desmeilleures et d’autre part la densité departicipation allaient marquer cetteédition 2019 avec +20% du nombre decompétiteurs.

Il est vrai que de par la bonification« Gold » pour les U20 et « Silver »pour les U23, ce championnat revêtaitun caractère exceptionnel dans lacampagne olympique.

Pour sa 1ère sélection CassandraFALCOU aura eu des débuts difficiles.Malgré une préparation qui lui aurapermis de marquer des progrèssignificatifs, elle ne peut confirmer leJour J et se classe 14ème avec 135kg.Marie CHRISTOPHEL, malgré un étépassé à travailler, approche sonmeilleur total des championnats deFrance et se classe 11ème avec 144kg.Elle aura une nouvelle fois donné son100% du jour.

En 55kg on nourrissait des ambitionsde médaille avec l’InsepienneGarance RIGAUD. Elle bat son recordà l’arraché avec 83kg. A l’épaulé-jetéle match est devenu délicat lorsqueGarance n'a pu maîtriser sa barre dedépart. Après s’être bien reprise, ilnous faut faire un « bond » pourglaner la médaille du mouvement.

Suite à un épaulé « facile » Garancene trouve pas les ressourcesnécessaires pour mettre les 105kg àbout de bras.En 59kg Kaitly DIBOTI confirme toutle bien que l’on pense d’elle. Sérieuseet motivée elle bat tous ses records etprend la 7ème place avec 169kg.

Dans la catégorie très concurrentielledes 64kg nos deux mondialistes ontété au rendez-vous.

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Championnats d'Europe U20 & U23

CHAMPIONNATS D'EUROPE

Puis ce fut au tour des U23, avec Benjamin PEDRAK en67kg, pour qui, malgré un nouveau record à l’arraché etau total, on peut parler de déception. Manquant d’un rien130kg à l’arraché et frôlant la correctionnelle à 147kg àl'épaulé-jeté, le prometteur Insepien passe à côté d’unmatch accompli. Pourtant bien préparé, Benjamin n’a pasréussi à transformer les efforts de l’entraînement et cela estbien frustrant.

En 89kg Enzo MENONI totalise 325kg. Il se classe à la 7ème

place mais un écart conséquent l’éloigne du podium.

En 96kg Israël KAIKILEKOFE se classe 5ème avec 339kg.Au sortir d’une longue saison marquée par une montéede catégorie essentielle à sa progression (353kg en juillet),Israël est un élément fort du projet olympique 2024 avec onl’espère un podium en point de mire pour l’édition 2020.

Enfin en +109 kg Anthony COULLET reste très en deçà.Il arrache 156 et ressentant une douleur au genou, il nedéfendra pas ses chances à l’épaulé-jeté.

Au final l’Equipe de France rentre avec 15 records battussur 27 possibles chez les U20, 2 sur 12 possibles chez lesU23. Progrès il y a, néanmoins nous avons tous consciencequ'il est possible de faire mieux et que ce championnat deréférence doit permettre à la France de glaner des médailleset ce malgré la concurrence accrue.

Même si la réussite n’a pas souri à Naomy NUIRO àl’arraché, elle bat son record de l’épaulé-jeté et du total etse classe 7ème avec 199kg. De son côté Vicky GRAILLOTreste un peu en retrait à l’arraché avec 82kg. A l’épaulé-jetéet au total nouveaux records avec 110kg et 192kg. Au finalun joli 5/6 synonyme de 10ème place.

Chez les garçons on débute avec les 73kg et BernardBERTILI. Grosse déception puisqu’il ne peut mieux faire que249kg au total, alors même qu’au test de sélection fin aoûtBernard avait totalisé 265kg. Il se classe 13ème.En 81kg Makariy KOCHETOV réalise un bon match enbattant tous ses records avec 120kg à l'arraché et 153kgà l'épaulé-jeté. Il se classe 16ème. Encore loin des meilleursMakariy présente un potentiel et une marge de progressionque l’on espère à la hauteur d’un plateau A en 2020 danscette catégorie très relevée.En 89 kg Sony FARETIE est au niveau de ce que l’onattendait. Records personnels aussi pour lui avec 137kg àl'arraché et 168kg à l'épaulé-jeté. Il prend la 8ème place. Sonentrée au Pôle de Toulouse doit lui permettre de franchirun cap pour atteindre le Top 5 européen avant de passersenior.

De belles perspectivesà venir dans

le cadre du projetOlympique

de Paris 2024 !

Il y a du progrès maisil est possible de faire

encore mieux !



Le nouveau format de qualificationolympique pour les JO de Tokyo2020 a impulsé une nouvelle èrepour les tournois internationaux aux4 coins de la planète.

L’obligation d’un nombre departicipation minimum au cours des18 mois de la campagne olympique,incite les meilleurs mondiaux à sortirplus fréquemment de leur terre etoffre une opportunité dedéveloppement de l’haltérophiliesans précédent.18 pays dont l’équipe de Chine, n°1mondiale, était au rendez-vous pourporter le « Challenge 210 » dans unenouvelle dimension. Le spectacleétait au rendez-vous avec 2plateaux internationaux (1 fémininet 1 masculin) où le public a pus’émerveiller devant le récitaltechnique et la démonstration depuissance des Chinois, Coréens etautres Iraniens.

Manon DESTRIBATS & ClarisseBARBIER engrangent del’expérience !Suite à l’annonce de la sélectionfrançaise pour les championnatsd’Europe U20, les haltérophilesn’ayant pas réalisé les seuils de présélection se sont vus offrirl’opportunité de continuer às’aguerrir sur les plateauxinternationaux.

Manon DESTRIBATS (CH Vaulx EnVelin/PFR Toulouse) et ClarisseBARBIER (CH Vaulx En Velin/PEDijon) ont pu aller au bout de leurpréparation et réaliser uneperformance qui servira de basepour lancer la saison 2019-2020.Elles décrochent toutes les deux lamédaille d’argent dans leurcatégorie de poids de corpsrespective. Clarisse BARBIER totalise151 kg en 64 kg (ARR : 67 & EJ : 84).Manon DESTRIBATS réalise 177 kg autotal (ARR : 80 & EJ : 97) en 71 kg.

Les clubs français au rendez-vousCette édition revêtait aussi unesaveur toute particulière pour lesclubs français qui participentchaque année à ce tournoi commeHC Saint-Baldoph ou CH Luxeuil.Emmanuel LEPAUL (HC Luxeuil) apu notamment se mesurerdirectement au champion duMonde des 73 kg, Zhiyong SHI . Tousont pu partager un moment horsnorme avec leurs idoles à l’image deWenwen LI, Kianoush ROSTAMI,Xiaojun LYU, Dayin LI ou encore TaoTIAN qui ont joué pleinement leurrôle d’ambassadeur mondial denotre sport.

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CHALLENGE 210TRAMELAN

Le monde s'est invité en Suisse du 24 au 27 octobre 2019pour la qualification Olympique 2020 !


CHALLENGE 210 - TRAMELAN

Le 16 novembre dernier à ClermontL'Hérault, l'haltéro était en modequalification olympique pourTokyo !

Pour sa 17ème édition, le club deClermont-Sports, avec le soutien dela FFHM, a passé un nouveau capen prenant directement part à laqualification olympique pour les JOde Tokyo 2020. Toute l’équipe duclub, emmenée par son Président :Bernard SOTO et le DirecteurTechnique : Laurent PEDRENO ontrelevé le défi de la montée enpuissance de cet évènementinternational annuel.Trois nations : la Roumanie,l’Espagne et San Marin,additionnées à l’Equipe de France,ont répondu présentes pour allerchercher de nouveaux « robipoints »et se rapprocher du sésame pourTokyo.

LE TOURNOI DES PETITS ASFidèle à ses valeurs, l’ouverture dutournoi international a permis auxmeilleurs jeunes talents de montrerleur potentiel pour décrocher la« Coupe Bernard GARCIA ».

Marie MANTAROPOULOS (AC StMarcellin) remporte l’édition 2019avec 10 pts d’avance sur ZélinePICOT (HC St-Baldoph). Ellesaméliorent au passage tous les

records de France, respectivementen 64kg/U17 et 71kg/U17. ZiannePICOT (HC St-Baldoph) complète lepodium chez les filles.Chez les garçons, c’est BastienHAVET (HC Figeac) qui décroche lacoupe avec 2 nouveaux records deFrance en 81kg/U17, devant JonahHEAFALA (AC St-Marcellin) et CyrilBAILLIEUX (EEAR Monteux).

LE TOURNOI DE QUALIFICATIONOLYMPIQUEC’est la Roumaine Andrea RALUCA(64 kg) qui remporte la victoire avec262,42 pts et décroche le« prize money » d’une valeur de1000€. Anaïs MICHEL (VGA St-Maur/55 kg) se classe seconde avec250,15 pts et empoche au passageun chèque de 500€. Enfin, ManonLORENTZ (SR Obernai/55 kg)complète le podium avec 242,23 ptset remporte un « prize money » de250€.

Après un match âpre, c’est AnthonyCOULLET (EEAR Monteux/+109 kg)qui remporte la victoire avec 363,52pts aux dépens de l’Espagnol MiguelEnrique TERAN TORRES qui totalise347,18 pts.Sony FARETIE (CA Rosendaël/PFRToulouse) complète le podium avec335,88 pts. Ils décrochentrespectivement le même « prizemoney » que les féminines.

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17ème TOURNOIDENIS RANDON


17ème Tournoi Denis RANDON

CHAMPIONNATS D'EUROPEU15 & U17

Habituellement organisés en fin d’été,les Championnats d'Europe U15 & U172019 se sont tenus à Eilat en Israël,durant la 1ère quinzaine de décembre(du 7 au 14/12).

Un contexte ne favorisant pas laprogression individuelle et collectiveque permettent d’ordinaire les stagesestivaux.

Et un lieu inhabituel aux aspectssécuritaires exacerbés dèsl’enregistrement à l’aéroport,rajoutant à cette première sélectionpour 7 des 10 participants une dosede « piquant ».

Parmi les 10 athlètes retenus, 2 enU15 et 8 en U17, dont seulement troispassent juniors.

En U15, Maelyn MICHEL ouvrait lebal. Une première sélection difficilehandicapée par 3 jours de maladiejuste avant de tirer. La Caennaisereste en deçà de son niveau. Elletotalise 56kg à l'arraché et 70kg àl'épaulé-jeté et se classe 8ème

chez les 49kg. Une premièreexpérience certes en demi-teinte maisqui en appellera très certainementd’autres pour cette athlète à fortpotentiel.

Valentin CHRISTOPHEL participaitaussi à sa 1ère compétitioncontinentale. En délicatesse avec sondos le Strasbourgeois n’aura pudéfendre totalement ses chances.

Il réalise toutefois un bon match àforce d’abnégation et de motivation.Avec 75kg à l'arraché et 93kg àl'épaulé-jeté, il prend la 8ème place en55kg.

Chez les U17, l'Equipe de Francecomptait 3 filles et 5 garçons.

En 59kg deux concurrentes étaitengagées.Loane PAYET bat ses records avec67kg à l'arraché et 85kg à l'épaulé-jeté et se classe 17ème d’une catégorietrès relevée. Née en 2003 elle aural’occasion de progresser dans lahiérarchie pour l’édition 2020.

Un résultat d’ensemble mitigéavec 4 finalistes sur 10 et 17

records battus sur 30 possibles !



et 107kg à l'épaulé-jeté. Un athlèteà suivre puisque encore U17 cetteannée. Une montée en 67kg devraitlui permettre de passer un cap.

En 67kg deux tricolores. Et c’est lePicard Lucas LECLERC quil’emporte face à Quentin CANCE.

Lucas réalise un sans faute pour denouveaux records à 102kg àl'arraché et 125kg à l'épaulé-jeté etse classe 10ème au total. Gageonsque ce sursaut de fin d’année soit leprémice d’une progression à lahauteur de son potentiel. Né en2003 on devrait le retrouver finaoût.

De son côté Quentin bat tout demême ses records avec 100kg àl'arraché et pas moins de 125kg

à l'épaulé-jeté et prend la 11ème place.

On retrouve également deuxFrançais en 89kg, qui se seront bien« tirés la bourre ».

Yann THOMASSON, bat ses recordsà l'épaulé-jeté et au total. Il se classe8ème avec 116kg à l'arraché et unebarre à 144kg à l'épaulé-jeté.

Jessy GRAILLOT suit de près avec118kg à l'arraché et 140kg à l'épaulé-jeté. Il décroche la 10ème place. Né en2003, il devrait monter dans lahiérarchie européenne l’été prochain.

Un résultat d’ensemble mitigé avec 4finalistes sur 10 et 17 records battussur 30 possibles, dans un contexte ilest vrai hautement concurrentiel etmarqué par un effectif en netteaugmentation !

De son côté MarieMANTAROPOULOS réalise un grosmatch en totalisant 79kg à l'arrachéet pas moins de 90kg à l'épaulé-jeté,battant ainsi ses records personnels.Elle se classe au final 4ème de sacatégorie et aura une nouvelle foisfait preuve d’un engagement sansfaille. Désormais U20, une nouvelleétape va commencer en vue derester compétitive dès 2020.

En 71kg, la Savoyarde Zéline PICOTbat son record à l’arraché avec 74kgmais reste à 93kg à l’épaulé-jeté. Elleprend la 11ème place. Cette expérienceaura été riche pour cette athlètedont le potentiel devrait s’exprimerdans les mois à venir.

En 61kg, le nordiste TristanBUYSSCHAERT bat ses records del’épaulé-jeté et du total pour seclasser 14ème avec 89kg à l'arraché

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résultatscomplets

>>>



Déjà 3 journées sur 4 ont eu lieu dans les Championnats de Francedes Clubs par Équipes mais les cartes ne sont pas toutes d'ores et

déjà jouées en tête de classement !

Certains ont encore la possibilité de créer la surprise en reprenantla main à l'occasion de la 4ème journée qui aura lieu le Samedi 1er

Février 2020 !

1ère journée

2ème journée

Démarrage en trombe du TOP 9 Féminin avec la VGA St-Maur qui tient lehaut du pavé, mais l’HMDB21 Dijon et le CH Vaulx-en-Velin ne semblent pasdu tout impressionnés. Clermont Sports prend la tête du TOP 9 Masculin,mais l’AC St-Marcellin, Reims HM et la VGA St-Maur ont plus d’unecartouche dans leurs besaces.


En Féminines, St-Maur tient la rampe du TOP 9 et ne semble pas pouvoirêtre inquiété. Toutefois Vaulx à plus de 900 a sorti le grand jeu. Il faudraattendre le 11 janvier pour y voir clair. Chez les Masculins du TOP 9 Clermonttape très fort et ne laisse que deux essais sur son match. Attention à la VGAet St-Marcellin qui collent très fort sans oublier Reims, l’outsider…


CHAMPIONNATSDE FRANCE DES

CLUBS PARÉQUIPES

3ème journéeChez les femmes, au TOP 9 et sauf un magistral « faux pas », rien ne devraitplus s’interposer entre St-Maur et le titre. Chez les hommes, Clermont resteen tête du TOP 9, mais il faudra compter avec St-Marcellin. A égalité, lesdeux équipes culminent à plus de 1700 Pts et ne se départagent qu’à lamoyenne (10 pts).



Championnats de France des Clubs par Équipes

E n s a v o i rp l u s > > >

La preuve que les formations FFHM, renforcées par les restructurations entreprisesdepuis deux ans, sont aujourd’hui un solide parcours de formation initiale.

Prochaine sessionFormation digitale : du 3 février au 29 mai 2020Formation en présentiel : 4 et 5 avril, et 25 et 26 avril 2020Clôture des inscriptions : 27 janvier 2020

La FFHM innove avec la formation Coach MusculationFonctionnelle.

Les pratiques de musculation évoluent sans cesse, et leservice Formation fait tout pour rester prescripteurdans le domaine. La première promotion qui vient des’achever fut une réussite : 15 personnes se sontrassemblées durant deux week-ends à l’INSEP pourcompléter les 10 jours de formation numérique àdistance.

Ils y ont appris les fondements techniques de 4 agrès :la Kettlebell, la sangle de suspension, la barreOlympique, et le renforcement au poids du corps.

Ce diplôme fait déjà écho dans l’univers professionnel :il permet d’obtenir par équivalence l’UC 3 du BP AF, soit¼ du Brevet Professionnel. En le combinant au CoachHaltero, dispensé depuis l’an dernier par la FFHM etdélivrant quant à lui l’UC4b, les candidats peuvent ainsiobtenir la moitié du BP.

COACH MUSCULATIONFONCTIONNELLE


Coach Musculation Fonctionnelle

LIVRET FORMATIONS2020

En complément de ses formationstraditionnelles, BF1 et BF2, la FFHMpropose désormais différents modulesde formation pour répondre auxévolutions des pratiques et ladiversification des publics pratiquantl’haltérophilie et la musculation.

Il s’agit d’un véritable enjeu pour nosclubs, et d’un axe stratégiqueimportant pour notre Fédération quise positionne dans une démarche« qualité », valorisant l’encadrementdes pratiques.

Il est vrai que de nombreusesformations fédérales sont apparuesces dernières années, et il nous asemblé indispensable de bienexpliquer les objectifs de chacuned’elles, leurs formats voire leséquivalences qu’elles procurent auregard des diplômes professionnels.

L’édition d’un document unique doitpermettre aux éducateurs, qu’ilssoient bénévoles ou professionnels,d’avoir un aperçu plus clair de notreoffre de formation afin de construire

un vrai parcours de formationrépondant à leurs besoins.

C’est en tout cas notre objectif !

Le guide regroupe les fiches deprésentation des formationssuivantes :- BF1 (initiateur) et BF2 (Moniteur)- BF3 (entraîneur fédéral)- Coach Haltéro- Coach Musculation fonctionnelle- Coach Muscu Santé- Silhouette HALTER’ (encadrementdu public féminin)- Circuit Fit (notre nouveau conceptde cours collectif)- Les formations à destination desenseignants d’EPS en partenariatavec l’UNSS ou l’enseignementagricole

Toute l’équipe Formation de la FFHMse tient à votre disposition pour vousaccompagner dans vos projets deformation : [email protected]

Accéder auLivret Formations 2020 >>>

Nous vous souhaitonsune bonne lecture !


Livret Formations 2020

SAISON 3Après le grand succès des saisons 1 et2, les Muscu Challenges reviennent enforce pour une saison 3 !

Les clubs et les athlètes de la Franceentière vont pouvoir se frotter aux 5défis concoctés par la FFHM etremporter un maximum de pointspour trôner en haut du classement àla fin de la saison !

Le premier défi de cette saison était ledéfi Cardio, qui s’est déroulé entre le14 et le 22 octobre dernier. Pour celancement, près de 200 athlètes(hommes et femmes) ont participépour ce circuit cardio.

L’engouement autour des MuscuChallenges n’a pas fléchi avec le défianti-gravité, qui a clôturé en beautél’année 2019 !

Ensuite, pour commencer l’année2020 du bon pied, le défi bas du corpsse déroulera du 10 au 18 février, avantd’attaquer le défi puissance du 6 au14 avril.

Enfin, pour clôturer la saison, les brasseront mis à rude épreuve avec le défibras du 1er au 6 juin.

Un beau programme, accessible àtoutes et à tous grâce aux différentsniveaux de difficultés disponibles pourchaque défis (basique, intermédiaireet pro), qui permettent à l’ensembledes licencié(e)s de la FFHM departiciper et de rapporter des pointsau club !

En effet, comme chaque année, à lafin de la saison, un classement desclubs sera réalisé, et chaqueparticipant rapporte un point à sonclub.

Qu’on soit débutant ou pratiquantaguerri, jeune ou moins jeune,compétiteur ou non, participez à laréussite sportive et au rayonnementde votre club grâce aux MuscuChallenges !

Enfin, cette saison 3 voit une grandenouveauté faire son apparition dans

le fonctionnement des MuscuChallenges avec le lancement del’application « Muscu ChallengesFFHM », qui simplifie la participationet qui permet de suivre rapidementl’actualité des Muscu Challenges !

N’oubliez donc pas de la télécharger !

Une belleSaison 3 enperspective

sous le signe del'innovation et

de la cohésion

Page 24MUSCUL ATION

Muscu Challenges - Saison 3

MUSCU CHALLENGES

Retour sur l'expériencedes clubs !

Le club d’Istres Sport Haltérophilie voit avec lesMuscu Challenges un moyen de fédérer sesadhérents, et créer des moments conviviaux qui lesréunissent tout au long de la saison. L’objectif est decréer des journées spécifiques où tous les adhérentsse retrouvent pour performer ensemble.Cette animation s’insère ainsi dans un projet globaldu club, qui associe haltérophiles, compétiteurs etpratiquants loisirs. De plus, les Muscu Challengespermettent aux adhérents loisirs de se donner unobjectif sur la saison, et d’instaurer un esprit decompétition permettant à chacun de tirer lemeilleur de soi-même.Tout le club s’est d’ailleurs laissé prendre au jeud’après Jean-Luc LEGRAND, vice-président du club,et les adhérents suivent attentivement leclassement général.« C’est un moyen de communiquer et de pratiquerensemble, et cela donne un aspect collectif à lapratique de la musculation » conclut JL. LEGRAND,qui ne peut mieux résumer l’essence des MuscuChallenges avec cette phrase !

Participant régulièrement aux Muscu Challenges, leVannes A.C a une méthode bien rodée pour inciterses adhérents à y participer : communicationspécifique pour les nouveaux adhérents, préparationde l’espace de pratique filmé … tout est mis enœuvre pour que les adhérents puissent performer !« Il y a des encouragements, certains charrientplaisamment. C’est festif ! » déclare AnnabelleTROUDET, éducatrice du club.Mais derrière cet aspect jovial, se cache une réelleambition pour le club breton.« Les adhérents savent que nous nous sommes fixéla première place au classement fédéral. » précise A.TROUDET.De plus, le programme très complet des MuscuChallenges permet de chasser la routine desentraînements, et c’est ce que met en évidence A.TROUDET en déclarant que « Certaines épreuvesconduisent les participants à faire des mouvementsqu’ils ne pratiquaient jamais ou très peu. D’autres sedécouvrent du potentiel, pensant ne jamais êtrecapables de faire de tels gestes. »

« Il y a desencouragements,certains charrient

plaisamment.C’est festif ! »

MUSCUCHALLENGES

Page 25MUSCUL ATION

Muscu Challenges - Saison 3

CM ORLÉANS66 ans ! C'est l'âge du Cercle MicheletOrléans Haltérophilie (CMOH).

En 1946, l'Haltérophilie Orléanaise estcréée par Jacques SERRANO. Ce n'estquand 1953 qu'elle intègre le CercleMichelet pour devenir le CMOH.

Des champions et recordmen deFrance et internationaux, comme lesfrères CHAVIGNY, y étaient licenciés :Jean-Claude CHAVIGNY athlète auxJeux olympiques en 1976 à Montréalet en 1980 à Moscou.Depuis 2002, afin de répondre auxattentes des adhérents et celles de lasociété (mal de dos, prévention del'ostéoporose, diabète-surpoids-obésité) elle élargit ses offres etdevient une association sportive loi1901 indépendante, le "CercleMichelet Haltérophilie Musculation-Remise en forme", affiliée à la FFHM.

Sa notoriété vient aussi despartenariats avec différents secteursde la société : associations dequartiers, écoles, public handicapé,etc.

Depuis son installation à l'Argonaute,elle compte plus de 600 adhérents,de tous âges et de tous horizons, quipeuvent au choix participer à descours collectifs, pratiquer lamusculation ou l'haltérophilie et avoiraccès au sauna.

Un suivi et un conseil personnalisé estproposé avec les coachs de la sectionhaltérophilie. Elle est à l'initiative descours "haltéro santé" et elle est laseule en Région Centre Val de Loire àle proposer.Un cours d'éducation posturale, enprévention de l'ostéoporose et la luttecontre le mal de dos, le renforcementdu dos par le biais des mouvementshaltérophiles. Les activités sont enlibre accès et l'haltérophilie estouverte à toutes et à tous.

Elle compte 22 femmes et 36hommes dont 5 sont arbitresnationaux, se déplace dans toutl'hexagone pour participer à descompétitions de différents niveaux,départemental, régional et national.

Comme chaque année, cette saisonest remplie de trophées.

Que ce soit dans les compétitions paréquipe ou bien en individuel, chez leshommes ou chez les femmes, jeuneset moins jeunes, les athlètes du clubbrillent par leurs résultats au fil dessaisons !

Un club dechampions etde recordmende France et

internationaux

Page 27HALTÉROPHILIEZoom sur le CM Orléans

ZOOM SUR LE

pluridisciplinaire de l’Argonne etplusieurs centres du CHRO. Ce quinous permet d'être acteur dans lecadre de la Politique de la Ville.

Ainsi, nous contribuons àl'amélioration de la qualité de viedes citoyens. Nos infrastructures sesituent à l'Argonaute. Sur 600 m²,nos adhérents ont accès à une sallede cours collectifs de 50 personnes,une salle de musculation, desplateaux pour l'haltérophilie, unespace sauna, des vestiairesfonctionnels et adaptés ainsi quedes éducateurs diplômés avec desspécialités (haltérophilie, sportsanté, forme et force). Ils sont àl'écoute et disponibles pour unaccompagnement personnalisé desadhérents.

Nous accueillons des apprentis enformation BPJEPS qui viennent en

renfort aux éducateurs mais aussipour réaliser un projet professionnelet partager leur passion.

Le CMOH c'est aussi des femmes etdes hommes, une expériencehumaine autour du sport santé. Maisaussi un lieu d'échange, de bonnehumeur, de détente dans unenvironnement où la sono vientagrémenter le bruit deséquipements. Notre programmationsportive est axée sur la diversité et lasanté. Nous intervenons égalementhors des murs, dans les lycées parexemple.

Nous voulons donner envie de fairedu sport et nous souhaitons fairedécouvrir l'haltérophilie aux plusjeunes et moins jeunes et pourquoipas les faire participer à unecompétition et les faire monter surun podium.

Cercle Michelet, un cercle de « bienêtre » !

Nos activités sportives ont unimpact positif sur la santé etpermettent de répondre auxattentes de chacun, comme demieux se sentir dans son corps.Important pour garder confiance ensoi. L'haltérophilie n'est pas unedémonstration de force.C'est apprendre à connaître soncorps pour mieux se connaître. C'estbien connu, la santé passe parl'activité physique et notre projetassociatif est autour de « l'Haltéro-Santé ».

Au CMOH, chacun pratique à sonrythme, selon ses envies et sesbesoins. Dans le cadre de nosdifférents projets, nous avons despartenariats avec les établissementsde santé, tels que la maison

Le Cercle MicheletOrléans Haltérophilie

vous accueille àL'Argonaute

73 Boulevard Marie Stuart,45000 Orléans.

Coordonnées du club

Téléphone :09 54 69 51 20

Mail :[email protected]



Numéro 01

ZOOM SURGaëlle NAYO KETCHANKE

Gaëlle, tu reviens d'une lourdeblessure, notre première questionsera donc comment te sens-tu ?Je ne vais pas dire que je me senstrès bien, je me sens plutôt bien !Avec les kinésithérapeutes, leschirurgiens et le médecin du club deClermont l'Hérault, nous continuonsde tout gérer afin que tout évoluedans le bon sens.L'objectif reste la cicatrisationtotale pour que je me remette aumieux !Pour le moment c'est encore encours... J'ai toujours des douleursqui sont normales vu tous lesentraînements que je fais même sinous avons convenu d'un planning

raisonnable ! Après si je veux éviterles douleurs, je peux rester dansmon canapé mais ce n'est pas tropmon truc...

Il te reste encore quelquescompétitions afin de te qualifierpour les JO de Tokyo 2020.Comment les prépares-tu ?Je les prépare simplement commej'ai pu le faire pour les compétitionsprécédentes. Depuis que je me suisblessée je peux dire que j'aibeaucoup moins de pression !Je m'entraîne au jour le jour. Si jen'ai pas trop de douleurs j'en profiteet le jour où j'en ai plus et bien... jem'entraîne quand même, mais je

fais en sorte de ne pas faire empirerles choses.

Je continue de progresser, certes àmon rythme, mais je progresse !

L'intensité de mes entraînementsn'a en soi pas changé, mais auniveau des charges, on y va pas àpas pour ne pas brusquer les choses.

« C'est auxChampionnats

d'Europequ'il faudra que

je vise très haut ! »


Zoom sur Gaëlle NAYO KETCHANKE

blessée au coude. Le but était que jene me retrouve pas à devoir faire unrégime. Je peux manger comme bonme semble et prendre le maximumde muscles pour protéger etpréserver mes articulations.

La prise de poids et en parallèlel'augmentation des charges du faitd'être maintenant en 87kg, se faitnaturellement !

Après Tokyo ce sera Paris 2024,pourra-t-on toujours compter surtoi ?Si je vais à Tokyo, après je vaiscouper... Je pense que physiquementet mentalement j'en ai besoin, etsurtout en tant que femme.

A Tokyo j'aurai 32 ans, donc je vaismettre un bon frein à ma carrièresportive pour me concenter sur mavie professionnelle et personnelle. Çafait 24 ans que je pratique l'haltéro,j'ai besoin de faire une coupure.

Du tac au tac !Une chanson : Genny - DadjuUn film : Pretty WomanUn autre sport : AthlétismeUne couleur : PourpreUn plat : Eru, plat du CamerounUn personnage fictif : Neytiri dansAvatar

Gaëlle NAYO KETCHANKECatégorie 87kgNée le 20 avril 1988Pôle France / INSEPClub : Clermont Sports (34)

Records personnels (en 75kg)111 kg à l'arraché137 kg à l'épaulé-jeté248 kg au total olympique

Quelles sont tes ambitions pourTokyo 2020 ?Le premier objectif à l'heured'aujoud'hui c'est déjà de mequalifier.

Dans le cas où je n'y arriverai pas,je n'aurai pas de regret car j'auraitout donné depuis mon retour deblessure. Déjà ce n'était pas sûrque je puisse me ré-entraîner etrefaire des compétitions, doncavoir cette opportunité c'est déjàune chance et je vais tout donner !

Après le but ultime après laqualification c'est une place sur lepodium.

Pourquoi avoir changé decatégorie de poids ?Ça a été décidé avec lesentraîneurs notamment parrapport au fait que je me sois

« Pour Tokyol'objectifreste la

médaillequelquesoit la

couleur ! »

Gaëlle, laguerrière augrand coeurde l'Équipede France





6ème Tournoi International Féminind'haltérophilie de Lyon

Assemblée GénéraleParis

Salon Body Fitness 2020& Championnat de FranceMusculation le 14/03Porte de Versailles - Paris

Championnats du MondeU20 d'HaltérophilieBucarest - Roumanie

4ème journée du Championnat de Francedes Clubs d'haltérophilie

Open International de Malte

F É V R I E R

M A R S

M A R S

M A R S

15

28

13/1514/21

F É V R I E R F É V R I E R / M A R S

1er 28/02CALENDRIERDES ÉVÉNEMENTS


Calendrier des événements

Grand Prix Fédérald'HaltérophilieWittenheim

Finale Coupe de FranceSeniors d'HaltérophilieSt-Maur-des-Fossés

Championnats de France Élitesd'Haltérophilie - Istres

25ème Mémorial EdmondDecottignies

Comines

Championnats de France Mastersd'Haltérophilie

St-Médard

Championnats d'Europe Seniorsd'Haltérophilie

Moscou (Russie)

Championnat de France des Équipesde Ligues d'Haltérophilie

U15-17 & U20St-Marcellin

Championnats d'Europe Mastersd'Haltérophilie - Den Helder (Pays-Bas)

Finale Coupe de France Jeunesd'Haltérophilie - Clermont l'Hérault

M A I

J U I N

M A I / J U I N

J U I N

1/3

20

30/1er

27

A V R I LA V R I L

11/134/12 25/26

16/23

16

A V R I L

M A I

M A I


Calendrier des événements

Documents

MAGAZINE OFFICIEL DE LA FÉDÉRATION FRANÇAISE D ... · MAGAZINE OFFICIEL DE LA FÉDÉRATION FRANÇAISE D’HALTÉROPHILIE - MUSCULATION Page 5 Retour sur les Mondiaux 2019 #43Janvier